La caffeina è una sostanza psicoattiva appartenente alla famiglia degli alcaloidi e che si trova soprattutto nei semi, o chicchi, della pianta del caffè. La caffeina è un debole psicostimolante, aumentando la concentrazione, il senso di allerta e di vigilanza, il metabolismo basale. La caffeina inoltre (entro certe quantità) aiuta la performance sportiva. In genere è meglio evitare di superare le tre tazzine al giorno. Alcuni soggetti però dovrebbero limitarlo ulteriormente, ad esempio chi soffre di pressione alta non dovrebbe superare le due tazzine. Moderazione per le donne in gravidanza (massimo un caffè) e per chi soffre di gastrite, reflusso gastro esofageo, anemia ed osteoporosi. Per approfondire, continua la lettura con: Quanti caffè posso assumere ogni giorno? E se sono iperteso o prendo farmaci? E durante la gravidanza e l’allattamento?

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Lo Staff di Medicina OnLine

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