Le fibre contenute in frutta e verdura riducono l’assorbimento dei grassi e prevengono il cancro al colon
Sia la frutta che la verdura contengono fibre insolubili e fibre solubili. Le fibre insolubili assorbono molta acqua e ciò favorisce il transito intestinale, prevenendo diverticolosi, coliti, stitich…
