Assolutamente sì. Anzi, il nuoto, ancor meglio se al mare, è particolarmente indicato durante la gravidanza perché consente di mantenersi in forma senza fatica alleggerendo la pressione esercitata dal peso sul nervo sciatico. Sì, quindi, a nuotate e sì alle passeggiate lungo il bagnasciuga (con le gambe immerse fino alle ginocchia) per riattivare la circolazione e contrastare l’inevitabile ritenzione idrica tipica dei nove mesi di attesa. Nuotate e passeggiate devono essere affrontate ovviamente con molta calma e “lentezza” e mai nelle ore più calde della giornata.

Evitate solamente di passare dalle temperature troppo calde della tintarella, a quelle fredde dell’acqua; evitate infine sforzi elevati e prolungati. In ogni caso, gravidanza o no, è sempre preferibile fare il bagno insieme ad un’altra persona che possa soccorrerci in caso di difficoltà.

Leggi anche:

• Prendere il sole in gravidanza fa male al bambino?
• Estate e gravidanza: quale cibi devi preferire se sei in dolce attesa
• Quali creme solari sono più indicate in gravidanza?
• Gravidanza in estate: come ci si difende dal caldo e dall’afa?
• E’ possibile farsi il bagno al mare o in piscina in gravidanza?
• Cloasma gravidico: cos’è e come si previene in estate?
• Troppo sole in gravidanza “surriscalda” il liquido amniotico?
• Gravidanza: come indossare la cintura di sicurezza in auto?
• Gravidanza: è possibile viaggiare e prendere l’aereo o fa male al bimbo?
• Gravidanza e bambino podalico: manipolazione ed esercizi
• Come superare la paura dell’acqua ed imparare a nuotare
• Parto cesareo: dopo quanto si possono avere rapporti sessuali?
• Dopo il parto: come recuperare l’intimità di coppia?
• Perché riprendere l’attività sessuale dopo il parto è così difficile?
• Parto naturale: dopo quanto si possono avere rapporti sessuali?
• Come fare gli esercizi di Kegel: la ginnastica pelvica per migliorare il piacere sessuale femminile e aiutare il parto
• A che serve la vitamina B12? L’importanza in gravidanza e allattamento
• Diabete gestazionale: cos’è e quali sono i rischi per il feto e la madre
• Ragazza è sterile per un tumore: sua madre partorisce un figlio per lei
• Depressione post parto: come riconoscere i primi sintomi e superarla
• Aumentare il ferro in modo naturale, specie in gravidanza
• Perdite bianche, gialle marroni in gravidanza: quando preoccuparsi e cosa fare?
• Acido folico (vitamina B9): a cosa serve, in quali alimenti trovarlo e perché è importante prima e durante la gravidanza
• Pubalgia in gravidanza: cause e rimedi del dolore all’osso pubico
• Pubalgia acuta e cronica: sintomi, esercizi e rimedi
• Differenza tra pube ed osso iliaco: anatomia e funzioni
• Differenza tra pube e inguine
• Masturbarsi in gravidanza fa male al bambino?
• Fare sesso in gravidanza fa male bambino?
• Rapporti sessuali in gravidanza: la guida trimestre dopo trimestre
• Gravidanza: cosa percepisce il bambino durante un rapporto sessuale?
• Gravidanza: è vero che il desiderio sessuale aumenta?
• Quali sono le posizioni sessuali consigliate in gravidanza?
• Differenza dei capezzoli e del seno in gravidanza
• Differenza dolore al seno da gravidanza e da ciclo mestruale
• Prevenire le ragadi al capezzolo: cosa fare prima del parto, cosa fare quando si sta allattando
• Prendere il sole: ci si abbronza o no sotto le nuvole?
• Le creme solari sono abbronzanti? Fanno abbronzare di meno?
• Perché viene la diarrea in gravidanza? Fa male al bambino? Cure e rimedi
• Ho pelle e capelli scuri: ho bisogno della protezione solare?
• Sacco amniotico e liquido amniotico: cosa sono ed a che servono durante la gravidanza?
• I dieci motivi per cui le zanzare pungono proprio te
• Sì al bagno dopo mangiato, ecco le vere 8 cause più frequenti di morte in acqua
• Primo sole: è meglio abbronzarsi in fretta o fa male?
• Nei sospetti: riconoscere quelli normali ed i tumori
• Nei normali e displastici: quali sono le caratteristiche?
• Se ho fatto le lampade, posso prendere il sole senza rischi?
• E’ normale arrossarsi e spellarsi dopo aver preso il primo sole?
• L’abbronzatura del viso va via prima?
• Posso usare la crema solare rimasta dall’estate scorsa?
• Cos’è la radiazione solare? Cosa sono i raggi ultravioletti? Che danni possono provocare alla nostra pelle?
• Prendere il sole: perché in montagna ci si abbronza di più?
• Prendere il sole: immersi in acqua ci si abbronza?
• La giornata ideale per avere un’abbronzatura perfetta
• Come “funziona” l’abbronzatura e quali danni provoca il sole?
• Mangiare cioccolato fa bene all’abbronzatura
• Oftalmodinia solare: il dolore agli occhi che dipende dalla luce
• Come nasce un cancro? Cosa sono i cancerogeni e come avviene la cancerogenesi?
• Vi svelo le dieci regole d’oro per una abbronzatura sana e senza rischi
• Prendere il sole fa bene alla salute del cuore: la vitamina D riduce il rischio di coronaropatia
• I consigli per proteggere la nostra pelle dalle scottature (anche a tavola)
• Prendere il sole in gravidanza: le regole da seguire per la sicurezza nostra e del nostro bambino
• I lati positivi del caldo: il sole estivo aumenta il testosterone
• L’esposizione al sole in gravidanza fa bene al bambino e previene la sclerosi multipla
• Il capello: come è fatto, perché sta in testa, quanto velocemente cresce e come vive
• Cos’è la pelle, quanto è spessa ed a cosa serve?
• Vuoi abbronzarti in totale sicurezza? Scopri a quale fototipo appartieni
• Perché viene la pelle d’oca?
• Differenza tra pelo e capello
• A che servono i capelli ed i peli?
• A cosa è dovuto il colore dei capelli?
• Perché i capelli si allungano ed i peli no?
• Quando la donna ha troppi peli dove non dovrebbero essere: irsutismo, cause, trattamenti e differenze con ipertricosi
• Come appare la tua pelle sotto ai raggi ultravioletti? Ecco la tua vera faccia
• Le cose che non devi MAI dire ad una donna incinta, soprattutto se sei una donna
• Differenza tra parto cesareo e naturale: vantaggi e svantaggi
• Differenze tra bambini nati con cesareo e quelli con parto naturale
• Le paure del parto cesareo e di quello naturale
• L’allattamento al seno è possibile dopo un parto cesareo?
• Differenze tra latte materno e latte artificiale
• Allattamento materno, artificiale e misto: quale latte per il bambino?
• Differenze tra neonati allattati con latte materno ed artificiale
• Parto cesareo programmato: i rischi ed i vantaggi
• Parto cesareo programmato: cosa mi succederà dopo?
• Lochiazioni: cosa sono e differenza con le mestruazioni
• Periodo post-partum: capoparto, mestruazioni, allattamento e fertilità
• Differenze tra lochiazioni e capoparto

Lo staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!