Quando misurare la pressione arteriosa durante il giorno?
Salvo diverse indicazioni del medico curante, consiglio di rilevare la pressione due volte al giorno:

• la mattina, prima di colazione e prima di assumere le vostre medicine;
• la sera, prima di andare a letto.

Modalità
Sia la mattina che la sera ripetete il procedimento tre volte di seguito, ad intervalli di uno o due minuti, per evitare misurazioni errate. Può essere utile scrivere il risultato su un taccuino in una tabella e portare i risultati al proprio medico curante.

Precauzioni per una corretta rilevazione
Per una corretta rilevazione dei valori sistolici e diastolici (massima e minima), è opportuno seguire queste indicazioni:

• attendere 1 ora dalla fine dei pasti, della pausa caffè o tè o dopo uno sforzo fisico più o meno intenso;
• evitare di fumare sigarette nella mezz’ora precedente la misurazione: la nicotina può aumentare per vari minuti sia la vostra frequenza cardiaca che la pressione sanguigna;
• possibilmente sedersi e rilassarsi nei 5 minuti precedenti la misurazione;
• evitare di indossare indumenti stretti intorno al braccio su cui è effettuata la misurazione;
• appoggiare comodamente il braccio su un ripiano e infilare, all’altezza del cuore, tra l’ascella e la piega del gomito, il bracciale di gomma;
• per persone molto magre o molto robuste utilizzare bracciali di proporzioni minori o maggiori di quelle standard;
• evitare di parlare durante la misurazione;
• cercare di ripetere la misurazione sempre alla stessa ora;
• in caso di valori fuori norma, ripetere la rilevazione varie volte, ad intervalli di uno/due minuti;
• non importa quale braccio si usa per la rilevazione, tuttavia è importante sapere che in alcuni soggetti è possibile riscontrare differenze anche sensibili tra le due braccia nei valori rilevati. In tali casi, è consigliabile effettuare la misurazione sul braccio con la pressione più elevata.

I migliori strumenti per rilevare la pressione arteriosa a casa, li potete trovare in questi articoli:

• Misurazione della pressione: i migliori sfigmomanometri manuali
• Misurazione della pressione: i migliori sfigmomanometri automatici

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Lo Staff di Medicina OnLine

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