Classifica dei cibi con maggior quantità di piridossina (vitamina B6) esistenti

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Dott Emilio Alessio Loiacono Medico Chirurgo PROPRIETA AGLIO ANTIBIOTICO AFRODISIACO PRESSIONE COLESTEROLO Tumore Dieta Chirurgia Estetica Roma Cavitazione Linfodrenante Dietologo Cellulite Calorie Peso Sessuologia Pene Laser Filler Rughe Botulino 01Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di piridossina (vitamina B6) espresse in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco, con %RDA (dose giornaliera raccomandata).

Alimento Categoria Piridossina (vitamina B6) % RDA
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 12 mg 600 %
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 6,5 mg 325 %
Biscottini Cibi per bambini 5,899 mg 294,95 %
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 4,228 mg 211,4 %
Crusca di riso Cereali 4,07 mg 203,5 %
Peperoncino ancho essiccato Verdura 3,535 mg 176,75 %
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 3,44 mg 172 %
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 3,28 mg 164 %
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 3 mg 150 %
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 2,925 mg 146,25 %
Salvia Aromi e spezie 2,69 mg 134,5 %
Menta Aromi e spezie 2,579 mg 128,95 %
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 2,45 mg 122,5 %
Dragoncello Aromi e spezie 2,41 mg 120,5 %
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 2,39 mg 119,5 %
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 2,3 mg 115 %
Paprika Aromi e spezie 2,141 mg 107,05 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 2,094 mg 104,7 %
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 1,996 mg 99,8 %
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 1,995 mg 99,75 %
Red Bull Bevande analcoliche 1,957 mg 97,85 %
Santoreggia ortense Aromi e spezie 1,81 mg 90,5 %
Curcuma Aromi e spezie 1,8 mg 90 %
Alloro Aromi e spezie 1,74 mg 87 %
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 1,74 mg 87 %
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 1,71 mg 85,5 %
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 1,7 mg 85 %
Pistacchi Frutta secca 1,7 mg 85 %
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 1,67 mg 83,5 %
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 1,654 mg 82,7 %
Cipolla disidratata Aromi e spezie 1,6 mg 80 %
Lievito secco attivo Prodotti da forno 1,5 mg 75 %
Fegato di tacchino Pollame 1,47 mg 73,5 %
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 1,375 mg 68,75 %
Semi di girasole Frutta secca 1,345 mg 67,25 %
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,34 mg 67 %
Crusca Cereali 1,303 mg 65,15 %
Germe di grano Cereali 1,3 mg 65 %
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 1,3 mg 65 %
Aglio Aromi e spezie 1,235 mg 61,75 %
Muesli Cereali per la colazione 1,22 mg 61 %
Moringa (foglie) Verdura 1,2 mg 60 %
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 1,19 mg 59,5 %
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 1,19 mg 59,5 %
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 1,18 mg 59 %
Curry (polvere) Aromi e spezie 1,15 mg 57,5 %
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 1,13 mg 56,5 %
Pistacchi tostati Frutta secca 1,122 mg 56,1 %
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 1,122 mg 56,1 %
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 1,1 mg 55 %
Fegato Carne di manzo 1,083 mg 54,15 %
Origano Aromi e spezie 1,044 mg 52,2 %
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 1,04 mg 52 %
Zafferano Aromi e spezie 1,01 mg 50,5 %
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 1 mg 50 %
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 1 mg 50 %
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 0,978 mg 48,9 %
Fegato di vitello Carne di vitello 0,957 mg 47,85 %
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,933 mg 46,65 %
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 0,93 mg 46,5 %
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 0,909 mg 45,45 %
Fegato di agnello Carne di agnello 0,9 mg 45 %
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 0,9 mg 45 %
Semi di sedano Aromi e spezie 0,89 mg 44,5 %
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 0,87 mg 43,5 %
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,864 mg 43,2 %
Fegatini di pollo Pollame 0,853 mg 42,65 %
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,85 mg 42,5 %
Fegatini di pollo fritti Pollame 0,84 mg 42 %
Salmone Pesce e frutti di mare 0,818 mg 40,9 %
Cuori di palma Verdura 0,81 mg 40,5 %
Peperoncino piccante Verdura 0,81 mg 40,5 %
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,804 mg 40,2 %
Fecola di patate Farina 0,769 mg 38,45 %
Fegato d’anatra Pollame 0,76 mg 38 %
Fegato d’oca Pollame 0,76 mg 38 %
Fegatini di pollo in umido Pollame 0,755 mg 37,75 %
Petto di pollo Pollame 0,749 mg 37,45 %
Coscia di fagiano Pollame 0,74 mg 37 %
Fagiano Pollame 0,74 mg 37 %
Petto di fagiano Pollame 0,74 mg 37 %
Farina di riso integrale Farina 0,736 mg 36,8 %
Patatine Patatine e snack salati 0,723 mg 36,15 %
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,718 mg 35,9 %
Ghiande secche Frutta secca 0,695 mg 34,75 %
Fegato di maiale Carne di maiale 0,69 mg 34,5 %
Faggina Frutta secca 0,684 mg 34,2 %
Melassa Dolci 0,67 mg 33,5 %
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,668 mg 33,4 %
Castagne secche Frutta secca 0,666 mg 33,3 %
Rognone Carne di manzo 0,665 mg 33,25 %
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,66 mg 33 %
Controfiletto Carne di manzo 0,659 mg 32,95 %
Farina di malto Farina 0,655 mg 32,75 %
Anice verde Aromi e spezie 0,65 mg 32,5 %
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,648 mg 32,4 %
Oca Pollame 0,64 mg 32 %
Petto di pollo fritto Pollame 0,64 mg 32 %
Zenzero Aromi e spezie 0,626 mg 31,3 %
Mais Cereali 0,622 mg 31,1 %
Mais bianco Cereali 0,622 mg 31,1 %
Punta di petto Carne di manzo 0,622 mg 31,1 %
Nocciole tostate Frutta secca 0,62 mg 31 %
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 0,612 mg 30,6 %
Braciola di manzo Carne di manzo 0,611 mg 30,55 %
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,611 mg 30,55 %
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,61 mg 30,5 %
Frattaglie di pollo fritte Pollame 0,61 mg 30,5 %
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 0,6 mg 30 %
Petto di pollo arrosto Pollame 0,6 mg 30 %
Fianco Carne di manzo 0,596 mg 29,8 %
Amaranto Cereali 0,591 mg 29,55 %
Ali di pollo arrosto Pollame 0,59 mg 29,5 %
Ali di pollo fritte Pollame 0,59 mg 29,5 %
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,59 mg 29,5 %
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,59 mg 29,5 %
Nocciole pelate Frutta secca 0,585 mg 29,25 %
Noce nera Frutta secca 0,583 mg 29,15 %
Lombata Carne di manzo 0,581 mg 29,05 %
Fesa di tacchino Pollame 0,58 mg 29 %
Costine di maiale Carne di maiale 0,574 mg 28,7 %
Gallina Pollame 0,57 mg 28,5 %
Spezzatino Carne di manzo 0,568 mg 28,4 %
Nocciole Frutta secca 0,563 mg 28,15 %
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,56 mg 28 %
Lombata di vitello Carne di vitello 0,56 mg 28 %
Noce cinerea americana Frutta secca 0,56 mg 28 %
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,557 mg 27,85 %
Salame italiano Salumi e insaccati 0,55 mg 27,5 %
Timo Aromi e spezie 0,55 mg 27,5 %
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,549 mg 27,45 %
Halibut Pesce e frutti di mare 0,548 mg 27,4 %
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,543 mg 27,15 %
Lenticchie Legumi 0,54 mg 27 %
Noci Frutta secca 0,537 mg 26,85 %
Ceci Legumi 0,535 mg 26,75 %
Ali di pollo crude Pollame 0,53 mg 26,5 %
Carne di bufalo Selvaggina 0,53 mg 26,5 %
Petto di quaglia Pollame 0,53 mg 26,5 %
Piccione Pollame 0,53 mg 26,5 %
Quaglia Pollame 0,53 mg 26,5 %
Ghianda Frutta secca 0,528 mg 26,4 %
Fagioli rosa Legumi 0,527 mg 26,35 %
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 0,521 mg 26,05 %
Bresaola Salumi e insaccati 0,52 mg 26 %
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,52 mg 26 %
Medaglioni Carne di manzo 0,516 mg 25,8 %
Braciola di maiale Carne di maiale 0,515 mg 25,75 %
Struzzo Pollame 0,513 mg 25,65 %
Fagioli di Lima Legumi 0,512 mg 25,6 %
Riso integrale Cereali 0,509 mg 25,45 %
Peperoncino serrano Verdura 0,505 mg 25,25 %
Carne di coniglio Selvaggina 0,5 mg 25 %
Bocconcini di pollo Fast food 0,497 mg 24,85 %
Caldarroste Frutta secca 0,497 mg 24,85 %
Farina di ceci Legumi 0,492 mg 24,6 %
Quinoa Cereali 0,487 mg 24,35 %
Teff Cereali 0,482 mg 24,1 %
Farina masa Farina 0,475 mg 23,75 %
Fagioli pinto Legumi 0,474 mg 23,7 %
Semi di lino Frutta secca 0,473 mg 23,65 %
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,472 mg 23,6 %
Faraona Pollame 0,47 mg 23,5 %
Farina di mais blu Farina 0,47 mg 23,5 %
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,47 mg 23,5 %
Frattaglie di cappone crude Pollame 0,47 mg 23,5 %
Oca arrosto Pollame 0,47 mg 23,5 %
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 0,47 mg 23,5 %
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 0,47 mg 23,5 %
Farina di soia Legumi 0,461 mg 23,05 %
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,46 mg 23 %
Tacchino arrosto Pollame 0,46 mg 23 %
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 0,458 mg 22,9 %
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,457 mg 22,85 %
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 0,455 mg 22,75 %
Riso parboiled Cereali 0,452 mg 22,6 %
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,45 mg 22,5 %
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 0,45 mg 22,5 %
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,445 mg 22,25 %
Farina di segale scura Farina 0,443 mg 22,15 %
Fagioli gialli Legumi 0,442 mg 22,1 %
Costolette di vitello Carne di vitello 0,44 mg 22 %
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 0,44 mg 22 %
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,44 mg 22 %
Farina di riso Farina 0,436 mg 21,8 %
Cumino Aromi e spezie 0,435 mg 21,75 %
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 0,433 mg 21,65 %
Costolette di agnello Carne di agnello 0,432 mg 21,6 %
Carne di vitello Carne di vitello 0,43 mg 21,5 %
Cuore di vitello Carne di vitello 0,43 mg 21,5 %
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 0,43 mg 21,5 %
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,43 mg 21,5 %
Faglioli navy Legumi 0,428 mg 21,4 %
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,425 mg 21,25 %
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 0,425 mg 21,25 %
Feta Formaggi e latticini 0,424 mg 21,2 %
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,423 mg 21,15 %
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,421 mg 21,05 %
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,42 mg 21 %
Grano duro Cereali 0,419 mg 20,95 %
Peperoncino jalapeno Verdura 0,419 mg 20,95 %
Burro di arachidi Frutta secca 0,418 mg 20,9 %
Anacardi Frutta secca 0,417 mg 20,85 %
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,413 mg 20,65 %
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,41 mg 20,5 %
Castagna cinese Frutta secca 0,41 mg 20,5 %
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 0,41 mg 20,5 %
Farina integrale Farina 0,407 mg 20,35 %
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,406 mg 20,3 %
Spalla Carne di manzo 0,406 mg 20,3 %
Farina di triticale Farina 0,403 mg 20,15 %
Lenticchie rosa Legumi 0,403 mg 20,15 %
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,402 mg 20,1 %
Fagiolo kidney Legumi 0,401 mg 20,05 %
Alosa Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,4 mg 20 %
Foglie di vite Verdura 0,4 mg 20 %
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Semi di sesamo Frutta secca 0,4 mg 20 %
Squalo Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,4 mg 20 %
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,399 mg 19,95 %
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 0,398 mg 19,9 %
Fagioli kidney Legumi 0,397 mg 19,85 %
Fagioli kidney rossi Legumi 0,397 mg 19,85 %
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,397 mg 19,85 %
Senape (semi) Aromi e spezie 0,397 mg 19,85 %
Farina d’orzo Farina 0,396 mg 19,8 %
Sugo di pesce Sughi e salse 0,396 mg 19,8 %
Agnello Carne di agnello 0,394 mg 19,7 %
Macinato magro Carne di manzo 0,392 mg 19,6 %
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,391 mg 19,55 %
Cosce di pollo fritte Pollame 0,39 mg 19,5 %
Cosciotti di pollo fritti Pollame 0,39 mg 19,5 %
Cuore di agnello Carne di agnello 0,39 mg 19,5 %
Cuore di maiale Carne di maiale 0,39 mg 19,5 %
Gallina in umido Pollame 0,39 mg 19,5 %
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 0,39 mg 19,5 %
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 0,389 mg 19,45 %
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,387 mg 19,35 %
Carne di agnello Carne di agnello 0,386 mg 19,3 %
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,385 mg 19,25 %
Miglio Cereali 0,384 mg 19,2 %
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,383 mg 19,15 %
Roast beef Carne di manzo 0,383 mg 19,15 %
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,382 mg 19,1 %
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,38 mg 19 %
Carne di cavallo Selvaggina 0,38 mg 19 %
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,38 mg 19 %
Filetto Carne di manzo 0,38 mg 19 %
Frattaglie di cappone in umido Pollame 0,38 mg 19 %
Sovracosce di pollo fritte Pollame 0,38 mg 19 %
Patate fritte Fast food 0,379 mg 18,95 %
Soia Legumi 0,377 mg 18,85 %
Cheeseburger Fast food 0,374 mg 18,7 %
Farina di miglio Farina 0,372 mg 18,6 %
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,37 mg 18,5 %
Carne di cervo Selvaggina 0,37 mg 18,5 %
Carne di renna Selvaggina 0,37 mg 18,5 %
Coda di maiale Carne di maiale 0,37 mg 18,5 %
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,37 mg 18,5 %
Farina di mais bianca Farina 0,37 mg 18,5 %
Farina di mais gialla Farina 0,37 mg 18,5 %
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 0,37 mg 18,5 %
Rognone di vitello Carne di vitello 0,37 mg 18,5 %
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,369 mg 18,45 %
Banana Frutta 0,367 mg 18,35 %
Coscia di pollo Pollame 0,366 mg 18,3 %
Farina di carrube Legumi 0,366 mg 18,3 %
Fave secche Legumi 0,366 mg 18,3 %
Spirulina essiccata Verdura 0,364 mg 18,2 %
Latte scremato in polvere Latte 0,361 mg 18,05 %
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,36 mg 18 %
Cuore di pollo Pollame 0,36 mg 18 %
Polpo Pesce e frutti di mare 0,36 mg 18 %
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,359 mg 17,95 %
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 0,359 mg 17,95 %
Fagioli dell’occhio Legumi 0,357 mg 17,85 %
Lupini Legumi 0,357 mg 17,85 %
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,357 mg 17,85 %
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,353 mg 17,65 %
Castagne fresche Frutta secca 0,352 mg 17,6 %
Fagioli adzuki Legumi 0,351 mg 17,55 %
Carne per brasato Carne di manzo 0,35 mg 17,5 %
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,35 mg 17,5 %
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,35 mg 17,5 %
Tuorlo Uova 0,35 mg 17,5 %
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,349 mg 17,45 %
Timo fresco Aromi e spezie 0,348 mg 17,4 %
Carne per hamburger Carne di manzo 0,346 mg 17,3 %
Farina di sorgo Farina 0,345 mg 17,25 %
Patate russet Verdura 0,345 mg 17,25 %
Scalogno Verdura 0,345 mg 17,25 %
Bulgur Cereali 0,342 mg 17,1 %
Anatra Pollame 0,34 mg 17 %
Coniglio in umido Selvaggina 0,34 mg 17 %
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,34 mg 17 %
Salame “genovese” Salumi e insaccati 0,34 mg 17 %
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,34 mg 17 %
Grano Cereali 0,336 mg 16,8 %
Rosmarino Aromi e spezie 0,336 mg 16,8 %
Pomodori secchi Verdura 0,332 mg 16,6 %
Petto di pollo in umido Pollame 0,33 mg 16,5 %
Semi di ginkgo Frutta secca 0,328 mg 16,4 %
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,327 mg 16,35 %
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,327 mg 16,35 %
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,323 mg 16,15 %
Uva passa Frutta 0,323 mg 16,15 %
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,323 mg 16,15 %
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,322 mg 16,1 %
Ali di pollo in umido Pollame 0,32 mg 16 %
Caviale Pesce e frutti di mare 0,32 mg 16 %
Cuore di pollo in umido Pollame 0,32 mg 16 %
Patate al microonde Verdura 0,319 mg 15,95 %
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,319 mg 15,95 %
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,319 mg 15,95 %
Fagioli cannellini Legumi 0,318 mg 15,9 %
Costolette Carne di manzo 0,311 mg 15,55 %
Patate al forno Verdura 0,311 mg 15,55 %
Lingua Carne di manzo 0,31 mg 15,5 %
Fagioli borlotti Legumi 0,309 mg 15,45 %
Pancetta al forno Carne di maiale 0,309 mg 15,45 %
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,307 mg 15,35 %
Molva Pesce e frutti di mare 0,304 mg 15,2 %
Polenta Farina 0,304 mg 15,2 %
Polenta bianca Farina 0,304 mg 15,2 %
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,304 mg 15,2 %
Aringa Pesce e frutti di mare 0,302 mg 15,1 %
Latte in polvere Latte 0,302 mg 15,1 %
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,301 mg 15,05 %
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,3 mg 15 %
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,3 mg 15 %
Cernia Pesce e frutti di mare 0,3 mg 15 %
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,3 mg 15 %
Patate bollite Verdura 0,299 mg 14,95 %
Platano Frutta 0,299 mg 14,95 %
Uvetta di Corinto Frutta 0,296 mg 14,8 %
Patate Verdura 0,295 mg 14,75 %
Segale Cereali 0,294 mg 14,7 %
Igname tropicale Verdura 0,293 mg 14,65 %
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,293 mg 14,65 %
Pepe nero Aromi e spezie 0,291 mg 14,55 %
Peperoni rossi Verdura 0,291 mg 14,55 %
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,29 mg 14,5 %
Cervello di agnello Carne di agnello 0,29 mg 14,5 %
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,287 mg 14,35 %
Fagioli Legumi 0,286 mg 14,3 %
Patate dolci al forno Verdura 0,286 mg 14,3 %
Ravanello Verdura 0,285 mg 14,25 %
Castagna giapponese Frutta secca 0,283 mg 14,15 %
Taro Verdura 0,283 mg 14,15 %
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,281 mg 14,05 %
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,28 mg 14 %
Cervello di vitello Carne di vitello 0,28 mg 14 %
Cuore Carne di manzo 0,279 mg 13,95 %
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,278 mg 13,9 %
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,278 mg 13,9 %
Scorzonera Verdura 0,277 mg 13,85 %
Noci macadamia Frutta secca 0,275 mg 13,75 %
Farinello Verdura 0,274 mg 13,7 %
Wasabi Verdura 0,274 mg 13,7 %
Insalata valeriana Verdura 0,273 mg 13,65 %
Cavolo verde Verdura 0,271 mg 13,55 %
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,27 mg 13,5 %
Mortadella Salumi e insaccati 0,27 mg 13,5 %
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,27 mg 13,5 %
Patate bollite senza buccia Verdura 0,269 mg 13,45 %
Farina di segale Farina 0,268 mg 13,4 %
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,268 mg 13,4 %
Maranta Verdura 0,266 mg 13,3 %
Grano germogliato Cereali 0,265 mg 13,25 %
Foglie di rapa Verdura 0,263 mg 13,15 %
Orzo perlato Cereali 0,26 mg 13 %
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,26 mg 13 %
Sagittaria Verdura 0,26 mg 13 %
Carne di bisonte Selvaggina 0,259 mg 12,95 %
Avocado Frutta 0,257 mg 12,85 %
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,256 mg 12,8 %
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,256 mg 12,8 %
Arachidi Frutta secca 0,256 mg 12,8 %
Arachidi salate Frutta secca 0,256 mg 12,8 %
Patate congelate Verdura 0,256 mg 12,8 %
Kamut Cereali 0,255 mg 12,75 %
Burro di anacardi Frutta secca 0,252 mg 12,6 %
Tarassaco Verdura 0,251 mg 12,55 %
Anatra arrosto Pollame 0,25 mg 12,5 %
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,25 mg 12,5 %
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,25 mg 12,5 %
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 0,25 mg 12,5 %
Uovo d’anatra Uova 0,25 mg 12,5 %
Dattero (medjool) Frutta 0,249 mg 12,45 %
Crescione dell’orto Verdura 0,247 mg 12,35 %
Semi di papavero Aromi e spezie 0,247 mg 12,35 %
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,245 mg 12,25 %
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,242 mg 12,1 %
Spinaci bolliti Verdura 0,242 mg 12,1 %
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,242 mg 12,1 %
Radici di cicoria Verdura 0,241 mg 12,05 %
Basella, spinacio indiano Verdura 0,24 mg 12 %
Germogli di bambù Verdura 0,24 mg 12 %
Lappa Verdura 0,24 mg 12 %
Lingua di maiale Carne di maiale 0,24 mg 12 %
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,24 mg 12 %
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,24 mg 12 %
Bucce di patate Verdura 0,239 mg 11,95 %
Cocco essiccato Frutta 0,237 mg 11,85 %
Uovo d’oca Uova 0,236 mg 11,8 %
Brie Formaggi e latticini 0,235 mg 11,75 %
Farina di segale chiara Farina 0,234 mg 11,7 %
Castagne bollite Frutta secca 0,233 mg 11,65 %
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,233 mg 11,65 %
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,233 mg 11,65 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,233 mg 11,65 %
Porro Verdura 0,233 mg 11,65 %
Pane di patate Prodotti da forno 0,232 mg 11,6 %
Purè di patate Verdura 0,232 mg 11,6 %
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,23 mg 11,5 %
Cosce di pollo in umido Pollame 0,23 mg 11,5 %
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,23 mg 11,5 %
Farro Cereali 0,23 mg 11,5 %
Sambuco Frutta 0,23 mg 11,5 %
Camembert Formaggi e latticini 0,227 mg 11,35 %
Cervello di manzo Carne di manzo 0,226 mg 11,3 %
Soia tostata Legumi 0,225 mg 11,25 %
Peperone verde Verdura 0,224 mg 11,2 %
Pasta integrale Pasta 0,223 mg 11,15 %
Spaghetti integrali Pasta 0,223 mg 11,15 %
Cime di rapa Verdura 0,222 mg 11,1 %
Purè di patate (con burro) Verdura 0,222 mg 11,1 %
Rognone di agnello Carne di agnello 0,22 mg 11 %
Cavolini di bruxelles Verdura 0,219 mg 10,95 %
Tortillas Prodotti da forno 0,219 mg 10,95 %
Succo di prugna Succhi di frutta 0,218 mg 10,9 %
Zucchine Verdura 0,218 mg 10,9 %
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,217 mg 10,85 %
Crema di pomodoro Verdura 0,216 mg 10,8 %
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,216 mg 10,8 %
Piselli bolliti Verdura 0,216 mg 10,8 %
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,216 mg 10,8 %
Spaghetti all’uovo Pasta 0,216 mg 10,8 %
Gombo Verdura 0,215 mg 10,75 %
Tempè Legumi 0,215 mg 10,75 %
Doppio cheeseburger Fast food 0,214 mg 10,7 %
Polpette Carne di manzo 0,214 mg 10,7 %
Crackers integrali Prodotti da forno 0,213 mg 10,65 %
Patate O’Brien Verdura 0,213 mg 10,65 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,213 mg 10,65 %
Patate bianche al forno Verdura 0,211 mg 10,55 %
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 0,21 mg 10,5 %
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,21 mg 10,5 %
Grano saraceno Cereali 0,21 mg 10,5 %
Noce pecan Frutta secca 0,21 mg 10,5 %
Pancetta Carne di maiale 0,21 mg 10,5 %
Pepe giamaicano Aromi e spezie 0,21 mg 10,5 %
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,21 mg 10,5 %
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 0,21 mg 10,5 %
Rombo Pesce e frutti di mare 0,21 mg 10,5 %
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,21 mg 10,5 %
Cavolo rosso Verdura 0,209 mg 10,45 %
Pane integrale Prodotti da forno 0,209 mg 10,45 %
Patata dolce Verdura 0,209 mg 10,45 %
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,209 mg 10,45 %
Soia tostata e salata Legumi 0,208 mg 10,4 %
Foglie di zucca Verdura 0,207 mg 10,35 %
Cime di rapa bollite Verdura 0,206 mg 10,3 %
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,206 mg 10,3 %
Pasta di farina di mais Pasta 0,206 mg 10,3 %
Sagittaria bollita Verdura 0,206 mg 10,3 %
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 0,206 mg 10,3 %
Prugne secche Frutta 0,205 mg 10,25 %
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,203 mg 10,15 %
Patate bianche Verdura 0,203 mg 10,15 %
Taco Prodotti da forno 0,203 mg 10,15 %
Broccoli bolliti Verdura 0,2 mg 10 %
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,2 mg 10 %
Insalata con pollo Fast food 0,2 mg 10 %
Pancreas Carne di manzo 0,2 mg 10 %
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,2 mg 10 %
Storione Pesce e frutti di mare 0,2 mg 10 %
Trota Pesce e frutti di mare 0,2 mg 10 %
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,197 mg 9,85 %
Polpette di tacchino Pollame 0,197 mg 9,85 %
Foglie di zucca bollite Verdura 0,196 mg 9,8 %
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,196 mg 9,8 %
Spinaci Verdura 0,195 mg 9,75 %
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,193 mg 9,65 %
Foglie di amaranto Verdura 0,192 mg 9,6 %
Germogli di fagioli Verdura 0,191 mg 9,55 %
Animelle di vitello Carne di vitello 0,19 mg 9,5 %
Cacao in polvere Dolci 0,19 mg 9,5 %
Carpa Pesce e frutti di mare 0,19 mg 9,5 %
Cervello di maiale Carne di maiale 0,19 mg 9,5 %
Germogli di lenticchie Verdura 0,19 mg 9,5 %
Lingua di vitello Carne di vitello 0,19 mg 9,5 %
Panino al roast beef Fast food 0,19 mg 9,5 %
Testa in cassetta Salumi e insaccati 0,19 mg 9,5 %
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,19 mg 9,5 %
Pollo Cibi per bambini 0,188 mg 9,4 %
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,185 mg 9,25 %
Cavolfiore Verdura 0,184 mg 9,2 %
Uovo fritto Uova 0,184 mg 9,2 %
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,183 mg 9,15 %
Polpette di pollo Pollame 0,183 mg 9,15 %
Foglie di rapa bollite Verdura 0,18 mg 9 %
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,18 mg 9 %
Foglie di senape Verdura 0,18 mg 9 %
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,18 mg 9 %
Lingua di agnello Carne di agnello 0,18 mg 9 %
Nachos con formaggio Fast food 0,18 mg 9 %
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,178 mg 8,9 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,178 mg 8,9 %
Patate fritte surgelate Verdura 0,178 mg 8,9 %
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,177 mg 8,85 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,177 mg 8,85 %
Germogli di soia Verdura 0,176 mg 8,8 %
Pane di crusca Prodotti da forno 0,176 mg 8,8 %
Broccoli italiani Verdura 0,175 mg 8,75 %
Fagioli goa Legumi 0,175 mg 8,75 %
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,175 mg 8,75 %
Crocchette di pollo Pollame 0,174 mg 8,7 %
Patate gratinate Verdura 0,174 mg 8,7 %
Piselli Legumi 0,174 mg 8,7 %
Cavolfiore bollito Verdura 0,173 mg 8,65 %
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,173 mg 8,65 %
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,173 mg 8,65 %
Spinaci surgelati Verdura 0,172 mg 8,6 %
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,171 mg 8,55 %
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,17 mg 8,5 %
Doppio hamburger Fast food 0,17 mg 8,5 %
Patate rosse Verdura 0,17 mg 8,5 %
Pop corn Patatine e snack salati 0,17 mg 8,5 %
Uovo Uova 0,17 mg 8,5 %
Piselli freschi Verdura 0,169 mg 8,45 %
Carne in scatola Carne di manzo 0,168 mg 8,4 %
Germogli soia soffritti Verdura 0,168 mg 8,4 %
Peperone giallo Verdura 0,168 mg 8,4 %
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,167 mg 8,35 %
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,166 mg 8,3 %
Crusca d’avena Cereali 0,165 mg 8,25 %
Dattero (deglet noor) Frutta 0,165 mg 8,25 %
Patate dolci bollite Verdura 0,165 mg 8,25 %
Sedano rapa Verdura 0,165 mg 8,25 %
Riso Cereali 0,164 mg 8,2 %
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,161 mg 8,05 %
Macis Aromi e spezie 0,16 mg 8 %
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,16 mg 8 %
Noce moscata Aromi e spezie 0,16 mg 8 %
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,16 mg 8 %
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,16 mg 8 %
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,16 mg 8 %
Salame Milano Salumi e insaccati 0,16 mg 8 %
Tarassaco bollito Verdura 0,16 mg 8 %
Timo (animelle) Carne di manzo 0,16 mg 8 %
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,16 mg 8 %
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,16 mg 8 %
Alga nori Verdura 0,159 mg 7,95 %
Broccolo (fiore) Verdura 0,159 mg 7,95 %
Foglie del broccolo Verdura 0,159 mg 7,95 %
Cannella Aromi e spezie 0,158 mg 7,9 %
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,158 mg 7,9 %
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,157 mg 7,85 %
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,157 mg 7,85 %
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,156 mg 7,8 %
Basilico fresco Aromi e spezie 0,155 mg 7,75 %
Fagiolo giacinto Legumi 0,155 mg 7,75 %
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,154 mg 7,7 %
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,154 mg 7,7 %
Tabasco Sughi e salse 0,154 mg 7,7 %
Zucca dolce Verdura 0,154 mg 7,7 %
Zucca invernale Verdura 0,154 mg 7,7 %
Carote bollite Verdura 0,153 mg 7,65 %
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,153 mg 7,65 %
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,153 mg 7,65 %
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,152 mg 7,6 %
Crusca di mais Cereali 0,152 mg 7,6 %
Cavolo rapa Verdura 0,15 mg 7,5 %
Granchio Pesce e frutti di mare 0,15 mg 7,5 %
Insalata di patate Fast food 0,15 mg 7,5 %
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,15 mg 7,5 %
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,15 mg 7,5 %
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,15 mg 7,5 %
Pomodoro in barattolo Verdura 0,15 mg 7,5 %
Seppie Pesce e frutti di mare 0,15 mg 7,5 %
Uovo di quaglia Uova 0,15 mg 7,5 %
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,149 mg 7,45 %
Ketchup Sughi e salse 0,149 mg 7,45 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,149 mg 7,45 %
Champignon grandi Funghi 0,148 mg 7,4 %
Pancake Prodotti da forno 0,148 mg 7,4 %
Pollo impanato e fritto Fast food 0,148 mg 7,4 %
Bagel Prodotti da forno 0,147 mg 7,35 %
Pollo fritto Fast food 0,146 mg 7,3 %
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,146 mg 7,3 %
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,144 mg 7,2 %
Uovo in camicia Uova 0,144 mg 7,2 %
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,143 mg 7,15 %
Grasso del maiale Carne di maiale 0,143 mg 7,15 %
Mandorle Frutta secca 0,143 mg 7,15 %
Omelette Uova 0,143 mg 7,15 %
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,143 mg 7,15 %
Semi di zucca Frutta secca 0,143 mg 7,15 %
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,143 mg 7,15 %
Pasta Pasta 0,142 mg 7,1 %
Spaghetti Pasta 0,142 mg 7,1 %
Fagiolini Verdura 0,141 mg 7,05 %
Burrito con carne Fast food 0,14 mg 7 %
Burrito con fagioli Fast food 0,14 mg 7 %
Coppa Salumi e insaccati 0,14 mg 7 %
Melnzane sott’aceto Verdura 0,14 mg 7 %
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,14 mg 7 %
Salame Napoli Salumi e insaccati 0,14 mg 7 %
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,14 mg 7 %
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,14 mg 7 %
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,139 mg 6,95 %
Mais bollito Verdura 0,139 mg 6,95 %
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,139 mg 6,95 %
Carote Verdura 0,138 mg 6,9 %
Cavolo verde bollito Verdura 0,138 mg 6,9 %
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,138 mg 6,9 %
Erba cipollina Aromi e spezie 0,138 mg 6,9 %
Triticale Cereali 0,138 mg 6,9 %
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,136 mg 6,8 %
Spugnola o morchella Funghi 0,136 mg 6,8 %
Uova strapazzate Uova 0,134 mg 6,7 %
Torta di banane Prodotti da forno 0,133 mg 6,65 %
Uovo di tacchino Uova 0,131 mg 6,55 %
Broccoli surgelati Verdura 0,13 mg 6,5 %
Cipolla dolce Verdura 0,13 mg 6,5 %
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,13 mg 6,5 %
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,13 mg 6,5 %
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,13 mg 6,5 %
Pancia di maiale Carne di maiale 0,13 mg 6,5 %
Salame Ungherese Salumi e insaccati 0,13 mg 6,5 %
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,13 mg 6,5 %
Cipolle bollite Verdura 0,129 mg 6,45 %
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,129 mg 6,45 %
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,129 mg 6,45 %
Mais bianco bollito Verdura 0,127 mg 6,35 %
Passata di pomodoro Verdura 0,126 mg 6,3 %
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,126 mg 6,3 %
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,126 mg 6,3 %
Farina d’avena Farina 0,125 mg 6,25 %
Cavolo Verdura 0,124 mg 6,2 %
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,124 mg 6,2 %
Roquefort Formaggi e latticini 0,124 mg 6,2 %
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,123 mg 6,15 %
Acetosa Verdura 0,122 mg 6,1 %
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,122 mg 6,1 %
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,122 mg 6,1 %
Champignon grigliati Funghi 0,122 mg 6,1 %
Uovo sodo Uova 0,121 mg 6,05 %
Cipolla Verdura 0,12 mg 6 %
Durello di tacchino Pollame 0,12 mg 6 %
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,12 mg 6 %
Moringa (bacello) Verdura 0,12 mg 6 %
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,12 mg 6 %
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,12 mg 6 %
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,12 mg 6 %
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,119 mg 5,95 %
Avena Cereali 0,119 mg 5,95 %
Mango Frutta 0,119 mg 5,95 %
Cacao amaro in polvere Dolci 0,118 mg 5,9 %
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,118 mg 5,9 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,118 mg 5,9 %
Crocchette di patate Verdura 0,117 mg 5,85 %
Luccio Pesce e frutti di mare 0,117 mg 5,85 %
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,117 mg 5,85 %
Carciofo Verdura 0,116 mg 5,8 %
Cardi Verdura 0,116 mg 5,8 %
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 0,115 mg 5,75 %
Mandorle pelate Frutta secca 0,115 mg 5,75 %
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 0,115 mg 5,75 %
Fagiolo goa Verdura 0,113 mg 5,65 %
Fico Frutta 0,113 mg 5,65 %
Focaccia Prodotti da forno 0,113 mg 5,65 %
Patate dolci Cibi per bambini 0,113 mg 5,65 %
Porri bolliti Verdura 0,113 mg 5,65 %
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,113 mg 5,65 %
Ananas Frutta 0,112 mg 5,6 %
Cavolo bollito Verdura 0,112 mg 5,6 %
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,112 mg 5,6 %
Durello di pollo Pollame 0,112 mg 5,6 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 0,112 mg 5,6 %
Asparagi surgelati Verdura 0,111 mg 5,55 %
Succo di pomodoro Verdura 0,111 mg 5,55 %
Champignon Funghi 0,11 mg 5,5 %
Cuscus Farina 0,11 mg 5,5 %
Gelone o orecchione Funghi 0,11 mg 5,5 %
Guava (guayaba) Frutta 0,11 mg 5,5 %
Insalata taco Fast food 0,11 mg 5,5 %
Milza di agnello Carne di agnello 0,11 mg 5,5 %
Milza di vitello Carne di vitello 0,11 mg 5,5 %
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,11 mg 5,5 %
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,11 mg 5,5 %
Polmone di vitello Carne di vitello 0,11 mg 5,5 %
Spaghetti cinesi Pasta 0,11 mg 5,5 %
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,11 mg 5,5 %
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,108 mg 5,4 %
Hamburger Fast food 0,108 mg 5,4 %
Riso glutinoso Cereali 0,107 mg 5,35 %
Durello di tacchino in umido Pollame 0,106 mg 5,3 %
Fichi secchi Frutta 0,106 mg 5,3 %
Foglie di barbabietola Verdura 0,106 mg 5,3 %
Cicoria Verdura 0,105 mg 5,25 %
Germogli di soia al vapore Verdura 0,105 mg 5,25 %
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,105 mg 5,25 %
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,104 mg 5,2 %
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,104 mg 5,2 %
Champignon bianchi Funghi 0,104 mg 5,2 %
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,104 mg 5,2 %
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,103 mg 5,15 %
Burro di mandorle Frutta secca 0,103 mg 5,15 %
Faglioli navy in scatola Legumi 0,103 mg 5,15 %
Semola Farina 0,103 mg 5,15 %
Crocchette di pesce Fast food 0,102 mg 5,1 %
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,102 mg 5,1 %
Hamburger (Burger King) Fast food 0,101 mg 5,05 %
Noce brasiliana Frutta secca 0,101 mg 5,05 %
Sedano rapa bollito Verdura 0,101 mg 5,05 %
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,101 mg 5,05 %
Zucca spaghetti Verdura 0,101 mg 5,05 %
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 0,1 mg 5 %
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,1 mg 5 %
Fungo dell’olmo Funghi 0,1 mg 5 %
Kaki Frutta 0,1 mg 5 %
Lattuga rossa Verdura 0,1 mg 5 %
Litchi Frutta 0,1 mg 5 %
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,1 mg 5 %
Nespola Frutta 0,1 mg 5 %
Pepe bianco Aromi e spezie 0,1 mg 5 %
Polmone di maiale Carne di maiale 0,1 mg 5 %
Rutabaga Verdura 0,1 mg 5 %
Semi di zucca tostati Frutta secca 0,1 mg 5 %
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 0,1 mg 5 %
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,1 mg 5 %
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,1 mg 5 %
Bietola Verdura 0,099 mg 4,95 %
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,099 mg 4,95 %
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,098 mg 4,9 %
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,098 mg 4,9 %
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,098 mg 4,9 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,098 mg 4,9 %
Purè di patate istantaneo Verdura 0,098 mg 4,9 %
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,098 mg 4,9 %
Farina di mais Farina 0,097 mg 4,85 %
Salsa di pomodoro Verdura 0,097 mg 4,85 %
Farfaraccio Verdura 0,096 mg 4,8 %
Carote surgelate Verdura 0,095 mg 4,75 %
Brownies Prodotti da forno 0,094 mg 4,7 %
Pinoli Frutta secca 0,094 mg 4,7 %
Mais dolce Verdura 0,093 mg 4,65 %
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,093 mg 4,65 %
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,092 mg 4,6 %
Asparagi Verdura 0,091 mg 4,55 %
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,091 mg 4,55 %
Grana Formaggi e latticini 0,091 mg 4,55 %
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 0,09 mg 4,5 %
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,09 mg 4,5 %
Fagioli in umido Legumi 0,09 mg 4,5 %
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,09 mg 4,5 %
Lattuga riccia Verdura 0,09 mg 4,5 %
Pastinaca Verdura 0,09 mg 4,5 %
Prezzemolo Verdura 0,09 mg 4,5 %
Rapa Verdura 0,09 mg 4,5 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,09 mg 4,5 %
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 0,09 mg 4,5 %
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,09 mg 4,5 %
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,09 mg 4,5 %
Borragini bollite Verdura 0,088 mg 4,4 %
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,088 mg 4,4 %
Germogli di soia verde Verdura 0,088 mg 4,4 %
Manioca Verdura 0,088 mg 4,4 %
English muffins Prodotti da forno 0,087 mg 4,35 %
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,087 mg 4,35 %
Basella o spinacio indiano Verdura 0,086 mg 4,3 %
Limburger Formaggi e latticini 0,086 mg 4,3 %
Melanzane bollite Verdura 0,086 mg 4,3 %
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,086 mg 4,3 %
Sedano bollito Verdura 0,086 mg 4,3 %
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,086 mg 4,3 %
Uva Frutta 0,086 mg 4,3 %
Bietole bollite Verdura 0,085 mg 4,25 %
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,085 mg 4,25 %
Cracker light Prodotti da forno 0,085 mg 4,25 %
Pecorino Formaggi e latticini 0,085 mg 4,25 %
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,085 mg 4,25 %
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,084 mg 4,2 %
Borragine Verdura 0,084 mg 4,2 %
Melanzana Verdura 0,084 mg 4,2 %
Crostini di pane Prodotti da forno 0,083 mg 4,15 %
Emmental Formaggi e latticini 0,083 mg 4,15 %
Fontina Formaggi e latticini 0,083 mg 4,15 %
Piselli surgelati Verdura 0,083 mg 4,15 %
Pizza Fast food 0,083 mg 4,15 %
Salatini Patatine e snack salati 0,083 mg 4,15 %
Salsa verde Sughi e salse 0,083 mg 4,15 %
Carciofi surgelati Verdura 0,082 mg 4,1 %
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 0,082 mg 4,1 %
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 0,082 mg 4,1 %
Lattuga Verdura 0,082 mg 4,1 %
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,081 mg 4,05 %
Carciofo bollito Verdura 0,081 mg 4,05 %
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,081 mg 4,05 %
Giuggiola Frutta 0,081 mg 4,05 %
Gruviera Formaggi e latticini 0,081 mg 4,05 %
Mix di verdure Cibi per bambini 0,081 mg 4,05 %
Pomodori verdi Verdura 0,081 mg 4,05 %
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,08 mg 4 %
Carotine Cibi per bambini 0,08 mg 4 %
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,08 mg 4 %
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,08 mg 4 %
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,08 mg 4 %
Insalata Fast food 0,08 mg 4 %
Limone Frutta 0,08 mg 4 %
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,08 mg 4 %
Pane bianco Prodotti da forno 0,08 mg 4 %
Pomodoro Verdura 0,08 mg 4 %
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,08 mg 4 %
Sundae al cioccolato Fast food 0,08 mg 4 %
Uva spina Frutta 0,08 mg 4 %
Asparagi bolliti Verdura 0,079 mg 3,95 %
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,079 mg 3,95 %
Monterey Formaggi e latticini 0,079 mg 3,95 %
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,079 mg 3,95 %
Pomodori bolliti Verdura 0,079 mg 3,95 %
Mandarino Frutta 0,078 mg 3,9 %
Wurstel di soia Legumi 0,078 mg 3,9 %
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,077 mg 3,85 %
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,076 mg 3,8 %
Zucchina centenaria Verdura 0,076 mg 3,8 %
Ananas sciroppato Frutta 0,075 mg 3,75 %
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,075 mg 3,75 %
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,075 mg 3,75 %
Clementina Frutta 0,075 mg 3,75 %
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,075 mg 3,75 %
Melagrana Frutta 0,075 mg 3,75 %
Pane di segale Prodotti da forno 0,075 mg 3,75 %
Ravanello bianco Verdura 0,075 mg 3,75 %
Cheddar Formaggi e latticini 0,074 mg 3,7 %
Cheshire Formaggi e latticini 0,074 mg 3,7 %
Fagioli in scatola Legumi 0,074 mg 3,7 %
Lattuga romana Verdura 0,074 mg 3,7 %
Sedano Verdura 0,074 mg 3,7 %
Baguette Prodotti da forno 0,073 mg 3,65 %
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,073 mg 3,65 %
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,073 mg 3,65 %
Pane d’avena Prodotti da forno 0,073 mg 3,65 %
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,073 mg 3,65 %
Provolone Formaggi e latticini 0,073 mg 3,65 %
Rucola Verdura 0,073 mg 3,65 %
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,073 mg 3,65 %
Cioccolata calda Dolci 0,072 mg 3,6 %
Cipolla d’inverno Verdura 0,072 mg 3,6 %
Melone Frutta 0,072 mg 3,6 %
Durello di pollo in umido Pollame 0,071 mg 3,55 %
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,071 mg 3,55 %
Animelle di agnello Carne di agnello 0,07 mg 3,5 %
Cavolo cinese bollito Verdura 0,07 mg 3,5 %
Frittelle di cipolle Fast food 0,07 mg 3,5 %
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,07 mg 3,5 %
Milza Carne di manzo 0,07 mg 3,5 %
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,07 mg 3,5 %
Nopal Verdura 0,07 mg 3,5 %
Ribes rosso Frutta 0,07 mg 3,5 %
Muschio irlandese Verdura 0,069 mg 3,45 %
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,069 mg 3,45 %
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,069 mg 3,45 %
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,067 mg 3,35 %
Barbabietola Verdura 0,067 mg 3,35 %
Barbabietola bollita Verdura 0,067 mg 3,35 %
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,067 mg 3,35 %
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,067 mg 3,35 %
Rapa bollita Verdura 0,067 mg 3,35 %
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,067 mg 3,35 %
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,066 mg 3,3 %
Latte al malto Bevande analcoliche 0,066 mg 3,3 %
Ribes nero Frutta 0,066 mg 3,3 %
Tamarindo Frutta 0,066 mg 3,3 %
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,065 mg 3,25 %
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,065 mg 3,25 %
Mince pie Prodotti da forno 0,065 mg 3,25 %
Soia fresca Verdura 0,065 mg 3,25 %
Tilsit Formaggi e latticini 0,065 mg 3,25 %
Zucchine bollite Verdura 0,065 mg 3,25 %
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,065 mg 3,25 %
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,064 mg 3,2 %
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,064 mg 3,2 %
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,064 mg 3,2 %
Kiwi Frutta 0,063 mg 3,15 %
Mais bianco in scatola Verdura 0,063 mg 3,15 %
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,063 mg 3,15 %
Mais in scatola Verdura 0,063 mg 3,15 %
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,063 mg 3,15 %
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,063 mg 3,15 %
Pane toscano Prodotti da forno 0,063 mg 3,15 %
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,063 mg 3,15 %
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,062 mg 3,1 %
Salsa di soia Sughi e salse 0,062 mg 3,1 %
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,062 mg 3,1 %
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,062 mg 3,1 %
Cipollotti Verdura 0,061 mg 3,05 %
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,061 mg 3,05 %
Zucca Verdura 0,061 mg 3,05 %
Arancia Frutta 0,06 mg 3 %
Caprino Formaggi e latticini 0,06 mg 3 %
Cotechino Salumi e insaccati 0,06 mg 3 %
Crackers Prodotti da forno 0,06 mg 3 %
Fico d’India Frutta 0,06 mg 3 %
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,06 mg 3 %
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 0,06 mg 3 %
Gamberetti fritti Fast food 0,06 mg 3 %
Insalata con gamberetti Fast food 0,06 mg 3 %
Latte di pecora Latte 0,06 mg 3 %
Milza di maiale Carne di maiale 0,06 mg 3 %
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,06 mg 3 %
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 0,06 mg 3 %
Paté de foie gras Pollame 0,06 mg 3 %
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,06 mg 3 %
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,06 mg 3 %
Pomodori arancioni Verdura 0,06 mg 3 %
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,06 mg 3 %
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,06 mg 3 %
Soia fresca bollita Verdura 0,06 mg 3 %
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,06 mg 3 %
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,06 mg 3 %
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,06 mg 3 %
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,06 mg 3 %
Eclairs Prodotti da forno 0,059 mg 2,95 %
Pan di spagna Prodotti da forno 0,059 mg 2,95 %
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,058 mg 2,9 %
Croissant Prodotti da forno 0,058 mg 2,9 %
Mousse al cioccolato Dolci 0,058 mg 2,9 %
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,058 mg 2,9 %
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,057 mg 2,85 %
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,057 mg 2,85 %
Panna acida Burro e panna 0,057 mg 2,85 %
Radicchio Verdura 0,057 mg 2,85 %
Vino rosso (Merlot) Vino 0,057 mg 2,85 %
Vino rosso da tavola Vino 0,057 mg 2,85 %
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,056 mg 2,8 %
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,056 mg 2,8 %
Calamari Pesce e frutti di mare 0,056 mg 2,8 %
Caramelle al caramello Dolci 0,056 mg 2,8 %
Fagiolini bolliti Verdura 0,056 mg 2,8 %
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,056 mg 2,8 %
Grifola frondosa Funghi 0,056 mg 2,8 %
Piselli in scatola Verdura 0,056 mg 2,8 %
Pomodori gialli Verdura 0,056 mg 2,8 %
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,056 mg 2,8 %
Waffle Prodotti da forno 0,056 mg 2,8 %
Albicocche sciroppate Frutta 0,055 mg 2,75 %
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,055 mg 2,75 %
Fonduta Formaggi e latticini 0,055 mg 2,75 %
Gelato al cioccolato Gelati 0,055 mg 2,75 %
Lampone Frutta 0,055 mg 2,75 %
Mais bianco dolce Verdura 0,055 mg 2,75 %
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,055 mg 2,75 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,055 mg 2,75 %
Mais sottovuoto Verdura 0,055 mg 2,75 %
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,055 mg 2,75 %
Albicocche Frutta 0,054 mg 2,7 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,054 mg 2,7 %
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,054 mg 2,7 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,054 mg 2,7 %
Noce di cocco Frutta 0,054 mg 2,7 %
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,054 mg 2,7 %
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,053 mg 2,65 %
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,053 mg 2,65 %
Pasta di guava Prodotti da forno 0,053 mg 2,65 %
Port salut Formaggi e latticini 0,053 mg 2,65 %
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,053 mg 2,65 %
Senape con miele Oli e grassi 0,053 mg 2,65 %
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,053 mg 2,65 %
Zampa di maiale Carne di maiale 0,053 mg 2,65 %
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,052 mg 2,6 %
Cheesecake Prodotti da forno 0,052 mg 2,6 %
Mirtillo Frutta 0,052 mg 2,6 %
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,052 mg 2,6 %
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,052 mg 2,6 %
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,052 mg 2,6 %
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,051 mg 2,55 %
Cetriolo Verdura 0,051 mg 2,55 %
Latte condensato Latte 0,051 mg 2,55 %
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,051 mg 2,55 %
Cozze Pesce e frutti di mare 0,05 mg 2,5 %
Eggnog Bevande alcoliche 0,05 mg 2,5 %
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,05 mg 2,5 %
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,05 mg 2,5 %
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,05 mg 2,5 %
Gelato alla fragola Gelati 0,05 mg 2,5 %
Hot dog Fast food 0,05 mg 2,5 %
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,05 mg 2,5 %
Lattuga asparago Verdura 0,05 mg 2,5 %
Macedonia Frutta 0,05 mg 2,5 %
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,05 mg 2,5 %
Mora del gelso Frutta 0,05 mg 2,5 %
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,05 mg 2,5 %
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,05 mg 2,5 %
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,05 mg 2,5 %
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,05 mg 2,5 %
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,05 mg 2,5 %
Sundae alla fragola Fast food 0,05 mg 2,5 %
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,05 mg 2,5 %
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,05 mg 2,5 %
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,05 mg 2,5 %
Vino bianco da tavola Vino 0,05 mg 2,5 %
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,05 mg 2,5 %
Ciliegia Frutta 0,049 mg 2,45 %
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,049 mg 2,45 %
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,049 mg 2,45 %
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,049 mg 2,45 %
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,049 mg 2,45 %
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,048 mg 2,4 %
Gelato fior di latte Gelati 0,048 mg 2,4 %
Pane Prodotti da forno 0,048 mg 2,4 %
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,048 mg 2,4 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,047 mg 2,35 %
Finocchio Verdura 0,047 mg 2,35 %
Fragola Frutta 0,047 mg 2,35 %
Glassa al cocco Dolci 0,047 mg 2,35 %
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,047 mg 2,35 %
Tofu Legumi 0,047 mg 2,35 %
Torta di zucca Prodotti da forno 0,047 mg 2,35 %
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 0,047 mg 2,35 %
Birra Bevande alcoliche 0,046 mg 2,3 %
Cono al cioccolato Gelati 0,046 mg 2,3 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,046 mg 2,3 %
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,046 mg 2,3 %
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,046 mg 2,3 %
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,046 mg 2,3 %
Strudel Prodotti da forno 0,046 mg 2,3 %
Succo di limone Succhi di frutta 0,046 mg 2,3 %
Torta di frutta Prodotti da forno 0,046 mg 2,3 %
Anguria Frutta 0,045 mg 2,25 %
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,045 mg 2,25 %
Fave in scatola Legumi 0,045 mg 2,25 %
Pancake al burro Prodotti da forno 0,045 mg 2,25 %
Pina colada Bevande alcoliche 0,045 mg 2,25 %
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,045 mg 2,25 %
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,044 mg 2,2 %
Amarena Frutta 0,044 mg 2,2 %
Budino al creme caramel Dolci 0,044 mg 2,2 %
Gallinacci o finferli Funghi 0,044 mg 2,2 %
Mela cotta Frutta 0,044 mg 2,2 %
Mele sciroppate Frutta 0,044 mg 2,2 %
Salsa tartara Sughi e salse 0,044 mg 2,2 %
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,044 mg 2,2 %
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,044 mg 2,2 %
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,044 mg 2,2 %
Zucca bollita Verdura 0,044 mg 2,2 %
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,044 mg 2,2 %
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,043 mg 2,15 %
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 0,043 mg 2,15 %
Lime Frutta 0,043 mg 2,15 %
Ricotta Formaggi e latticini 0,043 mg 2,15 %
Tortellini Primi, secondi e contorni 0,043 mg 2,15 %
Cardi bolliti Verdura 0,042 mg 2,1 %
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,042 mg 2,1 %
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 0,042 mg 2,1 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,042 mg 2,1 %
Indivia belga Verdura 0,042 mg 2,1 %
Latte intero alta qualità Latte 0,042 mg 2,1 %
Lattuga iceberg Verdura 0,042 mg 2,1 %
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,042 mg 2,1 %
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,042 mg 2,1 %
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,042 mg 2,1 %
Pompelmo Frutta 0,042 mg 2,1 %
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,042 mg 2,1 %
Torta al burro Prodotti da forno 0,042 mg 2,1 %
Bignè alla crema Prodotti da forno 0,041 mg 2,05 %
Mela (con la buccia) Frutta 0,041 mg 2,05 %
Neufchatel Formaggi e latticini 0,041 mg 2,05 %
Panna spray Burro e panna 0,041 mg 2,05 %
Salsa barbecue Sughi e salse 0,041 mg 2,05 %
Zucchero di canna Dolci 0,041 mg 2,05 %
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,04 mg 2 %
Dolce danese Prodotti da forno 0,04 mg 2 %
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,04 mg 2 %
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,04 mg 2 %
Mela cotogna Frutta 0,04 mg 2 %
Polmone Carne di manzo 0,04 mg 2 %
Spalla grassa Carne di maiale 0,04 mg 2 %
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,04 mg 2 %
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,04 mg 2 %
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,04 mg 2 %
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,04 mg 2 %
Carne di manzo Cibi per bambini 0,039 mg 1,95 %
Budino al cioccolato Dolci 0,038 mg 1,9 %
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 0,038 mg 1,9 %
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,038 mg 1,9 %
Fave fresche Verdura 0,038 mg 1,9 %
Latte parzialmente scremato Latte 0,038 mg 1,9 %
Papaya Frutta 0,038 mg 1,9 %
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,038 mg 1,9 %
Succo di lime Succhi di frutta 0,038 mg 1,9 %
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,038 mg 1,9 %
Cracker al latte Prodotti da forno 0,037 mg 1,85 %
Farina 00 Farina 0,037 mg 1,85 %
Latte scremato Latte 0,037 mg 1,85 %
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,037 mg 1,85 %
Marmellata di mele Dolci 0,037 mg 1,85 %
Mela Frutta 0,037 mg 1,85 %
Mozzarella Formaggi e latticini 0,037 mg 1,85 %
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,037 mg 1,85 %
Petto di pollo al microonde Pollame 0,037 mg 1,85 %
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,036 mg 1,8 %
Budino alla vaniglia Dolci 0,036 mg 1,8 %
Crema di mandorle Frutta secca 0,036 mg 1,8 %
Kumquat Frutta 0,036 mg 1,8 %
Latte intero Latte 0,036 mg 1,8 %
Latticello Latte 0,036 mg 1,8 %
Sottilette Formaggi e latticini 0,036 mg 1,8 %
Biscotti Prodotti da forno 0,035 mg 1,75 %
Melone cinese da conserva Verdura 0,035 mg 1,75 %
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,035 mg 1,75 %
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,035 mg 1,75 %
Birra light Bevande alcoliche 0,034 mg 1,7 %
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 0,034 mg 1,7 %
Germogli di alfa alfa Verdura 0,034 mg 1,7 %
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,034 mg 1,7 %
Mela e lampone Cibi per bambini 0,034 mg 1,7 %
Pane arabo Prodotti da forno 0,034 mg 1,7 %
Spirulina Verdura 0,034 mg 1,7 %
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,034 mg 1,7 %
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,034 mg 1,7 %
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,034 mg 1,7 %
Trippa di maiale Carne di maiale 0,034 mg 1,7 %
Latte di cocco Frutta 0,033 mg 1,65 %
Acqua di cocco Frutta 0,032 mg 1,6 %
Alga agar Verdura 0,032 mg 1,6 %
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,032 mg 1,6 %
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,032 mg 1,6 %
Farina 0 Farina 0,032 mg 1,6 %
Panna da caffetteria Burro e panna 0,032 mg 1,6 %
Succo d’uva Succhi di frutta 0,032 mg 1,6 %
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,032 mg 1,6 %
Torta di mele Prodotti da forno 0,032 mg 1,6 %
Yogurt bianco Yogurt 0,032 mg 1,6 %
Olive verdi Frutta 0,031 mg 1,55 %
Siero del latte Latte 0,031 mg 1,55 %
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,031 mg 1,55 %
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,031 mg 1,55 %
Torta paradiso Prodotti da forno 0,031 mg 1,55 %
Cono per gelato Gelati 0,03 mg 1,5 %
Lardo di maiale Carne di maiale 0,03 mg 1,5 %
Mora Frutta 0,03 mg 1,5 %
Riso e pollo Cibi per bambini 0,03 mg 1,5 %
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,03 mg 1,5 %
Shortcake Prodotti da forno 0,03 mg 1,5 %
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,03 mg 1,5 %
Sundae al caramello Fast food 0,03 mg 1,5 %
Surimi Pesce e frutti di mare 0,03 mg 1,5 %
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,03 mg 1,5 %
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,03 mg 1,5 %
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,03 mg 1,5 %
Zampone Salumi e insaccati 0,03 mg 1,5 %
Fave bollite Verdura 0,029 mg 1,45 %
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,029 mg 1,45 %
Prugna Frutta 0,029 mg 1,45 %
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,029 mg 1,45 %
Tacchino Cibi per bambini 0,029 mg 1,45 %
Torta al cocco Prodotti da forno 0,029 mg 1,45 %
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,028 mg 1,4 %
Brioche con gelato Gelati 0,028 mg 1,4 %
Gelato con biscotto Gelati 0,028 mg 1,4 %
Panna da cucina Burro e panna 0,028 mg 1,4 %
Pera Frutta 0,028 mg 1,4 %
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,028 mg 1,4 %
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,027 mg 1,35 %
Torta al limone Prodotti da forno 0,027 mg 1,35 %
Panna da montare Burro e panna 0,026 mg 1,3 %
Torta alla crema Prodotti da forno 0,026 mg 1,3 %
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,026 mg 1,3 %
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,026 mg 1,3 %
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,025 mg 1,25 %
Pesca Frutta 0,025 mg 1,25 %
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,025 mg 1,25 %
Doughnuts Prodotti da forno 0,024 mg 1,2 %
Fagiolini serpenti Verdura 0,024 mg 1,2 %
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,024 mg 1,2 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,024 mg 1,2 %
Miele Dolci 0,024 mg 1,2 %
Rabarbaro Frutta 0,024 mg 1,2 %
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,023 mg 1,15 %
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,023 mg 1,15 %
Latte di bufala Latte 0,023 mg 1,15 %
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,023 mg 1,15 %
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,023 mg 1,15 %
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,022 mg 1,1 %
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,022 mg 1,1 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,022 mg 1,1 %
Pera-mela Frutta 0,022 mg 1,1 %
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,022 mg 1,1 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,021 mg 1,05 %
Succo di mora Succhi di frutta 0,021 mg 1,05 %
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,02 mg 1 %
Indivia Verdura 0,02 mg 1 %
Marmellata di albicocche Dolci 0,02 mg 1 %
Ricotta light Formaggi e latticini 0,02 mg 1 %
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,02 mg 1 %
Sugo di funghi Sughi e salse 0,02 mg 1 %
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,02 mg 1 %
Vino da cucina Vino 0,02 mg 1 %
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,02 mg 1 %
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,02 mg 1 %
Marmellata d’arance Dolci 0,019 mg 0,95 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,019 mg 0,95 %
Mangostano sciroppato Frutta 0,018 mg 0,9 %
Pesche Cibi per bambini 0,018 mg 0,9 %
Succo di mela Succhi di frutta 0,018 mg 0,9 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,018 mg 0,9 %
Horchata Bevande analcoliche 0,017 mg 0,85 %
Salsa di formaggio Sughi e salse 0,017 mg 0,85 %
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,016 mg 0,8 %
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,016 mg 0,8 %
Nettare di mango Succhi di frutta 0,015 mg 0,75 %
Spaghetto di riso Pasta 0,015 mg 0,75 %
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,015 mg 0,75 %
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,014 mg 0,7 %
Fungo del muschio Funghi 0,014 mg 0,7 %
Nettare di pera Succhi di frutta 0,014 mg 0,7 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,014 mg 0,7 %
Trippa Carne di manzo 0,014 mg 0,7 %
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,013 mg 0,65 %
Pere e ananas Cibi per bambini 0,013 mg 0,65 %
Pesche sciroppate Frutta 0,013 mg 0,65 %
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,012 mg 0,6 %
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,012 mg 0,6 %
Latte umano Latte 0,011 mg 0,55 %
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,01 mg 0,5 %
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,01 mg 0,5 %
Burro light con sale Burro e panna 0,01 mg 0,5 %
Burro light senza sale Burro e panna 0,01 mg 0,5 %
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,5 %
Maionese Oli e grassi 0,01 mg 0,5 %
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,5 %
Nettare di guava Succhi di frutta 0,01 mg 0,5 %
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,01 mg 0,5 %
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 0,01 mg 0,5 %
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,01 mg 0,5 %
Succo di pera Succhi di frutta 0,01 mg 0,5 %
Vongole Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,5 %
Acerola Frutta 0,009 mg 0,45 %
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,009 mg 0,45 %
Margarina Oli e grassi 0,009 mg 0,45 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 0,009 mg 0,45 %
Margarina senza sale Oli e grassi 0,009 mg 0,45 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 0,009 mg 0,45 %
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,009 mg 0,45 %
Olive nere Frutta 0,009 mg 0,45 %
Daiquiri Bevande alcoliche 0,008 mg 0,4 %
Tapioca Farina 0,008 mg 0,4 %
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,007 mg 0,35 %
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,007 mg 0,35 %
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,007 mg 0,35 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,007 mg 0,35 %
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,007 mg 0,35 %
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,007 mg 0,35 %
Limonata Bevande analcoliche 0,006 mg 0,3 %
Albume Uova 0,005 mg 0,25 %
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,005 mg 0,25 %
Caramelle gommose Dolci 0,005 mg 0,25 %
Farina di maranta Farina 0,005 mg 0,25 %
Glassa al cioccolato Dolci 0,005 mg 0,25 %
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,005 mg 0,25 %
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,005 mg 0,25 %
Caramelle di gelatina Dolci 0,004 mg 0,2 %
Succo di acerola Succhi di frutta 0,004 mg 0,2 %
Burro Burro e panna 0,003 mg 0,15 %
Burro salato Burro e panna 0,003 mg 0,15 %
Caramelle dure Dolci 0,003 mg 0,15 %
Marshmallows Dolci 0,003 mg 0,15 %
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,002 mg 0,1 %
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,002 mg 0,1 %
Laminaria Verdura 0,002 mg 0,1 %
Wakame Verdura 0,002 mg 0,1 %
Caffè Tè, caffè e tisane 0,001 mg 0,05 %
Margarina spalmabile Oli e grassi 0,001 mg 0,05 %

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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