Classifica dei cibi con maggior quantità di tiamina (vitamina B1) esistenti

Posted on by

MEDICINA ONLINE PROSCIUTTO COTTO O CRUDO DIFFERENZE PIU CALORIE DIABETE GLICEMIA INSULINA ZUCCHERI CARBOIDRATI CIBO DOLCE MANGIARE ACQUA VALORI PROPRIETA NUTRIZIONISTA TAVOLA DIETA DIMAGVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di tiamina (vitamina B1) espresse in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco, con %RDA (dose giornaliera raccomandata).

Alimento Categoria Tiamina (vitamina B1) % RDA
Lievito secco attivo Prodotti da forno 10,99 mg 785 %
Crusca di riso Cereali 2,753 mg 196,64 %
Spirulina essiccata Verdura 2,38 mg 170 %
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 2,27 mg 162,14 %
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 2,13 mg 152,14 %
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 2,057 mg 146,93 %
Germe di grano Cereali 1,882 mg 134,43 %
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 1,822 mg 130,14 %
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 1,72 mg 122,86 %
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 1,69 mg 120,71 %
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 1,69 mg 120,71 %
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,67 mg 119,29 %
Semi di lino Frutta secca 1,644 mg 117,43 %
Yogurt alla mela, colato Yogurt 1,56 mg 111,43 %
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 1,49 mg 106,43 %
Semi di girasole Frutta secca 1,48 mg 105,71 %
Biscottini Cibi per bambini 1,459 mg 104,21 %
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 1,3 mg 92,86 %
Karkadè Tè, caffè e tisane 1,279 mg 91,36 %
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 1,252 mg 89,43 %
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 1,25 mg 89,29 %
Semi di sesamo tostati Frutta secca 1,205 mg 86,07 %
Noci macadamia Frutta secca 1,195 mg 85,36 %
Crusca d’avena Cereali 1,17 mg 83,57 %
Fagiolo giacinto Legumi 1,13 mg 80,71 %
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 1,04 mg 74,29 %
Fagioli goa Legumi 1,03 mg 73,57 %
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 1,03 mg 73,57 %
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,961 mg 68,64 %
Salame italiano Salumi e insaccati 0,93 mg 66,43 %
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,913 mg 65,21 %
Muesli Cereali per la colazione 0,91 mg 65 %
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 0,9 mg 64,29 %
Fagioli Legumi 0,9 mg 64,29 %
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 0,9 mg 64,29 %
Soia Legumi 0,874 mg 62,43 %
Lenticchie Legumi 0,873 mg 62,36 %
Pistacchi Frutta secca 0,87 mg 62,14 %
Semi di papavero Aromi e spezie 0,854 mg 61 %
Fagioli dell’occhio Legumi 0,853 mg 60,93 %
Senape (semi) Aromi e spezie 0,805 mg 57,5 %
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 0,78 mg 55,71 %
Faglioli navy Legumi 0,775 mg 55,36 %
Fagioli rosa Legumi 0,772 mg 55,14 %
Avena Cereali 0,763 mg 54,5 %
Salvia Aromi e spezie 0,754 mg 53,86 %
Fagioli borlotti Legumi 0,747 mg 53,36 %
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 0,74 mg 52,86 %
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,732 mg 52,29 %
Piselli Legumi 0,726 mg 51,86 %
Fagioli pinto Legumi 0,713 mg 50,93 %
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,71 mg 50,71 %
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 0,71 mg 50,71 %
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,705 mg 50,36 %
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 0,7 mg 50 %
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 0,7 mg 50 %
Semi di sesamo Frutta secca 0,699 mg 49,93 %
Pistacchi tostati Frutta secca 0,695 mg 49,64 %
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,695 mg 49,64 %
Farina d’avena Farina 0,692 mg 49,43 %
Fagioli gialli Legumi 0,69 mg 49,29 %
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 0,69 mg 49,29 %
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,684 mg 48,86 %
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 0,682 mg 48,71 %
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 0,68 mg 48,57 %
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 0,67 mg 47,86 %
Noce pecan Frutta secca 0,66 mg 47,14 %
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,653 mg 46,64 %
Nocciole Frutta secca 0,643 mg 45,93 %
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,642 mg 45,86 %
Lupini Legumi 0,64 mg 45,71 %
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 0,64 mg 45,71 %
Braciola di maiale Carne di maiale 0,637 mg 45,5 %
Cumino Aromi e spezie 0,628 mg 44,86 %
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,621 mg 44,36 %
Chia Frutta secca 0,62 mg 44,29 %
Rognone di agnello Carne di agnello 0,62 mg 44,29 %
Salame “genovese” Salumi e insaccati 0,62 mg 44,29 %
Noce brasiliana Frutta secca 0,617 mg 44,07 %
Cuore di maiale Carne di maiale 0,613 mg 43,79 %
Crackers Prodotti da forno 0,611 mg 43,64 %
Coppa Salumi e insaccati 0,61 mg 43,57 %
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 0,598 mg 42,71 %
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,593 mg 42,36 %
Kamut Cereali 0,591 mg 42,21 %
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 0,59 mg 42,14 %
Baguette Prodotti da forno 0,589 mg 42,07 %
Farina di soia Legumi 0,581 mg 41,5 %
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 0,58 mg 41,43 %
Spaghetti cinesi Pasta 0,578 mg 41,29 %
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,574 mg 41 %
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 0,57 mg 40,71 %
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,565 mg 40,36 %
Fegato d’anatra Pollame 0,562 mg 40,14 %
Fegato d’oca Pollame 0,562 mg 40,14 %
Fave secche Legumi 0,555 mg 39,64 %
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 0,54 mg 38,57 %
Cracker al latte Prodotti da forno 0,538 mg 38,43 %
Fagiolo kidney Legumi 0,535 mg 38,21 %
Salame Milano Salumi e insaccati 0,53 mg 37,86 %
Fagioli kidney Legumi 0,529 mg 37,79 %
Fagioli kidney rossi Legumi 0,529 mg 37,79 %
Pomodori secchi Verdura 0,528 mg 37,71 %
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,523 mg 37,36 %
Crusca Cereali 0,523 mg 37,36 %
Cuore di vitello Carne di vitello 0,52 mg 37,14 %
Cracker light Prodotti da forno 0,518 mg 37 %
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 0,514 mg 36,71 %
Timo Aromi e spezie 0,513 mg 36,64 %
Lenticchie rosa Legumi 0,51 mg 36,43 %
Pane bianco Prodotti da forno 0,51 mg 36,43 %
Salame Napoli Salumi e insaccati 0,51 mg 36,43 %
Fagioli di Lima Legumi 0,507 mg 36,21 %
Crostini di pane Prodotti da forno 0,506 mg 36,14 %
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,506 mg 36,14 %
Grano Cereali 0,504 mg 36 %
Pane d’avena Prodotti da forno 0,504 mg 36 %
Farina integrale Farina 0,502 mg 35,86 %
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,5 mg 35,71 %
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 0,5 mg 35,71 %
Lingua di maiale Carne di maiale 0,49 mg 35 %
Pasta integrale Pasta 0,488 mg 34,86 %
Spaghetti integrali Pasta 0,488 mg 34,86 %
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 0,487 mg 34,79 %
Farina di ceci Legumi 0,486 mg 34,71 %
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,48 mg 34,29 %
Ceci Legumi 0,477 mg 34,07 %
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 0,476 mg 34 %
Nocciole pelate Frutta secca 0,475 mg 33,93 %
Pane Prodotti da forno 0,473 mg 33,79 %
Focaccia Prodotti da forno 0,47 mg 33,57 %
Crackers integrali Prodotti da forno 0,465 mg 33,21 %
Salatini Patatine e snack salati 0,463 mg 33,07 %
Salame Ungherese Salumi e insaccati 0,46 mg 32,86 %
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 0,459 mg 32,79 %
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,459 mg 32,79 %
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,457 mg 32,64 %
Fagioli adzuki Legumi 0,455 mg 32,5 %
Farina di riso integrale Farina 0,443 mg 31,64 %
Wurstel di soia Legumi 0,441 mg 31,5 %
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 0,44 mg 31,43 %
Arachidi Frutta secca 0,438 mg 31,29 %
Arachidi salate Frutta secca 0,438 mg 31,29 %
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,438 mg 31,29 %
Fagioli cannellini Legumi 0,437 mg 31,21 %
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,435 mg 31,07 %
Soia fresca Verdura 0,435 mg 31,07 %
Pane di segale Prodotti da forno 0,434 mg 31 %
English muffins Prodotti da forno 0,431 mg 30,79 %
Tamarindo Frutta 0,428 mg 30,57 %
Soia tostata Legumi 0,427 mg 30,5 %
Anacardi Frutta secca 0,423 mg 30,21 %
Miglio Cereali 0,421 mg 30,07 %
Germogli soia soffritti Verdura 0,42 mg 30 %
Grano duro Cereali 0,419 mg 29,93 %
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,418 mg 29,86 %
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,418 mg 29,86 %
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,418 mg 29,86 %
Triticale Cereali 0,416 mg 29,71 %
Latte scremato in polvere Latte 0,415 mg 29,64 %
Pane toscano Prodotti da forno 0,415 mg 29,64 %
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,414 mg 29,57 %
Farina di miglio Farina 0,413 mg 29,5 %
Bresaola Salumi e insaccati 0,41 mg 29,29 %
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,41 mg 29,29 %
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 0,41 mg 29,29 %
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,408 mg 29,14 %
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,408 mg 29,14 %
Torta alla crema Prodotti da forno 0,408 mg 29,14 %
Bagel Prodotti da forno 0,403 mg 28,79 %
Riso integrale Cereali 0,401 mg 28,64 %
Pane di crusca Prodotti da forno 0,397 mg 28,36 %
Pancia di maiale Carne di maiale 0,396 mg 28,29 %
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 0,393 mg 28,07 %
Carne di cinghiale Selvaggina 0,39 mg 27,86 %
Germogli di fagioli Verdura 0,39 mg 27,86 %
Teff Cereali 0,39 mg 27,86 %
Croissant Prodotti da forno 0,388 mg 27,71 %
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,386 mg 27,57 %
Mais Cereali 0,385 mg 27,5 %
Mais bianco Cereali 0,385 mg 27,5 %
Polenta Farina 0,385 mg 27,5 %
Polenta bianca Farina 0,385 mg 27,5 %
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,383 mg 27,36 %
Noce cinerea americana Frutta secca 0,383 mg 27,36 %
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 0,38 mg 27,14 %
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,38 mg 27,14 %
Farina di triticale Farina 0,378 mg 27 %
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,372 mg 26,57 %
Cuore di agnello Carne di agnello 0,37 mg 26,43 %
Farina d’orzo Farina 0,37 mg 26,43 %
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,369 mg 26,36 %
Santoreggia ortense Aromi e spezie 0,366 mg 26,14 %
Farro Cereali 0,364 mg 26 %
Pinoli Frutta secca 0,364 mg 26 %
Anatra Pollame 0,36 mg 25,71 %
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 0,36 mg 25,71 %
Quinoa Cereali 0,36 mg 25,71 %
Rognone Carne di manzo 0,357 mg 25,5 %
Biscotti Prodotti da forno 0,356 mg 25,43 %
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,355 mg 25,36 %
Castagne secche Frutta secca 0,354 mg 25,29 %
Pane integrale Prodotti da forno 0,353 mg 25,21 %
Pop corn Patatine e snack salati 0,35 mg 25 %
Trota Pesce e frutti di mare 0,35 mg 25 %
Hamburger Fast food 0,349 mg 24,93 %
Pancetta al forno Carne di maiale 0,348 mg 24,86 %
Noce moscata Aromi e spezie 0,346 mg 24,71 %
Castagna giapponese Frutta secca 0,344 mg 24,57 %
Pancake Prodotti da forno 0,344 mg 24,57 %
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,343 mg 24,5 %
Noci Frutta secca 0,341 mg 24,36 %
Anice verde Aromi e spezie 0,34 mg 24,29 %
Fegato di agnello Carne di agnello 0,34 mg 24,29 %
Germogli di soia Verdura 0,34 mg 24,29 %
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,34 mg 24,29 %
Semi di sedano Aromi e spezie 0,34 mg 24,29 %
Nocciole tostate Frutta secca 0,338 mg 24,14 %
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,336 mg 24 %
Hamburger (Burger King) Fast food 0,334 mg 23,86 %
Farina di segale chiara Farina 0,331 mg 23,64 %
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,33 mg 23,57 %
Paprika Aromi e spezie 0,33 mg 23,57 %
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 0,328 mg 23,43 %
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 0,328 mg 23,43 %
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,327 mg 23,36 %
Petto di pollo al microonde Pollame 0,324 mg 23,14 %
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 0,322 mg 23 %
Carne di antilocapra Selvaggina 0,32 mg 22,86 %
Carne di renna Selvaggina 0,32 mg 22,86 %
Cheeseburger Fast food 0,32 mg 22,86 %
Rognone di vitello Carne di vitello 0,32 mg 22,86 %
Costine di maiale Carne di maiale 0,319 mg 22,79 %
Farina di segale scura Farina 0,316 mg 22,57 %
Segale Cereali 0,316 mg 22,57 %
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,315 mg 22,5 %
Tortellini Primi, secondi e contorni 0,313 mg 22,36 %
Burro di anacardi Frutta secca 0,312 mg 22,29 %
Macis Aromi e spezie 0,312 mg 22,29 %
Shortcake Prodotti da forno 0,311 mg 22,21 %
Farina di malto Farina 0,309 mg 22,07 %
Fegatini di pollo Pollame 0,305 mg 21,79 %
Faggina Frutta secca 0,304 mg 21,71 %
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,303 mg 21,64 %
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,3 mg 21,43 %
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,296 mg 21,14 %
Fegatini di pollo fritti Pollame 0,292 mg 20,86 %
Fegatini di pollo in umido Pollame 0,291 mg 20,79 %
Burrito con fagioli Fast food 0,29 mg 20,71 %
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 0,289 mg 20,64 %
Menta Aromi e spezie 0,288 mg 20,57 %
Farina di segale Farina 0,287 mg 20,5 %
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,284 mg 20,29 %
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,284 mg 20,29 %
Fegato di maiale Carne di maiale 0,283 mg 20,21 %
Latte in polvere Latte 0,283 mg 20,21 %
Piccione Pollame 0,283 mg 20,21 %
Quaglia Pollame 0,283 mg 20,21 %
Pancetta Carne di maiale 0,281 mg 20,07 %
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,281 mg 20,07 %
Semola Farina 0,28 mg 20 %
Farina di sorgo Farina 0,277 mg 19,79 %
Semi di zucca Frutta secca 0,273 mg 19,5 %
Panino al roast beef Fast food 0,27 mg 19,29 %
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,268 mg 19,14 %
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,267 mg 19,07 %
Pane arabo Prodotti da forno 0,267 mg 19,07 %
Piselli freschi Verdura 0,266 mg 19 %
Bignè alla crema Prodotti da forno 0,263 mg 18,79 %
Waffle Prodotti da forno 0,263 mg 18,79 %
Anatra arrosto Pollame 0,26 mg 18,57 %
Soia fresca bollita Verdura 0,26 mg 18,57 %
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,26 mg 18,57 %
Piselli bolliti Verdura 0,259 mg 18,5 %
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,259 mg 18,5 %
Piselli surgelati Verdura 0,259 mg 18,5 %
Moringa (foglie) Verdura 0,257 mg 18,36 %
Curry (polvere) Aromi e spezie 0,253 mg 18,07 %
Dragoncello Aromi e spezie 0,251 mg 17,93 %
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 0,251 mg 17,93 %
Cono per gelato Gelati 0,25 mg 17,86 %
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,25 mg 17,86 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,25 mg 17,86 %
Hamburger (McDonald’s) Fast food 0,247 mg 17,64 %
Farina di mais bianca Farina 0,246 mg 17,57 %
Farina di mais gialla Farina 0,246 mg 17,57 %
Caldarroste Frutta secca 0,243 mg 17,36 %
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,243 mg 17,36 %
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 0,241 mg 17,21 %
Hot dog Fast food 0,24 mg 17,14 %
Mortadella Salumi e insaccati 0,24 mg 17,14 %
Petto di quaglia Pollame 0,24 mg 17,14 %
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,24 mg 17,14 %
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 0,239 mg 17,07 %
Cuore Carne di manzo 0,238 mg 17 %
Sorgo Cereali 0,237 mg 16,93 %
McChicken (McDonald’s) Fast food 0,234 mg 16,71 %
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,233 mg 16,64 %
Bulgur Cereali 0,232 mg 16,57 %
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,232 mg 16,57 %
Doppio cheeseburger Fast food 0,231 mg 16,5 %
Pasta di farina di mais Pasta 0,231 mg 16,5 %
Fecola di patate Farina 0,228 mg 16,29 %
Germogli di lenticchie Verdura 0,228 mg 16,29 %
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,227 mg 16,21 %
Salmone Pesce e frutti di mare 0,226 mg 16,14 %
Fungo dell’olmo Funghi 0,225 mg 16,07 %
Grano germogliato Cereali 0,225 mg 16,07 %
Riso parboiled Cereali 0,224 mg 16 %
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,223 mg 15,93 %
Farina masa Farina 0,223 mg 15,93 %
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,222 mg 15,86 %
Spirulina Verdura 0,222 mg 15,86 %
Carne di cervo Selvaggina 0,22 mg 15,71 %
Semi di ginkgo Frutta secca 0,22 mg 15,71 %
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,216 mg 15,43 %
Taco Prodotti da forno 0,216 mg 15,43 %
Mandorle Frutta secca 0,211 mg 15,07 %
Pizza Fast food 0,211 mg 15,07 %
Coda di maiale Carne di maiale 0,21 mg 15 %
Giuggiola essiccata Frutta 0,21 mg 15 %
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,21 mg 15 %
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 0,208 mg 14,86 %
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,206 mg 14,71 %
Germogli di soia al vapore Verdura 0,205 mg 14,64 %
Pancake al burro Prodotti da forno 0,204 mg 14,57 %
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,203 mg 14,5 %
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,201 mg 14,36 %
Aglio Aromi e spezie 0,2 mg 14,29 %
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,2 mg 14,29 %
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,2 mg 14,29 %
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,2 mg 14,29 %
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,2 mg 14,29 %
Gombo Verdura 0,2 mg 14,29 %
Mais bianco dolce Verdura 0,2 mg 14,29 %
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,199 mg 14,21 %
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,198 mg 14,14 %
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 0,196 mg 14 %
Struzzo Pollame 0,196 mg 14 %
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,195 mg 13,93 %
Farina 0 Farina 0,194 mg 13,86 %
Farina 00 Farina 0,194 mg 13,86 %
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,193 mg 13,79 %
Mandorle pelate Frutta secca 0,191 mg 13,64 %
Orzo perlato Cereali 0,191 mg 13,64 %
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 0,19 mg 13,57 %
Caviale Pesce e frutti di mare 0,19 mg 13,57 %
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,19 mg 13,57 %
Pasta di guava Prodotti da forno 0,19 mg 13,57 %
Tarassaco Verdura 0,19 mg 13,57 %
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,19 mg 13,57 %
Fegato Carne di manzo 0,189 mg 13,5 %
Pane di patate Prodotti da forno 0,188 mg 13,43 %
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,188 mg 13,43 %
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,184 mg 13,14 %
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,182 mg 13 %
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,18 mg 12,86 %
Riso glutinoso Cereali 0,18 mg 12,86 %
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 0,18 mg 12,86 %
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,179 mg 12,79 %
Costolette di agnello Carne di agnello 0,177 mg 12,64 %
Origano Aromi e spezie 0,177 mg 12,64 %
Big Mac (McDonald’s) Fast food 0,176 mg 12,57 %
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,176 mg 12,57 %
Tuorlo Uova 0,176 mg 12,57 %
Patate fritte Fast food 0,175 mg 12,5 %
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,173 mg 12,36 %
Fegato di vitello Carne di vitello 0,173 mg 12,36 %
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,173 mg 12,36 %
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,172 mg 12,29 %
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 0,172 mg 12,29 %
Fave fresche Verdura 0,17 mg 12,14 %
Lingua di vitello Carne di vitello 0,17 mg 12,14 %
Nachos con formaggio Fast food 0,17 mg 12,14 %
Sagittaria Verdura 0,17 mg 12,14 %
Spaghetti all’uovo Pasta 0,17 mg 12,14 %
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,167 mg 11,93 %
Cuscus Farina 0,163 mg 11,64 %
Doughnuts Prodotti da forno 0,163 mg 11,64 %
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,163 mg 11,64 %
Asparagi bolliti Verdura 0,162 mg 11,57 %
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,162 mg 11,57 %
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,162 mg 11,57 %
Carne di orso Selvaggina 0,16 mg 11,43 %
Castagna cinese Frutta secca 0,16 mg 11,43 %
Cozze Pesce e frutti di mare 0,16 mg 11,43 %
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 0,16 mg 11,43 %
Doppio hamburger Fast food 0,16 mg 11,43 %
Farina di mais blu Farina 0,16 mg 11,43 %
Farinello Verdura 0,16 mg 11,43 %
Grasso del maiale Carne di maiale 0,16 mg 11,43 %
Uvetta di Corinto Frutta 0,16 mg 11,43 %
Pan di spagna Prodotti da forno 0,159 mg 11,36 %
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,158 mg 11,29 %
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,158 mg 11,29 %
Uovo d’anatra Uova 0,156 mg 11,14 %
Cervello di maiale Carne di maiale 0,155 mg 11,07 %
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,155 mg 11,07 %
Mais dolce Verdura 0,155 mg 11,07 %
Feta Formaggi e latticini 0,154 mg 11 %
Patate congelate Verdura 0,154 mg 11 %
Fegato di tacchino Pollame 0,153 mg 10,93 %
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,153 mg 10,93 %
Cuore di pollo Pollame 0,152 mg 10,86 %
Curcuma Aromi e spezie 0,152 mg 10,86 %
Alosa Pesce e frutti di mare 0,15 mg 10,71 %
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,15 mg 10,71 %
Germogli di bambù Verdura 0,15 mg 10,71 %
Lingua di agnello Carne di agnello 0,15 mg 10,71 %
Mince pie Prodotti da forno 0,15 mg 10,71 %
Carne di agnello Carne di agnello 0,149 mg 10,64 %
Ghiande secche Frutta secca 0,149 mg 10,64 %
Castagne bollite Frutta secca 0,148 mg 10,57 %
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,148 mg 10,57 %
Torta di mele Prodotti da forno 0,148 mg 10,57 %
Uovo d’oca Uova 0,147 mg 10,5 %
Grifola frondosa Funghi 0,146 mg 10,43 %
Castagne fresche Frutta secca 0,144 mg 10,29 %
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,144 mg 10,29 %
Sagittaria bollita Verdura 0,144 mg 10,29 %
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 0,144 mg 10,29 %
Asparagi Verdura 0,143 mg 10,21 %
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,143 mg 10,21 %
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,143 mg 10,21 %
Maranta Verdura 0,143 mg 10,21 %
Brownies Prodotti da forno 0,141 mg 10,07 %
Faglioli navy in scatola Legumi 0,141 mg 10,07 %
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,141 mg 10,07 %
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,141 mg 10,07 %
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,141 mg 10,07 %
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,14 mg 10 %
Fagiolo goa Verdura 0,14 mg 10 %
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,14 mg 10 %
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,14 mg 10 %
Pancreas Carne di manzo 0,14 mg 10 %
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,14 mg 10 %
Cavolini di bruxelles Verdura 0,139 mg 9,93 %
Torta di banane Prodotti da forno 0,139 mg 9,93 %
Farina di riso Farina 0,138 mg 9,86 %
Torta al burro Prodotti da forno 0,137 mg 9,79 %
Fagioli in umido Legumi 0,136 mg 9,71 %
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,135 mg 9,64 %
Animelle di vitello Carne di vitello 0,134 mg 9,57 %
Gallina Pollame 0,132 mg 9,43 %
Agnello Carne di agnello 0,131 mg 9,36 %
Wasabi Verdura 0,131 mg 9,36 %
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,13 mg 9,29 %
Carne di cavallo Selvaggina 0,13 mg 9,29 %
Cervello di agnello Carne di agnello 0,13 mg 9,29 %
Cervello di vitello Carne di vitello 0,13 mg 9,29 %
Milza di maiale Carne di maiale 0,13 mg 9,29 %
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 0,13 mg 9,29 %
Purè di patate istantaneo Verdura 0,13 mg 9,29 %
Tarassaco bollito Verdura 0,13 mg 9,29 %
Uovo di quaglia Uova 0,13 mg 9,29 %
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,129 mg 9,21 %
Oca Pollame 0,129 mg 9,21 %
Patate al microonde Verdura 0,129 mg 9,21 %
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,129 mg 9,21 %
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,128 mg 9,14 %
Fave bollite Verdura 0,128 mg 9,14 %
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,128 mg 9,14 %
Torta al cocco Prodotti da forno 0,128 mg 9,14 %
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,126 mg 9 %
Gelone o orecchione Funghi 0,125 mg 8,93 %
Lingua Carne di manzo 0,125 mg 8,93 %
Asparagi surgelati Verdura 0,121 mg 8,64 %
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,12 mg 8,57 %
Filetto Carne di manzo 0,12 mg 8,57 %
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,12 mg 8,57 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,12 mg 8,57 %
Spalla Carne di manzo 0,12 mg 8,57 %
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,12 mg 8,57 %
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,12 mg 8,57 %
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,118 mg 8,43 %
Torta al limone Prodotti da forno 0,118 mg 8,43 %
Amaranto Cereali 0,116 mg 8,29 %
Fagioli in scatola Legumi 0,116 mg 8,29 %
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 0,116 mg 8,29 %
Carpa Pesce e frutti di mare 0,115 mg 8,21 %
Eclairs Prodotti da forno 0,115 mg 8,21 %
Zafferano Aromi e spezie 0,115 mg 8,21 %
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,113 mg 8,07 %
Ghianda Frutta secca 0,112 mg 8 %
Igname tropicale Verdura 0,112 mg 8 %
Brioche con gelato Gelati 0,111 mg 7,93 %
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,11 mg 7,86 %
Burrito con carne Fast food 0,11 mg 7,86 %
Carne di capra Selvaggina 0,11 mg 7,86 %
Cavolo verde Verdura 0,11 mg 7,86 %
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,11 mg 7,86 %
Molva Pesce e frutti di mare 0,11 mg 7,86 %
Uovo di tacchino Uova 0,11 mg 7,86 %
Crocchette di pesce Fast food 0,109 mg 7,79 %
Timo (animelle) Carne di manzo 0,109 mg 7,79 %
Cono al cioccolato Gelati 0,108 mg 7,71 %
Pepe nero Aromi e spezie 0,108 mg 7,71 %
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,107 mg 7,64 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,107 mg 7,64 %
Fagiolini serpenti Verdura 0,107 mg 7,64 %
Patate dolci al forno Verdura 0,107 mg 7,64 %
Piselli in scatola Verdura 0,107 mg 7,64 %
Basella o spinacio indiano Verdura 0,106 mg 7,57 %
Burro di arachidi Frutta secca 0,106 mg 7,57 %
Lardo di maiale Carne di maiale 0,106 mg 7,57 %
Patate bollite Verdura 0,106 mg 7,57 %
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,106 mg 7,57 %
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,105 mg 7,5 %
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,105 mg 7,5 %
Caramelle al caramello Dolci 0,103 mg 7,36 %
Ananas sciroppato Frutta 0,102 mg 7,29 %
Ravanello Verdura 0,102 mg 7,29 %
Torta paradiso Prodotti da forno 0,102 mg 7,29 %
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,101 mg 7,21 %
Grano saraceno Cereali 0,101 mg 7,21 %
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,101 mg 7,21 %
Pepe giamaicano Aromi e spezie 0,101 mg 7,21 %
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,101 mg 7,21 %
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,1 mg 7,14 %
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,1 mg 7,14 %
Carne di coniglio Selvaggina 0,1 mg 7,14 %
Crocchette di pollo Pollame 0,1 mg 7,14 %
Foglie di barbabietola Verdura 0,1 mg 7,14 %
Frittelle di cipolle Fast food 0,1 mg 7,14 %
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,1 mg 7,14 %
Polpette di tacchino Pollame 0,1 mg 7,14 %
Soia tostata e salata Legumi 0,1 mg 7,14 %
Zucca invernale Verdura 0,1 mg 7,14 %
Alga nori Verdura 0,098 mg 7 %
Patate bollite senza buccia Verdura 0,098 mg 7 %
Patate fritte surgelate Verdura 0,098 mg 7 %
Frattaglie di cappone crude Pollame 0,097 mg 6,93 %
Frattaglie di pollo fritte Pollame 0,097 mg 6,93 %
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,096 mg 6,86 %
Cavolo cinese bollito Verdura 0,095 mg 6,79 %
Champignon Funghi 0,095 mg 6,79 %
Frattaglie di cappone in umido Pollame 0,095 mg 6,79 %
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 0,095 mg 6,79 %
Spinaci bolliti Verdura 0,095 mg 6,79 %
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,095 mg 6,79 %
Taro Verdura 0,095 mg 6,79 %
Foglie di zucca Verdura 0,094 mg 6,71 %
Gallina in umido Pollame 0,094 mg 6,71 %
Spinaci surgelati Verdura 0,094 mg 6,71 %
Tortillas Prodotti da forno 0,094 mg 6,71 %
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,093 mg 6,64 %
Mais bollito Verdura 0,093 mg 6,64 %
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,093 mg 6,64 %
Aringa Pesce e frutti di mare 0,092 mg 6,57 %
Cervello di manzo Carne di manzo 0,092 mg 6,57 %
Oca arrosto Pollame 0,092 mg 6,57 %
Pollo impanato e fritto Fast food 0,092 mg 6,57 %
Torta di zucca Prodotti da forno 0,092 mg 6,57 %
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 0,091 mg 6,5 %
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,091 mg 6,5 %
Carne per brasato Carne di manzo 0,09 mg 6,43 %
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,09 mg 6,43 %
Cotechino Salumi e insaccati 0,09 mg 6,43 %
Latte condensato Latte 0,09 mg 6,43 %
Mais bianco bollito Verdura 0,09 mg 6,43 %
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,09 mg 6,43 %
Pasta Pasta 0,09 mg 6,43 %
Pastinaca Verdura 0,09 mg 6,43 %
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,09 mg 6,43 %
Rutabaga Verdura 0,09 mg 6,43 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,09 mg 6,43 %
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,09 mg 6,43 %
Spaghetti Pasta 0,09 mg 6,43 %
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,09 mg 6,43 %
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,09 mg 6,43 %
Purè di patate Verdura 0,089 mg 6,36 %
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,088 mg 6,29 %
Paté de foie gras Pollame 0,088 mg 6,29 %
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,088 mg 6,29 %
Sovracosce di pollo fritte Pollame 0,088 mg 6,29 %
Arancia Frutta 0,087 mg 6,21 %
Coscia di pollo Pollame 0,087 mg 6,21 %
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,087 mg 6,21 %
Manioca Verdura 0,087 mg 6,21 %
Clementina Frutta 0,086 mg 6,14 %
Prezzemolo Verdura 0,086 mg 6,14 %
Purè di patate (con burro) Verdura 0,086 mg 6,14 %
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 0,085 mg 6,07 %
Crocchette di patate Verdura 0,085 mg 6,07 %
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,085 mg 6,07 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,085 mg 6,07 %
Fichi secchi Frutta 0,085 mg 6,07 %
Medaglioni Carne di manzo 0,085 mg 6,07 %
Polmone di maiale Carne di maiale 0,085 mg 6,07 %
Germogli di soia verde Verdura 0,084 mg 6 %
Spalla grassa Carne di maiale 0,084 mg 6 %
Cosciotti di pollo fritti Pollame 0,083 mg 5,93 %
Polpette di pollo Pollame 0,083 mg 5,93 %
Crema di mandorle Frutta secca 0,082 mg 5,86 %
Fagiolini Verdura 0,082 mg 5,86 %
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,082 mg 5,86 %
Patate russet Verdura 0,082 mg 5,86 %
Champignon bianchi Funghi 0,081 mg 5,79 %
Latte al malto Bevande analcoliche 0,081 mg 5,79 %
Patate rosse Verdura 0,081 mg 5,79 %
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,081 mg 5,79 %
Peperoncino piccante Verdura 0,081 mg 5,79 %
Petto di fagiano Pollame 0,081 mg 5,79 %
Tofu Legumi 0,081 mg 5,79 %
Basilico essiccato Aromi e spezie 0,08 mg 5,71 %
Cacao in polvere Dolci 0,08 mg 5,71 %
Carne di vitello Carne di vitello 0,08 mg 5,71 %
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,08 mg 5,71 %
Cime di rapa Verdura 0,08 mg 5,71 %
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,08 mg 5,71 %
Costolette Carne di manzo 0,08 mg 5,71 %
Crescione dell’orto Verdura 0,08 mg 5,71 %
Foglie di senape Verdura 0,08 mg 5,71 %
Indivia Verdura 0,08 mg 5,71 %
Limburger Formaggi e latticini 0,08 mg 5,71 %
Patate Verdura 0,08 mg 5,71 %
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5,71 %
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5,71 %
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5,71 %
Scorzonera Verdura 0,08 mg 5,71 %
Spezzatino Carne di manzo 0,08 mg 5,71 %
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,08 mg 5,71 %
Ananas Frutta 0,079 mg 5,64 %
Braciola di manzo Carne di manzo 0,079 mg 5,64 %
Petto di pollo fritto Pollame 0,079 mg 5,64 %
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,078 mg 5,57 %
Cacao amaro in polvere Dolci 0,078 mg 5,57 %
Erba cipollina Aromi e spezie 0,078 mg 5,57 %
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,078 mg 5,57 %
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,078 mg 5,57 %
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,078 mg 5,57 %
Patata dolce Verdura 0,078 mg 5,57 %
Spinaci Verdura 0,078 mg 5,57 %
Tempè Legumi 0,078 mg 5,57 %
Cosce di pollo fritte Pollame 0,077 mg 5,5 %
Fagiano Pollame 0,077 mg 5,5 %
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,076 mg 5,43 %
Germogli di alfa alfa Verdura 0,076 mg 5,43 %
Melanzane bollite Verdura 0,076 mg 5,43 %
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,076 mg 5,43 %
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,076 mg 5,43 %
Patate O’Brien Verdura 0,075 mg 5,36 %
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,075 mg 5,36 %
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,075 mg 5,36 %
Pomodoro in barattolo Verdura 0,075 mg 5,36 %
Punta di petto Carne di manzo 0,075 mg 5,36 %
Fagiolini bolliti Verdura 0,074 mg 5,29 %
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,074 mg 5,29 %
Farina di mais Farina 0,074 mg 5,29 %
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,074 mg 5,29 %
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,073 mg 5,21 %
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,073 mg 5,21 %
Caprino Formaggi e latticini 0,072 mg 5,14 %
Carciofo Verdura 0,072 mg 5,14 %
Champignon grigliati Funghi 0,072 mg 5,14 %
Lattuga romana Verdura 0,072 mg 5,14 %
Bocconcini di pollo Fast food 0,071 mg 5,07 %
Broccoli italiani Verdura 0,071 mg 5,07 %
Insalata valeriana Verdura 0,071 mg 5,07 %
Patate bianche Verdura 0,071 mg 5,07 %
Brie Formaggi e latticini 0,07 mg 5 %
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,07 mg 5 %
Cernia Pesce e frutti di mare 0,07 mg 5 %
Cime di rapa bollite Verdura 0,07 mg 5 %
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,07 mg 5 %
Coscia di fagiano Pollame 0,07 mg 5 %
Costolette di vitello Carne di vitello 0,07 mg 5 %
Cuore di pollo in umido Pollame 0,07 mg 5 %
Foglie di rapa Verdura 0,07 mg 5 %
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,07 mg 5 %
Insalata di patate Fast food 0,07 mg 5 %
Lattuga riccia Verdura 0,07 mg 5 %
Lombata di vitello Carne di vitello 0,07 mg 5 %
Petto di pollo arrosto Pollame 0,07 mg 5 %
Riso Cereali 0,07 mg 5 %
Sambuco Frutta 0,07 mg 5 %
Semi di zucca tostati Frutta secca 0,07 mg 5 %
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 0,07 mg 5 %
Storione Pesce e frutti di mare 0,07 mg 5 %
Zucca dolce Verdura 0,07 mg 5 %
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,07 mg 5 %
Spugnola o morchella Funghi 0,069 mg 4,93 %
Uva Frutta 0,069 mg 4,93 %
Foglie di zucca bollite Verdura 0,068 mg 4,86 %
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,068 mg 4,86 %
Avocado Frutta 0,067 mg 4,79 %
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,067 mg 4,79 %
Faraona Pollame 0,067 mg 4,79 %
Guava (guayaba) Frutta 0,067 mg 4,79 %
Melagrana Frutta 0,067 mg 4,79 %
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,067 mg 4,79 %
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,066 mg 4,71 %
Carote Verdura 0,066 mg 4,71 %
Carote bollite Verdura 0,066 mg 4,71 %
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,066 mg 4,71 %
Noce di cocco Frutta 0,066 mg 4,71 %
Rombo Pesce e frutti di mare 0,066 mg 4,71 %
Uovo sodo Uova 0,066 mg 4,71 %
Broccolo (fiore) Verdura 0,065 mg 4,64 %
Dolce danese Prodotti da forno 0,065 mg 4,64 %
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,065 mg 4,64 %
Foglie del broccolo Verdura 0,065 mg 4,64 %
Latte di pecora Latte 0,065 mg 4,64 %
Cavolo rosso Verdura 0,064 mg 4,57 %
Controfiletto Carne di manzo 0,064 mg 4,57 %
Lattuga rossa Verdura 0,064 mg 4,57 %
Patate al forno Verdura 0,064 mg 4,57 %
Patate gratinate Verdura 0,064 mg 4,57 %
Petto di pollo Pollame 0,064 mg 4,57 %
Broccoli bolliti Verdura 0,063 mg 4,5 %
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,063 mg 4,5 %
Emmental Formaggi e latticini 0,063 mg 4,5 %
Patatine Patatine e snack salati 0,063 mg 4,5 %
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,063 mg 4,5 %
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 0,062 mg 4,43 %
Indivia belga Verdura 0,062 mg 4,43 %
Tacchino arrosto Pollame 0,062 mg 4,43 %
Cavolo Verdura 0,061 mg 4,36 %
Cavolo bollito Verdura 0,061 mg 4,36 %
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,061 mg 4,36 %
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,061 mg 4,36 %
Tilsit Formaggi e latticini 0,061 mg 4,36 %
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,061 mg 4,36 %
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,06 mg 4,29 %
Borragine Verdura 0,06 mg 4,29 %
Carne di alce Selvaggina 0,06 mg 4,29 %
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,06 mg 4,29 %
Cicoria Verdura 0,06 mg 4,29 %
Coniglio in umido Selvaggina 0,06 mg 4,29 %
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,06 mg 4,29 %
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,06 mg 4,29 %
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,06 mg 4,29 %
Crema di pomodoro Verdura 0,06 mg 4,29 %
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,06 mg 4,29 %
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,06 mg 4,29 %
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,06 mg 4,29 %
Fianco Carne di manzo 0,06 mg 4,29 %
Fico Frutta 0,06 mg 4,29 %
Gamberetti fritti Fast food 0,06 mg 4,29 %
Gruviera Formaggi e latticini 0,06 mg 4,29 %
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,06 mg 4,29 %
Pomodori verdi Verdura 0,06 mg 4,29 %
Porro Verdura 0,06 mg 4,29 %
Roast beef Carne di manzo 0,06 mg 4,29 %
Scalogno Verdura 0,06 mg 4,29 %
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,06 mg 4,29 %
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,06 mg 4,29 %
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,06 mg 4,29 %
Wakame Verdura 0,06 mg 4,29 %
Zampone Salumi e insaccati 0,06 mg 4,29 %
Ali di pollo crude Pollame 0,059 mg 4,21 %
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,059 mg 4,21 %
Borragini bollite Verdura 0,059 mg 4,21 %
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,059 mg 4,21 %
Champignon grandi Funghi 0,059 mg 4,21 %
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,059 mg 4,21 %
Lombata Carne di manzo 0,059 mg 4,21 %
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,059 mg 4,21 %
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,059 mg 4,21 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,059 mg 4,21 %
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,058 mg 4,14 %
Carciofi surgelati Verdura 0,058 mg 4,14 %
Luccio Pesce e frutti di mare 0,058 mg 4,14 %
Mandarino Frutta 0,058 mg 4,14 %
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,058 mg 4,14 %
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,058 mg 4,14 %
Ravioli di carne al ragù Primi, secondi e contorni 0,058 mg 4,14 %
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,058 mg 4,14 %
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,058 mg 4,14 %
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,058 mg 4,14 %
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,058 mg 4,14 %
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,057 mg 4,07 %
Lattuga Verdura 0,057 mg 4,07 %
Noce nera Frutta secca 0,057 mg 4,07 %
Peperone verde Verdura 0,057 mg 4,07 %
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,057 mg 4,07 %
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,057 mg 4,07 %
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,056 mg 4 %
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,056 mg 4 %
Patate dolci bollite Verdura 0,056 mg 4 %
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,056 mg 4 %
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,055 mg 3,93 %
Cipollotti Verdura 0,055 mg 3,93 %
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,055 mg 3,93 %
Lattuga asparago Verdura 0,055 mg 3,93 %
Cosce di pollo in umido Pollame 0,054 mg 3,86 %
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,054 mg 3,86 %
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,054 mg 3,86 %
Mangostano sciroppato Frutta 0,054 mg 3,86 %
Peperoncino serrano Verdura 0,054 mg 3,86 %
Peperoni rossi Verdura 0,054 mg 3,86 %
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,054 mg 3,86 %
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,054 mg 3,86 %
Broccoli surgelati Verdura 0,053 mg 3,79 %
Cavolo verde bollito Verdura 0,053 mg 3,79 %
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,053 mg 3,79 %
Farina di carrube Legumi 0,053 mg 3,79 %
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,053 mg 3,79 %
Moringa (bacello) Verdura 0,053 mg 3,79 %
Dattero (deglet noor) Frutta 0,052 mg 3,71 %
Latte di bufala Latte 0,052 mg 3,71 %
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,052 mg 3,71 %
Platano Frutta 0,052 mg 3,71 %
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,051 mg 3,64 %
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,051 mg 3,64 %
Pollo fritto Fast food 0,051 mg 3,64 %
Prugne secche Frutta 0,051 mg 3,64 %
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,051 mg 3,64 %
Trippa di maiale Carne di maiale 0,051 mg 3,64 %
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,05 mg 3,57 %
Basella, spinacio indiano Verdura 0,05 mg 3,57 %
Carciofo bollito Verdura 0,05 mg 3,57 %
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,05 mg 3,57 %
Cavolfiore Verdura 0,05 mg 3,57 %
Cavolo rapa Verdura 0,05 mg 3,57 %
Cioccolata calda Dolci 0,05 mg 3,57 %
Cipolla d’inverno Verdura 0,05 mg 3,57 %
Cuori di palma Verdura 0,05 mg 3,57 %
Dattero (medjool) Frutta 0,05 mg 3,57 %
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,05 mg 3,57 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,05 mg 3,57 %
Halibut Pesce e frutti di mare 0,05 mg 3,57 %
Insalata con gamberetti Fast food 0,05 mg 3,57 %
Insalata con pollo Fast food 0,05 mg 3,57 %
Insalata taco Fast food 0,05 mg 3,57 %
Laminaria Verdura 0,05 mg 3,57 %
Melnzane sott’aceto Verdura 0,05 mg 3,57 %
Milza Carne di manzo 0,05 mg 3,57 %
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,05 mg 3,57 %
Ribes nero Frutta 0,05 mg 3,57 %
Sedano rapa Verdura 0,05 mg 3,57 %
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,05 mg 3,57 %
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 0,05 mg 3,57 %
Torta di frutta Prodotti da forno 0,05 mg 3,57 %
Zucca Verdura 0,05 mg 3,57 %
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,049 mg 3,5 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,048 mg 3,43 %
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,048 mg 3,43 %
Patate bianche al forno Verdura 0,048 mg 3,43 %
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,048 mg 3,43 %
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,048 mg 3,43 %
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,048 mg 3,43 %
Timo fresco Aromi e spezie 0,048 mg 3,43 %
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,048 mg 3,43 %
Zucchine Verdura 0,048 mg 3,43 %
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,048 mg 3,43 %
Ali di pollo arrosto Pollame 0,047 mg 3,36 %
Latticello Latte 0,047 mg 3,36 %
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,047 mg 3,36 %
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,047 mg 3,36 %
Milza di agnello Carne di agnello 0,047 mg 3,36 %
Milza di vitello Carne di vitello 0,047 mg 3,36 %
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,047 mg 3,36 %
Polmone Carne di manzo 0,047 mg 3,36 %
Polmone di vitello Carne di vitello 0,047 mg 3,36 %
Succo di pomodoro Verdura 0,047 mg 3,36 %
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 0,047 mg 3,36 %
Ali di pollo fritte Pollame 0,046 mg 3,29 %
Cheshire Formaggi e latticini 0,046 mg 3,29 %
Cipolla Verdura 0,046 mg 3,29 %
Latte intero Latte 0,046 mg 3,29 %
Pomodori arancioni Verdura 0,046 mg 3,29 %
Salsa verde Sughi e salse 0,046 mg 3,29 %
Zenzero Aromi e spezie 0,046 mg 3,29 %
Carne di bisonte Selvaggina 0,045 mg 3,21 %
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,045 mg 3,21 %
Foglie di rapa bollite Verdura 0,045 mg 3,21 %
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,045 mg 3,21 %
Gelato alla fragola Gelati 0,045 mg 3,21 %
Latte scremato Latte 0,045 mg 3,21 %
Mousse al cioccolato Dolci 0,045 mg 3,21 %
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,045 mg 3,21 %
Ali di pollo in umido Pollame 0,044 mg 3,14 %
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,044 mg 3,14 %
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,044 mg 3,14 %
Carote surgelate Verdura 0,044 mg 3,14 %
Rucola Verdura 0,044 mg 3,14 %
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,044 mg 3,14 %
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,044 mg 3,14 %
Uovo fritto Uova 0,044 mg 3,14 %
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,044 mg 3,14 %
Zucchine bollite Verdura 0,044 mg 3,14 %
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,044 mg 3,14 %
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,043 mg 3,07 %
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,043 mg 3,07 %
Granchio Pesce e frutti di mare 0,043 mg 3,07 %
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,043 mg 3,07 %
Polpette Carne di manzo 0,043 mg 3,07 %
Sedano bollito Verdura 0,043 mg 3,07 %
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,043 mg 3,07 %
Senape con miele Oli e grassi 0,043 mg 3,07 %
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,043 mg 3,07 %
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,042 mg 3 %
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,042 mg 3 %
Carne per hamburger Carne di manzo 0,042 mg 3 %
Cavolfiore bollito Verdura 0,042 mg 3 %
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,042 mg 3 %
Cipolle bollite Verdura 0,042 mg 3 %
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,042 mg 3 %
Fiori di zucca Verdura 0,042 mg 3 %
Gelato al cioccolato Gelati 0,042 mg 3 %
Petto di pollo in umido Pollame 0,042 mg 3 %
Squalo Pesce e frutti di mare 0,042 mg 3 %
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,042 mg 3 %
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,042 mg 3 %
Burro di mandorle Frutta secca 0,041 mg 2,93 %
Cipolla dolce Verdura 0,041 mg 2,93 %
Fesa di tacchino Pollame 0,041 mg 2,93 %
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,041 mg 2,93 %
Gelato fior di latte Gelati 0,041 mg 2,93 %
Lattuga iceberg Verdura 0,041 mg 2,93 %
Macinato magro Carne di manzo 0,041 mg 2,93 %
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,041 mg 2,93 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,041 mg 2,93 %
Mais sottovuoto Verdura 0,041 mg 2,93 %
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,041 mg 2,93 %
Melassa Dolci 0,041 mg 2,93 %
Melone Frutta 0,041 mg 2,93 %
Pomodori gialli Verdura 0,041 mg 2,93 %
Acetosa Verdura 0,04 mg 2,86 %
Adobo Sughi e salse 0,04 mg 2,86 %
Bietola Verdura 0,04 mg 2,86 %
Carne di beefalo Selvaggina 0,04 mg 2,86 %
Carne di bufalo Selvaggina 0,04 mg 2,86 %
Durello di tacchino Pollame 0,04 mg 2,86 %
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,04 mg 2,86 %
Foglie di vite Verdura 0,04 mg 2,86 %
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,04 mg 2,86 %
Limone Frutta 0,04 mg 2,86 %
Melone cinese da conserva Verdura 0,04 mg 2,86 %
Peperoncino jalapeno Verdura 0,04 mg 2,86 %
Radici di cicoria Verdura 0,04 mg 2,86 %
Rapa Verdura 0,04 mg 2,86 %
Ribes rosso Frutta 0,04 mg 2,86 %
Roquefort Formaggi e latticini 0,04 mg 2,86 %
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,04 mg 2,86 %
Strudel Prodotti da forno 0,04 mg 2,86 %
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,04 mg 2,86 %
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,04 mg 2,86 %
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,04 mg 2,86 %
Sundae al caramello Fast food 0,04 mg 2,86 %
Sundae al cioccolato Fast food 0,04 mg 2,86 %
Sundae alla fragola Fast food 0,04 mg 2,86 %
Uova strapazzate Uova 0,04 mg 2,86 %
Uovo Uova 0,04 mg 2,86 %
Uva spina Frutta 0,04 mg 2,86 %
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,04 mg 2,86 %
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,04 mg 2,86 %
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,039 mg 2,79 %
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,039 mg 2,79 %
Grana Formaggi e latticini 0,039 mg 2,79 %
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,039 mg 2,79 %
Latte parzialmente scremato Latte 0,039 mg 2,79 %
Melanzana Verdura 0,039 mg 2,79 %
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,039 mg 2,79 %
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,039 mg 2,79 %
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,039 mg 2,79 %
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,039 mg 2,79 %
Latte intero alta qualità Latte 0,038 mg 2,71 %
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,038 mg 2,71 %
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,038 mg 2,71 %
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,038 mg 2,71 %
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,038 mg 2,71 %
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,037 mg 2,64 %
Kumquat Frutta 0,037 mg 2,64 %
Mirtillo Frutta 0,037 mg 2,64 %
Panna spray Burro e panna 0,037 mg 2,64 %
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,037 mg 2,64 %
Pecorino Formaggi e latticini 0,037 mg 2,64 %
Pomodoro Verdura 0,037 mg 2,64 %
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,037 mg 2,64 %
Zucca spaghetti Verdura 0,037 mg 2,64 %
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,036 mg 2,57 %
Panna acida Burro e panna 0,036 mg 2,57 %
Pomodori bolliti Verdura 0,036 mg 2,57 %
Pompelmo Frutta 0,036 mg 2,57 %
Rosmarino Aromi e spezie 0,036 mg 2,57 %
Siero del latte Latte 0,036 mg 2,57 %
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,036 mg 2,57 %
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,036 mg 2,57 %
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,035 mg 2,5 %
Glassa al cocco Dolci 0,035 mg 2,5 %
Basilico fresco Aromi e spezie 0,034 mg 2,43 %
Bietole bollite Verdura 0,034 mg 2,43 %
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,034 mg 2,43 %
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 0,034 mg 2,43 %
Eggnog Bevande alcoliche 0,034 mg 2,43 %
Omelette Uova 0,034 mg 2,43 %
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,034 mg 2,43 %
Anguria Frutta 0,033 mg 2,36 %
Budino al cioccolato Dolci 0,033 mg 2,36 %
Budino alla vaniglia Dolci 0,033 mg 2,36 %
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,033 mg 2,36 %
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,033 mg 2,36 %
Sugo di funghi Sughi e salse 0,033 mg 2,36 %
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,033 mg 2,36 %
Budino al creme caramel Dolci 0,032 mg 2,29 %
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 0,032 mg 2,29 %
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,032 mg 2,29 %
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 0,032 mg 2,29 %
Lampone Frutta 0,032 mg 2,29 %
Panna da caffetteria Burro e panna 0,032 mg 2,29 %
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,032 mg 2,29 %
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,032 mg 2,29 %
Tabasco Sughi e salse 0,032 mg 2,29 %
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,032 mg 2,29 %
Uovo in camicia Uova 0,032 mg 2,29 %
Banana Frutta 0,031 mg 2,21 %
Barbabietola Verdura 0,031 mg 2,21 %
Cetriolo Verdura 0,031 mg 2,21 %
Spaghetto di riso Pasta 0,031 mg 2,21 %
Zucca bollita Verdura 0,031 mg 2,21 %
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,031 mg 2,21 %
Acqua di cocco Frutta 0,03 mg 2,14 %
Albicocche Frutta 0,03 mg 2,14 %
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,03 mg 2,14 %
Amarena Frutta 0,03 mg 2,14 %
Animelle di agnello Carne di agnello 0,03 mg 2,14 %
Carne di lepre Selvaggina 0,03 mg 2,14 %
Cocco essiccato Frutta 0,03 mg 2,14 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,03 mg 2,14 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,03 mg 2,14 %
Gelato con biscotto Gelati 0,03 mg 2,14 %
Insalata Fast food 0,03 mg 2,14 %
Kaki Frutta 0,03 mg 2,14 %
Lime Frutta 0,03 mg 2,14 %
Mela selvatica Frutta 0,03 mg 2,14 %
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,03 mg 2,14 %
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,03 mg 2,14 %
Mozzarella Formaggi e latticini 0,03 mg 2,14 %
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,03 mg 2,14 %
Polpo Pesce e frutti di mare 0,03 mg 2,14 %
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,03 mg 2,14 %
Ravanello bianco Verdura 0,03 mg 2,14 %
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,03 mg 2,14 %
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,03 mg 2,14 %
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,029 mg 2,07 %
Mix di verdure Cibi per bambini 0,029 mg 2,07 %
Mora del gelso Frutta 0,029 mg 2,07 %
Pina colada Bevande alcoliche 0,029 mg 2,07 %
Yogurt bianco Yogurt 0,029 mg 2,07 %
Camembert Formaggi e latticini 0,028 mg 2 %
Cheesecake Prodotti da forno 0,028 mg 2 %
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,028 mg 2 %
Durello di pollo Pollame 0,028 mg 2 %
Mango Frutta 0,028 mg 2 %
Peperone giallo Verdura 0,028 mg 2 %
Prugna Frutta 0,028 mg 2 %
Barbabietola bollita Verdura 0,027 mg 1,93 %
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,027 mg 1,93 %
Ceci in scatola Legumi 0,027 mg 1,93 %
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,027 mg 1,93 %
Cheddar Formaggi e latticini 0,027 mg 1,93 %
Ciliegia Frutta 0,027 mg 1,93 %
Foglie di amaranto Verdura 0,027 mg 1,93 %
Fonduta Formaggi e latticini 0,027 mg 1,93 %
Kiwi Frutta 0,027 mg 1,93 %
Rapa bollita Verdura 0,027 mg 1,93 %
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,027 mg 1,93 %
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,027 mg 1,93 %
Sedano rapa bollito Verdura 0,027 mg 1,93 %
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,027 mg 1,93 %
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,027 mg 1,93 %
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,026 mg 1,86 %
Durello di pollo in umido Pollame 0,026 mg 1,86 %
Latte di cocco Frutta 0,026 mg 1,86 %
Patate dolci Cibi per bambini 0,026 mg 1,86 %
Porri bolliti Verdura 0,026 mg 1,86 %
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,026 mg 1,86 %
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,026 mg 1,86 %
Zampa di maiale Carne di maiale 0,026 mg 1,86 %
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,026 mg 1,86 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,026 mg 1,86 %
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 0,025 mg 1,79 %
Mais bianco in scatola Verdura 0,025 mg 1,79 %
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,025 mg 1,79 %
Mais in scatola Verdura 0,025 mg 1,79 %
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,025 mg 1,79 %
Passata di pomodoro Verdura 0,025 mg 1,79 %
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,025 mg 1,79 %
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,025 mg 1,79 %
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,025 mg 1,79 %
Red Bull Bevande analcoliche 0,025 mg 1,79 %
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 0,025 mg 1,79 %
Succo di lime Succhi di frutta 0,025 mg 1,79 %
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,025 mg 1,79 %
Zucchina centenaria Verdura 0,025 mg 1,79 %
Carne in scatola Carne di manzo 0,024 mg 1,71 %
Carotine Cibi per bambini 0,024 mg 1,71 %
Fragola Frutta 0,024 mg 1,71 %
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,024 mg 1,71 %
Panna da cucina Burro e panna 0,024 mg 1,71 %
Pere e ananas Cibi per bambini 0,024 mg 1,71 %
Pesca Frutta 0,024 mg 1,71 %
Salsa di pomodoro Verdura 0,024 mg 1,71 %
Succo di limone Succhi di frutta 0,024 mg 1,71 %
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,024 mg 1,71 %
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,024 mg 1,71 %
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,023 mg 1,64 %
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,023 mg 1,64 %
Papaya Frutta 0,023 mg 1,64 %
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,023 mg 1,64 %
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,023 mg 1,64 %
Testa in cassetta Salumi e insaccati 0,023 mg 1,64 %
Cannella Aromi e spezie 0,022 mg 1,57 %
Neufchatel Formaggi e latticini 0,022 mg 1,57 %
Panna da montare Burro e panna 0,022 mg 1,57 %
Pepe bianco Aromi e spezie 0,022 mg 1,57 %
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,022 mg 1,57 %
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,022 mg 1,57 %
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,022 mg 1,57 %
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,021 mg 1,5 %
Albicocche sciroppate Frutta 0,021 mg 1,5 %
Bucce di patate Verdura 0,021 mg 1,5 %
Fontina Formaggi e latticini 0,021 mg 1,5 %
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,021 mg 1,5 %
Olive verdi Frutta 0,021 mg 1,5 %
Ricotta light Formaggi e latticini 0,021 mg 1,5 %
Sedano Verdura 0,021 mg 1,5 %
Succo di mela Succhi di frutta 0,021 mg 1,5 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,021 mg 1,5 %
Acerola Frutta 0,02 mg 1,43 %
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Calamari Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Cardi Verdura 0,02 mg 1,43 %
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,02 mg 1,43 %
Farfaraccio Verdura 0,02 mg 1,43 %
Fave in scatola Legumi 0,02 mg 1,43 %
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,02 mg 1,43 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,02 mg 1,43 %
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,02 mg 1,43 %
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,02 mg 1,43 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,02 mg 1,43 %
Giuggiola Frutta 0,02 mg 1,43 %
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,02 mg 1,43 %
Mela cotogna Frutta 0,02 mg 1,43 %
Mora Frutta 0,02 mg 1,43 %
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Pesche sciroppate Frutta 0,02 mg 1,43 %
Rabarbaro Frutta 0,02 mg 1,43 %
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,02 mg 1,43 %
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Succo di acerola Succhi di frutta 0,02 mg 1,43 %
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,02 mg 1,43 %
Surimi Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,43 %
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,019 mg 1,36 %
Mela Frutta 0,019 mg 1,36 %
Nespola Frutta 0,019 mg 1,36 %
Provolone Formaggi e latticini 0,019 mg 1,36 %
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,018 mg 1,29 %
Cardi bolliti Verdura 0,018 mg 1,29 %
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,018 mg 1,29 %
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,018 mg 1,29 %
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,018 mg 1,29 %
Macedonia Frutta 0,018 mg 1,29 %
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,018 mg 1,29 %
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,018 mg 1,29 %
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,018 mg 1,29 %
Spumante secco Bevande alcoliche 0,018 mg 1,29 %
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,017 mg 1,21 %
Mela (con la buccia) Frutta 0,017 mg 1,21 %
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 0,017 mg 1,21 %
Succo d’uva Succhi di frutta 0,017 mg 1,21 %
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,017 mg 1,21 %
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,017 mg 1,21 %
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,017 mg 1,21 %
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,017 mg 1,21 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,016 mg 1,14 %
Mela cotta Frutta 0,016 mg 1,14 %
Radicchio Verdura 0,016 mg 1,14 %
Salsa tartara Sughi e salse 0,016 mg 1,14 %
Succo di prugna Succhi di frutta 0,016 mg 1,14 %
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,016 mg 1,14 %
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,015 mg 1,07 %
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,015 mg 1,07 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 0,015 mg 1,07 %
Gallinacci o finferli Funghi 0,015 mg 1,07 %
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,015 mg 1,07 %
Monterey Formaggi e latticini 0,015 mg 1,07 %
Muschio irlandese Verdura 0,015 mg 1,07 %
Pesche Cibi per bambini 0,015 mg 1,07 %
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,015 mg 1,07 %
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,015 mg 1,07 %
Vongole Pesce e frutti di mare 0,015 mg 1,07 %
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 0,015 mg 1,07 %
Caffè Tè, caffè e tisane 0,014 mg 1 %
Fico d’India Frutta 0,014 mg 1 %
Latte umano Latte 0,014 mg 1 %
Pollo Cibi per bambini 0,014 mg 1 %
Port salut Formaggi e latticini 0,014 mg 1 %
Sottilette Formaggi e latticini 0,014 mg 1 %
Carne di manzo Cibi per bambini 0,013 mg 0,93 %
Daiquiri Bevande alcoliche 0,013 mg 0,93 %
Durello di tacchino in umido Pollame 0,013 mg 0,93 %
Fungo del muschio Funghi 0,013 mg 0,93 %
Glassa al cioccolato Dolci 0,013 mg 0,93 %
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,013 mg 0,93 %
Ricotta Formaggi e latticini 0,013 mg 0,93 %
Mela e lampone Cibi per bambini 0,012 mg 0,86 %
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,012 mg 0,86 %
Nopal Verdura 0,012 mg 0,86 %
Pera Frutta 0,012 mg 0,86 %
Succo di mora Succhi di frutta 0,012 mg 0,86 %
Sugo di pesce Sughi e salse 0,012 mg 0,86 %
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,012 mg 0,86 %
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,011 mg 0,79 %
Ketchup Sughi e salse 0,011 mg 0,79 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,011 mg 0,79 %
Litchi Frutta 0,011 mg 0,79 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,011 mg 0,79 %
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,011 mg 0,79 %
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,011 mg 0,79 %
Whiskey sour Bevande alcoliche 0,011 mg 0,79 %
Burro light con sale Burro e panna 0,01 mg 0,71 %
Burro light senza sale Burro e panna 0,01 mg 0,71 %
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,01 mg 0,71 %
Crusca di mais Cereali 0,01 mg 0,71 %
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,01 mg 0,71 %
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,01 mg 0,71 %
Finocchio Verdura 0,01 mg 0,71 %
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,01 mg 0,71 %
Lappa Verdura 0,01 mg 0,71 %
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,71 %
Maionese Oli e grassi 0,01 mg 0,71 %
Margarina Oli e grassi 0,01 mg 0,71 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 0,01 mg 0,71 %
Margarina senza sale Oli e grassi 0,01 mg 0,71 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 0,01 mg 0,71 %
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,71 %
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,01 mg 0,71 %
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,71 %
Riso e pollo Cibi per bambini 0,01 mg 0,71 %
Salsa barbecue Sughi e salse 0,01 mg 0,71 %
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,01 mg 0,71 %
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,01 mg 0,71 %
Succo di pera Succhi di frutta 0,01 mg 0,71 %
Alloro Aromi e spezie 0,009 mg 0,64 %
Marmellata di mele Dolci 0,009 mg 0,64 %
Mele sciroppate Frutta 0,009 mg 0,64 %
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,009 mg 0,64 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,009 mg 0,64 %
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,009 mg 0,64 %
Pera-mela Frutta 0,009 mg 0,64 %
Seppie Pesce e frutti di mare 0,009 mg 0,64 %
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,008 mg 0,57 %
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,008 mg 0,57 %
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,008 mg 0,57 %
Rum Bevande alcoliche 0,008 mg 0,57 %
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,008 mg 0,57 %
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,008 mg 0,57 %
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,008 mg 0,57 %
Tacchino Cibi per bambini 0,008 mg 0,57 %
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,008 mg 0,57 %
Uva passa Frutta 0,008 mg 0,57 %
Whisky Bevande alcoliche 0,008 mg 0,57 %
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,008 mg 0,57 %
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,007 mg 0,5 %
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,007 mg 0,5 %
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,007 mg 0,5 %
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,007 mg 0,5 %
Caramelle gommose Dolci 0,006 mg 0,43 %
Limonata Bevande analcoliche 0,006 mg 0,43 %
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,006 mg 0,43 %
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,006 mg 0,43 %
Salsa di formaggio Sughi e salse 0,006 mg 0,43 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,006 mg 0,43 %
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,006 mg 0,43 %
Alga agar Verdura 0,005 mg 0,36 %
Birra Bevande alcoliche 0,005 mg 0,36 %
Birra light Bevande alcoliche 0,005 mg 0,36 %
Burro Burro e panna 0,005 mg 0,36 %
Burro salato Burro e panna 0,005 mg 0,36 %
Cola light Bevande analcoliche 0,005 mg 0,36 %
Marmellata d’arance Dolci 0,005 mg 0,36 %
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,005 mg 0,36 %
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,005 mg 0,36 %
Vino bianco da tavola Vino 0,005 mg 0,36 %
Vino rosso (Merlot) Vino 0,005 mg 0,36 %
Vino rosso da tavola Vino 0,005 mg 0,36 %
Vodka Bevande alcoliche 0,005 mg 0,36 %
Albume Uova 0,004 mg 0,29 %
Caramelle di gelatina Dolci 0,004 mg 0,29 %
Caramelle dure Dolci 0,004 mg 0,29 %
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,004 mg 0,29 %
Salsa di soia Sughi e salse 0,004 mg 0,29 %
Tapioca Farina 0,004 mg 0,29 %
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Nettare di guava Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Nettare di mango Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,003 mg 0,21 %
Olive nere Frutta 0,003 mg 0,21 %
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,002 mg 0,14 %
Nettare di pera Succhi di frutta 0,002 mg 0,14 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,002 mg 0,14 %
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,001 mg 0,07 %
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,001 mg 0,07 %
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,001 mg 0,07 %
Farina di maranta Farina 0,001 mg 0,07 %
Marshmallows Dolci 0,001 mg 0,07 %

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

Leggi anche:

Lo Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!