Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di vitamina B12 espresse in µg (microgrammi) per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco, con %RDA (dose giornaliera raccomandata).
| Alimento | Categoria | Vitamina B12 | % RDA | |
| Fegato di agnello | Carne di agnello | 90,05 | µg | 4502,5 % |
| Fegato di vitello | Carne di vitello | 59,85 | µg | 2992,5 % |
| Fegato | Carne di manzo | 59,3 | µg | 2965 % |
| Fegato d’anatra | Pollame | 54 | µg | 2700 % |
| Fegato d’oca | Pollame | 54 | µg | 2700 % |
| Rognone di agnello | Carne di agnello | 52,41 | µg | 2620,5 % |
| Fegato di tacchino | Pollame | 49,4 | µg | 2470 % |
| Polpo in umido | Pesce e frutti di mare | 36 | µg | 1800 % |
| Rognone di vitello | Carne di vitello | 28,2 | µg | 1410 % |
| Rognone | Carne di manzo | 27,5 | µg | 1375 % |
| Fegato di maiale | Carne di maiale | 26 | µg | 1300 % |
| Cozze alla marinara | Pesce e frutti di mare | 24 | µg | 1200 % |
| Fegatini di pollo fritti | Pollame | 21,13 | µg | 1056,5 % |
| Caviale | Pesce e frutti di mare | 20 | µg | 1000 % |
| Polpo | Pesce e frutti di mare | 20 | µg | 1000 % |
| Kellogg’s Special K | Cereali per la colazione | 19,4 | µg | 970 % |
| Kellog’s all-bran | Cereali per la colazione | 18,8 | µg | 940 % |
| Aringa affumicata | Pesce e frutti di mare | 18,7 | µg | 935 % |
| Vongole in vasetto | Pesce e frutti di mare | 18,63 | µg | 931,5 % |
| Fegatini di pollo in umido | Pollame | 16,85 | µg | 842,5 % |
| Fegatini di pollo | Pollame | 16,58 | µg | 829 % |
| Pancreas di maiale | Carne di maiale | 16,4 | µg | 820 % |
| Ostriche | Pesce e frutti di mare | 16,2 | µg | 810 % |
| Pancreas | Carne di manzo | 14 | µg | 700 % |
| Cuore di vitello | Carne di vitello | 13,76 | µg | 688 % |
| Aringa | Pesce e frutti di mare | 13,67 | µg | 683,5 % |
| Animelle di vitello | Carne di vitello | 13,38 | µg | 669 % |
| Frattaglie di pollo fritte | Pollame | 13,31 | µg | 665,5 % |
| Frattaglie di cappone crude | Pollame | 12,95 | µg | 647,5 % |
| Cervello di vitello | Carne di vitello | 12,2 | µg | 610 % |
| Cozze | Pesce e frutti di mare | 12 | µg | 600 % |
| Sgombro sotto sale | Pesce e frutti di mare | 12 | µg | 600 % |
| Granchio in umido | Pesce e frutti di mare | 11,5 | µg | 575 % |
| Frattaglie di pollo crude | Pollame | 11,41 | µg | 570,5 % |
| Cervello di agnello | Carne di agnello | 11,3 | µg | 565 % |
| Vongole | Pesce e frutti di mare | 11,28 | µg | 564 % |
| Cuore di agnello | Carne di agnello | 10,25 | µg | 512,5 % |
| Aringa del Pacifico | Pesce e frutti di mare | 10 | µg | 500 % |
| Stoccafisso | Pesce e frutti di mare | 10 | µg | 500 % |
| Uova di pesce | Pesce e frutti di mare | 10 | µg | 500 % |
| Cervello di manzo | Carne di manzo | 9,51 | µg | 475,5 % |
| Kellogg’s Rice Krispies | Cereali per la colazione | 9,47 | µg | 473,5 % |
| Kellog’s Corn Flakes | Cereali per la colazione | 9,47 | µg | 473,5 % |
| Frattaglie di pollo bollite | Pollame | 9,44 | µg | 472 % |
| Tonno pinna blu | Pesce e frutti di mare | 9,43 | µg | 471,5 % |
| Paté de foie gras | Pollame | 9,4 | µg | 470 % |
| Paté di fegato d’oca affumicato | Salumi e insaccati | 9,4 | µg | 470 % |
| Granchio | Pesce e frutti di mare | 9 | µg | 450 % |
| Sardine in salsa di pomodoro | Pesce e frutti di mare | 9 | µg | 450 % |
| Sardine sott’olio | Pesce e frutti di mare | 8,94 | µg | 447 % |
| Sgombro | Pesce e frutti di mare | 8,71 | µg | 435,5 % |
| Cuore | Carne di manzo | 8,55 | µg | 427,5 % |
| Rognone (rene) di maiale | Carne di maiale | 8,49 | µg | 424,5 % |
| Durello di tacchino in umido | Pollame | 8,08 | µg | 404 % |
| Paté di fegato di pollo | Salumi e insaccati | 8,07 | µg | 403,5 % |
| Kellogg’s frosties | Cereali per la colazione | 8 | µg | 400 % |
| Trota | Pesce e frutti di mare | 7,79 | µg | 389,5 % |
| Cuore di pollo | Pollame | 7,29 | µg | 364,5 % |
| Cuore di pollo in umido | Pollame | 7,29 | µg | 364,5 % |
| Lingua di agnello | Carne di agnello | 7,2 | µg | 360 % |
| Carne di coniglio | Selvaggina | 7,16 | µg | 358 % |
| Kellogg’s Special K con cioccolato fondente | Cereali per la colazione | 7 | µg | 350 % |
| Kellog’s coco pops | Cereali per la colazione | 6,92 | µg | 346 % |
| Durello di tacchino | Pollame | 6,86 | µg | 343 % |
| Kellogg’s Special K con frutti rossi | Cereali per la colazione | 6,8 | µg | 340 % |
| Coniglio in umido | Selvaggina | 6,51 | µg | 325,5 % |
| Carne di cervo | Selvaggina | 6,31 | µg | 315,5 % |
| Carne di renna | Selvaggina | 6,31 | µg | 315,5 % |
| Lingua di vitello | Carne di vitello | 6,1 | µg | 305 % |
| Animelle di agnello | Carne di agnello | 6 | µg | 300 % |
| Salmone rosso | Pesce e frutti di mare | 5,95 | µg | 297,5 % |
| Milza | Carne di manzo | 5,68 | µg | 284 % |
| Uovo d’anatra | Uova | 5,4 | µg | 270 % |
| Pesce serra | Pesce e frutti di mare | 5,39 | µg | 269,5 % |
| Milza di agnello | Carne di agnello | 5,34 | µg | 267 % |
| Milza di vitello | Carne di vitello | 5,34 | µg | 267 % |
| Uovo d’oca | Uova | 5,1 | µg | 255 % |
| Bran flakes (fiocchi di crusca) | Cereali per la colazione | 5 | µg | 250 % |
| Kellog’s Berry Rice Krispies | Cereali per la colazione | 5 | µg | 250 % |
| Struzzo | Pollame | 4,97 | µg | 248,5 % |
| Salmone in scatola | Pesce e frutti di mare | 4,96 | µg | 248 % |
| Trota iridea | Pesce e frutti di mare | 4,3 | µg | 215 % |
| Aringa marinata | Pesce e frutti di mare | 4,27 | µg | 213,5 % |
| Salmone argentato | Pesce e frutti di mare | 4,17 | µg | 208,5 % |
| Salmone rosa | Pesce e frutti di mare | 4,15 | µg | 207,5 % |
| Latte scremato in polvere | Latte | 4,03 | µg | 201,5 % |
| Medaglioni | Carne di manzo | 3,98 | µg | 199 % |
| Polmone d’agnello | Carne di agnello | 3,93 | µg | 196,5 % |
| Polmone di vitello | Carne di vitello | 3,83 | µg | 191,5 % |
| Polmone | Carne di manzo | 3,81 | µg | 190,5 % |
| Cuore di maiale | Carne di maiale | 3,79 | µg | 189,5 % |
| Lingua | Carne di manzo | 3,79 | µg | 189,5 % |
| Muesli | Cereali per la colazione | 3,65 | µg | 182,5 % |
| Osmero americano | Pesce e frutti di mare | 3,44 | µg | 172 % |
| Pesce latte | Pesce e frutti di mare | 3,4 | µg | 170 % |
| Carne per brasato | Carne di manzo | 3,36 | µg | 168 % |
| Emmental | Formaggi e latticini | 3,34 | µg | 167 % |
| Granchio in barattolo | Pesce e frutti di mare | 3,33 | µg | 166,5 % |
| Costolette | Carne di manzo | 3,32 | µg | 166 % |
| Milza di maiale | Carne di maiale | 3,26 | µg | 163 % |
| Salmone affumicato | Pesce e frutti di mare | 3,26 | µg | 163 % |
| Latte in polvere | Latte | 3,25 | µg | 162,5 % |
| Controfiletto | Carne di manzo | 3,24 | µg | 162 % |
| Spalla | Carne di manzo | 3,21 | µg | 160,5 % |
| Merluzzo nero | Pesce e frutti di mare | 3,19 | µg | 159,5 % |
| Salmone | Pesce e frutti di mare | 3,18 | µg | 159 % |
| Agnello | Carne di agnello | 3,01 | µg | 150,5 % |
| Anguilla | Pesce e frutti di mare | 3 | µg | 150 % |
| Carne di cavallo | Selvaggina | 3 | µg | 150 % |
| Salmone keta | Pesce e frutti di mare | 3 | µg | 150 % |
| Seppie | Pesce e frutti di mare | 3 | µg | 150 % |
| Trota di mare | Pesce e frutti di mare | 3 | µg | 150 % |
| Tonno al naturale | Pesce e frutti di mare | 2,99 | µg | 149,5 % |
| Roast beef | Carne di manzo | 2,91 | µg | 145,5 % |
| Storione affumicato | Pesce e frutti di mare | 2,9 | µg | 145 % |
| Pesce gatto | Pesce e frutti di mare | 2,88 | µg | 144 % |
| Lingua di maiale | Carne di maiale | 2,84 | µg | 142 % |
| Bistecca di bisonte | Selvaggina | 2,83 | µg | 141,5 % |
| Salame italiano | Salumi e insaccati | 2,8 | µg | 140 % |
| Carne di agnello | Carne di agnello | 2,77 | µg | 138,5 % |
| Bistecca fiorentina | Carne di manzo | 2,76 | µg | 138 % |
| Polmone di maiale | Carne di maiale | 2,75 | µg | 137,5 % |
| Bistecca di sottofiletto | Carne di manzo | 2,7 | µg | 135 % |
| Salsiccia affumicata di suino e bovino | Salumi e insaccati | 2,67 | µg | 133,5 % |
| Filetto | Carne di manzo | 2,6 | µg | 130 % |
| Carne di beefalo | Selvaggina | 2,42 | µg | 121 % |
| Wurstel di soia | Legumi | 2,35 | µg | 117,5 % |
| Carne di bisonte | Selvaggina | 2,3 | µg | 115 % |
| Mozzarella | Formaggi e latticini | 2,28 | µg | 114 % |
| Carne d’agnello | Cibi per bambini | 2,27 | µg | 113,5 % |
| Spezzatino | Carne di manzo | 2,27 | µg | 113,5 % |
| Macinato magro | Carne di manzo | 2,24 | µg | 112 % |
| Carne macinata (10% grasso) | Carne di manzo | 2,21 | µg | 110,5 % |
| Rombo | Pesce e frutti di mare | 2,2 | µg | 110 % |
| Storione | Pesce e frutti di mare | 2,2 | µg | 110 % |
| Tonno bianco sott’olio | Pesce e frutti di mare | 2,2 | µg | 110 % |
| Tonno sott’olio | Pesce e frutti di mare | 2,2 | µg | 110 % |
| Cervello di maiale | Carne di maiale | 2,19 | µg | 109,5 % |
| Carne per hamburger | Carne di manzo | 2,17 | µg | 108,5 % |
| Carne macinata (20% grasso) | Carne di manzo | 2,14 | µg | 107 % |
| Timo (animelle) | Carne di manzo | 2,13 | µg | 106,5 % |
| Carne macinata (25% grasso) | Carne di manzo | 2,11 | µg | 105,5 % |
| Tilsit | Formaggi e latticini | 2,1 | µg | 105 % |
| Tonno pinne gialle | Pesce e frutti di mare | 2,08 | µg | 104 % |
| Carne macinata (30% grasso) | Carne di manzo | 2,07 | µg | 103,5 % |
| Polpette | Carne di manzo | 2,05 | µg | 102,5 % |
| Pesce lupo | Pesce e frutti di mare | 2,03 | µg | 101,5 % |
| Gambero d’acqua dolce | Pesce e frutti di mare | 2 | µg | 100 % |
| Luccio | Pesce e frutti di mare | 2 | µg | 100 % |
| Pesce persico | Pesce e frutti di mare | 2 | µg | 100 % |
| Red Bull senza zucchero | Bevande analcoliche | 1,99 | µg | 99,5 % |
| Merluzzo nordico | Pesce e frutti di mare | 1,98 | µg | 99 % |
| Costolette di agnello arrosto | Carne di agnello | 1,96 | µg | 98 % |
| Red Bull | Bevande analcoliche | 1,96 | µg | 98 % |
| Tuorlo | Uova | 1,95 | µg | 97,5 % |
| Butterfish | Pesce e frutti di mare | 1,9 | µg | 95 % |
| Tonnetto striato | Pesce e frutti di mare | 1,9 | µg | 95 % |
| Gamberi impanati e fritti | Pesce e frutti di mare | 1,87 | µg | 93,5 % |
| Pesce Asinello | Pesce e frutti di mare | 1,83 | µg | 91,5 % |
| Costolette di agnello | Carne di agnello | 1,82 | µg | 91 % |
| Punta di petto | Carne di manzo | 1,81 | µg | 90,5 % |
| Carne di bisonte macinata | Selvaggina | 1,79 | µg | 89,5 % |
| Braciola di manzo | Carne di manzo | 1,76 | µg | 88 % |
| Pesce spada | Pesce e frutti di mare | 1,7 | µg | 85 % |
| Feta | Formaggi e latticini | 1,69 | µg | 84,5 % |
| Uovo di tacchino | Uova | 1,69 | µg | 84,5 % |
| Fontina | Formaggi e latticini | 1,68 | µg | 84 % |
| Carne di bufalo | Selvaggina | 1,66 | µg | 83 % |
| Carne in scatola | Carne di manzo | 1,66 | µg | 83 % |
| Gamberi in umido | Pesce e frutti di mare | 1,66 | µg | 83 % |
| Brie | Formaggi e latticini | 1,65 | µg | 82,5 % |
| Pesce Pollock | Pesce e frutti di mare | 1,63 | µg | 81,5 % |
| Gruviera | Formaggi e latticini | 1,6 | µg | 80 % |
| Insalata con gamberetti | Fast food | 1,6 | µg | 80 % |
| Pesce Asinello affumicato | Pesce e frutti di mare | 1,6 | µg | 80 % |
| Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino | Salumi e insaccati | 1,6 | µg | 80 % |
| Surimi | Pesce e frutti di mare | 1,6 | µg | 80 % |
| Controfiletto di vitello brasato | Carne di vitello | 1,59 | µg | 79,5 % |
| Costolette di vitello arrosto | Carne di vitello | 1,58 | µg | 79 % |
| Pancetta cotta al microonde | Carne di maiale | 1,58 | µg | 79 % |
| Uovo di quaglia | Uova | 1,58 | µg | 79 % |
| Doppio hamburger | Fast food | 1,55 | µg | 77,5 % |
| Edam o edammer | Formaggi e latticini | 1,54 | µg | 77 % |
| Carpa | Pesce e frutti di mare | 1,53 | µg | 76,5 % |
| Port salut | Formaggi e latticini | 1,5 | µg | 75 % |
| Controfiletto di vitello arrosto | Carne di vitello | 1,49 | µg | 74,5 % |
| Squalo | Pesce e frutti di mare | 1,49 | µg | 74,5 % |
| Carne di vitello brasata | Carne di vitello | 1,48 | µg | 74 % |
| Provolone | Formaggi e latticini | 1,46 | µg | 73 % |
| Wurstel di manzo | Salumi e insaccati | 1,44 | µg | 72 % |
| Aragosta in umido | Pesce e frutti di mare | 1,43 | µg | 71,5 % |
| Capasanta | Pesce e frutti di mare | 1,41 | µg | 70,5 % |
| Carne di vitello | Carne di vitello | 1,4 | µg | 70 % |
| Pesce pietra | Pesce e frutti di mare | 1,39 | µg | 69,5 % |
| Trippa | Carne di manzo | 1,39 | µg | 69,5 % |
| Powerade al limone-lime | Bevande analcoliche | 1,37 | µg | 68,5 % |
| Costolette di vitello | Carne di vitello | 1,36 | µg | 68 % |
| Carne di vitello macinata | Carne di vitello | 1,34 | µg | 67 % |
| Controfiletto di vitello | Carne di vitello | 1,34 | µg | 67 % |
| Arrosto di vitello | Carne di vitello | 1,32 | µg | 66 % |
| Salame “genovese” | Salumi e insaccati | 1,32 | µg | 66 % |
| Cheeseburger | Fast food | 1,31 | µg | 65,5 % |
| Bastoncini di tacchino | Cibi per bambini | 1,3 | µg | 65 % |
| Calamari | Pesce e frutti di mare | 1,3 | µg | 65 % |
| Camembert | Formaggi e latticini | 1,3 | µg | 65 % |
| Pancetta saltata in padella | Carne di maiale | 1,3 | µg | 65 % |
| Ricciola | Pesce e frutti di mare | 1,3 | µg | 65 % |
| Salmone reale | Pesce e frutti di mare | 1,3 | µg | 65 % |
| Wurstel di manzo e maiale | Salumi e insaccati | 1,3 | µg | 65 % |
| Doppio cheeseburger | Fast food | 1,28 | µg | 64 % |
| Carne di manzo | Cibi per bambini | 1,26 | µg | 63 % |
| Aragosta | Pesce e frutti di mare | 1,25 | µg | 62,5 % |
| Calamari fritti | Pesce e frutti di mare | 1,23 | µg | 61,5 % |
| Sottilette | Formaggi e latticini | 1,23 | µg | 61,5 % |
| Gorgonzola | Formaggi e latticini | 1,22 | µg | 61 % |
| Durello di pollo | Pollame | 1,21 | µg | 60,5 % |
| Grana | Formaggi e latticini | 1,2 | µg | 60 % |
| Hamburger | Fast food | 1,2 | µg | 60 % |
| Doppio Cheeseburger (McDonald’s) | Fast food | 1,18 | µg | 59 % |
| Fianco | Carne di manzo | 1,18 | µg | 59 % |
| Lombata di vitello | Carne di vitello | 1,18 | µg | 59 % |
| Tonno bianco al naturale | Pesce e frutti di mare | 1,17 | µg | 58,5 % |
| Pancetta al forno | Carne di maiale | 1,16 | µg | 58 % |
| Lombata | Carne di manzo | 1,15 | µg | 57,5 % |
| Frattaglie di cappone in umido | Pollame | 1,14 | µg | 57 % |
| Carne di capra | Selvaggina | 1,13 | µg | 56,5 % |
| Sogliola e platessa | Pesce e frutti di mare | 1,13 | µg | 56,5 % |
| Pecorino | Formaggi e latticini | 1,12 | µg | 56 % |
| Crocchette di pesce | Fast food | 1,11 | µg | 55,5 % |
| Gamberi | Pesce e frutti di mare | 1,11 | µg | 55,5 % |
| Tacchino | Cibi per bambini | 1,11 | µg | 55,5 % |
| Uovo sodo | Uova | 1,11 | µg | 55,5 % |
| Halibut | Pesce e frutti di mare | 1,1 | µg | 55 % |
| Costine di maiale brasate | Carne di maiale | 1,08 | µg | 54 % |
| Testa in cassetta | Salumi e insaccati | 1,05 | µg | 52,5 % |
| Brosmio | Pesce e frutti di mare | 1,04 | µg | 52 % |
| Durello di pollo in umido | Pollame | 1,04 | µg | 52 % |
| Limburger | Formaggi e latticini | 1,04 | µg | 52 % |
| Lavarello o coregone | Pesce e frutti di mare | 1 | µg | 50 % |
| Tartaruga di mare | Pesce e frutti di mare | 1 | µg | 50 % |
| Salsiccia di vitello | Salumi e insaccati | 0,98 | µg | 49 % |
| Uovo fritto | Uova | 0,97 | µg | 48,5 % |
| Taco con carne, formaggio e lattuga | Fast food | 0,93 | µg | 46,5 % |
| Merluzzo | Pesce e frutti di mare | 0,91 | µg | 45,5 % |
| Rana pescatrice | Pesce e frutti di mare | 0,9 | µg | 45 % |
| Burrito con carne | Fast food | 0,89 | µg | 44,5 % |
| Uovo | Uova | 0,89 | µg | 44,5 % |
| Acciughe sott’olio | Pesce e frutti di mare | 0,88 | µg | 44 % |
| Big Mac (McDonald’s) | Fast food | 0,88 | µg | 44 % |
| Coda di maiale | Carne di maiale | 0,88 | µg | 44 % |
| Panino al roast beef | Fast food | 0,88 | µg | 44 % |
| Cheeseburger (McDonald’s) | Fast food | 0,86 | µg | 43 % |
| Coscia di fagiano | Pollame | 0,84 | µg | 42 % |
| Fagiano | Pollame | 0,84 | µg | 42 % |
| Pancia di maiale | Carne di maiale | 0,84 | µg | 42 % |
| Petto di fagiano | Pollame | 0,84 | µg | 42 % |
| Cheddar | Formaggi e latticini | 0,83 | µg | 41,5 % |
| Cheshire | Formaggi e latticini | 0,83 | µg | 41,5 % |
| Fonduta | Formaggi e latticini | 0,83 | µg | 41,5 % |
| Hamburger (McDonald’s) | Fast food | 0,83 | µg | 41,5 % |
| Monterey | Formaggi e latticini | 0,83 | µg | 41,5 % |
| Frattaglie di maiale | Carne di maiale | 0,82 | µg | 41 % |
| Guanciale di maiale | Carne di maiale | 0,82 | µg | 41 % |
| Mozzarella light | Formaggi e latticini | 0,82 | µg | 41 % |
| Wurstel di tacchino | Salumi e insaccati | 0,82 | µg | 41 % |
| Bottatrice | Pesce e frutti di mare | 0,8 | µg | 40 % |
| Pizza | Fast food | 0,78 | µg | 39 % |
| Bresaola | Salumi e insaccati | 0,77 | µg | 38,5 % |
| Prosciutto di Parma sgrassato | Salumi e insaccati | 0,77 | µg | 38,5 % |
| Omelette | Uova | 0,76 | µg | 38 % |
| Uova strapazzate | Uova | 0,76 | µg | 38 % |
| Biscotti savoiardi | Prodotti da forno | 0,75 | µg | 37,5 % |
| Biscotti savoiardi senza limone | Prodotti da forno | 0,75 | µg | 37,5 % |
| Filet-O-Fish (McDonald’s) | Fast food | 0,74 | µg | 37 % |
| Gamberetti in scatola | Pesce e frutti di mare | 0,74 | µg | 37 % |
| Lasagne alla bolognese | Primi, secondi e contorni | 0,74 | µg | 37 % |
| Nachos con formaggio | Fast food | 0,73 | µg | 36,5 % |
| Orecchie di mare | Pesce e frutti di mare | 0,73 | µg | 36,5 % |
| Salsiccia di maiale | Salumi e insaccati | 0,73 | µg | 36,5 % |
| Latte di pecora | Latte | 0,71 | µg | 35,5 % |
| Uovo in camicia | Uova | 0,71 | µg | 35,5 % |
| Carne di maiale macinata | Carne di maiale | 0,7 | µg | 35 % |
| Pancetta | Carne di maiale | 0,69 | µg | 34,5 % |
| Braciola di maiale | Carne di maiale | 0,68 | µg | 34 % |
| Burrito con fagioli e manzo | Fast food | 0,68 | µg | 34 % |
| Coppa | Salumi e insaccati | 0,68 | µg | 34 % |
| Grasso del maiale | Carne di maiale | 0,67 | µg | 33,5 % |
| Prosciutto di Parma | Salumi e insaccati | 0,67 | µg | 33,5 % |
| Macinato magro di maiale | Carne di maiale | 0,64 | µg | 32 % |
| Roquefort | Formaggi e latticini | 0,64 | µg | 32 % |
| Sovracosce di pollo crude | Pollame | 0,64 | µg | 32 % |
| Acciughe | Pesce e frutti di mare | 0,62 | µg | 31 % |
| Yogurt bianco scremato | Yogurt | 0,61 | µg | 30,5 % |
| Cernia | Pesce e frutti di mare | 0,6 | µg | 30 % |
| Gelato con gocce di cioccolato | Gelati | 0,6 | µg | 30 % |
| Lampuga | Pesce e frutti di mare | 0,6 | µg | 30 % |
| McFlurry (McDonald’s) | Fast food | 0,6 | µg | 30 % |
| Cosciotti di pollo crudi | Pollame | 0,57 | µg | 28,5 % |
| Molva | Pesce e frutti di mare | 0,56 | µg | 28 % |
| Salame Milano | Salumi e insaccati | 0,56 | µg | 28 % |
| Yogurt intero alla frutta | Yogurt | 0,56 | µg | 28 % |
| Shake alla fragola (McDonald’s) | Fast food | 0,55 | µg | 27,5 % |
| Shake alla vaniglia (McDonald’s) | Fast food | 0,55 | µg | 27,5 % |
| Sundae al cioccolato (McDonald’s) | Fast food | 0,55 | µg | 27,5 % |
| Coscia di pollo | Pollame | 0,54 | µg | 27 % |
| Prosciutto San Daniele sgrassato | Salumi e insaccati | 0,54 | µg | 27 % |
| Shake al cioccolato (McDonald’s) | Fast food | 0,54 | µg | 27 % |
| Wurstel di pollo | Salumi e insaccati | 0,54 | µg | 27 % |
| Gamberetti fritti | Fast food | 0,53 | µg | 26,5 % |
| Latte parzialmente scremato | Latte | 0,53 | µg | 26,5 % |
| Yogurt magro alla vaniglia | Yogurt | 0,53 | µg | 26,5 % |
| Cotechino | Salumi e insaccati | 0,52 | µg | 26 % |
| Hot dog | Fast food | 0,52 | µg | 26 % |
| Milk shake alla vaniglia | Bevande analcoliche | 0,52 | µg | 26 % |
| Salame Ungherese | Salumi e insaccati | 0,52 | µg | 26 % |
| Salami Italiani alla Cacciatora | Salumi e insaccati | 0,52 | µg | 26 % |
| Zampa di maiale | Carne di maiale | 0,52 | µg | 26 % |
| Pancetta arrotolata | Salumi e insaccati | 0,51 | µg | 25,5 % |
| Sundae al caramello (McDonald’s) | Fast food | 0,51 | µg | 25,5 % |
| Burrito con fagioli | Fast food | 0,5 | µg | 25 % |
| Gelato al cioccolato (soft) | Gelati | 0,5 | µg | 25 % |
| Latte scremato | Latte | 0,5 | µg | 25 % |
| Lumache di mare | Pesce e frutti di mare | 0,5 | µg | 25 % |
| Stufato di manzo in scatola | Primi, secondi e contorni | 0,5 | µg | 25 % |
| Yogurt alla mela, colato | Yogurt | 0,5 | µg | 25 % |
| Yogurt scremato al cioccolato | Yogurt | 0,5 | µg | 25 % |
| Fiocchi di latte (con verdure) | Formaggi e latticini | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Gelato ricoperto di cioccolato | Gelati | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Latte e cacao | Bevande analcoliche | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Oca | Pollame | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Oca arrosto | Pollame | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Sundae alla fragola (McDonald’s) | Fast food | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Wurstel di maiale | Salumi e insaccati | 0,49 | µg | 24,5 % |
| Sugo di pesce | Sughi e salse | 0,48 | µg | 24 % |
| Fesa di tacchino | Pollame | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Latte scremato (1% di grasso) | Latte | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Mousse al cioccolato | Dolci | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Petto di quaglia | Pollame | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Piccione | Pollame | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Prosciutto San Daniele | Salumi e insaccati | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Quaglia | Pollame | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Yogurt magro alla frutta | Yogurt | 0,47 | µg | 23,5 % |
| Biscottini | Cibi per bambini | 0,46 | µg | 23 % |
| Latte al malto | Bevande analcoliche | 0,46 | µg | 23 % |
| Latticello | Latte | 0,46 | µg | 23 % |
| Yogurt light alla fragola | Yogurt | 0,46 | µg | 23 % |
| Zampone | Salumi e insaccati | 0,46 | µg | 23 % |
| Costine di maiale arrosto | Carne di maiale | 0,45 | µg | 22,5 % |
| Eggnog | Bevande alcoliche | 0,45 | µg | 22,5 % |
| Fiocchi di latte | Formaggi e latticini | 0,45 | µg | 22,5 % |
| Latte intero | Latte | 0,45 | µg | 22,5 % |
| Latte condensato | Latte | 0,44 | µg | 22 % |
| Petto di pollo al microonde | Pollame | 0,44 | µg | 22 % |
| Salame Napoli | Salumi e insaccati | 0,44 | µg | 22 % |
| Dessert con yogurt al mirtillo | Yogurt | 0,43 | µg | 21,5 % |
| Dessert con yogurt alla pesca | Yogurt | 0,43 | µg | 21,5 % |
| Fiocchi d’avena con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,43 | µg | 21,5 % |
| Riso soffiato con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,43 | µg | 21,5 % |
| Succo di frutta con yogurt scremato | Yogurt | 0,43 | µg | 21,5 % |
| Prosciutto crudo sgrassato | Salumi e insaccati | 0,42 | µg | 21 % |
| Sundae alla fragola | Fast food | 0,42 | µg | 21 % |
| Ali di tacchino arrosto | Pollame | 0,41 | µg | 20,5 % |
| Riso soffiato con latte intero | Cibi per bambini | 0,41 | µg | 20,5 % |
| Sundae al cioccolato | Fast food | 0,41 | µg | 20,5 % |
| Zampa di maiale in umido | Carne di maiale | 0,41 | µg | 20,5 % |
| Anatra | Pollame | 0,4 | µg | 20 % |
| Anatra arrosto | Pollame | 0,4 | µg | 20 % |
| Bastoncini di pollo | Cibi per bambini | 0,4 | µg | 20 % |
| Gallina | Pollame | 0,4 | µg | 20 % |
| Latte e cioccolato | Bevande analcoliche | 0,4 | µg | 20 % |
| Nachos con formaggio, fagioli e carne | Fast food | 0,4 | µg | 20 % |
| Pollo | Cibi per bambini | 0,4 | µg | 20 % |
| Sovracosce di pollo arrosto | Pollame | 0,4 | µg | 20 % |
| Zampe di rana | Pesce e frutti di mare | 0,4 | µg | 20 % |
| Bisgnè non farcito | Prodotti da forno | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Cosciotti di pollo arrosto | Pollame | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Fesa di tacchino arrosto | Pollame | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Gelato fior di latte | Gelati | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Prosciutto di Modena sgrassato | Salumi e insaccati | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Sundae al caramello | Fast food | 0,39 | µg | 19,5 % |
| Ali di pollo crude | Pollame | 0,38 | µg | 19 % |
| Bevanda al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,38 | µg | 19 % |
| Cosciotti di tacchino arrosto | Pollame | 0,38 | µg | 19 % |
| Costine di maiale | Carne di maiale | 0,38 | µg | 19 % |
| Prosciutto crudo | Salumi e insaccati | 0,38 | µg | 19 % |
| Faraona | Pollame | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Pan di spagna | Prodotti da forno | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Panino prosciutto e formaggio | Fast food | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Petto di pollo fritto | Pollame | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Tacchino arrosto | Pollame | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Yogurt bianco | Yogurt | 0,37 | µg | 18,5 % |
| Biscotti al burro | Prodotti da forno | 0,36 | µg | 18 % |
| Budino al creme caramel | Dolci | 0,36 | µg | 18 % |
| Cono al cioccolato | Gelati | 0,36 | µg | 18 % |
| Latte di bufala | Latte | 0,36 | µg | 18 % |
| Latte intero alta qualità | Latte | 0,36 | µg | 18 % |
| Shake alla vaniglia (Burger King) | Fast food | 0,36 | µg | 18 % |
| Cosce di pollo fritte | Pollame | 0,35 | µg | 17,5 % |
| Pane grattugiato | Prodotti da forno | 0,35 | µg | 17,5 % |
| Ali di pollo arrosto | Pollame | 0,34 | µg | 17 % |
| Ali di pollo fritte | Pollame | 0,34 | µg | 17 % |
| Cosciotti di pollo fritti | Pollame | 0,34 | µg | 17 % |
| Eclairs | Prodotti da forno | 0,34 | µg | 17 % |
| Petto di pollo arrosto | Pollame | 0,34 | µg | 17 % |
| Ricotta | Formaggi e latticini | 0,34 | µg | 17 % |
| Salsiccia di pollo | Salumi e insaccati | 0,34 | µg | 17 % |
| Shake al cioccolato (fast food) | Bevande analcoliche | 0,34 | µg | 17 % |
| Crocchette di pollo (McDonald’s) | Fast food | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Manzo e verdure | Cibi per bambini | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Pollo fritto | Fast food | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Pollo impanato e fritto | Fast food | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Prosciutto di Modena | Salumi e insaccati | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Sovracosce di pollo fritte | Pollame | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Speck dell’Alto Adige | Salumi e insaccati | 0,33 | µg | 16,5 % |
| Croissant al formaggio | Prodotti da forno | 0,32 | µg | 16 % |
| Insalata taco | Fast food | 0,32 | µg | 16 % |
| Milk shake al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,32 | µg | 16 % |
| Riso con pollo | Primi, secondi e contorni | 0,32 | µg | 16 % |
| Pasta fresca all’uovo | Pasta | 0,31 | µg | 15,5 % |
| Shake alla frutta (fast food) | Bevande analcoliche | 0,31 | µg | 15,5 % |
| Branziono o spigola | Pesce e frutti di mare | 0,3 | µg | 15 % |
| Budino al cioccolato | Dolci | 0,3 | µg | 15 % |
| Budino alla vaniglia | Dolci | 0,3 | µg | 15 % |
| Caramelle al caramello | Dolci | 0,3 | µg | 15 % |
| Fiocchi d’avena con latte intero | Cibi per bambini | 0,3 | µg | 15 % |
| Fiocchi d’avena con miele e latte intero | Cibi per bambini | 0,3 | µg | 15 % |
| Gelato alla fragola | Gelati | 0,3 | µg | 15 % |
| Neufchatel | Formaggi e latticini | 0,3 | µg | 15 % |
| Riso soffiato con miele e latte intero | Cibi per bambini | 0,3 | µg | 15 % |
| Trippa di maiale | Carne di maiale | 0,3 | µg | 15 % |
| Gelato al cioccolato | Gelati | 0,29 | µg | 14,5 % |
| Panna spray | Burro e panna | 0,29 | µg | 14,5 % |
| Polpette di pollo | Pollame | 0,29 | µg | 14,5 % |
| Ricotta light | Formaggi e latticini | 0,29 | µg | 14,5 % |
| Spaghetti all’uovo | Pasta | 0,29 | µg | 14,5 % |
| Cioccolato fondente extra (70-85%) | Dolci | 0,28 | µg | 14 % |
| Mortadella | Salumi e insaccati | 0,28 | µg | 14 % |
| Panna acida | Burro e panna | 0,28 | µg | 14 % |
| Pasta al sugo con polpette | Primi, secondi e contorni | 0,28 | µg | 14 % |
| Siero del latte | Latte | 0,28 | µg | 14 % |
| Crema di nocciole e cioccolato | Dolci | 0,27 | µg | 13,5 % |
| Gallina in umido | Pollame | 0,27 | µg | 13,5 % |
| Insalata con prosciutto e formaggio | Fast food | 0,26 | µg | 13 % |
| Torta al burro | Prodotti da forno | 0,25 | µg | 12,5 % |
| Torta di banane | Prodotti da forno | 0,25 | µg | 12,5 % |
| Waffle | Prodotti da forno | 0,25 | µg | 12,5 % |
| Cosce di pollo in umido | Pollame | 0,24 | µg | 12 % |
| Pasta al ragù | Cibi per bambini | 0,24 | µg | 12 % |
| Zuppa di gamberi | Zuppe e minestre | 0,24 | µg | 12 % |
| Cioccolato fondente (45-60%) | Dolci | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Cosciotti di pollo in umido | Pollame | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Lardo di maiale | Carne di maiale | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Petto di pollo in umido | Pollame | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Polpette di tacchino | Pollame | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Prosciutto di tacchino | Salumi e insaccati | 0,23 | µg | 11,5 % |
| Ali di pollo in umido | Pollame | 0,22 | µg | 11 % |
| Biscotti alla frutta | Cibi per bambini | 0,22 | µg | 11 % |
| Caprino | Formaggi e latticini | 0,22 | µg | 11 % |
| Cefalo o muggine | Pesce e frutti di mare | 0,22 | µg | 11 % |
| Pancake fatto in casa | Prodotti da forno | 0,22 | µg | 11 % |
| Panna da caffetteria | Burro e panna | 0,22 | µg | 11 % |
| Shake alla vaniglia (fast food) | Bevande analcoliche | 0,22 | µg | 11 % |
| Strudel | Prodotti da forno | 0,22 | µg | 11 % |
| Sovracosce di pollo in umido | Pollame | 0,21 | µg | 10,5 % |
| Zampa di maiale in salamoia | Carne di maiale | 0,21 | µg | 10,5 % |
| Croissant alla mela | Prodotti da forno | 0,2 | µg | 10 % |
| Pancake al mirtillo | Prodotti da forno | 0,2 | µg | 10 % |
| Panino per hamburger | Prodotti da forno | 0,2 | µg | 10 % |
| Panna da cucina | Burro e panna | 0,2 | µg | 10 % |
| Petto di pollo | Pollame | 0,2 | µg | 10 % |
| Biscotti alla vaniglia | Prodotti da forno | 0,19 | µg | 9,5 % |
| Caprino morbido | Formaggi e latticini | 0,19 | µg | 9,5 % |
| Pasta con sugo ai wurstel | Primi, secondi e contorni | 0,19 | µg | 9,5 % |
| Zuppa di pinne di squalo | Zuppe e minestre | 0,19 | µg | 9,5 % |
| Bocconcini di pollo | Fast food | 0,18 | µg | 9 % |
| Cioccolato fondente (60-70%) | Dolci | 0,18 | µg | 9 % |
| Pancake al burro | Prodotti da forno | 0,18 | µg | 9 % |
| Panna da montare | Burro e panna | 0,18 | µg | 9 % |
| Spalla grassa | Carne di maiale | 0,18 | µg | 9 % |
| Bignè alla crema | Prodotti da forno | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Biscotti marshmallow | Prodotti da forno | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Burro | Burro e panna | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Burro salato | Burro e panna | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Cheesecake | Prodotti da forno | 0,17 | µg | 8,5 % |
| McChicken (McDonald’s) | Fast food | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Torta alle noci pecan | Prodotti da forno | 0,17 | µg | 8,5 % |
| Agnello con verdure | Cibi per bambini | 0,16 | µg | 8 % |
| Brownies | Prodotti da forno | 0,16 | µg | 8 % |
| Burrito con fagioli e formaggio | Fast food | 0,16 | µg | 8 % |
| Croissant | Prodotti da forno | 0,16 | µg | 8 % |
| Torta alla crema | Prodotti da forno | 0,16 | µg | 8 % |
| Tortellini | Primi, secondi e contorni | 0,16 | µg | 8 % |
| Alosa | Pesce e frutti di mare | 0,15 | µg | 7,5 % |
| Fagiolini e patate | Cibi per bambini | 0,15 | µg | 7,5 % |
| Frittelle di cipolle | Fast food | 0,15 | µg | 7,5 % |
| Pane di patate | Prodotti da forno | 0,15 | µg | 7,5 % |
| Pasta al formaggio | Primi, secondi e contorni | 0,15 | µg | 7,5 % |
| Crostini di pane | Prodotti da forno | 0,14 | µg | 7 % |
| Insalata con uovo e formaggio | Fast food | 0,14 | µg | 7 % |
| Prosciutto cotto alta qualità sgrassato | Salumi e insaccati | 0,14 | µg | 7 % |
| Salsa di formaggio | Sughi e salse | 0,14 | µg | 7 % |
| Burro light con sale | Burro e panna | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Burro light senza sale | Burro e panna | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Dessrert con yogurt alla banana | Yogurt | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Dolce danese | Prodotti da forno | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Paté di pollo | Salumi e insaccati | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Prosciutto cotto alta qualità | Salumi e insaccati | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Prosciutto cotto scelto | Salumi e insaccati | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Prosciutto cotto scelto sgrassato | Salumi e insaccati | 0,13 | µg | 6,5 % |
| Caprino stagionato | Formaggi e latticini | 0,12 | µg | 6 % |
| Crocchette di pollo | Pollame | 0,12 | µg | 6 % |
| Insalata di patate | Fast food | 0,12 | µg | 6 % |
| Torta al limone | Prodotti da forno | 0,12 | µg | 6 % |
| Zuppa di lenticchie con prosciutto | Zuppe e minestre | 0,12 | µg | 6 % |
| Purè di patate istantaneo | Verdura | 0,11 | µg | 5,5 % |
| Brodo di pesce | Zuppe e minestre | 0,1 | µg | 5 % |
| Champignon | Funghi | 0,1 | µg | 5 % |
| Ciambelle al cioccolato | Prodotti da forno | 0,1 | µg | 5 % |
| Doughnuts | Prodotti da forno | 0,1 | µg | 5 % |
| Involtini primavera | Primi, secondi e contorni | 0,1 | µg | 5 % |
| Margarina | Oli e grassi | 0,1 | µg | 5 % |
| Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D | Oli e grassi | 0,1 | µg | 5 % |
| Margarina senza sale | Oli e grassi | 0,1 | µg | 5 % |
| Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D | Oli e grassi | 0,1 | µg | 5 % |
| Pane all’uovo | Prodotti da forno | 0,1 | µg | 5 % |
| Riso e pollo | Cibi per bambini | 0,1 | µg | 5 % |
| Salsa di carne (manzo) | Sughi e salse | 0,1 | µg | 5 % |
| Salsa di carne (pollo) | Sughi e salse | 0,1 | µg | 5 % |
| Salsa di carne (tacchino) | Sughi e salse | 0,1 | µg | 5 % |
| Zuppa di piselli e prosciutto | Zuppe e minestre | 0,1 | µg | 5 % |
| Zuppa di pollo e verdure | Zuppe e minestre | 0,1 | µg | 5 % |
| Zuppa di sedano | Zuppe e minestre | 0,1 | µg | 5 % |
| Albume | Uova | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Biscotti di pasta frolla | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Biscotti strudel al fico | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Biscotti wafers | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Crackers | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Dolce danese al limone | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Dolcetti al cioccolato | Dolci | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Insalata con pollo | Fast food | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Pancake | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Prosciutto cotto | Salumi e insaccati | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Prosciutto cotto sgrassato | Salumi e insaccati | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Torta di zucca | Prodotti da forno | 0,09 | µg | 4,5 % |
| Biscotti | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Biscotti al burro con gocciole | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Cracker al latte | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Muffins al mirtillo | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Tempè | Legumi | 0,08 | µg | 4 % |
| Torta fritta al limone | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Torta fritta alla cliegia | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Torta fritta alla frutta | Prodotti da forno | 0,08 | µg | 4 % |
| Zuppa di granchi | Zuppe e minestre | 0,08 | µg | 4 % |
| Brodo di manzo | Zuppe e minestre | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Insalata di patate con uova | Primi, secondi e contorni | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Latte di capra (vitamina D aggiunta) | Latte | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Lievito secco attivo | Prodotti da forno | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Pane al germe di grano | Prodotti da forno | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Patate con formaggio e prosciutto | Cibi per bambini | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Purè di patate | Verdura | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Purè di patate (con burro) | Verdura | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Shortcake | Prodotti da forno | 0,07 | µg | 3,5 % |
| Maionese light | Oli e grassi | 0,06 | µg | 3 % |
| Pasticcini crema e cioccolato | Prodotti da forno | 0,06 | µg | 3 % |
| Torta al cocco | Prodotti da forno | 0,06 | µg | 3 % |
| Torta allo zenzero | Prodotti da forno | 0,06 | µg | 3 % |
| Torta paradiso | Prodotti da forno | 0,06 | µg | 3 % |
| Brioche con gelato | Gelati | 0,05 | µg | 2,5 % |
| Champignon grandi | Funghi | 0,05 | µg | 2,5 % |
| Latte umano | Latte | 0,05 | µg | 2,5 % |
| Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro | Cibi per bambini | 0,05 | µg | 2,5 % |
| Brodo di pollo | Zuppe e minestre | 0,04 | µg | 2 % |
| Champignon bianchi | Funghi | 0,04 | µg | 2 % |
| Biscotti al cocco | Prodotti da forno | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Biscotti con uvetta | Prodotti da forno | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Pasta con formaggio | Cibi per bambini | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Prosciutto e verdure | Cibi per bambini | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Ravioli al formaggio | Primi, secondi e contorni | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Spaghetti con pomodoro e carne | Cibi per bambini | 0,03 | µg | 1,5 % |
| Birra | Bevande alcoliche | 0,02 | µg | 1 % |
| Birra light | Bevande alcoliche | 0,02 | µg | 1 % |
| Medusa sotto sale | Pesce e frutti di mare | 0,02 | µg | 1 % |
| Pane toscano | Prodotti da forno | 0,02 | µg | 1 % |
| Pollo e verdure | Cibi per bambini | 0,02 | µg | 1 % |
| Riso e tacchino | Cibi per bambini | 0,02 | µg | 1 % |
| Salsa per la pizza | Sughi e salse | 0,02 | µg | 1 % |
| Salsa tartara | Sughi e salse | 0,02 | µg | 1 % |
| Senape con miele | Oli e grassi | 0,02 | µg | 1 % |
| Zuppa di asparagi | Zuppe e minestre | 0,02 | µg | 1 % |
| Biscotti della fortuna | Prodotti da forno | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Biscotti gocciole | Prodotti da forno | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Gelato con biscotto | Gelati | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Pasta al pomodoro | Primi, secondi e contorni | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Tacchino con verdure | Cibi per bambini | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Torta alla crema di cioccolato | Prodotti da forno | 0,01 | µg | 0,5 % |
| Torta di frutta | Prodotti da forno | 0,01 | µg | 0,5 % |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
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