Classifica dei cibi con maggior quantità di fosforo esistenti

02 FormaggioVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di fosforo espresse in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Fosforo
Crusca di riso Cereali 1677 mg
Semi di zucca Frutta secca 1233 mg
Semi di zucca tostati Frutta secca 1174 mg
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 1174 mg
Semi di girasole tostati Frutta secca 1155 mg
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 1150 mg
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1146 mg
Crusca Cereali 1013 mg
Latte scremato in polvere Latte 968 mg
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 950 mg
Sottilette light Formaggi e latticini 943 mg
Semi di papavero Aromi e spezie 870 mg
Chia Frutta secca 860 mg
Germe di grano Cereali 842 mg
Senape (semi) Aromi e spezie 828 mg
Latte in polvere Latte 776 mg
Semi di sesamo tostati Frutta secca 774 mg
Sottilette Formaggi e latticini 762 mg
Pecorino Formaggi e latticini 760 mg
Cacao in polvere Dolci 758 mg
Cacao amaro in polvere Dolci 734 mg
Crusca d’avena Cereali 734 mg
Caprino stagionato Formaggi e latticini 729 mg
Noce brasiliana Frutta secca 725 mg
Soia Legumi 704 mg
Grana Formaggi e latticini 694 mg
Semi di sesamo Frutta secca 667 mg
Semi di girasole Frutta secca 660 mg
Soia tostata Legumi 649 mg
Semi di lino Frutta secca 642 mg
Lievito secco attivo Prodotti da forno 637 mg
Gruviera Formaggi e latticini 605 mg
Anacardi Frutta secca 593 mg
Pinoli Frutta secca 575 mg
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 568 mg
Emmental Formaggi e latticini 567 mg
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 561 mg
Amaranto Cereali 557 mg
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 548 mg
Semi di sedano Aromi e spezie 547 mg
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 543 mg
Edam o edammer Formaggi e latticini 536 mg
Avena Cereali 523 mg
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 518 mg
Noce nera Frutta secca 513 mg
Cheddar Formaggi e latticini 512 mg
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 508 mg
Burro di mandorle Frutta secca 508 mg
Grano duro Cereali 508 mg
Pancetta al forno Carne di maiale 506 mg
Tilsit Formaggi e latticini 500 mg
Cumino Aromi e spezie 499 mg
Farina di segale scura Farina 499 mg
Provolone Formaggi e latticini 496 mg
Farina di soia Legumi 494 mg
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 490 mg
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 490 mg
Pistacchi Frutta secca 490 mg
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 490 mg
Fagioli gialli Legumi 488 mg
Finocchio (semi) Aromi e spezie 487 mg
Mandorle Frutta secca 484 mg
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 481 mg
Mandorle pelate Frutta secca 481 mg
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 480 mg
Pistacchi tostati Frutta secca 469 mg
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 469 mg
Cheshire Formaggi e latticini 464 mg
Mozzarella light Formaggi e latticini 463 mg
Burro di anacardi Frutta secca 457 mg
Quinoa Cereali 457 mg
Farina d’avena Farina 452 mg
Fagioli goa Legumi 451 mg
Lenticchie Legumi 451 mg
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 450 mg
Noce cinerea americana Frutta secca 446 mg
Monterey Formaggi e latticini 444 mg
Fegatini di pollo fritti Pollame 442 mg
Anice verde Aromi e spezie 440 mg
Fagioli Legumi 440 mg
Lupini Legumi 440 mg
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 436 mg
Teff Cereali 429 mg
Fagioli dell’occhio Legumi 424 mg
Fave secche Legumi 421 mg
Carpa Pesce e frutti di mare 415 mg
Fagioli rosa Legumi 415 mg
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 414 mg
Fagioli pinto Legumi 411 mg
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 409 mg
Fagioli kidney Legumi 407 mg
Faglioli navy Legumi 407 mg
Fagioli kidney rossi Legumi 405 mg
Fegatini di pollo in umido Pollame 405 mg
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 402 mg
Farro Cereali 401 mg
Animelle di agnello Carne di agnello 400 mg
Limburger Formaggi e latticini 393 mg
Timo (animelle) Carne di manzo 393 mg
Roquefort Formaggi e latticini 392 mg
Tuorlo Uova 390 mg
Fegato Carne di manzo 387 mg
Gorgonzola Formaggi e latticini 387 mg
Seppie Pesce e frutti di mare 387 mg
Kamut Cereali 386 mg
Fagioli di Lima Legumi 385 mg
Fagioli adzuki Legumi 381 mg
Fegato di vitello Carne di vitello 379 mg
Caprino Formaggi e latticini 375 mg
Fagioli borlotti Legumi 372 mg
Fagiolo giacinto Legumi 372 mg
Fagiolo di Lima nano Legumi 370 mg
Pane di patate Prodotti da forno 369 mg
Fagioli mung o soia verde Legumi 367 mg
Ceci Legumi 366 mg
Piselli Legumi 366 mg
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 366 mg
Fegato di agnello Carne di agnello 364 mg
Soia tostata e salata Legumi 363 mg
Cervello di manzo Carne di manzo 362 mg
Port salut Formaggi e latticini 360 mg
Arachidi Frutta secca 358 mg
Arachidi salate Frutta secca 358 mg
Triticale Cereali 358 mg
Farina integrale Farina 357 mg
Caviale Pesce e frutti di mare 356 mg
Pomodori secchi Verdura 356 mg
Mozzarella Formaggi e latticini 354 mg
Curry (polvere) Aromi e spezie 349 mg
Camembert Formaggi e latticini 347 mg
Grano saraceno Cereali 347 mg
Fontina Formaggi e latticini 346 mg
Noci Frutta secca 346 mg
Wurstel di soia Legumi 344 mg
Cioccolata calda Dolci 340 mg
Milza di vitello Carne di vitello 339 mg
Farina di riso integrale Farina 337 mg
Feta Formaggi e latticini 337 mg
Capasanta Pesce e frutti di mare 334 mg
Riso integrale Cereali 333 mg
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 332 mg
Grano Cereali 332 mg
Segale Cereali 332 mg
Animelle di vitello Carne di vitello 329 mg
Pancreas Carne di manzo 327 mg
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 327 mg
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 325 mg
Torta paradiso Prodotti da forno 324 mg
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 322 mg
Farina di triticale Farina 321 mg
Burro di arachidi Frutta secca 319 mg
Farina di ceci Legumi 318 mg
Paprika Aromi e spezie 314 mg
Tortillas Prodotti da forno 314 mg
Dragoncello Aromi e spezie 313 mg
Oca Pollame 312 mg
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 311 mg
Nocciole pelate Frutta secca 310 mg
Nocciole tostate Frutta secca 310 mg
Oca arrosto Pollame 309 mg
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 308 mg
Piccione Pollame 307 mg
Quaglia Pollame 307 mg
Fonduta Formaggi e latticini 306 mg
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 306 mg
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 306 mg
Fagiolo kidney Legumi 304 mg
Cipolla disidratata Aromi e spezie 303 mg
Cracker al latte Prodotti da forno 303 mg
Farina di malto Farina 303 mg
Fagioli cannellini Legumi 301 mg
Bulgur Cereali 300 mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 300 mg
Fegatini di pollo Pollame 297 mg
Farina d’orzo Farina 296 mg
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 296 mg
Milza Carne di manzo 296 mg
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 295 mg
Lenticchie rosa Legumi 294 mg
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 294 mg
Pancake Prodotti da forno 293 mg
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 293 mg
Nocciole Frutta secca 290 mg
Frattaglie di pollo bollite Pollame 289 mg
Pollo impanato e fritto Fast food 289 mg
Salmone reale Pesce e frutti di mare 289 mg
Farina di sorgo Farina 288 mg
Fegato di maiale Carne di maiale 288 mg
Polmone di vitello Carne di vitello 288 mg
Bocconcini di pollo Fast food 287 mg
Sorgo Cereali 287 mg
Frattaglie di pollo fritte Pollame 286 mg
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 285 mg
Farina di miglio Farina 285 mg
Miglio Cereali 285 mg
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 284 mg
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 283 mg
Salmone keta Pesce e frutti di mare 283 mg
Cervello di maiale Carne di maiale 282 mg
Surimi Pesce e frutti di mare 282 mg
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 281 mg
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 281 mg
Coscia di fagiano Pollame 280 mg
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 280 mg
Milza di agnello Carne di agnello 280 mg
Fegato di tacchino Pollame 279 mg
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 279 mg
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 278 mg
Aneto (semi) Aromi e spezie 277 mg
Noce pecan Frutta secca 277 mg
Menta Aromi e spezie 276 mg
Basilico essiccato Aromi e spezie 274 mg
Cervello di vitello Carne di vitello 274 mg
Alosa Pesce e frutti di mare 272 mg
Farina di mais bianca Farina 272 mg
Farina di mais gialla Farina 272 mg
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 272 mg
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 272 mg
Braciola di maiale Carne di maiale 271 mg
Cervello di agnello Carne di agnello 270 mg
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 270 mg
Polpette di tacchino Pollame 270 mg
Bresaola Salumi e insaccati 269 mg
Fegato d’anatra Pollame 269 mg
Curcuma Aromi e spezie 268 mg
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 267 mg
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 267 mg
Salame di tacchino Salumi e insaccati 266 mg
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 266 mg
Tempè Legumi 266 mg
Pop corn Patatine e snack salati 264 mg
Farina di mais blu Farina 263 mg
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 262 mg
Costine di maiale brasate Carne di maiale 261 mg
Fegato d’oca Pollame 261 mg
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 261 mg
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 260 mg
Milza di maiale Carne di maiale 260 mg
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 259 mg
Crema di mandorle Frutta secca 258 mg
Pasta integrale Pasta 258 mg
Spaghetti integrali Pasta 258 mg
Rognone Carne di manzo 257 mg
Caprino morbido Formaggi e latticini 256 mg
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 256 mg
Pesce spada Pesce e frutti di mare 255 mg
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 254 mg
Spaghetti giapponesi soba Pasta 254 mg
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 254 mg
Bistecca di bisonte Selvaggina 253 mg
Latte condensato Latte 253 mg
Pasta di farina di mais Pasta 253 mg
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 253 mg
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 252 mg
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 252 mg
Zafferano Aromi e spezie 252 mg
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 251 mg
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 251 mg
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 250 mg
Trota di mare Pesce e frutti di mare 250 mg
Petto di pollo fritto Pollame 246 mg
Rognone di agnello Carne di agnello 246 mg
Trota Pesce e frutti di mare 245 mg
Gamberi Pesce e frutti di mare 244 mg
Nachos con formaggio Fast food 244 mg
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 244 mg
Muesli Cereali per la colazione 243 mg
Polenta Farina 241 mg
Polenta bianca Farina 241 mg
Rognone di vitello Carne di vitello 241 mg
Spaghetti all’uovo Pasta 241 mg
Butterfish Pesce e frutti di mare 240 mg
Budino al cioccolato Dolci 239 mg
Arrosto di vitello Carne di vitello 237 mg
Aringa Pesce e frutti di mare 236 mg
Halibut Pesce e frutti di mare 236 mg
Frattaglie di cappone in umido Pollame 235 mg
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 234 mg
Pancreas di maiale Carne di maiale 234 mg
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 233 mg
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 231 mg
Coppa Salumi e insaccati 231 mg
Gallina Pollame 231 mg
Fagiano Pollame 230 mg
Osmero americano Pesce e frutti di mare 230 mg
Salame italiano Salumi e insaccati 229 mg
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 228 mg
Petto di pollo arrosto Pollame 228 mg
Petto di quaglia Pollame 228 mg
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 227 mg
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 227 mg
Pesce serra Pesce e frutti di mare 227 mg
Carne di lepre Selvaggina 226 mg
Coniglio in umido Selvaggina 226 mg
Taco Prodotti da forno 226 mg
Trota iridea Pesce e frutti di mare 226 mg
Uovo di quaglia Uova 226 mg
Farina di segale Farina 225 mg
Gallina in umido Pollame 225 mg
Carne di beefalo Selvaggina 224 mg
Fesa di tacchino arrosto Pollame 224 mg
Polmone Carne di manzo 224 mg
Controfiletto Carne di manzo 222 mg
Punta di petto Carne di manzo 222 mg
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 222 mg
Calamari Pesce e frutti di mare 221 mg
Carne di cavallo Selvaggina 221 mg
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 221 mg
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 221 mg
Orzo perlato Cereali 221 mg
Controfiletto di vitello Carne di vitello 220 mg
Luccio Pesce e frutti di mare 220 mg
Uovo d’anatra Uova 220 mg
Granchio Pesce e frutti di mare 219 mg
Polmone d’agnello Carne di agnello 219 mg
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 218 mg
Sgombro Pesce e frutti di mare 217 mg
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 217 mg
Spezzatino Carne di manzo 217 mg
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 217 mg
Anguilla Pesce e frutti di mare 216 mg
Germogli soia soffritti Verdura 216 mg
Petto di pollo al microonde Pollame 216 mg
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 216 mg
Uovo fritto Uova 215 mg
Farina masa Farina 214 mg
Carne di coniglio Selvaggina 213 mg
Noce moscata Aromi e spezie 213 mg
Tacchino arrosto Pollame 213 mg
Cuore Carne di manzo 212 mg
Tortellini Primi, secondi e contorni 212 mg
Carne di vitello Carne di vitello 211 mg
Cuore di vitello Carne di vitello 211 mg
Lombata di vitello Carne di vitello 211 mg
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 211 mg
Storione Pesce e frutti di mare 211 mg
Struzzo Pollame 211 mg
Doughnuts Prodotti da forno 210 mg
Mais Cereali 210 mg
Mais bianco Cereali 210 mg
Petto di pollo Pollame 210 mg
Squalo Pesce e frutti di mare 210 mg
Carne di renna Selvaggina 208 mg
Carne di vitello brasata Carne di vitello 208 mg
Polpette di pollo Pollame 208 mg
Salame Napoli Salumi e insaccati 208 mg
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 208 mg
Uovo d’oca Uova 208 mg
Agnello Carne di agnello 207 mg
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 207 mg
Frattaglie di cappone crude Pollame 207 mg
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 207 mg
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 206 mg
Fesa di tacchino Pollame 206 mg
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 206 mg
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 205 mg
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 205 mg
Brosmio Pesce e frutti di mare 204 mg
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 204 mg
Fianco Carne di manzo 204 mg
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 204 mg
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 204 mg
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 204 mg
Salame Milano Salumi e insaccati 204 mg
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 204 mg
Anatra Pollame 203 mg
Anatra arrosto Pollame 203 mg
Carne di bisonte Selvaggina 203 mg
Carne di vitello macinata Carne di vitello 203 mg
Merluzzo Pesce e frutti di mare 203 mg
Carne di cervo Selvaggina 202 mg
Pane integrale Prodotti da forno 202 mg
Salame “genovese” Salumi e insaccati 202 mg
Peperoncino ancho essiccato Verdura 201 mg
Roast beef Carne di manzo 201 mg
Timo Aromi e spezie 201 mg
Bottatrice Pesce e frutti di mare 200 mg
Doppio cheeseburger Fast food 200 mg
Grano germogliato Cereali 200 mg
Medaglioni Carne di manzo 200 mg
Paté de foie gras Pollame 200 mg
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 200 mg
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 200 mg
Pesce persico Pesce e frutti di mare 200 mg
Petto di fagiano Pollame 200 mg
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 200 mg
Salmone Pesce e frutti di mare 200 mg
Cuore di pollo in umido Pollame 199 mg
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 199 mg
Sovracosce di pollo fritte Pollame 199 mg
Crocchette di pollo Pollame 198 mg
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 198 mg
Macinato magro Carne di manzo 198 mg
Molva Pesce e frutti di mare 198 mg
Noce macadamia tostata Frutta secca 198 mg
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 198 mg
Uovo Uova 198 mg
Vongole Pesce e frutti di mare 198 mg
Braciola di manzo Carne di manzo 197 mg
Budino alla vaniglia Dolci 197 mg
Carne di bufalo Selvaggina 197 mg
Cozze Pesce e frutti di mare 197 mg
Frattaglie di pollo crude Pollame 197 mg
Sagittaria bollita Verdura 197 mg
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 197 mg
Uovo in camicia Uova 197 mg
Crackers integrali Prodotti da forno 196 mg
Polmone di maiale Carne di maiale 196 mg
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 196 mg
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 195 mg
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 195 mg
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 194 mg
Costolette di vitello Carne di vitello 194 mg
Soia fresca Verdura 194 mg
Spugnola o morchella Funghi 194 mg
Cosciotti di pollo fritti Pollame 193 mg
Lingua di maiale Carne di maiale 193 mg
Lombata Carne di manzo 193 mg
Spalla Carne di manzo 192 mg
Macinato magro di maiale Carne di maiale 190 mg
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 190 mg
Waffle Prodotti da forno 190 mg
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 189 mg
Durello di pollo in umido Pollame 189 mg
Pasta Pasta 189 mg
Spaghetti Pasta 189 mg
Brie Formaggi e latticini 188 mg
Carne di agnello Carne di agnello 188 mg
Carne di antilocapra Selvaggina 188 mg
Noci macadamia Frutta secca 188 mg
Pancetta Carne di maiale 188 mg
Costolette Carne di manzo 187 mg
Sovracosce di pollo crude Pollame 187 mg
Cosce di pollo fritte Pollame 186 mg
Costolette di agnello Carne di agnello 186 mg
Polpo Pesce e frutti di mare 186 mg
Salame Ungherese Salumi e insaccati 186 mg
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 185 mg
Gamberetti fritti Fast food 185 mg
Pane di crusca Prodotti da forno 185 mg
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 184 mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 184 mg
Lingua di agnello Carne di agnello 184 mg
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 184 mg
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 183 mg
Ricotta light Formaggi e latticini 183 mg
Carne di bisonte macinata Selvaggina 181 mg
Filetto Carne di manzo 181 mg
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 181 mg
Carne di capra Selvaggina 180 mg
Cosciotti di pollo crudi Pollame 180 mg
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 180 mg
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 180 mg
Biscottini Cibi per bambini 179 mg
Pizza Fast food 179 mg
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 178 mg
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 178 mg
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 178 mg
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 178 mg
Coscia di pollo Pollame 177 mg
Cuore di pollo Pollame 177 mg
Pane grattugiato Prodotti da forno 177 mg
Pepe bianco Aromi e spezie 176 mg
Carne di maiale macinata Carne di maiale 175 mg
Cuore di agnello Carne di agnello 175 mg
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 175 mg
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 175 mg
Acciughe Pesce e frutti di mare 174 mg
Ali di tacchino arrosto Pollame 174 mg
Sagittaria Verdura 174 mg
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 173 mg
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 173 mg
Bistecca fiorentina Carne di manzo 173 mg
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 173 mg
Germogli di lenticchie Verdura 173 mg
Panino al roast beef Fast food 172 mg
Uovo sodo Uova 172 mg
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 172 mg
Carne per hamburger Carne di manzo 171 mg
Crocchette di pesce Fast food 171 mg
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 171 mg
Cuscus Farina 170 mg
Uovo di tacchino Uova 170 mg
Cuore di maiale Carne di maiale 169 mg
Faraona Pollame 169 mg
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 168 mg
Fecola di patate Farina 168 mg
Zenzero Aromi e spezie 168 mg
Omelette Uova 167 mg
Ali di pollo arrosto Pollame 166 mg
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 166 mg
Patatine senza sale Patatine e snack salati 165 mg
Petto di pollo in umido Pollame 165 mg
Uova strapazzate Uova 165 mg
Ali di pollo fritte Pollame 164 mg
Biscotti Prodotti da forno 164 mg
Ciccioli Salumi e insaccati 164 mg
Germogli di soia Verdura 164 mg
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 164 mg
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 164 mg
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 163 mg
Burrito con fagioli e manzo Fast food 163 mg
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 163 mg
Pasta fresca all’uovo Pasta 163 mg
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 163 mg
Cernia Pesce e frutti di mare 162 mg
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 162 mg
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 162 mg
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 162 mg
Pesce latte Pesce e frutti di mare 162 mg
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 162 mg
Aragosta Pesce e frutti di mare 161 mg
Spaghetti cinesi Pasta 161 mg
Carne per brasato Carne di manzo 160 mg
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 160 mg
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 160 mg
Lingua di vitello Carne di vitello 159 mg
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 159 mg
Peperoncino piccante Verdura 159 mg
Carne di alce Selvaggina 158 mg
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 158 mg
Latte di pecora Latte 158 mg
Pepe nero Aromi e spezie 158 mg
Ricotta Formaggi e latticini 158 mg
Soia fresca bollita Verdura 158 mg
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 158 mg
Muschio irlandese Verdura 157 mg
Ricciola Pesce e frutti di mare 157 mg
Salsa di formaggio Sughi e salse 157 mg
Yogurt bianco scremato Yogurt 157 mg
Ali di pollo crude Pollame 155 mg
Patatine Patatine e snack salati 155 mg
Durello di tacchino in umido Pollame 154 mg
Aglio Aromi e spezie 153 mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 153 mg
Riso parboiled Cereali 153 mg
Spaghetto di riso Pasta 153 mg
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 152 mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 152 mg
Carne di orso Selvaggina 151 mg
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 151 mg
Cosce di pollo in umido Pollame 150 mg
McChicken (McDonald’s) Fast food 150 mg
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 150 mg
Cosciotti di pollo in umido Pollame 149 mg
Sovracosce di pollo in umido Pollame 149 mg
Durello di pollo Pollame 148 mg
Origano Aromi e spezie 148 mg
Pollo fritto Fast food 147 mg
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 147 mg
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 145 mg
Polpette Carne di manzo 145 mg
Sundae al cioccolato Fast food 144 mg
Yogurt intero alla frutta Yogurt 144 mg
Cheeseburger (Burger King) Fast food 143 mg
Lampuga Pesce e frutti di mare 143 mg
Patatine fritte (Burger King) Fast food 143 mg
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 143 mg
Shortcake Prodotti da forno 143 mg
Bagel Prodotti da forno 142 mg
Cheeseburger Fast food 142 mg
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 142 mg
Costine di maiale Carne di maiale 141 mg
Pane d’avena Prodotti da forno 141 mg
Carne in scatola Carne di manzo 140 mg
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 140 mg
Crostini di pane Prodotti da forno 140 mg
Cuori di palma Verdura 140 mg
Durello di tacchino Pollame 140 mg
Santoreggia ortense Aromi e spezie 140 mg
Sundae al caramello Fast food 140 mg
Pancake al burro Prodotti da forno 139 mg
Pomodori secchi sott’olio Verdura 139 mg
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 139 mg
Biscotti d’avena Prodotti da forno 138 mg
Neufchatel Formaggi e latticini 138 mg
Patate fritte Fast food 138 mg
Castagne secche Frutta secca 137 mg
Torta al burro Prodotti da forno 137 mg
Torta al cioccolato Prodotti da forno 137 mg
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 136 mg
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 136 mg
Semola Farina 136 mg
Champignon grigliati Funghi 135 mg
Germogli di soia al vapore Verdura 135 mg
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 135 mg
Ali di pollo in umido Pollame 134 mg
Faglioli navy in scatola Legumi 134 mg
Lingua Carne di manzo 133 mg
Panino con pollo (Burger King) Fast food 133 mg
Biscotti wafers Prodotti da forno 132 mg
Brownies Prodotti da forno 132 mg
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 132 mg
Doppio hamburger Fast food 132 mg
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 132 mg
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 132 mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 132 mg
Croissant al formaggio Prodotti da forno 130 mg
Farina di segale chiara Farina 130 mg
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 130 mg
Trippa di maiale Carne di maiale 130 mg
Rombo Pesce e frutti di mare 129 mg
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 128 mg
Focaccia Prodotti da forno 128 mg
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 128 mg
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 126 mg
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 126 mg
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 126 mg
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 125 mg
Pane di segale Prodotti da forno 125 mg
Uvetta di Corinto Frutta 125 mg
Semi di ginkgo Frutta secca 124 mg
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 123 mg
Big Mac (McDonald’s) Fast food 122 mg
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 122 mg
Baguette Prodotti da forno 121 mg
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 121 mg
Pane al germe di grano Prodotti da forno 121 mg
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 120 mg
Carne di cinghiale Selvaggina 120 mg
Champignon Funghi 120 mg
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 120 mg
Gelone o orecchione Funghi 120 mg
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 119 mg
Hamburger (Burger King) Fast food 119 mg
Mortadella Salumi e insaccati 119 mg
Yogurt magro alla frutta Yogurt 119 mg
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 118 mg
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 118 mg
Spirulina essiccata Verdura 118 mg
Latte di bufala Latte 117 mg
Mousse al cioccolato Dolci 117 mg
Piselli bolliti Verdura 117 mg
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 117 mg
Tacchino Cibi per bambini 117 mg
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 116 mg
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 116 mg
McFlurry (McDonald’s) Fast food 116 mg
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 115 mg
Panna acida Burro e panna 115 mg
Riso Cereali 115 mg
Sedano rapa Verdura 115 mg
Uva passa Frutta 115 mg
Caramelle al caramello Dolci 114 mg
Alloro Aromi e spezie 113 mg
Cracker light Prodotti da forno 113 mg
Noce di cocco Frutta 113 mg
Patate gratinate Verdura 113 mg
Pepe giamaicano Aromi e spezie 113 mg
Ravanello Verdura 113 mg
Tamarindo Frutta 113 mg
Farina 0 Farina 112 mg
Moringa (foglie) Verdura 112 mg
Shiitake o lentinula edodes Funghi 112 mg
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 112 mg
Crackers Prodotti da forno 111 mg
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 111 mg
Hamburger Fast food 111 mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 111 mg
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 110 mg
Macis Aromi e spezie 110 mg
Salatini Patatine e snack salati 110 mg
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 109 mg
Eggnog Bevande alcoliche 109 mg
Fagioli in umido Legumi 109 mg
Patate al microonde Verdura 109 mg
Patate al microonde (senza sale) Verdura 109 mg
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 109 mg
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 108 mg
Biscotti gocciole Prodotti da forno 108 mg
Champignon grandi Funghi 108 mg
Cono al cioccolato Gelati 108 mg
Pancia di maiale Carne di maiale 108 mg
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 108 mg
Piselli freschi Verdura 108 mg
Caldarroste Frutta secca 107 mg
Eclairs Prodotti da forno 107 mg
English muffins Prodotti da forno 107 mg
Farina 00 Farina 107 mg
Gelato al cioccolato Gelati 107 mg
Hamburger (McDonald’s) Fast food 107 mg
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 107 mg
Panino per hamburger Prodotti da forno 107 mg
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 106 mg
Latte al malto Bevande analcoliche 106 mg
Pane all’uovo Prodotti da forno 106 mg
Senape (salsa) Aromi e spezie 106 mg
Timo fresco Aromi e spezie 106 mg
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 105 mg
Croissant Prodotti da forno 105 mg
Fungo dell’olmo Funghi 105 mg
Gelato fior di latte Gelati 105 mg
Latte e cacao Bevande analcoliche 105 mg
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 105 mg
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 104 mg
Chiodi di garofano Aromi e spezie 104 mg
Foglie di zucca Verdura 104 mg
Frittelle di cipolle Fast food 104 mg
Panino prosciutto e formaggio Fast food 104 mg
Cocco essiccato Frutta 103 mg
Ghiande secche Frutta secca 103 mg
Pane Prodotti da forno 103 mg
Pane bianco Prodotti da forno 103 mg
Pane toscano Prodotti da forno 103 mg
Biscotti al burro Prodotti da forno 102 mg
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 102 mg
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 102 mg
Latte scremato Latte 101 mg
Sundae alla fragola Fast food 101 mg
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 100 mg
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 100 mg
Gelato alla fragola Gelati 100 mg
Germogli di fagioli Verdura 100 mg
Giuggiola essiccata Frutta 100 mg
Latte di cocco Frutta 100 mg
Pan di spagna Prodotti da forno 100 mg
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 100 mg
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 100 mg
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 100 mg
Castagne bollite Frutta secca 99 mg
Hot dog Fast food 99 mg
Farina di riso Farina 98 mg
Maranta Verdura 98 mg
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 98 mg
Torta di zucca Prodotti da forno 98 mg
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 97 mg
Cono per gelato Gelati 97 mg
Crocchette di patate Verdura 97 mg
Pane arabo Prodotti da forno 97 mg
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 97 mg
Tofu Legumi 97 mg
Budino al creme caramel Dolci 96 mg
Castagna cinese Frutta secca 96 mg
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 95 mg
Fave fresche Verdura 95 mg
Latte scremato (1% di grasso) Latte 95 mg
Yogurt bianco Yogurt 95 mg
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 94 mg
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 94 mg
Carne di manzo Cibi per bambini 93 mg
Cheesecake Prodotti da forno 93 mg
Latte intero alta qualità Latte 93 mg
Ostriche Pesce e frutti di mare 93 mg
Latte parzialmente scremato Latte 92 mg
Mais bianco bollito Verdura 92 mg
Torta di banane Prodotti da forno 92 mg
Carne d’agnello Cibi per bambini 91 mg
Cotechino Salumi e insaccati 91 mg
Fagioli cannellini in scatola Legumi 91 mg
Foglie di vite Verdura 91 mg
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 91 mg
Salvia Aromi e spezie 91 mg
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 91 mg
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 90 mg
Carciofo Verdura 90 mg
Fagioli in scatola Legumi 90 mg
Pollo Cibi per bambini 90 mg
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 89 mg
Dolce danese Prodotti da forno 89 mg
Dolce danese al limone Prodotti da forno 89 mg
Mais bianco dolce Verdura 89 mg
Mais dolce Verdura 89 mg
Panna spray Burro e panna 89 mg
Paté di pollo Salumi e insaccati 89 mg
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 88 mg
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 87 mg
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 87 mg
Champignon bianchi Funghi 86 mg
Chenopodio ambrosioide Verdura 86 mg
Fagioli borlotti in scatola Legumi 86 mg
Guanciale di maiale Carne di maiale 86 mg
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 86 mg
Ceci in scatola Legumi 85 mg
Latticello Latte 85 mg
Grasso del maiale Carne di maiale 84 mg
Latte intero Latte 84 mg
Taro Verdura 84 mg
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 83 mg
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 83 mg
Crema di pomodoro Verdura 83 mg
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 83 mg
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 83 mg
Patate fritte surgelate Verdura 83 mg
Piselli surgelati Verdura 82 mg
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 82 mg
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 80 mg
Panna da caffetteria Burro e panna 80 mg
Spaghetti giapponesi somen Pasta 80 mg
Wakame Verdura 80 mg
Wasabi Verdura 80 mg
Burrito con carne Fast food 79 mg
Farina di carrube Legumi 79 mg
Fave in scatola Legumi 79 mg
Foglie di zucca bollite Verdura 79 mg
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 79 mg
Germogli di soia verde soffritti Verdura 79 mg
Ghianda Frutta secca 79 mg
Glassa al cioccolato Dolci 79 mg
Salatini soffici Patatine e snack salati 79 mg
Carciofo di Gerusalemme Verdura 78 mg
Insalata con pollo Fast food 78 mg
Mais bollito Verdura 77 mg
Mais bollito (senza sale) Verdura 77 mg
Crescione dell’orto Verdura 76 mg
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 75 mg
Patate bianche al forno Verdura 75 mg
Scorzonera Verdura 75 mg
Zampa di maiale Carne di maiale 75 mg
Fagioli di Lima in scatola Legumi 74 mg
Grifola frondosa Funghi 74 mg
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 74 mg
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 74 mg
Carciofo bollito Verdura 73 mg
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 73 mg
Fave bollite Verdura 73 mg
Fave bollite (senza sale) Verdura 73 mg
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 73 mg
Brioche con gelato Gelati 72 mg
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 72 mg
Castagna giapponese Frutta secca 72 mg
Crusca di mais Cereali 72 mg
Farinello Verdura 72 mg
Foglie di amaranto bollite Verdura 72 mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 72 mg
Insalata taco Fast food 72 mg
Bignè alla crema Prodotti da forno 71 mg
Dolcetti al cioccolato Dolci 71 mg
Pastinaca Verdura 71 mg
Riso glutinoso Cereali 71 mg
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 70 mg
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 70 mg
Germogli di alfa alfa Verdura 70 mg
Patate al forno Verdura 70 mg
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 70 mg
Torta al cocco Prodotti da forno 70 mg
Cavolini di bruxelles Verdura 69 mg
Prugne secche Frutta 69 mg
Insalata con gamberetti Fast food 68 mg
Maracuja (frutto della passione) Frutta 68 mg
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 68 mg
Zampone Salumi e insaccati 68 mg
Broccoli bolliti Verdura 67 mg
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 67 mg
Fichi secchi Frutta 67 mg
Piselli in scatola Verdura 67 mg
Yogurt light alla fragola Yogurt 67 mg
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 66 mg
Broccoli italiani Verdura 66 mg
Broccolo (fiore) Verdura 66 mg
Foglie del broccolo Verdura 66 mg
Rosmarino Aromi e spezie 66 mg
Sedano rapa bollito Verdura 66 mg
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 66 mg
Tarassaco Verdura 66 mg
Asparagi surgelati Verdura 64 mg
Cannella Aromi e spezie 64 mg
Mais bianco sottovuoto Verdura 64 mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 64 mg
Mais sottovuoto Verdura 64 mg
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 64 mg
Trippa Carne di manzo 64 mg
Acetosa Verdura 63 mg
Glassa al cocco Dolci 63 mg
Gombo Verdura 63 mg
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 62 mg
Cime di rapa Verdura 62 mg
Dattero (deglet noor) Frutta 62 mg
Dattero (medjool) Frutta 62 mg
Panna da montare Burro e panna 62 mg
Patate bianche Verdura 62 mg
Fagiolini e patate Cibi per bambini 61 mg
Fungo del muschio Funghi 61 mg
Insalata con uovo e formaggio Fast food 61 mg
Panna da cucina Burro e panna 61 mg
Patate rosse Verdura 61 mg
Radici di cicoria Verdura 61 mg
Farina di mais Farina 60 mg
Menta verde, fresca Aromi e spezie 60 mg
Scalogno Verdura 60 mg
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 60 mg
Fagiolini serpenti Verdura 59 mg
Germogli di bambù Verdura 59 mg
Pasta con formaggio Cibi per bambini 59 mg
Ribes nero Frutta 59 mg
Alga nori Verdura 58 mg
Carciofi surgelati Verdura 58 mg
Croissant alla mela Prodotti da forno 58 mg
Erba cipollina Aromi e spezie 58 mg
Prezzemolo Verdura 58 mg
Rutabaga Verdura 58 mg
Cime di rapa bollite Verdura 57 mg
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 57 mg
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 57 mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 57 mg
Gallinacci o finferli Funghi 57 mg
Patate Verdura 57 mg
Basilico fresco Aromi e spezie 56 mg
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 56 mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 56 mg
Cavolo verde Verdura 56 mg
Insalata di patate Fast food 56 mg
Pasta di guava Prodotti da forno 56 mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 56 mg
Spinaci bolliti Verdura 56 mg
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 56 mg
Testa in cassetta Salumi e insaccati 56 mg
Borragini bollite Verdura 55 mg
Borragini bollite (senza sale) Verdura 55 mg
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 55 mg
Igname tropicale Verdura 55 mg
Patate russet Verdura 55 mg
Asparagi bolliti Verdura 54 mg
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 54 mg
Gelato con biscotto Gelati 54 mg
Germogli di soia verde Verdura 54 mg
Patate dolci al forno Verdura 54 mg
Torta allo zenzero Prodotti da forno 54 mg
Borragine Verdura 53 mg
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 53 mg
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 53 mg
Insalata valeriana Verdura 53 mg
Asparagi Verdura 52 mg
Avocado Frutta 52 mg
Basella, spinacio indiano Verdura 52 mg
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 52 mg
Rucola Verdura 52 mg
Torta di frutta Prodotti da forno 52 mg
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 51 mg
Lappa Verdura 51 mg
Mais bianco in scatola Verdura 51 mg
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 51 mg
Mais in scatola Verdura 51 mg
Mais in scatola (senza sale) Verdura 51 mg
Broccoli surgelati Verdura 50 mg
Coda di maiale Carne di maiale 50 mg
Finocchio Verdura 50 mg
Foglie di amaranto Verdura 50 mg
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 50 mg
Moringa (bacello) Verdura 50 mg
Pasta con verdure Cibi per bambini 50 mg
Patate O’Brien Verdura 50 mg
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 50 mg
Salsa per la pizza Sughi e salse 50 mg
Agnello con verdure Cibi per bambini 49 mg
Cipolla d’inverno Verdura 49 mg
Fagiolini cotti al microonde Verdura 49 mg
Fiori di zucca Verdura 49 mg
Spinaci Verdura 49 mg
Spinaci surgelati Verdura 49 mg
Torta alla crema Prodotti da forno 49 mg
Coriandolo fresco Aromi e spezie 48 mg
Crescione dell’orto bollito Verdura 48 mg
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 48 mg
Frattaglie di maiale Carne di maiale 48 mg
Cicoria Verdura 47 mg
Crateva religiosa (Abiyuch) Frutta 47 mg
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 47 mg
Patata dolce Verdura 47 mg
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 47 mg
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 47 mg
Bietola Verdura 46 mg
Cavolo rapa Verdura 46 mg
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 46 mg
Purè di patate Verdura 46 mg
Siero del latte Latte 46 mg
Burrito con fagioli Fast food 45 mg
Purè di patate (con burro) Verdura 45 mg
Cavolfiore Verdura 44 mg
Pasta al ragù Cibi per bambini 44 mg
Patate bollite Verdura 44 mg
Ribes rosso Frutta 44 mg
Zucca Verdura 44 mg
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 44 mg
Biscotti al cocco Prodotti da forno 43 mg
Foglie di senape Verdura 43 mg
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 43 mg
Torta fritta al limone Prodotti da forno 43 mg
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 43 mg
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 43 mg
Foglie di rapa Verdura 42 mg
Laminaria Verdura 42 mg
Mince pie Prodotti da forno 42 mg
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 42 mg
Tarassaco bollito Verdura 42 mg
Torta al limone Prodotti da forno 42 mg
Cavolo cinese bollito Verdura 41 mg
Foglie di barbabietola Verdura 41 mg
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 41 mg
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 41 mg
Salsa verde Sughi e salse 41 mg
Barbabietola Verdura 40 mg
Guava (guayaba) Frutta 40 mg
Passata di pomodoro Verdura 40 mg
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 40 mg
Patate bollite senza buccia Verdura 40 mg
Peperoncino serrano Verdura 40 mg
Radicchio Verdura 40 mg
Insalata Fast food 39 mg
Lattuga asparago Verdura 39 mg
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 39 mg
Purè di patate istantaneo Verdura 39 mg
Sambuco Frutta 39 mg
Zucchine bollite Verdura 39 mg
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 39 mg
Adobo Sughi e salse 38 mg
Barbabietola bollita Verdura 38 mg
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 38 mg
Bucce di patate Verdura 38 mg
Castagne fresche Frutta secca 38 mg
Fagiolini Verdura 38 mg
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 38 mg
Mora del gelso Frutta 38 mg
Salsa di soia Sughi e salse 38 mg
Spalla grassa Carne di maiale 38 mg
Zucchine Verdura 38 mg
Cipollotti Verdura 37 mg
Fagiolo goa Verdura 37 mg
Riso e tacchino Cibi per bambini 37 mg
Senape con miele Oli e grassi 37 mg
Basella o spinacio indiano Verdura 36 mg
Melagrana Frutta 36 mg
Pomodori gialli Verdura 36 mg
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 36 mg
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 36 mg
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 35 mg
Carote Verdura 35 mg
Cipolle bollite Verdura 35 mg
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 35 mg
Porro Verdura 35 mg
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 35 mg
Burro light con sale Burro e panna 34 mg
Burro light senza sale Burro e panna 34 mg
Fiori di zucca bolliti Verdura 34 mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 34 mg
Kiwi Frutta 34 mg
Platano Frutta 34 mg
Sugo alla marinara Sughi e salse 34 mg
Zenzero fresco Aromi e spezie 34 mg
Bietole bollite Verdura 33 mg
Bietole bollite (senza sale) Verdura 33 mg
Carote surgelate Verdura 33 mg
Cavolo bollito Verdura 33 mg
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 33 mg
Ketchup Sughi e salse 33 mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 33 mg
Lattuga Verdura 33 mg
Manzo e verdure Cibi per bambini 33 mg
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 33 mg
Strudel Prodotti da forno 33 mg
Zucca invernale Verdura 33 mg
Cavolfiore bollito Verdura 32 mg
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 32 mg
Patate congelate Verdura 32 mg
Patate dolci bollite Verdura 32 mg
Peperoncino Banana Pepper Verdura 32 mg
Pollo e verdure Cibi per bambini 32 mg
Pomodoro in barattolo Verdura 32 mg
Tacchino con verdure Cibi per bambini 32 mg
Litchi Frutta 31 mg
Melassa Dolci 31 mg
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 31 mg
Yogurt alla mela, colato Yogurt 31 mg
Brodo di pesce Zuppe e minestre 30 mg
Carote bollite Verdura 30 mg
Carote bollite (senza sale) Verdura 30 mg
Cavolo rosso Verdura 30 mg
Lattuga romana Verdura 30 mg
Minestra di verdura Zuppe e minestre 30 mg
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 30 mg
Torta di cliegie Prodotti da forno 30 mg
Torta di mirtilli Prodotti da forno 30 mg
Zucca bollita Verdura 30 mg
Zucca bollita (senza sale) Verdura 30 mg
Cipolla Verdura 29 mg
Fagiolini bolliti Verdura 29 mg
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 29 mg
Foglie di rapa bollite Verdura 29 mg
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 29 mg
Kiwi giallo (gold) Frutta 29 mg
Lampone Frutta 29 mg
Lattuga riccia Verdura 29 mg
Pomodori arancioni Verdura 29 mg
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 29 mg
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 29 mg
Zucchina centenaria bollita Verdura 29 mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 29 mg
Cavolo verde bollito Verdura 28 mg
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 28 mg
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 28 mg
Germogli di soia verde bolliti Verdura 28 mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 28 mg
Indivia Verdura 28 mg
Lattuga rossa Verdura 28 mg
Pomodori bolliti Verdura 28 mg
Pomodori verdi Verdura 28 mg
Ravanello bianco Verdura 28 mg
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 28 mg
Torta di mele Prodotti da forno 28 mg
Cipolla dolce Verdura 27 mg
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 27 mg
Manioca Verdura 27 mg
Nespola Frutta 27 mg
Rapa Verdura 27 mg
Uva spina Frutta 27 mg
Cavolo Verdura 26 mg
Indivia belga Verdura 26 mg
Peperoncino jalapeno Verdura 26 mg
Peperoni rossi Verdura 26 mg
Pescanoce (nettarina) Frutta 26 mg
Rapa bollita (senza sale) Verdura 26 mg
Salsa di pomodoro Verdura 26 mg
Maionese Oli e grassi 25 mg
Melanzana Verdura 25 mg
Mix di verdure Cibi per bambini 25 mg
Salsa per spaghetti Sughi e salse 25 mg
Sedano bollito Verdura 25 mg
Sedano bollito (senza sale) Verdura 25 mg
Succo di maracuja Succhi di frutta 25 mg
Succo di prugna Succhi di frutta 25 mg
Burro Burro e panna 24 mg
Burro salato Burro e panna 24 mg
Cetriolo (con la buccia) Verdura 24 mg
Fico d’India Frutta 24 mg
Fragola Frutta 24 mg
Patate dolci Cibi per bambini 24 mg
Peperone giallo Verdura 24 mg
Pomodoro Verdura 24 mg
Sedano Verdura 24 mg
Albicocche Frutta 23 mg
Cardi Verdura 23 mg
Cardi bolliti Verdura 23 mg
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 23 mg
Giuggiola Frutta 23 mg
Tabasco Sughi e salse 23 mg
Vino rosso (Merlot) Vino 23 mg
Vino rosso da tavola Vino 23 mg
Banana Frutta 22 mg
Mora Frutta 22 mg
Torta alle pesche Prodotti da forno 22 mg
Cetriolo Verdura 21 mg
Ciliegia Frutta 21 mg
Clementina Frutta 21 mg
Zucca dolce Verdura 21 mg
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 21 mg
Acqua di cocco Frutta 20 mg
Carotine Cibi per bambini 20 mg
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 20 mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 20 mg
Lattuga iceberg Verdura 20 mg
Mandarino Frutta 20 mg
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 20 mg
Peperone verde Verdura 20 mg
Pesca Frutta 20 mg
Riso e pollo Cibi per bambini 20 mg
Spaghetti di soia Legumi 20 mg
Uva Frutta 20 mg
Aceto balsamico Aromi e spezie 19 mg
Kumquat Frutta 19 mg
Lardo di maiale Carne di maiale 19 mg
Melone cinese da conserva Verdura 19 mg
Rapa bollita Verdura 19 mg
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 19 mg
Lime Frutta 18 mg
Peperoni rossi bolliti Verdura 18 mg
Peperoni verdi bolliti Verdura 18 mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 18 mg
Succo di pomodoro Verdura 18 mg
Vino bianco (Chardonnay) Vino 18 mg
Vino bianco da tavola Vino 18 mg
Zucchina centenaria Verdura 18 mg
Kaki Frutta 17 mg
Mela cotogna Frutta 17 mg
Porri bolliti Verdura 17 mg
Porri bolliti (senza sale) Verdura 17 mg
Salsa barbecue Sughi e salse 17 mg
Salsa tartara Sughi e salse 17 mg
Succo d’arancia Succhi di frutta 17 mg
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 17 mg
Limone Frutta 16 mg
Nopal Verdura 16 mg
Prugna Frutta 16 mg
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 16 mg
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 16 mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 15 mg
Albume Uova 15 mg
Amarena Frutta 15 mg
Horchata Bevande analcoliche 15 mg
Mela selvatica Frutta 15 mg
Melanzane bollite Verdura 15 mg
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 15 mg
Melone Frutta 15 mg
Pesche Cibi per bambini 15 mg
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 15 mg
Succo di pompelmo Succhi di frutta 15 mg
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 15 mg
Sugo di funghi Sughi e salse 15 mg
Vino da cucina Vino 15 mg
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 15 mg
Arancia Frutta 14 mg
Birra Bevande alcoliche 14 mg
Cetrioli sott’aceto Verdura 14 mg
Fico Frutta 14 mg
Latte umano Latte 14 mg
Mango Frutta 14 mg
Rabarbaro Frutta 14 mg
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 14 mg
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 14 mg
Succo di lime Succhi di frutta 14 mg
Succo di mandarino Succhi di frutta 14 mg
Succo d’uva Succhi di frutta 14 mg
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 14 mg
Albicocche sciroppate Frutta 13 mg
Amido di mais Farina 13 mg
Birra Budweiser Bevande alcoliche 13 mg
Brodo di manzo Zuppe e minestre 13 mg
Brodo di pollo Zuppe e minestre 13 mg
Mele sminuzzate Cibi per bambini 13 mg
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 13 mg
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 13 mg
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 13 mg
Birra light Bevande alcoliche 12 mg
Farfaraccio Verdura 12 mg
Mirtillo Frutta 12 mg
Pesche sciroppate Frutta 12 mg
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 12 mg
Succo di mora Succhi di frutta 12 mg
Succo di pera Succhi di frutta 12 mg
Zucca spaghetti Verdura 12 mg
Acerola Frutta 11 mg
Anguria Frutta 11 mg
Birra Bud light Bevande alcoliche 11 mg
Cola senza caffeina Bevande analcoliche 11 mg
Macedonia Frutta 11 mg
Mela Frutta 11 mg
Mela (con la buccia) Frutta 11 mg
Pera Frutta 11 mg
Pera-mela Frutta 11 mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 11 mg
Spirulina Verdura 11 mg
Succo di melagrana Succhi di frutta 11 mg
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 10 mg
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 10 mg
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 10 mg
Cola con caffeina Bevande analcoliche 10 mg
Papaya Frutta 10 mg
Pere e ananas Cibi per bambini 10 mg
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 10 mg
Tequila sunrise Bevande alcoliche 10 mg
Banane e tapioca Cibi per bambini 9 mg
Cola light Bevande analcoliche 9 mg
Melnzane sott’aceto Verdura 9 mg
Nettare di albicocca Succhi di frutta 9 mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 9 mg
Spumante dolce Bevande alcoliche 9 mg
Spumante secco Bevande alcoliche 9 mg
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 9 mg
Succo di acerola Succhi di frutta 9 mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 9 mg
Aceto (di vino rosso) Aromi e spezie 8 mg
Aceto di mele Aromi e spezie 8 mg
Ananas Frutta 8 mg
Mangostano sciroppato Frutta 8 mg
Marmellata di mele Dolci 8 mg
Marshmallows Dolci 8 mg
Mela cotta Frutta 8 mg
Mela e lampone Cibi per bambini 8 mg
Pompelmo Frutta 8 mg
Succo d’ananas Succhi di frutta 8 mg
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 8 mg
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 8 mg
Succo di limone Succhi di frutta 8 mg
Succo di mela e banana Succhi di frutta 8 mg
Ananas sciroppato Frutta 7 mg
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 7 mg
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 7 mg
Macedonia di frutta tropicale Frutta 7 mg
Mela e mirtilli Cibi per bambini 7 mg
Pina colada Bevande alcoliche 7 mg
Salsa agrodolce Sughi e salse 7 mg
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 7 mg
Succo di mela Succhi di frutta 7 mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 7 mg
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 7 mg
Sugo di pesce Sughi e salse 7 mg
Tapioca Farina 7 mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 6 mg
Liquore al caffè Bevande alcoliche 6 mg
Nettare di pesca Succhi di frutta 6 mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 6 mg
Prugne e tapioca Cibi per bambini 6 mg
Sake Bevande alcoliche 6 mg
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 6 mg
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 6 mg
Whiskey sour Bevande alcoliche 6 mg
Alga agar Verdura 5 mg
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 5 mg
Daiquiri Bevande alcoliche 5 mg
Farina di maranta Farina 5 mg
Frutta candita Frutta 5 mg
Margarina Oli e grassi 5 mg
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 5 mg
Margarina senza sale Oli e grassi 5 mg
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 5 mg
Mele sciroppate Frutta 5 mg
Rum Bevande alcoliche 5 mg
Succo di mela e uva Succhi di frutta 5 mg
Vodka Bevande alcoliche 5 mg
Aceto distillato Aromi e spezie 4 mg
Caramelle di gelatina Dolci 4 mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 4 mg
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 4 mg
Margarina spalmabile Oli e grassi 4 mg
Marmellata d’arance Dolci 4 mg
Miele Dolci 4 mg
Olive verdi Frutta 4 mg
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 4 mg
Zucchero di canna Dolci 4 mg
Caffè Tè, caffè e tisane 3 mg
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 3 mg
Caramelle dure Dolci 3 mg
Karkadè Tè, caffè e tisane 3 mg
Marmellata di albicocche Dolci 3 mg
Nettare di pera Succhi di frutta 3 mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 3 mg
Olive nere Frutta 3 mg
Succo di mela e susina Succhi di frutta 3 mg
Whisky Bevande alcoliche 3 mg
Limonata Bevande analcoliche 2 mg
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 2 mg
Nettare di guava Succhi di frutta 2 mg
Nettare di mango Succhi di frutta 2 mg
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 2 mg
Aranciata Bevande analcoliche 1 mg
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 1 mg
Caramelle gommose Dolci 1 mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 1 mg
Olio di semi di lino Oli e grassi 1 mg
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 1 mg
Tè nero Tè, caffè e tisane 1 mg
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 1 mg

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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