Classifica dei cibi con maggior quantità di cistina esistenti

MEDICINA ONLINE FARINA SOIA GRANO AVENA CEREALI CELIACO INTOLLERANZA GLUTINE FOOD CUCINA RICETTA LIGHT CUCINA AMIDO PASTA PANE.jpgVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità dell’amminoacido non essenziale cistina espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Cistina
Senape (semi) Aromi e spezie 0,68 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,673 g
Spirulina essiccata Verdura 0,662 g
Soia Legumi 0,655 g
Soia tostata Legumi 0,638 g
Crusca d’avena Cereali 0,576 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 0,576 g
Soia tostata e salata Legumi 0,567 g
Farina di soia Legumi 0,556 g
Fagioli goa Legumi 0,545 g
Milza Carne di manzo 0,53 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 0,5 g
Noce cinerea americana Frutta secca 0,484 g
Noce nera Frutta secca 0,462 g
Germe di grano Cereali 0,458 g
Semi di girasole Frutta secca 0,451 g
Caviale Pesce e frutti di mare 0,449 g
Lupini Legumi 0,446 g
Oca arrosto Pollame 0,445 g
Semi di sesamo Frutta secca 0,44 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 0,437 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 0,43 g
Petto di pollo fritto Pollame 0,428 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 0,426 g
Gallina in umido Pollame 0,423 g
Avena Cereali 0,408 g
Chia Frutta secca 0,407 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 0,404 g
Fegato di maiale Carne di maiale 0,404 g
Grano Cereali 0,404 g
Pancetta al forno Carne di maiale 0,397 g
Petto di pollo arrosto Pollame 0,397 g
Petto di quaglia Pollame 0,394 g
Anacardi Frutta secca 0,393 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,391 g
Ali di pollo arrosto Pollame 0,39 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,389 g
Ali di pollo fritte Pollame 0,386 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,383 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 0,383 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,383 g
Coniglio in umido Selvaggina 0,382 g
Quaglia Pollame 0,38 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,379 g
Fegato Carne di manzo 0,376 g
Piselli Legumi 0,373 g
Fegato di vitello Carne di vitello 0,372 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,371 g
Crusca Cereali 0,371 g
Petto di pollo in umido Pollame 0,371 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 0,369 g
Noce brasiliana Frutta secca 0,367 g
Cosce di pollo fritte Pollame 0,366 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 0,364 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 0,362 g
Anatra arrosto Pollame 0,361 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,361 g
Cuscus Farina 0,36 g
Pistacchi tostati Frutta secca 0,36 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,36 g
Cuore di pollo in umido Pollame 0,359 g
Semola Farina 0,358 g
Pistacchi Frutta secca 0,355 g
Cosce di pollo in umido Pollame 0,352 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 0,352 g
Oca Pollame 0,349 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,349 g
Ali di pollo in umido Pollame 0,348 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,344 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,342 g
Semi di lino Frutta secca 0,34 g
Lenticchie Legumi 0,338 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,336 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,334 g
Fave secche Legumi 0,334 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,334 g
Latte scremato in polvere Latte 0,334 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,334 g
Semi di zucca Frutta secca 0,332 g
Farro Cereali 0,33 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,329 g
Lenticchie rosa Legumi 0,327 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 0,327 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 0,327 g
Carne di bufalo Selvaggina 0,326 g
Uovo di tacchino Uova 0,326 g
Burro di anacardi Frutta secca 0,325 g
Agnello Carne di agnello 0,321 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,321 g
Petto di fagiano Pollame 0,32 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,32 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,32 g
Crusca di riso Cereali 0,317 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,315 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,313 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,312 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,312 g
Uovo di quaglia Uova 0,311 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,31 g
Cuore di maiale Carne di maiale 0,309 g
Fagiano Pollame 0,309 g
Kamut Cereali 0,309 g
Uovo d’oca Uova 0,309 g
Pasta integrale Pasta 0,306 g
Spaghetti integrali Pasta 0,306 g
Piccione Pollame 0,305 g
Tacchino arrosto Pollame 0,305 g
Arachidi Frutta secca 0,304 g
Arachidi salate Frutta secca 0,304 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,304 g
Gruviera Formaggi e latticini 0,304 g
Carne di cavallo Selvaggina 0,299 g
Spaghetti all’uovo Pasta 0,299 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 0,298 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,297 g
Semi di papavero Aromi e spezie 0,297 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,296 g
Gallina Pollame 0,296 g
Uovo fritto Uova 0,294 g
Uovo sodo Uova 0,292 g
Coscia di fagiano Pollame 0,291 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,291 g
Emmental Formaggi e latticini 0,29 g
Pinoli Frutta secca 0,289 g
Salame italiano Salumi e insaccati 0,289 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,289 g
Albume Uova 0,287 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 0,286 g
Grano duro Cereali 0,286 g
Bulgur Cereali 0,285 g
Uovo d’anatra Uova 0,285 g
Mandorle pelate Frutta secca 0,284 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,284 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,283 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,283 g
Ali di pollo crude Pollame 0,281 g
Anatra Pollame 0,281 g
Fianco Carne di manzo 0,28 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 0,28 g
Braciola di maiale Carne di maiale 0,279 g
Carne di cinghiale Selvaggina 0,279 g
Fagiolo giacinto Legumi 0,279 g
Farina di triticale Farina 0,278 g
Nocciole tostate Frutta secca 0,278 g
Nocciole Frutta secca 0,277 g
Farina integrale Farina 0,275 g
Triticale Cereali 0,275 g
Carne di lepre Selvaggina 0,274 g
Farina 0 Farina 0,273 g
Lombata Carne di manzo 0,273 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,273 g
Fegatini di pollo Pollame 0,272 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,272 g
Uovo Uova 0,272 g
Uovo in camicia Uova 0,271 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,27 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,268 g
Braciola di manzo Carne di manzo 0,267 g
Fagioli kidney rossi Legumi 0,265 g
Medaglioni Carne di manzo 0,265 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,264 g
Faraona Pollame 0,264 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,264 g
Tuorlo Uova 0,264 g
Baguette Prodotti da forno 0,262 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,262 g
Fontina Formaggi e latticini 0,261 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,26 g
Ceci Legumi 0,259 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,258 g
Carne di cervo Selvaggina 0,257 g
Fagioli kidney Legumi 0,256 g
Fesa di tacchino Pollame 0,256 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,255 g
Pasta Pasta 0,255 g
Spaghetti Pasta 0,255 g
Fagioli cannellini Legumi 0,254 g
Nocciole pelate Frutta secca 0,254 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,253 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,253 g
Carne di coniglio Selvaggina 0,252 g
Fegato d’anatra Pollame 0,252 g
Fagioli borlotti Legumi 0,251 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,251 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 0,25 g
Polmone Carne di manzo 0,249 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,248 g
Carne di capra Selvaggina 0,245 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,244 g
Carne di agnello Carne di agnello 0,243 g
Farina 00 Farina 0,243 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 0,243 g
Latte in polvere Latte 0,243 g
Burro di mandorle Frutta secca 0,242 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,242 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,242 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,241 g
Costolette di agnello Carne di agnello 0,241 g
Controfiletto Carne di manzo 0,24 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,24 g
Cacao amaro in polvere Dolci 0,239 g
Fagioli gialli Legumi 0,239 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,238 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,238 g
Fagioli di Lima Legumi 0,237 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,237 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 0,237 g
Teff Cereali 0,236 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,236 g
Grana Formaggi e latticini 0,235 g
Lingua di maiale Carne di maiale 0,235 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,235 g
Spaghetti cinesi Pasta 0,235 g
Pane d’avena Prodotti da forno 0,234 g
Crackers Prodotti da forno 0,232 g
Farina d’orzo Farina 0,232 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,232 g
Fagioli Legumi 0,231 g
Coda di maiale Carne di maiale 0,23 g
Paprika Aromi e spezie 0,23 g
Spezzatino Carne di manzo 0,23 g
Grano saraceno Cereali 0,229 g
Milza di maiale Carne di maiale 0,229 g
Omelette Uova 0,229 g
Carne di vitello Carne di vitello 0,228 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,228 g
Fagioli rosa Legumi 0,228 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,228 g
Lombata di vitello Carne di vitello 0,228 g
Punta di petto Carne di manzo 0,228 g
Macinato magro Carne di manzo 0,227 g
Burro di arachidi Frutta secca 0,226 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,226 g
Costolette di vitello Carne di vitello 0,225 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,225 g
Squalo Pesce e frutti di mare 0,225 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,224 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,224 g
Cracker light Prodotti da forno 0,224 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,224 g
Struzzo Pollame 0,224 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,224 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,223 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,223 g
Trota Pesce e frutti di mare 0,223 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,222 g
Petto di pollo Pollame 0,222 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,221 g
Coscia di pollo Pollame 0,22 g
Fegato d’oca Pollame 0,22 g
Menta Aromi e spezie 0,22 g
Milza di agnello Carne di agnello 0,22 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,22 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,22 g
Roast beef Carne di manzo 0,22 g
Orzo perlato Cereali 0,219 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,219 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,218 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,218 g
Crostini di pane Prodotti da forno 0,218 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,218 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,217 g
Milza di vitello Carne di vitello 0,216 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,216 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,215 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,215 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,215 g
Fegato di agnello Carne di agnello 0,214 g
Salmone Pesce e frutti di mare 0,213 g
Seppie Pesce e frutti di mare 0,213 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,212 g
Miglio Cereali 0,212 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,212 g
Cuore di pollo Pollame 0,211 g
Spalla Carne di manzo 0,211 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,21 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,209 g
Pecorino Formaggi e latticini 0,209 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,208 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,208 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,208 g
Noci Frutta secca 0,208 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,208 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,207 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,207 g
Costolette Carne di manzo 0,206 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,206 g
Fagiolo kidney Legumi 0,205 g
Granchio Pesce e frutti di mare 0,205 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,205 g
Uova strapazzate Uova 0,205 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,204 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,204 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,204 g
Filetto Carne di manzo 0,203 g
Peperoncino piccante Verdura 0,203 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,203 g
Quinoa Cereali 0,203 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,202 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,201 g
Pancreas Carne di manzo 0,201 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,2 g
Farina masa Farina 0,2 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,199 g
Carne di antilocapra Selvaggina 0,199 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,199 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,199 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,198 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,198 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,198 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,198 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,198 g
Faggina Frutta secca 0,197 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,197 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,196 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,196 g
Lingua Carne di manzo 0,195 g
Aringa Pesce e frutti di mare 0,193 g
Bocconcini di pollo Fast food 0,193 g
Pane Prodotti da forno 0,193 g
Pollo Cibi per bambini 0,193 g
Tempè Legumi 0,193 g
Carne per hamburger Carne di manzo 0,192 g
Amaranto Cereali 0,191 g
Carpa Pesce e frutti di mare 0,191 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,191 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,191 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,191 g
Panino al roast beef Fast food 0,191 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,191 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,191 g
Animelle di agnello Carne di agnello 0,19 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 0,19 g
Carne per brasato Carne di manzo 0,19 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,19 g
Pollo impanato e fritto Fast food 0,19 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,19 g
Mandorle Frutta secca 0,189 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,189 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,188 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,188 g
Fagioli pinto Legumi 0,187 g
Faglioli navy Legumi 0,187 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,187 g
Carne in scatola Carne di manzo 0,186 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,185 g
Cuore di vitello Carne di vitello 0,185 g
Fagioli adzuki Legumi 0,184 g
Petto di pollo al microonde Pollame 0,184 g
Pomodori secchi Verdura 0,183 g
Alosa Pesce e frutti di mare 0,182 g
Cono per gelato Gelati 0,182 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,181 g
English muffins Prodotti da forno 0,181 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,18 g
Costine di maiale Carne di maiale 0,179 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,179 g
Rognone di agnello Carne di agnello 0,179 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,179 g
Farina di miglio Farina 0,178 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,176 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,176 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,176 g
Crocchette di pesce Fast food 0,175 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,175 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,175 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,174 g
Polpette di tacchino Pollame 0,174 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,173 g
Storione Pesce e frutti di mare 0,173 g
Crocchette di pollo Pollame 0,172 g
Croissant Prodotti da forno 0,172 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,172 g
Lingua di agnello Carne di agnello 0,171 g
Lingua di vitello Carne di vitello 0,171 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,171 g
Mais Cereali 0,17 g
Mais bianco Cereali 0,17 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,168 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,168 g
Polpette di pollo Pollame 0,167 g
Carne di renna Selvaggina 0,163 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,163 g
Doppio hamburger Fast food 0,162 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,162 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,162 g
Pan di spagna Prodotti da forno 0,161 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,16 g
Castagne secche Frutta secca 0,159 g
Cracker al latte Prodotti da forno 0,159 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,159 g
Sottilette Formaggi e latticini 0,159 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,158 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,157 g
Farina di malto Farina 0,157 g
Germogli di soia Verdura 0,157 g
Germogli soia soffritti Verdura 0,157 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,156 g
Timo (animelle) Carne di manzo 0,156 g
Burrito con carne Fast food 0,155 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,155 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,155 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,155 g
Farina di sorgo Farina 0,154 g
Paté de foie gras Pollame 0,153 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,153 g
Riso parboiled Cereali 0,153 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,152 g
Noce pecan Frutta secca 0,152 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,15 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,149 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,149 g
Cioccolata calda Dolci 0,148 g
Hot dog Fast food 0,147 g
Polenta Farina 0,146 g
Polenta bianca Farina 0,146 g
Riso Cereali 0,146 g
Waffle Prodotti da forno 0,145 g
Ghiande secche Frutta secca 0,144 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,144 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,14 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,14 g
Moringa (foglie) Verdura 0,14 g
Riso glutinoso Cereali 0,14 g
Taco Prodotti da forno 0,14 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,139 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,139 g
Polmone di vitello Carne di vitello 0,139 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,139 g
Cuore di agnello Carne di agnello 0,138 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,138 g
Tilsit Formaggi e latticini 0,138 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,136 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,134 g
Grano germogliato Cereali 0,134 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,134 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,134 g
Port salut Formaggi e latticini 0,134 g
Biscotti Prodotti da forno 0,132 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,131 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,13 g
Fonduta Formaggi e latticini 0,129 g
Pancetta Carne di maiale 0,129 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,129 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,127 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,127 g
Eclairs Prodotti da forno 0,127 g
Sorgo Cereali 0,127 g
Roquefort Formaggi e latticini 0,126 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,126 g
Brownies Prodotti da forno 0,125 g
Cheddar Formaggi e latticini 0,125 g
Farina di mais bianca Farina 0,125 g
Farina di mais gialla Farina 0,125 g
Monterey Formaggi e latticini 0,123 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,122 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,122 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,122 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,12 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,12 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,12 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,12 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,12 g
Pancake al burro Prodotti da forno 0,12 g
Dolce danese Prodotti da forno 0,118 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,118 g
Soia fresca Verdura 0,118 g
Cheshire Formaggi e latticini 0,117 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,116 g
Provolone Formaggi e latticini 0,116 g
Mozzarella Formaggi e latticini 0,115 g
Shortcake Prodotti da forno 0,115 g
Torta al burro Prodotti da forno 0,115 g
Brie Formaggi e latticini 0,114 g
Nachos con formaggio Fast food 0,114 g
Soia fresca bollita Verdura 0,113 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,113 g
Tofu Legumi 0,112 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,111 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,111 g
Castagna cinese Frutta secca 0,11 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,11 g
Limburger Formaggi e latticini 0,11 g
Origano Aromi e spezie 0,11 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,11 g
Camembert Formaggi e latticini 0,109 g
Ghianda Frutta secca 0,109 g
Cervello di agnello Carne di agnello 0,108 g
Cervello di vitello Carne di vitello 0,108 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,108 g
Farina di riso Farina 0,107 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,107 g
Pizza Fast food 0,106 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,105 g
Tortillas Prodotti da forno 0,105 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,105 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,104 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,104 g
Grasso del maiale Carne di maiale 0,104 g
Germogli di soia al vapore Verdura 0,102 g
Insalata con pollo Fast food 0,102 g
Pancake Prodotti da forno 0,102 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,102 g
Caldarroste Frutta secca 0,101 g
Alga nori Verdura 0,1 g
Ricotta light Formaggi e latticini 0,1 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,099 g
Ricotta Formaggi e latticini 0,099 g
Zenzero Aromi e spezie 0,099 g
Burrito con fagioli Fast food 0,098 g
Caprino Formaggi e latticini 0,098 g
Doughnuts Prodotti da forno 0,098 g
Laminaria Verdura 0,098 g
Ceci in scatola Legumi 0,096 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,096 g
Riso integrale Cereali 0,096 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,095 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,093 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,091 g
Torta al cocco Prodotti da forno 0,091 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,09 g
Frittelle di cipolle Fast food 0,09 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,09 g
Farinello Verdura 0,089 g
Patatine Patatine e snack salati 0,089 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,089 g
Farina di riso integrale Farina 0,088 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,088 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,086 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,086 g
Pane di patate Prodotti da forno 0,086 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,084 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,084 g
Carote Verdura 0,083 g
Feta Formaggi e latticini 0,083 g
Torta al limone Prodotti da forno 0,083 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,083 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,082 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,081 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,08 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,079 g
Fave fresche Verdura 0,077 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,076 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,075 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,073 g
Latte condensato Latte 0,073 g
Cheesecake Prodotti da forno 0,071 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,071 g
Spaghetto di riso Pasta 0,071 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,07 g
Fave in scatola Legumi 0,07 g
Fecola di patate Farina 0,07 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,07 g
Germogli di fagioli Verdura 0,07 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,069 g
Carote bollite Verdura 0,068 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,068 g
Spirulina Verdura 0,068 g
Torta di banane Prodotti da forno 0,068 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,067 g
Torta di zucca Prodotti da forno 0,067 g
Cocco essiccato Frutta 0,066 g
Fave bollite Verdura 0,066 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,066 g
Noce di cocco Frutta 0,066 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,066 g
Aglio Aromi e spezie 0,065 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,065 g
Neufchatel Formaggi e latticini 0,064 g
Castagne bollite Frutta secca 0,063 g
Fagioli in umido Legumi 0,062 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,062 g
Torta di frutta Prodotti da forno 0,062 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,06 g
Insalata taco Fast food 0,06 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,06 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,059 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,059 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,059 g
Cannella Aromi e spezie 0,058 g
Strudel Prodotti da forno 0,058 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,057 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,056 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,054 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,054 g
Castagne fresche Frutta secca 0,052 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,052 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,052 g
Mince pie Prodotti da forno 0,051 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,051 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,05 g
Torta di mele Prodotti da forno 0,05 g
Fagioli in scatola Legumi 0,049 g
Latte di bufala Latte 0,048 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,048 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,047 g
Hamburger (Burger King) Fast food 0,047 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,047 g
Crema di pomodoro Verdura 0,046 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,046 g
Dattero (medjool) Frutta 0,046 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,046 g
Torta alla crema Prodotti da forno 0,046 g
Latte di cocco Frutta 0,045 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,045 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,045 g
Cavolo verde Verdura 0,044 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,044 g
Patate gratinate Verdura 0,044 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,043 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,042 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,042 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,042 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,041 g
Sundae al caramello Fast food 0,041 g
Foglie di senape Verdura 0,04 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,04 g
Caramelle al caramello Dolci 0,039 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,039 g
Asparagi surgelati Verdura 0,038 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,038 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,038 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,038 g
Crocchette di patate Verdura 0,037 g
Rosmarino Aromi e spezie 0,037 g
Spalla grassa Carne di maiale 0,037 g
Fichi secchi Frutta 0,036 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,036 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,036 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,036 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,036 g
Sundae alla fragola Fast food 0,036 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,035 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,035 g
Latte di pecora Latte 0,035 g
Spinaci Verdura 0,035 g
Spinaci bolliti Verdura 0,035 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,035 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,035 g
Asparagi bolliti Verdura 0,034 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,034 g
Cime di rapa Verdura 0,034 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,034 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,034 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,034 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,034 g
Patate fritte Fast food 0,033 g
Foglie di zucca Verdura 0,032 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,032 g
Piselli bolliti Verdura 0,032 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,032 g
Piselli freschi Verdura 0,032 g
Sundae al cioccolato Fast food 0,032 g
Taro Verdura 0,032 g
Yogurt bianco Yogurt 0,032 g
Asparagi Verdura 0,031 g
Broccoli bolliti Verdura 0,031 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,031 g
Kiwi Frutta 0,031 g
Piselli surgelati Verdura 0,031 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,031 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,031 g
Latte intero alta qualità Latte 0,03 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,03 g
Panna spray Burro e panna 0,03 g
Patate congelate Verdura 0,03 g
Patate O’Brien Verdura 0,03 g
Budino al cioccolato Dolci 0,029 g
Farina di carrube Legumi 0,029 g
Foglie di amaranto Verdura 0,029 g
Gelato fior di latte Gelati 0,029 g
Patate al forno Verdura 0,029 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,029 g
Spinaci surgelati Verdura 0,029 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,028 g
Broccoli italiani Verdura 0,028 g
Gelone o orecchione Funghi 0,028 g
Manioca Verdura 0,028 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,028 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,028 g
Patate dolci al forno Verdura 0,028 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,028 g
Wakame Verdura 0,028 g
Avocado Frutta 0,027 g
Basella, spinacio indiano Verdura 0,027 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,027 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,027 g
Mais bianco bollito Verdura 0,027 g
Mais bollito Verdura 0,027 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,027 g
Patate al microonde Verdura 0,027 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,027 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,026 g
Mais bianco dolce Verdura 0,026 g
Mais dolce Verdura 0,026 g
Piselli in scatola Verdura 0,026 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,025 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,025 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,025 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,025 g
Grifola frondosa Funghi 0,025 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,025 g
Panna acida Burro e panna 0,025 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,025 g
Patate bianche al forno Verdura 0,025 g
Patate russet Verdura 0,025 g
Porro Verdura 0,025 g
Tabasco Sughi e salse 0,025 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,024 g
Cipolle bollite Verdura 0,024 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,024 g
Patate Verdura 0,024 g
Patate bollite Verdura 0,024 g
Insalata di patate Fast food 0,023 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,023 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,022 g
Germogli di bambù Verdura 0,022 g
Patata dolce Verdura 0,022 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,022 g
Patate rosse Verdura 0,022 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,022 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,021 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,021 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,021 g
Latte scremato Latte 0,021 g
Purè di patate Verdura 0,021 g
Barbabietola bollita Verdura 0,02 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,02 g
Broccoli surgelati Verdura 0,02 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,02 g
Cavolfiore Verdura 0,02 g
Champignon grigliati Funghi 0,02 g
Foglie del broccolo Verdura 0,02 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,02 g
Insalata valeriana Verdura 0,02 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,02 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,02 g
Latticello Latte 0,02 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,02 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,02 g
Mais sottovuoto Verdura 0,02 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,02 g
Panna da cucina Burro e panna 0,02 g
Patate bianche Verdura 0,02 g
Platano Frutta 0,02 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,02 g
Purè di patate (con burro) Verdura 0,02 g
Barbabietola Verdura 0,019 g
Gombo Verdura 0,019 g
Igname tropicale Verdura 0,019 g
Latte intero Latte 0,019 g
Latte umano Latte 0,019 g
Panna da montare Burro e panna 0,019 g
Patate dolci bollite Verdura 0,019 g
Peperone giallo Verdura 0,019 g
Peperoni rossi Verdura 0,019 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,018 g
Fagiolini Verdura 0,018 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,018 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,018 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,018 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,018 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,018 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,018 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,017 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,017 g
Foglie di rapa Verdura 0,017 g
Germogli di soia verde Verdura 0,017 g
Purè di patate istantaneo Verdura 0,017 g
Siero del latte Latte 0,017 g
Zucca dolce Verdura 0,017 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,016 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,016 g
Ketchup Sughi e salse 0,016 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,016 g
Lattuga riccia Verdura 0,016 g
Pomodori verdi Verdura 0,016 g
Lardo di maiale Carne di maiale 0,015 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,015 g
Pomodori arancioni Verdura 0,015 g
Sambuco Frutta 0,015 g
Acqua di cocco Frutta 0,014 g
Ananas Frutta 0,014 g
Insalata Fast food 0,014 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,014 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,014 g
Mais in scatola Verdura 0,014 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,014 g
Pomodori bolliti Verdura 0,014 g
Porri bolliti Verdura 0,014 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,014 g
Prezzemolo Verdura 0,014 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,014 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,013 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,013 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,013 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,013 g
Glassa al cioccolato Dolci 0,013 g
Kaki Frutta 0,013 g
Pomodori gialli Verdura 0,013 g
Cavolo rosso Verdura 0,012 g
Champignon bianchi Funghi 0,012 g
Fico Frutta 0,012 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,012 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,012 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,012 g
Peperone verde Verdura 0,012 g
Pesca Frutta 0,012 g
Zucchine Verdura 0,012 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,012 g
Cavolo Verdura 0,011 g
Cavolo bollito Verdura 0,011 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,011 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,011 g
Prugne secche Frutta 0,011 g
Rutabaga Verdura 0,011 g
Arancia Frutta 0,01 g
Champignon grandi Funghi 0,01 g
Ciliegia Frutta 0,01 g
Indivia Verdura 0,01 g
Lattuga asparago Verdura 0,01 g
Passata di pomodoro Verdura 0,01 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,01 g
Uva Frutta 0,01 g
Zucchine bollite Verdura 0,01 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,01 g
Banana Frutta 0,009 g
Carote surgelate Verdura 0,009 g
Cipolla dolce Verdura 0,009 g
Lattuga Verdura 0,009 g
Lattuga rossa Verdura 0,009 g
Pomodoro Verdura 0,009 g
Ravanello bianco Verdura 0,009 g
Zucca invernale Verdura 0,009 g
Burro Burro e panna 0,008 g
Burro salato Burro e panna 0,008 g
Mirtillo Frutta 0,008 g
Nopal Verdura 0,008 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,008 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,008 g
Cavolo rapa Verdura 0,007 g
Cetriolo Verdura 0,007 g
Pesche sciroppate Frutta 0,007 g
Amido di mais Farina 0,006 g
Carotine Cibi per bambini 0,006 g
Champignon Funghi 0,006 g
Farina di maranta Farina 0,006 g
Fragola Frutta 0,006 g
Lappa Verdura 0,006 g
Lattuga romana Verdura 0,006 g
Melanzana Verdura 0,006 g
Nespola Frutta 0,006 g
Noci macadamia Frutta secca 0,006 g
Pompelmo Frutta 0,006 g
Lattuga iceberg Verdura 0,005 g
Mela selvatica Frutta 0,005 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,005 g
Pera-mela Frutta 0,005 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,005 g
Rapa Verdura 0,005 g
Sedano bollito Verdura 0,005 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,005 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,005 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,005 g
Zucca spaghetti Verdura 0,005 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,004 g
Cipolla Verdura 0,004 g
Melanzane bollite Verdura 0,004 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,004 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,004 g
Rapa bollita Verdura 0,004 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,004 g
Sedano Verdura 0,004 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,004 g
Succo di pomodoro Verdura 0,004 g
Tapioca Farina 0,004 g
Albicocche Frutta 0,003 g
Marmellata d’arance Dolci 0,003 g
Miele Dolci 0,003 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,003 g
Zucca Verdura 0,003 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,002 g
Anguria Frutta 0,002 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,002 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,002 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,002 g
Mandarino Frutta 0,002 g
Marshmallows Dolci 0,002 g
Mele sciroppate Frutta 0,002 g
Melone Frutta 0,002 g
Pera Frutta 0,002 g
Prugna Frutta 0,002 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,002 g
Zucca bollita Verdura 0,002 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,002 g
Mela Frutta 0,001 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,001 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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