Classifica dei cibi con maggior quantità di rame esistenti

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MEDICINA ONLINE POLLO CIOCCOLATO FONDENTE DARK CHOCOLATE Italian egg pie EGGS PASTO FRITTA OLIO SAUSAGE DIET LIGHT DINNER DIETA DIMAGRIRE CALORIE MANGIARE INGRASSARE DIMAGRIRE COLESTEROLVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di rame espresso in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Rame
Fegato di vitello Carne di vitello 11,865 mg
Fegato Carne di manzo 9,755 mg
Fegato d’oca Pollame 7,522 mg
Fegato di agnello Carne di agnello 6,979 mg
Spirulina essiccata Verdura 6,1 mg
Fegato d’anatra Pollame 5,962 mg
Cacao amaro in polvere Dolci 3,788 mg
Cacao in polvere Dolci 3,61 mg
Farina di soia Legumi 2,92 mg
Fagioli goa Legumi 2,88 mg
Macis Aromi e spezie 2,467 mg
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 2,22 mg
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 2,22 mg
Anacardi Frutta secca 2,195 mg
Burro di anacardi Frutta secca 2,19 mg
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 2,114 mg
Basilico essiccato Aromi e spezie 2,1 mg
Spaghetti di soia Legumi 1,916 mg
Cioccolata calda Dolci 1,91 mg
Calamari Pesce e frutti di mare 1,891 mg
Semi di girasole tostati Frutta secca 1,83 mg
Semi di girasole Frutta secca 1,8 mg
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 1,786 mg
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 1,766 mg
Nocciole tostate Frutta secca 1,75 mg
Noce brasiliana Frutta secca 1,743 mg
Nocciole Frutta secca 1,725 mg
Soia Legumi 1,658 mg
Semi di papavero Aromi e spezie 1,627 mg
Nocciole pelate Frutta secca 1,6 mg
Noci Frutta secca 1,586 mg
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 1,55 mg
Menta Aromi e spezie 1,542 mg
Semi di sesamo tostati Frutta secca 1,457 mg
Pomodori secchi Verdura 1,423 mg
Semi di sesamo Frutta secca 1,4 mg
Semi di sedano Aromi e spezie 1,37 mg
Noce nera Frutta secca 1,36 mg
Aragosta Pesce e frutti di mare 1,349 mg
Semi di zucca Frutta secca 1,343 mg
Fagiolo giacinto Legumi 1,335 mg
Pepe nero Aromi e spezie 1,33 mg
Pinoli Frutta secca 1,324 mg
Lenticchie rosa Legumi 1,303 mg
Pistacchi Frutta secca 1,3 mg
Pistacchi tostati Frutta secca 1,293 mg
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 1,293 mg
Semi di zucca tostati Frutta secca 1,275 mg
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 1,275 mg
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 1,248 mg
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 1,241 mg
Semi di lino Frutta secca 1,22 mg
Noce pecan Frutta secca 1,2 mg
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 1,182 mg
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 1,133 mg
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 1,11 mg
Fagioli kidney rossi Legumi 1,1 mg
Grano saraceno Cereali 1,1 mg
Fagioli adzuki Legumi 1,094 mg
Soia tostata Legumi 1,079 mg
Finocchio (semi) Aromi e spezie 1,067 mg
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 1,04 mg
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 1,028 mg
Mandorle pelate Frutta secca 1,027 mg
Noce moscata Aromi e spezie 1,027 mg
Lupini Legumi 1,022 mg
Fagioli Legumi 1 mg
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 1 mg
Crusca Cereali 0,998 mg
Mandorle Frutta secca 0,996 mg
Fagioli cannellini Legumi 0,984 mg
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 0,975 mg
Fagioli kidney Legumi 0,958 mg
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,941 mg
Burro di mandorle Frutta secca 0,934 mg
Chia Frutta secca 0,924 mg
Granchio Pesce e frutti di mare 0,922 mg
Farina di ceci Legumi 0,912 mg
Anice verde Aromi e spezie 0,91 mg
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,91 mg
Pepe bianco Aromi e spezie 0,91 mg
Fagioli pinto Legumi 0,893 mg
Cumino Aromi e spezie 0,867 mg
Piselli Legumi 0,866 mg
Timo Aromi e spezie 0,86 mg
Ceci Legumi 0,847 mg
Santoreggia ortense Aromi e spezie 0,847 mg
Fagioli dell’occhio Legumi 0,845 mg
Faglioli navy Legumi 0,834 mg
Soia tostata e salata Legumi 0,828 mg
Fave secche Legumi 0,824 mg
Ghiande secche Frutta secca 0,818 mg
Curry (polvere) Aromi e spezie 0,815 mg
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,814 mg
Fagioli rosa Legumi 0,81 mg
Teff Cereali 0,81 mg
Germe di grano Cereali 0,796 mg
Fagioli borlotti Legumi 0,794 mg
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,78 mg
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 0,78 mg
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,77 mg
Salvia Aromi e spezie 0,757 mg
Noci macadamia Frutta secca 0,756 mg
Miglio Cereali 0,75 mg
Fagioli di Lima Legumi 0,74 mg
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,739 mg
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,738 mg
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,732 mg
Crusca di riso Cereali 0,728 mg
Paprika Aromi e spezie 0,713 mg
Wurstel di soia Legumi 0,706 mg
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 0,686 mg
Dragoncello Aromi e spezie 0,677 mg
Fegato di maiale Carne di maiale 0,677 mg
Arachidi Frutta secca 0,671 mg
Arachidi salate Frutta secca 0,671 mg
Faggina Frutta secca 0,67 mg
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,665 mg
Castagne secche Frutta secca 0,653 mg
Senape (semi) Aromi e spezie 0,645 mg
Cuori di palma Verdura 0,644 mg
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 0,642 mg
Fagioli gialli Legumi 0,639 mg
Origano Aromi e spezie 0,633 mg
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,627 mg
Avena Cereali 0,626 mg
Spugnola o morchella Funghi 0,625 mg
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,622 mg
Ghianda Frutta secca 0,621 mg
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 0,62 mg
Curcuma Aromi e spezie 0,603 mg
Spirulina Verdura 0,597 mg
Piccione Pollame 0,594 mg
Quaglia Pollame 0,594 mg
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,59 mg
Quinoa Cereali 0,59 mg
Seppie Pesce e frutti di mare 0,587 mg
Burro di arachidi Frutta secca 0,578 mg
Farina di carrube Legumi 0,571 mg
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,57 mg
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 0,57 mg
Caprino Formaggi e latticini 0,564 mg
Castagna giapponese Frutta secca 0,562 mg
Farina di segale scura Farina 0,56 mg
Tempè Legumi 0,56 mg
Farina di triticale Farina 0,559 mg
Timo fresco Aromi e spezie 0,555 mg
Grano duro Cereali 0,553 mg
Pepe giamaicano Aromi e spezie 0,553 mg
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 0,55 mg
Pop corn Patatine e snack salati 0,545 mg
Farina di miglio Farina 0,535 mg
Fegatini di pollo fritti Pollame 0,535 mg
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,533 mg
Germogli soia soffritti Verdura 0,527 mg
Amaranto Cereali 0,525 mg
Kamut Cereali 0,522 mg
Lenticchie Legumi 0,519 mg
Farro Cereali 0,511 mg
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,508 mg
Caldarroste Frutta secca 0,507 mg
Cuore di pollo in umido Pollame 0,502 mg
Champignon Funghi 0,5 mg
Fegatini di pollo in umido Pollame 0,496 mg
Rognone di vitello Carne di vitello 0,494 mg
Fegatini di pollo Pollame 0,492 mg
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,49 mg
Melassa Dolci 0,487 mg
Zenzero Aromi e spezie 0,48 mg
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,473 mg
Castagne bollite Frutta secca 0,472 mg
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 0,469 mg
Uvetta di Corinto Frutta 0,468 mg
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,463 mg
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 0,459 mg
Triticale Cereali 0,457 mg
Crema di mandorle Frutta secca 0,454 mg
Pasta integrale Pasta 0,454 mg
Spaghetti integrali Pasta 0,454 mg
Noce cinerea americana Frutta secca 0,45 mg
Rognone di agnello Carne di agnello 0,446 mg
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 0,44 mg
Fagiolo kidney Legumi 0,44 mg
Farina d’avena Farina 0,437 mg
Lievito secco attivo Prodotti da forno 0,436 mg
Noce di cocco Frutta 0,435 mg
Polpo Pesce e frutti di mare 0,435 mg
Petto di quaglia Pollame 0,433 mg
Germogli di soia Verdura 0,427 mg
Rognone Carne di manzo 0,426 mg
Bucce di patate Verdura 0,423 mg
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 0,423 mg
Frattaglie di pollo fritte Pollame 0,422 mg
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,422 mg
Orzo perlato Cereali 0,42 mg
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,419 mg
Castagne fresche Frutta secca 0,418 mg
Alloro Aromi e spezie 0,416 mg
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,416 mg
Foglie di vite Verdura 0,415 mg
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,413 mg
Farina integrale Farina 0,41 mg
Grano Cereali 0,41 mg
Cuore di maiale Carne di maiale 0,408 mg
Fegato di tacchino Pollame 0,407 mg
Crusca d’avena Cereali 0,403 mg
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,4 mg
Paté de foie gras Pollame 0,4 mg
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,4 mg
Patatine Patatine e snack salati 0,398 mg
Cuore di agnello Carne di agnello 0,397 mg
Cuore Carne di manzo 0,396 mg
Muesli Cereali per la colazione 0,39 mg
Champignon grigliati Funghi 0,389 mg
Brownies Prodotti da forno 0,388 mg
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,386 mg
Basilico fresco Aromi e spezie 0,385 mg
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,383 mg
Pane integrale Prodotti da forno 0,377 mg
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,374 mg
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,373 mg
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 0,373 mg
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,368 mg
Segale Cereali 0,367 mg
Crema di pomodoro Verdura 0,365 mg
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,365 mg
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,364 mg
Castagna cinese Frutta secca 0,363 mg
Uva passa Frutta 0,363 mg
Dattero (medjool) Frutta 0,362 mg
Germogli di fagioli Verdura 0,356 mg
Gallinacci o finferli Funghi 0,353 mg
Germogli di lenticchie Verdura 0,352 mg
Foglie di rapa Verdura 0,35 mg
Cuore di pollo Pollame 0,346 mg
Farina d’orzo Farina 0,343 mg
Radicchio Verdura 0,341 mg
Cuore di vitello Carne di vitello 0,34 mg
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,339 mg
Cannella Aromi e spezie 0,339 mg
Bulgur Cereali 0,335 mg
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,332 mg
Farina di segale Farina 0,331 mg
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,331 mg
Germogli di soia al vapore Verdura 0,33 mg
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,329 mg
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,329 mg
Zafferano Aromi e spezie 0,328 mg
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 0,322 mg
Champignon bianchi Funghi 0,318 mg
Petto di pollo al microonde Pollame 0,316 mg
Mais Cereali 0,314 mg
Mais bianco Cereali 0,314 mg
Cocco essiccato Frutta 0,308 mg
Oca Pollame 0,306 mg
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,306 mg
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,305 mg
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,305 mg
Pollo fritto Fast food 0,304 mg
Rosmarino Aromi e spezie 0,301 mg
Aglio Aromi e spezie 0,299 mg
Spaghetti all’uovo Pasta 0,297 mg
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,296 mg
Cicoria Verdura 0,295 mg
Frattaglie di cappone in umido Pollame 0,294 mg
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,293 mg
Farinello Verdura 0,293 mg
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,292 mg
Cavolo verde Verdura 0,29 mg
Pasta Pasta 0,289 mg
Spaghetti Pasta 0,289 mg
Cervello di manzo Carne di manzo 0,287 mg
Fichi secchi Frutta 0,287 mg
Passata di pomodoro Verdura 0,287 mg
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,287 mg
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,287 mg
Champignon grandi Funghi 0,286 mg
Riso parboiled Cereali 0,284 mg
Wakame Verdura 0,284 mg
Prugne secche Frutta 0,281 mg
Riso integrale Cereali 0,277 mg
Oca arrosto Pollame 0,276 mg
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,274 mg
Semi di ginkgo Frutta secca 0,274 mg
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,272 mg
Farina di malto Farina 0,27 mg
Frattaglie di cappone crude Pollame 0,268 mg
Crackers integrali Prodotti da forno 0,266 mg
Latte di cocco Frutta 0,266 mg
Giuggiola essiccata Frutta 0,265 mg
Alga nori Verdura 0,264 mg
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,262 mg
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,262 mg
Grano germogliato Cereali 0,261 mg
Doughnuts Prodotti da forno 0,26 mg
Polmone Carne di manzo 0,26 mg
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,258 mg
Carne di capra Selvaggina 0,256 mg
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,255 mg
Brioche con gelato Gelati 0,254 mg
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,254 mg
Anatra Pollame 0,253 mg
Carne di cervo Selvaggina 0,253 mg
Ceci in scatola Legumi 0,253 mg
Foglie di rapa bollite Verdura 0,253 mg
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,253 mg
Grifola frondosa Funghi 0,252 mg
Olive nere Frutta 0,251 mg
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 0,25 mg
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,25 mg
Salame “genovese” Salumi e insaccati 0,25 mg
Salmone Pesce e frutti di mare 0,25 mg
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,25 mg
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,25 mg
Crusca di mais Cereali 0,248 mg
Cuscus Farina 0,247 mg
Gelone o orecchione Funghi 0,244 mg
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,244 mg
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,243 mg
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,242 mg
Polmone di vitello Carne di vitello 0,241 mg
Cervello di agnello Carne di agnello 0,24 mg
Cervello di maiale Carne di maiale 0,24 mg
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,24 mg
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 0,24 mg
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,24 mg
Patate al microonde Verdura 0,237 mg
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,237 mg
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,232 mg
Anatra arrosto Pollame 0,231 mg
Carciofo Verdura 0,231 mg
Cardi Verdura 0,231 mg
Farina di mais bianca Farina 0,23 mg
Farina di mais gialla Farina 0,23 mg
Farina di riso integrale Farina 0,23 mg
Guava (guayaba) Frutta 0,23 mg
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,23 mg
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,23 mg
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,228 mg
Peperoncino piccante Verdura 0,228 mg
Cracker al latte Prodotti da forno 0,227 mg
Pizza Fast food 0,227 mg
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,226 mg
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,225 mg
Carne di renna Selvaggina 0,222 mg
Farina di sorgo Farina 0,222 mg
Pane di crusca Prodotti da forno 0,221 mg
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 0,221 mg
Cervello di vitello Carne di vitello 0,22 mg
Riso Cereali 0,22 mg
Torta al cioccolato Prodotti da forno 0,216 mg
Farina di segale chiara Farina 0,213 mg
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,212 mg
Lingua di agnello Carne di agnello 0,212 mg
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,211 mg
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,211 mg
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 0,211 mg
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,211 mg
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 0,209 mg
Faglioli navy in scatola Legumi 0,208 mg
Dattero (deglet noor) Frutta 0,206 mg
Cono per gelato Gelati 0,204 mg
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,204 mg
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,202 mg
Pasta di farina di mais Pasta 0,202 mg
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,2 mg
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,2 mg
Glassa al cioccolato Dolci 0,2 mg
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 0,2 mg
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 0,2 mg
Lingua di vitello Carne di vitello 0,2 mg
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,2 mg
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,199 mg
Fecola di patate Farina 0,197 mg
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,196 mg
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,195 mg
Polenta Farina 0,193 mg
Polenta bianca Farina 0,193 mg
Tofu Legumi 0,193 mg
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,191 mg
Foglie di barbabietola Verdura 0,191 mg
Pane Prodotti da forno 0,191 mg
Avocado Frutta 0,19 mg
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,19 mg
Germogli di bambù Verdura 0,19 mg
Salame di tacchino Salumi e insaccati 0,19 mg
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,19 mg
Asparagi Verdura 0,189 mg
Semola Farina 0,189 mg
Baguette Prodotti da forno 0,188 mg
Farina 00 Farina 0,188 mg
Patate bollite Verdura 0,188 mg
Trota Pesce e frutti di mare 0,188 mg
Burrito con carne Fast food 0,186 mg
Pane di segale Prodotti da forno 0,186 mg
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,186 mg
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 0,185 mg
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,184 mg
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 0,183 mg
Pomodoro in barattolo Verdura 0,183 mg
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,182 mg
Pancetta al forno Carne di maiale 0,182 mg
Ketchup Sughi e salse 0,181 mg
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,181 mg
Carne di antilocapra Selvaggina 0,18 mg
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,18 mg
Farina masa Farina 0,18 mg
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,18 mg
Bietola Verdura 0,179 mg
Igname tropicale Verdura 0,178 mg
Coniglio in umido Selvaggina 0,176 mg
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,176 mg
Piselli freschi Verdura 0,176 mg
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,176 mg
Bagel Prodotti da forno 0,175 mg
Burrito con fagioli Fast food 0,174 mg
Spinaci bolliti Verdura 0,174 mg
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,174 mg
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,173 mg
Melnzane sott’aceto Verdura 0,173 mg
Piselli bolliti Verdura 0,173 mg
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,173 mg
Taro Verdura 0,172 mg
Riso glutinoso Cereali 0,171 mg
Sagittaria Verdura 0,171 mg
Tarassaco Verdura 0,171 mg
Crescione dell’orto Verdura 0,17 mg
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 0,17 mg
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 0,17 mg
Lingua Carne di manzo 0,17 mg
Trippa di maiale Carne di maiale 0,169 mg
Crostini di pane Prodotti da forno 0,168 mg
Milza Carne di manzo 0,168 mg
Pane arabo Prodotti da forno 0,168 mg
Milza di vitello Carne di vitello 0,167 mg
Patate bollite senza buccia Verdura 0,167 mg
Spaghetti cinesi Pasta 0,167 mg
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,166 mg
Asparagi bolliti Verdura 0,165 mg
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,165 mg
Carne di agnello Carne di agnello 0,165 mg
Mora Frutta 0,165 mg
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 0,164 mg
Germogli di soia verde Verdura 0,164 mg
Bietole bollite Verdura 0,163 mg
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,163 mg
Foglie di amaranto Verdura 0,162 mg
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,162 mg
Durello di pollo in umido Pollame 0,161 mg
Farina 0 Farina 0,161 mg
Patate dolci al forno Verdura 0,161 mg
Patate gratinate Verdura 0,16 mg
Salame italiano Salumi e insaccati 0,16 mg
Fagioli in umido Legumi 0,159 mg
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,158 mg
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,158 mg
Melagrana Frutta 0,158 mg
Erba cipollina Aromi e spezie 0,157 mg
Germogli di alfa alfa Verdura 0,157 mg
Cavolo verde bollito Verdura 0,156 mg
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,156 mg
Crackers Prodotti da forno 0,156 mg
Carne di bisonte Selvaggina 0,155 mg
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,155 mg
Wasabi Verdura 0,155 mg
Farina di mais blu Farina 0,154 mg
Tortillas Prodotti da forno 0,154 mg
Agnello Carne di agnello 0,153 mg
Carne di bufalo Selvaggina 0,151 mg
Patata dolce Verdura 0,151 mg
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,149 mg
Muschio irlandese Verdura 0,149 mg
Pane bianco Prodotti da forno 0,149 mg
Prezzemolo Verdura 0,149 mg
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,148 mg
Carne di manzo Cibi per bambini 0,148 mg
English muffins Prodotti da forno 0,148 mg
Litchi Frutta 0,148 mg
Tacchino Cibi per bambini 0,148 mg
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,147 mg
Costolette di agnello Carne di agnello 0,147 mg
Foglie di senape Verdura 0,147 mg
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,147 mg
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,146 mg
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 0,146 mg
Patate fritte Fast food 0,146 mg
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,146 mg
Carne di coniglio Selvaggina 0,145 mg
Cracker light Prodotti da forno 0,145 mg
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 0,145 mg
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,145 mg
Purè di patate Verdura 0,145 mg
Salatini Patatine e snack salati 0,145 mg
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,144 mg
Carne di cavallo Selvaggina 0,144 mg
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,144 mg
Spinaci surgelati Verdura 0,144 mg
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,143 mg
Borragini bollite Verdura 0,143 mg
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,143 mg
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,143 mg
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,142 mg
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,142 mg
Farina di mais Farina 0,142 mg
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 0,142 mg
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,142 mg
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,142 mg
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,141 mg
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,14 mg
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,14 mg
Crocchette di pollo Pollame 0,139 mg
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,139 mg
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,138 mg
Pane toscano Prodotti da forno 0,138 mg
Purè di patate (con burro) Verdura 0,138 mg
Asparagi surgelati Verdura 0,137 mg
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,137 mg
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,136 mg
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,136 mg
Struzzo Pollame 0,136 mg
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,135 mg
Fagioli in scatola Legumi 0,135 mg
Gelato al cioccolato Gelati 0,135 mg
Pane d’avena Prodotti da forno 0,135 mg
Sagittaria bollita Verdura 0,135 mg
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 0,135 mg
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,134 mg
Insalata valeriana Verdura 0,134 mg
Patate rosse Verdura 0,134 mg
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,133 mg
Foglie di zucca Verdura 0,133 mg
Foglie di zucca bollite Verdura 0,133 mg
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,133 mg
Fungo del muschio Funghi 0,133 mg
Acetosa Verdura 0,131 mg
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,131 mg
Medaglioni Carne di manzo 0,131 mg
Milza di maiale Carne di maiale 0,131 mg
Borragine Verdura 0,13 mg
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,13 mg
Farina di riso Farina 0,13 mg
Kiwi Frutta 0,13 mg
Laminaria Verdura 0,13 mg
Mela cotogna Frutta 0,13 mg
Salame Milano Salumi e insaccati 0,13 mg
Spinaci Verdura 0,13 mg
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,13 mg
Cavolo rapa Verdura 0,129 mg
Patate O’Brien Verdura 0,129 mg
Peperoncino serrano Verdura 0,129 mg
Cono al cioccolato Gelati 0,128 mg
Salsa di soia Sughi e salse 0,128 mg
Soia fresca Verdura 0,128 mg
Carciofo bollito Verdura 0,127 mg
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,127 mg
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,127 mg
Patate bianche al forno Verdura 0,127 mg
Taco Prodotti da forno 0,127 mg
Uva Frutta 0,127 mg
Zucca Verdura 0,127 mg
Durello di tacchino in umido Pollame 0,126 mg
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,126 mg
Glassa al cocco Dolci 0,125 mg
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,125 mg
Nachos con formaggio Fast food 0,124 mg
Piselli surgelati Verdura 0,124 mg
Zucchina centenaria Verdura 0,123 mg
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,122 mg
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,122 mg
Testa in cassetta Salumi e insaccati 0,122 mg
Maranta Verdura 0,121 mg
Milza di agnello Carne di agnello 0,121 mg
Ciccioli Salumi e insaccati 0,12 mg
Olive verdi Frutta 0,12 mg
Pastinaca Verdura 0,12 mg
Porro Verdura 0,12 mg
Ravanello Verdura 0,12 mg
Salame Ungherese Salumi e insaccati 0,12 mg
Patate al forno Verdura 0,118 mg
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 0,118 mg
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,117 mg
Salsa di pomodoro Verdura 0,117 mg
Soia fresca bollita Verdura 0,117 mg
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,117 mg
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,116 mg
Durello di pollo Pollame 0,116 mg
Fesa di tacchino Pollame 0,116 mg
Patate bianche Verdura 0,116 mg
Tarassaco bollito Verdura 0,115 mg
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,114 mg
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,114 mg
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,114 mg
Durello di tacchino Pollame 0,114 mg
Succo di mora Succhi di frutta 0,114 mg
Carne di vitello Carne di vitello 0,113 mg
Insalata taco Fast food 0,113 mg
Kaki Frutta 0,113 mg
Mince pie Prodotti da forno 0,113 mg
Basella o spinacio indiano Verdura 0,111 mg
Mango Frutta 0,111 mg
Ananas Frutta 0,11 mg
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,11 mg
Caviale Pesce e frutti di mare 0,11 mg
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,11 mg
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,11 mg
Molva Pesce e frutti di mare 0,11 mg
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,11 mg
Salame Napoli Salumi e insaccati 0,11 mg
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,11 mg
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,11 mg
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,109 mg
Fave in scatola Legumi 0,109 mg
Coscia di fagiano Pollame 0,108 mg
Costolette di vitello Carne di vitello 0,108 mg
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,108 mg
Patate Verdura 0,108 mg
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,108 mg
Ananas sciroppato Frutta 0,107 mg
Basella, spinacio indiano Verdura 0,107 mg
Fungo dell’olmo Funghi 0,107 mg
Peperone giallo Verdura 0,107 mg
Ribes rosso Frutta 0,107 mg
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,106 mg
Gelato con biscotto Gelati 0,106 mg
Hamburger Fast food 0,106 mg
Piselli in scatola Verdura 0,106 mg
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,105 mg
Hamburger (McDonald’s) Fast food 0,105 mg
Moringa (foglie) Verdura 0,105 mg
Pere e ananas Cibi per bambini 0,105 mg
Amarena Frutta 0,104 mg
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,104 mg
Farfaraccio Verdura 0,103 mg
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,103 mg
Patate russet Verdura 0,103 mg
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,103 mg
Zucchine bollite Verdura 0,103 mg
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,103 mg
Pomodori gialli Verdura 0,101 mg
Coppa Salumi e insaccati 0,1 mg
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,1 mg
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,1 mg
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,1 mg
Lombata di vitello Carne di vitello 0,1 mg
Manioca Verdura 0,1 mg
Marmellata di albicocche Dolci 0,1 mg
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,1 mg
Patate dolci Cibi per bambini 0,1 mg
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 0,1 mg
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,1 mg
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 0,1 mg
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,1 mg
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 0,1 mg
Sugo di funghi Sughi e salse 0,1 mg
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,1 mg
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,1 mg
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,1 mg
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,099 mg
Indivia Verdura 0,099 mg
Ravanello bianco Verdura 0,099 mg
Big Mac (McDonald’s) Fast food 0,098 mg
Cheeseburger Fast food 0,098 mg
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,098 mg
Albicocche sciroppate Frutta 0,097 mg
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,097 mg
Controfiletto Carne di manzo 0,097 mg
Gamberetti fritti Fast food 0,097 mg
Marshmallows Dolci 0,097 mg
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,096 mg
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,095 mg
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,095 mg
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 0,095 mg
Kumquat Frutta 0,095 mg
Cozze Pesce e frutti di mare 0,094 mg
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,094 mg
Gombo Verdura 0,094 mg
Pane di patate Prodotti da forno 0,094 mg
Patate congelate Verdura 0,094 mg
Patate dolci bollite Verdura 0,094 mg
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,094 mg
Tacchino arrosto Pollame 0,094 mg
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,093 mg
Filetto Carne di manzo 0,093 mg
Hamburger (Burger King) Fast food 0,093 mg
Patate fritte surgelate Verdura 0,093 mg
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,093 mg
Polpette di tacchino Pollame 0,093 mg
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,093 mg
Aringa Pesce e frutti di mare 0,092 mg
Braciola di manzo Carne di manzo 0,092 mg
Doppio cheeseburger Fast food 0,092 mg
Focaccia Prodotti da forno 0,091 mg
Zucca bollita Verdura 0,091 mg
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,091 mg
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,09 mg
Doppio hamburger Fast food 0,09 mg
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,09 mg
Lampone Frutta 0,09 mg
Marmellata d’arance Dolci 0,09 mg
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,09 mg
Polpette di pollo Pollame 0,09 mg
Pomodori verdi Verdura 0,09 mg
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 0,09 mg
Sovracosce di pollo fritte Pollame 0,09 mg
Spalla Carne di manzo 0,09 mg
Scorzonera Verdura 0,089 mg
Scalogno Verdura 0,088 mg
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,087 mg
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,087 mg
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,087 mg
Acerola Frutta 0,086 mg
Cosciotti di pollo fritti Pollame 0,086 mg
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 0,086 mg
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,086 mg
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,086 mg
Ribes nero Frutta 0,086 mg
Succo di acerola Succhi di frutta 0,086 mg
Tamarindo Frutta 0,086 mg
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,086 mg
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 0,086 mg
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,085 mg
Gallina in umido Pollame 0,085 mg
Rapa Verdura 0,085 mg
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,085 mg
Coda di maiale Carne di maiale 0,084 mg
Moringa (bacello) Verdura 0,084 mg
Spezzatino Carne di manzo 0,084 mg
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,084 mg
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,083 mg
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,083 mg
Cipollotti Verdura 0,083 mg
Frittelle di cipolle Fast food 0,083 mg
Polmone di maiale Carne di maiale 0,083 mg
Biscotti Prodotti da forno 0,082 mg
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,082 mg
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,082 mg
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,082 mg
Melanzana Verdura 0,082 mg
Pera Frutta 0,082 mg
Sundae al cioccolato Fast food 0,082 mg
Platano Frutta 0,081 mg
Pollo impanato e fritto Fast food 0,081 mg
Salsa verde Sughi e salse 0,081 mg
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,081 mg
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,081 mg
Cosce di pollo fritte Pollame 0,08 mg
Costine di maiale Carne di maiale 0,08 mg
Croissant Prodotti da forno 0,08 mg
Fico d’India Frutta 0,08 mg
Latte in polvere Latte 0,08 mg
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,08 mg
Marmellata di mele Dolci 0,08 mg
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,08 mg
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,08 mg
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 0,08 mg
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 0,08 mg
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 0,08 mg
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,08 mg
Tortellini Primi, secondi e contorni 0,08 mg
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,08 mg
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,079 mg
Costolette Carne di manzo 0,079 mg
Insalata di patate Fast food 0,079 mg
Pasta di guava Prodotti da forno 0,079 mg
Pina colada Bevande alcoliche 0,079 mg
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,079 mg
Salsa barbecue Sughi e salse 0,079 mg
Albicocche Frutta 0,078 mg
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,078 mg
Banana Frutta 0,078 mg
Hot dog Fast food 0,078 mg
Spaghetto di riso Pasta 0,078 mg
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,078 mg
Torta paradiso Prodotti da forno 0,078 mg
Uovo fritto Uova 0,078 mg
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,078 mg
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,077 mg
Cosce di pollo in umido Pollame 0,077 mg
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,077 mg
Lappa Verdura 0,077 mg
Macinato magro Carne di manzo 0,077 mg
Radici di cicoria Verdura 0,077 mg
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,077 mg
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,077 mg
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 0,077 mg
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,077 mg
Tuorlo Uova 0,077 mg
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,076 mg
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,076 mg
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 0,076 mg
Rucola Verdura 0,076 mg
Shortcake Prodotti da forno 0,076 mg
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,076 mg
Barbabietola Verdura 0,075 mg
Mousse al cioccolato Dolci 0,075 mg
Pomodori bolliti Verdura 0,075 mg
Tabasco Sughi e salse 0,075 mg
Barbabietola bollita Verdura 0,074 mg
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,074 mg
Biscottini Cibi per bambini 0,074 mg
Carote surgelate Verdura 0,074 mg
Fave fresche Verdura 0,074 mg
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,074 mg
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,073 mg
Giuggiola Frutta 0,073 mg
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,073 mg
McChicken (McDonald’s) Fast food 0,073 mg
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,073 mg
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,073 mg
Polpette Carne di manzo 0,073 mg
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,073 mg
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,072 mg
Carne per brasato Carne di manzo 0,072 mg
Fianco Carne di manzo 0,072 mg
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,072 mg
Uovo Uova 0,072 mg
Uovo in camicia Uova 0,072 mg
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,072 mg
Zucca invernale Verdura 0,072 mg
Cetriolo Verdura 0,071 mg
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,071 mg
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,071 mg
Braciola di maiale Carne di maiale 0,07 mg
Bresaola Salumi e insaccati 0,07 mg
Cavolini di bruxelles Verdura 0,07 mg
Cipolla d’inverno Verdura 0,07 mg
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,07 mg
Fico Frutta 0,07 mg
Lingua di maiale Carne di maiale 0,07 mg
Pancetta Carne di maiale 0,07 mg
Panino al roast beef Fast food 0,07 mg
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 0,07 mg
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 0,07 mg
Punta di petto Carne di manzo 0,07 mg
Sedano rapa Verdura 0,07 mg
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 0,07 mg
Trippa Carne di manzo 0,07 mg
Uva spina Frutta 0,07 mg
Zampa di maiale Carne di maiale 0,07 mg
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,07 mg
Fagiano Pollame 0,069 mg
Fagiolini Verdura 0,069 mg
Lombata Carne di manzo 0,069 mg
Macedonia Frutta 0,069 mg
Mangostano sciroppato Frutta 0,069 mg
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,069 mg
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,069 mg
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,069 mg
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,069 mg
Crocchette di patate Verdura 0,068 mg
Insalata con gamberetti Fast food 0,068 mg
Pesca Frutta 0,068 mg
Succo di prugna Succhi di frutta 0,068 mg
Carne di alce Selvaggina 0,067 mg
Carne per hamburger Carne di manzo 0,067 mg
Cipolle bollite Verdura 0,067 mg
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,067 mg
Gallina Pollame 0,067 mg
Grasso del maiale Carne di maiale 0,067 mg
Mela selvatica Frutta 0,067 mg
Nettare di pera Succhi di frutta 0,067 mg
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,067 mg
Torta al cocco Prodotti da forno 0,067 mg
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,067 mg
Bocconcini di pollo Fast food 0,066 mg
Finocchio Verdura 0,066 mg
Peperone verde Verdura 0,066 mg
Torta di zucca Prodotti da forno 0,066 mg
Coscia di pollo Pollame 0,065 mg
Dolce danese Prodotti da forno 0,065 mg
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,065 mg
Lime Frutta 0,065 mg
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,065 mg
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,065 mg
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,065 mg
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,065 mg
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,065 mg
Succo di pera Succhi di frutta 0,065 mg
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,064 mg
Alosa Pesce e frutti di mare 0,064 mg
Budino al cioccolato Dolci 0,064 mg
Rapa bollita Verdura 0,064 mg
Zucca dolce Verdura 0,064 mg
Omelette Uova 0,063 mg
Pesche sciroppate Frutta 0,063 mg
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 0,063 mg
Roast beef Carne di manzo 0,063 mg
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,063 mg
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,063 mg
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 0,062 mg
Pomodori arancioni Verdura 0,062 mg
Porri bolliti Verdura 0,062 mg
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,062 mg
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,062 mg
Uovo d’anatra Uova 0,062 mg
Uovo di quaglia Uova 0,062 mg
Uovo di tacchino Uova 0,062 mg
Uovo d’oca Uova 0,062 mg
Waffle Prodotti da forno 0,062 mg
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,062 mg
Alga agar Verdura 0,061 mg
Animelle di agnello Carne di agnello 0,061 mg
Broccoli bolliti Verdura 0,061 mg
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,061 mg
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,061 mg
Cavolo cinese bollito Verdura 0,061 mg
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 0,061 mg
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,061 mg
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 0,061 mg
Sambuco Frutta 0,061 mg
Succo di pomodoro Verdura 0,061 mg
Animelle di vitello Carne di vitello 0,06 mg
Bignè alla crema Prodotti da forno 0,06 mg
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,06 mg
Ciliegia Frutta 0,06 mg
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,06 mg
Fave bollite Verdura 0,06 mg
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,06 mg
Mora del gelso Frutta 0,06 mg
Pancreas Carne di manzo 0,06 mg
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,06 mg
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 0,06 mg
Melanzane bollite Verdura 0,059 mg
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,059 mg
Pomodoro Verdura 0,059 mg
Uova strapazzate Uova 0,059 mg
Eclairs Prodotti da forno 0,058 mg
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,058 mg
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,058 mg
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,057 mg
Carpa Pesce e frutti di mare 0,057 mg
Crateva religiosa (Abiyuch) Frutta 0,057 mg
Fagiolini bolliti Verdura 0,057 mg
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,057 mg
Mais bianco bollito Verdura 0,057 mg
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,057 mg
Mirtillo Frutta 0,057 mg
Prugna Frutta 0,057 mg
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,056 mg
Cipolla dolce Verdura 0,056 mg
Pan di spagna Prodotti da forno 0,056 mg
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,056 mg
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,056 mg
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,055 mg
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,055 mg
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,055 mg
Ali di pollo arrosto Pollame 0,054 mg
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,054 mg
Carciofi surgelati Verdura 0,054 mg
Mais bianco dolce Verdura 0,054 mg
Mais dolce Verdura 0,054 mg
Pancake Prodotti da forno 0,054 mg
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,054 mg
Petto di pollo fritto Pollame 0,054 mg
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 0,054 mg
Ali di pollo fritte Pollame 0,053 mg
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,053 mg
Mela e lampone Cibi per bambini 0,053 mg
Mele sciroppate Frutta 0,053 mg
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,053 mg
Sundae al caramello Fast food 0,053 mg
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,053 mg
Torta di mele Prodotti da forno 0,053 mg
Vongole Pesce e frutti di mare 0,053 mg
Latte umano Latte 0,052 mg
Mais bianco in scatola Verdura 0,052 mg
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,052 mg
Mais in scatola Verdura 0,052 mg
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,052 mg
Nopal Verdura 0,052 mg
Pancake al burro Prodotti da forno 0,052 mg
Pancia di maiale Carne di maiale 0,052 mg
Torta di banane Prodotti da forno 0,052 mg
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,051 mg
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,051 mg
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,051 mg
Fagiolo goa Verdura 0,051 mg
Indivia belga Verdura 0,051 mg
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,051 mg
Luccio Pesce e frutti di mare 0,051 mg
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,051 mg
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,051 mg
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,051 mg
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,051 mg
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,051 mg
Zucchine Verdura 0,051 mg
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,051 mg
Amido di mais Farina 0,05 mg
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,05 mg
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,05 mg
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,05 mg
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,05 mg
Insalata Fast food 0,05 mg
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,05 mg
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 0,05 mg
Pera-mela Frutta 0,05 mg
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 0,05 mg
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 0,05 mg
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 0,05 mg
Rum Bevande alcoliche 0,05 mg
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,05 mg
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,05 mg
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,05 mg
Sugo di pesce Sughi e salse 0,05 mg
Sundae alla fragola Fast food 0,05 mg
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,05 mg
Torta di frutta Prodotti da forno 0,05 mg
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,05 mg
Broccoli italiani Verdura 0,049 mg
Mais bollito Verdura 0,049 mg
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,049 mg
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,049 mg
Petto di pollo arrosto Pollame 0,049 mg
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,049 mg
Fagiolini serpenti Verdura 0,048 mg
Fragola Frutta 0,048 mg
Lattuga romana Verdura 0,048 mg
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,048 mg
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,048 mg
Mais sottovuoto Verdura 0,048 mg
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,048 mg
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,048 mg
Timo (animelle) Carne di manzo 0,048 mg
Ali di pollo in umido Pollame 0,047 mg
Carotine Cibi per bambini 0,047 mg
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,047 mg
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,047 mg
Pompelmo Frutta 0,047 mg
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,047 mg
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,047 mg
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,047 mg
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,047 mg
Zucchero di canna Dolci 0,047 mg
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,046 mg
Latte di bufala Latte 0,046 mg
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,046 mg
Latte di pecora Latte 0,046 mg
Peperoncino jalapeno Verdura 0,046 mg
Petto di fagiano Pollame 0,046 mg
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,046 mg
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,046 mg
Arancia Frutta 0,045 mg
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,045 mg
Broccolo (fiore) Verdura 0,045 mg
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,045 mg
Carote Verdura 0,045 mg
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,045 mg
Crocchette di pesce Fast food 0,045 mg
Foglie del broccolo Verdura 0,045 mg
Papaya Frutta 0,045 mg
Pollo Cibi per bambini 0,045 mg
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,045 mg
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,045 mg
Spumante secco Bevande alcoliche 0,045 mg
Faraona Pollame 0,044 mg
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,044 mg
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,044 mg
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,044 mg
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,044 mg
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,044 mg
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,044 mg
Clementina Frutta 0,043 mg
Emmental Formaggi e latticini 0,043 mg
Insalata con pollo Fast food 0,043 mg
Petto di pollo in umido Pollame 0,043 mg
Sedano rapa bollito Verdura 0,043 mg
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,043 mg
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,043 mg
Anguria Frutta 0,042 mg
Cheshire Formaggi e latticini 0,042 mg
Mandarino Frutta 0,042 mg
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,042 mg
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,042 mg
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,042 mg
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,042 mg
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,042 mg
Torta al limone Prodotti da forno 0,042 mg
Torta alla crema Prodotti da forno 0,042 mg
Ali di pollo crude Pollame 0,041 mg
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,041 mg
Cime di rapa Verdura 0,041 mg
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,041 mg
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,041 mg
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 0,041 mg
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,041 mg
Latte scremato in polvere Latte 0,041 mg
Melone Frutta 0,041 mg
Mix di verdure Cibi per bambini 0,041 mg
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,041 mg
Storione Pesce e frutti di mare 0,041 mg
Acqua di cocco Frutta 0,04 mg
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,04 mg
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 0,04 mg
Cime di rapa bollite Verdura 0,04 mg
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,04 mg
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,04 mg
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,04 mg
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,04 mg
Farina di maranta Farina 0,04 mg
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,04 mg
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,04 mg
Lattuga asparago Verdura 0,04 mg
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,04 mg
Nespola Frutta 0,04 mg
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,04 mg
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 0,04 mg
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,04 mg
Rutabaga Verdura 0,04 mg
Senape con miele Oli e grassi 0,04 mg
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,04 mg
Cavolfiore Verdura 0,039 mg
Cipolla Verdura 0,039 mg
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,039 mg
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,039 mg
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,039 mg
Broccoli surgelati Verdura 0,038 mg
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,038 mg
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 0,037 mg
Gelato alla fragola Gelati 0,037 mg
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,037 mg
Latte al malto Bevande analcoliche 0,037 mg
Limone Frutta 0,037 mg
Rombo Pesce e frutti di mare 0,037 mg
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,037 mg
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,037 mg
Zucca spaghetti Verdura 0,037 mg
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,036 mg
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,036 mg
Miele Dolci 0,036 mg
Sedano bollito Verdura 0,036 mg
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,036 mg
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,036 mg
Mela cotta Frutta 0,035 mg
Sedano Verdura 0,035 mg
Torta al burro Prodotti da forno 0,035 mg
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,034 mg
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,034 mg
Ricotta light Formaggi e latticini 0,034 mg
Roquefort Formaggi e latticini 0,034 mg
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,033 mg
Squalo Pesce e frutti di mare 0,033 mg
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,033 mg
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,033 mg
Feta Formaggi e latticini 0,032 mg
Grana Formaggi e latticini 0,032 mg
Gruviera Formaggi e latticini 0,032 mg
Monterey Formaggi e latticini 0,032 mg
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,032 mg
Surimi Pesce e frutti di mare 0,032 mg
Cheddar Formaggi e latticini 0,031 mg
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,031 mg
Mela Frutta 0,031 mg
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,031 mg
Purè di patate istantaneo Verdura 0,031 mg
Adobo Sughi e salse 0,03 mg
Carne in scatola Carne di manzo 0,03 mg
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,03 mg
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,03 mg
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,03 mg
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,03 mg
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,03 mg
Pecorino Formaggi e latticini 0,03 mg
Pesche Cibi per bambini 0,03 mg
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 0,03 mg
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 0,03 mg
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,03 mg
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,03 mg
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,03 mg
Sale da cucina Aromi e spezie 0,03 mg
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,03 mg
Strudel Prodotti da forno 0,03 mg
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,03 mg
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,03 mg
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,029 mg
Caramelle dure Dolci 0,029 mg
Cardi bolliti Verdura 0,029 mg
Frutta candita Frutta 0,029 mg
Lattuga riccia Verdura 0,029 mg
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,029 mg
Budino al creme caramel Dolci 0,028 mg
Caramelle di gelatina Dolci 0,028 mg
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,028 mg
Lattuga rossa Verdura 0,028 mg
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,028 mg
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,028 mg
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,027 mg
Mela (con la buccia) Frutta 0,027 mg
Neufchatel Formaggi e latticini 0,027 mg
Petto di pollo Pollame 0,027 mg
Sottilette Formaggi e latticini 0,027 mg
Succo di lime Succhi di frutta 0,027 mg
Aceto balsamico Aromi e spezie 0,026 mg
Fonduta Formaggi e latticini 0,026 mg
Provolone Formaggi e latticini 0,026 mg
Tilsit Formaggi e latticini 0,026 mg
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 0,026 mg
Fontina Formaggi e latticini 0,025 mg
Latte intero Latte 0,025 mg
Latticello Latte 0,025 mg
Lattuga iceberg Verdura 0,025 mg
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,025 mg
Riso e pollo Cibi per bambini 0,025 mg
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,025 mg
Budino alla vaniglia Dolci 0,024 mg
Albume Uova 0,023 mg
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,023 mg
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,023 mg
Gelato fior di latte Gelati 0,023 mg
Halibut Pesce e frutti di mare 0,023 mg
Melone cinese da conserva Verdura 0,023 mg
Salsa tartara Sughi e salse 0,023 mg
Daiquiri Bevande alcoliche 0,022 mg
Port salut Formaggi e latticini 0,022 mg
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,022 mg
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,022 mg
Camembert Formaggi e latticini 0,021 mg
Limburger Formaggi e latticini 0,021 mg
Limonata Bevande analcoliche 0,021 mg
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,021 mg
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,021 mg
Rabarbaro Frutta 0,021 mg
Ricotta Formaggi e latticini 0,021 mg
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,021 mg
Cernia Pesce e frutti di mare 0,02 mg
Cheesecake Prodotti da forno 0,02 mg
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,02 mg
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,02 mg
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,02 mg
Strutto Oli e grassi 0,02 mg
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,02 mg
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,02 mg
Tapioca Farina 0,02 mg
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,019 mg
Brie Formaggi e latticini 0,019 mg
Cavolo Verdura 0,019 mg
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,019 mg
Panna acida Burro e panna 0,019 mg
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,019 mg
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,018 mg
Caramelle al caramello Dolci 0,018 mg
Cavolfiore bollito Verdura 0,018 mg
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,018 mg
Ginger ale Bevande analcoliche 0,018 mg
Salsa di formaggio Sughi e salse 0,018 mg
Spalla grassa Carne di maiale 0,018 mg
Succo d’uva Succhi di frutta 0,018 mg
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,018 mg
Carote bollite Verdura 0,017 mg
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,017 mg
Cavolo bollito Verdura 0,017 mg
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,017 mg
Cavolo rosso Verdura 0,017 mg
Nettare di guava Succhi di frutta 0,017 mg
Peperoni rossi Verdura 0,017 mg
Burro Burro e panna 0,016 mg
Lattuga Verdura 0,016 mg
Succo di limone Succhi di frutta 0,016 mg
Aranciata Bevande analcoliche 0,015 mg
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,015 mg
Latte condensato Latte 0,015 mg
Nettare di mango Succhi di frutta 0,015 mg
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,015 mg
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,015 mg
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,015 mg
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,014 mg
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,014 mg
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,014 mg
Whisky Bevande alcoliche 0,014 mg
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,013 mg
Eggnog Bevande alcoliche 0,013 mg
Latte scremato Latte 0,013 mg
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,013 mg
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,013 mg
Uovo sodo Uova 0,013 mg
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,013 mg
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,013 mg
Caramelle gommose Dolci 0,012 mg
Succo di mela Succhi di frutta 0,012 mg
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,012 mg
Mozzarella Formaggi e latticini 0,011 mg
Vino da cucina Vino 0,011 mg
Vino rosso (Merlot) Vino 0,011 mg
Vino rosso da tavola Vino 0,011 mg
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,011 mg
Aceto (di vino rosso) Aromi e spezie 0,01 mg
Acqua del rubinetto Bevande analcoliche 0,01 mg
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,01 mg
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,01 mg
Latte intero alta qualità Latte 0,01 mg
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,01 mg
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,01 mg
Panna spray Burro e panna 0,01 mg
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,01 mg
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,01 mg
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,01 mg
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,01 mg
Vodka Bevande alcoliche 0,01 mg
Lardo di maiale Carne di maiale 0,009 mg
Sake Bevande alcoliche 0,009 mg
Whiskey sour Bevande alcoliche 0,009 mg
Yogurt bianco Yogurt 0,009 mg
Aceto di mele Aromi e spezie 0,008 mg
Margarina spalmabile Oli e grassi 0,008 mg
Panna da caffetteria Burro e panna 0,008 mg
Acqua minerale Bevande analcoliche 0,007 mg
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,007 mg
Panna da cucina Burro e panna 0,007 mg
Zucchero Dolci 0,007 mg
Aceto distillato Aromi e spezie 0,006 mg
Acqua tonica Bevande analcoliche 0,006 mg
Birra light Bevande alcoliche 0,006 mg
Latte parzialmente scremato Latte 0,006 mg
Panna da montare Burro e panna 0,006 mg
Birra Bevande alcoliche 0,005 mg
Red Bull Bevande analcoliche 0,005 mg
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 0,005 mg
Gin Bevande alcoliche 0,004 mg
Siero del latte Latte 0,004 mg
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,004 mg
Vino bianco da tavola Vino 0,004 mg
Birra Budweiser Bevande alcoliche 0,003 mg
Birra Bud light Bevande alcoliche 0,002 mg
Caffè Tè, caffè e tisane 0,002 mg
Cola light Bevande analcoliche 0,002 mg
Horchata Bevande analcoliche 0,002 mg
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,002 mg
Birra Budweiser light Bevande alcoliche 0,001 mg
Cola con caffeina Bevande analcoliche 0,001 mg
Sprite Bevande analcoliche 0,001 mg

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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