Classifica dei cibi con maggior quantità di riboflavina (vitamina B2) esistenti

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MEDICINA ONLINE MANGIARE TIPI DI ZUCCHERO MANDORLE ROSSE FRUTTA MAGRA DIABETE CALORIE GLICEMIA RICETTA INGRASSARE DIMAGRIRE INSULINA GLICATA COCA COLA ARANCIATA THE BERE ALCOL DIETA CIBOVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di riboflavina (vitamina B2) espresse in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco, con %RDA (dose giornaliera raccomandata).

Alimento Categoria Riboflavina (vitamina B2) % RDA
Lievito secco attivo Prodotti da forno 4 mg 250 %
Spirulina essiccata Verdura 3,67 mg 229,38 %
Fegato di agnello Carne di agnello 3,63 mg 226,88 %
Biscottini Cibi per bambini 3,229 mg 201,81 %
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 3,197 mg 199,81 %
Fegato di maiale Carne di maiale 3,005 mg 187,81 %
Rognone Carne di manzo 2,84 mg 177,5 %
Fegato Carne di manzo 2,755 mg 172,19 %
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 2,71 mg 169,38 %
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 2,64 mg 165 %
Fegato di tacchino Pollame 2,59 mg 161,88 %
Fegato di vitello Carne di vitello 2,44 mg 152,5 %
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 2,383 mg 148,94 %
Fegatini di pollo fritti Pollame 2,313 mg 144,56 %
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 2,27 mg 141,88 %
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 2,26 mg 141,25 %
Peperoncino ancho essiccato Verdura 2,255 mg 140,94 %
Rognone di agnello Carne di agnello 2,24 mg 140 %
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 2,225 mg 139,06 %
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,993 mg 124,56 %
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 1,92 mg 120 %
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 1,92 mg 120 %
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 1,92 mg 120 %
Rognone di vitello Carne di vitello 1,9 mg 118,75 %
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 1,892 mg 118,25 %
Fegatini di pollo Pollame 1,778 mg 111,13 %
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,697 mg 106,06 %
Latte scremato in polvere Latte 1,55 mg 96,88 %
Frattaglie di pollo fritte Pollame 1,524 mg 95,25 %
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 1,5 mg 93,75 %
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 1,5 mg 93,75 %
Menta Aromi e spezie 1,421 mg 88,81 %
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 1,42 mg 88,75 %
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 1,401 mg 87,56 %
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 1,4 mg 87,5 %
Dragoncello Aromi e spezie 1,339 mg 83,69 %
Paprika Aromi e spezie 1,23 mg 76,88 %
Latte in polvere Latte 1,205 mg 75,31 %
Peperoncino piccante Verdura 1,205 mg 75,31 %
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,2 mg 75 %
Caprino stagionato Formaggi e latticini 1,19 mg 74,38 %
Cuore di maiale Carne di maiale 1,185 mg 74,06 %
Farina di soia Legumi 1,16 mg 72,5 %
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,119 mg 69,94 %
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,061 mg 66,31 %
Frattaglie di pollo bollite Pollame 1,052 mg 65,75 %
Muesli Cereali per la colazione 1,03 mg 64,38 %
Mandorle Frutta secca 1,014 mg 63,38 %
Cuore di vitello Carne di vitello 1 mg 62,5 %
Cuore di agnello Carne di agnello 0,99 mg 61,88 %
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,987 mg 61,69 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,94 mg 58,75 %
Burro di mandorle Frutta secca 0,939 mg 58,69 %
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 0,919 mg 57,44 %
Seppie Pesce e frutti di mare 0,91 mg 56,88 %
Cuore Carne di manzo 0,906 mg 56,63 %
Fegato d’anatra Pollame 0,892 mg 55,75 %
Fegato d’oca Pollame 0,892 mg 55,75 %
Soia Legumi 0,87 mg 54,38 %
Feta Formaggi e latticini 0,844 mg 52,75 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 0,844 mg 52,75 %
Wurstel di soia Legumi 0,833 mg 52,06 %
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 0,82 mg 51,25 %
Uovo di quaglia Uova 0,79 mg 49,38 %
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 0,773 mg 48,31 %
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,761 mg 47,56 %
Soia tostata Legumi 0,755 mg 47,19 %
Cuore di pollo in umido Pollame 0,741 mg 46,31 %
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,74 mg 46,25 %
Cuore di pollo Pollame 0,728 mg 45,5 %
Carne di renna Selvaggina 0,72 mg 45 %
Mandorle pelate Frutta secca 0,711 mg 44,44 %
Carne di orso Selvaggina 0,68 mg 42,5 %
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 0,68 mg 42,5 %
Caprino Formaggi e latticini 0,676 mg 42,25 %
Moringa (foglie) Verdura 0,66 mg 41,25 %
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,66 mg 41,25 %
Caviale Pesce e frutti di mare 0,62 mg 38,75 %
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 0,608 mg 38 %
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 0,602 mg 37,63 %
Cracker light Prodotti da forno 0,59 mg 36,88 %
Roquefort Formaggi e latticini 0,586 mg 36,63 %
Carne di antilocapra Selvaggina 0,58 mg 36,25 %
Crusca Cereali 0,577 mg 36,06 %
Red Bull Bevande analcoliche 0,575 mg 35,94 %
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 0,575 mg 35,94 %
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,563 mg 35,19 %
Baguette Prodotti da forno 0,553 mg 34,56 %
Origano Aromi e spezie 0,528 mg 33 %
Tuorlo Uova 0,528 mg 33 %
Brie Formaggi e latticini 0,52 mg 32,5 %
Uovo sodo Uova 0,513 mg 32,06 %
Pancake Prodotti da forno 0,51 mg 31,88 %
Limburger Formaggi e latticini 0,503 mg 31,44 %
Germe di grano Cereali 0,499 mg 31,19 %
Uovo fritto Uova 0,495 mg 30,94 %
Torta paradiso Prodotti da forno 0,491 mg 30,69 %
Carne di capra Selvaggina 0,49 mg 30,63 %
Champignon Funghi 0,49 mg 30,63 %
Pomodori secchi Verdura 0,489 mg 30,56 %
Camembert Formaggi e latticini 0,488 mg 30,5 %
Lingua di maiale Carne di maiale 0,485 mg 30,31 %
Carne di cervo Selvaggina 0,48 mg 30 %
Timo fresco Aromi e spezie 0,471 mg 29,44 %
Anatra arrosto Pollame 0,47 mg 29,38 %
Uovo di tacchino Uova 0,47 mg 29,38 %
Muschio irlandese Verdura 0,466 mg 29,13 %
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,466 mg 29,13 %
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,462 mg 28,88 %
Farina di carrube Legumi 0,461 mg 28,81 %
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,46 mg 28,75 %
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,458 mg 28,63 %
Uovo Uova 0,457 mg 28,56 %
Anatra Pollame 0,45 mg 28,13 %
Fagioli goa Legumi 0,45 mg 28,13 %
Macis Aromi e spezie 0,448 mg 28 %
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,447 mg 27,94 %
Alga nori Verdura 0,446 mg 27,88 %
Pancreas Carne di manzo 0,445 mg 27,81 %
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,444 mg 27,75 %
Farinello Verdura 0,44 mg 27,5 %
Albume Uova 0,439 mg 27,44 %
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,439 mg 27,44 %
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,437 mg 27,31 %
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,436 mg 27,25 %
Polmone di maiale Carne di maiale 0,43 mg 26,88 %
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,428 mg 26,75 %
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,428 mg 26,75 %
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 0,428 mg 26,75 %
Animelle di vitello Carne di vitello 0,425 mg 26,56 %
Grano saraceno Cereali 0,425 mg 26,56 %
Alloro Aromi e spezie 0,421 mg 26,31 %
Crostini di pane Prodotti da forno 0,421 mg 26,31 %
Spaghetti cinesi Pasta 0,421 mg 26,31 %
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 0,42 mg 26,25 %
Burrito con carne Fast food 0,42 mg 26,25 %
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,42 mg 26,25 %
Cracker al latte Prodotti da forno 0,418 mg 26,13 %
Latte condensato Latte 0,416 mg 26 %
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,415 mg 25,94 %
Crema di mandorle Frutta secca 0,414 mg 25,88 %
Calamari Pesce e frutti di mare 0,412 mg 25,75 %
Lingua di vitello Carne di vitello 0,41 mg 25,63 %
Uovo d’anatra Uova 0,404 mg 25,25 %
Champignon grigliati Funghi 0,403 mg 25,19 %
Champignon bianchi Funghi 0,402 mg 25,13 %
Timo Aromi e spezie 0,399 mg 24,94 %
Monterey Formaggi e latticini 0,39 mg 24,38 %
Oca arrosto Pollame 0,39 mg 24,38 %
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,389 mg 24,31 %
Uovo in camicia Uova 0,387 mg 24,19 %
Omelette Uova 0,386 mg 24,13 %
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,383 mg 23,94 %
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,382 mg 23,88 %
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,382 mg 23,88 %
Uovo d’oca Uova 0,382 mg 23,88 %
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,38 mg 23,75 %
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,38 mg 23,75 %
Lingua di agnello Carne di agnello 0,38 mg 23,75 %
Salmone Pesce e frutti di mare 0,38 mg 23,75 %
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,379 mg 23,69 %
Oca Pollame 0,377 mg 23,56 %
Uova strapazzate Uova 0,376 mg 23,5 %
Cheddar Formaggi e latticini 0,375 mg 23,44 %
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,375 mg 23,44 %
Faggina Frutta secca 0,371 mg 23,19 %
Cacao in polvere Dolci 0,37 mg 23,13 %
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,37 mg 23,13 %
Milza Carne di manzo 0,37 mg 23,13 %
Pecorino Formaggi e latticini 0,37 mg 23,13 %
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,368 mg 23 %
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 0,366 mg 22,88 %
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,363 mg 22,69 %
Agnello Carne di agnello 0,36 mg 22,5 %
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,36 mg 22,5 %
Giuggiola essiccata Frutta 0,36 mg 22,5 %
Tilsit Formaggi e latticini 0,359 mg 22,44 %
Tempè Legumi 0,358 mg 22,38 %
Salatini Patatine e snack salati 0,357 mg 22,31 %
Latte di pecora Latte 0,355 mg 22,19 %
Semi di girasole Frutta secca 0,355 mg 22,19 %
Cono per gelato Gelati 0,354 mg 22,13 %
Foglie di vite Verdura 0,354 mg 22,13 %
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,353 mg 22,06 %
Gelone o orecchione Funghi 0,349 mg 21,81 %
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,348 mg 21,75 %
Milza di agnello Carne di agnello 0,348 mg 21,75 %
Milza di vitello Carne di vitello 0,348 mg 21,75 %
Waffle Prodotti da forno 0,347 mg 21,69 %
Pane d’avena Prodotti da forno 0,346 mg 21,63 %
Timo (animelle) Carne di manzo 0,345 mg 21,56 %
Spirulina Verdura 0,342 mg 21,38 %
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,34 mg 21,25 %
Lingua Carne di manzo 0,34 mg 21,25 %
Pane toscano Prodotti da forno 0,337 mg 21,06 %
Salvia Aromi e spezie 0,336 mg 21 %
Pane di segale Prodotti da forno 0,335 mg 20,94 %
Fave secche Legumi 0,333 mg 20,81 %
Grana Formaggi e latticini 0,332 mg 20,75 %
Crackers Prodotti da forno 0,331 mg 20,69 %
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,33 mg 20,63 %
Fagioli gialli Legumi 0,33 mg 20,63 %
Nachos con formaggio Fast food 0,33 mg 20,63 %
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,33 mg 20,63 %
Salame italiano Salumi e insaccati 0,33 mg 20,63 %
Sottilette light Formaggi e latticini 0,33 mg 20,63 %
Trota Pesce e frutti di mare 0,33 mg 20,63 %
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,329 mg 20,56 %
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,328 mg 20,5 %
Cumino Aromi e spezie 0,327 mg 20,44 %
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,325 mg 20,31 %
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,324 mg 20,25 %
Provolone Formaggi e latticini 0,321 mg 20,06 %
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,319 mg 19,94 %
Quinoa Cereali 0,318 mg 19,88 %
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 0,316 mg 19,75 %
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,314 mg 19,63 %
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,312 mg 19,5 %
Biscotti Prodotti da forno 0,31 mg 19,38 %
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,31 mg 19,38 %
Tortellini Primi, secondi e contorni 0,31 mg 19,38 %
Farina di malto Farina 0,308 mg 19,25 %
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,307 mg 19,19 %
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,305 mg 19,06 %
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,303 mg 18,94 %
Focaccia Prodotti da forno 0,301 mg 18,81 %
Pan di spagna Prodotti da forno 0,301 mg 18,81 %
Cervello di agnello Carne di agnello 0,3 mg 18,75 %
Milza di maiale Carne di maiale 0,3 mg 18,75 %
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,3 mg 18,75 %
Salame “genovese” Salumi e insaccati 0,3 mg 18,75 %
Paté de foie gras Pollame 0,299 mg 18,69 %
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,299 mg 18,69 %
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,297 mg 18,56 %
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,296 mg 18,5 %
Emmental Formaggi e latticini 0,296 mg 18,5 %
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,293 mg 18,31 %
Carne di agnello Carne di agnello 0,293 mg 18,31 %
Cheshire Formaggi e latticini 0,293 mg 18,31 %
English muffins Prodotti da forno 0,292 mg 18,25 %
Pancake al burro Prodotti da forno 0,292 mg 18,25 %
Pane Prodotti da forno 0,292 mg 18,25 %
Anice verde Aromi e spezie 0,29 mg 18,13 %
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 0,29 mg 18,13 %
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,29 mg 18,13 %
Miglio Cereali 0,29 mg 18,13 %
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,29 mg 18,13 %
Semi di sedano Aromi e spezie 0,29 mg 18,13 %
Struzzo Pollame 0,288 mg 18 %
Pane di crusca Prodotti da forno 0,287 mg 17,94 %
Piccione Pollame 0,285 mg 17,81 %
Quaglia Pollame 0,285 mg 17,81 %
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,284 mg 17,75 %
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,284 mg 17,75 %
Crusca di riso Cereali 0,284 mg 17,75 %
Mozzarella Formaggi e latticini 0,283 mg 17,69 %
Curry (polvere) Aromi e spezie 0,281 mg 17,56 %
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,281 mg 17,56 %
Burrito con fagioli Fast food 0,28 mg 17,5 %
Carne di vitello Carne di vitello 0,28 mg 17,5 %
Hot dog Fast food 0,28 mg 17,5 %
Cioccolata calda Dolci 0,279 mg 17,44 %
Gruviera Formaggi e latticini 0,279 mg 17,44 %
Costolette di agnello Carne di agnello 0,277 mg 17,31 %
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 0,277 mg 17,31 %
Sottilette Formaggi e latticini 0,276 mg 17,25 %
Cervello di maiale Carne di maiale 0,275 mg 17,19 %
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,272 mg 17 %
Shortcake Prodotti da forno 0,272 mg 17 %
Carne di alce Selvaggina 0,27 mg 16,88 %
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,27 mg 16,88 %
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,27 mg 16,88 %
Teff Cereali 0,27 mg 16,88 %
Torta alla crema Prodotti da forno 0,27 mg 16,88 %
Zafferano Aromi e spezie 0,267 mg 16,69 %
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,266 mg 16,63 %
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,266 mg 16,63 %
Eclairs Prodotti da forno 0,266 mg 16,63 %
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,266 mg 16,63 %
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,265 mg 16,56 %
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,264 mg 16,5 %
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 0,261 mg 16,31 %
Senape (semi) Aromi e spezie 0,261 mg 16,31 %
Cervello di vitello Carne di vitello 0,26 mg 16,25 %
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,26 mg 16,25 %
Crescione dell’orto Verdura 0,26 mg 16,25 %
Lombata di vitello Carne di vitello 0,26 mg 16,25 %
Tarassaco Verdura 0,26 mg 16,25 %
Pizza Fast food 0,258 mg 16,13 %
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,257 mg 16,06 %
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,256 mg 16 %
Caramelle al caramello Dolci 0,256 mg 16 %
Gelato alla fragola Gelati 0,255 mg 15,94 %
Pane bianco Prodotti da forno 0,255 mg 15,94 %
Sovracosce di pollo fritte Pollame 0,255 mg 15,94 %
Braciola di maiale Carne di maiale 0,252 mg 15,75 %
Cono al cioccolato Gelati 0,252 mg 15,75 %
Costine di maiale Carne di maiale 0,251 mg 15,69 %
Farina di segale scura Farina 0,251 mg 15,69 %
Pancetta al forno Carne di maiale 0,251 mg 15,69 %
Segale Cereali 0,251 mg 15,69 %
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 0,251 mg 15,69 %
Animelle di agnello Carne di agnello 0,25 mg 15,63 %
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 0,25 mg 15,63 %
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 0,25 mg 15,63 %
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,25 mg 15,63 %
Cosciotti di pollo fritti Pollame 0,247 mg 15,44 %
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,247 mg 15,44 %
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,246 mg 15,38 %
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,245 mg 15,31 %
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,243 mg 15,19 %
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,243 mg 15,19 %
Petto di quaglia Pollame 0,243 mg 15,19 %
Grifola frondosa Funghi 0,242 mg 15,13 %
Latte al malto Bevande analcoliche 0,242 mg 15,13 %
Pancia di maiale Carne di maiale 0,242 mg 15,13 %
Bignè alla crema Prodotti da forno 0,241 mg 15,06 %
Cacao amaro in polvere Dolci 0,241 mg 15,06 %
Croissant Prodotti da forno 0,241 mg 15,06 %
Alosa Pesce e frutti di mare 0,24 mg 15 %
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,24 mg 15 %
Costolette di vitello Carne di vitello 0,24 mg 15 %
Gelato fior di latte Gelati 0,24 mg 15 %
Port salut Formaggi e latticini 0,24 mg 15 %
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 0,24 mg 15 %
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,24 mg 15 %
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 0,239 mg 14,94 %
Hamburger (McDonald’s) Fast food 0,239 mg 14,94 %
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,237 mg 14,81 %
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 0,236 mg 14,75 %
Cosce di pollo fritte Pollame 0,236 mg 14,75 %
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,236 mg 14,75 %
Spinaci bolliti Verdura 0,236 mg 14,75 %
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,236 mg 14,75 %
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,235 mg 14,69 %
Medaglioni Carne di manzo 0,235 mg 14,69 %
Pistacchi tostati Frutta secca 0,234 mg 14,63 %
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,234 mg 14,63 %
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,234 mg 14,63 %
Aringa Pesce e frutti di mare 0,233 mg 14,56 %
Curcuma Aromi e spezie 0,233 mg 14,56 %
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,233 mg 14,56 %
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,233 mg 14,56 %
Durello di pollo Pollame 0,231 mg 14,44 %
Polmone di vitello Carne di vitello 0,231 mg 14,44 %
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,23 mg 14,38 %
Farina di mais blu Farina 0,23 mg 14,38 %
Patatine Patatine e snack salati 0,23 mg 14,38 %
Polmone Carne di manzo 0,23 mg 14,38 %
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 0,23 mg 14,38 %
Wakame Verdura 0,23 mg 14,38 %
Torta al burro Prodotti da forno 0,229 mg 14,31 %
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,227 mg 14,19 %
Hamburger (Burger King) Fast food 0,227 mg 14,19 %
Pinoli Frutta secca 0,227 mg 14,19 %
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,227 mg 14,19 %
Fagioli dell’occhio Legumi 0,226 mg 14,13 %
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,226 mg 14,13 %
Crackers integrali Prodotti da forno 0,225 mg 14,06 %
Spinaci surgelati Verdura 0,224 mg 14 %
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,223 mg 13,94 %
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,222 mg 13,88 %
Fagiolo kidney Legumi 0,221 mg 13,81 %
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,22 mg 13,75 %
Crusca d’avena Cereali 0,22 mg 13,75 %
Fagioli adzuki Legumi 0,22 mg 13,75 %
Foglie di barbabietola Verdura 0,22 mg 13,75 %
Lupini Legumi 0,22 mg 13,75 %
Panino al roast beef Fast food 0,22 mg 13,75 %
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 0,22 mg 13,75 %
Scorzonera Verdura 0,22 mg 13,75 %
Fagioli kidney Legumi 0,219 mg 13,69 %
Fagioli kidney rossi Legumi 0,219 mg 13,69 %
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,218 mg 13,63 %
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,218 mg 13,63 %
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,217 mg 13,56 %
Salsa di soia Sughi e salse 0,217 mg 13,56 %
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,217 mg 13,56 %
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,216 mg 13,5 %
McChicken (McDonald’s) Fast food 0,216 mg 13,5 %
Pane integrale Prodotti da forno 0,216 mg 13,5 %
Gallinacci o finferli Funghi 0,215 mg 13,44 %
Germogli di fagioli Verdura 0,215 mg 13,44 %
Piselli Legumi 0,215 mg 13,44 %
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 0,215 mg 13,44 %
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,214 mg 13,38 %
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,214 mg 13,38 %
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,214 mg 13,38 %
Cosce di pollo in umido Pollame 0,213 mg 13,31 %
Fagioli borlotti Legumi 0,213 mg 13,31 %
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,213 mg 13,31 %
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,213 mg 13,31 %
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,213 mg 13,31 %
Ceci Legumi 0,212 mg 13,25 %
Fagioli pinto Legumi 0,212 mg 13,25 %
Lenticchie Legumi 0,211 mg 13,19 %
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,211 mg 13,19 %
Budino al creme caramel Dolci 0,21 mg 13,13 %
Coscia di fagiano Pollame 0,21 mg 13,13 %
Cozze Pesce e frutti di mare 0,21 mg 13,13 %
Durello di pollo in umido Pollame 0,21 mg 13,13 %
Filetto Carne di manzo 0,21 mg 13,13 %
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 0,21 mg 13,13 %
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,21 mg 13,13 %
Bagel Prodotti da forno 0,209 mg 13,06 %
Big Mac (McDonald’s) Fast food 0,209 mg 13,06 %
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,208 mg 13 %
Durello di tacchino in umido Pollame 0,207 mg 12,94 %
Torta di banane Prodotti da forno 0,207 mg 12,94 %
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,206 mg 12,88 %
Mousse al cioccolato Dolci 0,205 mg 12,81 %
Spugnola o morchella Funghi 0,205 mg 12,81 %
Doppio cheeseburger Fast food 0,204 mg 12,75 %
Fontina Formaggi e latticini 0,204 mg 12,75 %
Pollo impanato e fritto Fast food 0,204 mg 12,75 %
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,203 mg 12,69 %
Fagioli di Lima Legumi 0,202 mg 12,63 %
Mais Cereali 0,201 mg 12,56 %
Mais bianco Cereali 0,201 mg 12,56 %
Polenta Farina 0,201 mg 12,56 %
Polenta bianca Farina 0,201 mg 12,56 %
Torta di zucca Prodotti da forno 0,201 mg 12,56 %
Trippa di maiale Carne di maiale 0,201 mg 12,56 %
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,201 mg 12,56 %
Amaranto Cereali 0,2 mg 12,5 %
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,2 mg 12,5 %
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,2 mg 12,5 %
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,2 mg 12,5 %
Carne di bufalo Selvaggina 0,2 mg 12,5 %
Costolette Carne di manzo 0,2 mg 12,5 %
Fungo dell’olmo Funghi 0,2 mg 12,5 %
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 0,2 mg 12,5 %
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 0,2 mg 12,5 %
Cervello di manzo Carne di manzo 0,199 mg 12,44 %
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,198 mg 12,38 %
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,197 mg 12,31 %
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,197 mg 12,31 %
Fonduta Formaggi e latticini 0,196 mg 12,25 %
Gallina in umido Pollame 0,196 mg 12,25 %
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,195 mg 12,19 %
Ricotta Formaggi e latticini 0,195 mg 12,19 %
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,195 mg 12,19 %
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,195 mg 12,19 %
Gelato al cioccolato Gelati 0,194 mg 12,13 %
Spalla Carne di manzo 0,194 mg 12,13 %
Cheesecake Prodotti da forno 0,193 mg 12,06 %
Fagioli Legumi 0,193 mg 12,06 %
Fagioli rosa Legumi 0,192 mg 12 %
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,192 mg 12 %
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,191 mg 11,94 %
Uva passa Frutta 0,191 mg 11,94 %
Brownies Prodotti da forno 0,19 mg 11,88 %
Cheeseburger Fast food 0,19 mg 11,88 %
Doppio hamburger Fast food 0,19 mg 11,88 %
Eggnog Bevande alcoliche 0,19 mg 11,88 %
Germogli soia soffritti Verdura 0,19 mg 11,88 %
Molva Pesce e frutti di mare 0,19 mg 11,88 %
Polpette di tacchino Pollame 0,19 mg 11,88 %
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 0,19 mg 11,88 %
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 0,19 mg 11,88 %
Sundae al caramello Fast food 0,19 mg 11,88 %
Sundae al cioccolato Fast food 0,19 mg 11,88 %
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 0,189 mg 11,81 %
Spinaci Verdura 0,189 mg 11,81 %
Torta al cocco Prodotti da forno 0,189 mg 11,81 %
Burro di anacardi Frutta secca 0,187 mg 11,69 %
Coscia di pollo Pollame 0,187 mg 11,69 %
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,187 mg 11,69 %
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 0,187 mg 11,69 %
Hamburger Fast food 0,186 mg 11,63 %
Prugne secche Frutta 0,186 mg 11,63 %
Latte parzialmente scremato Latte 0,185 mg 11,56 %
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,185 mg 11,56 %
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,185 mg 11,56 %
Ricotta light Formaggi e latticini 0,185 mg 11,56 %
Controfiletto Carne di manzo 0,183 mg 11,44 %
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,182 mg 11,38 %
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 0,182 mg 11,38 %
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,182 mg 11,38 %
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,182 mg 11,38 %
Latte scremato Latte 0,182 mg 11,38 %
Tacchino arrosto Pollame 0,182 mg 11,38 %
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,181 mg 11,31 %
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,181 mg 11,31 %
Castagna cinese Frutta secca 0,18 mg 11,25 %
Coppa Salumi e insaccati 0,18 mg 11,25 %
Cuori di palma Verdura 0,18 mg 11,25 %
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,18 mg 11,25 %
Insalata taco Fast food 0,18 mg 11,25 %
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,18 mg 11,25 %
Pepe nero Aromi e spezie 0,18 mg 11,25 %
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,18 mg 11,25 %
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,18 mg 11,25 %
Sundae alla fragola Fast food 0,18 mg 11,25 %
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,18 mg 11,25 %
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,18 mg 11,25 %
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,179 mg 11,19 %
Durello di tacchino Pollame 0,179 mg 11,19 %
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,179 mg 11,19 %
Kamut Cereali 0,178 mg 11,13 %
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,177 mg 11,06 %
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,177 mg 11,06 %
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,177 mg 11,06 %
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,177 mg 11,06 %
Caldarroste Frutta secca 0,175 mg 10,94 %
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,175 mg 10,94 %
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,175 mg 10,94 %
Soia fresca Verdura 0,175 mg 10,94 %
Tarassaco bollito Verdura 0,175 mg 10,94 %
Latticello Latte 0,172 mg 10,75 %
Panna acida Burro e panna 0,172 mg 10,75 %
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,17 mg 10,63 %
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,17 mg 10,63 %
Carne per brasato Carne di manzo 0,17 mg 10,63 %
Chia Frutta secca 0,17 mg 10,63 %
Coniglio in umido Selvaggina 0,17 mg 10,63 %
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 0,17 mg 10,63 %
Salame Milano Salumi e insaccati 0,17 mg 10,63 %
Salame Ungherese Salumi e insaccati 0,17 mg 10,63 %
Spezzatino Carne di manzo 0,17 mg 10,63 %
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,17 mg 10,63 %
Zenzero Aromi e spezie 0,17 mg 10,63 %
Latte intero Latte 0,169 mg 10,56 %
Carne in scatola Carne di manzo 0,168 mg 10,5 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,166 mg 10,38 %
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,165 mg 10,31 %
Borragini bollite Verdura 0,165 mg 10,31 %
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,165 mg 10,31 %
Farina integrale Farina 0,165 mg 10,31 %
Punta di petto Carne di manzo 0,165 mg 10,31 %
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,164 mg 10,25 %
Faglioli navy Legumi 0,164 mg 10,25 %
Castagna giapponese Frutta secca 0,163 mg 10,19 %
Pollo Cibi per bambini 0,163 mg 10,19 %
Tacchino Cibi per bambini 0,163 mg 10,19 %
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,162 mg 10,13 %
Noci macadamia Frutta secca 0,162 mg 10,13 %
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,162 mg 10,13 %
Latte intero alta qualità Latte 0,161 mg 10,06 %
Macinato magro Carne di manzo 0,161 mg 10,06 %
Semi di lino Frutta secca 0,161 mg 10,06 %
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,16 mg 10 %
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,16 mg 10 %
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,16 mg 10 %
Pistacchi Frutta secca 0,16 mg 10 %
Polpette Carne di manzo 0,16 mg 10 %
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 0,16 mg 10 %
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,159 mg 9,94 %
Torta al limone Prodotti da forno 0,159 mg 9,94 %
Foglie di amaranto Verdura 0,158 mg 9,88 %
Siero del latte Latte 0,158 mg 9,88 %
Roast beef Carne di manzo 0,157 mg 9,81 %
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,156 mg 9,75 %
Basella, spinacio indiano Verdura 0,155 mg 9,69 %
Grano germogliato Cereali 0,155 mg 9,69 %
Neufchatel Formaggi e latticini 0,155 mg 9,69 %
Soia fresca bollita Verdura 0,155 mg 9,69 %
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,155 mg 9,69 %
Ghiande secche Frutta secca 0,154 mg 9,63 %
Crema di pomodoro Verdura 0,153 mg 9,56 %
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,153 mg 9,56 %
Fagiano Pollame 0,153 mg 9,56 %
Semi di zucca Frutta secca 0,153 mg 9,56 %
Carne per hamburger Carne di manzo 0,152 mg 9,5 %
Rosmarino Aromi e spezie 0,152 mg 9,5 %
Tamarindo Frutta 0,152 mg 9,5 %
Borragine Verdura 0,15 mg 9,38 %
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,15 mg 9,38 %
Carne di coniglio Selvaggina 0,15 mg 9,38 %
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,15 mg 9,38 %
Laminaria Verdura 0,15 mg 9,38 %
Noci Frutta secca 0,15 mg 9,38 %
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 0,15 mg 9,38 %
Semi di zucca tostati Frutta secca 0,15 mg 9,38 %
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 0,15 mg 9,38 %
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,15 mg 9,38 %
Piselli bolliti Verdura 0,149 mg 9,31 %
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,149 mg 9,31 %
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,149 mg 9,31 %
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,148 mg 9,25 %
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,148 mg 9,25 %
Noce cinerea americana Frutta secca 0,148 mg 9,25 %
Panna da caffetteria Burro e panna 0,148 mg 9,25 %
Brioche con gelato Gelati 0,146 mg 9,13 %
Cavolo cinese bollito Verdura 0,146 mg 9,13 %
Fagioli cannellini Legumi 0,146 mg 9,13 %
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,145 mg 9,06 %
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,145 mg 9,06 %
Soia tostata e salata Legumi 0,145 mg 9,06 %
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,144 mg 9 %
Braciola di manzo Carne di manzo 0,143 mg 8,94 %
Pasta integrale Pasta 0,143 mg 8,94 %
Spaghetti integrali Pasta 0,143 mg 8,94 %
Sorgo Cereali 0,142 mg 8,88 %
Uvetta di Corinto Frutta 0,142 mg 8,88 %
Yogurt bianco Yogurt 0,142 mg 8,88 %
Zucchine Verdura 0,142 mg 8,88 %
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,141 mg 8,81 %
Asparagi Verdura 0,141 mg 8,81 %
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,141 mg 8,81 %
Budino al cioccolato Dolci 0,141 mg 8,81 %
Carciofi surgelati Verdura 0,14 mg 8,75 %
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 0,14 mg 8,75 %
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 0,14 mg 8,75 %
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 0,14 mg 8,75 %
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,14 mg 8,75 %
Salame Napoli Salumi e insaccati 0,14 mg 8,75 %
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 0,14 mg 8,75 %
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,14 mg 8,75 %
Yogurt light alla fragola Yogurt 0,14 mg 8,75 %
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,139 mg 8,69 %
Asparagi bolliti Verdura 0,139 mg 8,69 %
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,139 mg 8,69 %
Avena Cereali 0,139 mg 8,69 %
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,139 mg 8,69 %
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,139 mg 8,69 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,138 mg 8,63 %
Budino alla vaniglia Dolci 0,136 mg 8,5 %
Fagiolo giacinto Legumi 0,136 mg 8,5 %
Foglie di zucca bollite Verdura 0,136 mg 8,5 %
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,136 mg 8,5 %
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,136 mg 8,5 %
Carne di manzo Cibi per bambini 0,135 mg 8,44 %
Latte di bufala Latte 0,135 mg 8,44 %
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,134 mg 8,38 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,134 mg 8,38 %
Triticale Cereali 0,134 mg 8,38 %
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,133 mg 8,31 %
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,133 mg 8,31 %
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,133 mg 8,31 %
Farina di triticale Farina 0,132 mg 8,25 %
Ketchup Sughi e salse 0,132 mg 8,25 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,132 mg 8,25 %
Piselli freschi Verdura 0,132 mg 8,25 %
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,132 mg 8,25 %
Asparagi surgelati Verdura 0,131 mg 8,19 %
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,131 mg 8,19 %
Avocado Frutta 0,13 mg 8,13 %
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,13 mg 8,13 %
Bresaola Salumi e insaccati 0,13 mg 8,13 %
Cavolo verde Verdura 0,13 mg 8,13 %
Champignon grandi Funghi 0,13 mg 8,13 %
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,13 mg 8,13 %
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,13 mg 8,13 %
Noce nera Frutta secca 0,13 mg 8,13 %
Noce pecan Frutta secca 0,13 mg 8,13 %
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 0,13 mg 8,13 %
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 0,13 mg 8,13 %
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,13 mg 8,13 %
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,13 mg 8,13 %
Ali di pollo arrosto Pollame 0,129 mg 8,06 %
Basella o spinacio indiano Verdura 0,129 mg 8,06 %
Ali di pollo fritte Pollame 0,128 mg 8 %
Foglie di zucca Verdura 0,128 mg 8 %
Germogli di lenticchie Verdura 0,128 mg 8 %
Germogli di alfa alfa Verdura 0,126 mg 7,88 %
Pepe bianco Aromi e spezie 0,126 mg 7,88 %
Doughnuts Prodotti da forno 0,125 mg 7,81 %
Farina d’avena Farina 0,125 mg 7,81 %
Panna da cucina Burro e panna 0,125 mg 7,81 %
Petto di pollo fritto Pollame 0,125 mg 7,81 %
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,125 mg 7,81 %
Germogli di soia verde Verdura 0,124 mg 7,75 %
Broccoli bolliti Verdura 0,123 mg 7,69 %
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,123 mg 7,69 %
Gallina Pollame 0,123 mg 7,69 %
Nocciole tostate Frutta secca 0,123 mg 7,69 %
Grano duro Cereali 0,121 mg 7,56 %
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,12 mg 7,5 %
Frittelle di cipolle Fast food 0,12 mg 7,5 %
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,12 mg 7,5 %
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,12 mg 7,5 %
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,12 mg 7,5 %
Mortadella Salumi e insaccati 0,12 mg 7,5 %
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,12 mg 7,5 %
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 0,12 mg 7,5 %
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,12 mg 7,5 %
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,12 mg 7,5 %
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,12 mg 7,5 %
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,12 mg 7,5 %
Broccolo (fiore) Verdura 0,119 mg 7,44 %
Foglie del broccolo Verdura 0,119 mg 7,44 %
Petto di fagiano Pollame 0,119 mg 7,44 %
Petto di pollo in umido Pollame 0,119 mg 7,44 %
Fesa di tacchino Pollame 0,118 mg 7,38 %
Germogli di soia Verdura 0,118 mg 7,38 %
Ghianda Frutta secca 0,118 mg 7,38 %
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 0,118 mg 7,38 %
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,117 mg 7,31 %
Broccoli italiani Verdura 0,117 mg 7,31 %
Pasta di guava Prodotti da forno 0,117 mg 7,31 %
Patate gratinate Verdura 0,116 mg 7,25 %
Bulgur Cereali 0,115 mg 7,19 %
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,115 mg 7,19 %
Erba cipollina Aromi e spezie 0,115 mg 7,19 %
Testa in cassetta Salumi e insaccati 0,115 mg 7,19 %
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,115 mg 7,19 %
Farina di segale Farina 0,114 mg 7,13 %
Farina d’orzo Farina 0,114 mg 7,13 %
Orzo perlato Cereali 0,114 mg 7,13 %
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,114 mg 7,13 %
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,114 mg 7,13 %
Petto di pollo arrosto Pollame 0,114 mg 7,13 %
Salsa di formaggio Sughi e salse 0,114 mg 7,13 %
Wasabi Verdura 0,114 mg 7,13 %
Farro Cereali 0,113 mg 7,06 %
Nocciole Frutta secca 0,113 mg 7,06 %
Pancetta Carne di maiale 0,113 mg 7,06 %
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,113 mg 7,06 %
Faraona Pollame 0,112 mg 7 %
Burro di arachidi Frutta secca 0,111 mg 6,94 %
Pollo fritto Fast food 0,111 mg 6,94 %
Aglio Aromi e spezie 0,11 mg 6,88 %
Ali di pollo in umido Pollame 0,11 mg 6,88 %
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,11 mg 6,88 %
Carne di cinghiale Selvaggina 0,11 mg 6,88 %
Coda di maiale Carne di maiale 0,11 mg 6,88 %
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 0,11 mg 6,88 %
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,11 mg 6,88 %
Fagiolini serpenti Verdura 0,11 mg 6,88 %
Fave fresche Verdura 0,11 mg 6,88 %
Foglie di senape Verdura 0,11 mg 6,88 %
Grano Cereali 0,11 mg 6,88 %
Insalata di patate Fast food 0,11 mg 6,88 %
Melone cinese da conserva Verdura 0,11 mg 6,88 %
Nocciole pelate Frutta secca 0,11 mg 6,88 %
Panna da montare Burro e panna 0,11 mg 6,88 %
Pop corn Patatine e snack salati 0,11 mg 6,88 %
Zucca Verdura 0,11 mg 6,88 %
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,107 mg 6,69 %
Torta di mele Prodotti da forno 0,107 mg 6,69 %
Crocchette di pesce Fast food 0,106 mg 6,63 %
Farina di ceci Legumi 0,106 mg 6,63 %
Fianco Carne di manzo 0,106 mg 6,63 %
Lenticchie rosa Legumi 0,106 mg 6,63 %
Pane di patate Prodotti da forno 0,106 mg 6,63 %
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,106 mg 6,63 %
Patate dolci al forno Verdura 0,106 mg 6,63 %
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,106 mg 6,63 %
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,106 mg 6,63 %
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,106 mg 6,63 %
Zampa di maiale Carne di maiale 0,106 mg 6,63 %
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,105 mg 6,56 %
Mince pie Prodotti da forno 0,105 mg 6,56 %
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,105 mg 6,56 %
Castagne bollite Frutta secca 0,104 mg 6,5 %
Fagiolini Verdura 0,104 mg 6,5 %
Lombata Carne di manzo 0,104 mg 6,5 %
Ravanello Verdura 0,103 mg 6,44 %
Cime di rapa Verdura 0,102 mg 6,38 %
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,102 mg 6,38 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,102 mg 6,38 %
Ali di pollo crude Pollame 0,101 mg 6,31 %
Mora del gelso Frutta 0,101 mg 6,31 %
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,101 mg 6,31 %
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,101 mg 6,31 %
Acetosa Verdura 0,1 mg 6,25 %
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 0,1 mg 6,25 %
Carne di cavallo Selvaggina 0,1 mg 6,25 %
Cicoria Verdura 0,1 mg 6,25 %
Cime di rapa bollite Verdura 0,1 mg 6,25 %
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,1 mg 6,25 %
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,1 mg 6,25 %
Crusca di mais Cereali 0,1 mg 6,25 %
Fagiolo goa Verdura 0,1 mg 6,25 %
Foglie di rapa Verdura 0,1 mg 6,25 %
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,1 mg 6,25 %
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,1 mg 6,25 %
Petto di pollo Pollame 0,1 mg 6,25 %
Piselli surgelati Verdura 0,1 mg 6,25 %
Semi di papavero Aromi e spezie 0,1 mg 6,25 %
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,1 mg 6,25 %
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,1 mg 6,25 %
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,099 mg 6,19 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,099 mg 6,19 %
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,099 mg 6,19 %
Torta di frutta Prodotti da forno 0,099 mg 6,19 %
Arachidi Frutta secca 0,098 mg 6,13 %
Arachidi salate Frutta secca 0,098 mg 6,13 %
Petto di pollo al microonde Pollame 0,098 mg 6,13 %
Prezzemolo Verdura 0,098 mg 6,13 %
Carne di bisonte Selvaggina 0,097 mg 6,06 %
Fagiolini bolliti Verdura 0,097 mg 6,06 %
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,097 mg 6,06 %
Farina masa Farina 0,097 mg 6,06 %
Pane arabo Prodotti da forno 0,097 mg 6,06 %
Broccoli surgelati Verdura 0,096 mg 6 %
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,095 mg 5,94 %
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,093 mg 5,81 %
Riso integrale Cereali 0,093 mg 5,81 %
Dolce danese Prodotti da forno 0,092 mg 5,75 %
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,092 mg 5,75 %
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,091 mg 5,69 %
Bietola Verdura 0,09 mg 5,63 %
Carne di beefalo Selvaggina 0,09 mg 5,63 %
Cavolini di bruxelles Verdura 0,09 mg 5,63 %
Cipolla d’inverno Verdura 0,09 mg 5,63 %
Cotechino Salumi e insaccati 0,09 mg 5,63 %
Farina di segale chiara Farina 0,09 mg 5,63 %
Fave bollite Verdura 0,09 mg 5,63 %
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,09 mg 5,63 %
Grasso del maiale Carne di maiale 0,09 mg 5,63 %
Kumquat Frutta 0,09 mg 5,63 %
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,09 mg 5,63 %
Semi di ginkgo Frutta secca 0,09 mg 5,63 %
Semi di sesamo Frutta secca 0,09 mg 5,63 %
Spaghetti all’uovo Pasta 0,09 mg 5,63 %
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,09 mg 5,63 %
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,09 mg 5,63 %
Carciofo bollito Verdura 0,089 mg 5,56 %
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,089 mg 5,56 %
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,087 mg 5,44 %
Insalata valeriana Verdura 0,087 mg 5,44 %
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,087 mg 5,44 %
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 0,087 mg 5,44 %
Pasta di farina di mais Pasta 0,087 mg 5,44 %
Bietole bollite Verdura 0,086 mg 5,38 %
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,086 mg 5,38 %
Rucola Verdura 0,086 mg 5,38 %
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,085 mg 5,31 %
Peperoni rossi Verdura 0,085 mg 5,31 %
Tabasco Sughi e salse 0,084 mg 5,25 %
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,083 mg 5,19 %
Fichi secchi Frutta 0,082 mg 5,13 %
Peperoncino serrano Verdura 0,081 mg 5,06 %
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,08 mg 5 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,08 mg 5 %
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5 %
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,08 mg 5 %
Cipollotti Verdura 0,08 mg 5 %
Farina di mais bianca Farina 0,08 mg 5 %
Farina di mais gialla Farina 0,08 mg 5 %
Farina di riso integrale Farina 0,08 mg 5 %
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,08 mg 5 %
Lattuga riccia Verdura 0,08 mg 5 %
Passata di pomodoro Verdura 0,08 mg 5 %
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,08 mg 5 %
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5 %
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5 %
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5 %
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,08 mg 5 %
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,08 mg 5 %
Rombo Pesce e frutti di mare 0,08 mg 5 %
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,08 mg 5 %
Semola Farina 0,08 mg 5 %
Taco Prodotti da forno 0,08 mg 5 %
Zampone Salumi e insaccati 0,08 mg 5 %
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,079 mg 4,94 %
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 0,078 mg 4,88 %
Cuscus Farina 0,078 mg 4,88 %
Zucca bollita Verdura 0,078 mg 4,88 %
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,078 mg 4,88 %
Lattuga rossa Verdura 0,077 mg 4,81 %
Pesche Cibi per bambini 0,077 mg 4,81 %
Basilico fresco Aromi e spezie 0,076 mg 4,75 %
Caffè Tè, caffè e tisane 0,076 mg 4,75 %
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,076 mg 4,75 %
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,075 mg 4,69 %
Fiori di zucca Verdura 0,075 mg 4,69 %
Indivia Verdura 0,075 mg 4,69 %
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,075 mg 4,69 %
Bocconcini di pollo Fast food 0,074 mg 4,63 %
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,074 mg 4,63 %
Moringa (bacello) Verdura 0,074 mg 4,63 %
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,074 mg 4,63 %
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,074 mg 4,63 %
Banana Frutta 0,073 mg 4,56 %
Farina di miglio Farina 0,073 mg 4,56 %
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,073 mg 4,56 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,073 mg 4,56 %
Mais sottovuoto Verdura 0,073 mg 4,56 %
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,073 mg 4,56 %
Sagittaria Verdura 0,073 mg 4,56 %
Farina 0 Farina 0,072 mg 4,5 %
Farina 00 Farina 0,072 mg 4,5 %
Foglie di rapa bollite Verdura 0,072 mg 4,5 %
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,072 mg 4,5 %
Polpette di pollo Pollame 0,072 mg 4,5 %
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,071 mg 4,44 %
Burro light con sale Burro e panna 0,07 mg 4,38 %
Burro light senza sale Burro e panna 0,07 mg 4,38 %
Cavolo verde bollito Verdura 0,07 mg 4,38 %
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,07 mg 4,38 %
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,07 mg 4,38 %
Fungo del muschio Funghi 0,07 mg 4,38 %
Germogli di bambù Verdura 0,07 mg 4,38 %
Insalata con gamberetti Fast food 0,07 mg 4,38 %
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,07 mg 4,38 %
Lattuga asparago Verdura 0,07 mg 4,38 %
Melnzane sott’aceto Verdura 0,07 mg 4,38 %
Peperoncino jalapeno Verdura 0,07 mg 4,38 %
Storione Pesce e frutti di mare 0,07 mg 4,38 %
Succo di prugna Succhi di frutta 0,07 mg 4,38 %
Uva Frutta 0,07 mg 4,38 %
Cavolo rosso Verdura 0,069 mg 4,31 %
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,069 mg 4,31 %
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,069 mg 4,31 %
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,068 mg 4,25 %
Lattuga romana Verdura 0,067 mg 4,19 %
Patate fritte Fast food 0,067 mg 4,19 %
Carciofo Verdura 0,066 mg 4,13 %
Dattero (deglet noor) Frutta 0,066 mg 4,13 %
Ravioli di carne al ragù Primi, secondi e contorni 0,066 mg 4,13 %
Salsa di pomodoro Verdura 0,066 mg 4,13 %
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,066 mg 4,13 %
Lardo di maiale Carne di maiale 0,065 mg 4,06 %
Litchi Frutta 0,065 mg 4,06 %
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,065 mg 4,06 %
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,065 mg 4,06 %
Panna spray Burro e panna 0,065 mg 4,06 %
Tortillas Prodotti da forno 0,065 mg 4,06 %
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,064 mg 4 %
Trippa Carne di manzo 0,064 mg 4 %
Crocchette di pollo Pollame 0,063 mg 3,94 %
Luccio Pesce e frutti di mare 0,063 mg 3,94 %
Pepe giamaicano Aromi e spezie 0,063 mg 3,94 %
Sugo di funghi Sughi e salse 0,063 mg 3,94 %
Lattuga Verdura 0,062 mg 3,88 %
Squalo Pesce e frutti di mare 0,062 mg 3,88 %
Patata dolce Verdura 0,061 mg 3,81 %
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,061 mg 3,81 %
Acerola Frutta 0,06 mg 3,75 %
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,06 mg 3,75 %
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,06 mg 3,75 %
Carne di lepre Selvaggina 0,06 mg 3,75 %
Cavolfiore Verdura 0,06 mg 3,75 %
Dattero (medjool) Frutta 0,06 mg 3,75 %
Fico d’India Frutta 0,06 mg 3,75 %
Gombo Verdura 0,06 mg 3,75 %
Insalata con pollo Fast food 0,06 mg 3,75 %
Maionese Oli e grassi 0,06 mg 3,75 %
Mais bianco dolce Verdura 0,06 mg 3,75 %
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 0,06 mg 3,75 %
Pasta Pasta 0,06 mg 3,75 %
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,06 mg 3,75 %
Sagittaria bollita Verdura 0,06 mg 3,75 %
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 0,06 mg 3,75 %
Sambuco Frutta 0,06 mg 3,75 %
Sedano rapa Verdura 0,06 mg 3,75 %
Spaghetti Pasta 0,06 mg 3,75 %
Succo di acerola Succhi di frutta 0,06 mg 3,75 %
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 0,06 mg 3,75 %
Maranta Verdura 0,059 mg 3,69 %
Anacardi Frutta secca 0,058 mg 3,63 %
Carote Verdura 0,058 mg 3,63 %
Farina di mais Farina 0,058 mg 3,63 %
Acqua di cocco Frutta 0,057 mg 3,56 %
Mais bollito Verdura 0,057 mg 3,56 %
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,057 mg 3,56 %
Noce moscata Aromi e spezie 0,057 mg 3,56 %
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,057 mg 3,56 %
Sedano Verdura 0,057 mg 3,56 %
Sugo di pesce Sughi e salse 0,057 mg 3,56 %
Torta al cioccolato Prodotti da forno 0,057 mg 3,56 %
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,057 mg 3,56 %
Patate O’Brien Verdura 0,056 mg 3,5 %
Carpa Pesce e frutti di mare 0,055 mg 3,44 %
Faglioli navy in scatola Legumi 0,055 mg 3,44 %
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,055 mg 3,44 %
Mais dolce Verdura 0,055 mg 3,44 %
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,055 mg 3,44 %
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,055 mg 3,44 %
Riso glutinoso Cereali 0,055 mg 3,44 %
Castagne secche Frutta secca 0,054 mg 3,38 %
Mangostano sciroppato Frutta 0,054 mg 3,38 %
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,054 mg 3,38 %
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,054 mg 3,38 %
Platano Frutta 0,054 mg 3,38 %
Purè di patate istantaneo Verdura 0,054 mg 3,38 %
Farina di sorgo Farina 0,053 mg 3,31 %
Germogli di soia al vapore Verdura 0,053 mg 3,31 %
Mais bianco bollito Verdura 0,053 mg 3,31 %
Mais bianco in scatola Verdura 0,053 mg 3,31 %
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,053 mg 3,31 %
Mais in scatola Verdura 0,053 mg 3,31 %
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,053 mg 3,31 %
Melagrana Frutta 0,053 mg 3,31 %
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,053 mg 3,31 %
Piselli in scatola Verdura 0,053 mg 3,31 %
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,053 mg 3,31 %
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,053 mg 3,31 %
Cavolfiore bollito Verdura 0,052 mg 3,25 %
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,052 mg 3,25 %
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,052 mg 3,25 %
Pomodoro in barattolo Verdura 0,052 mg 3,25 %
Tofu Legumi 0,052 mg 3,25 %
Fagioli in scatola Legumi 0,051 mg 3,19 %
Fecola di patate Farina 0,051 mg 3,19 %
Spalla grassa Carne di maiale 0,051 mg 3,19 %
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 0,05 mg 3,13 %
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,05 mg 3,13 %
Fave in scatola Legumi 0,05 mg 3,13 %
Fico Frutta 0,05 mg 3,13 %
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,05 mg 3,13 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,05 mg 3,13 %
Insalata Fast food 0,05 mg 3,13 %
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,05 mg 3,13 %
Pastinaca Verdura 0,05 mg 3,13 %
Ribes nero Frutta 0,05 mg 3,13 %
Ribes rosso Frutta 0,05 mg 3,13 %
Riso parboiled Cereali 0,05 mg 3,13 %
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,05 mg 3,13 %
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,05 mg 3,13 %
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,05 mg 3,13 %
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 0,049 mg 3,06 %
Fagioli in umido Legumi 0,049 mg 3,06 %
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,049 mg 3,06 %
Riso Cereali 0,049 mg 3,06 %
Manioca Verdura 0,048 mg 3 %
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,048 mg 3 %
Patate al forno Verdura 0,048 mg 3 %
Patate fritte surgelate Verdura 0,048 mg 3 %
Patate dolci bollite Verdura 0,047 mg 2,94 %
Pomodori gialli Verdura 0,047 mg 2,94 %
Sedano bollito Verdura 0,047 mg 2,94 %
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,047 mg 2,94 %
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,046 mg 2,88 %
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,046 mg 2,88 %
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,045 mg 2,81 %
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,045 mg 2,81 %
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,045 mg 2,81 %
Carote bollite Verdura 0,044 mg 2,75 %
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,044 mg 2,75 %
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,044 mg 2,75 %
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,044 mg 2,75 %
Granchio Pesce e frutti di mare 0,043 mg 2,69 %
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,043 mg 2,69 %
Patate bianche al forno Verdura 0,043 mg 2,69 %
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 0,043 mg 2,69 %
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,042 mg 2,63 %
Cannella Aromi e spezie 0,041 mg 2,56 %
Carotine Cibi per bambini 0,041 mg 2,56 %
Mirtillo Frutta 0,041 mg 2,56 %
Nopal Verdura 0,041 mg 2,56 %
Purè di patate Verdura 0,041 mg 2,56 %
Purè di patate (con burro) Verdura 0,041 mg 2,56 %
Zucchine bollite Verdura 0,041 mg 2,56 %
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,041 mg 2,56 %
Albicocche Frutta 0,04 mg 2,5 %
Amarena Frutta 0,04 mg 2,5 %
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,04 mg 2,5 %
Arancia Frutta 0,04 mg 2,5 %
Barbabietola Verdura 0,04 mg 2,5 %
Barbabietola bollita Verdura 0,04 mg 2,5 %
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,04 mg 2,5 %
Cavolo Verdura 0,04 mg 2,5 %
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,04 mg 2,5 %
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,04 mg 2,5 %
Giuggiola Frutta 0,04 mg 2,5 %
Guava (guayaba) Frutta 0,04 mg 2,5 %
Polpo Pesce e frutti di mare 0,04 mg 2,5 %
Pomodori verdi Verdura 0,04 mg 2,5 %
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,04 mg 2,5 %
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,04 mg 2,5 %
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,04 mg 2,5 %
Rutabaga Verdura 0,04 mg 2,5 %
Vongole Pesce e frutti di mare 0,04 mg 2,5 %
Zucca dolce Verdura 0,04 mg 2,5 %
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,04 mg 2,5 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,04 mg 2,5 %
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,039 mg 2,44 %
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,039 mg 2,44 %
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,039 mg 2,44 %
Bucce di patate Verdura 0,038 mg 2,38 %
Cavolo bollito Verdura 0,038 mg 2,38 %
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,038 mg 2,38 %
Lampone Frutta 0,038 mg 2,38 %
Mango Frutta 0,038 mg 2,38 %
Miele Dolci 0,038 mg 2,38 %
Carote surgelate Verdura 0,037 mg 2,31 %
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,037 mg 2,31 %
Margarina Oli e grassi 0,037 mg 2,31 %
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 0,037 mg 2,31 %
Margarina senza sale Oli e grassi 0,037 mg 2,31 %
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 0,037 mg 2,31 %
Melanzana Verdura 0,037 mg 2,31 %
Sedano rapa bollito Verdura 0,037 mg 2,31 %
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,037 mg 2,31 %
Crocchette di patate Verdura 0,036 mg 2,25 %
Latte umano Latte 0,036 mg 2,25 %
Mandarino Frutta 0,036 mg 2,25 %
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 0,036 mg 2,25 %
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,036 mg 2,25 %
Salsa verde Sughi e salse 0,036 mg 2,25 %
Noce brasiliana Frutta secca 0,035 mg 2,19 %
Burro Burro e panna 0,034 mg 2,13 %
Burro salato Burro e panna 0,034 mg 2,13 %
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,034 mg 2,13 %
Patate bianche Verdura 0,034 mg 2,13 %
Patate dolci Cibi per bambini 0,034 mg 2,13 %
Pomodori arancioni Verdura 0,034 mg 2,13 %
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,034 mg 2,13 %
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,033 mg 2,06 %
Ciliegia Frutta 0,033 mg 2,06 %
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,033 mg 2,06 %
Patate russet Verdura 0,033 mg 2,06 %
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,033 mg 2,06 %
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,032 mg 2 %
Ananas Frutta 0,032 mg 2 %
Finocchio Verdura 0,032 mg 2 %
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,032 mg 2 %
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,032 mg 2 %
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,032 mg 2 %
Igname tropicale Verdura 0,032 mg 2 %
Mix di verdure Cibi per bambini 0,032 mg 2 %
Patate Verdura 0,032 mg 2 %
Salsa barbecue Sughi e salse 0,032 mg 2 %
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,032 mg 2 %
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,032 mg 2 %
Cardi bolliti Verdura 0,031 mg 1,94 %
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,031 mg 1,94 %
Patate congelate Verdura 0,031 mg 1,94 %
Patate rosse Verdura 0,031 mg 1,94 %
Pesca Frutta 0,031 mg 1,94 %
Succo di pomodoro Verdura 0,031 mg 1,94 %
Vino rosso (Merlot) Vino 0,031 mg 1,94 %
Vino rosso da tavola Vino 0,031 mg 1,94 %
Adobo Sughi e salse 0,03 mg 1,88 %
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,03 mg 1,88 %
Cardi Verdura 0,03 mg 1,88 %
Clementina Frutta 0,03 mg 1,88 %
Gelato con biscotto Gelati 0,03 mg 1,88 %
Halibut Pesce e frutti di mare 0,03 mg 1,88 %
Lappa Verdura 0,03 mg 1,88 %
Mela cotogna Frutta 0,03 mg 1,88 %
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,03 mg 1,88 %
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,03 mg 1,88 %
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,03 mg 1,88 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,03 mg 1,88 %
Porro Verdura 0,03 mg 1,88 %
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,03 mg 1,88 %
Rabarbaro Frutta 0,03 mg 1,88 %
Radici di cicoria Verdura 0,03 mg 1,88 %
Rapa Verdura 0,03 mg 1,88 %
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,03 mg 1,88 %
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,03 mg 1,88 %
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,03 mg 1,88 %
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,03 mg 1,88 %
Succo di pera Succhi di frutta 0,03 mg 1,88 %
Uva spina Frutta 0,03 mg 1,88 %
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,03 mg 1,88 %
Mela e lampone Cibi per bambini 0,029 mg 1,81 %
Salsa tartara Sughi e salse 0,029 mg 1,81 %
Zucchina centenaria Verdura 0,029 mg 1,81 %
Mela Frutta 0,028 mg 1,75 %
Peperone verde Verdura 0,028 mg 1,75 %
Radicchio Verdura 0,028 mg 1,75 %
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,028 mg 1,75 %
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,028 mg 1,75 %
Cipolla Verdura 0,027 mg 1,69 %
Indivia belga Verdura 0,027 mg 1,69 %
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,027 mg 1,69 %
Papaya Frutta 0,027 mg 1,69 %
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,027 mg 1,69 %
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,027 mg 1,69 %
Mela (con la buccia) Frutta 0,026 mg 1,63 %
Mora Frutta 0,026 mg 1,63 %
Prugna Frutta 0,026 mg 1,63 %
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,026 mg 1,63 %
Birra Bevande alcoliche 0,025 mg 1,56 %
Cetriolo Verdura 0,025 mg 1,56 %
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 0,025 mg 1,56 %
Kiwi Frutta 0,025 mg 1,56 %
Lattuga iceberg Verdura 0,025 mg 1,56 %
Marmellata d’arance Dolci 0,025 mg 1,56 %
Patate al microonde Verdura 0,025 mg 1,56 %
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,025 mg 1,56 %
Peperone giallo Verdura 0,025 mg 1,56 %
Pera Frutta 0,025 mg 1,56 %
Strudel Prodotti da forno 0,025 mg 1,56 %
Taro Verdura 0,025 mg 1,56 %
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,025 mg 1,56 %
Albicocche sciroppate Frutta 0,024 mg 1,5 %
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,024 mg 1,5 %
Nespola Frutta 0,024 mg 1,5 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,024 mg 1,5 %
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,024 mg 1,5 %
Cipolle bollite Verdura 0,023 mg 1,44 %
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,023 mg 1,44 %
Cola light Bevande analcoliche 0,023 mg 1,44 %
Pere e ananas Cibi per bambini 0,023 mg 1,44 %
Rapa bollita Verdura 0,023 mg 1,44 %
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,023 mg 1,44 %
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,023 mg 1,44 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,022 mg 1,38 %
Alga agar Verdura 0,022 mg 1,38 %
Fragola Frutta 0,022 mg 1,38 %
Marmellata di albicocche Dolci 0,022 mg 1,38 %
Pomodori bolliti Verdura 0,022 mg 1,38 %
Ananas sciroppato Frutta 0,021 mg 1,31 %
Anguria Frutta 0,021 mg 1,31 %
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,021 mg 1,31 %
Farina di riso Farina 0,021 mg 1,31 %
Limonata Bevande analcoliche 0,021 mg 1,31 %
Senape con miele Oli e grassi 0,021 mg 1,31 %
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,021 mg 1,31 %
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,021 mg 1,31 %
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,021 mg 1,31 %
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,021 mg 1,31 %
Surimi Pesce e frutti di mare 0,021 mg 1,31 %
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,02 mg 1,25 %
Cavolo rapa Verdura 0,02 mg 1,25 %
Cipolla dolce Verdura 0,02 mg 1,25 %
Cocco essiccato Frutta 0,02 mg 1,25 %
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,02 mg 1,25 %
Farfaraccio Verdura 0,02 mg 1,25 %
Gamberetti fritti Fast food 0,02 mg 1,25 %
Kaki Frutta 0,02 mg 1,25 %
Lime Frutta 0,02 mg 1,25 %
Limone Frutta 0,02 mg 1,25 %
Mela selvatica Frutta 0,02 mg 1,25 %
Melanzane bollite Verdura 0,02 mg 1,25 %
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,02 mg 1,25 %
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,02 mg 1,25 %
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,02 mg 1,25 %
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,02 mg 1,25 %
Noce di cocco Frutta 0,02 mg 1,25 %
Patate bollite Verdura 0,02 mg 1,25 %
Pesche sciroppate Frutta 0,02 mg 1,25 %
Pompelmo Frutta 0,02 mg 1,25 %
Porri bolliti Verdura 0,02 mg 1,25 %
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,02 mg 1,25 %
Ravanello bianco Verdura 0,02 mg 1,25 %
Riso e pollo Cibi per bambini 0,02 mg 1,25 %
Scalogno Verdura 0,02 mg 1,25 %
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,02 mg 1,25 %
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,02 mg 1,25 %
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,02 mg 1,25 %
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,02 mg 1,25 %
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,02 mg 1,25 %
Zucca invernale Verdura 0,02 mg 1,25 %
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,02 mg 1,25 %
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,019 mg 1,19 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,019 mg 1,19 %
Glassa al cocco Dolci 0,019 mg 1,19 %
Macedonia Frutta 0,019 mg 1,19 %
Margarina spalmabile Oli e grassi 0,019 mg 1,19 %
Marmellata di mele Dolci 0,019 mg 1,19 %
Melone Frutta 0,019 mg 1,19 %
Patate bollite senza buccia Verdura 0,019 mg 1,19 %
Pomodoro Verdura 0,019 mg 1,19 %
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,019 mg 1,19 %
Zucchero Dolci 0,019 mg 1,19 %
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,018 mg 1,13 %
Spumante secco Bevande alcoliche 0,018 mg 1,13 %
Succo di mora Succhi di frutta 0,018 mg 1,13 %
Zucca spaghetti Verdura 0,018 mg 1,13 %
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,017 mg 1,06 %
Glassa al cioccolato Dolci 0,017 mg 1,06 %
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 0,017 mg 1,06 %
Pina colada Bevande alcoliche 0,017 mg 1,06 %
Spaghetto di riso Pasta 0,017 mg 1,06 %
Succo di mela Succhi di frutta 0,017 mg 1,06 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,017 mg 1,06 %
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,017 mg 1,06 %
Castagne fresche Frutta secca 0,016 mg 1 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,016 mg 1 %
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,016 mg 1 %
Birra light Bevande alcoliche 0,015 mg 0,94 %
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,015 mg 0,94 %
Ceci in scatola Legumi 0,015 mg 0,94 %
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,015 mg 0,94 %
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,015 mg 0,94 %
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,015 mg 0,94 %
Succo di lime Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo di limone Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo d’uva Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,015 mg 0,94 %
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,015 mg 0,94 %
Vino bianco da tavola Vino 0,015 mg 0,94 %
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,015 mg 0,94 %
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 0,015 mg 0,94 %
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,014 mg 0,88 %
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,014 mg 0,88 %
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,014 mg 0,88 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,014 mg 0,88 %
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,014 mg 0,88 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,014 mg 0,88 %
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,014 mg 0,88 %
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,014 mg 0,88 %
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,013 mg 0,81 %
Caramelle gommose Dolci 0,013 mg 0,81 %
Nettare di pera Succhi di frutta 0,013 mg 0,81 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,013 mg 0,81 %
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,012 mg 0,75 %
Mela cotta Frutta 0,012 mg 0,75 %
Caramelle di gelatina Dolci 0,011 mg 0,69 %
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,011 mg 0,69 %
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,011 mg 0,69 %
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,011 mg 0,69 %
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,01 mg 0,63 %
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,01 mg 0,63 %
Maionese light Oli e grassi 0,01 mg 0,63 %
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,01 mg 0,63 %
Mele sciroppate Frutta 0,01 mg 0,63 %
Pera-mela Frutta 0,01 mg 0,63 %
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,01 mg 0,63 %
Vino da cucina Vino 0,01 mg 0,63 %
Olive verdi Frutta 0,007 mg 0,44 %
Vodka Bevande alcoliche 0,007 mg 0,44 %
Whiskey sour Bevande alcoliche 0,006 mg 0,38 %
Cernia Pesce e frutti di mare 0,005 mg 0,31 %
Daiquiri Bevande alcoliche 0,005 mg 0,31 %
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,004 mg 0,25 %
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,004 mg 0,25 %
Caramelle dure Dolci 0,003 mg 0,19 %
Nettare di guava Succhi di frutta 0,003 mg 0,19 %
Nettare di mango Succhi di frutta 0,003 mg 0,19 %
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,003 mg 0,19 %
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,002 mg 0,13 %
Melassa Dolci 0,002 mg 0,13 %
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,002 mg 0,13 %
Marshmallows Dolci 0,001 mg 0,06 %
Whisky Bevande alcoliche 0,001 mg 0,06 %

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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