La quercetina, una molecola antiossidante presente in vari cibi, tra cui radicchio, capperi, uva rossa, cipolla rossa, tè verde, mirtilli, mele e sedano, potrebbe svolgere un’azione importante contro il Continua a leggere
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Danni da radicali liberi dell’ossigeno (ROS): significato, cause, prevenzione
Un radicale libero (o semplicemente “radicale“) in chimica è una entità molecolare reattiva dotata di vita breve, costituita da un atomo o una Continua a leggere
Ginkgo biloba: a cosa serve, indicazioni, dosaggio, effetti collaterali
Il ginkgo biloba (a volte chiamato “ginko biloba”) è una pianta antichissima le cui origini risalgono a 250 milioni di anni fa nel Permiano e per questo è considerato un Continua a leggere
Cacao, omega 3, ginkgo biloba, betacarotene sono amici della vista
Cacao, omega 3 ed altre sostanze cacao possono aiutare a frenare la perdita della vista. Per cercare di tamponare lo stress ossidativo (responsabile della Continua a leggere
Gli integratori per allenare il tuo cervello e sviluppare una memoria prodigiosa
Stress psicofisico a scuola, università, lavoro o semplicemente nella vita di tutti i giorni? Fatica mentale e tristezza cronica? Alcuni integratori alimentari possono aiutarti ad aumentare le Continua a leggere
Catechine: integratori, alimenti, dove si trovano, effetti collaterali
Le catechine sono un gruppo di molecole appartenenti alla famiglia dei flavonoidi che a loro volta appartengono al gruppo dei polifenoli, molto diffusi in alimenti provenienti dal mondo vegetale (specie frutta e verdura) e dotati di Continua a leggere
Resveratrolo: benefici, integratori, dosaggio, alimenti
Il resveratrolo è un fenolo non flavonoide, una delle fitoalessine prodotte naturalmente da parecchie piante, ad esempio presente nella buccia dell’acino d’uva, in difesa da agenti patogeni quali batteri o funghi. Il resveratrolo appartiene al Continua a leggere
Isoflavoni: integratori, alimenti, dove si trovano, controindicazioni
Gli isoflavoni sono un gruppo di molecole appartenenti alla famiglia dei flavonoidi che a loro volta appartengono al gruppo dei polifenoli, molto diffusi in alimenti provenienti dal Continua a leggere