Archivi categoria: Smettere di fumare

I miei primi 5 anni senza fumare

Ho smesso di fumare il 16 ottobre 2012 alle ore 14, 30: oggi sono cinque anni. Vorrei condividere con voi questi dati, per invogliarvi a smettere: Giorni da quando ho smesso: 1826 Sigarette evitate: 45651 Tempo risparmiato: 190 giorni Soldi … Continua a leggere

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Champix: funziona davvero per smettere di fumare?

Anche se la vareniclina (Champix, farmaco commercializzato dalla Pfizer che ha per indicazione la disassuefazione dal fumo) potrebbe indurre fenomeni di aggressività ed altri comportamenti anomali, oltre a sonnolenza e pensieri legati al suicidio in soggetti predisposti, ne spezziamo invece una lancia … Continua a leggere

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Più aumenta il consumo di sigarette e più diminuiscono le prestazioni fisiche

Gli effetti sulla prestazione sportiva del fumo sono stati calcolati da uno studio pubblicato nel 1988 da Preventive Medicine. Gli scienziati non hanno dubbi: la resistenza alla corsa, ad esempio, è notevolmente inferiore nei fumatori rispetto ai non fumatori (per ogni … Continua a leggere

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Fumo di sigaretta, visita sportiva, capacità respiratoria e Sindrome Ostruttiva Cronica

Durante la visita sportiva una delle prove classiche è la misurazione della capacità respiratoria. Questo fatto, unito ad altre credenze comuni, fa spesso pensare al runner che quanto maggiore è la capacità respiratoria tanto maggiori sono le prestazioni del soggetto. … Continua a leggere

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Effetti a medio/lungo termine del fumo sullo sportivo

Ecco una lista degli effetti a medio/lungo termine del fumo di sigaretta su sportivi ed atleti: riduzione cronica della funzione respiratoria e possibile ritardo dello sviluppo e della crescita delle funzioni polmonari; infezioni dell’apparato respiratorio, asma e ostruzioni bronchiali causate … Continua a leggere

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Fumare fa ingrassare o dimagrire?

Molti studi condotti sull’argomento hanno dimostrato che un adulto fumatore medio (10-12 sigarette al giorno) ha un metabolismo aumentato di circa 200 calorie quotidiane “grazie” alle sigarette. Ciò si spiega facilmente: la nicotina è un alcaloide facilmente assorbito dall’organismo che, … Continua a leggere

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Perché fumi? La risposta più diffusa è anche la più sbagliata

Se chiedi ad una persona che si lancia col paracadute per hobby: “Perché ti piace lanciarti col paracadute, quando sai che è pericoloso ed è pure costoso?”, la risposta ovvia sarà: “Perché mi piace lanciarmi col paracadute!” Parimenti se chiedi … Continua a leggere

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