Ho spento la mia ultima sigaretta il 16 ottobre 2012, circa alle ore 14 e 30, quindi oggi sono esattamente 11 anni da quando ho smesso di fumare, dopo una quindicina d’anni di schiavitù dalla nicotina in cui, negli ultimi tempi, superavo le 25 sigarette fumate al giorno.

Liberarsi di questa tossicodipendenza è stata una delle scelte migliori della mia vita, che mi ha permesso di godere di una salute senza dubbio migliore di quella che avrei avuto continuando a fumare e di essere un medico più coerente con i consigli che do ai miei pazienti. Mi ha anche permesso di aiutare centinaia di persone a smettere di fumare, grazie alla mia esperienza di ex fumatore. Fatto non indifferente: ho risparmato circa 20 mila euro, che avrei letteralmente mandato in fumo.

A tutti quelli che fumano: smettere si può, non è impossibile, e ti cambia la vita in meglio! Qui sotto trovate alcuni miei articoli che possono aiutarvi a smettere rapidamente e senza soffrire.

Leggi anche:

• Stop alle sigarette: i migliori farmaci per smettere di fumare
• I 5 comportamenti che rendono il fumatore simile ad un eroinomane. Il fumo NON è un vizio né un’abitudine: è una tossicodipendenza
• Le 10 fasi (più una) che accomunano tutti i fumatori
• Sindrome da astinenza da nicotina: cause, sintomi e cure
• Smettere di fumare: sintomi, effetti collaterali, pancia gonfia
• Smettere di fumare: quanto e per quanto tempo ingrasserò? L’esperienza mia e dei miei pazienti
• Perché mi viene sempre voglia di fumare una sigaretta?
• Quando passa la voglia di fumare?
• Ho smesso di fumare e sono ingrassato: perché succede e come rimettersi in forma?
• Perché è così difficile smettere di fumare?
• Dopo quanto posso dire di aver smesso di fumare?
• Smettere di fumare: primi giorni, i giorni più critici
• Crisi d’astinenza e craving in medicina: significato ed esempi
• Quali sono le funzioni della Dopammina?
• Pornografia, masturbazione e dopamina: le droghe che distruggono il cervello
• Dipendenza da nicotina: come smettere di fumare sigarette in 20 passi
• Differenza tra sostanza psicotropa, stupefacente e droga
• Attenzione ai mozziconi di sigaretta: contengono gas tossici e polonio radioattivo
• Champix compresse per smettere di fumare: foglio illustrativo, prezzo
• Champix: funziona davvero per smettere di fumare?
• Bupropione per smettere di fumare: meccanismo d’azione, posologia
• Gomme e cerotti: i sostituti con nicotina per smettere di fumare
• Gomme, farmaci, cerotti… Qual è il metodo migliore per smettere di fumare?
• Smettere di fumare: meglio diminuire le sigarette o interrompere di colpo?
• Vareniclina per emettere di fumare: meccanismo d’azione, efficacia
• Nikodent, il dentrifricio naturale che ti aiuta a smettere di fumare
• La stevia ti aiuta a smettere di fumare sigarette: come assumerla
• Come eliminare la nicotina dal corpo nel minor tempo possibile
• Fumi le sigarette “light” perché fanno meno male? Grande errore
• Fumare in auto aumenta di cento volte l’esposizione alle sostanze nocive della sigaretta
• Fumare fa ingrassare o dimagrire?
• Ho smesso di fumare ma ora soffro di stitichezza: quali i rimedi?
• Quando passa la voglia di fumare?
• Differenza tra fumo attivo, passivo e terziario
• Perché viene voglia di fumare dopo aver fatto sesso?
• Non fare più nemmeno un tiro: il libro gratuito per chi ha smesso e per chi vuole smettere di fumare
• Crisi d’astinenza e craving in medicina: significato ed esempi
• Il video shock che ti farà passare definitivamente la voglia di fumare
• Per quali motivi si ingrassa dopo aver smesso di fumare?
• Perché fumi? La risposta più diffusa è anche la più sbagliata
• La vera rivoluzione è smettere di fumare
• Quali sono le sigarette che fanno più male alla salute? E quelle che fanno meno male?
• Vuoi guadagnare 150 euro al mese senza fare nulla per il resto della tua vita? Ecco come fare
• Tutte le falsità che girano su internet a proposito delle sigarette
• Il momento migliore per smettere di fumare è ADESSO: il fumatore vive 11 anni di vita in meno

Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo
Direttore dello Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o unisciti al nostro gruppo Facebook o ancora seguici su Twitter, su Instagram, su Mastodon, su YouTube, su LinkedIn, su Tumblr e su Pinterest, grazie!