Ho spento la mia ultima sigaretta il 16 ottobre 2012, intorno alle ore 14 e 30, quindi oggi sono esattamente dieci anni da quando ho smesso di fumare! E’ stata una delle scelte migliori della mia vita, che mi ha permesso di godere di una salute senza dubbio migliore di quella che avrei avuto continuando a fumare.

Oggi, dopo dieci anni, festeggio doppiamente perché finalmente il mio rischio di soffrire di cancro al polmone è quasi comparabile a quello di una persona che non ha mai fumato in vita propria; stesso discorso per altri tumori maligni: alla bocca, alla laringe, all’esofago, alla vescica, ai reni e al pancreas. Senza considerare che – almeno secondo le statistiche – vivrò 11 anni di vita in più. Inoltre, evitando di introdurre nel mio corpo i prodotti di combustione irritanti, cancerogeni e radioattivi delle circa 100 mila sigarette che avrei fumato in questi dieci anni, ho risparmiato circa 25 mila euro.

Ero un vero e proprio tossicodipendente ed ora non lo sono più. La mia vita era controllata da una sostanza chiamata nicotina, ed ora non lo è più. Smettere di fumare mi ha fatto ingrassare, ma sono poi riuscito a rimettermi in forma. Dopo i primi giorni, più critici, i fastidiosi sintomi di astinenza sono andati via via diminuendo ed oggi non ne soffro più. Ho fumato per 15 anni, arrivando ad accendermi perfino 25 sigarette al giorno e, dopo vari tentativi, ho smesso in due settimane grazie ad un farmaco chiamato Champix. Molto importante: ho evitato di riempire casa di fumo passivo e terziario, che avrebbe intossicato la mia famiglia.

Credetemi: smettere di fumare si può ed è la scelta migliore che potete fare per la salute vostra e dei vostri famigliari.

Leggi anche:

• Stop alle sigarette: i migliori farmaci per smettere di fumare
• I 5 comportamenti che rendono il fumatore simile ad un eroinomane. Il fumo NON è un vizio né un’abitudine: è una tossicodipendenza
• Le 10 fasi (più una) che accomunano tutti i fumatori
• La nicotina contenuta nelle sigarette è cancerogena?
• Nicotina e fumo di sigaretta possono determinare overdose?
• Quali sostanze nocive e cancerogene contiene il fumo di una sigaretta?
• Sostanze tossiche e irritanti contenute nel fumo di sigaretta, pipa e sigaro
• Sostanze cancerogene e radioattive contenute nel fumo di sigaretta, pipa, sigaro
• Sindrome da astinenza da nicotina: cause, sintomi e cure
• Smettere di fumare: sintomi, effetti collaterali, pancia gonfia
• Smettere di fumare: quanto e per quanto tempo ingrasserò? L’esperienza mia e dei miei pazienti
• Perché mi viene sempre voglia di fumare una sigaretta?
• Quando passa la voglia di fumare?
• Ho smesso di fumare e sono ingrassato: perché succede e come rimettersi in forma?
• Perché è così difficile smettere di fumare?
• Dopo quanto posso dire di aver smesso di fumare?
• Smettere di fumare: primi giorni, i giorni più critici
• Crisi d’astinenza e craving in medicina: significato ed esempi
• Quali sono le funzioni della Dopammina?
• Pornografia, masturbazione e dopamina: le droghe che distruggono il cervello
• Dipendenza da nicotina: come smettere di fumare sigarette in 20 passi
• Differenza tra sostanza psicotropa, stupefacente e droga
• Attenzione ai mozziconi di sigaretta: contengono gas tossici e polonio radioattivo
• Champix compresse per smettere di fumare: foglio illustrativo, prezzo
• Champix: funziona davvero per smettere di fumare?
• Bupropione per smettere di fumare: meccanismo d’azione, posologia
• Gomme e cerotti: i sostituti con nicotina per smettere di fumare
• Gomme, farmaci, cerotti… Qual è il metodo migliore per smettere di fumare?
• Smettere di fumare: meglio diminuire le sigarette o interrompere di colpo?
• Vareniclina per emettere di fumare: meccanismo d’azione, efficacia
• Nikodent, il dentrifricio naturale che ti aiuta a smettere di fumare
• La stevia ti aiuta a smettere di fumare sigarette: come assumerla
• Come eliminare la nicotina dal corpo nel minor tempo possibile
• Fumi le sigarette “light” perché fanno meno male? Grande errore
• Fumare in auto aumenta di cento volte l’esposizione alle sostanze nocive della sigaretta
• Fumare fa ingrassare o dimagrire?
• Ho smesso di fumare ma ora soffro di stitichezza: quali i rimedi?
• Quando passa la voglia di fumare?
• Differenza tra fumo attivo, passivo e terziario
• Perché viene voglia di fumare dopo aver fatto sesso?
• Non fare più nemmeno un tiro: il libro gratuito per chi ha smesso e per chi vuole smettere di fumare
• Crisi d’astinenza e craving in medicina: significato ed esempi
• Il video shock che ti farà passare definitivamente la voglia di fumare
• Per quali motivi si ingrassa dopo aver smesso di fumare?
• Perché fumi? La risposta più diffusa è anche la più sbagliata
• La vera rivoluzione è smettere di fumare
• Quali sono le sigarette che fanno più male alla salute? E quelle che fanno meno male?
• Vuoi guadagnare 150 euro al mese senza fare nulla per il resto della tua vita? Ecco come fare
• Tutte le falsità che girano su internet a proposito delle sigarette
• Il momento migliore per smettere di fumare è ADESSO: il fumatore vive 11 anni di vita in meno
• I benefici dello smettere di fumare
• Perché anche 10 anni dopo aver smesso di fumare, il rischio di tumore è più elevato rispetto a chi non ha mai fumato?
• Fumare non fa male: mio nonno fumava 50 sigarette al giorno e ha vissuto bene fino a 90 anni
• Polvere toracica: le case dei fumatori sono inquinate come Pechino
• I 10 motivi per smettere di fumare se vai in palestra o fai sport
• Tabagismo in aumento tra i giovanissimi: un 15enne su quattro fuma abitualmente
• Vi racconto perché chi fuma sigarette elettroniche per smettere, non solo è destinato a fallire, ma fumerà ancora più di prima
• Smettere di fumare ha i suoi svantaggi, anche “a letto”
• Più aumenta il consumo di sigarette e più diminuiscono le prestazioni fisiche
• Effetti a breve termine del fumo sullo sportivo
• Effetti a medio/lungo termine del fumo sullo sportivo
• Fumo di sigaretta, visita sportiva, capacità respiratoria e Sindrome Ostruttiva Cronica

Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo
Direttore dello Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o unisciti al nostro gruppo Facebook o ancora seguici su Twitter, su Instagram, su YouTube, su LinkedIn, su Tumblr e su Pinterest, grazie!