Classifica dei cibi con maggior quantità di ceneri esistenti

medicina-online-dott-emilio-alessio-loiacono-medico-chirurgo-roma-finocchio-proprieta-benefici-cucina-cosmeticariabilitazione-nutrizionista-infrarossi-accompagno-commissioni-cavitazione-radiofrequenzaIn chimica la “cenere” è una polvere fine che rappresenta il residuo solido inorganico della combustione. In campo alimentare il valore delle ceneri si ottiene bruciando un campione di prodotto in determinate condizioni. Come concetto generale, la quantità di cenere dovrebbe essere la più bassa possibile: un’alta percentuale di ceneri fa pensare a un maggiore utilizzo di sottoprodotti della macellazione.
Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di cenere espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Ceneri
Sale da cucina Aromi e spezie 99,8 g
Adobo Sughi e salse 36,4 g
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 25,1 g
Sugo di pesce Sughi e salse 20,22 g
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 19,12 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 18,67 g
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 16,6 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 14,85 g
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 14,08 g
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 13,4 g
Pomodori secchi Verdura 12,6 g
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 12,56 g
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 12,1 g
Dragoncello Aromi e spezie 12,03 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 11,81 g
Timo Aromi e spezie 11,74 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 11,36 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 11,1 g
Menta Aromi e spezie 10,7 g
Crusca di riso Cereali 9,98 g
Santoreggia ortense Aromi e spezie 9,63 g
Semi di sedano Aromi e spezie 9,27 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 9,01 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 8,91 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 8,22 g
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 8,04 g
Salvia Aromi e spezie 7,95 g
Latte scremato in polvere Latte 7,93 g
Origano Aromi e spezie 7,87 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 7,74 g
Paprika Aromi e spezie 7,74 g
Cumino Aromi e spezie 7,62 g
Wakame Verdura 7,2 g
Pancetta al forno Carne di maiale 7,12 g
Anice verde Aromi e spezie 6,95 g
Pecorino Formaggi e latticini 6,72 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 6,62 g
Laminaria Verdura 6,61 g
Peperoncino piccante Verdura 6,6 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 6,57 g
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 6,53 g
Caviale Pesce e frutti di mare 6,5 g
Roquefort Formaggi e latticini 6,44 g
Sottilette light Formaggi e latticini 6,4 g
Semi di papavero Aromi e spezie 6,37 g
Spirulina essiccata Verdura 6,23 g
Latte in polvere Latte 6,08 g
Grana Formaggi e latticini 6,04 g
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 6,04 g
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 6,02 g
Curcuma Aromi e spezie 6,02 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 5,89 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 5,87 g
Sottilette Formaggi e latticini 5,85 g
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 5,82 g
Cacao amaro in polvere Dolci 5,8 g
Crusca Cereali 5,79 g
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 5,78 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 5,65 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 5,63 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 5,6 g
Salame “genovese” Salumi e insaccati 5,6 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 5,6 g
Spaghetti di soia Legumi 5,58 g
Curry (polvere) Aromi e spezie 5,57 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 5,55 g
Salame italiano Salumi e insaccati 5,5 g
Zafferano Aromi e spezie 5,45 g
Soia tostata Legumi 5,28 g
Zenzero Aromi e spezie 5,22 g
Feta Formaggi e latticini 5,2 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 5,11 g
Cacao in polvere Dolci 5,1 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 5 g
Salsa di soia Sughi e salse 4,98 g
Soia Legumi 4,87 g
Tilsit Formaggi e latticini 4,87 g
Chia Frutta secca 4,8 g
Semi di zucca Frutta secca 4,78 g
Provolone Formaggi e latticini 4,71 g
Muschio irlandese Verdura 4,7 g
Pepe giamaicano Aromi e spezie 4,65 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 4,54 g
Olive verdi Frutta 4,53 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 4,51 g
Pepe nero Aromi e spezie 4,49 g
Farina di soia Legumi 4,46 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 4,37 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 4,37 g
Senape (semi) Aromi e spezie 4,33 g
Salatini soffici Patatine e snack salati 4,31 g
Fagioli di Lima Legumi 4,3 g
Fagiolo kidney Legumi 4,3 g
Gruviera Formaggi e latticini 4,3 g
Fagiolo giacinto Legumi 4,29 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 4,22 g
Germe di grano Cereali 4,21 g
Fagioli cannellini Legumi 4,2 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 4,04 g
Crackers integrali Prodotti da forno 4,04 g
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 4 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 4 g
Fagioli goa Legumi 3,98 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 3,95 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 3,95 g
Patatine Patatine e snack salati 3,95 g
Cheddar Formaggi e latticini 3,93 g
Baguette Prodotti da forno 3,9 g
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 3,9 g
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 3,9 g
Soia tostata e salata Legumi 3,88 g
Fagioli kidney Legumi 3,83 g
Fagioli kidney rossi Legumi 3,83 g
Pane integrale Prodotti da forno 3,82 g
Crostini di pane Prodotti da forno 3,8 g
Fontina Formaggi e latticini 3,79 g
Limburger Formaggi e latticini 3,79 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 3,79 g
Alga nori Verdura 3,77 g
Pane di patate Prodotti da forno 3,76 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 3,72 g
Semi di lino Frutta secca 3,72 g
Faggina Frutta secca 3,7 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 3,7 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 3,7 g
Pane bianco Prodotti da forno 3,69 g
Camembert Formaggi e latticini 3,68 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 3,68 g
Fagioli rosa Legumi 3,66 g
Ketchup Sughi e salse 3,66 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 3,66 g
Castagne secche Frutta secca 3,64 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 3,64 g
Alloro Aromi e spezie 3,62 g
Arachidi Frutta secca 3,6 g
Arachidi salate Frutta secca 3,6 g
Cannella Aromi e spezie 3,6 g
Cheshire Formaggi e latticini 3,6 g
Fagioli Legumi 3,6 g
Fagioli gialli Legumi 3,6 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 3,6 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 3,55 g
Monterey Formaggi e latticini 3,55 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 3,54 g
Noce brasiliana Frutta secca 3,51 g
Fagioli pinto Legumi 3,46 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 3,41 g
Farinello Verdura 3,4 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 3,4 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 3,38 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 3,38 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 3,35 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 3,35 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 3,32 g
Faglioli navy Legumi 3,32 g
Fagioli borlotti Legumi 3,31 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 3,3 g
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 3,3 g
Melassa Dolci 3,3 g
Burro di arachidi Frutta secca 3,29 g
Crackers Prodotti da forno 3,28 g
Lupini Legumi 3,28 g
Mozzarella Formaggi e latticini 3,28 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 3,27 g
Fagioli adzuki Legumi 3,26 g
Miglio Cereali 3,25 g
Fagioli dell’occhio Legumi 3,24 g
Biscotti Prodotti da forno 3,2 g
Germogli soia soffritti Verdura 3,2 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 3,2 g
Timo fresco Aromi e spezie 3,2 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 3,18 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 3,15 g
Fecola di patate Farina 3,14 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 3,13 g
Gamberetti fritti Fast food 3,12 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 3,11 g
Salsa barbecue Sughi e salse 3,11 g
Cioccolata calda Dolci 3,1 g
Salame di tacchino Salumi e insaccati 3,1 g
Waffle Prodotti da forno 3,1 g
Burro di mandorle Frutta secca 3,09 g
Fave secche Legumi 3,08 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 3,06 g
Paté de foie gras Pollame 3,05 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 3,05 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 3,02 g
Pollo fritto Fast food 3,02 g
Semi di girasole Frutta secca 3,02 g
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 3 g
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 3 g
Mortadella yachtwurst Salumi e insaccati 3 g
Pistacchi tostati Frutta secca 3 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 3 g
Mandorle Frutta secca 2,99 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 2,97 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 2,95 g
Caprino Formaggi e latticini 2,94 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 2,92 g
Mandorle pelate Frutta secca 2,91 g
Pistacchi Frutta secca 2,91 g
Crusca d’avena Cereali 2,89 g
Amaranto Cereali 2,88 g
Semi di sesamo Frutta secca 2,86 g
Senape con miele Oli e grassi 2,86 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 2,83 g
Farina di ceci Legumi 2,82 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 2,81 g
Crema di pomodoro Verdura 2,8 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 2,8 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 2,8 g
Shortcake Prodotti da forno 2,8 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 2,79 g
Emmental Formaggi e latticini 2,77 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 2,76 g
Bocconcini di pollo Fast food 2,74 g
Noce cinerea americana Frutta secca 2,73 g
Brie Formaggi e latticini 2,7 g
Tamarindo Frutta 2,7 g
Lenticchie Legumi 2,67 g
Salsa di formaggio Sughi e salse 2,67 g
Piselli Legumi 2,65 g
Prugne secche Frutta 2,64 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 2,62 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 2,61 g
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 2,6 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 2,6 g
Polpette di tacchino Pollame 2,6 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 2,6 g
Spaghetti cinesi Pasta 2,6 g
Pinoli Frutta secca 2,59 g
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 2,58 g
Nachos con formaggio Fast food 2,58 g
Anacardi Frutta secca 2,54 g
Carciofo di Gerusalemme Verdura 2,54 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 2,54 g
Salmone Pesce e frutti di mare 2,54 g
Crocchette di pesce Fast food 2,51 g
Fagioli in umido Legumi 2,51 g
Pancetta Carne di maiale 2,51 g
Burro di anacardi Frutta secca 2,5 g
Chenopodio ambrosioide Verdura 2,5 g
Farina di segale scura Farina 2,5 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 2,5 g
Pane di segale Prodotti da forno 2,5 g
Ceci Legumi 2,48 g
Noce nera Frutta secca 2,47 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 2,45 g
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 2,45 g
Nocciole tostate Frutta secca 2,45 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 2,4 g
Doppio cheeseburger Fast food 2,39 g
Cheeseburger Fast food 2,38 g
Quinoa Cereali 2,38 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 2,37 g
Teff Cereali 2,37 g
Nocciole pelate Frutta secca 2,36 g
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 2,36 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 2,36 g
Uvetta di Corinto Frutta 2,36 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 2,35 g
Rosmarino Aromi e spezie 2,35 g
Noce moscata Aromi e spezie 2,34 g
Foglie di barbabietola Verdura 2,33 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 2,32 g
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 2,32 g
English muffins Prodotti da forno 2,3 g
Torta paradiso Prodotti da forno 2,3 g
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 2,29 g
Nocciole Frutta secca 2,29 g
Farina di carrube Legumi 2,27 g
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 2,26 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 2,26 g
Moringa (foglie) Verdura 2,26 g
Burrito con carne Fast food 2,24 g
Crocchette di pollo Pollame 2,24 g
Macis Aromi e spezie 2,23 g
Olive nere Frutta 2,23 g
Triticale Cereali 2,23 g
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 2,21 g
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 2,2 g
Cracker al latte Prodotti da forno 2,2 g
Cracker light Prodotti da forno 2,2 g
Hot dog Fast food 2,2 g
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 2,2 g
Pancake al burro Prodotti da forno 2,2 g
Pane di crusca Prodotti da forno 2,2 g
Prezzemolo Verdura 2,2 g
Pollo impanato e fritto Fast food 2,19 g
Sagittaria bollita Verdura 2,19 g
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 2,19 g
Sugo alla marinara Sughi e salse 2,19 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 2,18 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 2,16 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 2,14 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 2,12 g
Burro salato Burro e panna 2,11 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 2,11 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 2,11 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 2,11 g
Grano saraceno Cereali 2,1 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 2,1 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 2,1 g
Pane toscano Prodotti da forno 2,1 g
Rombo Pesce e frutti di mare 2,1 g
Salsa per spaghetti Sughi e salse 2,1 g
Salsa verde Sughi e salse 2,1 g
Patate gratinate Verdura 2,09 g
McChicken (McDonald’s) Fast food 2,08 g
Testa in cassetta Salumi e insaccati 2,08 g
Panino per hamburger Prodotti da forno 2,06 g
Pizza Fast food 2,06 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 2,03 g
Frittelle di cipolle Fast food 2,03 g
Hamburger (McDonald’s) Fast food 2,03 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 2,03 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 2 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 2 g
Biscottini Cibi per bambini 2 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 2 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 2 g
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 2 g
Port salut Formaggi e latticini 2 g
Salsa di pomodoro Verdura 2 g
Cuori di palma Verdura 1,99 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 1,99 g
Taco Prodotti da forno 1,99 g
Pancake Prodotti da forno 1,98 g
Tabasco Sughi e salse 1,98 g
Farina d’avena Farina 1,97 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 1,96 g
Salsa tartara Sughi e salse 1,96 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 1,94 g
Lenticchie rosa Legumi 1,94 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 1,93 g
Panino al roast beef Fast food 1,93 g
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 1,92 g
Hamburger Fast food 1,92 g
Margarina Oli e grassi 1,92 g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 1,92 g
Margarina senza sale Oli e grassi 1,92 g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 1,92 g
Patate fritte Fast food 1,92 g
Polpette di pollo Pollame 1,92 g
Wasabi Verdura 1,92 g
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 1,9 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 1,9 g
Giuggiola essiccata Frutta 1,9 g
Pane Prodotti da forno 1,9 g
Pane arabo Prodotti da forno 1,9 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 1,9 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 1,9 g
Grano Cereali 1,89 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 1,88 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 1,88 g
Big Mac (McDonald’s) Fast food 1,87 g
Petto di pollo al microonde Pollame 1,87 g
Fichi secchi Frutta 1,86 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 1,86 g
Burrito con fagioli Fast food 1,85 g
Farina di triticale Farina 1,85 g
Fonduta Formaggi e latticini 1,85 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 1,85 g
Hamburger (Burger King) Fast food 1,85 g
Latte condensato Latte 1,83 g
Bagel Prodotti da forno 1,82 g
Vongole Pesce e frutti di mare 1,82 g
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 1,81 g
Crocchette di patate Verdura 1,81 g
Ravioli di carne al ragù Primi, secondi e contorni 1,81 g
Spinaci bolliti Verdura 1,81 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 1,81 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 1,8 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 1,8 g
Caramelle al caramello Dolci 1,8 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 1,8 g
Crescione dell’orto Verdura 1,8 g
Granchio Pesce e frutti di mare 1,8 g
Maionese light Oli e grassi 1,8 g
Muesli Cereali per la colazione 1,8 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 1,8 g
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 1,8 g
Tarassaco Verdura 1,8 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 1,8 g
Farro Cereali 1,78 g
Ghiande secche Frutta secca 1,78 g
Grano duro Cereali 1,78 g
Noci Frutta secca 1,78 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 1,77 g
Kamut Cereali 1,77 g
Tortellini Primi, secondi e contorni 1,77 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 1,76 g
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 1,76 g
Margarina spalmabile Oli e grassi 1,75 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 1,74 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 1,74 g
Dattero (medjool) Frutta 1,74 g
Doughnuts Prodotti da forno 1,73 g
Melnzane sott’aceto Verdura 1,73 g
Avena Cereali 1,72 g
Spinaci Verdura 1,72 g
Pop corn Patatine e snack salati 1,71 g
Tuorlo Uova 1,71 g
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 1,7 g
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 1,7 g
Soia fresca Verdura 1,7 g
Patate fritte surgelate Verdura 1,68 g
Seppie Pesce e frutti di mare 1,68 g
Borragini bollite Verdura 1,67 g
Borragini bollite (senza sale) Verdura 1,67 g
Castagna cinese Frutta secca 1,67 g
Sagittaria Verdura 1,67 g
Uva passa Frutta 1,66 g
Foglie di vite Verdura 1,65 g
Fagioli in scatola Legumi 1,64 g
Fico d’India Frutta 1,64 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 1,64 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 1,62 g
Tempè Legumi 1,62 g
Bucce di patate Verdura 1,61 g
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 1,6 g
Bietola Verdura 1,6 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 1,6 g
Brownies Prodotti da forno 1,6 g
Croissant Prodotti da forno 1,6 g
Dattero (deglet noor) Frutta 1,6 g
Focaccia Prodotti da forno 1,6 g
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 1,6 g
Pasta integrale Pasta 1,6 g
Polpo Pesce e frutti di mare 1,6 g
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 1,6 g
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 1,6 g
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 1,6 g
Soia fresca bollita Verdura 1,6 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 1,6 g
Spaghetti integrali Pasta 1,6 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 1,6 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 1,59 g
Cozze Pesce e frutti di mare 1,59 g
Germogli di soia Verdura 1,59 g
Insalata taco Fast food 1,59 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 1,59 g
Pepe bianco Aromi e spezie 1,59 g
Avocado Frutta 1,58 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 1,58 g
Farina integrale Farina 1,58 g
Fave in scatola Legumi 1,58 g
Spugnola o morchella Funghi 1,58 g
Torta al cioccolato Prodotti da forno 1,58 g
Doppio hamburger Fast food 1,57 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 1,57 g
Segale Cereali 1,57 g
Sorgo Cereali 1,57 g
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 1,57 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 1,56 g
Sugo di funghi Sughi e salse 1,56 g
Farina di riso integrale Farina 1,54 g
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 1,54 g
Cavolo verde Verdura 1,53 g
Milza di maiale Carne di maiale 1,53 g
Riso integrale Cereali 1,53 g
Farina masa Farina 1,52 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 1,52 g
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 1,52 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 1,52 g
Bulgur Cereali 1,51 g
Burrito con fagioli e manzo Fast food 1,51 g
Cervello di manzo Carne di manzo 1,51 g
Aglio Aromi e spezie 1,5 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 1,5 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 1,5 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 1,5 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 1,5 g
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 1,5 g
Foglie di amaranto Verdura 1,5 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 1,5 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 1,5 g
Pane d’avena Prodotti da forno 1,5 g
Purè di patate (con burro) Verdura 1,5 g
Torta al cocco Prodotti da forno 1,5 g
Basilico fresco Aromi e spezie 1,49 g
Karkadè Tè, caffè e tisane 1,49 g
Noce pecan Frutta secca 1,49 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 1,48 g
Coriandolo fresco Aromi e spezie 1,47 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,47 g
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 1,47 g
Aringa Pesce e frutti di mare 1,46 g
Carpa Pesce e frutti di mare 1,46 g
Farfaraccio Verdura 1,46 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 1,46 g
Purè di patate Verdura 1,46 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 1,46 g
Uovo in camicia Uova 1,46 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 1,45 g
Farina di mais bianca Farina 1,45 g
Farina di mais gialla Farina 1,45 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 1,44 g
Borragine Verdura 1,44 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 1,44 g
Coscia di fagiano Pollame 1,44 g
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 1,44 g
Farina di mais blu Farina 1,44 g
Fegato di agnello Carne di agnello 1,44 g
Fegato di maiale Carne di maiale 1,44 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 1,44 g
Spinaci surgelati Verdura 1,43 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 1,43 g
Fegato di vitello Carne di vitello 1,42 g
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 1,42 g
Maranta Verdura 1,42 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 1,41 g
Calamari Pesce e frutti di mare 1,41 g
Indivia Verdura 1,41 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 1,41 g
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 1,41 g
Animelle di agnello Carne di agnello 1,4 g
Basella, spinacio indiano Verdura 1,4 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 1,4 g
Budino al cioccolato Dolci 1,4 g
Foglie di rapa Verdura 1,4 g
Foglie di senape Verdura 1,4 g
Molva Pesce e frutti di mare 1,4 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 1,4 g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 1,4 g
Rucola Verdura 1,4 g
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 1,4 g
Guava (guayaba) Frutta 1,39 g
Squalo Pesce e frutti di mare 1,39 g
Milza Carne di manzo 1,38 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 1,38 g
Timo (animelle) Carne di manzo 1,38 g
Cavolini di bruxelles Verdura 1,37 g
Crema di mandorle Frutta secca 1,37 g
Farina di malto Farina 1,37 g
Neufchatel Formaggi e latticini 1,37 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1,37 g
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 1,37 g
Alga agar Verdura 1,36 g
Cervello di vitello Carne di vitello 1,36 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,36 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 1,36 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 1,36 g
Fagiano Pollame 1,35 g
Ghianda Frutta secca 1,35 g
Patate dolci al forno Verdura 1,35 g
Pomodoro in barattolo Verdura 1,35 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 1,35 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 1,34 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 1,34 g
Cervello di agnello Carne di agnello 1,33 g
Patate al forno Verdura 1,33 g
Rognone Carne di manzo 1,33 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 1,33 g
Alosa Pesce e frutti di mare 1,32 g
Fegato d’anatra Pollame 1,32 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 1,32 g
Quaglia Pollame 1,32 g
Farina di sorgo Farina 1,31 g
Fegato Carne di manzo 1,31 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 1,31 g
Animelle di vitello Carne di vitello 1,3 g
Budino alla vaniglia Dolci 1,3 g
Carciofo bollito Verdura 1,3 g
Chewing gum senza zucchero Dolci 1,3 g
Cicoria Verdura 1,3 g
Eclairs Prodotti da forno 1,3 g
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 1,3 g
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 1,3 g
Milza di agnello Carne di agnello 1,3 g
Milza di vitello Carne di vitello 1,3 g
Pan di spagna Prodotti da forno 1,3 g
Pancreas Carne di manzo 1,3 g
Petto di fagiano Pollame 1,3 g
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 1,3 g
Salsa per la pizza Sughi e salse 1,3 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 1,3 g
Torta di zucca Prodotti da forno 1,3 g
Halibut Pesce e frutti di mare 1,29 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 1,29 g
Patate O’Brien Verdura 1,29 g
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 1,29 g
Farina d’orzo Farina 1,28 g
Passata di pomodoro Verdura 1,28 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 1,28 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 1,28 g
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 1,28 g
Petto di quaglia Pollame 1,27 g
Bietole bollite Verdura 1,26 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 1,26 g
Gallinacci o finferli Funghi 1,26 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 1,26 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 1,26 g
Rognone di agnello Carne di agnello 1,26 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 1,26 g
Uovo fritto Uova 1,26 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 1,25 g
Faraona Pollame 1,25 g
Fegato di tacchino Pollame 1,25 g
Fegato d’oca Pollame 1,25 g
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 1,25 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 1,25 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 1,24 g
Foglie di zucca Verdura 1,24 g
Patate bianche al forno Verdura 1,24 g
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 1,24 g
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 1,24 g
Salsa agrodolce Sughi e salse 1,22 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 1,22 g
Farina di miglio Farina 1,21 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 1,21 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 1,21 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,21 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 1,21 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 1,2 g
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 1,2 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 1,2 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 1,2 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 1,2 g
Caldarroste Frutta secca 1,2 g
Carne di bisonte Selvaggina 1,2 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 1,2 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 1,2 g
Crescione dell’orto bollito Verdura 1,2 g
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 1,2 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 1,2 g
Dolce danese Prodotti da forno 1,2 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 1,2 g
Farina di segale Farina 1,2 g
Insalata valeriana Verdura 1,2 g
Luccio Pesce e frutti di mare 1,2 g
Mais Cereali 1,2 g
Mais bianco Cereali 1,2 g
Mince pie Prodotti da forno 1,2 g
Pasta di farina di mais Pasta 1,2 g
Rognone di vitello Carne di vitello 1,2 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,2 g
Semi di ginkgo Frutta secca 1,2 g
Tarassaco bollito Verdura 1,2 g
Taro Verdura 1,2 g
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 1,2 g
Torta al burro Prodotti da forno 1,2 g
Torta di banane Prodotti da forno 1,2 g
Gallina in umido Pollame 1,19 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 1,18 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,18 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 1,18 g
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 1,18 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 1,17 g
Cernia Pesce e frutti di mare 1,17 g
Piccione Pollame 1,17 g
Platano Frutta 1,17 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,17 g
Spalla Carne di manzo 1,17 g
Trota Pesce e frutti di mare 1,17 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 1,16 g
Braciola di maiale Carne di maiale 1,16 g
Carne di cervo Selvaggina 1,16 g
Foglie di zucca bollite Verdura 1,16 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 1,16 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 1,16 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 1,16 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 1,15 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 1,15 g
Petto di pollo Pollame 1,15 g
Ricotta light Formaggi e latticini 1,15 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 1,15 g
Carne di renna Selvaggina 1,14 g
Faglioli navy in scatola Legumi 1,14 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 1,14 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 1,14 g
Noci macadamia Frutta secca 1,14 g
Nopal Verdura 1,14 g
Oca arrosto Pollame 1,14 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 1,14 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,14 g
Uovo d’anatra Uova 1,14 g
Carciofo Verdura 1,13 g
Cardi Verdura 1,13 g
Carne di alce Selvaggina 1,13 g
Cervello di maiale Carne di maiale 1,13 g
Melanzane bollite Verdura 1,13 g
Patate russet Verdura 1,13 g
Polenta Farina 1,13 g
Polenta bianca Farina 1,13 g
Barbabietola bollita Verdura 1,12 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 1,12 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 1,12 g
Carne di lepre Selvaggina 1,12 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 1,12 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 1,12 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 1,12 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 1,12 g
Spaghetti all’uovo Pasta 1,12 g
Anatra arrosto Pollame 1,11 g
Carne di capra Selvaggina 1,11 g
Cono al cioccolato Gelati 1,11 g
Orzo perlato Cereali 1,11 g
Spezzatino Carne di manzo 1,11 g
Acetosa Verdura 1,1 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 1,1 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 1,1 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 1,1 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 1,1 g
Brioche con gelato Gelati 1,1 g
Carne di antilocapra Selvaggina 1,1 g
Cuore Carne di manzo 1,1 g
Fave fresche Verdura 1,1 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 1,1 g
Gallina Pollame 1,1 g
Germogli di soia al vapore Verdura 1,1 g
Oca Pollame 1,1 g
Patate rosse Verdura 1,1 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 1,1 g
Polmone di vitello Carne di vitello 1,1 g
Storione Pesce e frutti di mare 1,1 g
Sundae al cioccolato Fast food 1,1 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 1,1 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 1,1 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 1,1 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 1,1 g
Uovo di quaglia Uova 1,1 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 1,09 g
Coniglio in umido Selvaggina 1,09 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 1,09 g
Lombata di vitello Carne di vitello 1,09 g
Piselli in scatola Verdura 1,09 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,09 g
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 1,09 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 1,09 g
Barbabietola Verdura 1,08 g
Carne di vitello Carne di vitello 1,08 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 1,08 g
Patate Verdura 1,08 g
Uovo d’oca Uova 1,08 g
Uovo sodo Uova 1,08 g
Carne in scatola Carne di manzo 1,07 g
Cuore di vitello Carne di vitello 1,07 g
Foglie di rapa bollite Verdura 1,07 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 1,07 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 1,07 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 1,07 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 1,07 g
Mais sottovuoto Verdura 1,07 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 1,07 g
Anatra Pollame 1,06 g
Cosce di pollo fritte Pollame 1,06 g
Durello di tacchino in umido Pollame 1,06 g
Fegatini di pollo Pollame 1,06 g
Petto di pollo arrosto Pollame 1,06 g
Uovo Uova 1,06 g
Agnello Carne di agnello 1,05 g
Brodo di manzo Zuppe e minestre 1,05 g
Carne di bufalo Selvaggina 1,05 g
Champignon grigliati Funghi 1,05 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 1,05 g
Finocchio Verdura 1,05 g
Macinato magro Carne di manzo 1,05 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 1,05 g
Porro Verdura 1,05 g
Roast beef Carne di manzo 1,05 g
Succo di pomodoro Verdura 1,05 g
Tacchino arrosto Pollame 1,05 g
Basella o spinacio indiano Verdura 1,04 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 1,04 g
Controfiletto Carne di manzo 1,04 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 1,04 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 1,04 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 1,04 g
Cipolle bollite Verdura 1,03 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 1,03 g
Punta di petto Carne di manzo 1,03 g
Purè di patate istantaneo Verdura 1,03 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 1,03 g
Braciola di manzo Carne di manzo 1,02 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,02 g
Costolette di vitello Carne di vitello 1,02 g
Fesa di tacchino Pollame 1,02 g
Lombata Carne di manzo 1,02 g
Ricotta Formaggi e latticini 1,02 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 1,02 g
Gelone o orecchione Funghi 1,01 g
Omelette Uova 1,01 g
Uova strapazzate Uova 1,01 g
Bignè alla crema Prodotti da forno 1 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 1 g
Burro light con sale Burro e panna 1 g
Cavolo rapa Verdura 1 g
Durello di tacchino Pollame 1 g
Erba cipollina Aromi e spezie 1 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1 g
Gelato al cioccolato Gelati 1 g
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 1 g
Germogli di lenticchie Verdura 1 g
Glassa al cioccolato Dolci 1 g
Salatini Patatine e snack salati 1 g
Sedano rapa Verdura 1 g
Sundae al caramello Fast food 1 g
Torta di frutta Prodotti da forno 1 g
Vino da cucina Vino 1 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 1 g
Carne di agnello Carne di agnello 0,99 g
Carne di cavallo Selvaggina 0,99 g
Fianco Carne di manzo 0,99 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,99 g
Pasta di guava Prodotti da forno 0,99 g
Patata dolce Verdura 0,99 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,98 g
Champignon Funghi 0,98 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,98 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,98 g
Mais in scatola Verdura 0,98 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,98 g
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,98 g
Pastinaca Verdura 0,98 g
Polmone Carne di manzo 0,98 g
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,97 g
Carne di cinghiale Selvaggina 0,97 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,97 g
Carote Verdura 0,97 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,97 g
Fungo del muschio Funghi 0,97 g
Moringa (bacello) Verdura 0,97 g
Noce di cocco Frutta 0,97 g
Patate al microonde Verdura 0,97 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,97 g
Wurstel di soia Legumi 0,97 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,97 g
Castagne fresche Frutta secca 0,96 g
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,96 g
Grano germogliato Cereali 0,96 g
Latte di pecora Latte 0,96 g
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,96 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,96 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,95 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,95 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,95 g
Durello di pollo Pollame 0,95 g
Germogli di fagioli Verdura 0,95 g
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,95 g
Coscia di pollo Pollame 0,94 g
Patate bianche Verdura 0,94 g
Cardi bolliti Verdura 0,93 g
Cuore di agnello Carne di agnello 0,93 g
Tortillas Prodotti da forno 0,93 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,92 g
Carne di beefalo Selvaggina 0,92 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,92 g
Foglie del broccolo Verdura 0,92 g
Lingua di agnello Carne di agnello 0,92 g
Patate bollite Verdura 0,92 g
Piselli bolliti Verdura 0,92 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,92 g
Carne per hamburger Carne di manzo 0,91 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,91 g
Ceci in scatola Legumi 0,91 g
Cosce di pollo in umido Pollame 0,91 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 0,91 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,91 g
Medaglioni Carne di manzo 0,91 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,91 g
Petto di pollo in umido Pollame 0,91 g
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,91 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,9 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,9 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,9 g
Cheesecake Prodotti da forno 0,9 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,9 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,9 g
Costolette Carne di manzo 0,9 g
Costolette di agnello Carne di agnello 0,9 g
Crateva religiosa (Abiyuch) Frutta 0,9 g
Fave bollite Verdura 0,9 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,9 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,9 g
Gelato fior di latte Gelati 0,9 g
Germogli di bambù Verdura 0,9 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,9 g
Lingua di maiale Carne di maiale 0,9 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,9 g
Minestra con riso e pollo Zuppe e minestre 0,9 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,9 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,9 g
Scorzonera Verdura 0,9 g
Sedano bollito Verdura 0,9 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,9 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,9 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,9 g
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,9 g
Torta al limone Prodotti da forno 0,9 g
Ali di pollo arrosto Pollame 0,89 g
Durello di pollo in umido Pollame 0,89 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,89 g
Lappa Verdura 0,89 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,89 g
Lingua di vitello Carne di vitello 0,89 g
Radici di cicoria Verdura 0,89 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,89 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,88 g
Cime di rapa Verdura 0,88 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,88 g
Filetto Carne di manzo 0,88 g
Pasta Pasta 0,88 g
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,88 g
Spaghetti Pasta 0,88 g
Ali di pollo fritte Pollame 0,87 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,87 g
Broccoli italiani Verdura 0,87 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,87 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,87 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,87 g
Peperoncino serrano Verdura 0,87 g
Piselli freschi Verdura 0,87 g
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,87 g
Ribes nero Frutta 0,86 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,86 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,86 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,85 g
Champignon bianchi Funghi 0,85 g
Champignon grandi Funghi 0,85 g
Cuore di pollo Pollame 0,85 g
Panna acida Burro e panna 0,85 g
Spaghetto di riso Pasta 0,85 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,84 g
Cuore di maiale Carne di maiale 0,84 g
Ali di pollo crude Pollame 0,83 g
Carote surgelate Verdura 0,83 g
Fagiolo goa Verdura 0,83 g
Banana Frutta 0,82 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,82 g
Igname tropicale Verdura 0,82 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,82 g
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,82 g
Carne per brasato Carne di manzo 0,81 g
Cipollotti Verdura 0,81 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,81 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,81 g
Rutabaga Verdura 0,81 g
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,81 g
Glassa al cocco Dolci 0,8 g
Lingua Carne di manzo 0,8 g
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,8 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,8 g
Ravanello bianco Verdura 0,8 g
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,8 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,8 g
Scalogno Verdura 0,8 g
Strudel Prodotti da forno 0,8 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,8 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,8 g
Torta di mele Prodotti da forno 0,8 g
Zucca Verdura 0,8 g
Zucca dolce Verdura 0,8 g
Zucca invernale Verdura 0,8 g
Cavolo cinese bollito Verdura 0,79 g
Latte di bufala Latte 0,79 g
Uovo di tacchino Uova 0,79 g
Cocco essiccato Frutta 0,78 g
Farina di segale chiara Farina 0,78 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,78 g
Piselli surgelati Verdura 0,78 g
Broccoli bolliti Verdura 0,77 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,77 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,77 g
Semola Farina 0,77 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,77 g
Zucchine bollite Verdura 0,77 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,77 g
Cavolfiore Verdura 0,76 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,76 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,76 g
Mousse al cioccolato Dolci 0,76 g
Panna spray Burro e panna 0,76 g
Rabarbaro Frutta 0,76 g
Albicocche Frutta 0,75 g
Latte scremato Latte 0,75 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,75 g
Sedano Verdura 0,75 g
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,75 g
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,74 g
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,74 g
Ali di pollo in umido Pollame 0,73 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,73 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,73 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,73 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,73 g
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,73 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,73 g
Carne di coniglio Selvaggina 0,72 g
Cuore di pollo in umido Pollame 0,72 g
Latte di cocco Frutta 0,72 g
Latte intero alta qualità Latte 0,72 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,72 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,72 g
Tofu Legumi 0,72 g
Yogurt bianco Yogurt 0,72 g
Castagne bollite Frutta secca 0,71 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,71 g
Mais bollito Verdura 0,71 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,71 g
Riso parboiled Cereali 0,71 g
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,7 g
Carne di orso Selvaggina 0,7 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,7 g
Carotine Cibi per bambini 0,7 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,7 g
Cono per gelato Gelati 0,7 g
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,7 g
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,7 g
Gelato alla fragola Gelati 0,7 g
Gombo Verdura 0,7 g
Insalata con pollo Fast food 0,7 g
Lattuga asparago Verdura 0,7 g
Mais bianco bollito Verdura 0,7 g
Melanzana Verdura 0,7 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,7 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,7 g
Radicchio Verdura 0,7 g
Rapa Verdura 0,7 g
Spalla grassa Carne di maiale 0,7 g
Sundae alla fragola Fast food 0,7 g
Torta alla crema Prodotti da forno 0,7 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,7 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,7 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,69 g
Mora del gelso Frutta 0,69 g
Patate congelate Verdura 0,69 g
Pomodori arancioni Verdura 0,69 g
Insalata di patate Fast food 0,68 g
Latticello Latte 0,68 g
Polpette Carne di manzo 0,68 g
Succo di prugna Succhi di frutta 0,68 g
Zampa di maiale Carne di maiale 0,68 g
Carote bollite Verdura 0,67 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,67 g
Costine di maiale Carne di maiale 0,67 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,67 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,67 g
Latte intero Latte 0,67 g
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,67 g
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,67 g
Broccoli surgelati Verdura 0,66 g
Fagiolini Verdura 0,66 g
Fico Frutta 0,66 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,66 g
Ribes rosso Frutta 0,66 g
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,66 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,65 g
Melone Frutta 0,65 g
Cavolo Verdura 0,64 g
Cavolo rosso Verdura 0,64 g
Riso Cereali 0,64 g
Sambuco Frutta 0,64 g
Sedano rapa bollito Verdura 0,64 g
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,64 g
Albume Uova 0,63 g
Asparagi bolliti Verdura 0,63 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,63 g
Patate dolci bollite Verdura 0,63 g
Trippa di maiale Carne di maiale 0,63 g
Asparagi surgelati Verdura 0,62 g
Budino al creme caramel Dolci 0,62 g
Cuscus Farina 0,62 g
Lattuga riccia Verdura 0,62 g
Mais bianco dolce Verdura 0,62 g
Mais dolce Verdura 0,62 g
Manioca Verdura 0,62 g
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 0,62 g
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,62 g
Zucca bollita Verdura 0,62 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,62 g
Zucchine Verdura 0,62 g
Farina di riso Farina 0,61 g
Kiwi Frutta 0,61 g
Struzzo Pollame 0,61 g
Carciofi surgelati Verdura 0,6 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,6 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,6 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,6 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,6 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,6 g
Pomodori bolliti Verdura 0,6 g
Spirulina Verdura 0,6 g
Yogurt light alla fragola Yogurt 0,6 g
Cavolo bollito Verdura 0,59 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,59 g
Pesche Cibi per bambini 0,59 g
Asparagi Verdura 0,58 g
Farina 00 Farina 0,58 g
Lattuga romana Verdura 0,58 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,58 g
Tacchino Cibi per bambini 0,58 g
Carne di manzo Cibi per bambini 0,57 g
Lattuga Verdura 0,57 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,57 g
Porri bolliti Verdura 0,57 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,57 g
Farina 0 Farina 0,55 g
Gelato con biscotto Gelati 0,55 g
Lattuga rossa Verdura 0,55 g
Rapa bollita Verdura 0,55 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,55 g
Trippa Carne di manzo 0,55 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,54 g
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,54 g
Grifola frondosa Funghi 0,53 g
Insalata Fast food 0,53 g
Melagrana Frutta 0,53 g
Peperoncino jalapeno Verdura 0,53 g
Ravanello Verdura 0,53 g
Siero del latte Latte 0,53 g
Kumquat Frutta 0,52 g
Giuggiola Frutta 0,51 g
Grasso del maiale Carne di maiale 0,51 g
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,51 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,5 g
Burro light senza sale Burro e panna 0,5 g
Caramelle dure Dolci 0,5 g
Coda di maiale Carne di maiale 0,5 g
Grasso della pancetta Oli e grassi 0,5 g
Nespola Frutta 0,5 g
Pomodori gialli Verdura 0,5 g
Pomodori verdi Verdura 0,5 g
Pomodoro Verdura 0,5 g
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,5 g
Pancia di maiale Carne di maiale 0,49 g
Pollo Cibi per bambini 0,49 g
Riso glutinoso Cereali 0,49 g
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,49 g
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,49 g
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,49 g
Uva spina Frutta 0,49 g
Ciliegia Frutta 0,48 g
Fiori di zucca Verdura 0,48 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,48 g
Uva Frutta 0,48 g
Indivia belga Verdura 0,47 g
Peperoni rossi Verdura 0,47 g
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,47 g
Farina di mais Farina 0,46 g
Lampone Frutta 0,46 g
Panna da cucina Burro e panna 0,46 g
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,45 g
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,45 g
Panna da montare Burro e panna 0,45 g
Peperone giallo Verdura 0,45 g
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,45 g
Zucchero di canna Dolci 0,45 g
Arancia Frutta 0,44 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,44 g
Germogli di soia verde Verdura 0,44 g
Litchi Frutta 0,44 g
Peperone verde Verdura 0,43 g
Pesca Frutta 0,43 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,43 g
Mela selvatica Frutta 0,42 g
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,42 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,41 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,41 g
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,41 g
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,4 g
Amarena Frutta 0,4 g
Chewing gum Dolci 0,4 g
Clementina Frutta 0,4 g
Fragola Frutta 0,4 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,4 g
Maionese Oli e grassi 0,4 g
Mela cotogna Frutta 0,4 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,4 g
Succo di mora Succhi di frutta 0,4 g
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,4 g
Acqua di cocco Frutta 0,39 g
Marmellata di mele Dolci 0,39 g
Papaya Frutta 0,39 g
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,39 g
Albicocche sciroppate Frutta 0,38 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,38 g
Mandarino Frutta 0,38 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,38 g
Aceto balsamico Aromi e spezie 0,37 g
Mora Frutta 0,37 g
Pera-mela Frutta 0,37 g
Prugna Frutta 0,37 g
Cetriolo Verdura 0,36 g
Crusca di mais Cereali 0,36 g
Lattuga iceberg Verdura 0,36 g
Mango Frutta 0,36 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,35 g
Cipolla Verdura 0,35 g
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,35 g
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,35 g
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,34 g
Cipolla dolce Verdura 0,34 g
Vino rosso di Borgogna Vino 0,34 g
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,33 g
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,33 g
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,33 g
Kaki Frutta 0,33 g
Pera Frutta 0,33 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,32 g
Vino rosso (Syrah) Vino 0,32 g
Ananas sciroppato Frutta 0,31 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,31 g
Pompelmo Frutta 0,31 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,31 g
Vino rosso (Carignano) Vino 0,31 g
Vino rosso (Petite Sirah) Vino 0,31 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,3 g
Lime Frutta 0,3 g
Limone Frutta 0,3 g
Marshmallows Dolci 0,3 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,3 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,3 g
Pere e ananas Cibi per bambini 0,3 g
Riso e pollo Cibi per bambini 0,3 g
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,3 g
Spumante secco Bevande alcoliche 0,3 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,3 g
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,3 g
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,3 g
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,3 g
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,3 g
Zucchina centenaria Verdura 0,3 g
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,29 g
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,29 g
Vino rosso (Bordeaux) Vino 0,29 g
Vino rosso (Cabernet Sauvignon) Vino 0,29 g
Vino rosso (Rossola Nera) Vino 0,29 g
Mela cotta Frutta 0,28 g
Red Bull Bevande analcoliche 0,28 g
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,28 g
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,28 g
Vino rosso da tavola Vino 0,28 g
Zucca spaghetti Verdura 0,28 g
Mele sciroppate Frutta 0,27 g
Vino bianco passito Vino 0,27 g
Vino rosso (Cabernet Franc) Vino 0,27 g
Vino rosso (Merlot) Vino 0,27 g
Vino rosso (Zinfandel) Vino 0,27 g
Pesche sciroppate Frutta 0,26 g
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,26 g
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,26 g
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,26 g
Vino rosso (Sangiovese) Vino 0,26 g
Anguria Frutta 0,25 g
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,25 g
Vino rosso (Lemberger) Vino 0,25 g
Vino rosso (Pinot Nero) Vino 0,25 g
Mirtillo Frutta 0,24 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,24 g
Succo di pera Succhi di frutta 0,24 g
Vino bianco (Pinot Bianco) Vino 0,24 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,23 g
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,23 g
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,23 g
Macedonia Frutta 0,23 g
Succo di mela Succhi di frutta 0,23 g
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,23 g
Vino Barbera Vino 0,23 g
Ananas Frutta 0,22 g
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,22 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,22 g
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,22 g
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,22 g
Vino bianco (Chenin Blanc) Vino 0,22 g
Succo di limone Succhi di frutta 0,21 g
Vino bianco (Moscato) Vino 0,21 g
Vino bianco (Semillon) Vino 0,21 g
Vino rosso (Gamay) Vino 0,21 g
Acerola Frutta 0,2 g
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,2 g
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,2 g
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,2 g
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,2 g
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,2 g
Latte umano Latte 0,2 g
Marmellata d’arance Dolci 0,2 g
Marmellata di albicocche Dolci 0,2 g
Mela e lampone Cibi per bambini 0,2 g
Miele Dolci 0,2 g
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,2 g
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,2 g
Succo di acerola Succhi di frutta 0,2 g
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,2 g
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,2 g
Vino bianco da tavola Vino 0,2 g
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,2 g
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,19 g
Horchata Bevande analcoliche 0,19 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,19 g
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,19 g
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,19 g
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,18 g
Vino bianco (Sauvignon Blanc) Vino 0,18 g
Aceto (di vino rosso) Aromi e spezie 0,17 g
Aceto di mele Aromi e spezie 0,17 g
Mela Frutta 0,17 g
Vino bianco (Fume Blanc) Vino 0,17 g
Vino bianco (Gewurztraminer) Vino 0,17 g
Vino bianco (Riesling) Vino 0,17 g
Birra Bevande alcoliche 0,16 g
Mangostano sciroppato Frutta 0,16 g
Vino bianco (Pinot Grigio) Vino 0,16 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,15 g
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,15 g
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,15 g
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,15 g
Vino bianco (Muller Thurgau) Vino 0,15 g
Frutta candita Frutta 0,14 g
Pina colada Bevande alcoliche 0,14 g
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,13 g
Limonata Bevande analcoliche 0,12 g
Birra Bud light Bevande alcoliche 0,11 g
Birra Budweiser Bevande alcoliche 0,11 g
Tapioca Farina 0,11 g
Acqua del rubinetto Bevande analcoliche 0,1 g
Acqua tonica Bevande analcoliche 0,1 g
Aranciata Bevande analcoliche 0,1 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,1 g
Caramelle di gelatina Dolci 0,1 g
Caramelle gommose Dolci 0,1 g
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,1 g
Lardo di maiale Carne di maiale 0,1 g
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,1 g
Nettare di guava Succhi di frutta 0,1 g
Nettare di pera Succhi di frutta 0,1 g
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,1 g
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,1 g
Whiskey sour Bevande alcoliche 0,1 g
Amido di mais Farina 0,09 g
Birra light Bevande alcoliche 0,09 g
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,09 g
Birra Budweiser light Bevande alcoliche 0,08 g
Daiquiri Bevande alcoliche 0,08 g
Farina di maranta Farina 0,08 g
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,08 g
Nettare di mango Succhi di frutta 0,08 g
Acqua minerale Bevande analcoliche 0,07 g
Cola senza caffeina Bevande analcoliche 0,06 g
Burro Burro e panna 0,04 g
Cola con caffeina Bevande analcoliche 0,04 g
Cola light Bevande analcoliche 0,03 g
Sprite Bevande analcoliche 0,01 g
Zucchero Dolci 0,01 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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