Classifica dei cibi con maggior quantità di lisina esistenti

MEDICINA ONLINE ACETO BALSAMICO DIETA CIBO FORMAGGIO FRUTTA VERDURA USO CARNE PESCE VINO CALORIE DIMAGRIRE CUCINA CUCINARE RICETTA LIGHTVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di lisina espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Lisina
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 5,769 g
Grana Formaggi e latticini 3,306 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 3,28 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 3,204 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 3,18 g
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 3,115 g
Spirulina essiccata Verdura 3,025 g
Pancetta al forno Carne di maiale 2,964 g
Pecorino Formaggi e latticini 2,941 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 2,907 g
Latte scremato in polvere Latte 2,868 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 2,865 g
Petto di pollo fritto Pollame 2,836 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 2,833 g
Gallina in umido Pollame 2,807 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 2,798 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 2,766 g
Tacchino arrosto Pollame 2,763 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 2,751 g
Gruviera Formaggi e latticini 2,71 g
Soia Legumi 2,706 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 2,675 g
Coniglio in umido Selvaggina 2,66 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 2,66 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 2,653 g
Provolone Formaggi e latticini 2,646 g
Petto di pollo arrosto Pollame 2,635 g
Soia tostata Legumi 2,634 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 2,613 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 2,603 g
Ali di pollo arrosto Pollame 2,588 g
Emmental Formaggi e latticini 2,585 g
Ali di pollo fritte Pollame 2,562 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 2,498 g
Oca arrosto Pollame 2,48 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 2,464 g
Petto di pollo in umido Pollame 2,462 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 2,46 g
Sottilette Formaggi e latticini 2,454 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 2,437 g
Cosce di pollo fritte Pollame 2,431 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 2,405 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 2,384 g
Agnello Carne di agnello 2,359 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 2,348 g
Soia tostata e salata Legumi 2,344 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 2,343 g
Cosce di pollo in umido Pollame 2,337 g
Fontina Formaggi e latticini 2,328 g
Fesa di tacchino Pollame 2,318 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 2,317 g
Ali di pollo in umido Pollame 2,309 g
Controfiletto Carne di manzo 2,302 g
Farina di soia Legumi 2,298 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 2,263 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 2,26 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 2,258 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 2,256 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 2,231 g
Petto di fagiano Pollame 2,23 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 2,228 g
Cuore di pollo in umido Pollame 2,214 g
Braciola di maiale Carne di maiale 2,199 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 2,191 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 2,176 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 2,172 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 2,169 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 2,169 g
Fagiano Pollame 2,157 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 2,147 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 2,142 g
Fagioli goa Legumi 2,136 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 2,126 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 2,123 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 2,122 g
Carne di cinghiale Selvaggina 2,12 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 2,113 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 2,098 g
Latte in polvere Latte 2,087 g
Cheddar Formaggi e latticini 2,072 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 2,072 g
Carne di renna Selvaggina 2,049 g
Petto di pollo Pollame 2,042 g
Tilsit Formaggi e latticini 2,039 g
Monterey Formaggi e latticini 2,037 g
Coscia di fagiano Pollame 2,032 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 2,02 g
Carne di alce Selvaggina 2,018 g
Anatra arrosto Pollame 2,009 g
Carne di cervo Selvaggina 2,006 g
Port salut Formaggi e latticini 1,987 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 1,985 g
Petto di quaglia Pollame 1,977 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,976 g
Gallina Pollame 1,962 g
Oca Pollame 1,947 g
Spezzatino Carne di manzo 1,947 g
Cheshire Formaggi e latticini 1,945 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,942 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 1,937 g
Lupini Legumi 1,933 g
Punta di petto Carne di manzo 1,931 g
Squalo Pesce e frutti di mare 1,926 g
Struzzo Pollame 1,926 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,916 g
Halibut Pesce e frutti di mare 1,911 g
Carne di lepre Selvaggina 1,908 g
Trota Pesce e frutti di mare 1,907 g
Quaglia Pollame 1,905 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 1,886 g
Salame italiano Salumi e insaccati 1,878 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,875 g
Carne di antilocapra Selvaggina 1,871 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 1,869 g
Ali di pollo crude Pollame 1,866 g
Roast beef Carne di manzo 1,859 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 1,855 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 1,852 g
Brie Formaggi e latticini 1,851 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 1,849 g
Roquefort Formaggi e latticini 1,848 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,847 g
Senape (semi) Aromi e spezie 1,844 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 1,842 g
Spalla Carne di manzo 1,842 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 1,84 g
Fianco Carne di manzo 1,835 g
Caviale Pesce e frutti di mare 1,834 g
Carne di cavallo Selvaggina 1,823 g
Salmone Pesce e frutti di mare 1,822 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 1,818 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 1,817 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 1,815 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 1,813 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 1,808 g
Lenticchie Legumi 1,802 g
Lombata Carne di manzo 1,789 g
Carne di agnello Carne di agnello 1,788 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 1,786 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 1,786 g
Macinato magro Carne di manzo 1,785 g
Cernia Pesce e frutti di mare 1,779 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 1,779 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 1,777 g
Coscia di pollo Pollame 1,777 g
Costolette di agnello Carne di agnello 1,777 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 1,774 g
Piselli Legumi 1,772 g
Luccio Pesce e frutti di mare 1,768 g
Camembert Formaggi e latticini 1,766 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 1,764 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 1,759 g
Carne di coniglio Selvaggina 1,756 g
Faraona Pollame 1,754 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 1,753 g
Braciola di manzo Carne di manzo 1,75 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 1,744 g
Molva Pesce e frutti di mare 1,744 g
Costolette Carne di manzo 1,743 g
Lenticchie rosa Legumi 1,74 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 1,736 g
Medaglioni Carne di manzo 1,733 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 1,732 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 1,732 g
Carne in scatola Carne di manzo 1,72 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 1,708 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 1,699 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1,699 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 1,694 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 1,693 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 1,684 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 1,684 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 1,679 g
Limburger Formaggi e latticini 1,675 g
Fagioli kidney rossi Legumi 1,673 g
Fave secche Legumi 1,671 g
Carne di bisonte Selvaggina 1,669 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 1,665 g
Carne di vitello Carne di vitello 1,664 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 1,664 g
Lombata di vitello Carne di vitello 1,662 g
Aringa Pesce e frutti di mare 1,65 g
Fegato di maiale Carne di maiale 1,649 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 1,646 g
Costolette di vitello Carne di vitello 1,646 g
Carpa Pesce e frutti di mare 1,638 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 1,635 g
Fagiolo giacinto Legumi 1,632 g
Fegato di vitello Carne di vitello 1,627 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 1,619 g
Fagioli kidney Legumi 1,618 g
Carne di bufalo Selvaggina 1,61 g
Fegato Carne di manzo 1,607 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 1,607 g
Fagioli cannellini Legumi 1,603 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 1,594 g
Granchio Pesce e frutti di mare 1,592 g
Fagioli dell’occhio Legumi 1,591 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 1,587 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 1,582 g
Fagioli borlotti Legumi 1,58 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 1,572 g
Anatra Pollame 1,564 g
Alosa Pesce e frutti di mare 1,555 g
Caprino Formaggi e latticini 1,549 g
Carne per hamburger Carne di manzo 1,541 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 1,538 g
Carne di capra Selvaggina 1,532 g
Piccione Pollame 1,532 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 1,518 g
Fagioli gialli Legumi 1,51 g
Filetto Carne di manzo 1,51 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 1,506 g
Fagioli adzuki Legumi 1,497 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 1,496 g
Storione Pesce e frutti di mare 1,483 g
Cuore di vitello Carne di vitello 1,479 g
Rombo Pesce e frutti di mare 1,474 g
Germe di grano Cereali 1,468 g
Fagioli Legumi 1,459 g
Fagioli di Lima Legumi 1,438 g
Fagioli rosa Legumi 1,438 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 1,438 g
Costine di maiale Carne di maiale 1,435 g
Cuore di maiale Carne di maiale 1,428 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 1,426 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 1,419 g
Fegato d’anatra Pollame 1,418 g
Carne per brasato Carne di manzo 1,413 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 1,406 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 1,4 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 1,399 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 1,388 g
Surimi Pesce e frutti di mare 1,387 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 1,386 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 1,386 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 1,382 g
Fagioli pinto Legumi 1,356 g
Milza di vitello Carne di vitello 1,354 g
Ricotta light Formaggi e latticini 1,353 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 1,349 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,346 g
Ricotta Formaggi e latticini 1,338 g
Milza di maiale Carne di maiale 1,334 g
Lingua di maiale Carne di maiale 1,333 g
Fegatini di pollo Pollame 1,332 g
Milza di agnello Carne di agnello 1,332 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 1,33 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 1,33 g
Milza Carne di manzo 1,323 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 1,31 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 1,305 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 1,303 g
Cuore di pollo Pollame 1,303 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 1,297 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 1,296 g
Ceci Legumi 1,291 g
Fagiolo kidney Legumi 1,291 g
Animelle di agnello Carne di agnello 1,282 g
Bocconcini di pollo Fast food 1,282 g
Faglioli navy Legumi 1,28 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 1,28 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 1,278 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 1,27 g
Lingua di vitello Carne di vitello 1,263 g
Crocchette di pesce Fast food 1,247 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 1,24 g
Cuore di agnello Carne di agnello 1,24 g
Fegato d’oca Pollame 1,239 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 1,238 g
Semi di zucca Frutta secca 1,236 g
Pollo Cibi per bambini 1,228 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 1,22 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 1,22 g
Feta Formaggi e latticini 1,219 g
Tuorlo Uova 1,217 g
Seppie Pesce e frutti di mare 1,213 g
Polmone di vitello Carne di vitello 1,208 g
Pistacchi tostati Frutta secca 1,195 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 1,195 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,185 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 1,176 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 1,174 g
Calamari Pesce e frutti di mare 1,164 g
Polpette di tacchino Pollame 1,161 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 1,16 g
Fonduta Formaggi e latticini 1,16 g
Pancreas Carne di manzo 1,158 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 1,153 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,15 g
Lingua Carne di manzo 1,149 g
Polmone Carne di manzo 1,148 g
Pistacchi Frutta secca 1,142 g
Pollo impanato e fritto Fast food 1,13 g
Vongole Pesce e frutti di mare 1,123 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 1,122 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 1,118 g
Polpo Pesce e frutti di mare 1,114 g
Lingua di agnello Carne di agnello 1,112 g
Panino al roast beef Fast food 1,111 g
Fegato di agnello Carne di agnello 1,102 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 1,097 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 1,095 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 1,092 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 1,08 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 1,077 g
Petto di pollo al microonde Pollame 1,07 g
Doppio hamburger Fast food 1,062 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 1,058 g
Rognone di vitello Carne di vitello 1,048 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 1,038 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 1,031 g
Uovo d’oca Uova 1,03 g
Polmone di maiale Carne di maiale 1,027 g
Rognone di agnello Carne di agnello 1,02 g
Timo (animelle) Carne di manzo 1,013 g
Coda di maiale Carne di maiale 1,012 g
Crocchette di pollo Pollame 0,999 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,994 g
Uovo fritto Uova 0,989 g
Cacao amaro in polvere Dolci 0,983 g
Polpette di pollo Pollame 0,972 g
Chia Frutta secca 0,97 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,968 g
Mozzarella Formaggi e latticini 0,965 g
Pancetta Carne di maiale 0,962 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,953 g
Semi di papavero Aromi e spezie 0,952 g
Uovo d’anatra Uova 0,951 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,94 g
Burro di anacardi Frutta secca 0,938 g
Semi di girasole Frutta secca 0,937 g
Anacardi Frutta secca 0,928 g
Uovo di tacchino Uova 0,924 g
Uovo Uova 0,912 g
Uovo in camicia Uova 0,909 g
Tempè Legumi 0,908 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,908 g
Uovo sodo Uova 0,904 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,903 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,889 g
Uovo di quaglia Uova 0,881 g
Neufchatel Formaggi e latticini 0,875 g
Paté de foie gras Pollame 0,863 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,863 g
Semi di lino Frutta secca 0,862 g
Menta Aromi e spezie 0,858 g
Arachidi Frutta secca 0,85 g
Arachidi salate Frutta secca 0,85 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,84 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,825 g
Grasso del maiale Carne di maiale 0,823 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,817 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,817 g
Cervello di maiale Carne di maiale 0,808 g
Albume Uova 0,806 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,795 g
Hamburger (Burger King) Fast food 0,793 g
Burrito con carne Fast food 0,782 g
Soia fresca Verdura 0,775 g
Noce cinerea americana Frutta secca 0,77 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,768 g
Omelette Uova 0,767 g
Quinoa Cereali 0,766 g
Crusca d’avena Cereali 0,76 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,758 g
Germogli di soia Verdura 0,752 g
Germogli soia soffritti Verdura 0,752 g
Amaranto Cereali 0,747 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,739 g
Soia fresca bollita Verdura 0,739 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,739 g
Noce nera Frutta secca 0,713 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,712 g
Uova strapazzate Uova 0,705 g
Avena Cereali 0,701 g
Paprika Aromi e spezie 0,69 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,679 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,679 g
Grano saraceno Cereali 0,672 g
Burro di arachidi Frutta secca 0,671 g
Cervello di agnello Carne di agnello 0,667 g
Insalata con pollo Fast food 0,663 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,657 g
Crusca di riso Cereali 0,65 g
Semi di sesamo Frutta secca 0,65 g
Hot dog Fast food 0,641 g
Cervello di vitello Carne di vitello 0,64 g
Latte condensato Latte 0,627 g
Burro di mandorle Frutta secca 0,612 g
Cioccolata calda Dolci 0,609 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,607 g
Mandorle pelate Frutta secca 0,605 g
Crusca Cereali 0,6 g
Pizza Fast food 0,589 g
Mandorle Frutta secca 0,58 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,544 g
Pinoli Frutta secca 0,54 g
Moringa (foglie) Verdura 0,537 g
Farina di malto Farina 0,535 g
Tofu Legumi 0,532 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,528 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,527 g
Pomodori secchi Verdura 0,519 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,515 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,514 g
Latte di pecora Latte 0,513 g
Ghiande secche Frutta secca 0,505 g
Origano Aromi e spezie 0,5 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,5 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,498 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,497 g
Noce brasiliana Frutta secca 0,492 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,49 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,487 g
Germogli di soia al vapore Verdura 0,486 g
Insalata taco Fast food 0,486 g
Ceci in scatola Legumi 0,475 g
Peperoncino piccante Verdura 0,471 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,471 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,446 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,442 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,439 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,438 g
Spaghetti all’uovo Pasta 0,429 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,428 g
Noci Frutta secca 0,424 g
Patatine Patatine e snack salati 0,424 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,424 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,424 g
Nocciole tostate Frutta secca 0,422 g
Nocciole Frutta secca 0,42 g
Pan di spagna Prodotti da forno 0,418 g
Kamut Cereali 0,416 g
Fecola di patate Farina 0,413 g
Farro Cereali 0,409 g
Grano Cereali 0,404 g
Eclairs Prodotti da forno 0,392 g
Farina d’orzo Farina 0,391 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,39 g
Nocciole pelate Frutta secca 0,385 g
Ghianda Frutta secca 0,384 g
Waffle Prodotti da forno 0,384 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,381 g
Patate gratinate Verdura 0,381 g
Fagioli in umido Legumi 0,379 g
Teff Cereali 0,376 g
Cheesecake Prodotti da forno 0,372 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,371 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,37 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,37 g
Farina di triticale Farina 0,369 g
Orzo perlato Cereali 0,369 g
Faggina Frutta secca 0,367 g
Fagioli in scatola Legumi 0,367 g
Fave fresche Verdura 0,366 g
Triticale Cereali 0,365 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,364 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,36 g
Farina integrale Farina 0,359 g
Sundae al caramello Fast food 0,355 g
Farinello Verdura 0,354 g
Fave in scatola Legumi 0,35 g
Germogli di fagioli Verdura 0,35 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,35 g
Pancake al burro Prodotti da forno 0,349 g
Crostini di pane Prodotti da forno 0,344 g
Burrito con fagioli Fast food 0,343 g
Bulgur Cereali 0,339 g
Caramelle al caramello Dolci 0,338 g
Farina di segale scura Farina 0,338 g
Nachos con formaggio Fast food 0,332 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,33 g
Croissant Prodotti da forno 0,329 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,326 g
Pasta integrale Pasta 0,324 g
Spaghetti integrali Pasta 0,324 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,321 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,321 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,318 g
Piselli freschi Verdura 0,317 g
Piselli bolliti Verdura 0,314 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,314 g
Fave bollite Verdura 0,313 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,313 g
Spirulina Verdura 0,312 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,312 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,311 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,311 g
Pane di patate Prodotti da forno 0,311 g
Yogurt bianco Yogurt 0,311 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,309 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,308 g
Torta al burro Prodotti da forno 0,307 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,306 g
Piselli surgelati Verdura 0,305 g
Grano duro Cereali 0,303 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,303 g
Riso integrale Cereali 0,303 g
Sundae alla fragola Fast food 0,302 g
Pasta Pasta 0,298 g
Spaghetti Pasta 0,298 g
Castagne secche Frutta secca 0,297 g
Pane d’avena Prodotti da forno 0,297 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,296 g
Cracker light Prodotti da forno 0,29 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,29 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,288 g
Noce pecan Frutta secca 0,287 g
Segale Cereali 0,286 g
Brownies Prodotti da forno 0,283 g
Latte scremato Latte 0,282 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,282 g
Baguette Prodotti da forno 0,281 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,281 g
Latte di bufala Latte 0,28 g
Farina di riso integrale Farina 0,276 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,276 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,276 g
Torta di zucca Prodotti da forno 0,276 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,274 g
Aglio Aromi e spezie 0,273 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,273 g
English muffins Prodotti da forno 0,27 g
Farina 0 Farina 0,27 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,27 g
Latticello Latte 0,269 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,268 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,266 g
Mais Cereali 0,265 g
Mais bianco Cereali 0,265 g
Latte intero Latte 0,264 g
Spalla grassa Carne di maiale 0,263 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,261 g
Piselli in scatola Verdura 0,261 g
Farina 00 Farina 0,26 g
Latte intero alta qualità Latte 0,26 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,259 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,258 g
Gelato fior di latte Gelati 0,258 g
Riso Cereali 0,258 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,257 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,256 g
Panna spray Burro e panna 0,254 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,253 g
Champignon Funghi 0,252 g
Spinaci surgelati Verdura 0,251 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,248 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,248 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,246 g
Riso glutinoso Cereali 0,246 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,245 g
Cuscus Farina 0,245 g
Grano germogliato Cereali 0,245 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,245 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,244 g
Cannella Aromi e spezie 0,243 g
Semola Farina 0,243 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,242 g
Cracker al latte Prodotti da forno 0,241 g
Zenzero Aromi e spezie 0,241 g
Farina masa Farina 0,24 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,239 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,237 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,235 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,235 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,234 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,233 g
Panna acida Burro e panna 0,233 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,232 g
Torta di banane Prodotti da forno 0,232 g
Doughnuts Prodotti da forno 0,231 g
Sorgo Cereali 0,229 g
Castagna cinese Frutta secca 0,228 g
Polenta Farina 0,228 g
Polenta bianca Farina 0,228 g
Biscotti Prodotti da forno 0,226 g
Budino al cioccolato Dolci 0,226 g
Patate fritte Fast food 0,225 g
Sundae al cioccolato Fast food 0,224 g
Alga nori Verdura 0,222 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,219 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,219 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,218 g
Cavolfiore Verdura 0,217 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,215 g
Riso parboiled Cereali 0,215 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,214 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,214 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,214 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,214 g
Farina di segale Farina 0,212 g
Miglio Cereali 0,212 g
Farina di segale chiara Farina 0,21 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,21 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,209 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,207 g
Farina di riso Farina 0,207 g
Timo Aromi e spezie 0,207 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,206 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,205 g
Torta al cocco Prodotti da forno 0,204 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,203 g
Foglie di zucca Verdura 0,2 g
Pancake Prodotti da forno 0,2 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,197 g
Cavolo verde Verdura 0,197 g
Pane Prodotti da forno 0,197 g
Shortcake Prodotti da forno 0,197 g
Taco Prodotti da forno 0,197 g
Farina di carrube Legumi 0,196 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,196 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,195 g
Farina di mais bianca Farina 0,195 g
Farina di mais gialla Farina 0,195 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,194 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,193 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,192 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,19 g
Caldarroste Frutta secca 0,188 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,186 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,184 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,183 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,182 g
Spinaci bolliti Verdura 0,182 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,182 g
Prezzemolo Verdura 0,181 g
Torta al limone Prodotti da forno 0,181 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,177 g
Dolce danese Prodotti da forno 0,177 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,177 g
Spinaci Verdura 0,174 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,173 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,173 g
Crackers Prodotti da forno 0,172 g
Panna da cucina Burro e panna 0,172 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,166 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,166 g
Germogli di soia verde Verdura 0,166 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,166 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,164 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,163 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,163 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,163 g
Panna da montare Burro e panna 0,163 g
Tortillas Prodotti da forno 0,163 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,162 g
Farina di sorgo Farina 0,162 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,161 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,161 g
Spaghetti cinesi Pasta 0,16 g
Cime di rapa Verdura 0,158 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,157 g
Cono per gelato Gelati 0,157 g
Broccoli bolliti Verdura 0,155 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,155 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,154 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,154 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,154 g
Asparagi surgelati Verdura 0,153 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,153 g
Strudel Prodotti da forno 0,153 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,15 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,149 g
Cocco essiccato Frutta 0,148 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,148 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,147 g
Noce di cocco Frutta 0,147 g
Lardo di maiale Carne di maiale 0,146 g
Farina di miglio Farina 0,144 g
Patate congelate Verdura 0,144 g
Patate O’Brien Verdura 0,144 g
Rosmarino Aromi e spezie 0,143 g
Broccoli surgelati Verdura 0,141 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,141 g
Foglie del broccolo Verdura 0,141 g
Mais bianco bollito Verdura 0,141 g
Mais bollito Verdura 0,141 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,141 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,141 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,14 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,14 g
Tamarindo Frutta 0,139 g
Mais bianco dolce Verdura 0,137 g
Mais dolce Verdura 0,137 g
Torta alla crema Prodotti da forno 0,136 g
Broccoli italiani Verdura 0,135 g
Crema di pomodoro Verdura 0,134 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,134 g
Germogli di bambù Verdura 0,134 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,134 g
Crocchette di patate Verdura 0,133 g
Avocado Frutta 0,132 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,132 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,131 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,13 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,13 g
Patate al forno Verdura 0,13 g
Patate al microonde Verdura 0,128 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,128 g
Foglie di amaranto Verdura 0,127 g
Purè di patate Verdura 0,127 g
Frittelle di cipolle Fast food 0,126 g
Gelone o orecchione Funghi 0,126 g
Timo fresco Aromi e spezie 0,126 g
Scalogno Verdura 0,125 g
Spaghetto di riso Pasta 0,124 g
Foglie di senape Verdura 0,123 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,123 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,123 g
Champignon grandi Funghi 0,122 g
Torta di frutta Prodotti da forno 0,121 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,121 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,121 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,121 g
Castagne bollite Frutta secca 0,118 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,116 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,116 g
Acetosa Verdura 0,115 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,114 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,114 g
Patate bollite Verdura 0,114 g
Asparagi bolliti Verdura 0,113 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,113 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,113 g
Wakame Verdura 0,112 g
Patate russet Verdura 0,111 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,11 g
Champignon grigliati Funghi 0,11 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,109 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,109 g
Patate bianche al forno Verdura 0,109 g
Champignon bianchi Funghi 0,107 g
Purè di patate (con burro) Verdura 0,106 g
Patate Verdura 0,105 g
Asparagi Verdura 0,104 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,104 g
Bietole bollite Verdura 0,103 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,103 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,102 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,102 g
Mais sottovuoto Verdura 0,102 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,102 g
Carote Verdura 0,101 g
Insalata di patate Fast food 0,101 g
Insalata valeriana Verdura 0,101 g
Latte di cocco Frutta 0,101 g
Bietola Verdura 0,099 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,099 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,099 g
Foglie di rapa Verdura 0,098 g
Patate rosse Verdura 0,098 g
Albicocche Frutta 0,097 g
Castagne fresche Frutta secca 0,096 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,095 g
Cipollotti Verdura 0,091 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,091 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,091 g
Grifola frondosa Funghi 0,09 g
Purè di patate istantaneo Verdura 0,09 g
Fagiolini Verdura 0,088 g
Fichi secchi Frutta 0,088 g
Patate bianche Verdura 0,087 g
Basella, spinacio indiano Verdura 0,086 g
Lattuga riccia Verdura 0,084 g
Patate dolci al forno Verdura 0,084 g
Carote bollite Verdura 0,083 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,083 g
Laminaria Verdura 0,082 g
Gombo Verdura 0,081 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,079 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,079 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,079 g
Ketchup Sughi e salse 0,078 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,078 g
Porro Verdura 0,078 g
Marshmallows Dolci 0,077 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,074 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,074 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,074 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,074 g
Mais in scatola Verdura 0,074 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,074 g
Zucca dolce Verdura 0,074 g
Guava (guayaba) Frutta 0,072 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,07 g
Insalata Fast food 0,069 g
Latte umano Latte 0,068 g
Siero del latte Latte 0,068 g
Burro Burro e panna 0,067 g
Burro salato Burro e panna 0,067 g
Cicoria Verdura 0,067 g
Lappa Verdura 0,067 g
Taro Verdura 0,067 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,067 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,066 g
Mango Frutta 0,066 g
Patata dolce Verdura 0,066 g
Cipolle bollite Verdura 0,065 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,065 g
Zucchine Verdura 0,065 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,064 g
Lattuga romana Verdura 0,064 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,064 g
Indivia Verdura 0,063 g
Anguria Frutta 0,062 g
Kiwi Frutta 0,061 g
Barbabietola bollita Verdura 0,06 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,06 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,06 g
Platano Frutta 0,06 g
Igname tropicale Verdura 0,059 g
Nopal Verdura 0,059 g
Barbabietola Verdura 0,058 g
Mince pie Prodotti da forno 0,058 g
Patate dolci bollite Verdura 0,058 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,057 g
Tabasco Sughi e salse 0,057 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,057 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,057 g
Cavolo rapa Verdura 0,056 g
Lattuga Verdura 0,056 g
Radicchio Verdura 0,056 g
Torta di mele Prodotti da forno 0,056 g
Lattuga asparago Verdura 0,055 g
Ravanello bianco Verdura 0,055 g
Dattero (medjool) Frutta 0,054 g
Glassa al cioccolato Dolci 0,054 g
Zucca Verdura 0,054 g
Banana Frutta 0,05 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,05 g
Prugne secche Frutta 0,05 g
Zucchine bollite Verdura 0,05 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,05 g
Cavolo rosso Verdura 0,049 g
Passata di pomodoro Verdura 0,049 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,048 g
Arancia Frutta 0,047 g
Melanzana Verdura 0,047 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,047 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,046 g
Lattuga rossa Verdura 0,045 g
Cavolo Verdura 0,044 g
Manioca Verdura 0,044 g
Peperone giallo Verdura 0,044 g
Pomodori verdi Verdura 0,044 g
Cavolo bollito Verdura 0,043 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,043 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,043 g
Carote surgelate Verdura 0,042 g
Pomodori arancioni Verdura 0,042 g
Porri bolliti Verdura 0,042 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,042 g
Litchi Frutta 0,041 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,041 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,041 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,041 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,041 g
Cipolla Verdura 0,039 g
Melanzane bollite Verdura 0,039 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,039 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,039 g
Peperone verde Verdura 0,039 g
Pomodori bolliti Verdura 0,039 g
Rutabaga Verdura 0,039 g
Zucca bollita Verdura 0,039 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,039 g
Zucchina centenaria Verdura 0,039 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,038 g
Zucca invernale Verdura 0,037 g
Peperoni rossi Verdura 0,036 g
Pomodori gialli Verdura 0,036 g
Rapa Verdura 0,036 g
Indivia belga Verdura 0,035 g
Cipolla dolce Verdura 0,033 g
Kaki Frutta 0,033 g
Acqua di cocco Frutta 0,032 g
Ciliegia Frutta 0,032 g
Mandarino Frutta 0,032 g
Olive nere Frutta 0,032 g
Sedano bollito Verdura 0,032 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,032 g
Fico Frutta 0,03 g
Melone Frutta 0,03 g
Pesca Frutta 0,03 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,03 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,03 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,03 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,029 g
Rapa bollita Verdura 0,028 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,028 g
Pomodoro Verdura 0,027 g
Sedano Verdura 0,027 g
Uva Frutta 0,027 g
Ananas Frutta 0,026 g
Fragola Frutta 0,026 g
Sambuco Frutta 0,026 g
Cetriolo Verdura 0,025 g
Mela selvatica Frutta 0,025 g
Papaya Frutta 0,025 g
Lattuga iceberg Verdura 0,024 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,023 g
Nespola Frutta 0,023 g
Succo di pomodoro Verdura 0,022 g
Zucca spaghetti Verdura 0,022 g
Carotine Cibi per bambini 0,021 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,018 g
Noci macadamia Frutta secca 0,018 g
Pera Frutta 0,017 g
Pera-mela Frutta 0,017 g
Pesche sciroppate Frutta 0,017 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,016 g
Pompelmo Frutta 0,016 g
Prugna Frutta 0,016 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,016 g
Marmellata d’arance Dolci 0,015 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,015 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,014 g
Lime Frutta 0,014 g
Farina di maranta Farina 0,013 g
Mela Frutta 0,013 g
Mirtillo Frutta 0,013 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,012 g
Mele sciroppate Frutta 0,011 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,01 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,009 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,009 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,009 g
Miele Dolci 0,008 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,007 g
Amido di mais Farina 0,006 g
Tapioca Farina 0,006 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,001 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,001 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

Leggi anche:

Lo Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!

Annunci
Questa voce è stata pubblicata in Dietologia, nutrizione e apparato digerente e contrassegnata con , , , , , . Contrassegna il permalink.