Classifica dei cibi con maggior quantità di acido pantotenico (vitamina B5) esistenti

MEDICINA ONLINE RISO RISOTTO CIBO DIABETICO INDICE GLICEMICO PASTA CARBOIDRATI GLICEMIA DIETA GRASSO PRANZOVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di acido pantotenico (vitamina B5) espresse in milligrammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco, con %RDA (dose giornaliera raccomandata).

Alimento Categoria Acido Pantotenico (vitamina B5) % RDA
Lievito secco attivo Prodotti da forno 13,5 mg 225 %
Fegatini di pollo fritti Pollame 8,315 mg 138,58 %
Crusca di riso Cereali 7,39 mg 123,17 %
Fegato Carne di manzo 7,173 mg 119,55 %
Semi di girasole tostati Frutta secca 7,042 mg 117,37 %
Fegatini di pollo in umido Pollame 6,668 mg 111,13 %
Fegato di maiale Carne di maiale 6,65 mg 110,83 %
Fegato di tacchino Pollame 6,28 mg 104,67 %
Fegatini di pollo Pollame 6,233 mg 103,88 %
Fegato d’anatra Pollame 6,184 mg 103,07 %
Fegato d’oca Pollame 6,184 mg 103,07 %
Fegato di agnello Carne di agnello 6,13 mg 102,17 %
Fegato di vitello Carne di vitello 6,065 mg 101,08 %
Muesli Cereali per la colazione 4,6 mg 76,67 %
Pancreas di maiale Carne di maiale 4,555 mg 75,92 %
Frattaglie di pollo fritte Pollame 4,453 mg 74,22 %
Patatine Patatine e snack salati 4,347 mg 72,45 %
Rognone di agnello Carne di agnello 4,22 mg 70,33 %
Rognone Carne di manzo 3,97 mg 66,17 %
Pancreas Carne di manzo 3,9 mg 65 %
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 3,76 mg 62,67 %
Frattaglie di cappone crude Pollame 3,618 mg 60,3 %
Latte scremato in polvere Latte 3,568 mg 59,47 %
Caviale Pesce e frutti di mare 3,5 mg 58,33 %
Spirulina essiccata Verdura 3,48 mg 58 %
Rognone di vitello Carne di vitello 3,3 mg 55 %
Frattaglie di cappone in umido Pollame 3,296 mg 54,93 %
Frattaglie di pollo bollite Pollame 3,274 mg 54,57 %
Frattaglie di pollo crude Pollame 3,208 mg 53,47 %
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 3,13 mg 52,17 %
Timo (animelle) Carne di manzo 3,026 mg 50,43 %
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 3 mg 50 %
Tuorlo Uova 2,99 mg 49,83 %
Cervello di maiale Carne di maiale 2,8 mg 46,67 %
Cuore di vitello Carne di vitello 2,78 mg 46,33 %
Cervello di vitello Carne di vitello 2,72 mg 45,33 %
Cuore di pollo in umido Pollame 2,654 mg 44,23 %
Cuore di agnello Carne di agnello 2,63 mg 43,83 %
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 2,62 mg 43,67 %
Cuore di pollo Pollame 2,559 mg 42,65 %
Carne di renna Selvaggina 2,55 mg 42,5 %
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 2,516 mg 41,93 %
Cuore di maiale Carne di maiale 2,515 mg 41,92 %
Paprika Aromi e spezie 2,51 mg 41,83 %
Latte in polvere Latte 2,271 mg 37,85 %
Germe di grano Cereali 2,257 mg 37,62 %
Crusca Cereali 2,181 mg 36,35 %
Farina di triticale Farina 2,167 mg 36,12 %
Lenticchie Legumi 2,14 mg 35,67 %
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 2,106 mg 35,1 %
Pomodori secchi Verdura 2,087 mg 34,78 %
Cervello di manzo Carne di manzo 2,01 mg 33,5 %
Peperoncino ancho essiccato Verdura 1,993 mg 33,22 %
Oca Pollame 1,973 mg 32,88 %
Trota Pesce e frutti di mare 1,94 mg 32,33 %
Fagioli mung o soia verde Legumi 1,91 mg 31,83 %
Red Bull Bevande analcoliche 1,9 mg 31,67 %
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 1,9 mg 31,67 %
Uovo di tacchino Uova 1,889 mg 31,48 %
Uovo d’anatra Uova 1,862 mg 31,03 %
Oca arrosto Pollame 1,834 mg 30,57 %
Cuore Carne di manzo 1,79 mg 29,83 %
Uovo di quaglia Uova 1,761 mg 29,35 %
Uovo d’oca Uova 1,759 mg 29,32 %
Piselli Legumi 1,758 mg 29,3 %
Roquefort Formaggi e latticini 1,731 mg 28,85 %
Gorgonzola Formaggi e latticini 1,729 mg 28,82 %
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 1,675 mg 27,92 %
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 1,667 mg 27,78 %
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,667 mg 27,78 %
Salmone Pesce e frutti di mare 1,664 mg 27,73 %
Noce nera Frutta secca 1,66 mg 27,67 %
Uovo fritto Uova 1,66 mg 27,67 %
Anatra Pollame 1,6 mg 26,67 %
Farina di riso integrale Farina 1,591 mg 26,52 %
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 1,591 mg 26,52 %
Farina di soia Legumi 1,59 mg 26,5 %
Ceci Legumi 1,588 mg 26,47 %
Uovo Uova 1,533 mg 25,55 %
Uovo in camicia Uova 1,527 mg 25,45 %
Anatra arrosto Pollame 1,5 mg 25 %
Champignon Funghi 1,5 mg 25 %
Shiitake o lentinula edodes Funghi 1,5 mg 25 %
Champignon bianchi Funghi 1,497 mg 24,95 %
Fagioli dell’occhio Legumi 1,496 mg 24,93 %
Crusca d’avena Cereali 1,494 mg 24,9 %
Riso integrale Cereali 1,493 mg 24,88 %
Fagioli adzuki Legumi 1,471 mg 24,52 %
Amaranto Cereali 1,457 mg 24,28 %
Farina di segale scura Farina 1,456 mg 24,27 %
Segale Cereali 1,456 mg 24,27 %
Controfiletto di vitello Carne di vitello 1,45 mg 24,17 %
Aragosta Pesce e frutti di mare 1,449 mg 24,15 %
Petto di pollo Pollame 1,425 mg 23,75 %
Menta Aromi e spezie 1,399 mg 23,32 %
Pepe nero Aromi e spezie 1,399 mg 23,32 %
Uovo sodo Uova 1,398 mg 23,3 %
Arachidi Frutta secca 1,395 mg 23,25 %
Arachidi salate Frutta secca 1,395 mg 23,25 %
Lombata di vitello Carne di vitello 1,39 mg 23,17 %
Avocado Frutta 1,389 mg 23,15 %
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,387 mg 23,12 %
Cipolla disidratata Aromi e spezie 1,38 mg 23 %
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 1,38 mg 23 %
Carne di vitello Carne di vitello 1,37 mg 22,83 %
Camembert Formaggi e latticini 1,364 mg 22,73 %
Burrito con carne Fast food 1,36 mg 22,67 %
Fagioli di Lima Legumi 1,355 mg 22,58 %
Fungo dell’olmo Funghi 1,35 mg 22,5 %
Avena Cereali 1,349 mg 22,48 %
Bistecca di bisonte Selvaggina 1,345 mg 22,42 %
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,324 mg 22,07 %
Triticale Cereali 1,323 mg 22,05 %
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 1,32 mg 22 %
Cosce di pollo fritte Pollame 1,32 mg 22 %
Carne di vitello macinata Carne di vitello 1,31 mg 21,83 %
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 1,31 mg 21,83 %
Cosciotti di pollo fritti Pollame 1,301 mg 21,68 %
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 1,3 mg 21,67 %
Bocconcini di pollo Fast food 1,295 mg 21,58 %
Gelone o orecchione Funghi 1,294 mg 21,57 %
Omelette Uova 1,289 mg 21,48 %
Sovracosce di pollo fritte Pollame 1,285 mg 21,42 %
Farina di miglio Farina 1,267 mg 21,12 %
Fagiolo di Lima nano Legumi 1,265 mg 21,08 %
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 1,265 mg 21,08 %
Champignon grigliati Funghi 1,262 mg 21,03 %
Cuscus Farina 1,243 mg 20,72 %
Fagiolo giacinto Legumi 1,237 mg 20,62 %
Grano saraceno Cereali 1,233 mg 20,55 %
Trippa di maiale Carne di maiale 1,22 mg 20,33 %
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 1,217 mg 20,28 %
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 1,217 mg 20,28 %
Uova strapazzate Uova 1,217 mg 20,28 %
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 1,209 mg 20,15 %
Burro di anacardi Frutta secca 1,201 mg 20,02 %
Lingua di vitello Carne di vitello 1,2 mg 20 %
Paté de foie gras Pollame 1,2 mg 20 %
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 1,2 mg 20 %
Sovracosce di pollo crude Pollame 1,2 mg 20 %
Costolette di vitello Carne di vitello 1,19 mg 19,83 %
Germogli soia soffritti Verdura 1,186 mg 19,77 %
Pollo impanato e fritto Fast food 1,182 mg 19,7 %
Limburger Formaggi e latticini 1,177 mg 19,62 %
Cosciotti di pollo crudi Pollame 1,17 mg 19,5 %
Struzzo Pollame 1,165 mg 19,42 %
Nachos con formaggio Fast food 1,16 mg 19,33 %
Cicoria Verdura 1,159 mg 19,32 %
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,15 mg 19,17 %
Braciola di maiale Carne di maiale 1,146 mg 19,1 %
Carne di vitello brasata Carne di vitello 1,14 mg 19 %
Champignon grandi Funghi 1,14 mg 19 %
Semi di girasole Frutta secca 1,13 mg 18,83 %
Burro di arachidi Frutta secca 1,118 mg 18,63 %
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 1,116 mg 18,6 %
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 1,116 mg 18,6 %
Coscia di pollo Pollame 1,1 mg 18,33 %
Sugo di funghi Sughi e salse 1,1 mg 18,33 %
Polpette di pollo Pollame 1,09 mg 18,17 %
Milza Carne di manzo 1,081 mg 18,02 %
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 1,08 mg 18 %
Gallinacci o finferli Funghi 1,075 mg 17,92 %
Farro Cereali 1,068 mg 17,8 %
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 1,062 mg 17,7 %
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 1,06 mg 17,67 %
Salame italiano Salumi e insaccati 1,06 mg 17,67 %
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 1,06 mg 17,67 %
Milza di maiale Carne di maiale 1,055 mg 17,58 %
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,054 mg 17,57 %
Bulgur Cereali 1,045 mg 17,42 %
Petto di pollo fritto Pollame 1,04 mg 17,33 %
Pancetta al forno Carne di maiale 1,033 mg 17,22 %
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 1,03 mg 17,17 %
Crocchette di pollo Pollame 1,017 mg 16,95 %
Riso Cereali 1,014 mg 16,9 %
Animelle di agnello Carne di agnello 1 mg 16,67 %
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 1 mg 16,67 %
Polmone Carne di manzo 1 mg 16,67 %
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 1 mg 16,67 %
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1 mg 16,67 %
Ali di pollo arrosto Pollame 0,999 mg 16,65 %
Fagioli rosa Legumi 0,997 mg 16,62 %
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,997 mg 16,62 %
Petto di pollo al microonde Pollame 0,994 mg 16,57 %
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,99 mg 16,5 %
Ali di pollo fritte Pollame 0,989 mg 16,48 %
Semi di lino Frutta secca 0,985 mg 16,42 %
Pasta integrale Pasta 0,984 mg 16,4 %
Spaghetti integrali Pasta 0,984 mg 16,4 %
Fave secche Legumi 0,976 mg 16,27 %
Lingua di agnello Carne di agnello 0,97 mg 16,17 %
Feta Formaggi e latticini 0,967 mg 16,12 %
Petto di pollo arrosto Pollame 0,965 mg 16,08 %
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 0,964 mg 16,07 %
Cosce di pollo in umido Pollame 0,961 mg 16,02 %
Coscia di fagiano Pollame 0,96 mg 16 %
Fagiano Pollame 0,96 mg 16 %
Petto di fagiano Pollame 0,96 mg 16 %
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,958 mg 15,97 %
Peperoncino piccante Verdura 0,956 mg 15,93 %
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,954 mg 15,9 %
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,95 mg 15,83 %
Grano germogliato Cereali 0,947 mg 15,78 %
Tacchino arrosto Pollame 0,943 mg 15,72 %
Teff Cereali 0,942 mg 15,7 %
Ghiande secche Frutta secca 0,94 mg 15,67 %
Faraona Pollame 0,936 mg 15,6 %
Grano Cereali 0,935 mg 15,58 %
Grano duro Cereali 0,935 mg 15,58 %
Farina di sorgo Farina 0,93 mg 15,5 %
Germogli di soia Verdura 0,929 mg 15,48 %
Faggina Frutta secca 0,925 mg 15,42 %
Nocciole tostate Frutta secca 0,923 mg 15,38 %
Origano Aromi e spezie 0,921 mg 15,35 %
Burrito con fagioli Fast food 0,92 mg 15,33 %
Cervello di agnello Carne di agnello 0,92 mg 15,33 %
Nocciole Frutta secca 0,918 mg 15,3 %
Durello di tacchino Pollame 0,914 mg 15,23 %
Cosciotti di pollo in umido Pollame 0,913 mg 15,22 %
Spaghetti all’uovo Pasta 0,912 mg 15,2 %
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 0,909 mg 15,15 %
Kamut Cereali 0,905 mg 15,08 %
Castagne secche Frutta secca 0,901 mg 15,02 %
Indivia Verdura 0,9 mg 15 %
Polmone di maiale Carne di maiale 0,9 mg 15 %
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,9 mg 15 %
Fagioli Legumi 0,899 mg 14,98 %
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,893 mg 14,88 %
Pollo fritto Fast food 0,892 mg 14,87 %
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,888 mg 14,8 %
Gallina Pollame 0,887 mg 14,78 %
Patate dolci al forno Verdura 0,884 mg 14,73 %
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 0,88 mg 14,67 %
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 0,88 mg 14,67 %
Agnello Carne di agnello 0,876 mg 14,6 %
Sovracosce di pollo in umido Pollame 0,874 mg 14,57 %
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,87 mg 14,5 %
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 0,868 mg 14,47 %
Anacardi Frutta secca 0,864 mg 14,4 %
Noce pecan Frutta secca 0,863 mg 14,38 %
Croissant Prodotti da forno 0,861 mg 14,35 %
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,856 mg 14,27 %
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,85 mg 14,17 %
Miglio Cereali 0,848 mg 14,13 %
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,842 mg 14,03 %
Basilico essiccato Aromi e spezie 0,838 mg 13,97 %
Ali di pollo crude Pollame 0,836 mg 13,93 %
Crostini di pane Prodotti da forno 0,835 mg 13,92 %
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,828 mg 13,8 %
Germogli di fagioli Verdura 0,825 mg 13,75 %
Riso glutinoso Cereali 0,824 mg 13,73 %
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,823 mg 13,72 %
Farina di riso Farina 0,819 mg 13,65 %
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 0,819 mg 13,65 %
Pane di patate Prodotti da forno 0,817 mg 13,62 %
Nocciole pelate Frutta secca 0,815 mg 13,58 %
Senape (semi) Aromi e spezie 0,81 mg 13,5 %
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,808 mg 13,47 %
Dattero (medjool) Frutta 0,805 mg 13,42 %
Melassa Dolci 0,804 mg 13,4 %
Rosmarino Aromi e spezie 0,804 mg 13,4 %
Carne di coniglio Selvaggina 0,8 mg 13,33 %
Patata dolce Verdura 0,8 mg 13,33 %
Anice verde Aromi e spezie 0,797 mg 13,28 %
Fagioli goa Legumi 0,795 mg 13,25 %
Moringa (bacello) Verdura 0,794 mg 13,23 %
Soia Legumi 0,793 mg 13,22 %
Mais bollito Verdura 0,792 mg 13,2 %
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,792 mg 13,2 %
Fagiolo kidney Legumi 0,789 mg 13,15 %
Petto di quaglia Pollame 0,787 mg 13,12 %
Piccione Pollame 0,787 mg 13,12 %
Quaglia Pollame 0,787 mg 13,12 %
Fagioli pinto Legumi 0,785 mg 13,08 %
Wurstel di soia Legumi 0,784 mg 13,07 %
Fagioli kidney Legumi 0,78 mg 13 %
Fagioli kidney rossi Legumi 0,78 mg 13 %
Medaglioni Carne di manzo 0,779 mg 12,98 %
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,776 mg 12,93 %
Quinoa Cereali 0,772 mg 12,87 %
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,76 mg 12,67 %
Mais bianco dolce Verdura 0,76 mg 12,67 %
Noci macadamia Frutta secca 0,758 mg 12,63 %
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,758 mg 12,63 %
Alosa Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Carpa Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Cernia Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Costine di maiale brasate Carne di maiale 0,75 mg 12,5 %
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Latte condensato Latte 0,75 mg 12,5 %
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Luccio Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Lupini Legumi 0,75 mg 12,5 %
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Semi di zucca Frutta secca 0,75 mg 12,5 %
Storione Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,75 mg 12,5 %
Mais bianco bollito Verdura 0,749 mg 12,48 %
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,749 mg 12,48 %
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,748 mg 12,47 %
Fagioli borlotti Legumi 0,748 mg 12,47 %
Faglioli navy Legumi 0,744 mg 12,4 %
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,743 mg 12,38 %
Germogli di soia al vapore Verdura 0,743 mg 12,38 %
Costolette Carne di manzo 0,74 mg 12,33 %
Fagioli gialli Legumi 0,734 mg 12,23 %
Ravanello Verdura 0,733 mg 12,22 %
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,732 mg 12,2 %
Fagioli cannellini Legumi 0,732 mg 12,2 %
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,73 mg 12,17 %
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,73 mg 12,17 %
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,73 mg 12,17 %
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,726 mg 12,1 %
Pollo Cibi per bambini 0,726 mg 12,1 %
Punta di petto Carne di manzo 0,725 mg 12,08 %
Gelato alla fragola Gelati 0,72 mg 12 %
Fesa di tacchino Pollame 0,717 mg 11,95 %
Mais dolce Verdura 0,717 mg 11,95 %
Ghianda Frutta secca 0,715 mg 11,92 %
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,71 mg 11,83 %
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,708 mg 11,8 %
Wakame Verdura 0,697 mg 11,62 %
Cime di rapa Verdura 0,696 mg 11,6 %
Squalo Pesce e frutti di mare 0,695 mg 11,58 %
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,693 mg 11,55 %
Brie Formaggi e latticini 0,69 mg 11,5 %
Gallina in umido Pollame 0,69 mg 11,5 %
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,69 mg 11,5 %
Pane integrale Prodotti da forno 0,686 mg 11,43 %
Cime di rapa bollite Verdura 0,681 mg 11,35 %
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,681 mg 11,35 %
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,681 mg 11,35 %
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,68 mg 11,33 %
Insalata taco Fast food 0,68 mg 11,33 %
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,68 mg 11,33 %
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,675 mg 11,25 %
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,675 mg 11,25 %
Mais sottovuoto Verdura 0,675 mg 11,25 %
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,675 mg 11,25 %
Coda di maiale Carne di maiale 0,673 mg 11,22 %
Riso parboiled Cereali 0,672 mg 11,2 %
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,671 mg 11,18 %
Coniglio in umido Selvaggina 0,67 mg 11,17 %
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,67 mg 11,17 %
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,67 mg 11,17 %
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,668 mg 11,13 %
Cavolfiore Verdura 0,667 mg 11,12 %
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 0,667 mg 11,12 %
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,667 mg 11,12 %
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 0,666 mg 11,1 %
Farina di segale chiara Farina 0,665 mg 11,08 %
Spezzatino Carne di manzo 0,66 mg 11 %
Farina di mais bianca Farina 0,658 mg 10,97 %
Farina di mais gialla Farina 0,658 mg 10,97 %
Crackers integrali Prodotti da forno 0,654 mg 10,9 %
Lingua Carne di manzo 0,653 mg 10,88 %
Fianco Carne di manzo 0,647 mg 10,78 %
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,646 mg 10,77 %
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,645 mg 10,75 %
Aringa Pesce e frutti di mare 0,645 mg 10,75 %
Focaccia Prodotti da forno 0,645 mg 10,75 %
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 0,644 mg 10,73 %
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 0,643 mg 10,72 %
Laminaria Verdura 0,642 mg 10,7 %
Macinato magro Carne di manzo 0,642 mg 10,7 %
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 0,642 mg 10,7 %
Lingua di maiale Carne di maiale 0,641 mg 10,68 %
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,641 mg 10,68 %
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,64 mg 10,67 %
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,638 mg 10,63 %
Crusca di mais Cereali 0,636 mg 10,6 %
Dolce danese Prodotti da forno 0,634 mg 10,57 %
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,634 mg 10,57 %
Cocco essiccato Frutta 0,633 mg 10,55 %
Noce cinerea americana Frutta secca 0,633 mg 10,55 %
Durello di pollo Pollame 0,631 mg 10,52 %
Lombata Carne di manzo 0,63 mg 10,5 %
Costine di maiale Carne di maiale 0,625 mg 10,42 %
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,624 mg 10,4 %
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,623 mg 10,38 %
Caramelle al caramello Dolci 0,62 mg 10,33 %
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,62 mg 10,33 %
Carne di agnello Carne di agnello 0,618 mg 10,3 %
Patate fritte Fast food 0,617 mg 10,28 %
Broccoli bolliti Verdura 0,616 mg 10,27 %
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,616 mg 10,27 %
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,613 mg 10,22 %
Farina di ceci Legumi 0,606 mg 10,1 %
Braciola di manzo Carne di manzo 0,605 mg 10,08 %
Farina integrale Farina 0,603 mg 10,05 %
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,603 mg 10,05 %
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 0,603 mg 10,05 %
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,602 mg 10,03 %
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,6 mg 10 %
Panino al roast beef Fast food 0,6 mg 10 %
Pastinaca Verdura 0,6 mg 10 %
Sagittaria Verdura 0,599 mg 9,98 %
Patate al microonde Verdura 0,597 mg 9,95 %
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,597 mg 9,95 %
Aglio Aromi e spezie 0,596 mg 9,93 %
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,596 mg 9,93 %
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,595 mg 9,92 %
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,591 mg 9,85 %
Ricciola Pesce e frutti di mare 0,59 mg 9,83 %
Roast beef Carne di manzo 0,59 mg 9,83 %
Dattero (deglet noor) Frutta 0,589 mg 9,82 %
Costolette di agnello Carne di agnello 0,587 mg 9,78 %
Gelato fior di latte Gelati 0,581 mg 9,68 %
Pane d’avena Prodotti da forno 0,581 mg 9,68 %
Patate dolci bollite Verdura 0,581 mg 9,68 %
Semola Farina 0,58 mg 9,67 %
Germogli di lenticchie Verdura 0,578 mg 9,63 %
Farina di malto Farina 0,577 mg 9,62 %
Neufchatel Formaggi e latticini 0,575 mg 9,58 %
Broccoli italiani Verdura 0,573 mg 9,55 %
Petto di pollo in umido Pollame 0,573 mg 9,55 %
Ali di pollo in umido Pollame 0,571 mg 9,52 %
Cheesecake Prodotti da forno 0,571 mg 9,52 %
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,57 mg 9,5 %
Noci Frutta secca 0,57 mg 9,5 %
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,57 mg 9,5 %
Rombo Pesce e frutti di mare 0,57 mg 9,5 %
Semi di zucca tostati Frutta secca 0,57 mg 9,5 %
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 0,57 mg 9,5 %
Germogli di alfa alfa Verdura 0,563 mg 9,38 %
Gruviera Formaggi e latticini 0,562 mg 9,37 %
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,562 mg 9,37 %
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,56 mg 9,33 %
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,559 mg 9,32 %
Castagna cinese Frutta secca 0,555 mg 9,25 %
Caldarroste Frutta secca 0,554 mg 9,23 %
Gelato al cioccolato Gelati 0,554 mg 9,23 %
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,552 mg 9,2 %
Carne di beefalo Selvaggina 0,55 mg 9,17 %
Farina di mais blu Farina 0,55 mg 9,17 %
Carne per hamburger Carne di manzo 0,549 mg 9,15 %
Piselli surgelati Verdura 0,547 mg 9,12 %
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,546 mg 9,1 %
Pan di spagna Prodotti da forno 0,546 mg 9,1 %
Baguette Prodotti da forno 0,54 mg 9 %
Salatini Patatine e snack salati 0,54 mg 9 %
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,537 mg 8,95 %
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 0,537 mg 8,95 %
Pane di crusca Prodotti da forno 0,536 mg 8,93 %
Broccolo (fiore) Verdura 0,535 mg 8,92 %
Foglie del broccolo Verdura 0,535 mg 8,92 %
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,535 mg 8,92 %
Mousse al cioccolato Dolci 0,533 mg 8,88 %
Spaghetti cinesi Pasta 0,533 mg 8,88 %
Biscottini Cibi per bambini 0,529 mg 8,82 %
Durello di tacchino in umido Pollame 0,525 mg 8,75 %
Alga nori Verdura 0,521 mg 8,68 %
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,521 mg 8,68 %
Hot dog Fast food 0,52 mg 8,67 %
Pancetta Carne di maiale 0,52 mg 8,67 %
Patate bollite Verdura 0,52 mg 8,67 %
Pistacchi Frutta secca 0,52 mg 8,67 %
Polpette di tacchino Pollame 0,52 mg 8,67 %
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,519 mg 8,65 %
Budino al creme caramel Dolci 0,514 mg 8,57 %
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,514 mg 8,57 %
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 0,514 mg 8,57 %
Pistacchi tostati Frutta secca 0,513 mg 8,55 %
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,513 mg 8,55 %
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,51 mg 8,5 %
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,509 mg 8,48 %
Patate bollite senza buccia Verdura 0,509 mg 8,48 %
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,509 mg 8,48 %
Cavolfiore bollito Verdura 0,508 mg 8,47 %
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,508 mg 8,47 %
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,506 mg 8,43 %
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,502 mg 8,37 %
Calamari Pesce e frutti di mare 0,5 mg 8,33 %
Cozze Pesce e frutti di mare 0,5 mg 8,33 %
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,5 mg 8,33 %
Polpo Pesce e frutti di mare 0,5 mg 8,33 %
Pomodori verdi Verdura 0,5 mg 8,33 %
Seppie Pesce e frutti di mare 0,5 mg 8,33 %
Farina di segale Farina 0,492 mg 8,2 %
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,492 mg 8,2 %
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,491 mg 8,18 %
Eclairs Prodotti da forno 0,489 mg 8,15 %
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,488 mg 8,13 %
Purè di patate Verdura 0,485 mg 8,08 %
Waffle Prodotti da forno 0,485 mg 8,08 %
Pasta di farina di mais Pasta 0,484 mg 8,07 %
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 0,481 mg 8,02 %
Cono per gelato Gelati 0,479 mg 7,98 %
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 0,479 mg 7,98 %
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,479 mg 7,98 %
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,479 mg 7,98 %
Zenzero Aromi e spezie 0,477 mg 7,95 %
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,476 mg 7,93 %
Castagne fresche Frutta secca 0,476 mg 7,93 %
Provolone Formaggi e latticini 0,476 mg 7,93 %
Crackers Prodotti da forno 0,475 mg 7,92 %
Fecola di patate Farina 0,474 mg 7,9 %
Patate fritte surgelate Verdura 0,473 mg 7,88 %
Soia tostata Legumi 0,473 mg 7,88 %
Bignè alla crema Prodotti da forno 0,471 mg 7,85 %
Mandorle Frutta secca 0,469 mg 7,82 %
Durello di pollo in umido Pollame 0,468 mg 7,8 %
Purè di patate (con burro) Verdura 0,468 mg 7,8 %
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,46 mg 7,67 %
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,456 mg 7,6 %
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,455 mg 7,58 %
Pane bianco Prodotti da forno 0,455 mg 7,58 %
Grana Formaggi e latticini 0,453 mg 7,55 %
Soia tostata e salata Legumi 0,453 mg 7,55 %
Guava (guayaba) Frutta 0,451 mg 7,52 %
Sagittaria bollita Verdura 0,449 mg 7,48 %
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 0,449 mg 7,48 %
Torta al burro Prodotti da forno 0,445 mg 7,42 %
Torta di zucca Prodotti da forno 0,445 mg 7,42 %
English muffins Prodotti da forno 0,444 mg 7,4 %
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 0,443 mg 7,38 %
Pane di segale Prodotti da forno 0,44 mg 7,33 %
Passata di pomodoro Verdura 0,44 mg 7,33 %
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,44 mg 7,33 %
Spugnola o morchella Funghi 0,44 mg 7,33 %
Cono al cioccolato Gelati 0,438 mg 7,3 %
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 0,438 mg 7,3 %
Rucola Verdura 0,437 mg 7,28 %
Patate O’Brien Verdura 0,436 mg 7,27 %
Fichi secchi Frutta 0,434 mg 7,23 %
Pasta Pasta 0,431 mg 7,18 %
Spaghetti Pasta 0,431 mg 7,18 %
Grasso del maiale Carne di maiale 0,43 mg 7,17 %
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,43 mg 7,17 %
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,43 mg 7,17 %
Emmental Formaggi e latticini 0,429 mg 7,15 %
Fontina Formaggi e latticini 0,429 mg 7,15 %
Polenta Farina 0,425 mg 7,08 %
Polenta bianca Farina 0,425 mg 7,08 %
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,424 mg 7,07 %
Mais Cereali 0,424 mg 7,07 %
Mais bianco Cereali 0,424 mg 7,07 %
Pecorino Formaggi e latticini 0,424 mg 7,07 %
Prugne secche Frutta 0,422 mg 7,03 %
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,42 mg 7 %
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 0,418 mg 6,97 %
Cheeseburger Fast food 0,417 mg 6,95 %
Eggnog Bevande alcoliche 0,417 mg 6,95 %
Cheddar Formaggi e latticini 0,413 mg 6,88 %
Cheshire Formaggi e latticini 0,413 mg 6,88 %
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,413 mg 6,88 %
Fungo del muschio Funghi 0,412 mg 6,87 %
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,411 mg 6,85 %
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,41 mg 6,83 %
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,41 mg 6,83 %
Tacchino Cibi per bambini 0,41 mg 6,83 %
Timo fresco Aromi e spezie 0,409 mg 6,82 %
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,408 mg 6,8 %
Pancake al burro Prodotti da forno 0,408 mg 6,8 %
Patate dolci Cibi per bambini 0,408 mg 6,8 %
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,408 mg 6,8 %
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,408 mg 6,8 %
Cracker al latte Prodotti da forno 0,407 mg 6,78 %
Latte di pecora Latte 0,407 mg 6,78 %
Farina 0 Farina 0,405 mg 6,75 %
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,405 mg 6,75 %
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,404 mg 6,73 %
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,403 mg 6,72 %
Latte al malto Bevande analcoliche 0,402 mg 6,7 %
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,402 mg 6,7 %
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,4 mg 6,67 %
Prezzemolo Verdura 0,4 mg 6,67 %
Zucca dolce Verdura 0,4 mg 6,67 %
Zucca invernale Verdura 0,4 mg 6,67 %
Ribes nero Frutta 0,398 mg 6,63 %
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,397 mg 6,62 %
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,397 mg 6,62 %
Pane arabo Prodotti da forno 0,397 mg 6,62 %
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,395 mg 6,58 %
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,393 mg 6,55 %
Cracker light Prodotti da forno 0,39 mg 6,5 %
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,39 mg 6,5 %
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,39 mg 6,5 %
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 0,389 mg 6,48 %
Yogurt bianco Yogurt 0,389 mg 6,48 %
Torta di banane Prodotti da forno 0,388 mg 6,47 %
Patate gratinate Verdura 0,387 mg 6,45 %
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,386 mg 6,43 %
Patate bianche al forno Verdura 0,383 mg 6,38 %
Siero del latte Latte 0,383 mg 6,38 %
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,381 mg 6,35 %
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,381 mg 6,35 %
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,38 mg 6,33 %
Foglie di rapa Verdura 0,38 mg 6,33 %
Germogli di soia verde Verdura 0,38 mg 6,33 %
Latticello Latte 0,38 mg 6,33 %
Pane Prodotti da forno 0,378 mg 6,3 %
Melagrana Frutta 0,377 mg 6,28 %
Patate al forno Verdura 0,376 mg 6,27 %
Bagel Prodotti da forno 0,375 mg 6,25 %
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,375 mg 6,25 %
Patate congelate Verdura 0,374 mg 6,23 %
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,374 mg 6,23 %
Latte intero Latte 0,373 mg 6,22 %
Scorzonera Verdura 0,371 mg 6,18 %
Hamburger Fast food 0,37 mg 6,17 %
Insalata di patate Fast food 0,37 mg 6,17 %
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 0,37 mg 6,17 %
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 0,37 mg 6,17 %
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,368 mg 6,13 %
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,364 mg 6,07 %
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,363 mg 6,05 %
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,361 mg 6,02 %
Doppio hamburger Fast food 0,36 mg 6 %
Zucca spaghetti Verdura 0,36 mg 6 %
Cannella Aromi e spezie 0,358 mg 5,97 %
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,358 mg 5,97 %
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 0,357 mg 5,95 %
Latte scremato Latte 0,357 mg 5,95 %
Taco Prodotti da forno 0,357 mg 5,95 %
Latte parzialmente scremato Latte 0,356 mg 5,93 %
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,355 mg 5,92 %
Sedano rapa Verdura 0,352 mg 5,87 %
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 0,35 mg 5,83 %
Granchio Pesce e frutti di mare 0,35 mg 5,83 %
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,35 mg 5,83 %
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,35 mg 5,83 %
Lenticchie rosa Legumi 0,348 mg 5,8 %
Tilsit Formaggi e latticini 0,346 mg 5,77 %
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,345 mg 5,75 %
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,345 mg 5,75 %
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,345 mg 5,75 %
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,345 mg 5,75 %
Halibut Pesce e frutti di mare 0,343 mg 5,72 %
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,342 mg 5,7 %
Purè di patate istantaneo Verdura 0,342 mg 5,7 %
Carciofo Verdura 0,338 mg 5,63 %
Cardi Verdura 0,338 mg 5,63 %
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,338 mg 5,63 %
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,336 mg 5,6 %
Panna acida Burro e panna 0,336 mg 5,6 %
Banana Frutta 0,334 mg 5,57 %
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,333 mg 5,55 %
Lampone Frutta 0,329 mg 5,48 %
Brownies Prodotti da forno 0,328 mg 5,47 %
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,328 mg 5,47 %
Spirulina Verdura 0,325 mg 5,42 %
Erba cipollina Aromi e spezie 0,324 mg 5,4 %
Semi di papavero Aromi e spezie 0,324 mg 5,4 %
Radici di cicoria Verdura 0,323 mg 5,38 %
Lappa Verdura 0,321 mg 5,35 %
Molva Pesce e frutti di mare 0,32 mg 5,33 %
Burro di mandorle Frutta secca 0,318 mg 5,3 %
Peperoni rossi Verdura 0,317 mg 5,28 %
Castagne bollite Frutta secca 0,316 mg 5,27 %
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,315 mg 5,25 %
Peperoncino jalapeno Verdura 0,315 mg 5,25 %
Igname tropicale Verdura 0,314 mg 5,23 %
Mandorle pelate Frutta secca 0,314 mg 5,23 %
Latte intero alta qualità Latte 0,313 mg 5,22 %
Pinoli Frutta secca 0,313 mg 5,22 %
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,312 mg 5,2 %
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,312 mg 5,2 %
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,31 mg 5,17 %
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,31 mg 5,17 %
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,31 mg 5,17 %
Acerola Frutta 0,309 mg 5,15 %
Cavolini di bruxelles Verdura 0,309 mg 5,15 %
Polpette Carne di manzo 0,309 mg 5,15 %
Salsa di pomodoro Verdura 0,309 mg 5,15 %
Panna spray Burro e panna 0,305 mg 5,08 %
Taro Verdura 0,303 mg 5,05 %
Zampa di maiale Carne di maiale 0,303 mg 5,05 %
Alga agar Verdura 0,302 mg 5,03 %
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,302 mg 5,03 %
Bucce di patate Verdura 0,302 mg 5,03 %
Patate russet Verdura 0,301 mg 5,02 %
Torta alla crema Prodotti da forno 0,301 mg 5,02 %
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,3 mg 5 %
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,3 mg 5 %
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 0,3 mg 5 %
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,3 mg 5 %
Fagiolini cotti al microonde Verdura 0,3 mg 5 %
Fico Frutta 0,3 mg 5 %
Filetto Carne di manzo 0,3 mg 5 %
Noce di cocco Frutta 0,3 mg 5 %
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,3 mg 5 %
Zucca Verdura 0,298 mg 4,97 %
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,297 mg 4,95 %
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 0,297 mg 4,95 %
Crocchette di patate Verdura 0,296 mg 4,93 %
Patate Verdura 0,296 mg 4,93 %
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,295 mg 4,92 %
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,294 mg 4,9 %
Maranta Verdura 0,292 mg 4,87 %
Carne per brasato Carne di manzo 0,29 mg 4,83 %
Scalogno Verdura 0,29 mg 4,83 %
Semi di sesamo Frutta secca 0,29 mg 4,83 %
Sundae alla fragola Fast food 0,29 mg 4,83 %
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,286 mg 4,77 %
Uva spina Frutta 0,286 mg 4,77 %
Biscotti Prodotti da forno 0,285 mg 4,75 %
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,285 mg 4,75 %
Pompelmo Frutta 0,283 mg 4,72 %
Orzo perlato Cereali 0,282 mg 4,7 %
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,282 mg 4,7 %
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,281 mg 4,68 %
Melanzana Verdura 0,281 mg 4,68 %
Patate bianche Verdura 0,281 mg 4,68 %
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,28 mg 4,67 %
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,28 mg 4,67 %
Broccoli surgelati Verdura 0,279 mg 4,65 %
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,279 mg 4,65 %
Patate rosse Verdura 0,279 mg 4,65 %
Carotine Cibi per bambini 0,278 mg 4,63 %
Pane toscano Prodotti da forno 0,278 mg 4,63 %
Pomodoro in barattolo Verdura 0,278 mg 4,63 %
Tempè Legumi 0,278 mg 4,63 %
Mora Frutta 0,276 mg 4,6 %
Panna da caffetteria Burro e panna 0,276 mg 4,6 %
Asparagi Verdura 0,274 mg 4,57 %
Foglie di rapa bollite Verdura 0,274 mg 4,57 %
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,274 mg 4,57 %
Carote Verdura 0,273 mg 4,55 %
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,272 mg 4,53 %
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,27 mg 4,5 %
Grifola frondosa Funghi 0,27 mg 4,5 %
Insalata con pollo Fast food 0,27 mg 4,5 %
Pasta di guava Prodotti da forno 0,27 mg 4,5 %
Strudel Prodotti da forno 0,27 mg 4,5 %
Budino al cioccolato Dolci 0,269 mg 4,48 %
Radicchio Verdura 0,269 mg 4,48 %
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,265 mg 4,42 %
Budino alla vaniglia Dolci 0,262 mg 4,37 %
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,262 mg 4,37 %
Platano Frutta 0,26 mg 4,33 %
Sottilette Formaggi e latticini 0,26 mg 4,33 %
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,259 mg 4,32 %
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,259 mg 4,32 %
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,259 mg 4,32 %
Mix di verdure Cibi per bambini 0,259 mg 4,32 %
Panna da cucina Burro e panna 0,259 mg 4,32 %
Pancia di maiale Carne di maiale 0,256 mg 4,27 %
Panna da montare Burro e panna 0,255 mg 4,25 %
Cacao amaro in polvere Dolci 0,254 mg 4,23 %
Caffè Tè, caffè e tisane 0,254 mg 4,23 %
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,253 mg 4,22 %
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,252 mg 4,2 %
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,252 mg 4,2 %
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,251 mg 4,18 %
Arancia Frutta 0,25 mg 4,17 %
Foglie di barbabietola Verdura 0,25 mg 4,17 %
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,25 mg 4,17 %
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,25 mg 4,17 %
Succo di pomodoro Verdura 0,25 mg 4,17 %
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,249 mg 4,15 %
Zucchina centenaria Verdura 0,249 mg 4,15 %
Farina 00 Farina 0,248 mg 4,13 %
Shortcake Prodotti da forno 0,248 mg 4,13 %
Sedano Verdura 0,246 mg 4,1 %
Gombo Verdura 0,245 mg 4,08 %
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,245 mg 4,08 %
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,244 mg 4,07 %
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,243 mg 4,05 %
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,243 mg 4,05 %
Crescione dell’orto Verdura 0,242 mg 4,03 %
Ricotta light Formaggi e latticini 0,242 mg 4,03 %
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,241 mg 4,02 %
Albicocche Frutta 0,24 mg 4 %
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,24 mg 4 %
Carciofo bollito Verdura 0,24 mg 4 %
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,24 mg 4 %
Cetriolo Verdura 0,24 mg 4 %
Frittelle di cipolle Fast food 0,24 mg 4 %
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,24 mg 4 %
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,24 mg 4 %
Piselli in scatola Verdura 0,24 mg 4 %
Sundae al caramello Fast food 0,24 mg 4 %
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 0,24 mg 4 %
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,237 mg 3,95 %
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,237 mg 3,95 %
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 0,237 mg 3,95 %
Fonduta Formaggi e latticini 0,233 mg 3,88 %
Carote bollite Verdura 0,232 mg 3,87 %
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,232 mg 3,87 %
Finocchio Verdura 0,232 mg 3,87 %
Foglie di vite Verdura 0,231 mg 3,85 %
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,23 mg 3,83 %
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,229 mg 3,82 %
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,227 mg 3,78 %
Trippa Carne di manzo 0,227 mg 3,78 %
Torta di frutta Prodotti da forno 0,226 mg 3,77 %
Asparagi bolliti Verdura 0,225 mg 3,75 %
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,225 mg 3,75 %
Fagiolini Verdura 0,225 mg 3,75 %
Latte umano Latte 0,223 mg 3,72 %
Hamburger (Burger King) Fast food 0,222 mg 3,7 %
Anguria Frutta 0,221 mg 3,68 %
Pizza Fast food 0,219 mg 3,65 %
Lime Frutta 0,217 mg 3,62 %
Mandarino Frutta 0,216 mg 3,6 %
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,215 mg 3,58 %
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,215 mg 3,58 %
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,214 mg 3,57 %
Torta al limone Prodotti da forno 0,214 mg 3,57 %
Ananas Frutta 0,213 mg 3,55 %
Ricotta Formaggi e latticini 0,213 mg 3,55 %
Cavolo Verdura 0,212 mg 3,53 %
Foglie di senape Verdura 0,21 mg 3,5 %
Insalata con gamberetti Fast food 0,21 mg 3,5 %
Monterey Formaggi e latticini 0,21 mg 3,5 %
Port salut Formaggi e latticini 0,21 mg 3,5 %
Sundae al cioccolato Fast food 0,21 mg 3,5 %
Basilico fresco Aromi e spezie 0,209 mg 3,48 %
Brioche con gelato Gelati 0,209 mg 3,48 %
Kumquat Frutta 0,208 mg 3,47 %
Castagna giapponese Frutta secca 0,206 mg 3,43 %
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,206 mg 3,43 %
Succo di acerola Succhi di frutta 0,205 mg 3,42 %
Sedano rapa bollito Verdura 0,203 mg 3,38 %
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,203 mg 3,38 %
Wasabi Verdura 0,203 mg 3,38 %
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,203 mg 3,38 %
Farina d’avena Farina 0,201 mg 3,35 %
Zucca bollita Verdura 0,201 mg 3,35 %
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,201 mg 3,35 %
Peperoncino serrano Verdura 0,2 mg 3,33 %
Rapa Verdura 0,2 mg 3,33 %
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,2 mg 3,33 %
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,2 mg 3,33 %
Ciliegia Frutta 0,199 mg 3,32 %
Crocchette di pesce Fast food 0,199 mg 3,32 %
Torta paradiso Prodotti da forno 0,198 mg 3,3 %
Mango Frutta 0,197 mg 3,28 %
Sedano bollito Verdura 0,195 mg 3,25 %
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,195 mg 3,25 %
Farina masa Farina 0,192 mg 3,2 %
Latte di bufala Latte 0,192 mg 3,2 %
Papaya Frutta 0,191 mg 3,18 %
Albume Uova 0,19 mg 3,17 %
Caprino Formaggi e latticini 0,19 mg 3,17 %
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,19 mg 3,17 %
Limone Frutta 0,19 mg 3,17 %
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,19 mg 3,17 %
Torta al cioccolato Prodotti da forno 0,19 mg 3,17 %
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,189 mg 3,15 %
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,189 mg 3,15 %
Carciofi surgelati Verdura 0,188 mg 3,13 %
Carote surgelate Verdura 0,187 mg 3,12 %
Pomodori arancioni Verdura 0,186 mg 3,1 %
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,185 mg 3,08 %
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,185 mg 3,08 %
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,185 mg 3,08 %
Asparagi surgelati Verdura 0,184 mg 3,07 %
Noce brasiliana Frutta secca 0,184 mg 3,07 %
Ravanello bianco Verdura 0,184 mg 3,07 %
Kiwi Frutta 0,183 mg 3,05 %
Latte di cocco Frutta 0,183 mg 3,05 %
Lattuga asparago Verdura 0,183 mg 3,05 %
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,181 mg 3,02 %
Mais bianco in scatola Verdura 0,18 mg 3 %
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,18 mg 3 %
Mais in scatola Verdura 0,18 mg 3 %
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,18 mg 3 %
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,18 mg 3 %
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,179 mg 2,98 %
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,178 mg 2,97 %
Muschio irlandese Verdura 0,176 mg 2,93 %
Cavolo bollito Verdura 0,174 mg 2,9 %
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,174 mg 2,9 %
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,173 mg 2,88 %
Bietola Verdura 0,172 mg 2,87 %
Faglioli navy in scatola Legumi 0,172 mg 2,87 %
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,17 mg 2,83 %
Cipolla d’inverno Verdura 0,169 mg 2,82 %
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,168 mg 2,8 %
Peperone giallo Verdura 0,168 mg 2,8 %
Nopal Verdura 0,167 mg 2,78 %
Torta al cocco Prodotti da forno 0,167 mg 2,78 %
Cavolo rapa Verdura 0,165 mg 2,75 %
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,164 mg 2,73 %
Bietole bollite Verdura 0,163 mg 2,72 %
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,163 mg 2,72 %
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,163 mg 2,72 %
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,163 mg 2,72 %
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,162 mg 2,7 %
Germogli di bambù Verdura 0,161 mg 2,68 %
Carne di bufalo Selvaggina 0,16 mg 2,67 %
Rutabaga Verdura 0,16 mg 2,67 %
Semi di ginkgo Frutta secca 0,16 mg 2,67 %
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,159 mg 2,65 %
Cavolo cinese bollito Verdura 0,159 mg 2,65 %
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,157 mg 2,62 %
Barbabietola Verdura 0,155 mg 2,58 %
Fagioli in umido Legumi 0,155 mg 2,58 %
Glassa al cocco Dolci 0,155 mg 2,58 %
Zucchine Verdura 0,155 mg 2,58 %
Cioccolata calda Dolci 0,154 mg 2,57 %
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,154 mg 2,57 %
Salsa verde Sughi e salse 0,154 mg 2,57 %
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,153 mg 2,55 %
Pesca Frutta 0,153 mg 2,55 %
Piselli bolliti Verdura 0,153 mg 2,55 %
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,153 mg 2,55 %
Clementina Frutta 0,151 mg 2,52 %
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,151 mg 2,52 %
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,15 mg 2,5 %
Lattuga Verdura 0,15 mg 2,5 %
Pancake Prodotti da forno 0,15 mg 2,5 %
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,15 mg 2,5 %
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,148 mg 2,47 %
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,148 mg 2,47 %
Vongole Pesce e frutti di mare 0,148 mg 2,47 %
Cavolo rosso Verdura 0,147 mg 2,45 %
Soia fresca Verdura 0,147 mg 2,45 %
Barbabietola bollita Verdura 0,145 mg 2,42 %
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,145 mg 2,42 %
Farina d’orzo Farina 0,145 mg 2,42 %
Indivia belga Verdura 0,145 mg 2,42 %
Spinaci bolliti Verdura 0,145 mg 2,42 %
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,145 mg 2,42 %
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,144 mg 2,4 %
Lattuga rossa Verdura 0,144 mg 2,4 %
Amarena Frutta 0,143 mg 2,38 %
Tamarindo Frutta 0,143 mg 2,38 %
Crema di pomodoro Verdura 0,142 mg 2,37 %
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,142 mg 2,37 %
Lattuga romana Verdura 0,142 mg 2,37 %
Rapa bollita Verdura 0,142 mg 2,37 %
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,142 mg 2,37 %
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,141 mg 2,35 %
Mozzarella Formaggi e latticini 0,141 mg 2,35 %
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,14 mg 2,33 %
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,14 mg 2,33 %
Porro Verdura 0,14 mg 2,33 %
Sambuco Frutta 0,14 mg 2,33 %
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,14 mg 2,33 %
Uva passa Frutta 0,14 mg 2,33 %
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,14 mg 2,33 %
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,14 mg 2,33 %
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,138 mg 2,3 %
Fagioli in scatola Legumi 0,138 mg 2,3 %
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,137 mg 2,28 %
Zucchine bollite Verdura 0,137 mg 2,28 %
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,137 mg 2,28 %
Basella o spinacio indiano Verdura 0,135 mg 2,25 %
Prugna Frutta 0,135 mg 2,25 %
Tapioca Farina 0,135 mg 2,25 %
Lattuga riccia Verdura 0,134 mg 2,23 %
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,134 mg 2,23 %
Melone cinese da conserva Verdura 0,133 mg 2,22 %
Zucchero di canna Dolci 0,132 mg 2,2 %
Succo di limone Succhi di frutta 0,131 mg 2,18 %
Farina di maranta Farina 0,13 mg 2,17 %
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,13 mg 2,17 %
Pomodori bolliti Verdura 0,129 mg 2,15 %
Soia fresca bollita Verdura 0,128 mg 2,13 %
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,128 mg 2,13 %
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,127 mg 2,12 %
Doughnuts Prodotti da forno 0,126 mg 2,1 %
Carne in scatola Carne di manzo 0,125 mg 2,08 %
Fragola Frutta 0,125 mg 2,08 %
Moringa (foglie) Verdura 0,125 mg 2,08 %
Salsa di formaggio Sughi e salse 0,125 mg 2,08 %
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,125 mg 2,08 %
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,125 mg 2,08 %
Mirtillo Frutta 0,124 mg 2,07 %
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,124 mg 2,07 %
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,124 mg 2,07 %
Cipolla Verdura 0,123 mg 2,05 %
Succo di lime Succhi di frutta 0,123 mg 2,05 %
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,123 mg 2,05 %
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,123 mg 2,05 %
Insalata Fast food 0,12 mg 2 %
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,12 mg 2 %
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,12 mg 2 %
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,12 mg 2 %
Fave in scatola Legumi 0,119 mg 1,98 %
Sugo di pesce Sughi e salse 0,118 mg 1,97 %
Gelato con biscotto Gelati 0,115 mg 1,92 %
Spalla grassa Carne di maiale 0,115 mg 1,92 %
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,114 mg 1,9 %
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,114 mg 1,9 %
Cipolle bollite Verdura 0,113 mg 1,88 %
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,113 mg 1,88 %
Crema di mandorle Frutta secca 0,113 mg 1,88 %
Burro Burro e panna 0,11 mg 1,83 %
Burro salato Burro e panna 0,11 mg 1,83 %
Pomodori gialli Verdura 0,11 mg 1,83 %
Tabasco Sughi e salse 0,11 mg 1,83 %
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,11 mg 1,83 %
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,11 mg 1,83 %
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,11 mg 1,83 %
Tortillas Prodotti da forno 0,109 mg 1,82 %
Manioca Verdura 0,107 mg 1,78 %
Succo di prugna Succhi di frutta 0,107 mg 1,78 %
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,106 mg 1,77 %
Melone Frutta 0,105 mg 1,75 %
Piselli freschi Verdura 0,104 mg 1,73 %
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,102 mg 1,7 %
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,1 mg 1,67 %
Mince pie Prodotti da forno 0,1 mg 1,67 %
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,099 mg 1,65 %
Peperone verde Verdura 0,099 mg 1,65 %
Cipolla dolce Verdura 0,098 mg 1,63 %
Cardi bolliti Verdura 0,097 mg 1,62 %
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,097 mg 1,62 %
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,096 mg 1,6 %
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,096 mg 1,6 %
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,096 mg 1,6 %
Pere e ananas Cibi per bambini 0,095 mg 1,58 %
Spinaci surgelati Verdura 0,094 mg 1,57 %
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,093 mg 1,55 %
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,093 mg 1,55 %
Torta di mele Prodotti da forno 0,093 mg 1,55 %
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,092 mg 1,53 %
Farinello Verdura 0,092 mg 1,53 %
Cavolo verde Verdura 0,091 mg 1,52 %
Lattuga iceberg Verdura 0,091 mg 1,52 %
Pomodoro Verdura 0,089 mg 1,48 %
Mela e lampone Cibi per bambini 0,088 mg 1,47 %
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,088 mg 1,47 %
Fave fresche Verdura 0,086 mg 1,43 %
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,086 mg 1,43 %
Nettare di guava Succhi di frutta 0,085 mg 1,42 %
Rabarbaro Frutta 0,085 mg 1,42 %
Tarassaco Verdura 0,084 mg 1,4 %
Carne di manzo Cibi per bambini 0,083 mg 1,38 %
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,083 mg 1,38 %
Pesche Cibi per bambini 0,083 mg 1,38 %
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,082 mg 1,37 %
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,081 mg 1,35 %
Mela cotogna Frutta 0,081 mg 1,35 %
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,08 mg 1,33 %
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,079 mg 1,32 %
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,079 mg 1,32 %
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,079 mg 1,32 %
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,079 mg 1,32 %
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,079 mg 1,32 %
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,076 mg 1,27 %
Cipollotti Verdura 0,075 mg 1,25 %
Melanzane bollite Verdura 0,075 mg 1,25 %
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,075 mg 1,25 %
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,075 mg 1,25 %
Fagiolini bolliti Verdura 0,074 mg 1,23 %
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,074 mg 1,23 %
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,074 mg 1,23 %
Senape con miele Oli e grassi 0,074 mg 1,23 %
Salsa tartara Sughi e salse 0,073 mg 1,22 %
Porri bolliti Verdura 0,072 mg 1,2 %
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,072 mg 1,2 %
Mela Frutta 0,071 mg 1,18 %
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,07 mg 1,17 %
Nettare di mango Succhi di frutta 0,07 mg 1,17 %
Pera-mela Frutta 0,07 mg 1,17 %
Surimi Pesce e frutti di mare 0,07 mg 1,17 %
Miele Dolci 0,068 mg 1,13 %
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,068 mg 1,13 %
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,068 mg 1,13 %
Salsa di soia Sughi e salse 0,068 mg 1,13 %
Tofu Legumi 0,068 mg 1,13 %
Fave bollite Verdura 0,066 mg 1,1 %
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,066 mg 1,1 %
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,066 mg 1,1 %
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,066 mg 1,1 %
Spinaci Verdura 0,065 mg 1,08 %
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 0,064 mg 1,07 %
Foglie di amaranto Verdura 0,064 mg 1,07 %
Ribes rosso Frutta 0,064 mg 1,07 %
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,062 mg 1,03 %
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,062 mg 1,03 %
Mela (con la buccia) Frutta 0,061 mg 1,02 %
Pina colada Bevande alcoliche 0,061 mg 1,02 %
Macedonia Frutta 0,06 mg 1 %
Fagiolo goa Verdura 0,059 mg 0,98 %
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,059 mg 0,98 %
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 0,057 mg 0,95 %
Tarassaco bollito Verdura 0,057 mg 0,95 %
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,056 mg 0,93 %
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,056 mg 0,93 %
Fagiolini serpenti Verdura 0,055 mg 0,92 %
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,055 mg 0,92 %
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,054 mg 0,9 %
Basella, spinacio indiano Verdura 0,053 mg 0,88 %
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,053 mg 0,88 %
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,052 mg 0,87 %
Farina di mais Farina 0,052 mg 0,87 %
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,051 mg 0,85 %
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,051 mg 0,85 %
Spaghetto di riso Pasta 0,051 mg 0,85 %
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,05 mg 0,83 %
Uva Frutta 0,05 mg 0,83 %
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,05 mg 0,83 %
Cavolo verde bollito Verdura 0,049 mg 0,82 %
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,049 mg 0,82 %
Marmellata di mele Dolci 0,049 mg 0,82 %
Succo di mela Succhi di frutta 0,049 mg 0,82 %
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,049 mg 0,82 %
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,049 mg 0,82 %
Pera Frutta 0,048 mg 0,8 %
Succo d’uva Succhi di frutta 0,048 mg 0,8 %
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,048 mg 0,8 %
Farina di carrube Legumi 0,047 mg 0,78 %
Ketchup Sughi e salse 0,046 mg 0,77 %
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,046 mg 0,77 %
Mela cotta Frutta 0,046 mg 0,77 %
Borragini bollite Verdura 0,045 mg 0,75 %
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,045 mg 0,75 %
Uvetta di Corinto Frutta 0,045 mg 0,75 %
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,045 mg 0,75 %
Vino bianco da tavola Vino 0,045 mg 0,75 %
Acqua di cocco Frutta 0,043 mg 0,72 %
Foglie di zucca Verdura 0,042 mg 0,7 %
Foglie di zucca bollite Verdura 0,042 mg 0,7 %
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,042 mg 0,7 %
Insalata valeriana Verdura 0,042 mg 0,7 %
Acetosa Verdura 0,041 mg 0,68 %
Birra Bevande alcoliche 0,041 mg 0,68 %
Borragine Verdura 0,041 mg 0,68 %
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,039 mg 0,65 %
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,038 mg 0,63 %
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,037 mg 0,62 %
Salsa barbecue Sughi e salse 0,037 mg 0,62 %
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,035 mg 0,58 %
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,035 mg 0,58 %
Farfaraccio Verdura 0,032 mg 0,53 %
Mangostano sciroppato Frutta 0,032 mg 0,53 %
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,032 mg 0,53 %
Spumante secco Bevande alcoliche 0,032 mg 0,53 %
Mele sciroppate Frutta 0,031 mg 0,52 %
Birra light Bevande alcoliche 0,03 mg 0,5 %
Vino rosso (Merlot) Vino 0,03 mg 0,5 %
Vino rosso da tavola Vino 0,03 mg 0,5 %
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,028 mg 0,47 %
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,028 mg 0,47 %
Glassa al cioccolato Dolci 0,028 mg 0,47 %
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,027 mg 0,45 %
Pesche sciroppate Frutta 0,024 mg 0,4 %
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,023 mg 0,38 %
Olive verdi Frutta 0,023 mg 0,38 %
Nettare di pera Succhi di frutta 0,022 mg 0,37 %
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,022 mg 0,37 %
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,02 mg 0,33 %
Marmellata di albicocche Dolci 0,02 mg 0,33 %
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,02 mg 0,33 %
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 0,02 mg 0,33 %
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,02 mg 0,33 %
Daiquiri Bevande alcoliche 0,017 mg 0,28 %
Marmellata d’arance Dolci 0,015 mg 0,25 %
Olive nere Frutta 0,015 mg 0,25 %
Limonata Bevande analcoliche 0,013 mg 0,22 %
Caramelle gommose Dolci 0,012 mg 0,2 %
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,011 mg 0,18 %
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,011 mg 0,18 %
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,011 mg 0,18 %
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,009 mg 0,15 %
Caramelle di gelatina Dolci 0,009 mg 0,15 %
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 0,008 mg 0,13 %
Caramelle dure Dolci 0,008 mg 0,13 %
Whiskey sour Bevande alcoliche 0,008 mg 0,13 %
Marshmallows Dolci 0,005 mg 0,08 %
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,001 mg 0,02 %
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,001 mg 0,02 %
Margarina spalmabile Oli e grassi 0,001 mg 0,02 %

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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