Classifica dei cibi con maggior quantità di grassi polinsaturi esistenti

MEDICINA ONLINE NOCI ARACHIDI DIFFERENZE CIBO DIETA CALORIE DIMAGRIRE INGRASSARE GUSCIO PROPRIETAVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di grassi polinsaturi espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Grassi polinsaturi
Olio di vinacciolo Oli e grassi 69,9 g
Olio di semi di lino Oli e grassi 67,849 g
Olio di noce Oli e grassi 63,3 g
Olio di semi di papavero Oli e grassi 62,4 g
Olio di germe di grano Oli e grassi 61,7 g
Olio di soia Oli e grassi 57,74 g
Noci Frutta secca 47,174 g
Maionese Oli e grassi 45,539 g
Noce cinerea americana Frutta secca 42,741 g
Olio di semi di sesamo Oli e grassi 41,7 g
Olio di pesce (salmone) Oli e grassi 40,324 g
Olio di semi di girasole Oli e grassi 40,1 g
Olio di semi di girasole parzialmente idrogenato Oli e grassi 36,4 g
Noce nera Frutta secca 35,077 g
Olio di riso Oli e grassi 35 g
Pinoli Frutta secca 34,071 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 32,884 g
Olio di arachidi Oli e grassi 32 g
Olio di pesce (sardina) Oli e grassi 31,867 g
Olio di armellina Oli e grassi 29,3 g
Semi di lino Frutta secca 28,73 g
Semi di papavero Aromi e spezie 28,569 g
Olio di colza (canola) Oli e grassi 28,142 g
Semi di sesamo Frutta secca 25,491 g
Margarina Oli e grassi 24,302 g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 24,302 g
Margarina senza sale Oli e grassi 24,302 g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 24,302 g
Chia Frutta secca 23,665 g
Semi di girasole Frutta secca 23,137 g
Grasso di tacchino Oli e grassi 23,1 g
Olio di fegato di merluzzo Oli e grassi 22,541 g
Noce pecan Frutta secca 21,614 g
Olio di semi di senape Oli e grassi 21,23 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 21,039 g
Semi di zucca Frutta secca 20,976 g
Grasso di pollo Oli e grassi 20,9 g
Noce brasiliana Frutta secca 20,577 g
Margarina spalmabile Oli e grassi 20,235 g
Faggina Frutta secca 20,089 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 19,856 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 19,856 g
Olio di mandorla Oli e grassi 17,4 g
Spaghetti cinesi Pasta 17,331 g
Patatine Patatine e snack salati 15,998 g
Arachidi Frutta secca 15,694 g
Arachidi salate Frutta secca 15,694 g
Olio di pesce (aringa) Oli e grassi 15,604 g
Soia tostata e salata Legumi 14,339 g
Burro di arachidi Frutta secca 13,932 g
Pistacchi Frutta secca 13,744 g
Burro di mandorle Frutta secca 13,613 g
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 13,52 g
Olio di avocado Oli e grassi 13,486 g
Pistacchi tostati Frutta secca 13,448 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 13,448 g
Grasso del maiale Carne di maiale 13,186 g
Grasso di anatra Oli e grassi 12,9 g
Strutto Oli e grassi 12,77 g
Mandorle pelate Frutta secca 12,368 g
Soia tostata Legumi 12,207 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 12,17 g
Mandorle Frutta secca 12,07 g
Farina di soia Legumi 11,657 g
Soia Legumi 11,255 g
Lardo Oli e grassi 11,2 g
Grasso della pancetta Oli e grassi 11,144 g
Grasso d’oca Oli e grassi 11 g
Cioccolata calda Dolci 10,7 g
Maionese light Oli e grassi 10,6 g
Olio di oliva Oli e grassi 10,523 g
Spalla grassa Carne di maiale 10,35 g
Olio di nocciola Oli e grassi 10,2 g
Senape (semi) Aromi e spezie 10,088 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 9,703 g
Brownies Prodotti da forno 9,412 g
Olio di palma Oli e grassi 9,3 g
Pollo fritto Fast food 9,268 g
Salsa tartara Sughi e salse 9,044 g
Nocciole tostate Frutta secca 8,463 g
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 8,37 g
Burro di anacardi Frutta secca 8,354 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 8,11 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 8,006 g
Nocciole Frutta secca 7,92 g
Anacardi Frutta secca 7,845 g
Wurstel di soia Legumi 7,843 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 7,836 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 7,836 g
Sego di montone Oli e grassi 7,8 g
Paprika Aromi e spezie 7,766 g
Crusca di riso Cereali 7,459 g
Caviale Pesce e frutti di mare 7,405 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 7,38 g
Lardo di maiale Carne di maiale 7,28 g
Taco Prodotti da forno 7,265 g
Crackers integrali Prodotti da forno 7,229 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 7,207 g
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 6,95 g
Bocconcini di pollo Fast food 6,842 g
Waffle Prodotti da forno 6,785 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 6,62 g
Crocchette di pesce Fast food 6,27 g
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 6,21 g
Ciccioli Salumi e insaccati 6,07 g
Ghiande secche Frutta secca 6,052 g
Germe di grano Cereali 6,01 g
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 5,896 g
Crema di mandorle Frutta secca 5,821 g
Cracker al latte Prodotti da forno 5,749 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 5,71 g
Pancia di maiale Carne di maiale 5,65 g
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 5,633 g
Nocciole pelate Frutta secca 5,558 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 5,376 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 5,376 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 5,376 g
Pollo impanato e fritto Fast food 5,32 g
Strudel Prodotti da forno 5,315 g
Olio di karité Oli e grassi 5,2 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 5,148 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 5,085 g
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 4,983 g
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 4,945 g
Pancetta al forno Carne di maiale 4,859 g
Pancetta Carne di maiale 4,821 g
Polpette di pollo Pollame 4,805 g
Polpette di tacchino Pollame 4,71 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 4,703 g
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 4,7 g
Patate fritte Fast food 4,664 g
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 4,664 g
Torta al cioccolato Prodotti da forno 4,622 g
Ghianda Frutta secca 4,596 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 4,541 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 4,511 g
Pancake al burro Prodotti da forno 4,486 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 4,447 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 4,447 g
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 4,44 g
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 4,405 g
Macis Aromi e spezie 4,39 g
Crocchette di pollo Pollame 4,376 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 4,372 g
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 4,334 g
Fagioli goa Legumi 4,33 g
Salame Ungherese Salumi e insaccati 4,33 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 4,216 g
Tuorlo Uova 4,204 g
Bignè alla crema Prodotti da forno 4,173 g
Biscotti Prodotti da forno 4,163 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 4,162 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 4,153 g
Salame Napoli Salumi e insaccati 4,14 g
Crackers Prodotti da forno 4,068 g
Germogli soia soffritti Verdura 4,009 g
Sego di bovino Oli e grassi 4 g
Costine di maiale Carne di maiale 3,953 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 3,949 g
Eclairs Prodotti da forno 3,948 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 3,873 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 3,832 g
Tempè Legumi 3,827 g
Timo (animelle) Carne di manzo 3,8 g
Olio di semi di girasole altamente oleico Oli e grassi 3,798 g
Germogli di soia Verdura 3,783 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 3,749 g
Coppa Salumi e insaccati 3,74 g
Semi di sedano Aromi e spezie 3,72 g
Dragoncello Aromi e spezie 3,698 g
Coda di maiale Carne di maiale 3,68 g
Shortcake Prodotti da forno 3,632 g
Baguette Prodotti da forno 3,628 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 3,615 g
Salame italiano Salumi e insaccati 3,6 g
Pop corn Patatine e snack salati 3,572 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 3,554 g
Mortadella Salumi e insaccati 3,48 g
Caramelle al caramello Dolci 3,478 g
Pancreas Carne di manzo 3,47 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 3,38 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 3,35 g
Torta di mele Prodotti da forno 3,338 g
Torta al limone Prodotti da forno 3,331 g
Farina d’avena Farina 3,329 g
Torta di frutta Prodotti da forno 3,323 g
Quinoa Cereali 3,292 g
Torta di banane Prodotti da forno 3,292 g
Salame Milano Salumi e insaccati 3,29 g
Cumino Aromi e spezie 3,279 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 3,272 g
Alosa Pesce e frutti di mare 3,268 g
Cono per gelato Gelati 3,264 g
Glassa al cocco Dolci 3,264 g
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 3,26 g
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 3,257 g
Menta Aromi e spezie 3,257 g
Uovo fritto Uova 3,251 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 3,247 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 3,233 g
Soia fresca Verdura 3,2 g
Anice verde Aromi e spezie 3,15 g
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 3,15 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 3,124 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 3,08 g
Peperoncino piccante Verdura 3,079 g
Burro Burro e panna 3,043 g
Burro salato Burro e panna 3,043 g
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 3,042 g
Insalata di patate Fast food 3,02 g
Soia fresca bollita Verdura 3,011 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 3,011 g
Burro di cacao Oli e grassi 3 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 2,996 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 2,986 g
Farina di ceci Legumi 2,983 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 2,972 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 2,919 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 2,885 g
McChicken (McDonald’s) Fast food 2,881 g
Biscottini Cibi per bambini 2,878 g
Mince pie Prodotti da forno 2,842 g
Pasta di guava Prodotti da forno 2,835 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 2,799 g
Petto di pollo al microonde Pollame 2,79 g
Amaranto Cereali 2,778 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 2,772 g
Crusca d’avena Cereali 2,766 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 2,73 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 2,73 g
Omelette Uova 2,712 g
Cuore di pollo Pollame 2,71 g
Salame “genovese” Salumi e insaccati 2,71 g
Tofu Legumi 2,699 g
Ceci Legumi 2,694 g
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 2,69 g
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 2,68 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 2,66 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 2,656 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 2,632 g
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 2,62 g
Farina di miglio Farina 2,618 g
Salsa di formaggio Sughi e salse 2,599 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 2,562 g
Curry (polvere) Aromi e spezie 2,557 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 2,543 g
Salmone Pesce e frutti di mare 2,539 g
Avena Cereali 2,535 g
Germogli di soia al vapore Verdura 2,513 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 2,48 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 2,477 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 2,46 g
Animelle di vitello Carne di vitello 2,44 g
Lupini Legumi 2,439 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 2,43 g
Uova strapazzate Uova 2,429 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 2,423 g
Zampone Salumi e insaccati 2,4 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 2,398 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 2,384 g
Crostini di pane Prodotti da forno 2,368 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 2,367 g
Pepe giamaicano Aromi e spezie 2,36 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 2,35 g
Salame di tacchino Salumi e insaccati 2,342 g
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 2,339 g
Pollo Cibi per bambini 2,33 g
Cuore di pollo in umido Pollame 2,3 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 2,3 g
Alloro Aromi e spezie 2,29 g
Brioche con gelato Gelati 2,272 g
Cotechino Salumi e insaccati 2,27 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 2,24 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 2,233 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 2,231 g
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 2,229 g
Glassa al cioccolato Dolci 2,226 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 2,22 g
Crusca Cereali 2,212 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 2,191 g
Curcuma Aromi e spezie 2,18 g
Mais Cereali 2,163 g
Mais bianco Cereali 2,163 g
Torta al cocco Prodotti da forno 2,162 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 2,149 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 2,136 g
Miglio Cereali 2,134 g
Aringa Pesce e frutti di mare 2,133 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 2,111 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 2,11 g
Spirulina essiccata Verdura 2,08 g
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 2,073 g
Ali di pollo fritte Pollame 2,07 g
Zafferano Aromi e spezie 2,067 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 2,06 g
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 2,049 g
Burro light con sale Burro e panna 2,046 g
Burro light senza sale Burro e panna 2,046 g
Adobo Sughi e salse 2,044 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 2,035 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 1,992 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,988 g
Nachos con formaggio Fast food 1,976 g
Cosce di pollo fritte Pollame 1,97 g
Doughnuts Prodotti da forno 1,96 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,945 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 1,943 g
Uovo Uova 1,911 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 1,91 g
Uovo in camicia Uova 1,904 g
Pizza Fast food 1,903 g
Gallina in umido Pollame 1,89 g
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 1,89 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 1,88 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 1,84 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 1,822 g
Avocado Frutta 1,816 g
Torta di zucca Prodotti da forno 1,81 g
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 1,8 g
Olio di cocco Oli e grassi 1,8 g
Ali di pollo arrosto Pollame 1,78 g
Lingua di maiale Carne di maiale 1,78 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 1,76 g
Salvia Aromi e spezie 1,76 g
Farina di mais bianca Farina 1,759 g
Farina di mais gialla Farina 1,759 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 1,756 g
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 1,75 g
Hot dog Fast food 1,741 g
Tacchino Cibi per bambini 1,741 g
Gruviera Formaggi e latticini 1,733 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 1,729 g
Farina masa Farina 1,724 g
Salsa di soia Sughi e salse 1,698 g
Pane d’avena Prodotti da forno 1,694 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 1,69 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 1,679 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 1,679 g
Uovo d’oca Uova 1,672 g
Uovo di tacchino Uova 1,658 g
Cono al cioccolato Gelati 1,657 g
Fontina Formaggi e latticini 1,654 g
Fegato di tacchino Pollame 1,65 g
Polenta Farina 1,638 g
Polenta bianca Farina 1,638 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 1,637 g
Coniglio in umido Selvaggina 1,63 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 1,63 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 1,614 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 1,611 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 1,605 g
Cheesecake Prodotti da forno 1,602 g
Olio di palma (kernel) Oli e grassi 1,6 g
Piccione Pollame 1,6 g
Gamberetti fritti Fast food 1,597 g
Panino per hamburger Prodotti da forno 1,594 g
Cervello di manzo Carne di manzo 1,586 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 1,58 g
Ali di pollo in umido Pollame 1,57 g
Castagne secche Frutta secca 1,546 g
Oca arrosto Pollame 1,54 g
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 1,54 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 1,521 g
Dolce danese Prodotti da forno 1,508 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 1,508 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,507 g
Noci macadamia Frutta secca 1,502 g
Tacchino arrosto Pollame 1,501 g
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 1,5 g
Trota Pesce e frutti di mare 1,499 g
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 1,498 g
Anatra arrosto Pollame 1,487 g
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 1,473 g
Braciola di maiale Carne di maiale 1,471 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,433 g
Carpa Pesce e frutti di mare 1,431 g
Cervello di maiale Carne di maiale 1,429 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 1,422 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,42 g
Tortillas Prodotti da forno 1,419 g
Uovo sodo Uova 1,414 g
Faglioli navy Legumi 1,411 g
Pane Prodotti da forno 1,39 g
Panna da montare Burro e panna 1,374 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 1,372 g
Cosce di pollo in umido Pollame 1,37 g
Sorgo Cereali 1,37 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 1,369 g
Origano Aromi e spezie 1,369 g
Farina di sorgo Farina 1,367 g
Cheeseburger Fast food 1,363 g
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 1,358 g
Spaghetti all’uovo Pasta 1,331 g
Uovo di quaglia Uova 1,324 g
Roquefort Formaggi e latticini 1,32 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 1,319 g
Muesli Cereali per la colazione 1,315 g
Olive verdi Frutta 1,307 g
Fegatini di pollo Pollame 1,306 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 1,298 g
Doppio hamburger Fast food 1,286 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,265 g
Farro Cereali 1,258 g
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 1,257 g
Hamburger (Burger King) Fast food 1,246 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 1,237 g
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 1,23 g
Panino al roast beef Fast food 1,227 g
Uovo d’anatra Uova 1,223 g
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 1,221 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 1,212 g
Fagiolo kidney Legumi 1,207 g
Squalo Pesce e frutti di mare 1,195 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,19 g
Timo Aromi e spezie 1,19 g
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 1,17 g
Quaglia Pollame 1,17 g
Farina integrale Farina 1,167 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 1,147 g
Ravanello Verdura 1,141 g
Hamburger Fast food 1,138 g
Lenticchie rosa Legumi 1,137 g
Testa in cassetta Salumi e insaccati 1,134 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,13 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,13 g
Cuore di maiale Carne di maiale 1,12 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 1,119 g
Fagioli gialli Legumi 1,118 g
Pomodori secchi Verdura 1,115 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 1,109 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 1,106 g
Croissant Prodotti da forno 1,094 g
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 1,092 g
Zampa di maiale Carne di maiale 1,092 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 1,09 g
Pancake Prodotti da forno 1,081 g
Carne di coniglio Selvaggina 1,08 g
Teff Cereali 1,071 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,07 g
Torta al burro Prodotti da forno 1,067 g
Foglie di vite Verdura 1,065 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 1,062 g
Lingua di agnello Carne di agnello 1,06 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 1,06 g
Cuore di vitello Carne di vitello 1,05 g
Farina di segale scura Farina 1,046 g
Riso integrale Cereali 1,044 g
Gallina Pollame 1,04 g
Grano saraceno Cereali 1,039 g
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 1,038 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 1,03 g
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 1,025 g
Sugo di funghi Sughi e salse 1,02 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 1,01 g
Torta alla crema Prodotti da forno 1,009 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,998 g
Farina di riso integrale Farina 0,996 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,995 g
Focaccia Prodotti da forno 0,994 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,982 g
Grano duro Cereali 0,978 g
Pane bianco Prodotti da forno 0,973 g
Emmental Formaggi e latticini 0,972 g
Neufchatel Formaggi e latticini 0,97 g
Frattaglie di maiale Carne di maiale 0,968 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,967 g
Ceci in scatola Legumi 0,967 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,962 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,954 g
Farina di malto Farina 0,953 g
Cervello di vitello Carne di vitello 0,95 g
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,948 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,947 g
Cheddar Formaggi e latticini 0,942 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,942 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,942 g
Bagel Prodotti da forno 0,936 g
Zenzero Aromi e spezie 0,929 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,924 g
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 0,92 g
Triticale Cereali 0,913 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,912 g
Olive nere Frutta 0,911 g
Rosmarino Aromi e spezie 0,901 g
Lingua Carne di manzo 0,9 g
Oca Pollame 0,9 g
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 0,9 g
Monterey Formaggi e latticini 0,899 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,898 g
Trippa di maiale Carne di maiale 0,892 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,885 g
Panna da cucina Burro e panna 0,884 g
Insalata taco Fast food 0,883 g
Cervello di agnello Carne di agnello 0,88 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,88 g
Mousse al cioccolato Dolci 0,879 g
Coscia di pollo Pollame 0,872 g
Cheshire Formaggi e latticini 0,87 g
Fegato di maiale Carne di maiale 0,87 g
Filetto Carne di manzo 0,87 g
Caldarroste Frutta secca 0,869 g
Doppio cheeseburger Fast food 0,866 g
Carne in scatola Carne di manzo 0,865 g
Gelato con biscotto Gelati 0,847 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,846 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,845 g
Farina 00 Farina 0,845 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,845 g
Panna acida Burro e panna 0,84 g
Paté de foie gras Pollame 0,84 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,84 g
English muffins Prodotti da forno 0,834 g
Salatini Patatine e snack salati 0,833 g
Fegato di vitello Carne di vitello 0,829 g
Brie Formaggi e latticini 0,826 g
Panna spray Burro e panna 0,825 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 0,82 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,818 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,812 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,811 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,808 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,804 g
Frittelle di cipolle Fast food 0,801 g
Ali di pollo crude Pollame 0,8 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,8 g
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 0,8 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,799 g
Farina di triticale Farina 0,794 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 0,788 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,784 g
Carne per brasato Carne di manzo 0,78 g
Durello di tacchino Pollame 0,777 g
Farina d’orzo Farina 0,771 g
Petto di pollo arrosto Pollame 0,77 g
Petto di quaglia Pollame 0,77 g
Cacao in polvere Dolci 0,769 g
Provolone Formaggi e latticini 0,769 g
Segale Cereali 0,767 g
Grano Cereali 0,765 g
Mozzarella Formaggi e latticini 0,765 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,76 g
Anatra Pollame 0,75 g
Fegato di agnello Carne di agnello 0,75 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,749 g
Farina 0 Farina 0,749 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,743 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,74 g
Fagioli in umido Legumi 0,74 g
Coscia di fagiano Pollame 0,73 g
Port salut Formaggi e latticini 0,729 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,725 g
Camembert Formaggi e latticini 0,724 g
Tilsit Formaggi e latticini 0,721 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,717 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,715 g
Fagiolo giacinto Legumi 0,715 g
Caprino Formaggi e latticini 0,709 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,696 g
Farina di mais Farina 0,695 g
Farina di segale Farina 0,695 g
Storione Pesce e frutti di mare 0,69 g
Cracker light Prodotti da forno 0,685 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,684 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,682 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 0,67 g
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 0,67 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,668 g
Sundae alla fragola Fast food 0,667 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,665 g
Latte in polvere Latte 0,665 g
Petto di pollo in umido Pollame 0,66 g
Sundae al caramello Fast food 0,653 g
Carne di cavallo Selvaggina 0,65 g
Pan di spagna Prodotti da forno 0,649 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,649 g
Polpette Carne di manzo 0,643 g
Fegato d’anatra Pollame 0,63 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,628 g
Fave secche Legumi 0,627 g
Sottilette Formaggi e latticini 0,622 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,62 g
Fagiano Pollame 0,62 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,62 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,618 g
Kamut Cereali 0,616 g
Pepe bianco Aromi e spezie 0,616 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,611 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,61 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,606 g
Mais bianco bollito Verdura 0,603 g
Mais bollito Verdura 0,603 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,603 g
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 0,6 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,6 g
Pecorino Formaggi e latticini 0,593 g
Feta Formaggi e latticini 0,591 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,591 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,59 g
Faraona Pollame 0,59 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,59 g
Farina di segale chiara Farina 0,584 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 0,58 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,58 g
Burrito con fagioli e manzo Fast food 0,577 g
Grana Formaggi e latticini 0,569 g
Pasta Pasta 0,564 g
Spaghetti Pasta 0,564 g
Orzo perlato Cereali 0,56 g
Mais bianco dolce Verdura 0,559 g
Grano germogliato Cereali 0,557 g
Pasta integrale Pasta 0,556 g
Spaghetti integrali Pasta 0,556 g
Burrito con fagioli Fast food 0,551 g
Cuore di agnello Carne di agnello 0,55 g
Petto di fagiano Pollame 0,55 g
Rognone di agnello Carne di agnello 0,55 g
Cuore Carne di manzo 0,546 g
Castagne bollite Frutta secca 0,545 g
Rognone Carne di manzo 0,545 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,542 g
Bulgur Cereali 0,541 g
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 0,54 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,536 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,535 g
Timo fresco Aromi e spezie 0,532 g
Fagioli borlotti Legumi 0,527 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,524 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,52 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,52 g
Lenticchie Legumi 0,516 g
Sundae al cioccolato Fast food 0,511 g
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,51 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,508 g
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,508 g
Durello di tacchino in umido Pollame 0,503 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,501 g
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 0,5 g
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 0,5 g
Struzzo Pollame 0,5 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 0,498 g
Latte umano Latte 0,497 g
Limburger Formaggi e latticini 0,495 g
Piselli Legumi 0,495 g
Castagne fresche Frutta secca 0,493 g
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 0,49 g
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,49 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,487 g
Fagioli rosa Legumi 0,487 g
Mais dolce Verdura 0,487 g
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,486 g
Fonduta Formaggi e latticini 0,484 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,483 g
Animelle di agnello Carne di agnello 0,48 g
Carne di cinghiale Selvaggina 0,48 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,48 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 0,48 g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,48 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,477 g
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,475 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,472 g
Carne di cervo Selvaggina 0,47 g
Carne di renna Selvaggina 0,47 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,466 g
Fegato Carne di manzo 0,465 g
Braciola di manzo Carne di manzo 0,464 g
Tortellini Primi, secondi e contorni 0,461 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,46 g
Fagioli kidney Legumi 0,457 g
Gelato fior di latte Gelati 0,452 g
Carne di lepre Selvaggina 0,45 g
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,448 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,443 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,443 g
Cacao amaro in polvere Dolci 0,44 g
Carne di antilocapra Selvaggina 0,44 g
Costolette Carne di manzo 0,44 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 0,436 g
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 0,434 g
Spugnola o morchella Funghi 0,433 g
Carne per hamburger Carne di manzo 0,432 g
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,43 g
Semola Farina 0,43 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 0,429 g
Crusca di mais Cereali 0,421 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,42 g
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,42 g
Agnello Carne di agnello 0,418 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,415 g
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,411 g
Gelato al cioccolato Gelati 0,41 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,409 g
Fagioli pinto Legumi 0,407 g
Germogli di fagioli Verdura 0,407 g
Crocchette di patate Verdura 0,403 g
Guava (guayaba) Frutta 0,401 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,401 g
Tabasco Sughi e salse 0,401 g
Bresaola Salumi e insaccati 0,4 g
Costolette di vitello Carne di vitello 0,4 g
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 0,4 g
Petto di pollo Pollame 0,399 g
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,397 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,394 g
Budino al creme caramel Dolci 0,392 g
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,391 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,389 g
Burrito con carne Fast food 0,388 g
Fagioli Legumi 0,387 g
Ricotta Formaggi e latticini 0,385 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,384 g
Farina di riso Farina 0,379 g
Lampone Frutta 0,375 g
Piselli in scatola Verdura 0,375 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,374 g
Dolcetti al cioccolato Dolci 0,373 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,367 g
Noce di cocco Frutta 0,366 g
Fagioli cannellini Legumi 0,364 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,36 g
Durello di pollo Pollame 0,357 g
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 0,355 g
Durello di pollo in umido Pollame 0,353 g
Farinello Verdura 0,351 g
Noce moscata Aromi e spezie 0,35 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,35 g
Cocco essiccato Frutta 0,347 g
Fichi secchi Frutta 0,345 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,345 g
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 0,345 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,344 g
Succo di mora Succhi di frutta 0,344 g
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,341 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,34 g
Lombata di vitello Carne di vitello 0,34 g
Polmone Carne di manzo 0,34 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,34 g
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,339 g
Cavolo verde Verdura 0,338 g
Latte condensato Latte 0,337 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,337 g
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 0,336 g
Roast beef Carne di manzo 0,336 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,333 g
Cavolo cinese bollito Verdura 0,33 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,33 g
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,328 g
Medaglioni Carne di manzo 0,326 g
Riso parboiled Cereali 0,322 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,321 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,321 g
Costolette di agnello Carne di agnello 0,32 g
Rucola Verdura 0,319 g
Spezzatino Carne di manzo 0,318 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,318 g
Uva spina Frutta 0,317 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,316 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,315 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,31 g
Fave fresche Verdura 0,31 g
Lingua di vitello Carne di vitello 0,31 g
Polmone di vitello Carne di vitello 0,31 g
Fagioli di Lima Legumi 0,309 g
Latte di pecora Latte 0,308 g
Big Mac (McDonald’s) Fast food 0,306 g
Tarassaco Verdura 0,306 g
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,304 g
Fave bollite Verdura 0,303 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,303 g
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,303 g
Carne di vitello Carne di vitello 0,3 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,298 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,297 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,296 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,295 g
Melnzane sott’aceto Verdura 0,294 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,294 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,293 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,29 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,289 g
Castagna cinese Frutta secca 0,288 g
Lombata Carne di manzo 0,288 g
Champignon grigliati Funghi 0,287 g
Kiwi Frutta 0,287 g
Senape con miele Oli e grassi 0,287 g
Spalla Carne di manzo 0,286 g
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 0,282 g
McFlurry (McDonald’s) Fast food 0,282 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,28 g
Mora Frutta 0,28 g
Carne di agnello Carne di agnello 0,276 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,276 g
Patate gratinate Verdura 0,276 g
Carne di bufalo Selvaggina 0,27 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,27 g
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,269 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,267 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 0,266 g
Patate fritte surgelate Verdura 0,265 g
Carote surgelate Verdura 0,263 g
Fungo del muschio Funghi 0,263 g
Latte di cocco Frutta 0,261 g
Fegato d’oca Pollame 0,26 g
Ricotta light Formaggi e latticini 0,26 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,26 g
Fianco Carne di manzo 0,259 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,258 g
Macinato magro Carne di manzo 0,257 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,255 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,255 g
Insalata con pollo Fast food 0,255 g
Punta di petto Carne di manzo 0,253 g
Cuscus Farina 0,252 g
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,252 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,251 g
Aglio Aromi e spezie 0,249 g
Sambuco Frutta 0,247 g
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,245 g
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,243 g
Carne di alce Selvaggina 0,24 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,24 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,239 g
Zucca spaghetti Verdura 0,239 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,237 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,237 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,237 g
Mais sottovuoto Verdura 0,237 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,237 g
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,233 g
Chewing gum senza zucchero Dolci 0,232 g
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 0,232 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,231 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,23 g
Milza di agnello Carne di agnello 0,23 g
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 0,23 g
Crescione dell’orto Verdura 0,228 g
Hamburger (McDonald’s) Fast food 0,223 g
Peperoncino serrano Verdura 0,222 g
Purè di patate istantaneo Verdura 0,222 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,22 g
Milza Carne di manzo 0,22 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,22 g
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 0,22 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,22 g
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,22 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,219 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,219 g
Wakame Verdura 0,218 g
Carne di bisonte Selvaggina 0,217 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,217 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,217 g
Farina di carrube Legumi 0,216 g
Fico d’India Frutta 0,213 g
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,213 g
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 0,213 g
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 0,212 g
Zucca dolce Verdura 0,21 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,207 g
Mora del gelso Frutta 0,207 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,205 g
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,205 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,202 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,2 g
Purè di patate (con burro) Verdura 0,199 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,198 g
Latticello Latte 0,198 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,198 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,198 g
Mais in scatola Verdura 0,198 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,198 g
Riso glutinoso Cereali 0,198 g
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,196 g
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,196 g
Latte intero Latte 0,195 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,195 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,193 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,193 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,192 g
Milza di maiale Carne di maiale 0,19 g
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,19 g
Fagioli in scatola Legumi 0,188 g
Riso e pollo Cibi per bambini 0,188 g
Piselli freschi Verdura 0,187 g
Fagiolo goa Verdura 0,186 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,186 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,186 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,186 g
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,185 g
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,182 g
Budino al cioccolato Dolci 0,18 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,18 g
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,18 g
Trippa Carne di manzo 0,18 g
Uvetta di Corinto Frutta 0,18 g
Carciofi surgelati Verdura 0,179 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,179 g
Ribes nero Frutta 0,179 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,178 g
Riso Cereali 0,177 g
Piselli surgelati Verdura 0,175 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,172 g
Kumquat Frutta 0,171 g
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,171 g
Broccoli bolliti Verdura 0,17 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,17 g
Carne di capra Selvaggina 0,17 g
Fesa di tacchino Pollame 0,17 g
Salsa barbecue Sughi e salse 0,17 g
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,17 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,169 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,167 g
Foglie del broccolo Verdura 0,167 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,166 g
Porro Verdura 0,166 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,165 g
Spinaci Verdura 0,165 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,164 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,163 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,161 g
Carne di manzo Cibi per bambini 0,16 g
Champignon bianchi Funghi 0,16 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,16 g
Lattuga romana Verdura 0,16 g
Milza di vitello Carne di vitello 0,16 g
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,16 g
Crema di pomodoro Verdura 0,159 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,156 g
Fragola Frutta 0,155 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,154 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,154 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,153 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,15 g
Carne di beefalo Selvaggina 0,15 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,15 g
Fecola di patate Farina 0,15 g
Spaghetto di riso Pasta 0,15 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,149 g
Sedano rapa Verdura 0,148 g
Foglie di amaranto Verdura 0,147 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,147 g
Latte di bufala Latte 0,146 g
Mirtillo Frutta 0,146 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,145 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,145 g
Fico Frutta 0,144 g
Mele sciroppate Frutta 0,144 g
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,144 g
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,143 g
Controfiletto Carne di manzo 0,143 g
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,142 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,141 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,14 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,14 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,138 g
Fagioli kidney rossi Legumi 0,138 g
Chewing gum Dolci 0,137 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,137 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,137 g
Broccoli surgelati Verdura 0,136 g
Latte intero alta qualità Latte 0,136 g
Uva passa Frutta 0,135 g
Germogli di bambù Verdura 0,134 g
Seppie Pesce e frutti di mare 0,134 g
Cime di rapa Verdura 0,133 g
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,132 g
Litchi Frutta 0,132 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,132 g
Cicoria Verdura 0,131 g
Zucchine bollite Verdura 0,131 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,131 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,13 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,13 g
Granchio Pesce e frutti di mare 0,13 g
Minestra con riso e pollo Zuppe e minestre 0,13 g
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,13 g
Borragini bollite Verdura 0,127 g
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,127 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,126 g
Ketchup Sughi e salse 0,126 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,126 g
Prezzemolo Verdura 0,124 g
Gelone o orecchione Funghi 0,123 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,12 g
Foglie di rapa Verdura 0,12 g
Carote Verdura 0,117 g
Champignon grandi Funghi 0,117 g
Lattuga Verdura 0,117 g
Fagioli adzuki Legumi 0,113 g
Fagiolini Verdura 0,113 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,113 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,113 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,113 g
Peperoncino jalapeno Verdura 0,112 g
Porri bolliti Verdura 0,111 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,111 g
Alga nori Verdura 0,11 g
Radicchio Verdura 0,11 g
Borragine Verdura 0,109 g
Spinaci bolliti Verdura 0,109 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,109 g
Pomodori gialli Verdura 0,108 g
Carote bollite Verdura 0,107 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,106 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,106 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,106 g
Spirulina Verdura 0,106 g
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,106 g
Asparagi bolliti Verdura 0,105 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,105 g
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,105 g
Mela cotta Frutta 0,104 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,104 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,102 g
Piselli bolliti Verdura 0,102 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,102 g
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,102 g
Asparagi surgelati Verdura 0,101 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,1 g
Rabarbaro Frutta 0,099 g
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,099 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,098 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,098 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,095 g
Carotine Cibi per bambini 0,093 g
Melanzane bollite Verdura 0,093 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,093 g
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,092 g
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,092 g
Maranta Verdura 0,092 g
Yogurt bianco Yogurt 0,092 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,091 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,091 g
Nespola Frutta 0,091 g
Acerola Frutta 0,09 g
Amarena Frutta 0,09 g
Fave in scatola Legumi 0,09 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,09 g
Grifola frondosa Funghi 0,09 g
Succo di acerola Succhi di frutta 0,09 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,089 g
Cuori di palma Verdura 0,089 g
Limone Frutta 0,089 g
Zucchine Verdura 0,089 g
Mela selvatica Frutta 0,088 g
Ribes rosso Frutta 0,088 g
Rutabaga Verdura 0,088 g
Indivia Verdura 0,087 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,087 g
Radici di cicoria Verdura 0,087 g
Passata di pomodoro Verdura 0,086 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,086 g
Pesca Frutta 0,086 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,084 g
Marmellata di mele Dolci 0,084 g
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,084 g
Pomodoro Verdura 0,083 g
Taro Verdura 0,083 g
Lattuga riccia Verdura 0,082 g
Spinaci surgelati Verdura 0,082 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,081 g
Melone Frutta 0,081 g
Pomodori verdi Verdura 0,081 g
Cavolo rosso Verdura 0,08 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,08 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,08 g
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,08 g
Melagrana Frutta 0,079 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,079 g
Sedano Verdura 0,079 g
Albicocche Frutta 0,077 g
Igname tropicale Verdura 0,076 g
Melanzana Verdura 0,076 g
Pomodori arancioni Verdura 0,076 g
Sedano bollito Verdura 0,075 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,075 g
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,075 g
Cipollotti Verdura 0,074 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,074 g
Lattuga iceberg Verdura 0,074 g
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,074 g
Banana Frutta 0,073 g
Cipolle bollite Verdura 0,073 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,073 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,073 g
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,073 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,073 g
Mango Frutta 0,071 g
Bietola Verdura 0,07 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,07 g
Peperoni rossi Verdura 0,07 g
Platano Frutta 0,069 g
Cannella Aromi e spezie 0,068 g
Carciofo bollito Verdura 0,068 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,068 g
Patate congelate Verdura 0,067 g
Pesche sciroppate Frutta 0,066 g
Mandarino Frutta 0,065 g
Purè di patate Verdura 0,065 g
Barbabietola bollita Verdura 0,064 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,064 g
Carciofo Verdura 0,064 g
Patate dolci al forno Verdura 0,064 g
Mela e lampone Cibi per bambini 0,063 g
Peperone verde Verdura 0,062 g
Prugne secche Frutta 0,062 g
Patate dolci bollite Verdura 0,061 g
Barbabietola Verdura 0,06 g
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,06 g
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,059 g
Lappa Verdura 0,059 g
Patate rosse Verdura 0,059 g
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,059 g
Tamarindo Frutta 0,059 g
Germogli di soia verde Verdura 0,058 g
Papaya Frutta 0,058 g
Patate al forno Verdura 0,058 g
Pere e ananas Cibi per bambini 0,058 g
Zucchina centenaria Verdura 0,057 g
Lime Frutta 0,055 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,055 g
Muschio irlandese Verdura 0,055 g
Patate O’Brien Verdura 0,055 g
Pera-mela Frutta 0,055 g
Rapa Verdura 0,053 g
Ciliegia Frutta 0,052 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,051 g
Anguria Frutta 0,05 g
Asparagi Verdura 0,05 g
Mela cotogna Frutta 0,05 g
Melassa Dolci 0,05 g
Nopal Verdura 0,05 g
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,05 g
Cavolo rapa Verdura 0,048 g
Manioca Verdura 0,048 g
Uva Frutta 0,048 g
Laminaria Verdura 0,047 g
Marshmallows Dolci 0,047 g
Pastinaca Verdura 0,047 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,047 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,046 g
Farina di maranta Farina 0,045 g
Ravanello bianco Verdura 0,045 g
Cardi bolliti Verdura 0,044 g
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,044 g
Indivia belga Verdura 0,044 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,044 g
Pomodori bolliti Verdura 0,044 g
Prugna Frutta 0,044 g
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,044 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,044 g
Bucce di patate Verdura 0,043 g
Kaki Frutta 0,043 g
Patate Verdura 0,043 g
Patate al microonde Verdura 0,043 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,043 g
Patate bianche Verdura 0,043 g
Patate bollite Verdura 0,043 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,043 g
Patate russet Verdura 0,043 g
Champignon Funghi 0,042 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,042 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,042 g
Rapa bollita Verdura 0,042 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,042 g
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,042 g
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,042 g
Zucca invernale Verdura 0,042 g
Cardi Verdura 0,041 g
Spaghetti di soia Legumi 0,041 g
Ananas Frutta 0,04 g
Ananas sciroppato Frutta 0,04 g
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,04 g
Pesche Cibi per bambini 0,04 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,04 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,04 g
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,039 g
Scalogno Verdura 0,039 g
Succo di mela Succhi di frutta 0,039 g
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,039 g
Broccoli italiani Verdura 0,038 g
Foglie di senape Verdura 0,038 g
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,037 g
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,037 g
Mela Frutta 0,037 g
Patate bianche al forno Verdura 0,037 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,036 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,035 g
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,035 g
Insalata Fast food 0,034 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,034 g
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,034 g
Pina colada Bevande alcoliche 0,033 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,032 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,032 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,032 g
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,032 g
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,032 g
Macedonia Frutta 0,031 g
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,031 g
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,031 g
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,03 g
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,03 g
Latte scremato in polvere Latte 0,03 g
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,03 g
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,03 g
Pera Frutta 0,029 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,028 g
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,028 g
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,028 g
Gombo Verdura 0,027 g
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,027 g
Amido di mais Farina 0,025 g
Arancia Frutta 0,025 g
Pompelmo Frutta 0,024 g
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,024 g
Succo di pomodoro Verdura 0,024 g
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,024 g
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,024 g
Cavolo bollito Verdura 0,023 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,023 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,023 g
Foglie di zucca Verdura 0,022 g
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,022 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,022 g
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,022 g
Albicocche sciroppate Frutta 0,021 g
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,021 g
Succo di limone Succhi di frutta 0,021 g
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,02 g
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,02 g
Frutta candita Frutta 0,02 g
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,02 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,019 g
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,019 g
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,019 g
Cavolo Verdura 0,017 g
Cipolla Verdura 0,017 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 0,017 g
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,017 g
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,017 g
Daiquiri Bevande alcoliche 0,016 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,016 g
Cavolfiore Verdura 0,015 g
Patata dolce Verdura 0,014 g
Limonata Bevande analcoliche 0,013 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,012 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,012 g
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,012 g
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,012 g
Nettare di mango Succhi di frutta 0,011 g
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,011 g
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,011 g
Siero del latte Latte 0,011 g
Alga agar Verdura 0,01 g
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,01 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,008 g
Succo di prugna Succhi di frutta 0,007 g
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,005 g
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,005 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,005 g
Zucca Verdura 0,005 g
Fiori di zucca Verdura 0,004 g
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,004 g
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,004 g
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,004 g
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,004 g
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,004 g
Zucca bollita Verdura 0,004 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,004 g
Cetriolo Verdura 0,003 g
Latte scremato Latte 0,003 g
Moringa (bacello) Verdura 0,003 g
Nettare di pera Succhi di frutta 0,003 g
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,003 g
Sugo di pesce Sughi e salse 0,003 g
Tapioca Farina 0,003 g
Acqua di cocco Frutta 0,002 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,002 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,001 g
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,001 g
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,001 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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