Classifica dei cibi con maggior quantità di grassi monoinsaturi esistenti

MEDICINA ONLINE OLIO EXTRAVERGINE DI OLIVA ULIVO OLIVO DIFFERENZA VERGINE QUALITA CALORIE GRASSI DIETA QUALE USARE CUCINA OMEGA 3 6 9 PRANZO DIMAGRIRE FRITTO OLIVE OILVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di grassi monoinsaturi espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Grassi monoinsaturi
Olio di semi di girasole altamente oleico Oli e grassi 83,689 g
Olio di nocciola Oli e grassi 78 g
Olio di oliva Oli e grassi 72,961 g
Olio di avocado Oli e grassi 70,554 g
Olio di mandorla Oli e grassi 69,9 g
Olio di colza (canola) Oli e grassi 63,276 g
Olio di armellina Oli e grassi 60 g
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 59,275 g
Olio di semi di senape Oli e grassi 59,187 g
Noci macadamia Frutta secca 58,877 g
Grasso d’oca Oli e grassi 56,7 g
Olio di pesce (aringa) Oli e grassi 56,564 g
Grasso di anatra Oli e grassi 49,3 g
Nocciole pelate Frutta secca 48,192 g
Olio di fegato di merluzzo Oli e grassi 46,711 g
Nocciole tostate Frutta secca 46,608 g
Olio di arachidi Oli e grassi 46,2 g
Olio di semi di girasole parzialmente idrogenato Oli e grassi 46,2 g
Strutto Oli e grassi 45,96 g
Nocciole Frutta secca 45,652 g
Olio di semi di girasole Oli e grassi 45,4 g
Lardo Oli e grassi 45,1 g
Grasso della pancetta Oli e grassi 44,874 g
Grasso di pollo Oli e grassi 44,7 g
Olio di karité Oli e grassi 44 g
Grasso di tacchino Oli e grassi 42,9 g
Spalla grassa Carne di maiale 41,95 g
Sego di bovino Oli e grassi 41,8 g
Noce pecan Frutta secca 40,801 g
Sego di montone Oli e grassi 40,6 g
Olio di semi di sesamo Oli e grassi 39,7 g
Olio di riso Oli e grassi 39,3 g
Margarina Oli e grassi 38,877 g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 38,877 g
Margarina senza sale Oli e grassi 38,877 g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 38,877 g
Lardo di maiale Carne di maiale 37,22 g
Olio di palma Oli e grassi 37 g
Olio di pesce (sardina) Oli e grassi 33,841 g
Mandorle pelate Frutta secca 33,415 g
Burro di cacao Oli e grassi 32,9 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 32,89 g
Burro di mandorle Frutta secca 32,445 g
Mandorle Frutta secca 30,889 g
Burro di anacardi Frutta secca 29,122 g
Olio di pesce (salmone) Oli e grassi 29,037 g
Grasso del maiale Carne di maiale 28,041 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 27,317 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 27,317 g
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 25,65 g
Paté de foie gras Pollame 25,61 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 25,61 g
Pancia di maiale Carne di maiale 24,7 g
Arachidi Frutta secca 24,64 g
Arachidi salate Frutta secca 24,64 g
Noce brasiliana Frutta secca 24,548 g
Ciccioli Salumi e insaccati 24,07 g
Semi di sesamo Frutta secca 23,924 g
Pistacchi Frutta secca 23,82 g
Anacardi Frutta secca 23,797 g
Pistacchi tostati Frutta secca 23,676 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 23,676 g
Burro di arachidi Frutta secca 23,123 g
Olio di noce Oli e grassi 22,8 g
Olio di soia Oli e grassi 22,783 g
Senape (semi) Aromi e spezie 22,518 g
Faggina Frutta secca 21,892 g
Burro Burro e panna 21,021 g
Burro salato Burro e panna 21,021 g
Pancetta Carne di maiale 20,047 g
Ghiande secche Frutta secca 19,896 g
Olio di semi di papavero Oli e grassi 19,7 g
Pancetta al forno Carne di maiale 19,065 g
Pinoli Frutta secca 18,764 g
Semi di girasole Frutta secca 18,528 g
Olio di semi di lino Oli e grassi 18,438 g
Salame italiano Salumi e insaccati 18,2 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 18,127 g
Maionese Oli e grassi 18,026 g
Crema di mandorle Frutta secca 18,012 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 17,976 g
Salame Ungherese Salumi e insaccati 17,46 g
Salame “genovese” Salumi e insaccati 16,75 g
Margarina spalmabile Oli e grassi 16,416 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 16,336 g
Semi di zucca Frutta secca 16,242 g
Olio di vinacciolo Oli e grassi 16,1 g
Patatine Patatine e snack salati 15,999 g
Semi di sedano Aromi e spezie 15,93 g
Burro light con sale Burro e panna 15,927 g
Burro light senza sale Burro e panna 15,927 g
Coda di maiale Carne di maiale 15,8 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 15,734 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 15,734 g
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 15,64 g
Salame Milano Salumi e insaccati 15,24 g
Ghianda Frutta secca 15,109 g
Olio di germe di grano Oli e grassi 15,1 g
Noce nera Frutta secca 15,004 g
Adobo Sughi e salse 14,963 g
Salame Napoli Salumi e insaccati 14,71 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 14,692 g
Coppa Salumi e insaccati 14,55 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 14,501 g
Cumino Aromi e spezie 14,04 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 13,67 g
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 13,58 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 13,48 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 13,42 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 13,161 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 13 g
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 12,781 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 12,722 g
Pollo fritto Fast food 12,692 g
Mortadella Salumi e insaccati 12,06 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 11,947 g
Gamberetti fritti Fast food 11,932 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 11,836 g
Tuorlo Uova 11,738 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 11,671 g
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 11,522 g
Olio di palma (kernel) Oli e grassi 11,4 g
Olive verdi Frutta 11,314 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 11,278 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 11,181 g
Macis Aromi e spezie 11,17 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 11,128 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 11,117 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 10,89 g
Brownies Prodotti da forno 10,839 g
Glassa al cocco Dolci 10,786 g
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 10,77 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 10,709 g
Panna da montare Burro e panna 10,686 g
Noce cinerea americana Frutta secca 10,425 g
Gruviera Formaggi e latticini 10,043 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 10,025 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 9,91 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 9,84 g
Avocado Frutta 9,799 g
Anice verde Aromi e spezie 9,78 g
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 9,54 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 9,505 g
Crostini di pane Prodotti da forno 9,498 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 9,44 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 9,41 g
Cheddar Formaggi e latticini 9,391 g
Carne per brasato Carne di manzo 9,36 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 9,345 g
Port salut Formaggi e latticini 9,338 g
Filetto Carne di manzo 9,26 g
Cioccolata calda Dolci 9,23 g
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 9,183 g
Panna da cucina Burro e panna 9,093 g
Glassa al cioccolato Dolci 9,02 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 8,94 g
Noci Frutta secca 8,933 g
Crocchette di pollo Pollame 8,862 g
Zampone Salumi e insaccati 8,78 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 8,757 g
Monterey Formaggi e latticini 8,751 g
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 8,7 g
Fontina Formaggi e latticini 8,687 g
Cheshire Formaggi e latticini 8,671 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 8,663 g
Cheesecake Prodotti da forno 8,634 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 8,629 g
Doughnuts Prodotti da forno 8,618 g
Limburger Formaggi e latticini 8,606 g
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 8,58 g
Pasta di guava Prodotti da forno 8,543 g
Costine di maiale Carne di maiale 8,542 g
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 8,525 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 8,525 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 8,503 g
Roquefort Formaggi e latticini 8,474 g
Lingua di agnello Carne di agnello 8,46 g
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 8,36 g
Polpette di pollo Pollame 8,337 g
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 8,32 g
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 8,29 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 8,241 g
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 8,177 g
Cotechino Salumi e insaccati 8,15 g
Lingua di maiale Carne di maiale 8,13 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 8,125 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 8,117 g
Brie Formaggi e latticini 8,013 g
Frittelle di cipolle Fast food 8,013 g
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 8,005 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 8 g
Pollo impanato e fritto Fast food 7,977 g
Latte in polvere Latte 7,924 g
Carne in scatola Carne di manzo 7,89 g
Olive nere Frutta 7,888 g
Pecorino Formaggi e latticini 7,838 g
Patate fritte Fast food 7,805 g
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 7,805 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 7,778 g
Spaghetti cinesi Pasta 7,689 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 7,649 g
Crusca di riso Cereali 7,549 g
Semi di lino Frutta secca 7,527 g
Grana Formaggi e latticini 7,515 g
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 7,51 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 7,47 g
Polpette di tacchino Pollame 7,47 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 7,449 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 7,449 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 7,449 g
Fegato di tacchino Pollame 7,397 g
Provolone Formaggi e latticini 7,393 g
Cacao in polvere Dolci 7,38 g
Torta al cioccolato Prodotti da forno 7,343 g
Cono al cioccolato Gelati 7,34 g
Emmental Formaggi e latticini 7,274 g
Lingua Carne di manzo 7,24 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 7,19 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 7,165 g
Tilsit Formaggi e latticini 7,136 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 7,13 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 7,125 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 7,124 g
Nachos con formaggio Fast food 7,074 g
Timo (animelle) Carne di manzo 7,05 g
Sottilette Formaggi e latticini 7,046 g
Camembert Formaggi e latticini 7,023 g
Hot dog Fast food 6,993 g
Biscotti Prodotti da forno 6,93 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 6,872 g
Polpette Carne di manzo 6,861 g
Caprino Formaggi e latticini 6,808 g
Mozzarella Formaggi e latticini 6,573 g
Doppio hamburger Fast food 6,571 g
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 6,567 g
Carne per hamburger Carne di manzo 6,555 g
Uovo d’anatra Uova 6,525 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 6,509 g
Eclairs Prodotti da forno 6,484 g
Cracker al latte Prodotti da forno 6,479 g
Pancreas Carne di manzo 6,44 g
Taco Prodotti da forno 6,43 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 6,422 g
Panna spray Burro e panna 6,418 g
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 6,387 g
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 6,35 g
Bocconcini di pollo Fast food 6,3 g
Zampa di maiale Carne di maiale 6,289 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 6,267 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 6,222 g
Uovo fritto Uova 6,182 g
Bignè alla crema Prodotti da forno 6,07 g
Shortcake Prodotti da forno 6,045 g
Fagioli goa Legumi 6,012 g
Biscottini Cibi per bambini 5,99 g
Semi di papavero Aromi e spezie 5,982 g
Dolce danese Prodotti da forno 5,937 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 5,937 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 5,932 g
Costolette Carne di manzo 5,9 g
Torta al burro Prodotti da forno 5,9 g
Olio di cocco Oli e grassi 5,8 g
Neufchatel Formaggi e latticini 5,784 g
Uovo d’oca Uova 5,747 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 5,736 g
Alosa Pesce e frutti di mare 5,724 g
Torta di banane Prodotti da forno 5,719 g
Petto di pollo al microonde Pollame 5,71 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 5,704 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 5,677 g
Focaccia Prodotti da forno 5,67 g
Soia tostata e salata Legumi 5,61 g
Testa in cassetta Salumi e insaccati 5,601 g
Torta al limone Prodotti da forno 5,582 g
Panna da caffetteria Burro e panna 5,577 g
Curry (polvere) Aromi e spezie 5,551 g
Croissant Prodotti da forno 5,525 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 5,522 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 5,456 g
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 5,43 g
Crocchette di patate Verdura 5,413 g
Torta di mele Prodotti da forno 5,393 g
Frattaglie di maiale Carne di maiale 5,367 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 5,365 g
Hamburger (Burger King) Fast food 5,317 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 5,314 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 5,299 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 5,28 g
Braciola di manzo Carne di manzo 5,251 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 5,152 g
Doppio cheeseburger Fast food 5,137 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 5,121 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 5,112 g
Panna acida Burro e panna 5,068 g
Cheeseburger Fast food 5,035 g
Mousse al cioccolato Dolci 5,027 g
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 4,983 g
Panino al roast beef Fast food 4,895 g
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 4,865 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 4,865 g
Omelette Uova 4,843 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 4,818 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 4,807 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 4,8 g
Soia tostata Legumi 4,776 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 4,671 g
Mince pie Prodotti da forno 4,654 g
Hamburger Fast food 4,637 g
Caviale Pesce e frutti di mare 4,631 g
Feta Formaggi e latticini 4,623 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 4,615 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 4,6 g
Uovo di tacchino Uova 4,571 g
Cacao amaro in polvere Dolci 4,57 g
Farina di soia Legumi 4,561 g
Torta alla crema Prodotti da forno 4,544 g
Animelle di vitello Carne di vitello 4,54 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 4,51 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 4,508 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 4,503 g
Maionese light Oli e grassi 4,5 g
Uova strapazzate Uova 4,441 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 4,42 g
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 4,411 g
Soia Legumi 4,404 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 4,399 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 4,353 g
Oca arrosto Pollame 4,34 g
Pollo Cibi per bambini 4,33 g
Uovo di quaglia Uova 4,324 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 4,309 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 4,306 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 4,253 g
Pizza Fast food 4,246 g
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 4,244 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 4,241 g
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 4,21 g
Torta di frutta Prodotti da forno 4,2 g
Gelato con biscotto Gelati 4,15 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 4,086 g
Pop corn Patatine e snack salati 4,085 g
Uovo sodo Uova 4,077 g
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 4 g
Lupini Legumi 3,94 g
Wurstel di soia Legumi 3,922 g
Braciola di maiale Carne di maiale 3,911 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 3,869 g
Anatra arrosto Pollame 3,858 g
Agnello Carne di agnello 3,857 g
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 3,85 g
Salsa di formaggio Sughi e salse 3,823 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 3,82 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 3,812 g
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 3,789 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 3,77 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 3,754 g
Aringa Pesce e frutti di mare 3,736 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 3,7 g
Torta di zucca Prodotti da forno 3,697 g
Torta al cocco Prodotti da forno 3,692 g
Uovo Uova 3,658 g
Uovo in camicia Uova 3,643 g
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 3,631 g
Ricotta Formaggi e latticini 3,627 g
Salsa tartara Sughi e salse 3,605 g
Trippa di maiale Carne di maiale 3,59 g
Baguette Prodotti da forno 3,568 g
Fonduta Formaggi e latticini 3,563 g
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 3,56 g
Animelle di agnello Carne di agnello 3,54 g
Waffle Prodotti da forno 3,521 g
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 3,52 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 3,49 g
Big Mac (McDonald’s) Fast food 3,474 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 3,43 g
McChicken (McDonald’s) Fast food 3,405 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 3,38 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 3,369 g
Burrito con carne Fast food 3,368 g
Roast beef Carne di manzo 3,299 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 3,27 g
Strudel Prodotti da forno 3,267 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 3,262 g
Burrito con fagioli e manzo Fast food 3,257 g
Trota Pesce e frutti di mare 3,254 g
Costolette di agnello Carne di agnello 3,242 g
Noce moscata Aromi e spezie 3,22 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 3,211 g
Gelato al cioccolato Gelati 3,21 g
Hamburger (McDonald’s) Fast food 3,17 g
Salame di tacchino Salumi e insaccati 3,146 g
Ali di pollo fritte Pollame 3,08 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 3,052 g
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 3,05 g
Lombata Carne di manzo 3,045 g
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 3,014 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 3,003 g
Tempè Legumi 3 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 2,971 g
Gelato fior di latte Gelati 2,969 g
Patate fritte surgelate Verdura 2,96 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 2,949 g
Dolcetti al cioccolato Dolci 2,943 g
Cosce di pollo fritte Pollame 2,94 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 2,93 g
Farina d’avena Farina 2,866 g
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 2,86 g
Crackers integrali Prodotti da forno 2,793 g
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 2,75 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 2,749 g
Punta di petto Carne di manzo 2,728 g
Gallina in umido Pollame 2,69 g
Brioche con gelato Gelati 2,661 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 2,66 g
Piccione Pollame 2,66 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 2,627 g
Ali di pollo arrosto Pollame 2,61 g
Insalata taco Fast food 2,606 g
Spezzatino Carne di manzo 2,602 g
Crocchette di pesce Fast food 2,58 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 2,58 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 2,573 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 2,57 g
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 2,55 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 2,543 g
Carne di agnello Carne di agnello 2,53 g
Lingua di vitello Carne di vitello 2,51 g
Fianco Carne di manzo 2,477 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 2,474 g
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 2,47 g
Medaglioni Carne di manzo 2,43 g
Latte condensato Latte 2,427 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 2,393 g
Tacchino Cibi per bambini 2,384 g
Muesli Cereali per la colazione 2,38 g
Crusca d’avena Cereali 2,376 g
Cuore di pollo Pollame 2,37 g
Pancake al burro Prodotti da forno 2,361 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 2,356 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 2,33 g
Carpa Pesce e frutti di mare 2,328 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 2,316 g
Ricotta light Formaggi e latticini 2,314 g
Ali di pollo in umido Pollame 2,31 g
Chia Frutta secca 2,309 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 2,302 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 2,28 g
Coniglio in umido Selvaggina 2,27 g
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 2,26 g
Crackers Prodotti da forno 2,247 g
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 2,232 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 2,216 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 2,206 g
Burrito con fagioli Fast food 2,184 g
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 2,18 g
Avena Cereali 2,178 g
Macinato magro Carne di manzo 2,151 g
Patate gratinate Verdura 2,149 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 2,134 g
Fagioli in umido Legumi 2,133 g
Salmone Pesce e frutti di mare 2,103 g
Tortellini Primi, secondi e contorni 2,066 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 2,06 g
Carne di beefalo Selvaggina 2,04 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 2,023 g
Cuore di pollo in umido Pollame 2,01 g
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 2 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 1,996 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,99 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,979 g
Spalla Carne di manzo 1,965 g
Sundae al caramello Fast food 1,957 g
Storione Pesce e frutti di mare 1,939 g
Cosce di pollo in umido Pollame 1,93 g
Controfiletto Carne di manzo 1,917 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 1,902 g
Pancake Prodotti da forno 1,891 g
Cervello di manzo Carne di manzo 1,89 g
Salvia Aromi e spezie 1,87 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,863 g
Oca Pollame 1,85 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 1,849 g
Cono per gelato Gelati 1,845 g
Squalo Pesce e frutti di mare 1,808 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 1,793 g
Latte di bufala Latte 1,787 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 1,785 g
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 1,781 g
Pane toscano Prodotti da forno 1,771 g
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 1,75 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 1,744 g
Sundae alla fragola Fast food 1,739 g
Latte di pecora Latte 1,724 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,72 g
Paprika Aromi e spezie 1,695 g
Insalata di patate Fast food 1,69 g
Amaranto Cereali 1,685 g
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 1,673 g
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 1,67 g
McFlurry (McDonald’s) Fast food 1,67 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1,661 g
Curcuma Aromi e spezie 1,66 g
Cervello di maiale Carne di maiale 1,659 g
Latte umano Latte 1,658 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 1,654 g
Alloro Aromi e spezie 1,64 g
Cervello di vitello Carne di vitello 1,64 g
Pane di crusca Prodotti da forno 1,618 g
Quinoa Cereali 1,613 g
Carne di cavallo Selvaggina 1,61 g
Germogli soia soffritti Verdura 1,609 g
Cuore di agnello Carne di agnello 1,6 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,6 g
Pane integrale Prodotti da forno 1,597 g
Pane d’avena Prodotti da forno 1,59 g
Durello di tacchino Pollame 1,588 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 1,585 g
Pan di spagna Prodotti da forno 1,576 g
Cervello di agnello Carne di agnello 1,55 g
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 1,55 g
Caramelle al caramello Dolci 1,542 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 1,541 g
Anatra Pollame 1,54 g
Trippa Carne di manzo 1,533 g
Germogli di soia Verdura 1,518 g
Farina di ceci Legumi 1,504 g
Carne di coniglio Selvaggina 1,5 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,5 g
Sundae al cioccolato Fast food 1,475 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 1,44 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 1,431 g
Noce di cocco Frutta 1,425 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 1,423 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,416 g
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 1,399 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 1,393 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,387 g
Coscia di fagiano Pollame 1,38 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,37 g
Germe di grano Cereali 1,365 g
Ceci Legumi 1,358 g
Castagne secche Frutta secca 1,349 g
Cocco essiccato Frutta 1,348 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 1,348 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 1,345 g
Coscia di pollo Pollame 1,331 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,32 g
Pane di segale Prodotti da forno 1,311 g
Purè di patate istantaneo Verdura 1,31 g
Eggnog Bevande alcoliche 1,302 g
Carne di cinghiale Selvaggina 1,3 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 1,289 g
Soia fresca Verdura 1,284 g
Quaglia Pollame 1,28 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 1,275 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 1,271 g
Budino al creme caramel Dolci 1,266 g
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 1,258 g
Spaghetti all’uovo Pasta 1,252 g
Mais Cereali 1,251 g
Mais bianco Cereali 1,251 g
Costolette di vitello Carne di vitello 1,25 g
Gallina Pollame 1,25 g
Fegatini di pollo Pollame 1,249 g
Petto di pollo arrosto Pollame 1,24 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,238 g
Durello di tacchino in umido Pollame 1,21 g
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 1,21 g
Soia fresca bollita Verdura 1,209 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 1,209 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 1,189 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 1,182 g
Fagiano Pollame 1,17 g
Sugo di funghi Sughi e salse 1,17 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 1,168 g
Rosmarino Aromi e spezie 1,16 g
Cuore Carne di manzo 1,137 g
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 1,122 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 1,12 g
Tacchino arrosto Pollame 1,115 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 1,109 g
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 1,095 g
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 1,094 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 1,078 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 1,075 g
Salatini soffici Patatine e snack salati 1,071 g
Lombata di vitello Carne di vitello 1,07 g
Purè di patate (con burro) Verdura 1,07 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,07 g
Latte intero alta qualità Latte 1,057 g
Riso integrale Cereali 1,056 g
Tofu Legumi 1,056 g
Fegato di agnello Carne di agnello 1,05 g
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 1,045 g
Grano saraceno Cereali 1,04 g
Petto di fagiano Pollame 1,04 g
Carne di capra Selvaggina 1,03 g
Petto di pollo in umido Pollame 1,03 g
Cuore di maiale Carne di maiale 1,02 g
Farina di mais bianca Farina 1,018 g
Farina di mais gialla Farina 1,018 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 1,014 g
Latte di cocco Frutta 1,014 g
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 1,011 g
Carne di renna Selvaggina 1,01 g
Germogli di soia al vapore Verdura 1,009 g
Farina di riso integrale Farina 1,008 g
Farina masa Farina 0,997 g
Sorgo Cereali 0,993 g
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,992 g
Carne di bisonte Selvaggina 0,986 g
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 0,976 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,971 g
Fegato di vitello Carne di vitello 0,968 g
Salsa di soia Sughi e salse 0,963 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,962 g
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 0,962 g
Carne di manzo Cibi per bambini 0,95 g
Struzzo Pollame 0,95 g
Polenta Farina 0,948 g
Polenta bianca Farina 0,948 g
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 0,94 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,932 g
Farina di miglio Farina 0,924 g
Budino al cioccolato Dolci 0,92 g
Carne di vitello Carne di vitello 0,92 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,903 g
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,901 g
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,9 g
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,9 g
Yogurt bianco Yogurt 0,893 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,884 g
Farina di sorgo Farina 0,879 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,875 g
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,87 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 0,86 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,859 g
Ali di pollo crude Pollame 0,85 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,846 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,84 g
Cuore di vitello Carne di vitello 0,84 g
Petto di quaglia Pollame 0,84 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,837 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,83 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,829 g
Latticello Latte 0,827 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,826 g
Latte intero Latte 0,812 g
Pane Prodotti da forno 0,812 g
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,811 g
Fegato d’oca Pollame 0,81 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,81 g
Milza di agnello Carne di agnello 0,81 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,802 g
Pepe bianco Aromi e spezie 0,789 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,784 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,78 g
Milza Carne di manzo 0,78 g
Miglio Cereali 0,773 g
Petto di pollo Pollame 0,763 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 0,761 g
Caldarroste Frutta secca 0,759 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,74 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,739 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,733 g
Origano Aromi e spezie 0,716 g
Fegato d’anatra Pollame 0,71 g
Senape con miele Oli e grassi 0,708 g
Tortillas Prodotti da forno 0,692 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,69 g
Bresaola Salumi e insaccati 0,69 g
Milza di maiale Carne di maiale 0,69 g
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,687 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,681 g
Faraona Pollame 0,68 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,68 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,68 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,677 g
Spirulina essiccata Verdura 0,675 g
Carne di cervo Selvaggina 0,67 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,67 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,67 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,66 g
Pepe giamaicano Aromi e spezie 0,66 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,641 g
Polmone Carne di manzo 0,64 g
Crusca Cereali 0,637 g
Carne di lepre Selvaggina 0,63 g
Rognone di agnello Carne di agnello 0,63 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,619 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,61 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,61 g
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,6 g
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 0,595 g
Milza di vitello Carne di vitello 0,59 g
Polmone di vitello Carne di vitello 0,59 g
Teff Cereali 0,589 g
Rognone Carne di manzo 0,586 g
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,583 g
Castagna cinese Frutta secca 0,581 g
Pasta con verdure Cibi per bambini 0,58 g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,57 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,56 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,549 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,543 g
Fagiolini e patate Cibi per bambini 0,539 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,535 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,534 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,53 g
Durello di pollo in umido Pollame 0,528 g
Fegato di maiale Carne di maiale 0,52 g
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,52 g
Durello di pollo Pollame 0,512 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,507 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,503 g
Lenticchie rosa Legumi 0,5 g
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,497 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,492 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 0,49 g
Ceci in scatola Legumi 0,488 g
Pomodori secchi Verdura 0,487 g
Carne di antilocapra Selvaggina 0,48 g
Fegato Carne di manzo 0,479 g
Zenzero Aromi e spezie 0,479 g
Castagne bollite Frutta secca 0,476 g
Dragoncello Aromi e spezie 0,474 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,471 g
Timo Aromi e spezie 0,47 g
Peperoncino piccante Verdura 0,468 g
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,461 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,447 g
Farro Cereali 0,445 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,443 g
Farina di riso Farina 0,442 g
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,438 g
Mais dolce Verdura 0,432 g
Castagne fresche Frutta secca 0,43 g
Zafferano Aromi e spezie 0,429 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,426 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,424 g
Carne di bufalo Selvaggina 0,42 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,42 g
Ravanello Verdura 0,419 g
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,418 g
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,411 g
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,402 g
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 0,4 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,4 g
Pane bianco Prodotti da forno 0,393 g
Riso e pollo Cibi per bambini 0,392 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,39 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,385 g
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,377 g
Mais bianco bollito Verdura 0,374 g
Mais bollito Verdura 0,374 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,374 g
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,372 g
Fagioli in scatola Legumi 0,37 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,361 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,348 g
Mais bianco dolce Verdura 0,347 g
Patate O’Brien Verdura 0,347 g
Grano duro Cereali 0,344 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,343 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,342 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,324 g
Insalata con pollo Fast food 0,311 g
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,304 g
Fave secche Legumi 0,303 g
Grano Cereali 0,303 g
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 0,3 g
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 0,3 g
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 0,295 g
Prezzemolo Verdura 0,295 g
Bagel Prodotti da forno 0,29 g
Farina di segale scura Farina 0,284 g
Farina integrale Farina 0,283 g
English muffins Prodotti da forno 0,28 g
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,28 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,279 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,278 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,277 g
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,275 g
Farina di mais Farina 0,274 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,271 g
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,259 g
Riso parboiled Cereali 0,258 g
Farina di malto Farina 0,254 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,253 g
Fagiolo goa Verdura 0,25 g
Cannella Aromi e spezie 0,246 g
Borragini bollite Verdura 0,245 g
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,245 g
Faglioli navy Legumi 0,245 g
Crusca di mais Cereali 0,243 g
Piselli Legumi 0,242 g
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,24 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,24 g
Crescione dell’orto Verdura 0,239 g
Minestra con riso e pollo Zuppe e minestre 0,23 g
Fagioli pinto Legumi 0,229 g
Fagioli gialli Legumi 0,226 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,22 g
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,219 g
Kamut Cereali 0,214 g
Borragine Verdura 0,211 g
Triticale Cereali 0,211 g
Menta Aromi e spezie 0,21 g
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,21 g
Segale Cereali 0,208 g
Riso Cereali 0,206 g
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,205 g
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,205 g
Farina d’orzo Farina 0,205 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,202 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,202 g
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,202 g
Latte scremato in polvere Latte 0,201 g
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 0,2 g
Riso glutinoso Cereali 0,2 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,198 g
Farina di carrube Legumi 0,197 g
Pasta integrale Pasta 0,195 g
Spaghetti integrali Pasta 0,195 g
Farina 00 Farina 0,193 g
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,192 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,19 g
Farina di segale Farina 0,189 g
Lenticchie Legumi 0,189 g
Salatini Patatine e snack salati 0,188 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,185 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,185 g
Farina di triticale Farina 0,183 g
Tamarindo Frutta 0,181 g
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,18 g
Spaghetto di riso Pasta 0,175 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,174 g
Bulgur Cereali 0,173 g
Pasta Pasta 0,171 g
Spaghetti Pasta 0,171 g
Albicocche Frutta 0,17 g
Farina 0 Farina 0,166 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,162 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,161 g
Fichi secchi Frutta 0,159 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,159 g
Farina di segale chiara Farina 0,158 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,157 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,157 g
Kumquat Frutta 0,154 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,154 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,152 g
Grano germogliato Cereali 0,151 g
Carne di alce Selvaggina 0,15 g
Farinello Verdura 0,15 g
Orzo perlato Cereali 0,149 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,149 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,147 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,147 g
Mais sottovuoto Verdura 0,147 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,147 g
Cracker light Prodotti da forno 0,142 g
Mango Frutta 0,14 g
Fagiolo kidney Legumi 0,138 g
Prugna Frutta 0,134 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,133 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,13 g
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,13 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,129 g
Purè di patate Verdura 0,124 g
Semola Farina 0,124 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,123 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,123 g
Mais in scatola Verdura 0,123 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,123 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,121 g
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,12 g
Litchi Frutta 0,12 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,12 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,116 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,115 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,112 g
Pastinaca Verdura 0,112 g
Fesa di tacchino Pollame 0,11 g
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,108 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,108 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,107 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,107 g
Fagioli borlotti Legumi 0,106 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,106 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,105 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,104 g
Moringa (bacello) Verdura 0,102 g
Siero del latte Latte 0,1 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,099 g
Fagioli rosa Legumi 0,098 g
Laminaria Verdura 0,098 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,095 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,095 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,094 g
Chewing gum senza zucchero Dolci 0,093 g
Melagrana Frutta 0,093 g
Foglie di senape Verdura 0,092 g
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,09 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,09 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,09 g
Cuscus Farina 0,089 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,088 g
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,088 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,088 g
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,088 g
Guava (guayaba) Frutta 0,087 g
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,086 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,084 g
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,083 g
Acerola Frutta 0,082 g
Amarena Frutta 0,082 g
Pina colada Bevande alcoliche 0,082 g
Succo di acerola Succhi di frutta 0,082 g
Foglie di vite Verdura 0,081 g
Seppie Pesce e frutti di mare 0,081 g
Timo fresco Aromi e spezie 0,081 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,08 g
Granchio Pesce e frutti di mare 0,08 g
Marshmallows Dolci 0,08 g
Sambuco Frutta 0,08 g
Chewing gum Dolci 0,079 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,079 g
Fagioli Legumi 0,078 g
Fagiolo giacinto Legumi 0,076 g
Foglie di amaranto Verdura 0,076 g
Fico d’India Frutta 0,075 g
Manioca Verdura 0,075 g
Fagioli cannellini Legumi 0,074 g
Salsa barbecue Sughi e salse 0,074 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,073 g
Papaya Frutta 0,072 g
Piselli in scatola Verdura 0,071 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,071 g
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,068 g
Crema di pomodoro Verdura 0,067 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,067 g
Pesca Frutta 0,067 g
Fico Frutta 0,066 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,066 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,064 g
Fagioli kidney Legumi 0,064 g
Lampone Frutta 0,064 g
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,063 g
Melnzane sott’aceto Verdura 0,063 g
Fagioli di Lima Legumi 0,062 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,061 g
Tabasco Sughi e salse 0,061 g
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,06 g
Mandarino Frutta 0,06 g
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,059 g
Ribes nero Frutta 0,058 g
Sedano rapa Verdura 0,058 g
Succo di mora Succhi di frutta 0,058 g
Wakame Verdura 0,058 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,056 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,056 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,056 g
Prugne secche Frutta 0,053 g
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,053 g
Cavolo verde Verdura 0,052 g
Foglie di zucca Verdura 0,052 g
Germogli di fagioli Verdura 0,052 g
Spugnola o morchella Funghi 0,052 g
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,051 g
Uva spina Frutta 0,051 g
Cavolo cinese bollito Verdura 0,05 g
Fagioli adzuki Legumi 0,05 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,05 g
Pera-mela Frutta 0,049 g
Rucola Verdura 0,049 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,049 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,048 g
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,048 g
Ciliegia Frutta 0,047 g
Ketchup Sughi e salse 0,047 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,047 g
Kiwi Frutta 0,047 g
Mirtillo Frutta 0,047 g
Mora Frutta 0,047 g
Pesche sciroppate Frutta 0,047 g
Uvetta di Corinto Frutta 0,047 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,046 g
Albicocche sciroppate Frutta 0,045 g
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,045 g
Fave in scatola Legumi 0,044 g
Fragola Frutta 0,043 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,043 g
Zucca spaghetti Verdura 0,042 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,041 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,041 g
Mora del gelso Frutta 0,041 g
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,041 g
Bietola Verdura 0,04 g
Broccoli bolliti Verdura 0,04 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,04 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,04 g
Pomodori gialli Verdura 0,04 g
Rabarbaro Frutta 0,039 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,038 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,038 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,038 g
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,038 g
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,038 g
Anguria Frutta 0,037 g
Kaki Frutta 0,037 g
Lappa Verdura 0,037 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,037 g
Zucca dolce Verdura 0,037 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,036 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,036 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,036 g
Mela cotogna Frutta 0,036 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,036 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,036 g
Barbabietola bollita Verdura 0,035 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,035 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,035 g
Piselli freschi Verdura 0,035 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,034 g
Spirulina Verdura 0,034 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,033 g
Piselli surgelati Verdura 0,033 g
Banana Frutta 0,032 g
Barbabietola Verdura 0,032 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,032 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,032 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,032 g
Melassa Dolci 0,032 g
Platano Frutta 0,032 g
Sedano Verdura 0,032 g
Gelone o orecchione Funghi 0,031 g
Passata di pomodoro Verdura 0,031 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,031 g
Pere e ananas Cibi per bambini 0,031 g
Pomodoro Verdura 0,031 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,03 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,03 g
Grifola frondosa Funghi 0,03 g
Pomodori verdi Verdura 0,03 g
Sedano bollito Verdura 0,03 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,03 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,029 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,029 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,029 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,029 g
Peperoncino jalapeno Verdura 0,029 g
Cime di rapa Verdura 0,028 g
Pomodori arancioni Verdura 0,028 g
Ribes rosso Frutta 0,028 g
Cipolle bollite Verdura 0,027 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,027 g
Cipollotti Verdura 0,027 g
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,027 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,027 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,026 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,026 g
Pera Frutta 0,026 g
Alga nori Verdura 0,025 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,025 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,025 g
Rutabaga Verdura 0,025 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,025 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,024 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,024 g
Foglie del broccolo Verdura 0,024 g
Arancia Frutta 0,023 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,023 g
Peperoncino serrano Verdura 0,023 g
Zucchine bollite Verdura 0,023 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,023 g
Germogli di soia verde Verdura 0,022 g
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,022 g
Nettare di mango Succhi di frutta 0,022 g
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,022 g
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,022 g
Latte scremato Latte 0,021 g
Succo di prugna Succhi di frutta 0,021 g
Broccoli surgelati Verdura 0,02 g
Cardi bolliti Verdura 0,02 g
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,02 g
Champignon grandi Funghi 0,02 g
Fave bollite Verdura 0,02 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,02 g
Foglie di rapa Verdura 0,02 g
Melanzane bollite Verdura 0,02 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,02 g
Mele sciroppate Frutta 0,02 g
Cavolo bollito Verdura 0,019 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,019 g
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,019 g
Fagioli kidney rossi Legumi 0,019 g
Lime Frutta 0,019 g
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,019 g
Piselli bolliti Verdura 0,019 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,019 g
Uva passa Frutta 0,019 g
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,018 g
Cardi Verdura 0,018 g
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,018 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,018 g
Nopal Verdura 0,018 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,017 g
Cavolfiore Verdura 0,017 g
Cavolo Verdura 0,017 g
Fave fresche Verdura 0,017 g
Gombo Verdura 0,017 g
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,017 g
Amido di mais Farina 0,016 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,016 g
Marmellata di mele Dolci 0,016 g
Melanzana Verdura 0,016 g
Pomodori bolliti Verdura 0,016 g
Ravanello bianco Verdura 0,016 g
Taro Verdura 0,016 g
Zucchine Verdura 0,016 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,015 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,015 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,015 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,015 g
Muschio irlandese Verdura 0,015 g
Ananas sciroppato Frutta 0,014 g
Carote Verdura 0,014 g
Carote surgelate Verdura 0,014 g
Mela cotta Frutta 0,014 g
Scalogno Verdura 0,014 g
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,014 g
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,014 g
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,014 g
Tarassaco Verdura 0,014 g
Ananas Frutta 0,013 g
Cipolla Verdura 0,013 g
Macedonia Frutta 0,013 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,013 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,013 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,013 g
Pompelmo Frutta 0,013 g
Spaghetti di soia Legumi 0,013 g
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,013 g
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,013 g
Zucca Verdura 0,013 g
Carciofi surgelati Verdura 0,012 g
Cavolo rosso Verdura 0,012 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,012 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,012 g
Fungo del muschio Funghi 0,012 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,012 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,012 g
Lattuga romana Verdura 0,012 g
Mela selvatica Frutta 0,012 g
Aglio Aromi e spezie 0,011 g
Broccoli italiani Verdura 0,011 g
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,011 g
Champignon grigliati Funghi 0,011 g
Limone Frutta 0,011 g
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,011 g
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,011 g
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,01 g
Fagiolini Verdura 0,01 g
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,01 g
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,01 g
Pesche Cibi per bambini 0,01 g
Radicchio Verdura 0,01 g
Spinaci Verdura 0,01 g
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,01 g
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,01 g
Zucchina centenaria Verdura 0,01 g
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,009 g
Carotine Cibi per bambini 0,009 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,009 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,009 g
Fiori di zucca Verdura 0,009 g
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,009 g
Succo di pomodoro Verdura 0,009 g
Zucca bollita Verdura 0,009 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,009 g
Acqua di cocco Frutta 0,008 g
Fecola di patate Farina 0,008 g
Frutta candita Frutta 0,008 g
Lattuga Verdura 0,008 g
Mela e lampone Cibi per bambini 0,008 g
Nespola Frutta 0,008 g
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,008 g
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,008 g
Peperone verde Verdura 0,008 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,008 g
Asparagi surgelati Verdura 0,007 g
Carote bollite Verdura 0,007 g
Cavolo rapa Verdura 0,007 g
Germogli di bambù Verdura 0,007 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,007 g
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,007 g
Uva Frutta 0,007 g
Zucca invernale Verdura 0,007 g
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,006 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,006 g
Cicoria Verdura 0,006 g
Daiquiri Bevande alcoliche 0,006 g
Igname tropicale Verdura 0,006 g
Lattuga iceberg Verdura 0,006 g
Lattuga riccia Verdura 0,006 g
Rapa Verdura 0,006 g
Spinaci bolliti Verdura 0,006 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,006 g
Succo di limone Succhi di frutta 0,006 g
Succo di mela Succhi di frutta 0,006 g
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,006 g
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,006 g
Carciofo Verdura 0,005 g
Carciofo bollito Verdura 0,005 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,005 g
Cuori di palma Verdura 0,005 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,005 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,005 g
Mela Frutta 0,005 g
Rapa bollita Verdura 0,005 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,005 g
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,005 g
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,005 g
Tapioca Farina 0,005 g
Carciofo di Gerusalemme Verdura 0,004 g
Indivia Verdura 0,004 g
Insalata Fast food 0,004 g
Maranta Verdura 0,004 g
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,004 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,004 g
Porro Verdura 0,004 g
Radici di cicoria Verdura 0,004 g
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,004 g
Alga agar Verdura 0,003 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,003 g
Melone Frutta 0,003 g
Nettare di pera Succhi di frutta 0,003 g
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,003 g
Patate al forno Verdura 0,003 g
Patate congelate Verdura 0,003 g
Patate rosse Verdura 0,003 g
Peperoni rossi Verdura 0,003 g
Porri bolliti Verdura 0,003 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,003 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,003 g
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,003 g
Bucce di patate Verdura 0,002 g
Cetriolo Verdura 0,002 g
Champignon Funghi 0,002 g
Farina di maranta Farina 0,002 g
Indivia belga Verdura 0,002 g
Limonata Bevande analcoliche 0,002 g
Patate Verdura 0,002 g
Patate al microonde Verdura 0,002 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,002 g
Patate bianche Verdura 0,002 g
Patate bianche al forno Verdura 0,002 g
Patate bollite Verdura 0,002 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,002 g
Patate russet Verdura 0,002 g
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,002 g
Sugo di pesce Sughi e salse 0,002 g
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,001 g
Patata dolce Verdura 0,001 g
Patate dolci al forno Verdura 0,001 g
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,001 g
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,001 g
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,001 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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