Classifica dei cibi con maggior quantità di grassi saturi esistenti

MEDICINA ONLINE BURRO BUTTER MARGARINA OIL OLIO GRASSI SATURI MONOINSATURI POLINSATURI DIETA CALORIE CUCINA LIGHT RICETTA DOLCI INGRASSARE DIMAGRIRE.jpgVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di grassi saturi espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Grassi saturi
Olio di cocco Oli e grassi 86,5 g
Olio di palma (kernel) Oli e grassi 81,5 g
Burro di cacao Oli e grassi 59,7 g
Burro Burro e panna 51,368 g
Burro salato Burro e panna 51,368 g
Sego di bovino Oli e grassi 49,8 g
Olio di palma Oli e grassi 49,3 g
Sego di montone Oli e grassi 47,3 g
Olio di karité Oli e grassi 46,6 g
Lardo di maiale Carne di maiale 45,23 g
Lardo Oli e grassi 39,2 g
Grasso della pancetta Oli e grassi 39,004 g
Strutto Oli e grassi 36,53 g
Burro light con sale Burro e panna 34,321 g
Burro light senza sale Burro e panna 34,321 g
Grasso di anatra Oli e grassi 33,2 g
Spalla grassa Carne di maiale 32,21 g
Olio di pesce (sardina) Oli e grassi 29,892 g
Grasso di pollo Oli e grassi 29,8 g
Noce di cocco Frutta 29,698 g
Grasso di tacchino Oli e grassi 29,4 g
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 28,423 g
Cocco essiccato Frutta 28,101 g
Grasso d’oca Oli e grassi 27,7 g
Noce moscata Aromi e spezie 25,94 g
Cioccolata calda Dolci 25,29 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 25,26 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 24,609 g
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 24,489 g
Panna da montare Burro e panna 23,032 g
Olio di fegato di merluzzo Oli e grassi 22,608 g
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 22,031 g
Grasso del maiale Carne di maiale 21,979 g
Olio di pesce (aringa) Oli e grassi 21,29 g
Latte di cocco Frutta 21,14 g
Cheddar Formaggi e latticini 21,092 g
Caprino Formaggi e latticini 20,639 g
Olio di pesce (salmone) Oli e grassi 19,872 g
Olio di riso Oli e grassi 19,7 g
Cheshire Formaggi e latticini 19,475 g
Panna da cucina Burro e panna 19,337 g
Pancia di maiale Carne di maiale 19,33 g
Roquefort Formaggi e latticini 19,263 g
Fontina Formaggi e latticini 19,196 g
Monterey Formaggi e latticini 19,066 g
Gruviera Formaggi e latticini 18,913 g
Olio di germe di grano Oli e grassi 18,8 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 18,669 g
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 18,519 g
Ciccioli Salumi e insaccati 18,1 g
Emmental Formaggi e latticini 17,779 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 17,572 g
Brie Formaggi e latticini 17,41 g
Pecorino Formaggi e latticini 17,115 g
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 17,11 g
Provolone Formaggi e latticini 17,078 g
Olio di arachidi Oli e grassi 16,9 g
Tilsit Formaggi e latticini 16,775 g
Limburger Formaggi e latticini 16,746 g
Latte in polvere Latte 16,742 g
Port salut Formaggi e latticini 16,691 g
Grana Formaggi e latticini 16,41 g
Sottilette Formaggi e latticini 16,045 g
Olio di soia Oli e grassi 15,65 g
Camembert Formaggi e latticini 15,259 g
Margarina Oli e grassi 15,189 g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 15,189 g
Margarina senza sale Oli e grassi 15,189 g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 15,189 g
Noce brasiliana Frutta secca 15,137 g
Pancetta Carne di maiale 14,993 g
Feta Formaggi e latticini 14,946 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 14,94 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 14,575 g
Paté de foie gras Pollame 14,45 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 14,45 g
Olio di semi di sesamo Oli e grassi 14,2 g
Pancetta al forno Carne di maiale 14,187 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 14,071 g
Panna spray Burro e panna 13,831 g
Olio di oliva Oli e grassi 13,808 g
Olio di semi di papavero Oli e grassi 13,5 g
Doughnuts Prodotti da forno 13,47 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 13,291 g
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 13,202 g
Mozzarella Formaggi e latticini 13,152 g
Salame italiano Salumi e insaccati 13,1 g
Olio di semi di girasole parzialmente idrogenato Oli e grassi 13 g
Neufchatel Formaggi e latticini 12,79 g
Cacao in polvere Dolci 12,64 g
Salame Ungherese Salumi e insaccati 12,19 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 12,102 g
Noci macadamia Frutta secca 12,061 g
Salame “genovese” Salumi e insaccati 12,04 g
Panna da caffetteria Burro e panna 12,02 g
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 11,947 g
Coppa Salumi e insaccati 11,84 g
Croissant Prodotti da forno 11,659 g
Coda di maiale Carne di maiale 11,64 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 11,593 g
Olio di semi di senape Oli e grassi 11,582 g
Olio di avocado Oli e grassi 11,56 g
Torta al burro Prodotti da forno 11,559 g
Panna acida Burro e panna 11,507 g
Cono al cioccolato Gelati 11,458 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 11,289 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 11,236 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 11,12 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 11,051 g
Salame Milano Salumi e insaccati 10,99 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 10,96 g
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 10,93 g
Maionese Oli e grassi 10,784 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 10,77 g
Salame Napoli Salumi e insaccati 10,67 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 10,628 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 10,114 g
Olio di semi di girasole Oli e grassi 10,1 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 9,998 g
Cheesecake Prodotti da forno 9,921 g
Olio di semi di girasole altamente oleico Oli e grassi 9,859 g
Burro di anacardi Frutta secca 9,763 g
Olio di vinacciolo Oli e grassi 9,6 g
Tuorlo Uova 9,551 g
Macis Aromi e spezie 9,51 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 9,481 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 9,242 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 9,157 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 9,157 g
Mousse al cioccolato Dolci 9,151 g
Olio di noce Oli e grassi 9,1 g
Semi di sesamo Frutta secca 9,055 g
Olio di semi di lino Oli e grassi 8,976 g
Filetto Carne di manzo 8,96 g
Pollo fritto Fast food 8,819 g
Margarina spalmabile Oli e grassi 8,792 g
Fonduta Formaggi e latticini 8,721 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 8,719 g
Semi di zucca Frutta secca 8,659 g
Glassa al cocco Dolci 8,631 g
Carne in scatola Carne di manzo 8,59 g
Carne per brasato Carne di manzo 8,59 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 8,544 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 8,544 g
Frittelle di cipolle Fast food 8,377 g
Ricotta Formaggi e latticini 8,295 g
Mortadella Salumi e insaccati 8,26 g
Olio di mandorla Oli e grassi 8,2 g
Cacao amaro in polvere Dolci 8,07 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 8,02 g
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 7,92 g
Mortadella yachtwurst Salumi e insaccati 7,9 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 7,87 g
Anacardi Frutta secca 7,783 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 7,673 g
Frattaglie di maiale Carne di maiale 7,619 g
Burro di arachidi Frutta secca 7,607 g
Costine di maiale Carne di maiale 7,529 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 7,476 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 7,46 g
Olio di nocciola Oli e grassi 7,4 g
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 7,371 g
Olio di colza (canola) Oli e grassi 7,365 g
Brownies Prodotti da forno 7,319 g
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 7,148 g
Bignè alla crema Prodotti da forno 7,055 g
Salvia Aromi e spezie 7,03 g
Timo (animelle) Carne di manzo 7,01 g
Lingua Carne di manzo 7 g
Arachidi Frutta secca 6,893 g
Arachidi salate Frutta secca 6,893 g
Nachos con formaggio Fast food 6,885 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 6,842 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 6,802 g
Gelato al cioccolato Gelati 6,8 g
Gelato fior di latte Gelati 6,79 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 6,722 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 6,7 g
Lingua di agnello Carne di agnello 6,63 g
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 6,62 g
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 6,47 g
Dolcetti al cioccolato Dolci 6,448 g
Pancreas Carne di manzo 6,41 g
Sottilette light Formaggi e latticini 6,4 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 6,375 g
Polpette Carne di manzo 6,333 g
Doppio cheeseburger Fast food 6,331 g
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 6,3 g
Olio di armellina Oli e grassi 6,3 g
Taco Prodotti da forno 6,246 g
Noce pecan Frutta secca 6,18 g
Noci Frutta secca 6,126 g
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 6,12 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 6,106 g
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 6,088 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 6,08 g
Salsa di formaggio Sughi e salse 6,01 g
Lingua di maiale Carne di maiale 5,96 g
Torta al cioccolato Prodotti da forno 5,917 g
Carne per hamburger Carne di manzo 5,866 g
Cheeseburger Fast food 5,797 g
Faggina Frutta secca 5,719 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 5,599 g
Doppio hamburger Fast food 5,582 g
Pistacchi Frutta secca 5,556 g
Pasta di guava Prodotti da forno 5,535 g
Glassa al cioccolato Dolci 5,526 g
Fegato di tacchino Pollame 5,507 g
Latte condensato Latte 5,486 g
Pistacchi tostati Frutta secca 5,456 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 5,456 g
Zampone Salumi e insaccati 5,45 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 5,435 g
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 5,335 g
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 5,27 g
Crostini di pane Prodotti da forno 5,247 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 5,219 g
Hot dog Fast food 5,213 g
Gelato alla fragola Gelati 5,19 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 5,132 g
Cotechino Salumi e insaccati 5,09 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 5,072 g
Hamburger (Burger King) Fast food 5,068 g
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 5,05 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 4,994 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 4,968 g
Ricotta light Formaggi e latticini 4,927 g
Pinoli Frutta secca 4,899 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 4,897 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 4,884 g
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 4,84 g
Braciola di manzo Carne di manzo 4,784 g
Burrito con carne Fast food 4,754 g
Patate gratinate Verdura 4,733 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 4,725 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 4,722 g
Costolette Carne di manzo 4,691 g
Polpette di tacchino Pollame 4,69 g
Nocciole pelate Frutta secca 4,669 g
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 4,65 g
Latte di pecora Latte 4,603 g
Latte di bufala Latte 4,597 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 4,58 g
Oca arrosto Pollame 4,56 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 4,519 g
Semi di papavero Aromi e spezie 4,517 g
Nocciole tostate Frutta secca 4,511 g
Animelle di vitello Carne di vitello 4,51 g
Nocciole Frutta secca 4,464 g
Semi di girasole Frutta secca 4,455 g
Animelle di agnello Carne di agnello 4,44 g
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 4,435 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 4,409 g
Spaghetti cinesi Pasta 4,384 g
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 4,384 g
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 4,343 g
Biscotti Prodotti da forno 4,324 g
Uovo fritto Uova 4,323 g
Pizza Fast food 4,272 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 4,241 g
Crusca di riso Cereali 4,171 g
Burro di mandorle Frutta secca 4,152 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 4,143 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 4,122 g
Eclairs Prodotti da forno 4,119 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 4,094 g
Ghiande secche Frutta secca 4,084 g
Caviale Pesce e frutti di mare 4,06 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 4,058 g
Agnello Carne di agnello 4,048 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 4,028 g
Trippa di maiale Carne di maiale 4,025 g
Pollo impanato e fritto Fast food 4,022 g
Patatine Patatine e snack salati 4,014 g
Hamburger Fast food 4 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 4 g
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 3,995 g
Crocchette di pollo Pollame 3,992 g
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 3,99 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 3,989 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 3,962 g
Mandorle pelate Frutta secca 3,953 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 3,952 g
Anatra arrosto Pollame 3,951 g
Torta al cocco Prodotti da forno 3,897 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 3,856 g
Gamberetti fritti Fast food 3,843 g
Big Mac (McDonald’s) Fast food 3,803 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 3,8 g
Shortcake Prodotti da forno 3,772 g
Torta di banane Prodotti da forno 3,758 g
Mandorle Frutta secca 3,731 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 3,72 g
Uovo d’anatra Uova 3,681 g
Soia tostata e salata Legumi 3,674 g
Semi di lino Frutta secca 3,663 g
Polpette di pollo Pollame 3,662 g
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 3,633 g
Uovo di tacchino Uova 3,632 g
Tortellini Primi, secondi e contorni 3,6 g
Uovo d’oca Uova 3,595 g
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 3,592 g
Zampa di maiale Carne di maiale 3,57 g
Uovo di quaglia Uova 3,557 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 3,549 g
Costolette di agnello Carne di agnello 3,533 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 3,477 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 3,46 g
Insalata taco Fast food 3,446 g
McFlurry (McDonald’s) Fast food 3,402 g
Testa in cassetta Salumi e insaccati 3,402 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 3,38 g
Noce nera Frutta secca 3,368 g
Salsa tartara Sughi e salse 3,333 g
Uova strapazzate Uova 3,331 g
Chia Frutta secca 3,33 g
Omelette Uova 3,319 g
Maionese light Oli e grassi 3,3 g
Braciola di maiale Carne di maiale 3,28 g
Uovo sodo Uova 3,267 g
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 3,26 g
Santoreggia ortense Aromi e spezie 3,26 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 3,257 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 3,257 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 3,23 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 3,212 g
Petto di pollo al microonde Pollame 3,2 g
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 3,2 g
Purè di patate istantaneo Verdura 3,191 g
Torta al limone Prodotti da forno 3,185 g
Sundae al cioccolato Fast food 3,179 g
Burrito con fagioli Fast food 3,174 g
Torta di zucca Prodotti da forno 3,171 g
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 3,133 g
Soia tostata Legumi 3,127 g
Alosa Pesce e frutti di mare 3,126 g
Uovo Uova 3,126 g
Curcuma Aromi e spezie 3,12 g
Uovo in camicia Uova 3,113 g
Ghianda Frutta secca 3,102 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 3,1 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 3,069 g
Torta di mele Prodotti da forno 3,05 g
Farina di soia Legumi 2,987 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 2,985 g
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 2,949 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 2,945 g
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 2,94 g
Hamburger (McDonald’s) Fast food 2,938 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 2,932 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 2,911 g
Adobo Sughi e salse 2,91 g
Sundae al caramello Fast food 2,91 g
Burrito con fagioli e manzo Fast food 2,905 g
Soia Legumi 2,884 g
Waffle Prodotti da forno 2,866 g
Rosmarino Aromi e spezie 2,838 g
Dolce danese Prodotti da forno 2,826 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 2,826 g
Crocchette di pesce Fast food 2,82 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 2,791 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 2,79 g
Oca Pollame 2,79 g
Salame di tacchino Salumi e insaccati 2,783 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 2,78 g
Bocconcini di pollo Fast food 2,731 g
Timo Aromi e spezie 2,73 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 2,71 g
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 2,7 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 2,684 g
Mince pie Prodotti da forno 2,682 g
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 2,67 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 2,667 g
Cuore di pollo Pollame 2,66 g
Spirulina essiccata Verdura 2,65 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 2,646 g
Roast beef Carne di manzo 2,644 g
Cracker al latte Prodotti da forno 2,633 g
Crema di mandorle Frutta secca 2,629 g
Purè di patate (con burro) Verdura 2,613 g
Fianco Carne di manzo 2,612 g
Zenzero Aromi e spezie 2,599 g
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 2,597 g
Panino al roast beef Fast food 2,594 g
Eggnog Bevande alcoliche 2,591 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 2,56 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 2,55 g
Pepe giamaicano Aromi e spezie 2,55 g
Carne di agnello Carne di agnello 2,54 g
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 2,525 g
Coniglio in umido Selvaggina 2,51 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 2,508 g
Ali di pollo fritte Pollame 2,5 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 2,49 g
Caramelle al caramello Dolci 2,476 g
Pollo Cibi per bambini 2,47 g
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 2,468 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 2,462 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 2,457 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 2,457 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 2,457 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 2,451 g
Torta alla crema Prodotti da forno 2,445 g
Sundae alla fragola Fast food 2,444 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 2,412 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 2,41 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 2,381 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 2,358 g
Biscottini Cibi per bambini 2,352 g
Lingua di vitello Carne di vitello 2,35 g
Medaglioni Carne di manzo 2,328 g
Anatra Pollame 2,32 g
Brioche con gelato Gelati 2,317 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 2,313 g
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 2,309 g
Fagioli goa Legumi 2,303 g
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 2,302 g
Cervello di manzo Carne di manzo 2,3 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 2,281 g
Alloro Aromi e spezie 2,28 g
Latte intero alta qualità Latte 2,278 g
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 2,263 g
Ali di pollo arrosto Pollame 2,26 g
Cuore di pollo in umido Pollame 2,26 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 2,258 g
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 2,252 g
Cuore di agnello Carne di agnello 2,25 g
Macinato magro Carne di manzo 2,25 g
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 2,25 g
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 2,245 g
Curry (polvere) Aromi e spezie 2,237 g
Tempè Legumi 2,22 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 2,203 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 2,2 g
Cervello di agnello Carne di agnello 2,19 g
Semi di sedano Aromi e spezie 2,19 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 2,185 g
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 2,16 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 2,157 g
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 2,15 g
Paprika Aromi e spezie 2,14 g
Lombata Carne di manzo 2,132 g
Cosce di pollo fritte Pollame 2,13 g
Avocado Frutta 2,126 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 2,122 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 2,108 g
Yogurt bianco Yogurt 2,096 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 2,087 g
Patate fritte Fast food 2,084 g
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 2,084 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 2,08 g
Cervello di maiale Carne di maiale 2,079 g
Spezzatino Carne di manzo 2,07 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 2,06 g
Strudel Prodotti da forno 2,044 g
Aringa Pesce e frutti di mare 2,04 g
Carne di beefalo Selvaggina 2,04 g
Latte al malto Bevande analcoliche 2,039 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 2,033 g
Olive verdi Frutta 2,029 g
Latte umano Latte 2,009 g
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 2,008 g
Crackers Prodotti da forno 2,001 g
Ali di pollo in umido Pollame 2 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 1,99 g
Senape (semi) Aromi e spezie 1,989 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 1,986 g
Gallina in umido Pollame 1,98 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 1,98 g
Wurstel di soia Legumi 1,961 g
Piccione Pollame 1,96 g
Fagioli in umido Legumi 1,948 g
Fegato di agnello Carne di agnello 1,94 g
Cervello di vitello Carne di vitello 1,91 g
Latticello Latte 1,899 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 1,893 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 1,886 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 1,883 g
Dragoncello Aromi e spezie 1,881 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 1,878 g
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 1,87 g
Latte intero Latte 1,865 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 1,86 g
Punta di petto Carne di manzo 1,844 g
Pancake al burro Prodotti da forno 1,832 g
Budino al cioccolato Dolci 1,83 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,83 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 1,82 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 1,82 g
Budino al creme caramel Dolci 1,799 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 1,798 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 1,793 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,77 g
Budino alla vaniglia Dolci 1,74 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 1,734 g
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 1,72 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 1,681 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 1,681 g
Germe di grano Cereali 1,665 g
Gelato con biscotto Gelati 1,663 g
Carne di coniglio Selvaggina 1,66 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 1,66 g
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 1,66 g
Crocchette di patate Verdura 1,641 g
Tacchino Cibi per bambini 1,641 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,64 g
McChicken (McDonald’s) Fast food 1,636 g
Pina colada Bevande alcoliche 1,636 g
Farina d’avena Farina 1,607 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 1,602 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 1,593 g
Fegato d’oca Pollame 1,59 g
Zafferano Aromi e spezie 1,586 g
Menta Aromi e spezie 1,577 g
Fegatini di pollo Pollame 1,563 g
Fegato di vitello Carne di vitello 1,56 g
Origano Aromi e spezie 1,551 g
Cumino Aromi e spezie 1,535 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 1,534 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 1,528 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 1,526 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 1,519 g
Cosce di pollo in umido Pollame 1,51 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 1,508 g
Coscia di fagiano Pollame 1,46 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 1,46 g
Amaranto Cereali 1,459 g
Tacchino arrosto Pollame 1,459 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1,456 g
Carne di cavallo Selvaggina 1,44 g
Fegato d’anatra Pollame 1,44 g
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 1,437 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 1,431 g
Olive nere Frutta 1,415 g
Pop corn Patatine e snack salati 1,415 g
Spalla Carne di manzo 1,414 g
Baguette Prodotti da forno 1,41 g
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 1,41 g
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 1,41 g
Controfiletto Carne di manzo 1,392 g
Pepe nero Aromi e spezie 1,392 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 1,391 g
Cuore Carne di manzo 1,383 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,383 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 1,378 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 1,371 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 1,367 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 1,36 g
Crusca d’avena Cereali 1,328 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 1,322 g
Quaglia Pollame 1,32 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 1,314 g
Durello di tacchino Pollame 1,312 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 1,31 g
Noce cinerea americana Frutta secca 1,306 g
Pan di spagna Prodotti da forno 1,301 g
Trippa Carne di manzo 1,291 g
Carne di renna Selvaggina 1,29 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,29 g
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 1,29 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 1,282 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,28 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 1,28 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,27 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 1,26 g
Latte parzialmente scremato Latte 1,257 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,257 g
Fagiano Pollame 1,24 g
Fegato Carne di manzo 1,233 g
Pasta con verdure Cibi per bambini 1,23 g
Cono per gelato Gelati 1,222 g
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 1,222 g
Avena Cereali 1,217 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,182 g
Carne di manzo Cibi per bambini 1,18 g
Spaghetti all’uovo Pasta 1,18 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 1,175 g
Costolette di vitello Carne di vitello 1,17 g
Fegato di maiale Carne di maiale 1,17 g
Durello di tacchino in umido Pollame 1,163 g
Cuore di maiale Carne di maiale 1,16 g
Lupini Legumi 1,156 g
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 1,153 g
Trota Pesce e frutti di mare 1,149 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 1,123 g
Fagiolini e patate Cibi per bambini 1,117 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 1,116 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 1,1 g
Petto di fagiano Pollame 1,1 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 1,084 g
Carpa Pesce e frutti di mare 1,083 g
Cuore di vitello Carne di vitello 1,07 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 1,05 g
Torta di frutta Prodotti da forno 1,048 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,04 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 1,037 g
Yogurt alla mela, colato Yogurt 1,034 g
Insalata di patate Fast food 1,03 g
Milza di agnello Carne di agnello 1,03 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 1,03 g
Lombata di vitello Carne di vitello 1,01 g
Petto di pollo arrosto Pollame 1,01 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 1,009 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 1,001 g
Milza Carne di manzo 1 g
Rognone di agnello Carne di agnello 1 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 1 g
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 0,992 g
Carne di cinghiale Selvaggina 0,99 g
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 0,99 g
Germogli soia soffritti Verdura 0,985 g
Salmone Pesce e frutti di mare 0,981 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,979 g
Gallina Pollame 0,97 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 0,967 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,96 g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 0,96 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,96 g
Carne di cervo Selvaggina 0,95 g
Struzzo Pollame 0,95 g
Ali di pollo crude Pollame 0,94 g
Patate fritte surgelate Verdura 0,94 g
Coscia di pollo Pollame 0,938 g
Germogli di soia Verdura 0,929 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,929 g
Squalo Pesce e frutti di mare 0,925 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,915 g
Storione Pesce e frutti di mare 0,915 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,906 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,892 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,89 g
Carne di bisonte Selvaggina 0,885 g
Panino per hamburger Prodotti da forno 0,885 g
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 0,881 g
Focaccia Prodotti da forno 0,877 g
Petto di quaglia Pollame 0,87 g
Rognone Carne di manzo 0,868 g
Carne di vitello Carne di vitello 0,86 g
Milza di maiale Carne di maiale 0,86 g
Polmone Carne di manzo 0,86 g
Pane Prodotti da forno 0,855 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 0,85 g
Petto di pollo in umido Pollame 0,85 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,84 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,82 g
Peperoncino piccante Verdura 0,813 g
Pancake Prodotti da forno 0,81 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,81 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,806 g
Muesli Cereali per la colazione 0,805 g
Patate O’Brien Verdura 0,797 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 0,792 g
Polmone di vitello Carne di vitello 0,79 g
Soia fresca Verdura 0,786 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,78 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,78 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,779 g
Ravioli di carne al ragù Primi, secondi e contorni 0,772 g
Ravanello Verdura 0,767 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,756 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,75 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 0,749 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,747 g
Grano saraceno Cereali 0,741 g
Carne di antilocapra Selvaggina 0,74 g
Soia fresca bollita Verdura 0,74 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,74 g
Castagne secche Frutta secca 0,736 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,73 g
Milza di vitello Carne di vitello 0,73 g
Miglio Cereali 0,723 g
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 0,723 g
Bresaola Salumi e insaccati 0,72 g
Carne di capra Selvaggina 0,71 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,709 g
Quinoa Cereali 0,706 g
Pane d’avena Prodotti da forno 0,697 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,696 g
Salatini soffici Patatine e snack salati 0,695 g
Farina di ceci Legumi 0,693 g
Tofu Legumi 0,691 g
Carne di lepre Selvaggina 0,69 g
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 0,688 g
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 0,68 g
Fagioli gialli Legumi 0,671 g
Durello di pollo in umido Pollame 0,67 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,669 g
Mais Cereali 0,667 g
Mais bianco Cereali 0,667 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,66 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,657 g
Faraona Pollame 0,64 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,64 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,633 g
Crusca Cereali 0,63 g
Pane bianco Prodotti da forno 0,63 g
Ceci Legumi 0,626 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,626 g
Pepe bianco Aromi e spezie 0,626 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,62 g
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 0,62 g
Germogli di soia al vapore Verdura 0,617 g
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 0,6 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 0,591 g
Anice verde Aromi e spezie 0,586 g
Riso integrale Cereali 0,584 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,58 g
Salsa di soia Sughi e salse 0,568 g
Petto di pollo Pollame 0,567 g
Farina di riso integrale Farina 0,557 g
Farina di mais bianca Farina 0,543 g
Farina di mais gialla Farina 0,543 g
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 0,543 g
Farina di miglio Farina 0,536 g
Farina masa Farina 0,532 g
Durello di pollo Pollame 0,529 g
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 0,529 g
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 0,524 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 0,521 g
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 0,517 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,511 g
Polenta Farina 0,505 g
Polenta bianca Farina 0,505 g
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 0,501 g
Yogurt light alla fragola Yogurt 0,5 g
Latte scremato in polvere Latte 0,499 g
Tacchino con verdure Cibi per bambini 0,485 g
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 0,483 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,48 g
Farina di sorgo Farina 0,475 g
Timo fresco Aromi e spezie 0,467 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 0,462 g
Carne di bufalo Selvaggina 0,46 g
Salsa per la pizza Sughi e salse 0,46 g
Sorgo Cereali 0,457 g
Grano duro Cereali 0,454 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 0,453 g
Tortillas Prodotti da forno 0,453 g
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,452 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,452 g
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 0,45 g
Teff Cereali 0,449 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,443 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,441 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,437 g
Farina integrale Farina 0,43 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,43 g
Pomodori secchi Verdura 0,426 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,425 g
Caldarroste Frutta secca 0,414 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,411 g
Farro Cereali 0,406 g
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 0,4 g
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 0,4 g
Sugo di funghi Sughi e salse 0,4 g
Farina di malto Farina 0,386 g
Farina di riso Farina 0,386 g
Lenticchie rosa Legumi 0,379 g
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 0,37 g
Triticale Cereali 0,366 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,365 g
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 0,361 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,358 g
Senape con miele Oli e grassi 0,349 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,348 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,347 g
Cannella Aromi e spezie 0,345 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,34 g
Foglie di vite Verdura 0,336 g
Farina d’orzo Farina 0,335 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,331 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,328 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 0,328 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,327 g
Mais dolce Verdura 0,325 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,319 g
Farina di triticale Farina 0,318 g
Fagioli borlotti Legumi 0,316 g
Salatini Patatine e snack salati 0,316 g
Grano Cereali 0,314 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 0,309 g
Farina 00 Farina 0,302 g
Pollo e verdure Cibi per bambini 0,302 g
Purè di patate Verdura 0,302 g
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 0,3 g
Riso parboiled Cereali 0,294 g
Fagioli rosa Legumi 0,292 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,292 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,29 g
Fagiolo giacinto Legumi 0,288 g
English muffins Prodotti da forno 0,287 g
Pasta Pasta 0,277 g
Spaghetti Pasta 0,277 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,276 g
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 0,273 g
Guava (guayaba) Frutta 0,272 g
Tamarindo Frutta 0,272 g
Farina di segale scura Farina 0,269 g
Farina 0 Farina 0,268 g
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,267 g
Insalata con pollo Fast food 0,265 g
Castagne bollite Frutta secca 0,26 g
Pasta integrale Pasta 0,258 g
Spaghetti integrali Pasta 0,258 g
Fave secche Legumi 0,254 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,249 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,248 g
Laminaria Verdura 0,247 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,246 g
Cracker light Prodotti da forno 0,244 g
Orzo perlato Cereali 0,244 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 0,24 g
Riso e tacchino Cibi per bambini 0,239 g
Fagiolo goa Verdura 0,238 g
Castagne fresche Frutta secca 0,235 g
Fagioli pinto Legumi 0,235 g
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,234 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 0,234 g
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 0,233 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,233 g
Bulgur Cereali 0,232 g
Fagioli Legumi 0,232 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,23 g
Siero del latte Latte 0,23 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,227 g
Fagiolo kidney Legumi 0,221 g
Carne di alce Selvaggina 0,22 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,219 g
Fagioli cannellini Legumi 0,219 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,219 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,219 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,216 g
Ceci in scatola Legumi 0,214 g
Riso e pollo Cibi per bambini 0,211 g
Fesa di tacchino Pollame 0,21 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,208 g
Foglie di zucca Verdura 0,207 g
Grano germogliato Cereali 0,206 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,203 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,201 g
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 0,2 g
Borragini bollite Verdura 0,197 g
Borragini bollite (senza sale) Verdura 0,197 g
Mais bianco bollito Verdura 0,197 g
Mais bollito Verdura 0,197 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,197 g
Segale Cereali 0,197 g
Kamut Cereali 0,192 g
Fagioli adzuki Legumi 0,191 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,191 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,191 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,188 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,188 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,187 g
Mais bianco dolce Verdura 0,182 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,181 g
Farina di segale Farina 0,18 g
Riso Cereali 0,18 g
Acqua di cocco Frutta 0,176 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 0,173 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,172 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 0,172 g
Farina di mais Farina 0,171 g
Borragine Verdura 0,17 g
Faglioli navy Legumi 0,17 g
Minestra con riso e pollo Zuppe e minestre 0,17 g
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 0,17 g
Sugo alla marinara Sughi e salse 0,17 g
Tarassaco Verdura 0,17 g
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 0,169 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,166 g
Castagna cinese Frutta secca 0,164 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,163 g
Salsa per spaghetti Sughi e salse 0,162 g
Fagioli di Lima Legumi 0,161 g
Piselli Legumi 0,161 g
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 0,16 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,159 g
Lenticchie Legumi 0,156 g
Spaghetto di riso Pasta 0,153 g
Uva passa Frutta 0,151 g
Farina di segale chiara Farina 0,15 g
Semola Farina 0,15 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,149 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,149 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,146 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,144 g
Fichi secchi Frutta 0,144 g
Piselli in scatola Verdura 0,143 g
Platano Frutta 0,143 g
Fave bollite Verdura 0,142 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,142 g
Melnzane sott’aceto Verdura 0,14 g
Fave fresche Verdura 0,138 g
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 0,136 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,136 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,135 g
Spirulina Verdura 0,135 g
Brodo di pesce Zuppe e minestre 0,133 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,133 g
Prezzemolo Verdura 0,132 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,131 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,13 g
Crusca di mais Cereali 0,13 g
Wakame Verdura 0,13 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,128 g
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 0,127 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,124 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,121 g
Fagioli kidney Legumi 0,12 g
Melagrana Frutta 0,12 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,12 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,119 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,118 g
Seppie Pesce e frutti di mare 0,118 g
Cuscus Farina 0,117 g
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,117 g
Zucca spaghetti Verdura 0,117 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,116 g
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 0,115 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,115 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,115 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,114 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,114 g
Banana Frutta 0,112 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,112 g
Riso glutinoso Cereali 0,111 g
Brodo di manzo Zuppe e minestre 0,11 g
Cavolo cinese bollito Verdura 0,11 g
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,106 g
Tabasco Sughi e salse 0,106 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,105 g
Kumquat Frutta 0,103 g
Zucca dolce Verdura 0,103 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,102 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,102 g
Crema di pomodoro Verdura 0,1 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,1 g
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 0,1 g
Carciofi surgelati Verdura 0,099 g
Litchi Frutta 0,099 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,096 g
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,092 g
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,092 g
Mango Frutta 0,092 g
Peperoncino jalapeno Verdura 0,092 g
Cavolo verde Verdura 0,091 g
Foglie di amaranto Verdura 0,091 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,091 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,09 g
Farina di carrube Legumi 0,09 g
Fecola di patate Farina 0,09 g
Granchio Pesce e frutti di mare 0,09 g
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 0,09 g
Aglio Aromi e spezie 0,089 g
Fungo del muschio Funghi 0,089 g
Prugne secche Frutta 0,088 g
Rucola Verdura 0,086 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,086 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,086 g
Germogli di fagioli Verdura 0,085 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,085 g
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 0,081 g
Papaya Frutta 0,081 g
Mele sciroppate Frutta 0,08 g
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,08 g
Broccoli bolliti Verdura 0,079 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,079 g
Champignon grigliati Funghi 0,079 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,079 g
Sedano rapa Verdura 0,079 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,078 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,078 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,077 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,077 g
Mais sottovuoto Verdura 0,077 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,077 g
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,077 g
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,076 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,076 g
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 0,076 g
Manioca Verdura 0,074 g
Cicoria Verdura 0,073 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,072 g
Piselli freschi Verdura 0,071 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,07 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,07 g
Fagioli in scatola Legumi 0,07 g
Foglie di rapa Verdura 0,07 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,069 g
Germogli di bambù Verdura 0,069 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,069 g
Acerola Frutta 0,068 g
Amarena Frutta 0,068 g
Succo di acerola Succhi di frutta 0,068 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,067 g
Fico d’India Frutta 0,067 g
Piselli surgelati Verdura 0,066 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,065 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,065 g
Mais in scatola Verdura 0,065 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,065 g
Spugnola o morchella Funghi 0,065 g
Cavolfiore Verdura 0,064 g
Zucchine bollite Verdura 0,064 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,064 g
Spinaci Verdura 0,063 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,062 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,062 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,062 g
Gelone o orecchione Funghi 0,062 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,062 g
Alga nori Verdura 0,061 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,06 g
Champignon grandi Funghi 0,06 g
Fico Frutta 0,06 g
Radicchio Verdura 0,06 g
Farinello Verdura 0,059 g
Maracuja (frutto della passione) Frutta 0,059 g
Peperoncino serrano Verdura 0,059 g
Chewing gum senza zucchero Dolci 0,058 g
Mela cotta Frutta 0,058 g
Peperone verde Verdura 0,058 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,057 g
Marshmallows Dolci 0,056 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,054 g
Foglie del broccolo Verdura 0,054 g
Uva Frutta 0,054 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,053 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,053 g
Marmellata di mele Dolci 0,053 g
Rabarbaro Frutta 0,053 g
Asparagi surgelati Verdura 0,052 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,052 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,052 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,052 g
Zucca Verdura 0,052 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,051 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,051 g
Latte scremato Latte 0,051 g
Melone Frutta 0,051 g
Champignon bianchi Funghi 0,05 g
Fagiolini Verdura 0,05 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,05 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,05 g
Pastinaca Verdura 0,05 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,049 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,049 g
Asparagi bolliti Verdura 0,048 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,048 g
Indivia Verdura 0,048 g
Mela selvatica Frutta 0,048 g
Peperoncino Banana Pepper Verdura 0,048 g
Radici di cicoria Verdura 0,048 g
Carote surgelate Verdura 0,047 g
Cime di rapa Verdura 0,047 g
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,047 g
Cuori di palma Verdura 0,046 g
Germogli di soia verde Verdura 0,046 g
Broccoli surgelati Verdura 0,044 g
Melanzane bollite Verdura 0,044 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,044 g
Zucchine Verdura 0,044 g
Ketchup Sughi e salse 0,043 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,043 g
Spinaci bolliti Verdura 0,043 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,043 g
Chewing gum Dolci 0,042 g
Cipolla Verdura 0,042 g
Sedano Verdura 0,042 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,041 g
Fiori di zucca bolliti Verdura 0,041 g
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 0,041 g
Patate congelate Verdura 0,041 g
Spinaci surgelati Verdura 0,041 g
Taro Verdura 0,041 g
Asparagi Verdura 0,04 g
Nespola Frutta 0,04 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,04 g
Porro Verdura 0,04 g
Sedano bollito Verdura 0,04 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,04 g
Succo di limone Succhi di frutta 0,04 g
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,04 g
Broccoli italiani Verdura 0,039 g
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,039 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,039 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,039 g
Lattuga romana Verdura 0,039 g
Limone Frutta 0,039 g
Mandarino Frutta 0,039 g
Maranta Verdura 0,039 g
Piselli bolliti Verdura 0,039 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,039 g
Ciliegia Frutta 0,038 g
Uva spina Frutta 0,038 g
Carciofo bollito Verdura 0,037 g
Carote Verdura 0,037 g
Carote bollite Verdura 0,037 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,037 g
Fave in scatola Legumi 0,037 g
Igname tropicale Verdura 0,037 g
Zucca bollita Verdura 0,037 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,037 g
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,036 g
Carciofo Verdura 0,036 g
Carotine Cibi per bambini 0,036 g
Fagioli kidney rossi Legumi 0,036 g
Fiori di zucca Verdura 0,036 g
Pomodori gialli Verdura 0,036 g
Patate al forno Verdura 0,035 g
Patate rosse Verdura 0,035 g
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,035 g
Cavolo Verdura 0,034 g
Melanzana Verdura 0,034 g
Patate dolci al forno Verdura 0,034 g
Ribes nero Frutta 0,034 g
Moringa (bacello) Verdura 0,033 g
Muschio irlandese Verdura 0,033 g
Cipollotti Verdura 0,032 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,032 g
Mela e lampone Cibi per bambini 0,032 g
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 0,032 g
Cipolle bollite Verdura 0,031 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,031 g
Patate dolci bollite Verdura 0,031 g
Peperone giallo Verdura 0,031 g
Bietola Verdura 0,03 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,03 g
Grifola frondosa Funghi 0,03 g
Ravanello bianco Verdura 0,03 g
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,029 g
Kiwi Frutta 0,029 g
Lattuga Verdura 0,029 g
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,029 g
Passata di pomodoro Verdura 0,029 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,029 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,029 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,029 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,029 g
Barbabietola bollita Verdura 0,028 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,028 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,028 g
Mirtillo Frutta 0,028 g
Pomodori verdi Verdura 0,028 g
Pomodoro Verdura 0,028 g
Uvetta di Corinto Frutta 0,028 g
Zucchina centenaria Verdura 0,028 g
Albicocche Frutta 0,027 g
Barbabietola Verdura 0,027 g
Mora del gelso Frutta 0,027 g
Peperoni rossi Verdura 0,027 g
Porri bolliti Verdura 0,027 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,027 g
Rutabaga Verdura 0,027 g
Bucce di patate Verdura 0,026 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,026 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,026 g
Gombo Verdura 0,026 g
Patate Verdura 0,026 g
Patate al microonde Verdura 0,026 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,026 g
Patate bianche Verdura 0,026 g
Patate bollite Verdura 0,026 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,026 g
Patate russet Verdura 0,026 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,025 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,025 g
Lappa Verdura 0,025 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,025 g
Pomodori arancioni Verdura 0,025 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,025 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,025 g
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,025 g
Indivia belga Verdura 0,024 g
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,024 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,024 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,024 g
Crescione dell’orto Verdura 0,023 g
Sambuco Frutta 0,023 g
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,023 g
Lime Frutta 0,022 g
Patate bianche al forno Verdura 0,022 g
Succo di mela Succhi di frutta 0,022 g
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,022 g
Cavolo rosso Verdura 0,021 g
Mela Frutta 0,021 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,021 g
Zucca invernale Verdura 0,021 g
Crescione dell’orto bollito Verdura 0,02 g
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 0,02 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,02 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,02 g
Kaki Frutta 0,02 g
Lattuga riccia Verdura 0,02 g
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,02 g
Pesche Cibi per bambini 0,02 g
Farina di maranta Farina 0,019 g
Lampone Frutta 0,019 g
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,019 g
Pesca Frutta 0,019 g
Lattuga iceberg Verdura 0,018 g
Melassa Dolci 0,018 g
Patata dolce Verdura 0,018 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,018 g
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,018 g
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,018 g
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,018 g
Succo di mora Succhi di frutta 0,018 g
Prugna Frutta 0,017 g
Ribes rosso Frutta 0,017 g
Scalogno Verdura 0,017 g
Anguria Frutta 0,016 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,016 g
Nopal Verdura 0,016 g
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,016 g
Arancia Frutta 0,015 g
Fragola Frutta 0,015 g
Pomodori bolliti Verdura 0,015 g
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,015 g
Champignon Funghi 0,014 g
Coriandolo fresco Aromi e spezie 0,014 g
Crateva religiosa (Abiyuch) Frutta 0,014 g
Mora Frutta 0,014 g
Nettare di mango Succhi di frutta 0,014 g
Pompelmo Frutta 0,014 g
Spaghetti di soia Legumi 0,014 g
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,014 g
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,014 g
Cavolo rapa Verdura 0,013 g
Cetriolo Verdura 0,013 g
Pere e ananas Cibi per bambini 0,013 g
Pesche sciroppate Frutta 0,013 g
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,013 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,012 g
Cardi bolliti Verdura 0,012 g
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,012 g
Pera-mela Frutta 0,012 g
Cardi Verdura 0,011 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,011 g
Rapa Verdura 0,011 g
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,011 g
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,011 g
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,01 g
Foglie di senape Verdura 0,01 g
Frutta candita Frutta 0,01 g
Insalata Fast food 0,01 g
Macedonia Frutta 0,01 g
Marmellata di albicocche Dolci 0,01 g
Mela cotogna Frutta 0,01 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,01 g
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,01 g
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,01 g
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,01 g
Amido di mais Farina 0,009 g
Ananas Frutta 0,009 g
Cocktail analcolico (succo di mirtilli) Bevande analcoliche 0,009 g
Ananas sciroppato Frutta 0,008 g
Powerade al limone-lime Bevande analcoliche 0,008 g
Rapa bollita Verdura 0,008 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,008 g
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,008 g
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,008 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,008 g
Succo di pomodoro Verdura 0,008 g
Albicocche sciroppate Frutta 0,007 g
Succo di mela e mirtillo Succhi di frutta 0,007 g
Alga agar Verdura 0,006 g
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,006 g
Daiquiri Bevande alcoliche 0,006 g
Limonata Bevande analcoliche 0,006 g
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,006 g
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,006 g
Pera Frutta 0,006 g
Tapioca Farina 0,005 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,003 g
Succo di prugna Succhi di frutta 0,003 g
Sugo di pesce Sughi e salse 0,003 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,002 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,002 g
Camomilla Tè, caffè e tisane 0,002 g
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,002 g
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,002 g
Tè nero Tè, caffè e tisane 0,002 g
Tè nero deteinato Tè, caffè e tisane 0,002 g
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,001 g
Nettare di pera Succhi di frutta 0,001 g
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,001 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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