Classifica dei cibi con maggior quantità di isoleucina esistenti

MEDICINA ONLINE POLLO PETTO ALA FILETTO CARNE PROTEINE GRASSI COLESTEROLO AMINOACIDI PALESTRA RISO MUSCOLI PESI PIATTO DIETA CALORIE GALLINA fillet poultry.jpgVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di isoleucina espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Isoleucina
Spirulina essiccata Verdura 3,209 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 2,895 g
Latte scremato in polvere Latte 2,188 g
Soia Legumi 1,971 g
Soia tostata Legumi 1,92 g
Grana Formaggi e latticini 1,894 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 1,89 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 1,812 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 1,798 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,765 g
Gallina in umido Pollame 1,744 g
Soia tostata e salata Legumi 1,709 g
Pecorino Formaggi e latticini 1,685 g
Pancetta al forno Carne di maiale 1,676 g
Farina di soia Legumi 1,675 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 1,672 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 1,653 g
Petto di pollo arrosto Pollame 1,638 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 1,63 g
Lupini Legumi 1,615 g
Gruviera Formaggi e latticini 1,612 g
Ali di pollo arrosto Pollame 1,608 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 1,604 g
Ali di pollo fritte Pollame 1,592 g
Latte in polvere Latte 1,592 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 1,563 g
Cheddar Formaggi e latticini 1,546 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 1,546 g
Emmental Formaggi e latticini 1,537 g
Petto di pollo in umido Pollame 1,53 g
Tacchino arrosto Pollame 1,525 g
Monterey Formaggi e latticini 1,519 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,518 g
Cosce di pollo fritte Pollame 1,511 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 1,497 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 1,494 g
Oca arrosto Pollame 1,488 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 1,486 g
Tilsit Formaggi e latticini 1,484 g
Fagioli goa Legumi 1,468 g
Cosce di pollo in umido Pollame 1,452 g
Cheshire Formaggi e latticini 1,451 g
Port salut Formaggi e latticini 1,446 g
Coniglio in umido Selvaggina 1,441 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 1,438 g
Ali di pollo in umido Pollame 1,435 g
Cuore di pollo in umido Pollame 1,415 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 1,387 g
Fontina Formaggi e latticini 1,384 g
Petto di fagiano Pollame 1,369 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 1,361 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 1,354 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 1,342 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,339 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 1,331 g
Fagiano Pollame 1,324 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 1,32 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 1,308 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 1,298 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 1,296 g
Agnello Carne di agnello 1,291 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 1,281 g
Semi di zucca Frutta secca 1,281 g
Fesa di tacchino Pollame 1,279 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 1,268 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 1,265 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 1,265 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 1,263 g
Coscia di fagiano Pollame 1,247 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 1,241 g
Petto di quaglia Pollame 1,233 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 1,223 g
Gallina Pollame 1,219 g
Limburger Formaggi e latticini 1,219 g
Roquefort Formaggi e latticini 1,217 g
Anatra arrosto Pollame 1,206 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,206 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 1,19 g
Quaglia Pollame 1,187 g
Senape (semi) Aromi e spezie 1,183 g
Noce cinerea americana Frutta secca 1,179 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 1,175 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 1,172 g
Braciola di maiale Carne di maiale 1,171 g
Oca Pollame 1,168 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 1,164 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 1,162 g
Ali di pollo crude Pollame 1,16 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 1,146 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 1,145 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,144 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 1,144 g
Fagiolo giacinto Legumi 1,143 g
Sottilette Formaggi e latticini 1,143 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 1,142 g
Semi di girasole Frutta secca 1,139 g
Mozzarella Formaggi e latticini 1,135 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 1,134 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 1,133 g
Fagioli di Lima Legumi 1,129 g
Controfiletto Carne di manzo 1,128 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 1,124 g
Lenticchie Legumi 1,116 g
Provolone Formaggi e latticini 1,091 g
Faraona Pollame 1,09 g
Milza di agnello Carne di agnello 1,09 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 1,088 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 1,085 g
Fegato di maiale Carne di maiale 1,085 g
Salame italiano Salumi e insaccati 1,084 g
Lenticchie rosa Legumi 1,078 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 1,077 g
Fagioli kidney rossi Legumi 1,076 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,075 g
Carne di alce Selvaggina 1,068 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,066 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,066 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,06 g
Fave secche Legumi 1,053 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 1,05 g
Carne di capra Selvaggina 1,042 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 1,042 g
Petto di pollo Pollame 1,042 g
Fagioli kidney Legumi 1,041 g
Carne di cinghiale Selvaggina 1,039 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 1,036 g
Struzzo Pollame 1,036 g
Caviale Pesce e frutti di mare 1,035 g
Carne di lepre Selvaggina 1,034 g
Fagioli cannellini Legumi 1,031 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 1,028 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,025 g
Carne di renna Selvaggina 1,024 g
Carne di bufalo Selvaggina 1,023 g
Fagioli borlotti Legumi 1,017 g
Brie Formaggi e latticini 1,015 g
Carne di cavallo Selvaggina 1,014 g
Piselli Legumi 1,014 g
Spalla Carne di manzo 1,014 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 1,014 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 1,008 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 0,996 g
Carne di vitello Carne di vitello 0,995 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 0,995 g
Fegato d’anatra Pollame 0,995 g
Lombata di vitello Carne di vitello 0,993 g
Fianco Carne di manzo 0,988 g
Costolette di vitello Carne di vitello 0,984 g
Carne di agnello Carne di agnello 0,978 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 0,974 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 0,974 g
Costolette di agnello Carne di agnello 0,972 g
Fagioli gialli Legumi 0,972 g
Camembert Formaggi e latticini 0,968 g
Fegato di vitello Carne di vitello 0,968 g
Fegato Carne di manzo 0,967 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 0,967 g
Squalo Pesce e frutti di mare 0,967 g
Noce nera Frutta secca 0,966 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 0,964 g
Lombata Carne di manzo 0,963 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 0,962 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,959 g
Trota Pesce e frutti di mare 0,957 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,956 g
Piccione Pollame 0,955 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 0,954 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,953 g
Faglioli navy Legumi 0,952 g
Carne di coniglio Selvaggina 0,951 g
Spezzatino Carne di manzo 0,948 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,946 g
Braciola di manzo Carne di manzo 0,942 g
Punta di petto Carne di manzo 0,94 g
Anatra Pollame 0,939 g
Macinato magro Carne di manzo 0,939 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,938 g
Fagioli Legumi 0,938 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 0,938 g
Medaglioni Carne di manzo 0,933 g
Pistacchi tostati Frutta secca 0,932 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,932 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,928 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 0,927 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,926 g
Fagioli rosa Legumi 0,925 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,924 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,923 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,92 g
Salmone Pesce e frutti di mare 0,914 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,912 g
Carne in scatola Carne di manzo 0,909 g
Carne di cervo Selvaggina 0,908 g
Roast beef Carne di manzo 0,905 g
Carne di bisonte Selvaggina 0,902 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 0,901 g
Coscia di pollo Pollame 0,9 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 0,899 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,897 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,896 g
Semi di lino Frutta secca 0,896 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 0,894 g
Caprino Formaggi e latticini 0,893 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,893 g
Pistacchi Frutta secca 0,893 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,892 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,89 g
Granchio Pesce e frutti di mare 0,887 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,887 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,88 g
Tempè Legumi 0,88 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 0,879 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 0,879 g
Fegato di agnello Carne di agnello 0,878 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,876 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,875 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,875 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 0,872 g
Fagioli pinto Legumi 0,871 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,871 g
Fegato d’oca Pollame 0,87 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,869 g
Tuorlo Uova 0,866 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,857 g
Carne di antilocapra Selvaggina 0,856 g
Uovo di tacchino Uova 0,855 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,852 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,85 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 0,85 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,849 g
Costolette Carne di manzo 0,848 g
Germe di grano Cereali 0,847 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,845 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,842 g
Milza di vitello Carne di vitello 0,841 g
Burro di anacardi Frutta secca 0,838 g
Arachidi Frutta secca 0,833 g
Arachidi salate Frutta secca 0,833 g
Cuore di pollo Pollame 0,833 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 0,832 g
Cuore di maiale Carne di maiale 0,831 g
Fagiolo kidney Legumi 0,831 g
Aringa Pesce e frutti di mare 0,828 g
Ceci Legumi 0,828 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 0,826 g
Cuore di vitello Carne di vitello 0,823 g
Carpa Pesce e frutti di mare 0,822 g
Carne per hamburger Carne di manzo 0,821 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,821 g
Semi di papavero Aromi e spezie 0,819 g
Filetto Carne di manzo 0,816 g
Menta Aromi e spezie 0,816 g
Uovo di quaglia Uova 0,816 g
Burro di mandorle Frutta secca 0,813 g
Fegatini di pollo Pollame 0,813 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,812 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,808 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,806 g
Feta Formaggi e latticini 0,803 g
Chia Frutta secca 0,801 g
Milza di maiale Carne di maiale 0,797 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,796 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,795 g
Pancreas Carne di manzo 0,794 g
Fagioli adzuki Legumi 0,791 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,79 g
Anacardi Frutta secca 0,789 g
Alosa Pesce e frutti di mare 0,78 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 0,78 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 0,776 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,772 g
Polmone Carne di manzo 0,772 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,772 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 0,767 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,766 g
Carne per brasato Carne di manzo 0,764 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 0,763 g
Costine di maiale Carne di maiale 0,761 g
Cacao amaro in polvere Dolci 0,76 g
Bocconcini di pollo Fast food 0,757 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,755 g
Semi di sesamo Frutta secca 0,75 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 0,744 g
Storione Pesce e frutti di mare 0,744 g
Lingua di maiale Carne di maiale 0,743 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,74 g
Lingua di vitello Carne di vitello 0,736 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,735 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,731 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,731 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 0,73 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,729 g
Uovo fritto Uova 0,728 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 0,723 g
Polpette di tacchino Pollame 0,716 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,714 g
Cuore di agnello Carne di agnello 0,714 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,709 g
Seppie Pesce e frutti di mare 0,707 g
Milza Carne di manzo 0,706 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 0,704 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,704 g
Mandorle Frutta secca 0,702 g
Mandorle pelate Frutta secca 0,696 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 0,695 g
Avena Cereali 0,694 g
Pollo Cibi per bambini 0,693 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,693 g
Fonduta Formaggi e latticini 0,689 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,689 g
Uovo sodo Uova 0,686 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,679 g
Panino al roast beef Fast food 0,679 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,678 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,678 g
Crocchette di pesce Fast food 0,676 g
Polmone di vitello Carne di vitello 0,676 g
Uovo Uova 0,671 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,67 g
Uovo in camicia Uova 0,669 g
Crusca d’avena Cereali 0,668 g
Petto di pollo al microonde Pollame 0,667 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,667 g
Pollo impanato e fritto Fast food 0,662 g
Albume Uova 0,661 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,654 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,649 g
Uovo d’oca Uova 0,647 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 0,645 g
Lingua Carne di manzo 0,641 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,629 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,629 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,627 g
Rognone di agnello Carne di agnello 0,626 g
Noci Frutta secca 0,625 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,624 g
Crocchette di pollo Pollame 0,623 g
Doppio hamburger Fast food 0,623 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,614 g
Lingua di agnello Carne di agnello 0,613 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,613 g
Burro di arachidi Frutta secca 0,608 g
Paté de foie gras Pollame 0,606 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,606 g
Polpette di pollo Pollame 0,606 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,604 g
Uovo d’anatra Uova 0,598 g
Ricotta light Formaggi e latticini 0,596 g
Spaghetti all’uovo Pasta 0,593 g
Ricotta Formaggi e latticini 0,589 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,586 g
Amaranto Cereali 0,582 g
Germogli soia soffritti Verdura 0,581 g
Germogli di soia Verdura 0,58 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,573 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,571 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,57 g
Paprika Aromi e spezie 0,57 g
Pasta integrale Pasta 0,57 g
Soia fresca Verdura 0,57 g
Spaghetti integrali Pasta 0,57 g
Crusca di riso Cereali 0,568 g
Kamut Cereali 0,566 g
Omelette Uova 0,565 g
Polmone di maiale Carne di maiale 0,563 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,56 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,553 g
Farro Cereali 0,552 g
Nocciole tostate Frutta secca 0,548 g
Nocciole Frutta secca 0,545 g
Pancetta Carne di maiale 0,544 g
Soia fresca bollita Verdura 0,543 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,543 g
Pinoli Frutta secca 0,542 g
Grano Cereali 0,541 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,539 g
Hamburger (Burger King) Fast food 0,536 g
Grano duro Cereali 0,533 g
Uova strapazzate Uova 0,532 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 0,527 g
Animelle di agnello Carne di agnello 0,522 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,518 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,516 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,516 g
Noce brasiliana Frutta secca 0,516 g
Pasta Pasta 0,511 g
Spaghetti Pasta 0,511 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,504 g
Quinoa Cereali 0,504 g
Neufchatel Formaggi e latticini 0,501 g
Teff Cereali 0,501 g
Nocciole pelate Frutta secca 0,499 g
Grano saraceno Cereali 0,498 g
Cuscus Farina 0,493 g
Semola Farina 0,49 g
Crusca Cereali 0,486 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,485 g
Farina di triticale Farina 0,484 g
Burrito con carne Fast food 0,482 g
Latte condensato Latte 0,479 g
Triticale Cereali 0,479 g
Cervello di maiale Carne di maiale 0,475 g
Farina di miglio Farina 0,473 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,473 g
Cioccolata calda Dolci 0,471 g
Pizza Fast food 0,469 g
Timo Aromi e spezie 0,468 g
Miglio Cereali 0,465 g
Baguette Prodotti da forno 0,458 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 0,457 g
Bulgur Cereali 0,455 g
Hot dog Fast food 0,453 g
Moringa (foglie) Verdura 0,451 g
Farina integrale Farina 0,443 g
Origano Aromi e spezie 0,441 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,439 g
Grasso del maiale Carne di maiale 0,438 g
Sorgo Cereali 0,433 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,431 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,43 g
Crostini di pane Prodotti da forno 0,428 g
Insalata con pollo Fast food 0,424 g
Cervello di vitello Carne di vitello 0,42 g
Timo (animelle) Carne di manzo 0,415 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,414 g
Cervello di agnello Carne di agnello 0,414 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,412 g
Coda di maiale Carne di maiale 0,408 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,407 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 0,406 g
Tofu Legumi 0,4 g
Pane d’avena Prodotti da forno 0,399 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,394 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,39 g
Farina 0 Farina 0,388 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,386 g
Farina d’orzo Farina 0,383 g
Cracker light Prodotti da forno 0,378 g
Ghiande secche Frutta secca 0,376 g
Germogli di soia al vapore Verdura 0,375 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,373 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,366 g
Croissant Prodotti da forno 0,365 g
Orzo perlato Cereali 0,362 g
Waffle Prodotti da forno 0,362 g
Farina di malto Farina 0,361 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,356 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,354 g
Farina di segale scura Farina 0,353 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,35 g
Pan di spagna Prodotti da forno 0,35 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,349 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,347 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,347 g
Peperoncino piccante Verdura 0,342 g
English muffins Prodotti da forno 0,341 g
Zenzero Aromi e spezie 0,341 g
Pomodori secchi Verdura 0,339 g
Riso parboiled Cereali 0,339 g
Latte di pecora Latte 0,338 g
Mais Cereali 0,337 g
Mais bianco Cereali 0,337 g
Noce pecan Frutta secca 0,336 g
Riso integrale Cereali 0,336 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,334 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,334 g
Crackers Prodotti da forno 0,333 g
Nachos con formaggio Fast food 0,333 g
Pane Prodotti da forno 0,333 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,332 g
Spirulina Verdura 0,331 g
Farina 00 Farina 0,327 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,326 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,325 g
Eclairs Prodotti da forno 0,324 g
Spaghetti cinesi Pasta 0,323 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,32 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,319 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,316 g
Pancake al burro Prodotti da forno 0,316 g
Noci macadamia Frutta secca 0,314 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,313 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,312 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,311 g
Insalata taco Fast food 0,311 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,309 g
Riso Cereali 0,308 g
Farina di riso integrale Farina 0,306 g
Ceci in scatola Legumi 0,304 g
Farina masa Farina 0,302 g
Cono per gelato Gelati 0,301 g
Fecola di patate Farina 0,299 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,297 g
Riso glutinoso Cereali 0,294 g
Polenta Farina 0,291 g
Polenta bianca Farina 0,291 g
Cracker al latte Prodotti da forno 0,289 g
Farina di sorgo Farina 0,288 g
Grano germogliato Cereali 0,287 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,286 g
Ghianda Frutta secca 0,285 g
Timo fresco Aromi e spezie 0,285 g
Patate gratinate Verdura 0,284 g
Patatine Patatine e snack salati 0,283 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,283 g
Cheesecake Prodotti da forno 0,281 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,281 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,277 g
Biscotti Prodotti da forno 0,273 g
Germogli di fagioli Verdura 0,273 g
Sundae al caramello Fast food 0,272 g
Burrito con fagioli Fast food 0,27 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,269 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,269 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,269 g
Pane di patate Prodotti da forno 0,268 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,267 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,267 g
Brownies Prodotti da forno 0,265 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,261 g
Torta al burro Prodotti da forno 0,261 g
Alga nori Verdura 0,259 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,259 g
Caramelle al caramello Dolci 0,258 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,256 g
Farina di segale Farina 0,253 g
Farinello Verdura 0,253 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,251 g
Fave fresche Verdura 0,251 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,25 g
Fagioli in scatola Legumi 0,248 g
Farina di mais bianca Farina 0,248 g
Farina di mais gialla Farina 0,248 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,248 g
Faggina Frutta secca 0,245 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,245 g
Farina di riso Farina 0,244 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,243 g
Fagioli in umido Legumi 0,242 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,24 g
Shortcake Prodotti da forno 0,238 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,237 g
Farina di segale chiara Farina 0,235 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,234 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,23 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,23 g
Sundae alla fragola Fast food 0,23 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,227 g
Torta di zucca Prodotti da forno 0,226 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,225 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,224 g
Dolce danese Prodotti da forno 0,224 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,224 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,223 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,223 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,222 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,221 g
Fave in scatola Legumi 0,221 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,22 g
Taco Prodotti da forno 0,22 g
Aglio Aromi e spezie 0,217 g
Fave bollite Verdura 0,215 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,215 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,215 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,212 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,21 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,21 g
Farina di carrube Legumi 0,209 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,209 g
Doughnuts Prodotti da forno 0,208 g
Segale Cereali 0,208 g
Tortillas Prodotti da forno 0,208 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,207 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,207 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,207 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,206 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,205 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,204 g
Latte di bufala Latte 0,203 g
Torta di banane Prodotti da forno 0,203 g
Pancake Prodotti da forno 0,199 g
Torta al cocco Prodotti da forno 0,199 g
Castagne secche Frutta secca 0,198 g
Latte intero alta qualità Latte 0,198 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 0,198 g
Cavolo verde Verdura 0,197 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,195 g
Gelato fior di latte Gelati 0,195 g
Piselli freschi Verdura 0,195 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,195 g
Panna spray Burro e panna 0,194 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,193 g
Piselli bolliti Verdura 0,193 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,193 g
Yogurt bianco Yogurt 0,189 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,187 g
Piselli surgelati Verdura 0,187 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,185 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,184 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,18 g
Frittelle di cipolle Fast food 0,178 g
Latte scremato Latte 0,174 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,174 g
Budino al cioccolato Dolci 0,173 g
Sundae al cioccolato Fast food 0,172 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,171 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,171 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,171 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,17 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 0,17 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,169 g
Torta al limone Prodotti da forno 0,169 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,168 g
Latticello Latte 0,166 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,165 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,165 g
Latte intero Latte 0,163 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,163 g
Piselli in scatola Verdura 0,161 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,16 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,16 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,158 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 0,158 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,158 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,158 g
Castagna cinese Frutta secca 0,157 g
Foglie di zucca Verdura 0,156 g
Bietole bollite Verdura 0,154 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 0,154 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,154 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,153 g
Spinaci bolliti Verdura 0,152 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,152 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,151 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,151 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,151 g
Fagiolini serpenti Verdura 0,15 g
Spaghetto di riso Pasta 0,149 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,148 g
Bietola Verdura 0,147 g
Spinaci Verdura 0,147 g
Strudel Prodotti da forno 0,147 g
Cannella Aromi e spezie 0,146 g
Germogli di alfa alfa Verdura 0,143 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,143 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,14 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,139 g
Panna acida Burro e panna 0,138 g
Spalla grassa Carne di maiale 0,137 g
Rosmarino Aromi e spezie 0,136 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 0,135 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 0,135 g
Foglie di zucca bollite Verdura 0,135 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 0,135 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,135 g
Mais bianco bollito Verdura 0,133 g
Mais bollito Verdura 0,133 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,133 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,132 g
Cavolini di bruxelles Verdura 0,132 g
Cocco essiccato Frutta 0,132 g
Germogli di soia verde Verdura 0,132 g
Noce di cocco Frutta 0,131 g
Panna da cucina Burro e panna 0,131 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,13 g
Mais bianco dolce Verdura 0,129 g
Mais dolce Verdura 0,129 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,127 g
Spinaci surgelati Verdura 0,126 g
Caldarroste Frutta secca 0,125 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,124 g
Panna da montare Burro e panna 0,124 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,123 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,121 g
Torta di frutta Prodotti da forno 0,121 g
Patate fritte Fast food 0,12 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,12 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,12 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,12 g
Asparagi surgelati Verdura 0,119 g
Foglie di amaranto Verdura 0,119 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,118 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,118 g
Prezzemolo Verdura 0,118 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,116 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,116 g
Torta alla crema Prodotti da forno 0,115 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,114 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,114 g
Cime di rapa Verdura 0,112 g
Gelone o orecchione Funghi 0,112 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,111 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,111 g
Patate O’Brien Verdura 0,11 g
Broccoli surgelati Verdura 0,109 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,109 g
Foglie del broccolo Verdura 0,109 g
Scalogno Verdura 0,106 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,104 g
Acetosa Verdura 0,102 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,102 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,102 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,102 g
Cicoria Verdura 0,101 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 0,1 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 0,1 g
Champignon Funghi 0,099 g
Insalata valeriana Verdura 0,099 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,099 g
Foglie di senape Verdura 0,098 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,098 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,098 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,097 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,097 g
Mais sottovuoto Verdura 0,097 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,097 g
Patate congelate Verdura 0,097 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,095 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,095 g
Guava (guayaba) Frutta 0,093 g
Broccoli bolliti Verdura 0,092 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,092 g
Champignon grigliati Funghi 0,09 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,09 g
Latte di cocco Frutta 0,09 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,09 g
Crema di pomodoro Verdura 0,089 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,089 g
Fichi secchi Frutta 0,089 g
Germogli di bambù Verdura 0,088 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,088 g
Wakame Verdura 0,087 g
Crocchette di patate Verdura 0,086 g
Patate al microonde Verdura 0,085 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,085 g
Radicchio Verdura 0,085 g
Avocado Frutta 0,084 g
Lattuga riccia Verdura 0,084 g
Purè di patate Verdura 0,083 g
Torta di mele Prodotti da forno 0,083 g
Asparagi bolliti Verdura 0,082 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,082 g
Champignon grandi Funghi 0,082 g
Insalata di patate Fast food 0,082 g
Purè di patate (con burro) Verdura 0,082 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,081 g
Patate al forno Verdura 0,08 g
Broccoli italiani Verdura 0,079 g
Castagne bollite Frutta secca 0,079 g
Cavolo rapa Verdura 0,078 g
Foglie di rapa Verdura 0,078 g
Zucca dolce Verdura 0,078 g
Carote Verdura 0,077 g
Cipollotti Verdura 0,077 g
Champignon bianchi Funghi 0,076 g
Laminaria Verdura 0,076 g
Patate bollite Verdura 0,076 g
Asparagi Verdura 0,075 g
Mince pie Prodotti da forno 0,074 g
Purè di patate istantaneo Verdura 0,073 g
Indivia Verdura 0,072 g
Cavolfiore Verdura 0,071 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,07 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,07 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,07 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,07 g
Mais in scatola Verdura 0,07 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,07 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,07 g
Patate dolci al forno Verdura 0,07 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,069 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,069 g
Gombo Verdura 0,069 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,069 g
Patate russet Verdura 0,069 g
Patate bianche al forno Verdura 0,068 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,067 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,067 g
Fagiolini Verdura 0,066 g
Insalata Fast food 0,066 g
Patate Verdura 0,065 g
Castagne fresche Frutta secca 0,064 g
Carote bollite Verdura 0,063 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,063 g
Patate rosse Verdura 0,061 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,059 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,059 g
Latte umano Latte 0,056 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,056 g
Grifola frondosa Funghi 0,055 g
Lattuga asparago Verdura 0,055 g
Patata dolce Verdura 0,055 g
Indivia belga Verdura 0,054 g
Patate bianche Verdura 0,054 g
Taro Verdura 0,054 g
Basella, spinacio indiano Verdura 0,053 g
Ketchup Sughi e salse 0,053 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,053 g
Igname tropicale Verdura 0,052 g
Porro Verdura 0,052 g
Burro Burro e panna 0,051 g
Burro salato Burro e panna 0,051 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,051 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,051 g
Kiwi Frutta 0,051 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,051 g
Barbabietola bollita Verdura 0,05 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,05 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,05 g
Rutabaga Verdura 0,05 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,049 g
Nopal Verdura 0,049 g
Barbabietola Verdura 0,048 g
Cipolle bollite Verdura 0,048 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,048 g
Patate dolci bollite Verdura 0,048 g
Ravanello bianco Verdura 0,048 g
Siero del latte Latte 0,047 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,046 g
Lardo di maiale Carne di maiale 0,046 g
Dattero (medjool) Frutta 0,045 g
Lattuga romana Verdura 0,045 g
Melanzana Verdura 0,045 g
Zucchina centenaria Verdura 0,044 g
Carote surgelate Verdura 0,043 g
Glassa al cioccolato Dolci 0,042 g
Tabasco Sughi e salse 0,042 g
Zucchine Verdura 0,042 g
Albicocche Frutta 0,041 g
Prugne secche Frutta 0,041 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,04 g
Lattuga Verdura 0,039 g
Zucca invernale Verdura 0,039 g
Lattuga rossa Verdura 0,038 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,037 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,037 g
Melanzane bollite Verdura 0,036 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,036 g
Platano Frutta 0,036 g
Rapa Verdura 0,036 g
Cavolo rosso Verdura 0,034 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,033 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,033 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,033 g
Zucchine bollite Verdura 0,033 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,033 g
Passata di pomodoro Verdura 0,032 g
Peperone giallo Verdura 0,032 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,032 g
Olive nere Frutta 0,031 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,031 g
Zucca Verdura 0,031 g
Cavolo Verdura 0,03 g
Cavolo bollito Verdura 0,03 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,03 g
Lappa Verdura 0,03 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,03 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,03 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,03 g
Mango Frutta 0,029 g
Pomodori verdi Verdura 0,029 g
Rapa bollita Verdura 0,029 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,029 g
Acqua di cocco Frutta 0,028 g
Banana Frutta 0,028 g
Marshmallows Dolci 0,028 g
Porri bolliti Verdura 0,028 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,028 g
Manioca Verdura 0,027 g
Pomodori arancioni Verdura 0,027 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,027 g
Sambuco Frutta 0,027 g
Pomodori bolliti Verdura 0,026 g
Arancia Frutta 0,025 g
Kaki Frutta 0,025 g
Sedano bollito Verdura 0,025 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,025 g
Carotine Cibi per bambini 0,024 g
Peperone verde Verdura 0,024 g
Zucca spaghetti Verdura 0,024 g
Fico Frutta 0,023 g
Mirtillo Frutta 0,023 g
Pomodori gialli Verdura 0,023 g
Zucca bollita Verdura 0,023 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,023 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,021 g
Melone Frutta 0,021 g
Peperoni rossi Verdura 0,021 g
Sedano Verdura 0,021 g
Ciliegia Frutta 0,02 g
Ananas Frutta 0,019 g
Anguria Frutta 0,019 g
Lattuga iceberg Verdura 0,018 g
Pomodoro Verdura 0,018 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,017 g
Mandarino Frutta 0,017 g
Pesca Frutta 0,017 g
Fragola Frutta 0,016 g
Mela selvatica Frutta 0,016 g
Nespola Frutta 0,015 g
Succo di pomodoro Verdura 0,015 g
Cipolla Verdura 0,014 g
Cipolla dolce Verdura 0,014 g
Pera-mela Frutta 0,014 g
Prugna Frutta 0,014 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,013 g
Cetriolo Verdura 0,012 g
Pera Frutta 0,011 g
Uva Frutta 0,011 g
Amido di mais Farina 0,01 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,01 g
Farina di maranta Farina 0,01 g
Pesche sciroppate Frutta 0,01 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,009 g
Marmellata d’arance Dolci 0,008 g
Miele Dolci 0,008 g
Papaya Frutta 0,008 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,008 g
Mele sciroppate Frutta 0,007 g
Pompelmo Frutta 0,007 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,007 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,007 g
Mela Frutta 0,006 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,006 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,005 g
Tapioca Farina 0,004 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,002 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,002 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,002 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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