Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità dell’amminoacido serina, espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.
tenuto di Serina si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
| Alimento | Categoria | Serina | |
| Spirulina essiccata | Verdura | 2,998 | g |
| Stoccafisso | Pesce e frutti di mare | 2,563 | g |
| Soia | Legumi | 2,357 | g |
| Soia tostata | Legumi | 2,294 | g |
| Grana | Formaggi e latticini | 2,068 | g |
| Soia tostata e salata | Legumi | 2,042 | g |
| Farina di soia | Legumi | 2,002 | g |
| Lievito secco attivo | Prodotti da forno | 1,98 | g |
| Latte scremato in polvere | Latte | 1,967 | g |
| Caviale | Pesce e frutti di mare | 1,897 | g |
| Lupini | Legumi | 1,869 | g |
| Pecorino | Formaggi e latticini | 1,84 | g |
| Roquefort | Formaggi e latticini | 1,772 | g |
| Gruviera | Formaggi e latticini | 1,719 | g |
| Semi di zucca | Frutta secca | 1,673 | g |
| Semi di zucca tostati | Frutta secca | 1,652 | g |
| Semi di zucca tostati (con sale) | Frutta secca | 1,652 | g |
| Emmental | Formaggi e latticini | 1,64 | g |
| Noce cinerea americana | Frutta secca | 1,64 | g |
| Edam o edammer | Formaggi e latticini | 1,547 | g |
| Fontina | Formaggi e latticini | 1,477 | g |
| Provolone | Formaggi e latticini | 1,471 | g |
| Pancetta cotta al microonde | Carne di maiale | 1,469 | g |
| Burro di arachidi | Frutta secca | 1,461 | g |
| Pancetta saltata in padella | Carne di maiale | 1,458 | g |
| Cheddar | Formaggi e latticini | 1,456 | g |
| Latte in polvere | Latte | 1,432 | g |
| Monterey | Formaggi e latticini | 1,431 | g |
| Frattaglie di pollo fritte | Pollame | 1,43 | g |
| Fagioli di Lima | Legumi | 1,428 | g |
| Mozzarella light | Formaggi e latticini | 1,415 | g |
| Tilsit | Formaggi e latticini | 1,393 | g |
| Germe di grano tostato | Cereali per la colazione | 1,386 | g |
| Ali di tacchino arrosto | Pollame | 1,372 | g |
| Fagiolo di Lima nano | Legumi | 1,372 | g |
| Cheshire | Formaggi e latticini | 1,366 | g |
| Pancetta al forno | Carne di maiale | 1,359 | g |
| Port salut | Formaggi e latticini | 1,357 | g |
| Coniglio in umido | Selvaggina | 1,346 | g |
| Fesa di tacchino arrosto | Pollame | 1,337 | g |
| Polpo in umido | Pesce e frutti di mare | 1,336 | g |
| Fagioli kidney rossi | Legumi | 1,326 | g |
| Tuorlo | Uova | 1,326 | g |
| Fagiolo giacinto | Legumi | 1,315 | g |
| Tacchino arrosto | Pollame | 1,304 | g |
| Cosciotti di tacchino arrosto | Pollame | 1,298 | g |
| Fagioli kidney | Legumi | 1,282 | g |
| Controfiletto di vitello brasato | Carne di vitello | 1,273 | g |
| Storione affumicato | Pesce e frutti di mare | 1,273 | g |
| Fagioli cannellini | Legumi | 1,271 | g |
| Pistacchi tostati | Frutta secca | 1,263 | g |
| Pistacchi tostati (con sale) | Frutta secca | 1,263 | g |
| Arrosto di vitello | Carne di vitello | 1,258 | g |
| Fagioli borlotti | Legumi | 1,253 | g |
| Oca arrosto | Pollame | 1,247 | g |
| Fagioli goa | Legumi | 1,235 | g |
| Noce nera | Frutta secca | 1,225 | g |
| Pistacchi | Frutta secca | 1,216 | g |
| Fieno greco o trigonella | Aromi e spezie | 1,215 | g |
| Costine di maiale brasate | Carne di maiale | 1,2 | g |
| Semi di sesamo | Frutta secca | 1,2 | g |
| Fagioli gialli | Legumi | 1,197 | g |
| Fave secche | Legumi | 1,195 | g |
| Sottilette | Formaggi e latticini | 1,194 | g |
| Lenticchie | Legumi | 1,19 | g |
| Tonno sott’olio | Pesce e frutti di mare | 1,189 | g |
| Faglioli navy | Legumi | 1,18 | g |
| Acciughe sott’olio | Pesce e frutti di mare | 1,179 | g |
| Fagioli dell’occhio | Legumi | 1,178 | g |
| Fagioli mung o soia verde | Legumi | 1,176 | g |
| Caprino stagionato | Formaggi e latticini | 1,172 | g |
| Fagioli pinto | Legumi | 1,171 | g |
| Feta | Formaggi e latticini | 1,169 | g |
| Brie | Formaggi e latticini | 1,168 | g |
| Arachidi | Frutta secca | 1,167 | g |
| Arachidi salate | Frutta secca | 1,167 | g |
| Bistecca di bisonte | Selvaggina | 1,167 | g |
| Prezzemolo essiccato | Aromi e spezie | 1,159 | g |
| Fegato di maiale | Carne di maiale | 1,157 | g |
| Fagioli | Legumi | 1,156 | g |
| Petto di pollo fritto | Pollame | 1,152 | g |
| Frattaglie di cappone in umido | Pollame | 1,15 | g |
| Lenticchie rosa | Legumi | 1,15 | g |
| Amaranto | Cereali | 1,148 | g |
| Limburger | Formaggi e latticini | 1,144 | g |
| Fagioli rosa | Legumi | 1,14 | g |
| Vongole in vasetto | Pesce e frutti di mare | 1,14 | g |
| Gallina in umido | Pollame | 1,136 | g |
| Carne di vitello brasata | Carne di vitello | 1,135 | g |
| Salsiccia di maiale | Salumi e insaccati | 1,13 | g |
| Gorgonzola | Formaggi e latticini | 1,12 | g |
| Camembert | Formaggi e latticini | 1,114 | g |
| Petto di quaglia | Pollame | 1,103 | g |
| Germe di grano | Cereali | 1,102 | g |
| Fesa di tacchino | Pollame | 1,094 | g |
| Fegatini di pollo fritti | Pollame | 1,09 | g |
| Salmone in scatola | Pesce e frutti di mare | 1,087 | g |
| Tonno bianco sott’olio | Pesce e frutti di mare | 1,082 | g |
| Piselli | Legumi | 1,08 | g |
| Anacardi | Frutta secca | 1,079 | g |
| Semi di girasole | Frutta secca | 1,075 | g |
| Cozze alla marinara | Pesce e frutti di mare | 1,067 | g |
| Petto di pollo arrosto | Pollame | 1,067 | g |
| Cuore di pollo in umido | Pollame | 1,065 | g |
| Quaglia | Pollame | 1,062 | g |
| Uovo fritto | Uova | 1,051 | g |
| Chia | Frutta secca | 1,049 | g |
| Petto di fagiano | Pollame | 1,049 | g |
| Ali di pollo arrosto | Pollame | 1,048 | g |
| Uovo d’oca | Uova | 1,043 | g |
| Tonno al naturale | Pesce e frutti di mare | 1,041 | g |
| Uovo di tacchino | Uova | 1,04 | g |
| Ali di pollo fritte | Pollame | 1,038 | g |
| Fegatini di pollo in umido | Pollame | 1,035 | g |
| Braciola di maiale | Carne di maiale | 1,033 | g |
| Pesce Asinello affumicato | Pesce e frutti di mare | 1,029 | g |
| Fagiolo kidney | Legumi | 1,023 | g |
| Tempè | Legumi | 1,019 | g |
| Fagiano | Pollame | 1,014 | g |
| Mandorle pelate | Frutta secca | 1,012 | g |
| Anatra arrosto | Pollame | 1,01 | g |
| Sardine sott’olio | Pesce e frutti di mare | 1,004 | g |
| Sovracosce di pollo arrosto | Pollame | 1,004 | g |
| Aringa affumicata | Pesce e frutti di mare | 1,003 | g |
| Petto di pollo in umido | Pollame | 0,997 | g |
| Agnello | Carne di agnello | 0,992 | g |
| Uovo di quaglia | Uova | 0,992 | g |
| Cosciotti di pollo arrosto | Pollame | 0,991 | g |
| Controfiletto di vitello arrosto | Carne di vitello | 0,987 | g |
| Cosce di pollo fritte | Pollame | 0,985 | g |
| Fegato di vitello | Carne di vitello | 0,981 | g |
| Oca | Pollame | 0,979 | g |
| Cosciotti di pollo fritti | Pollame | 0,978 | g |
| Controfiletto | Carne di manzo | 0,976 | g |
| Fagioli adzuki | Legumi | 0,976 | g |
| Uova di pesce | Pesce e frutti di mare | 0,975 | g |
| Burro di anacardi | Frutta secca | 0,974 | g |
| Carne di cervo | Selvaggina | 0,974 | g |
| Ceci | Legumi | 0,973 | g |
| Sovracosce di pollo fritte | Pollame | 0,973 | g |
| Uovo | Uova | 0,971 | g |
| Semi di lino | Frutta secca | 0,97 | g |
| Uovo in camicia | Uova | 0,967 | g |
| Carne di lepre | Selvaggina | 0,966 | g |
| Costolette di vitello arrosto | Carne di vitello | 0,965 | g |
| Tonno bianco al naturale | Pesce e frutti di mare | 0,964 | g |
| Uovo d’anatra | Uova | 0,963 | g |
| Erba cipollina liofilizzata | Aromi e spezie | 0,957 | g |
| Coscia di fagiano | Pollame | 0,955 | g |
| Tonno pinne gialle | Pesce e frutti di mare | 0,954 | g |
| Semi di papavero | Aromi e spezie | 0,952 | g |
| Tonno pinna blu | Pesce e frutti di mare | 0,952 | g |
| Mandorle | Frutta secca | 0,948 | g |
| Carne di antilocapra | Selvaggina | 0,946 | g |
| Cosce di pollo in umido | Pollame | 0,946 | g |
| Cumino dei prati o carvi | Aromi e spezie | 0,946 | g |
| Ricciola | Pesce e frutti di mare | 0,944 | g |
| Uovo sodo | Uova | 0,936 | g |
| Ali di pollo in umido | Pollame | 0,935 | g |
| Noci | Frutta secca | 0,934 | g |
| Gamberi in umido | Pesce e frutti di mare | 0,929 | g |
| Burro di mandorle | Frutta secca | 0,926 | g |
| Semi di sesamo tostati | Frutta secca | 0,925 | g |
| Costolette di agnello arrosto | Carne di agnello | 0,914 | g |
| Semi di girasole tostati | Frutta secca | 0,912 | g |
| Fegato | Carne di manzo | 0,905 | g |
| Salmone rosa | Pesce e frutti di mare | 0,905 | g |
| Cosciotti di pollo in umido | Pollame | 0,903 | g |
| Costine di maiale arrosto | Carne di maiale | 0,903 | g |
| Salame italiano | Salumi e insaccati | 0,903 | g |
| Finocchio (semi) | Aromi e spezie | 0,9 | g |
| Tonnetto striato | Pesce e frutti di mare | 0,898 | g |
| Crusca d’avena | Cereali | 0,89 | g |
| Gamberi impanati e fritti | Pesce e frutti di mare | 0,89 | g |
| Carne di coniglio | Selvaggina | 0,889 | g |
| Carne di cinghiale | Selvaggina | 0,884 | g |
| Salmone argentato | Pesce e frutti di mare | 0,882 | g |
| Fegato di agnello | Carne di agnello | 0,878 | g |
| Carne di bufalo | Selvaggina | 0,875 | g |
| Struzzo | Pollame | 0,873 | g |
| Rognone (rene) di maiale | Carne di maiale | 0,872 | g |
| Carne in scatola | Carne di manzo | 0,868 | g |
| Gamberetti in scatola | Pesce e frutti di mare | 0,866 | g |
| Sovracosce di pollo in umido | Pollame | 0,86 | g |
| Squalo | Pesce e frutti di mare | 0,856 | g |
| Fianco | Carne di manzo | 0,855 | g |
| Piccione | Pollame | 0,854 | g |
| Salmone rosso | Pesce e frutti di mare | 0,853 | g |
| Trota iridea | Pesce e frutti di mare | 0,851 | g |
| Spezzatino | Carne di manzo | 0,85 | g |
| Anacardi tostati (con sale) | Frutta secca | 0,849 | g |
| Anacardi tostati (senza sale) | Frutta secca | 0,849 | g |
| Halibut | Pesce e frutti di mare | 0,849 | g |
| Trota | Pesce e frutti di mare | 0,847 | g |
| Cacao amaro in polvere | Dolci | 0,846 | g |
| Macinato magro di maiale | Carne di maiale | 0,846 | g |
| Punta di petto | Carne di manzo | 0,843 | g |
| Macinato magro | Carne di manzo | 0,838 | g |
| Pesce latte | Pesce e frutti di mare | 0,838 | g |
| Pinoli | Frutta secca | 0,835 | g |
| Lombata | Carne di manzo | 0,834 | g |
| Acciughe | Pesce e frutti di mare | 0,83 | g |
| Caprino | Formaggi e latticini | 0,829 | g |
| Carne macinata (10% grasso) | Carne di manzo | 0,823 | g |
| Salmone keta | Pesce e frutti di mare | 0,822 | g |
| Pesce serra | Pesce e frutti di mare | 0,818 | g |
| Salmone reale | Pesce e frutti di mare | 0,818 | g |
| Carne di cavallo | Selvaggina | 0,817 | g |
| Omelette | Uova | 0,817 | g |
| Braciola di manzo | Carne di manzo | 0,816 | g |
| Polmone | Carne di manzo | 0,816 | g |
| Carne di bisonte | Selvaggina | 0,815 | g |
| Calamari fritti | Pesce e frutti di mare | 0,812 | g |
| Cuore di maiale | Carne di maiale | 0,812 | g |
| Roast beef | Carne di manzo | 0,812 | g |
| Petto di pollo | Pollame | 0,81 | g |
| Salmone | Pesce e frutti di mare | 0,809 | g |
| Medaglioni | Carne di manzo | 0,808 | g |
| Pesce spada | Pesce e frutti di mare | 0,808 | g |
| Fegato d’anatra | Pollame | 0,806 | g |
| Sovracosce di pollo crude | Pollame | 0,806 | g |
| Spaghetti all’uovo | Pasta | 0,803 | g |
| Albume | Uova | 0,798 | g |
| Carne di alce | Selvaggina | 0,797 | g |
| Cuore di vitello | Carne di vitello | 0,797 | g |
| Frattaglie di cappone crude | Pollame | 0,796 | g |
| Carne di renna | Selvaggina | 0,795 | g |
| Gallina | Pollame | 0,794 | g |
| Merluzzo nero | Pesce e frutti di mare | 0,793 | g |
| Cernia | Pesce e frutti di mare | 0,791 | g |
| Cefalo o muggine | Pesce e frutti di mare | 0,789 | g |
| Coscia di pollo | Pollame | 0,789 | g |
| Bottatrice | Pesce e frutti di mare | 0,788 | g |
| Spalla | Carne di manzo | 0,788 | g |
| Anatra | Pollame | 0,787 | g |
| Luccio | Pesce e frutti di mare | 0,786 | g |
| Cosciotti di pollo crudi | Pollame | 0,785 | g |
| Farina di miglio | Farina | 0,782 | g |
| Frattaglie di pollo crude | Pollame | 0,782 | g |
| Milza di maiale | Carne di maiale | 0,78 | g |
| Lavarello o coregone | Pesce e frutti di mare | 0,779 | g |
| Menta | Aromi e spezie | 0,778 | g |
| Carne di bisonte macinata | Selvaggina | 0,776 | g |
| Brosmio | Pesce e frutti di mare | 0,775 | g |
| Molva | Pesce e frutti di mare | 0,775 | g |
| Pesce Asinello | Pesce e frutti di mare | 0,771 | g |
| Pesce persico | Pesce e frutti di mare | 0,769 | g |
| Prosciutto di tacchino | Salumi e insaccati | 0,767 | g |
| Orecchie di mare | Pesce e frutti di mare | 0,766 | g |
| Pesce pietra | Pesce e frutti di mare | 0,763 | g |
| Granchio in umido | Pesce e frutti di mare | 0,762 | g |
| Biscotti savoiardi | Prodotti da forno | 0,761 | g |
| Biscotti savoiardi senza limone | Prodotti da forno | 0,761 | g |
| Costolette | Carne di manzo | 0,761 | g |
| Kamut | Cereali | 0,759 | g |
| Senape (semi) | Aromi e spezie | 0,759 | g |
| Sgombro | Pesce e frutti di mare | 0,759 | g |
| Carne di vitello | Carne di vitello | 0,757 | g |
| Controfiletto di vitello | Carne di vitello | 0,757 | g |
| Ali di pollo crude | Pollame | 0,756 | g |
| Lombata di vitello | Carne di vitello | 0,756 | g |
| Lampuga | Pesce e frutti di mare | 0,755 | g |
| Anguilla | Pesce e frutti di mare | 0,753 | g |
| Branziono o spigola | Pesce e frutti di mare | 0,752 | g |
| Carne di agnello | Carne di agnello | 0,752 | g |
| Milza di agnello | Carne di agnello | 0,751 | g |
| Avena | Cereali | 0,75 | g |
| Costolette di vitello | Carne di vitello | 0,749 | g |
| Costolette di agnello | Carne di agnello | 0,747 | g |
| Salmone affumicato | Pesce e frutti di mare | 0,746 | g |
| Carne per hamburger | Carne di manzo | 0,743 | g |
| Pancreas di maiale | Carne di maiale | 0,742 | g |
| Uova strapazzate | Uova | 0,742 | g |
| Nocciole tostate | Frutta secca | 0,739 | g |
| Spaghetti giapponesi soba | Pasta | 0,738 | g |
| Fegatini di pollo | Pollame | 0,735 | g |
| Fonduta | Formaggi e latticini | 0,735 | g |
| Mozzarella | Formaggi e latticini | 0,735 | g |
| Nocciole | Frutta secca | 0,735 | g |
| Rognone di agnello | Carne di agnello | 0,734 | g |
| Aragosta in umido | Pesce e frutti di mare | 0,733 | g |
| Aringa | Pesce e frutti di mare | 0,733 | g |
| Carpa | Pesce e frutti di mare | 0,728 | g |
| Sardine in salsa di pomodoro | Pesce e frutti di mare | 0,727 | g |
| Seppie | Pesce e frutti di mare | 0,727 | g |
| Merluzzo | Pesce e frutti di mare | 0,726 | g |
| Carne di vitello macinata | Carne di vitello | 0,725 | g |
| Farro | Cereali | 0,725 | g |
| Bistecca fiorentina | Carne di manzo | 0,723 | g |
| Soia fresca | Verdura | 0,721 | g |
| Granchio | Pesce e frutti di mare | 0,72 | g |
| Pane grattugiato | Prodotti da forno | 0,72 | g |
| Osmero americano | Pesce e frutti di mare | 0,719 | g |
| Pesce lupo | Pesce e frutti di mare | 0,714 | g |
| Pasta integrale | Pasta | 0,713 | g |
| Spaghetti integrali | Pasta | 0,713 | g |
| Caprino morbido | Formaggi e latticini | 0,711 | g |
| Faraona | Pollame | 0,71 | g |
| Butterfish | Pesce e frutti di mare | 0,705 | g |
| Fegato d’oca | Pollame | 0,705 | g |
| Calamari | Pesce e frutti di mare | 0,698 | g |
| Carne di maiale macinata | Carne di maiale | 0,697 | g |
| Carne macinata (20% grasso) | Carne di manzo | 0,696 | g |
| Filetto | Carne di manzo | 0,694 | g |
| Coda di maiale | Carne di maiale | 0,692 | g |
| Alosa | Pesce e frutti di mare | 0,691 | g |
| Vongole | Pesce e frutti di mare | 0,69 | g |
| Soia fresca bollita | Verdura | 0,688 | g |
| Soia fresca bollita (senza sale) | Verdura | 0,688 | g |
| Bistecca di sottofiletto | Carne di manzo | 0,687 | g |
| Paté di fegato di pollo | Salumi e insaccati | 0,687 | g |
| Rognone di vitello | Carne di vitello | 0,687 | g |
| Grano saraceno | Cereali | 0,685 | g |
| Crusca | Cereali | 0,684 | g |
| Noce brasiliana | Frutta secca | 0,683 | g |
| Trota di mare | Pesce e frutti di mare | 0,683 | g |
| Farina di segale scura | Farina | 0,681 | g |
| Fiocchi di latte | Formaggi e latticini | 0,68 | g |
| Granchio in barattolo | Pesce e frutti di mare | 0,678 | g |
| Lingua di maiale | Carne di maiale | 0,678 | g |
| Nocciole pelate | Frutta secca | 0,674 | g |
| Fiocchi di latte (con verdure) | Formaggi e latticini | 0,673 | g |
| Aringa del Pacifico | Pesce e frutti di mare | 0,669 | g |
| Costine di maiale | Carne di maiale | 0,669 | g |
| Polpo | Pesce e frutti di mare | 0,668 | g |
| Grano duro | Cereali | 0,667 | g |
| Wurstel di tacchino | Salumi e insaccati | 0,667 | g |
| Polmone d’agnello | Carne di agnello | 0,666 | g |
| Polpette di tacchino | Pollame | 0,665 | g |
| Grano | Cereali | 0,663 | g |
| Surimi | Pesce e frutti di mare | 0,663 | g |
| Crusca di riso | Cereali | 0,662 | g |
| Panino prosciutto e formaggio | Fast food | 0,659 | g |
| Storione | Pesce e frutti di mare | 0,659 | g |
| Rombo | Pesce e frutti di mare | 0,655 | g |
| Germogli soia soffritti | Verdura | 0,652 | g |
| Germogli di soia | Verdura | 0,651 | g |
| Carne per brasato | Carne di manzo | 0,649 | g |
| Carne macinata (25% grasso) | Carne di manzo | 0,648 | g |
| Merluzzo nordico | Pesce e frutti di mare | 0,647 | g |
| Miglio | Cereali | 0,644 | g |
| Lingua di vitello | Carne di vitello | 0,639 | g |
| Aragosta | Pesce e frutti di mare | 0,637 | g |
| Cuore di agnello | Carne di agnello | 0,636 | g |
| Milza | Carne di manzo | 0,632 | g |
| Gambero d’acqua dolce | Pesce e frutti di mare | 0,629 | g |
| Panino al roast beef | Fast food | 0,629 | g |
| Crocchette di pesce | Fast food | 0,628 | g |
| Pancreas | Carne di manzo | 0,628 | g |
| Cuore di pollo | Pollame | 0,627 | g |
| Paté di pollo | Salumi e insaccati | 0,626 | g |
| Teff | Cereali | 0,622 | g |
| Polmone di maiale | Carne di maiale | 0,621 | g |
| Farina integrale | Farina | 0,62 | g |
| Lingua di agnello | Carne di agnello | 0,618 | g |
| Pasta | Pasta | 0,617 | g |
| Spaghetti | Pasta | 0,617 | g |
| Paprika | Aromi e spezie | 0,61 | g |
| Wurstel di pollo | Salumi e insaccati | 0,608 | g |
| Bocconcini di pollo | Fast food | 0,605 | g |
| Cuscus | Farina | 0,601 | g |
| Doppio hamburger | Fast food | 0,601 | g |
| Lingua | Carne di manzo | 0,601 | g |
| Carne macinata (30% grasso) | Carne di manzo | 0,6 | g |
| Cheeseburger (Burger King) | Fast food | 0,6 | g |
| Farina di triticale | Farina | 0,599 | g |
| Semola | Farina | 0,598 | g |
| Animelle di agnello | Carne di agnello | 0,593 | g |
| Triticale | Cereali | 0,593 | g |
| Rana pescatrice | Pesce e frutti di mare | 0,591 | g |
| Bisgnè non farcito | Prodotti da forno | 0,589 | g |
| Petto di pollo al microonde | Pollame | 0,589 | g |
| Bocconcini di pollo (Burger King) | Fast food | 0,587 | g |
| Carne d’agnello | Cibi per bambini | 0,583 | g |
| Ricotta light | Formaggi e latticini | 0,582 | g |
| Bulgur | Cereali | 0,58 | g |
| Aringa marinata | Pesce e frutti di mare | 0,579 | g |
| Baguette | Prodotti da forno | 0,579 | g |
| Sogliola e platessa | Pesce e frutti di mare | 0,579 | g |
| Neufchatel | Formaggi e latticini | 0,577 | g |
| Pesce gatto | Pesce e frutti di mare | 0,577 | g |
| Ricotta | Formaggi e latticini | 0,575 | g |
| Quinoa | Cereali | 0,567 | g |
| Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino | Salumi e insaccati | 0,562 | g |
| Pizza | Fast food | 0,558 | g |
| Gamberi | Pesce e frutti di mare | 0,555 | g |
| Crocchette di pollo | Pollame | 0,55 | g |
| Cervello di agnello | Carne di agnello | 0,541 | g |
| Cracker light | Prodotti da forno | 0,536 | g |
| Pollo | Cibi per bambini | 0,535 | g |
| Polpette di pollo | Pollame | 0,535 | g |
| Spaghetti giapponesi somen | Pasta | 0,535 | g |
| Bastoncini di pollo | Cibi per bambini | 0,534 | g |
| Cozze | Pesce e frutti di mare | 0,533 | g |
| Pollo impanato e fritto | Fast food | 0,532 | g |
| Basilico essiccato | Aromi e spezie | 0,53 | g |
| Cervello di vitello | Carne di vitello | 0,53 | g |
| Crostini di pane | Prodotti da forno | 0,527 | g |
| Pasta fresca all’uovo | Pasta | 0,526 | g |
| Wurstel di maiale | Salumi e insaccati | 0,526 | g |
| Cioccolata calda | Dolci | 0,525 | g |
| Salsiccia di vitello | Salumi e insaccati | 0,524 | g |
| Hamburger (Burger King) | Fast food | 0,516 | g |
| Salsiccia affumicata di suino e bovino | Salumi e insaccati | 0,51 | g |
| Aglio essiccato, in polvere | Aromi e spezie | 0,505 | g |
| Bastoncini di tacchino | Cibi per bambini | 0,505 | g |
| Pane d’avena | Prodotti da forno | 0,502 | g |
| Pane all’uovo | Prodotti da forno | 0,501 | g |
| Burrito con carne | Fast food | 0,5 | g |
| Kellog’s all-bran | Cereali per la colazione | 0,5 | g |
| Pesce Pollock | Pesce e frutti di mare | 0,499 | g |
| Pan di spagna | Prodotti da forno | 0,498 | g |
| Germogli di lenticchie | Verdura | 0,495 | g |
| Latte di pecora | Latte | 0,492 | g |
| Paté de foie gras | Pollame | 0,491 | g |
| Paté di fegato d’oca affumicato | Salumi e insaccati | 0,491 | g |
| Timo (animelle) | Carne di manzo | 0,487 | g |
| Farina di segale | Farina | 0,484 | g |
| Farina 0 | Farina | 0,481 | g |
| Hot dog | Fast food | 0,481 | g |
| Croissant al formaggio | Prodotti da forno | 0,478 | g |
| Noce pecan | Frutta secca | 0,474 | g |
| Crackers non salati in superficie | Prodotti da forno | 0,472 | g |
| Faglioli navy in scatola | Legumi | 0,472 | g |
| Wurstel di manzo | Salumi e insaccati | 0,469 | g |
| Pane al germe di grano | Prodotti da forno | 0,468 | g |
| Farina di malto | Farina | 0,465 | g |
| Zampa di maiale in salamoia | Carne di maiale | 0,465 | g |
| Peperoncino ancho essiccato | Verdura | 0,464 | g |
| Sorgo | Cereali | 0,462 | g |
| Segale | Cereali | 0,458 | g |
| Farina masa | Farina | 0,456 | g |
| Frattaglie di pollo bollite | Pollame | 0,455 | g |
| Mais | Cereali | 0,447 | g |
| Mais bianco | Cereali | 0,447 | g |
| Waffle | Prodotti da forno | 0,447 | g |
| Crackers | Prodotti da forno | 0,445 | g |
| Farina d’orzo | Farina | 0,443 | g |
| Pancetta | Carne di maiale | 0,441 | g |
| Croissant | Prodotti da forno | 0,44 | g |
| Pane toscano | Prodotti da forno | 0,44 | g |
| Pane arabo | Prodotti da forno | 0,438 | g |
| Farina di segale chiara | Farina | 0,434 | g |
| Pane di crusca di riso | Prodotti da forno | 0,433 | g |
| Latte condensato | Latte | 0,43 | g |
| Pane | Prodotti da forno | 0,426 | g |
| Peperoncino piccante | Verdura | 0,425 | g |
| Germogli di soia al vapore | Verdura | 0,421 | g |
| Wurstel di manzo e maiale | Salumi e insaccati | 0,42 | g |
| Noci macadamia | Frutta secca | 0,419 | g |
| Pane di crusca | Prodotti da forno | 0,419 | g |
| Orzo perlato | Cereali | 0,418 | g |
| Pane di segale | Prodotti da forno | 0,417 | g |
| Pumpernickel (pane di segale) | Prodotti da forno | 0,417 | g |
| Moringa (foglie) | Verdura | 0,414 | g |
| Farina 00 | Farina | 0,413 | g |
| Noce macadamia tostata | Frutta secca | 0,413 | g |
| Eclairs | Prodotti da forno | 0,411 | g |
| Riso integrale | Cereali | 0,411 | g |
| English muffins | Prodotti da forno | 0,409 | g |
| Pepe nero | Aromi e spezie | 0,409 | g |
| Cracker al latte | Prodotti da forno | 0,399 | g |
| Fagioli cannellini in scatola | Legumi | 0,395 | g |
| Nachos con formaggio | Fast food | 0,395 | g |
| Cono per gelato | Gelati | 0,393 | g |
| Spaghetti cinesi | Pasta | 0,393 | g |
| Torta paradiso | Prodotti da forno | 0,389 | g |
| Grasso del maiale | Carne di maiale | 0,386 | g |
| Polenta | Farina | 0,386 | g |
| Polenta bianca | Farina | 0,386 | g |
| Farina di sorgo | Farina | 0,384 | g |
| Croissant alla mela | Prodotti da forno | 0,383 | g |
| Tofu | Legumi | 0,381 | g |
| Pancake al burro | Prodotti da forno | 0,379 | g |
| Insalata con prosciutto e formaggio | Fast food | 0,375 | g |
| Pomodori secchi | Verdura | 0,375 | g |
| Riso | Cereali | 0,375 | g |
| Farina di riso integrale | Farina | 0,374 | g |
| Nachos con formaggio, fagioli e carne | Fast food | 0,374 | g |
| Panino con pollo (Burger King) | Fast food | 0,37 | g |
| Taco | Prodotti da forno | 0,367 | g |
| Riso parboiled | Cereali | 0,366 | g |
| Pancake fatto in casa | Prodotti da forno | 0,363 | g |
| Capasanta | Pesce e frutti di mare | 0,36 | g |
| Riso glutinoso | Cereali | 0,358 | g |
| Ceci in scatola | Legumi | 0,357 | g |
| Yogurt bianco scremato | Yogurt | 0,355 | g |
| Biscotti al burro | Prodotti da forno | 0,354 | g |
| Pasta di farina di mais | Pasta | 0,354 | g |
| Biscotti | Prodotti da forno | 0,352 | g |
| Brownies | Prodotti da forno | 0,352 | g |
| Burrito con fagioli | Fast food | 0,351 | g |
| Ghiande secche | Frutta secca | 0,344 | g |
| Biscotti di pasta frolla | Prodotti da forno | 0,343 | g |
| Pancake al mirtillo | Prodotti da forno | 0,343 | g |
| Biscotti graham crackers | Prodotti da forno | 0,341 | g |
| Grano germogliato | Cereali | 0,341 | g |
| Torta al burro | Prodotti da forno | 0,341 | g |
| Biscotti wafers | Prodotti da forno | 0,335 | g |
| Fagioli in scatola | Legumi | 0,329 | g |
| Farina di mais bianca | Farina | 0,329 | g |
| Farina di mais gialla | Farina | 0,329 | g |
| Germogli di fagioli | Verdura | 0,329 | g |
| Fagioli di Lima in scatola | Legumi | 0,328 | g |
| Kellogg’s Rice Krispies | Cereali per la colazione | 0,328 | g |
| Yogurt intero alla frutta | Yogurt | 0,325 | g |
| Involtini primavera | Primi, secondi e contorni | 0,32 | g |
| Biscotti d’avena | Prodotti da forno | 0,317 | g |
| Origano | Aromi e spezie | 0,314 | g |
| Faggina | Frutta secca | 0,31 | g |
| Farina di riso | Farina | 0,31 | g |
| Muffins al mirtillo | Prodotti da forno | 0,31 | g |
| Spirulina | Verdura | 0,309 | g |
| Pomodoro in polvere | Aromi e spezie | 0,308 | g |
| Cheesecake | Prodotti da forno | 0,307 | g |
| Shortcake | Prodotti da forno | 0,307 | g |
| Yogurt magro alla frutta | Yogurt | 0,305 | g |
| Yogurt magro alla vaniglia | Yogurt | 0,305 | g |
| Farina di carrube | Legumi | 0,304 | g |
| Patatine | Patatine e snack salati | 0,303 | g |
| Patatine senza sale | Patatine e snack salati | 0,303 | g |
| Fagioli borlotti in scatola | Legumi | 0,302 | g |
| Torta alle noci pecan | Prodotti da forno | 0,301 | g |
| Kellog’s Corn Flakes | Cereali per la colazione | 0,3 | g |
| Alga nori | Verdura | 0,299 | g |
| Biscotti alla vaniglia | Prodotti da forno | 0,298 | g |
| Biscotti al burro con gocciole | Prodotti da forno | 0,297 | g |
| Biscotti allo zenzero | Prodotti da forno | 0,292 | g |
| Biscotti alla melassa | Prodotti da forno | 0,291 | g |
| Semi di ginkgo | Frutta secca | 0,29 | g |
| Fagioli in umido | Legumi | 0,288 | g |
| Insalata taco | Fast food | 0,287 | g |
| Dolce danese | Prodotti da forno | 0,285 | g |
| Dolce danese al limone | Prodotti da forno | 0,285 | g |
| Pane integrale | Prodotti da forno | 0,283 | g |
| Insalata con gamberetti | Fast food | 0,277 | g |
| Pane di patate | Prodotti da forno | 0,275 | g |
| Patate gratinate | Verdura | 0,275 | g |
| Tortillas | Prodotti da forno | 0,275 | g |
| Insalata con pollo | Fast food | 0,273 | g |
| Biscotti gocciole | Prodotti da forno | 0,272 | g |
| Ciambelle al cioccolato | Prodotti da forno | 0,263 | g |
| Cipolla disidratata | Aromi e spezie | 0,263 | g |
| Guanciale di maiale | Carne di maiale | 0,262 | g |
| Fiocchi d’avena con latte intero | Cibi per bambini | 0,261 | g |
| Ghianda | Frutta secca | 0,261 | g |
| Crostata al cioccolato | Prodotti da forno | 0,26 | g |
| Cupcake al cioccolato | Prodotti da forno | 0,257 | g |
| Torta di zucca | Prodotti da forno | 0,256 | g |
| Castagne secche | Frutta secca | 0,251 | g |
| Fave in scatola | Legumi | 0,25 | g |
| Zenzero | Aromi e spezie | 0,25 | g |
| Torta al cocco | Prodotti da forno | 0,247 | g |
| Fave fresche | Verdura | 0,246 | g |
| Riso con pollo | Primi, secondi e contorni | 0,245 | g |
| Doughnuts | Prodotti da forno | 0,244 | g |
| Sundae al caramello | Fast food | 0,244 | g |
| Torta di banane | Prodotti da forno | 0,243 | g |
| Eggnog | Bevande alcoliche | 0,241 | g |
| Chiodi di garofano | Aromi e spezie | 0,24 | g |
| Fagioli dell’occhio in scatola | Legumi | 0,237 | g |
| Torta al limone | Prodotti da forno | 0,236 | g |
| Fecola di patate | Farina | 0,234 | g |
| Ostriche | Pesce e frutti di mare | 0,234 | g |
| Caramelle al caramello | Dolci | 0,232 | g |
| Biscotti con uvetta | Prodotti da forno | 0,231 | g |
| Biscotti della fortuna | Prodotti da forno | 0,23 | g |
| Peperoncino (pepe cornuto), in polvere | Aromi e spezie | 0,23 | g |
| Shake alla vaniglia (fast food) | Bevande analcoliche | 0,228 | g |
| Latte di bufala | Latte | 0,227 | g |
| Biscotti al cacao con crema | Prodotti da forno | 0,22 | g |
| Kellog’s coco pops | Cereali per la colazione | 0,22 | g |
| Gelato al cioccolato (soft) | Gelati | 0,216 | g |
| Insalata con uovo e formaggio | Fast food | 0,215 | g |
| Yogurt bianco | Yogurt | 0,215 | g |
| Frittelle di cipolle | Fast food | 0,214 | g |
| Pancake | Prodotti da forno | 0,214 | g |
| Torta allo zenzero | Prodotti da forno | 0,214 | g |
| Biscotti al cocco | Prodotti da forno | 0,213 | g |
| Senape (salsa) | Aromi e spezie | 0,211 | g |
| Fave bollite | Verdura | 0,21 | g |
| Fave bollite (senza sale) | Verdura | 0,21 | g |
| Milk shake alla vaniglia | Bevande analcoliche | 0,21 | g |
| Sundae alla fragola | Fast food | 0,209 | g |
| Latte scremato | Latte | 0,203 | g |
| Latte scremato (1% di grasso) | Latte | 0,203 | g |
| Farinello | Verdura | 0,2 | g |
| Latte parzialmente scremato | Latte | 0,199 | g |
| Zuppa di piselli e prosciutto | Zuppe e minestre | 0,199 | g |
| Cannella | Aromi e spezie | 0,195 | g |
| Latticello | Latte | 0,193 | g |
| Aglio | Aromi e spezie | 0,19 | g |
| Latte intero | Latte | 0,19 | g |
| Biscotti strudel al fico | Prodotti da forno | 0,189 | g |
| Pasta al sugo con polpette | Primi, secondi e contorni | 0,187 | g |
| Shake al cioccolato (fast food) | Bevande analcoliche | 0,185 | g |
| Castagna cinese | Frutta secca | 0,184 | g |
| Latte e cacao | Bevande analcoliche | 0,184 | g |
| Shake alla frutta (fast food) | Bevande analcoliche | 0,183 | g |
| Strudel | Prodotti da forno | 0,183 | g |
| Latte di capra (vitamina D aggiunta) | Latte | 0,181 | g |
| Piselli freschi | Verdura | 0,181 | g |
| Spaghetto di riso | Pasta | 0,181 | g |
| Piselli bolliti | Verdura | 0,179 | g |
| Piselli bolliti (senza sale) | Verdura | 0,179 | g |
| Latte intero alta qualità | Latte | 0,178 | g |
| Gelato fior di latte | Gelati | 0,177 | g |
| Panna spray | Burro e panna | 0,174 | g |
| Piselli surgelati | Verdura | 0,174 | g |
| Cocco essiccato | Frutta | 0,173 | g |
| Biscotti marshmallow | Prodotti da forno | 0,172 | g |
| Noce di cocco | Frutta | 0,172 | g |
| Pasticcini crema e cioccolato | Prodotti da forno | 0,172 | g |
| Spinaci surgelati | Verdura | 0,17 | g |
| Milk shake al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,166 | g |
| Kellogg’s frosties | Cereali per la colazione | 0,163 | g |
| Sundae al cioccolato | Fast food | 0,162 | g |
| Panna acida | Burro e panna | 0,161 | g |
| Caldarroste | Frutta secca | 0,159 | g |
| Cime di rapa bollite | Verdura | 0,159 | g |
| Cime di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 0,159 | g |
| Torta di frutta | Prodotti da forno | 0,159 | g |
| Aneto fresco (foglie) | Aromi e spezie | 0,158 | g |
| Budino al cioccolato | Dolci | 0,158 | g |
| Mais bianco bollito | Verdura | 0,158 | g |
| Mais bollito | Verdura | 0,158 | g |
| Mais bollito (senza sale) | Verdura | 0,158 | g |
| Stufato di manzo in scatola | Primi, secondi e contorni | 0,156 | g |
| Cime di rapa | Verdura | 0,154 | g |
| Torta fritta al limone | Prodotti da forno | 0,154 | g |
| Torta fritta alla cliegia | Prodotti da forno | 0,154 | g |
| Torta fritta alla frutta | Prodotti da forno | 0,154 | g |
| Mais bianco dolce | Verdura | 0,153 | g |
| Mais dolce | Verdura | 0,153 | g |
| Latte al malto | Bevande analcoliche | 0,15 | g |
| Piselli in scatola | Verdura | 0,149 | g |
| Erba cipollina | Aromi e spezie | 0,148 | g |
| Panna da caffetteria | Burro e panna | 0,147 | g |
| Menta piperita, fresca | Aromi e spezie | 0,146 | g |
| Shiitake o lentinula edodes | Funghi | 0,145 | g |
| Torta alla crema | Prodotti da forno | 0,143 | g |
| Patate con formaggio e prosciutto | Cibi per bambini | 0,142 | g |
| Budino alla vaniglia | Dolci | 0,141 | g |
| Fiocchi d’avena con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,141 | g |
| Cipolla essiccata (in polvere) | Aromi e spezie | 0,14 | g |
| Cavolo verde | Verdura | 0,139 | g |
| Prezzemolo | Verdura | 0,136 | g |
| Pomodori secchi sott’olio | Verdura | 0,134 | g |
| Crocchette di patate (hash browns) | Verdura | 0,132 | g |
| Riso soffiato con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,132 | g |
| Broccoli bolliti | Verdura | 0,129 | g |
| Broccoli bolliti (senza sale) | Verdura | 0,129 | g |
| Rosmarino | Aromi e spezie | 0,129 | g |
| Fichi secchi | Frutta | 0,128 | g |
| Menta verde, fresca | Aromi e spezie | 0,128 | g |
| Torta di cliegie | Prodotti da forno | 0,128 | g |
| Germogli di bambù | Verdura | 0,127 | g |
| Crema di pomodoro | Verdura | 0,126 | g |
| Crema di pomodoro (senza sale) | Verdura | 0,126 | g |
| Gelone o orecchione | Funghi | 0,126 | g |
| Crocchette di patate (Burger King) | Fast food | 0,125 | g |
| Patate fritte | Fast food | 0,125 | g |
| Torta di mirtilli | Prodotti da forno | 0,124 | g |
| Asparagi surgelati | Verdura | 0,123 | g |
| Mais in scatola (sgocciolato) | Verdura | 0,122 | g |
| Riso soffiato con latte intero | Cibi per bambini | 0,122 | g |
| Broccoli italiani | Verdura | 0,121 | g |
| Spalla grassa | Carne di maiale | 0,121 | g |
| Champignon grigliati | Funghi | 0,12 | g |
| Torta alla crema di cioccolato | Prodotti da forno | 0,12 | g |
| Patatine fritte (Burger King) | Fast food | 0,119 | g |
| Torta di mele | Prodotti da forno | 0,119 | g |
| Latte di cocco | Frutta | 0,118 | g |
| Panna da cucina | Burro e panna | 0,118 | g |
| Asparagi bolliti | Verdura | 0,116 | g |
| Asparagi bolliti (senza sale) | Verdura | 0,116 | g |
| Avocado | Frutta | 0,114 | g |
| Mais bianco sottovuoto | Verdura | 0,114 | g |
| Mais bianco sottovuoto (senza sale) | Verdura | 0,114 | g |
| Mais sottovuoto | Verdura | 0,114 | g |
| Mais sottovuoto (senza sale) | Verdura | 0,114 | g |
| Champignon | Funghi | 0,113 | g |
| Patate dolci al forno | Verdura | 0,113 | g |
| Scalogno | Verdura | 0,113 | g |
| Patate O’Brien | Verdura | 0,112 | g |
| Foglie di amaranto | Verdura | 0,111 | g |
| Panna da montare | Burro e panna | 0,111 | g |
| Castagna giapponese | Frutta secca | 0,11 | g |
| Latte e cioccolato | Bevande analcoliche | 0,107 | g |
| Spinaci bolliti | Verdura | 0,107 | g |
| Spinaci bolliti (senza sale) | Verdura | 0,107 | g |
| Asparagi | Verdura | 0,106 | g |
| Pasta al ragù | Cibi per bambini | 0,104 | g |
| Pasta con formaggio | Cibi per bambini | 0,104 | g |
| Spinaci | Verdura | 0,104 | g |
| Fagiolini bolliti | Verdura | 0,103 | g |
| Fagiolini bolliti (senza sale) | Verdura | 0,103 | g |
| Patate congelate | Verdura | 0,103 | g |
| Bevanda al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,101 | g |
| Mince pie | Prodotti da forno | 0,101 | g |
| Broccoli surgelati | Verdura | 0,1 | g |
| Broccolo (fiore) | Verdura | 0,1 | g |
| Castagne bollite | Frutta secca | 0,1 | g |
| Crocchette di patate | Verdura | 0,1 | g |
| Foglie del broccolo | Verdura | 0,1 | g |
| Grifola frondosa | Funghi | 0,1 | g |
| Basilico fresco | Aromi e spezie | 0,099 | g |
| Fagiolini | Verdura | 0,099 | g |
| Laminaria | Verdura | 0,098 | g |
| Cavolfiore bollito | Verdura | 0,096 | g |
| Cavolfiore bollito (senza sale) | Verdura | 0,096 | g |
| Foglie di amaranto bollite | Verdura | 0,095 | g |
| Foglie di amaranto bollite (senza sale) | Verdura | 0,095 | g |
| Manzo e verdure | Cibi per bambini | 0,095 | g |
| Torta alle pesche | Prodotti da forno | 0,095 | g |
| Champignon bianchi | Funghi | 0,094 | g |
| Champignon grandi | Funghi | 0,092 | g |
| Porro | Verdura | 0,092 | g |
| Purè di patate | Verdura | 0,092 | g |
| Taro | Verdura | 0,092 | g |
| Patate al forno | Verdura | 0,091 | g |
| Patate al microonde | Verdura | 0,091 | g |
| Patate al microonde (senza sale) | Verdura | 0,091 | g |
| Fungo dell’olmo | Funghi | 0,09 | g |
| Patata dolce | Verdura | 0,088 | g |
| Cavolfiore | Verdura | 0,086 | g |
| Cipolla d’inverno | Verdura | 0,086 | g |
| Albicocche | Frutta | 0,083 | g |
| Mais bianco in scatola | Verdura | 0,083 | g |
| Mais bianco in scatola (senza sale) | Verdura | 0,083 | g |
| Mais in scatola | Verdura | 0,083 | g |
| Mais in scatola (senza sale) | Verdura | 0,083 | g |
| Cipollotti | Verdura | 0,082 | g |
| Castagne fresche | Frutta secca | 0,081 | g |
| Igname tropicale | Verdura | 0,081 | g |
| Patate bollite | Verdura | 0,081 | g |
| Cavolo verde bollito | Verdura | 0,08 | g |
| Cavolo verde bollito (senza sale) | Verdura | 0,08 | g |
| Insalata di patate | Fast food | 0,08 | g |
| Patate russet | Verdura | 0,078 | g |
| Wakame | Verdura | 0,078 | g |
| Zucca dolce | Verdura | 0,078 | g |
| Acetosa | Verdura | 0,077 | g |
| Agnello con verdure | Cibi per bambini | 0,077 | g |
| Patate dolci bollite | Verdura | 0,077 | g |
| Purè di patate (con burro) | Verdura | 0,077 | g |
| Patate bianche al forno | Verdura | 0,076 | g |
| Germogli di bambù bolliti (con sale) | Verdura | 0,075 | g |
| Germogli di bambù bolliti (senza sale) | Verdura | 0,075 | g |
| Guava (guayaba) | Frutta | 0,075 | g |
| Patate bollite senza buccia | Verdura | 0,075 | g |
| Patate | Verdura | 0,073 | g |
| Lardo di maiale | Carne di maiale | 0,072 | g |
| Foglie di barbabietola | Verdura | 0,07 | g |
| Patate rosse | Verdura | 0,069 | g |
| Ketchup | Sughi e salse | 0,065 | g |
| Ketchup (ridotto contenuto di sodio) | Sughi e salse | 0,065 | g |
| Purè di patate istantaneo | Verdura | 0,065 | g |
| Insalata valeriana | Verdura | 0,063 | g |
| Barbabietola bollita | Verdura | 0,062 | g |
| Barbabietola bollita (senza sale) | Verdura | 0,062 | g |
| Dattero (medjool) | Frutta | 0,062 | g |
| Foglie di rapa | Verdura | 0,061 | g |
| Marshmallows | Dolci | 0,061 | g |
| Patate bianche | Verdura | 0,061 | g |
| Barbabietola | Verdura | 0,059 | g |
| Cavolo rosso | Verdura | 0,059 | g |
| Prugne secche | Frutta | 0,059 | g |
| Basella, spinacio indiano | Verdura | 0,057 | g |
| Dattero (deglet noor) | Frutta | 0,057 | g |
| Minestra di verdura | Zuppe e minestre | 0,056 | g |
| Carote | Verdura | 0,054 | g |
| Mix di verdure | Cibi per bambini | 0,054 | g |
| Peperone verde | Verdura | 0,054 | g |
| Cavolo | Verdura | 0,053 | g |
| Kiwi | Frutta | 0,053 | g |
| Cavolo bollito | Verdura | 0,052 | g |
| Cavolo bollito (senza sale) | Verdura | 0,052 | g |
| Germogli di soia verde soffritti | Verdura | 0,052 | g |
| Tabasco | Sughi e salse | 0,052 | g |
| Mirtillo palustre (cranberry) | Frutta | 0,051 | g |
| Lattuga romana | Verdura | 0,05 | g |
| Patate dolci | Cibi per bambini | 0,05 | g |
| Peperoni rossi | Verdura | 0,05 | g |
| Porri bolliti | Verdura | 0,05 | g |
| Porri bolliti (senza sale) | Verdura | 0,05 | g |
| Indivia | Verdura | 0,049 | g |
| Zucchine | Verdura | 0,048 | g |
| Foglie di rapa bollite | Verdura | 0,047 | g |
| Foglie di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 0,047 | g |
| Glassa al cioccolato | Dolci | 0,047 | g |
| Zucchina centenaria | Verdura | 0,047 | g |
| Burro | Burro e panna | 0,046 | g |
| Burro salato | Burro e panna | 0,046 | g |
| Lattuga | Verdura | 0,046 | g |
| Zenzero fresco | Aromi e spezie | 0,045 | g |
| Carote bollite | Verdura | 0,044 | g |
| Carote bollite (senza sale) | Verdura | 0,044 | g |
| Gombo | Verdura | 0,044 | g |
| Insalata | Fast food | 0,044 | g |
| Lattuga rossa | Verdura | 0,044 | g |
| Zucca | Verdura | 0,044 | g |
| Latte umano | Latte | 0,043 | g |
| Nopal | Verdura | 0,043 | g |
| Zuppa di asparagi | Zuppe e minestre | 0,043 | g |
| Melanzana | Verdura | 0,042 | g |
| Melone | Frutta | 0,042 | g |
| Pomodoro in barattolo | Verdura | 0,042 | g |
| Platano | Frutta | 0,041 | g |
| Siero del latte | Latte | 0,041 | g |
| Banana | Frutta | 0,04 | g |
| Cipolle bollite | Verdura | 0,04 | g |
| Cipolle bollite (senza sale) | Verdura | 0,04 | g |
| Kiwi giallo (gold) | Frutta | 0,04 | g |
| Passata di pomodoro | Verdura | 0,04 | g |
| Peperone giallo | Verdura | 0,04 | g |
| Lattuga riccia | Verdura | 0,039 | g |
| Passata di pomodoro (senza sale) | Verdura | 0,039 | g |
| Salsa di pomodoro | Verdura | 0,039 | g |
| Zucca invernale | Verdura | 0,039 | g |
| Acqua di cocco | Frutta | 0,037 | g |
| Fico | Frutta | 0,037 | g |
| Peperoni rossi bolliti | Verdura | 0,037 | g |
| Peperoni verdi bolliti | Verdura | 0,037 | g |
| Peperoni verdi bolliti (senza sale) | Verdura | 0,037 | g |
| Zucchine bollite | Verdura | 0,037 | g |
| Zucchine bollite (senza sale) | Verdura | 0,037 | g |
| Carote surgelate | Verdura | 0,036 | g |
| Ananas | Frutta | 0,035 | g |
| Mango | Frutta | 0,035 | g |
| Rutabaga | Verdura | 0,035 | g |
| Succo di lime | Succhi di frutta | 0,035 | g |
| Zucchina centenaria bollita | Verdura | 0,035 | g |
| Zucchina centenaria bollita (senza sale) | Verdura | 0,035 | g |
| Melanzane bollite | Verdura | 0,034 | g |
| Melanzane bollite (senza sale) | Verdura | 0,034 | g |
| Germogli di soia verde | Verdura | 0,033 | g |
| Mandarino | Frutta | 0,033 | g |
| Manioca | Verdura | 0,033 | g |
| Ravanello bianco | Verdura | 0,033 | g |
| Albicocche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 0,032 | g |
| Arancia | Frutta | 0,032 | g |
| Pesca | Frutta | 0,032 | g |
| Pomodori verdi | Verdura | 0,032 | g |
| Sambuco | Frutta | 0,032 | g |
| Zucca bollita | Verdura | 0,032 | g |
| Zucca bollita (senza sale) | Verdura | 0,032 | g |
| Olive nere | Frutta | 0,031 | g |
| Pomodori arancioni | Verdura | 0,031 | g |
| Zuppa di sedano | Zuppe e minestre | 0,031 | g |
| Ciliegia | Frutta | 0,03 | g |
| Rapa | Verdura | 0,029 | g |
| Pomodori bolliti | Verdura | 0,028 | g |
| Lattuga asparago | Verdura | 0,026 | g |
| Pomodori gialli | Verdura | 0,026 | g |
| Pomodoro | Verdura | 0,026 | g |
| Cetriolo | Verdura | 0,025 | g |
| Fragola | Frutta | 0,025 | g |
| Lappa | Verdura | 0,025 | g |
| Lattuga iceberg | Verdura | 0,025 | g |
| Carotine | Cibi per bambini | 0,024 | g |
| Germogli di soia verde bolliti | Verdura | 0,024 | g |
| Germogli di soia verde bolliti (senza sale) | Verdura | 0,024 | g |
| Sedano bollito | Verdura | 0,024 | g |
| Sedano bollito (senza sale) | Verdura | 0,024 | g |
| Zucca spaghetti | Verdura | 0,024 | g |
| Prugna | Frutta | 0,023 | g |
| Rapa bollita | Verdura | 0,023 | g |
| Rapa bollita (senza sale) | Verdura | 0,023 | g |
| Kaki | Frutta | 0,022 | g |
| Mirtillo | Frutta | 0,022 | g |
| Pompelmo | Frutta | 0,022 | g |
| Uva | Frutta | 0,022 | g |
| Cipolla | Verdura | 0,021 | g |
| Pesche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 0,021 | g |
| Cetriolo (con la buccia) | Verdura | 0,02 | g |
| Cipolla dolce | Verdura | 0,02 | g |
| Nespola | Frutta | 0,02 | g |
| Sedano | Verdura | 0,02 | g |
| Pera-mela | Frutta | 0,018 | g |
| Pescanoce (nettarina) | Frutta | 0,018 | g |
| Pesche sciroppate | Frutta | 0,018 | g |
| Succo di pomodoro | Verdura | 0,018 | g |
| Anguria | Frutta | 0,016 | g |
| Mela selvatica | Frutta | 0,016 | g |
| Papaya | Frutta | 0,015 | g |
| Pera | Frutta | 0,015 | g |
| Farina di maranta | Farina | 0,013 | g |
| Succo d’arancia | Succhi di frutta | 0,013 | g |
| Succo d’arancia (conservato) | Succhi di frutta | 0,013 | g |
| Succo d’uva | Succhi di frutta | 0,013 | g |
| Amido di mais | Farina | 0,012 | g |
| Mela | Frutta | 0,011 | g |
| Cetrioli sott’aceto | Verdura | 0,01 | g |
| Marmellata d’arance | Dolci | 0,01 | g |
| Mela (con la buccia) | Frutta | 0,01 | g |
| Succo di mandarino | Succhi di frutta | 0,009 | g |
| Mele sciroppate | Frutta | 0,007 | g |
| Miele | Dolci | 0,006 | g |
| Tapioca | Farina | 0,005 | g |
| Caffè | Tè, caffè e tisane | 0,001 | g |
| Caffè decaffeinato | Tè, caffè e tisane | 0,001 | g |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
Leggi anche:
- Differenza tra aminoacidi essenziali e non essenziali
- I dieci motivi per cui non riesci a dimagrire anche se ci provi da anni
- Colesterolo alto: i cibi che lo abbassano e quelli da evitare
- Abbassare colesterolo LDL e trigliceridi in modo naturale
- Differenza grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi
- Dimagrire con le proteine: tutti gli alimenti snellenti
- Differenza tra omega 3, omega 6 ed omega 9: quale integratore scegliere?
- La classifica dei dieci alimenti che contengono più omega 3
- Vitamina A (retinolo): a cosa serve, cosa provoca la sua carenza e quali alimenti ne sono ricchi?
- Vitamina K: perché è importante per i neonati
- Quali sono i cibi con più vitamina C, vitamina E, magnesio e beta carotene?
- Il potere degli antiossidanti: le vitamine A ed E contrastano l’invecchiamento della pelle
- A che serve la vitamina B12? L’importanza in gravidanza e allattamento
- Assumi abbastanza vitamina D? I sintomi che indicano la sua carenza e i cibi che ne contengono in abbondanza
- La classifica dei dieci alimenti che contengono più omega 3
- Per dimagrire è meglio eliminare carboidrati o i grassi? L’esperimento dei due gemelli
- Dimagrire scientificamente: scopri i fattori che aumentano o rallentano il tuo metabolismo
- Beta Carotene: integratore per l’abbronzatura e controindicazioni
- Magnesio: proprietà curative, a cosa serve e controindicazioni
- Acido folico (vitamina B9): a cosa serve, in quali alimenti trovarlo e perché è importante prima e durante la gravidanza
- Integratore di Ossido Nitrico per erezioni potenti e durature
- Quali aminoacidi ramificati BCAA assumere: 2:1:1, 4:1:1 o 8:1:1?
- Integratore di acido alfa lipoico: a che serve e qual è il dosaggio?
- Differenze tra acido alfa lipoico ed acido linoleico coniugato
- Glucomannano: l’integratore che nel tuo stomaco aumenta di 100 volte il proprio volume, ti sazia e ti impedisce di mangiare troppo
- Melatonina 1 e 2mg per insonnia: quando assumerla e controindicazioni
- Integratore di zinco: proprietà sessuali e sintomi della sua carenza
- La stevia ti aiuta a smettere di fumare sigarette: come assumerla
- Hai voglia di un cibo in particolare? E’ il tuo corpo che ti rivela le carenze nutrizionali che hai
- I tuoi capelli rivelano la tua salute: ecco come leggere i segnali che ti inviano
- Le tue unghie dicono molto sulla tua salute: ecco come leggerle
- Aumentare il ferro in modo naturale, specie in gravidanza
- Differenza tra grassi animali e vegetali
- Differenza tra grassi ed oli con esempi
- Ma perchè non riesco a dimagrire? I nove errori tipici di chi è a dieta
- Quanto peso perdiamo ogni volta che andiamo in bagno?
- Trucchi per dimagrire in fretta: il mentolo
- Bere l’acqua fa dimagrire?
- Quante calorie ha il pane? Bianco o integrale: per dimagrire quale scegliere?
Lo Staff di Medicina OnLine
Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!
MEDICINA ONLINE 
