Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità dell’amminoacido tirosina espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.
ntenuto di Tirosina si riferisce a 100 g di parte edibile di ogni alimento.
| Alimento | Categoria | Tirosina | |
| Spirulina essiccata | Verdura | 2,584 | g |
| Stoccafisso | Pesce e frutti di mare | 2,121 | g |
| Grana | Formaggi e latticini | 1,995 | g |
| Gruviera | Formaggi e latticini | 1,776 | g |
| Pecorino | Formaggi e latticini | 1,775 | g |
| Latte scremato in polvere | Latte | 1,746 | g |
| Emmental | Formaggi e latticini | 1,693 | g |
| Soia | Legumi | 1,539 | g |
| Fontina | Formaggi e latticini | 1,524 | g |
| Provolone | Formaggi e latticini | 1,52 | g |
| Soia tostata | Legumi | 1,497 | g |
| Tilsit | Formaggi e latticini | 1,458 | g |
| Edam o edammer | Formaggi e latticini | 1,457 | g |
| Fagioli goa | Legumi | 1,457 | g |
| Port salut | Formaggi e latticini | 1,42 | g |
| Mozzarella light | Formaggi e latticini | 1,403 | g |
| Lupini | Legumi | 1,36 | g |
| Sottilette | Formaggi e latticini | 1,353 | g |
| Soia tostata e salata | Legumi | 1,332 | g |
| Farina di soia | Legumi | 1,306 | g |
| Gorgonzola | Formaggi e latticini | 1,295 | g |
| Latte in polvere | Latte | 1,271 | g |
| Ali di tacchino arrosto | Pollame | 1,219 | g |
| Pancetta cotta al microonde | Carne di maiale | 1,209 | g |
| Cheddar | Formaggi e latticini | 1,202 | g |
| Brie | Formaggi e latticini | 1,2 | g |
| Pancetta saltata in padella | Carne di maiale | 1,2 | g |
| Limburger | Formaggi e latticini | 1,197 | g |
| Caprino stagionato | Formaggi e latticini | 1,191 | g |
| Fesa di tacchino arrosto | Pollame | 1,188 | g |
| Monterey | Formaggi e latticini | 1,182 | g |
| Prezzemolo essiccato | Aromi e spezie | 1,159 | g |
| Tacchino arrosto | Pollame | 1,159 | g |
| Cosciotti di tacchino arrosto | Pollame | 1,153 | g |
| Camembert | Formaggi e latticini | 1,145 | g |
| Lievito secco attivo | Prodotti da forno | 1,13 | g |
| Cheshire | Formaggi e latticini | 1,128 | g |
| Petto di pollo fritto | Pollame | 1,128 | g |
| Uova di pesce | Pesce e frutti di mare | 1,121 | g |
| Pancetta al forno | Carne di maiale | 1,119 | g |
| Gallina in umido | Pollame | 1,115 | g |
| Oca arrosto | Pollame | 1,103 | g |
| Semi di zucca | Frutta secca | 1,093 | g |
| Controfiletto di vitello brasato | Carne di vitello | 1,083 | g |
| Coniglio in umido | Selvaggina | 1,082 | g |
| Semi di zucca tostati | Frutta secca | 1,079 | g |
| Semi di zucca tostati (con sale) | Frutta secca | 1,079 | g |
| Arrosto di vitello | Carne di vitello | 1,07 | g |
| Frattaglie di pollo fritte | Pollame | 1,067 | g |
| Storione affumicato | Pesce e frutti di mare | 1,053 | g |
| Petto di quaglia | Pollame | 1,048 | g |
| Petto di pollo arrosto | Pollame | 1,047 | g |
| Mozzarella | Formaggi e latticini | 1,043 | g |
| Ali di pollo arrosto | Pollame | 1,028 | g |
| Ali di pollo fritte | Pollame | 1,018 | g |
| Costine di maiale brasate | Carne di maiale | 1,013 | g |
| Roquefort | Formaggi e latticini | 1,012 | g |
| Quaglia | Pollame | 1,01 | g |
| Vongole in vasetto | Pesce e frutti di mare | 0,987 | g |
| Tonno sott’olio | Pesce e frutti di mare | 0,983 | g |
| Braciola di maiale | Carne di maiale | 0,98 | g |
| Petto di pollo in umido | Pollame | 0,978 | g |
| Noce cinerea americana | Frutta secca | 0,977 | g |
| Acciughe sott’olio | Pesce e frutti di mare | 0,975 | g |
| Fesa di tacchino | Pollame | 0,972 | g |
| Salmone rosso | Pesce e frutti di mare | 0,971 | g |
| Fegatini di pollo fritti | Pollame | 0,969 | g |
| Caviale | Pesce e frutti di mare | 0,968 | g |
| Cosce di pollo fritte | Pollame | 0,966 | g |
| Carne di vitello brasata | Carne di vitello | 0,965 | g |
| Arachidi | Frutta secca | 0,963 | g |
| Arachidi salate | Frutta secca | 0,963 | g |
| Cosciotti di pollo fritti | Pollame | 0,958 | g |
| Bistecca di bisonte | Selvaggina | 0,954 | g |
| Polpo in umido | Pesce e frutti di mare | 0,954 | g |
| Salsiccia di maiale | Salumi e insaccati | 0,953 | g |
| Sovracosce di pollo fritte | Pollame | 0,951 | g |
| Cuore di pollo in umido | Pollame | 0,946 | g |
| Cosce di pollo in umido | Pollame | 0,929 | g |
| Fegatini di pollo in umido | Pollame | 0,919 | g |
| Ali di pollo in umido | Pollame | 0,917 | g |
| Sovracosce di pollo arrosto | Pollame | 0,902 | g |
| Controfiletto | Carne di manzo | 0,899 | g |
| Cosciotti di pollo arrosto | Pollame | 0,899 | g |
| Agnello | Carne di agnello | 0,898 | g |
| Tonno bianco sott’olio | Pesce e frutti di mare | 0,896 | g |
| Anatra arrosto | Pollame | 0,894 | g |
| Macinato magro di maiale | Carne di maiale | 0,893 | g |
| Salmone in scatola | Pesce e frutti di mare | 0,891 | g |
| Cosciotti di pollo in umido | Pollame | 0,887 | g |
| Germe di grano tostato | Cereali per la colazione | 0,885 | g |
| Frattaglie di cappone in umido | Pollame | 0,878 | g |
| Oca | Pollame | 0,866 | g |
| Gamberi in umido | Pesce e frutti di mare | 0,862 | g |
| Tonno al naturale | Pesce e frutti di mare | 0,861 | g |
| Fagiolo giacinto | Legumi | 0,853 | g |
| Pesce Asinello affumicato | Pesce e frutti di mare | 0,852 | g |
| Sovracosce di pollo in umido | Pollame | 0,844 | g |
| Caprino | Formaggi e latticini | 0,842 | g |
| Controfiletto di vitello arrosto | Carne di vitello | 0,839 | g |
| Sardine sott’olio | Pesce e frutti di mare | 0,831 | g |
| Aringa affumicata | Pesce e frutti di mare | 0,83 | g |
| Costolette di agnello arrosto | Carne di agnello | 0,828 | g |
| Fave secche | Legumi | 0,827 | g |
| Costolette di vitello arrosto | Carne di vitello | 0,821 | g |
| Carne di alce | Selvaggina | 0,819 | g |
| Burro di arachidi | Frutta secca | 0,818 | g |
| Carne di bufalo | Selvaggina | 0,818 | g |
| Carne di cervo | Selvaggina | 0,812 | g |
| Piccione | Pollame | 0,812 | g |
| Gamberetti in scatola | Pesce e frutti di mare | 0,81 | g |
| Senape (semi) | Aromi e spezie | 0,809 | g |
| Fegato | Carne di manzo | 0,807 | g |
| Petto di fagiano | Pollame | 0,799 | g |
| Tonno bianco al naturale | Pesce e frutti di mare | 0,797 | g |
| Costine di maiale arrosto | Carne di maiale | 0,795 | g |
| Fegato di vitello | Carne di vitello | 0,793 | g |
| Semi di sesamo | Frutta secca | 0,79 | g |
| Tonno pinne gialle | Pesce e frutti di mare | 0,789 | g |
| Tonno pinna blu | Pesce e frutti di mare | 0,787 | g |
| Ricciola | Pesce e frutti di mare | 0,781 | g |
| Gallina | Pollame | 0,78 | g |
| Pancreas di maiale | Carne di maiale | 0,778 | g |
| Carne di antilocapra | Selvaggina | 0,776 | g |
| Carne di lepre | Selvaggina | 0,776 | g |
| Fagiano | Pollame | 0,773 | g |
| Carne di cinghiale | Selvaggina | 0,767 | g |
| Spezzatino | Carne di manzo | 0,767 | g |
| Petto di pollo | Pollame | 0,765 | g |
| Fieno greco o trigonella | Aromi e spezie | 0,764 | g |
| Cozze alla marinara | Pesce e frutti di mare | 0,762 | g |
| Punta di petto | Carne di manzo | 0,761 | g |
| Fagioli dell’occhio | Legumi | 0,76 | g |
| Fagioli di Lima | Legumi | 0,759 | g |
| Fonduta | Formaggi e latticini | 0,759 | g |
| Basilico essiccato | Aromi e spezie | 0,75 | g |
| Tonnetto striato | Pesce e frutti di mare | 0,743 | g |
| Ali di pollo crude | Pollame | 0,742 | g |
| Carne di renna | Selvaggina | 0,742 | g |
| Salmone rosa | Pesce e frutti di mare | 0,742 | g |
| Noce nera | Frutta secca | 0,74 | g |
| Cacao amaro in polvere | Dolci | 0,735 | g |
| Roast beef | Carne di manzo | 0,733 | g |
| Salmone argentato | Pesce e frutti di mare | 0,73 | g |
| Fagiolo di Lima nano | Legumi | 0,729 | g |
| Fegato di maiale | Carne di maiale | 0,729 | g |
| Coscia di fagiano | Pollame | 0,728 | g |
| Fegato di agnello | Carne di agnello | 0,727 | g |
| Semi di papavero | Aromi e spezie | 0,727 | g |
| Carne in scatola | Carne di manzo | 0,724 | g |
| Sovracosce di pollo crude | Pollame | 0,724 | g |
| Caprino morbido | Formaggi e latticini | 0,723 | g |
| Gamberi impanati e fritti | Pesce e frutti di mare | 0,719 | g |
| Spalla | Carne di manzo | 0,719 | g |
| Carne di coniglio | Selvaggina | 0,714 | g |
| Fagioli mung o soia verde | Legumi | 0,714 | g |
| Cosciotti di pollo crudi | Pollame | 0,711 | g |
| Piselli | Legumi | 0,711 | g |
| Semi di sesamo tostati | Frutta secca | 0,71 | g |
| Struzzo | Pollame | 0,709 | g |
| Coscia di pollo | Pollame | 0,708 | g |
| Squalo | Pesce e frutti di mare | 0,708 | g |
| Germe di grano | Cereali | 0,704 | g |
| Trota iridea | Pesce e frutti di mare | 0,704 | g |
| Halibut | Pesce e frutti di mare | 0,703 | g |
| Trota | Pesce e frutti di mare | 0,701 | g |
| Faraona | Pollame | 0,697 | g |
| Anatra | Pollame | 0,696 | g |
| Pesce latte | Pesce e frutti di mare | 0,693 | g |
| Fianco | Carne di manzo | 0,692 | g |
| Lenticchie | Legumi | 0,689 | g |
| Carne di bisonte | Selvaggina | 0,688 | g |
| Acciughe | Pesce e frutti di mare | 0,687 | g |
| Costolette | Carne di manzo | 0,687 | g |
| Fagioli kidney rossi | Legumi | 0,686 | g |
| Pancreas | Carne di manzo | 0,686 | g |
| Salame italiano | Salumi e insaccati | 0,686 | g |
| Carne di agnello | Carne di agnello | 0,68 | g |
| Salmone keta | Pesce e frutti di mare | 0,68 | g |
| Tuorlo | Uova | 0,678 | g |
| Salmone reale | Pesce e frutti di mare | 0,677 | g |
| Costolette di agnello | Carne di agnello | 0,676 | g |
| Pesce serra | Pesce e frutti di mare | 0,676 | g |
| Lombata | Carne di manzo | 0,675 | g |
| Macinato magro | Carne di manzo | 0,674 | g |
| Aragosta in umido | Pesce e frutti di mare | 0,673 | g |
| Carne di cavallo | Selvaggina | 0,67 | g |
| Salmone | Pesce e frutti di mare | 0,67 | g |
| Crusca d’avena | Cereali | 0,668 | g |
| Feta | Formaggi e latticini | 0,668 | g |
| Pesce spada | Pesce e frutti di mare | 0,668 | g |
| Lenticchie rosa | Legumi | 0,667 | g |
| Semi di girasole | Frutta secca | 0,666 | g |
| Fagioli kidney | Legumi | 0,664 | g |
| Tempè | Legumi | 0,664 | g |
| Uovo d’oca | Uova | 0,664 | g |
| Braciola di manzo | Carne di manzo | 0,66 | g |
| Fegato d’anatra | Pollame | 0,66 | g |
| Prosciutto di tacchino | Salumi e insaccati | 0,66 | g |
| Pesce pietra | Pesce e frutti di mare | 0,659 | g |
| Fagioli cannellini | Legumi | 0,658 | g |
| Granchio in barattolo | Pesce e frutti di mare | 0,658 | g |
| Merluzzo nero | Pesce e frutti di mare | 0,656 | g |
| Cernia | Pesce e frutti di mare | 0,654 | g |
| Medaglioni | Carne di manzo | 0,654 | g |
| Cefalo o muggine | Pesce e frutti di mare | 0,653 | g |
| Fegatini di pollo | Pollame | 0,653 | g |
| Bottatrice | Pesce e frutti di mare | 0,652 | g |
| Luccio | Pesce e frutti di mare | 0,65 | g |
| Fagioli borlotti | Legumi | 0,648 | g |
| Carne di vitello | Carne di vitello | 0,644 | g |
| Controfiletto di vitello | Carne di vitello | 0,644 | g |
| Granchio in umido | Pesce e frutti di mare | 0,644 | g |
| Lavarello o coregone | Pesce e frutti di mare | 0,644 | g |
| Fiocchi di latte | Formaggi e latticini | 0,643 | g |
| Lombata di vitello | Carne di vitello | 0,643 | g |
| Cumino dei prati o carvi | Aromi e spezie | 0,642 | g |
| Brosmio | Pesce e frutti di mare | 0,641 | g |
| Molva | Pesce e frutti di mare | 0,641 | g |
| Pesce Asinello | Pesce e frutti di mare | 0,638 | g |
| Costolette di vitello | Carne di vitello | 0,637 | g |
| Fiocchi di latte (con verdure) | Formaggi e latticini | 0,637 | g |
| Pesce persico | Pesce e frutti di mare | 0,637 | g |
| Bistecca fiorentina | Carne di manzo | 0,635 | g |
| Carne di bisonte macinata | Selvaggina | 0,635 | g |
| Carne di capra | Selvaggina | 0,633 | g |
| Sgombro | Pesce e frutti di mare | 0,628 | g |
| Lampuga | Pesce e frutti di mare | 0,625 | g |
| Sardine in salsa di pomodoro | Pesce e frutti di mare | 0,625 | g |
| Anguilla | Pesce e frutti di mare | 0,623 | g |
| Branziono o spigola | Pesce e frutti di mare | 0,622 | g |
| Fagioli gialli | Legumi | 0,62 | g |
| Carne di vitello macinata | Carne di vitello | 0,617 | g |
| Salmone affumicato | Pesce e frutti di mare | 0,617 | g |
| Erba cipollina liofilizzata | Aromi e spezie | 0,614 | g |
| Uovo d’anatra | Uova | 0,613 | g |
| Surimi | Pesce e frutti di mare | 0,612 | g |
| Filetto | Carne di manzo | 0,61 | g |
| Frattaglie di cappone crude | Pollame | 0,609 | g |
| Granchio | Pesce e frutti di mare | 0,609 | g |
| Aringa | Pesce e frutti di mare | 0,606 | g |
| Bistecca di sottofiletto | Carne di manzo | 0,604 | g |
| Rognone di vitello | Carne di vitello | 0,604 | g |
| Carpa | Pesce e frutti di mare | 0,602 | g |
| Merluzzo | Pesce e frutti di mare | 0,601 | g |
| Carne macinata (10% grasso) | Carne di manzo | 0,6 | g |
| Menta | Aromi e spezie | 0,6 | g |
| Fagioli | Legumi | 0,598 | g |
| Vongole | Pesce e frutti di mare | 0,597 | g |
| Ricotta light | Formaggi e latticini | 0,596 | g |
| Burro di mandorle | Frutta secca | 0,595 | g |
| Osmero americano | Pesce e frutti di mare | 0,595 | g |
| Rognone (rene) di maiale | Carne di maiale | 0,592 | g |
| Cuore di maiale | Carne di maiale | 0,591 | g |
| Fagioli adzuki | Legumi | 0,591 | g |
| Pesce lupo | Pesce e frutti di mare | 0,591 | g |
| Fagioli rosa | Legumi | 0,59 | g |
| Costine di maiale | Carne di maiale | 0,589 | g |
| Ricotta | Formaggi e latticini | 0,589 | g |
| Carne di maiale macinata | Carne di maiale | 0,588 | g |
| Frattaglie di pollo crude | Pollame | 0,587 | g |
| Aragosta | Pesce e frutti di mare | 0,586 | g |
| Butterfish | Pesce e frutti di mare | 0,583 | g |
| Calamari fritti | Pesce e frutti di mare | 0,576 | g |
| Fegato d’oca | Pollame | 0,576 | g |
| Avena | Cereali | 0,573 | g |
| Carne per hamburger | Carne di manzo | 0,573 | g |
| Alosa | Pesce e frutti di mare | 0,572 | g |
| Carne per brasato | Carne di manzo | 0,571 | g |
| Uovo di tacchino | Uova | 0,569 | g |
| Paté di pollo | Salumi e insaccati | 0,568 | g |
| Semi di girasole tostati | Frutta secca | 0,565 | g |
| Trota di mare | Pesce e frutti di mare | 0,565 | g |
| Cuore di vitello | Carne di vitello | 0,564 | g |
| Burro di anacardi | Frutta secca | 0,563 | g |
| Chia | Frutta secca | 0,563 | g |
| Panino prosciutto e formaggio | Fast food | 0,562 | g |
| Cuore di pollo | Pollame | 0,557 | g |
| Rognone di agnello | Carne di agnello | 0,554 | g |
| Aringa del Pacifico | Pesce e frutti di mare | 0,553 | g |
| Merluzzo nordico | Pesce e frutti di mare | 0,553 | g |
| Orecchie di mare | Pesce e frutti di mare | 0,547 | g |
| Storione | Pesce e frutti di mare | 0,545 | g |
| Uovo di quaglia | Uova | 0,543 | g |
| Rombo | Pesce e frutti di mare | 0,542 | g |
| Polpette di tacchino | Pollame | 0,541 | g |
| Uovo fritto | Uova | 0,541 | g |
| Mandorle pelate | Frutta secca | 0,533 | g |
| Carne d’agnello | Cibi per bambini | 0,532 | g |
| Gambero d’acqua dolce | Pesce e frutti di mare | 0,532 | g |
| Timo (animelle) | Carne di manzo | 0,532 | g |
| Fagiolo kidney | Legumi | 0,53 | g |
| Carne macinata (20% grasso) | Carne di manzo | 0,523 | g |
| Milza | Carne di manzo | 0,521 | g |
| Seppie | Pesce e frutti di mare | 0,52 | g |
| Gamberi | Pesce e frutti di mare | 0,515 | g |
| Lingua di vitello | Carne di vitello | 0,515 | g |
| Cuore di agnello | Carne di agnello | 0,513 | g |
| Uovo sodo | Uova | 0,513 | g |
| Noci macadamia | Frutta secca | 0,511 | g |
| Pinoli | Frutta secca | 0,509 | g |
| Anacardi | Frutta secca | 0,508 | g |
| Pistacchi tostati | Frutta secca | 0,507 | g |
| Pistacchi tostati (con sale) | Frutta secca | 0,507 | g |
| Wurstel di tacchino | Salumi e insaccati | 0,507 | g |
| Pesce gatto | Pesce e frutti di mare | 0,506 | g |
| Noce macadamia tostata | Frutta secca | 0,503 | g |
| Milza di agnello | Carne di agnello | 0,501 | g |
| Milza di maiale | Carne di maiale | 0,5 | g |
| Milza di vitello | Carne di vitello | 0,499 | g |
| Uovo | Uova | 0,499 | g |
| Calamari | Pesce e frutti di mare | 0,498 | g |
| Bastoncini di pollo | Cibi per bambini | 0,497 | g |
| Uovo in camicia | Uova | 0,497 | g |
| Lingua di maiale | Carne di maiale | 0,496 | g |
| Crocchette di pesce | Fast food | 0,494 | g |
| Semi di lino | Frutta secca | 0,493 | g |
| Bocconcini di pollo (Burger King) | Fast food | 0,492 | g |
| Anacardi tostati (con sale) | Frutta secca | 0,491 | g |
| Anacardi tostati (senza sale) | Frutta secca | 0,491 | g |
| Paté di fegato di pollo | Salumi e insaccati | 0,49 | g |
| Panino al roast beef | Fast food | 0,489 | g |
| Rana pescatrice | Pesce e frutti di mare | 0,489 | g |
| Faglioli navy | Legumi | 0,484 | g |
| Bastoncini di tacchino | Cibi per bambini | 0,483 | g |
| Pepe nero | Aromi e spezie | 0,483 | g |
| Lingua | Carne di manzo | 0,482 | g |
| Aringa marinata | Pesce e frutti di mare | 0,479 | g |
| Ceci | Legumi | 0,479 | g |
| Sogliola e platessa | Pesce e frutti di mare | 0,479 | g |
| Germogli soia soffritti | Verdura | 0,478 | g |
| Germogli di soia | Verdura | 0,477 | g |
| Polpo | Pesce e frutti di mare | 0,477 | g |
| Carne macinata (25% grasso) | Carne di manzo | 0,472 | g |
| Pollo | Cibi per bambini | 0,471 | g |
| Polmone d’agnello | Carne di agnello | 0,471 | g |
| Neufchatel | Formaggi e latticini | 0,468 | g |
| Lingua di agnello | Carne di agnello | 0,465 | g |
| Soia fresca | Verdura | 0,464 | g |
| Teff | Cereali | 0,458 | g |
| Albume | Uova | 0,457 | g |
| Cioccolata calda | Dolci | 0,456 | g |
| Pesce Pollock | Pesce e frutti di mare | 0,453 | g |
| Mandorle | Frutta secca | 0,452 | g |
| Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino | Salumi e insaccati | 0,448 | g |
| Salsiccia di vitello | Salumi e insaccati | 0,446 | g |
| Aglio essiccato, in polvere | Aromi e spezie | 0,445 | g |
| Soia fresca bollita | Verdura | 0,443 | g |
| Soia fresca bollita (senza sale) | Verdura | 0,443 | g |
| Grano | Cereali | 0,441 | g |
| Doppio hamburger | Fast food | 0,437 | g |
| Crusca | Cereali | 0,436 | g |
| Cervello di maiale | Carne di maiale | 0,431 | g |
| Cheeseburger (Burger King) | Fast food | 0,43 | g |
| Wurstel di manzo | Salumi e insaccati | 0,428 | g |
| Fagioli pinto | Legumi | 0,427 | g |
| Bocconcini di pollo | Fast food | 0,423 | g |
| Wurstel di maiale | Salumi e insaccati | 0,423 | g |
| Carne macinata (30% grasso) | Carne di manzo | 0,422 | g |
| Noce brasiliana | Frutta secca | 0,42 | g |
| Omelette | Uova | 0,42 | g |
| Pistacchi | Frutta secca | 0,412 | g |
| Crusca di riso | Cereali | 0,411 | g |
| Finocchio (semi) | Aromi e spezie | 0,41 | g |
| Biscotti savoiardi | Prodotti da forno | 0,408 | g |
| Biscotti savoiardi senza limone | Prodotti da forno | 0,408 | g |
| Noci | Frutta secca | 0,406 | g |
| Frattaglie di pollo bollite | Pollame | 0,404 | g |
| Uova strapazzate | Uova | 0,402 | g |
| Paté de foie gras | Pollame | 0,401 | g |
| Paté di fegato d’oca affumicato | Salumi e insaccati | 0,401 | g |
| Cervello di vitello | Carne di vitello | 0,4 | g |
| Polmone di maiale | Carne di maiale | 0,398 | g |
| Wurstel di pollo | Salumi e insaccati | 0,391 | g |
| Farina di triticale | Farina | 0,387 | g |
| Salsiccia affumicata di suino e bovino | Salumi e insaccati | 0,386 | g |
| Mais | Cereali | 0,383 | g |
| Mais bianco | Cereali | 0,383 | g |
| Triticale | Cereali | 0,383 | g |
| Latte condensato | Latte | 0,382 | g |
| Pasta integrale | Pasta | 0,382 | g |
| Spaghetti integrali | Pasta | 0,382 | g |
| Cozze | Pesce e frutti di mare | 0,381 | g |
| Cervello di agnello | Carne di agnello | 0,38 | g |
| Paprika | Aromi e spezie | 0,38 | g |
| Farro | Cereali | 0,377 | g |
| Burrito con carne | Fast food | 0,367 | g |
| Grasso del maiale | Carne di maiale | 0,366 | g |
| Polmone | Carne di manzo | 0,365 | g |
| Nocciole tostate | Frutta secca | 0,364 | g |
| Pancetta | Carne di maiale | 0,363 | g |
| Nocciole | Frutta secca | 0,362 | g |
| Pane grattugiato | Prodotti da forno | 0,36 | g |
| Bulgur | Cereali | 0,358 | g |
| Grano duro | Cereali | 0,357 | g |
| Animelle di agnello | Carne di agnello | 0,356 | g |
| Petto di pollo al microonde | Pollame | 0,354 | g |
| Kamut | Cereali | 0,352 | g |
| Pollo impanato e fritto | Fast food | 0,352 | g |
| Wurstel di manzo e maiale | Salumi e insaccati | 0,35 | g |
| Moringa (foglie) | Verdura | 0,347 | g |
| Polmone di vitello | Carne di vitello | 0,344 | g |
| Farina di malto | Farina | 0,341 | g |
| Miglio | Cereali | 0,34 | g |
| Panino con pollo (Burger King) | Fast food | 0,34 | g |
| Baguette | Prodotti da forno | 0,338 | g |
| Hamburger (Burger King) | Fast food | 0,336 | g |
| Bisgnè non farcito | Prodotti da forno | 0,335 | g |
| Cuscus | Farina | 0,335 | g |
| Nachos con formaggio | Fast food | 0,333 | g |
| Semola | Farina | 0,333 | g |
| Nocciole pelate | Frutta secca | 0,332 | g |
| Crostini di pane | Prodotti da forno | 0,331 | g |
| Crocchette di pollo | Pollame | 0,33 | g |
| Polenta | Farina | 0,33 | g |
| Polenta bianca | Farina | 0,33 | g |
| Amaranto | Cereali | 0,329 | g |
| Farina di miglio | Farina | 0,326 | g |
| Pane d’avena | Prodotti da forno | 0,324 | g |
| Polpette di pollo | Pollame | 0,321 | g |
| Sorgo | Cereali | 0,321 | g |
| Coda di maiale | Carne di maiale | 0,32 | g |
| Pizza | Fast food | 0,32 | g |
| Farina di riso | Farina | 0,314 | g |
| Cracker light | Prodotti da forno | 0,309 | g |
| Germogli di soia al vapore | Verdura | 0,309 | g |
| Insalata con prosciutto e formaggio | Fast food | 0,303 | g |
| Pasta di farina di mais | Pasta | 0,303 | g |
| Croissant al formaggio | Prodotti da forno | 0,302 | g |
| Farina d’orzo | Farina | 0,301 | g |
| Nachos con formaggio, fagioli e carne | Fast food | 0,301 | g |
| Spaghetti giapponesi soba | Pasta | 0,299 | g |
| Riso integrale | Cereali | 0,298 | g |
| Spaghetti giapponesi somen | Pasta | 0,298 | g |
| Origano | Aromi e spezie | 0,297 | g |
| Capasanta | Pesce e frutti di mare | 0,296 | g |
| Pane al germe di grano | Prodotti da forno | 0,293 | g |
| Pasta fresca all’uovo | Pasta | 0,293 | g |
| Spaghetti all’uovo | Pasta | 0,293 | g |
| Waffle | Prodotti da forno | 0,293 | g |
| Pane all’uovo | Prodotti da forno | 0,292 | g |
| Yogurt bianco scremato | Yogurt | 0,289 | g |
| Orzo perlato | Cereali | 0,284 | g |
| Farina di mais bianca | Farina | 0,282 | g |
| Farina di mais gialla | Farina | 0,282 | g |
| Hot dog | Fast food | 0,282 | g |
| Latte di pecora | Latte | 0,281 | g |
| Pan di spagna | Prodotti da forno | 0,277 | g |
| Farina integrale | Farina | 0,275 | g |
| Grano germogliato | Cereali | 0,275 | g |
| Crackers non salati in superficie | Prodotti da forno | 0,274 | g |
| Croissant | Prodotti da forno | 0,271 | g |
| Farina di riso integrale | Farina | 0,271 | g |
| Farina di segale scura | Farina | 0,271 | g |
| Pane di crusca di riso | Prodotti da forno | 0,271 | g |
| Tofu | Legumi | 0,27 | g |
| Quinoa | Cereali | 0,267 | g |
| Spirulina | Verdura | 0,266 | g |
| Yogurt intero alla frutta | Yogurt | 0,265 | g |
| Insalata con pollo | Fast food | 0,264 | g |
| Pane toscano | Prodotti da forno | 0,261 | g |
| Patatine | Patatine e snack salati | 0,259 | g |
| Patatine senza sale | Patatine e snack salati | 0,259 | g |
| Pane arabo | Prodotti da forno | 0,257 | g |
| English muffins | Prodotti da forno | 0,255 | g |
| Alga nori | Verdura | 0,254 | g |
| Eclairs | Prodotti da forno | 0,253 | g |
| Germogli di lenticchie | Verdura | 0,252 | g |
| Pane di crusca | Prodotti da forno | 0,252 | g |
| Farina masa | Farina | 0,251 | g |
| Yogurt magro alla vaniglia | Yogurt | 0,249 | g |
| Pancake al burro | Prodotti da forno | 0,248 | g |
| Pane | Prodotti da forno | 0,248 | g |
| Yogurt magro alla frutta | Yogurt | 0,247 | g |
| Ghiande secche | Frutta secca | 0,246 | g |
| Peperoncino ancho essiccato | Verdura | 0,245 | g |
| Croissant alla mela | Prodotti da forno | 0,243 | g |
| Pasta | Pasta | 0,243 | g |
| Spaghetti | Pasta | 0,243 | g |
| Zenzero | Aromi e spezie | 0,243 | g |
| Pomodori secchi | Verdura | 0,242 | g |
| Grano saraceno | Cereali | 0,241 | g |
| Pancake fatto in casa | Prodotti da forno | 0,24 | g |
| Pumpernickel (pane di segale) | Prodotti da forno | 0,238 | g |
| Riso | Cereali | 0,238 | g |
| Cracker al latte | Prodotti da forno | 0,237 | g |
| Tortillas | Prodotti da forno | 0,236 | g |
| Biscotti | Prodotti da forno | 0,232 | g |
| Insalata taco | Fast food | 0,232 | g |
| Patate gratinate | Verdura | 0,23 | g |
| Riso glutinoso | Cereali | 0,228 | g |
| Pancake al mirtillo | Prodotti da forno | 0,226 | g |
| Fecola di patate | Farina | 0,224 | g |
| Fiocchi d’avena con latte intero | Cibi per bambini | 0,223 | g |
| Taco | Prodotti da forno | 0,223 | g |
| Cheesecake | Prodotti da forno | 0,222 | g |
| Cipolla disidratata | Aromi e spezie | 0,222 | g |
| Cono per gelato | Gelati | 0,222 | g |
| Peperoncino piccante | Verdura | 0,22 | g |
| Spaghetti cinesi | Pasta | 0,219 | g |
| Torta paradiso | Prodotti da forno | 0,218 | g |
| Sundae al caramello | Fast food | 0,217 | g |
| Riso parboiled | Cereali | 0,216 | g |
| Brownies | Prodotti da forno | 0,215 | g |
| Noce pecan | Frutta secca | 0,215 | g |
| Spinaci surgelati | Verdura | 0,215 | g |
| Fiocchi d’avena con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,214 | g |
| Pane di patate | Prodotti da forno | 0,213 | g |
| Pane di segale | Prodotti da forno | 0,213 | g |
| Germogli di fagioli | Verdura | 0,212 | g |
| Biscotti al burro | Prodotti da forno | 0,211 | g |
| Farina di sorgo | Farina | 0,21 | g |
| Biscotti graham crackers | Prodotti da forno | 0,208 | g |
| Insalata con gamberetti | Fast food | 0,206 | g |
| Biscotti wafers | Prodotti da forno | 0,205 | g |
| Caramelle al caramello | Dolci | 0,205 | g |
| Fagioli cannellini in scatola | Legumi | 0,204 | g |
| Shortcake | Prodotti da forno | 0,203 | g |
| Biscotti d’avena | Prodotti da forno | 0,202 | g |
| Segale | Cereali | 0,2 | g |
| Eggnog | Bevande alcoliche | 0,199 | g |
| Farina di segale chiara | Farina | 0,199 | g |
| Torta al burro | Prodotti da forno | 0,197 | g |
| Fave fresche | Verdura | 0,196 | g |
| Burrito con fagioli | Fast food | 0,192 | g |
| Biscotti di pasta frolla | Prodotti da forno | 0,191 | g |
| Chiodi di garofano | Aromi e spezie | 0,19 | g |
| Peperoncino (pepe cornuto), in polvere | Aromi e spezie | 0,19 | g |
| Biscotti al burro con gocciole | Prodotti da forno | 0,188 | g |
| Ghianda | Frutta secca | 0,187 | g |
| Torta di zucca | Prodotti da forno | 0,187 | g |
| Milk shake alla vaniglia | Bevande analcoliche | 0,186 | g |
| Sundae alla fragola | Fast food | 0,186 | g |
| Zampa di maiale in salamoia | Carne di maiale | 0,186 | g |
| Farina di segale | Farina | 0,183 | g |
| Latte di bufala | Latte | 0,183 | g |
| Crackers | Prodotti da forno | 0,182 | g |
| Latte di capra (vitamina D aggiunta) | Latte | 0,179 | g |
| Faglioli navy in scatola | Legumi | 0,178 | g |
| Torta alle noci pecan | Prodotti da forno | 0,178 | g |
| Ceci in scatola | Legumi | 0,176 | g |
| Biscotti alla vaniglia | Prodotti da forno | 0,175 | g |
| Farinello | Verdura | 0,175 | g |
| Pane integrale | Prodotti da forno | 0,175 | g |
| Yogurt bianco | Yogurt | 0,175 | g |
| Fagioli di Lima in scatola | Legumi | 0,174 | g |
| Biscotti gocciole | Prodotti da forno | 0,173 | g |
| Fave in scatola | Legumi | 0,173 | g |
| Pomodoro in polvere | Aromi e spezie | 0,173 | g |
| Faggina | Frutta secca | 0,172 | g |
| Gelato al cioccolato (soft) | Gelati | 0,17 | g |
| Latte scremato | Latte | 0,17 | g |
| Latte scremato (1% di grasso) | Latte | 0,17 | g |
| Fave bollite | Verdura | 0,168 | g |
| Fave bollite (senza sale) | Verdura | 0,168 | g |
| Torta di banane | Prodotti da forno | 0,168 | g |
| Latte parzialmente scremato | Latte | 0,167 | g |
| Ostriche | Pesce e frutti di mare | 0,167 | g |
| Dolce danese | Prodotti da forno | 0,166 | g |
| Dolce danese al limone | Prodotti da forno | 0,166 | g |
| Latte al malto | Bevande analcoliche | 0,165 | g |
| Riso soffiato con latte intero e banane | Cibi per bambini | 0,165 | g |
| Crostata al cioccolato | Prodotti da forno | 0,164 | g |
| Kellogg’s Rice Krispies | Cereali per la colazione | 0,164 | g |
| Shake al cioccolato (fast food) | Bevande analcoliche | 0,164 | g |
| Latticello | Latte | 0,162 | g |
| Riso soffiato con latte intero | Cibi per bambini | 0,162 | g |
| Shake alla frutta (fast food) | Bevande analcoliche | 0,162 | g |
| Involtini primavera | Primi, secondi e contorni | 0,16 | g |
| Biscotti allo zenzero | Prodotti da forno | 0,159 | g |
| Latte intero | Latte | 0,159 | g |
| Biscotti alla melassa | Prodotti da forno | 0,158 | g |
| Farina 0 | Farina | 0,158 | g |
| Latte intero alta qualità | Latte | 0,158 | g |
| Riso con pollo | Primi, secondi e contorni | 0,158 | g |
| Ciambelle al cioccolato | Prodotti da forno | 0,156 | g |
| Fagioli borlotti in scatola | Legumi | 0,156 | g |
| Foglie di zucca | Verdura | 0,156 | g |
| Fagioli in umido | Legumi | 0,155 | g |
| Gelato fior di latte | Gelati | 0,155 | g |
| Panna spray | Burro e panna | 0,154 | g |
| Torta al cocco | Prodotti da forno | 0,154 | g |
| Cupcake al cioccolato | Prodotti da forno | 0,153 | g |
| Fagioli dell’occhio in scatola | Legumi | 0,153 | g |
| Insalata con uovo e formaggio | Fast food | 0,152 | g |
| Kellog’s all-bran | Cereali per la colazione | 0,15 | g |
| Muffins al mirtillo | Prodotti da forno | 0,15 | g |
| Latte e cioccolato | Bevande analcoliche | 0,148 | g |
| Milk shake al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,147 | g |
| Foglie di senape | Verdura | 0,143 | g |
| Sundae al cioccolato | Fast food | 0,143 | g |
| Zuppa di piselli e prosciutto | Zuppe e minestre | 0,143 | g |
| Latte e cacao | Bevande analcoliche | 0,141 | g |
| Bevanda al cioccolato | Bevande analcoliche | 0,14 | g |
| Budino al cioccolato | Dolci | 0,14 | g |
| Fungo dell’olmo | Funghi | 0,14 | g |
| Castagne secche | Frutta secca | 0,139 | g |
| Senape (salsa) | Aromi e spezie | 0,139 | g |
| Cannella | Aromi e spezie | 0,136 | g |
| Foglie di zucca bollite | Verdura | 0,135 | g |
| Foglie di zucca bollite (senza sale) | Verdura | 0,135 | g |
| Torta al limone | Prodotti da forno | 0,135 | g |
| Frittelle di cipolle | Fast food | 0,131 | g |
| Cipolla essiccata (in polvere) | Aromi e spezie | 0,13 | g |
| Doughnuts | Prodotti da forno | 0,13 | g |
| Fagioli dall’occhio bolliti | Verdura | 0,13 | g |
| Panna da caffetteria | Burro e panna | 0,13 | g |
| Panna acida | Burro e panna | 0,129 | g |
| Farina 00 | Farina | 0,127 | g |
| Budino alla vaniglia | Dolci | 0,126 | g |
| Mais bianco bollito | Verdura | 0,126 | g |
| Mais bollito | Verdura | 0,126 | g |
| Mais bollito (senza sale) | Verdura | 0,126 | g |
| Biscotti con uvetta | Prodotti da forno | 0,125 | g |
| Biscotti della fortuna | Prodotti da forno | 0,125 | g |
| Castagna cinese | Frutta secca | 0,125 | g |
| Torta allo zenzero | Prodotti da forno | 0,125 | g |
| Fagioli in scatola | Legumi | 0,124 | g |
| Mais bianco dolce | Verdura | 0,123 | g |
| Mais dolce | Verdura | 0,123 | g |
| Pasta con formaggio | Cibi per bambini | 0,123 | g |
| Shake alla vaniglia (fast food) | Bevande analcoliche | 0,123 | g |
| Biscotti al cocco | Prodotti da forno | 0,122 | g |
| Biscotti strudel al fico | Prodotti da forno | 0,122 | g |
| Fagioli dall’occhio freschi | Verdura | 0,121 | g |
| Farina di carrube | Legumi | 0,12 | g |
| Cavolo verde | Verdura | 0,117 | g |
| Pasticcini crema e cioccolato | Prodotti da forno | 0,116 | g |
| Fagiolini serpenti | Verdura | 0,115 | g |
| Spaghetto di riso | Pasta | 0,115 | g |
| Strudel | Prodotti da forno | 0,115 | g |
| Piselli freschi | Verdura | 0,114 | g |
| Menta piperita, fresca | Aromi e spezie | 0,113 | g |
| Spinaci bolliti | Verdura | 0,113 | g |
| Spinaci bolliti (senza sale) | Verdura | 0,113 | g |
| Crocchette di patate (hash browns) | Verdura | 0,112 | g |
| Piselli bolliti | Verdura | 0,112 | g |
| Piselli bolliti (senza sale) | Verdura | 0,112 | g |
| Patate con formaggio e prosciutto | Cibi per bambini | 0,111 | g |
| Piselli surgelati | Verdura | 0,109 | g |
| Spinaci | Verdura | 0,108 | g |
| Panna da cucina | Burro e panna | 0,105 | g |
| Patatine fritte (Burger King) | Fast food | 0,105 | g |
| Cocco essiccato | Frutta | 0,104 | g |
| Guanciale di maiale | Carne di maiale | 0,104 | g |
| Fagiolini serpenti bolliti | Verdura | 0,103 | g |
| Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) | Verdura | 0,103 | g |
| Noce di cocco | Frutta | 0,103 | g |
| Spalla grassa | Carne di maiale | 0,102 | g |
| Biscotti al cacao con crema | Prodotti da forno | 0,1 | g |
| Rosmarino | Aromi e spezie | 0,1 | g |
| Menta verde, fresca | Aromi e spezie | 0,099 | g |
| Panna da montare | Burro e panna | 0,099 | g |
| Pancake | Prodotti da forno | 0,097 | g |
| Aneto fresco (foglie) | Aromi e spezie | 0,096 | g |
| Erba cipollina | Aromi e spezie | 0,095 | g |
| Torta di frutta | Prodotti da forno | 0,095 | g |
| Piselli in scatola | Verdura | 0,094 | g |
| Crocchette di patate (Burger King) | Fast food | 0,093 | g |
| Mais bianco sottovuoto | Verdura | 0,092 | g |
| Mais bianco sottovuoto (senza sale) | Verdura | 0,092 | g |
| Mais sottovuoto | Verdura | 0,092 | g |
| Mais sottovuoto (senza sale) | Verdura | 0,092 | g |
| Patate O’Brien | Verdura | 0,092 | g |
| Torta fritta al limone | Prodotti da forno | 0,09 | g |
| Torta fritta alla cliegia | Prodotti da forno | 0,09 | g |
| Torta fritta alla frutta | Prodotti da forno | 0,09 | g |
| Torta alla crema | Prodotti da forno | 0,089 | g |
| Caldarroste | Frutta secca | 0,088 | g |
| Patate congelate | Verdura | 0,088 | g |
| Gombo | Verdura | 0,087 | g |
| Patate fritte | Fast food | 0,087 | g |
| Pomodori secchi sott’olio | Verdura | 0,087 | g |
| Gelone o orecchione | Funghi | 0,084 | g |
| Mais in scatola (sgocciolato) | Verdura | 0,084 | g |
| Stufato di manzo in scatola | Primi, secondi e contorni | 0,084 | g |
| Acetosa | Verdura | 0,083 | g |
| Biscotti marshmallow | Prodotti da forno | 0,083 | g |
| Pasta al ragù | Cibi per bambini | 0,082 | g |
| Prezzemolo | Verdura | 0,082 | g |
| Aglio | Aromi e spezie | 0,081 | g |
| Germogli di soia verde soffritti | Verdura | 0,081 | g |
| Foglie di amaranto | Verdura | 0,08 | g |
| Kellogg’s frosties | Cereali per la colazione | 0,078 | g |
| Manzo e verdure | Cibi per bambini | 0,078 | g |
| Patate al microonde | Verdura | 0,078 | g |
| Patate al microonde (senza sale) | Verdura | 0,078 | g |
| Purè di patate | Verdura | 0,078 | g |
| Shiitake o lentinula edodes | Funghi | 0,078 | g |
| Basilico fresco | Aromi e spezie | 0,077 | g |
| Torta di cliegie | Prodotti da forno | 0,075 | g |
| Crocchette di patate | Verdura | 0,074 | g |
| Purè di patate (con burro) | Verdura | 0,074 | g |
| Scalogno | Verdura | 0,072 | g |
| Torta alla crema di cioccolato | Prodotti da forno | 0,072 | g |
| Torta di mele | Prodotti da forno | 0,072 | g |
| Torta di mirtilli | Prodotti da forno | 0,072 | g |
| Latte di cocco | Frutta | 0,071 | g |
| Champignon grigliati | Funghi | 0,07 | g |
| Grifola frondosa | Funghi | 0,07 | g |
| Kellog’s Corn Flakes | Cereali per la colazione | 0,07 | g |
| Mince pie | Prodotti da forno | 0,07 | g |
| Insalata di patate | Fast food | 0,069 | g |
| Patate bollite | Verdura | 0,069 | g |
| Foglie di amaranto bollite | Verdura | 0,068 | g |
| Foglie di amaranto bollite (senza sale) | Verdura | 0,068 | g |
| Cavolo verde bollito | Verdura | 0,067 | g |
| Cavolo verde bollito (senza sale) | Verdura | 0,067 | g |
| Zucca dolce | Verdura | 0,067 | g |
| Agnello con verdure | Cibi per bambini | 0,066 | g |
| Cime di rapa bollite | Verdura | 0,066 | g |
| Cime di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 0,066 | g |
| Crema di pomodoro | Verdura | 0,066 | g |
| Crema di pomodoro (senza sale) | Verdura | 0,066 | g |
| Mais bianco in scatola | Verdura | 0,066 | g |
| Mais bianco in scatola (senza sale) | Verdura | 0,066 | g |
| Mais in scatola | Verdura | 0,066 | g |
| Mais in scatola (senza sale) | Verdura | 0,066 | g |
| Castagna giapponese | Frutta secca | 0,064 | g |
| Cime di rapa | Verdura | 0,064 | g |
| Patate bollite senza buccia | Verdura | 0,064 | g |
| Broccoli surgelati | Verdura | 0,063 | g |
| Broccolo (fiore) | Verdura | 0,063 | g |
| Foglie del broccolo | Verdura | 0,063 | g |
| Purè di patate istantaneo | Verdura | 0,063 | g |
| Semi di ginkgo | Frutta secca | 0,061 | g |
| Broccoli bolliti | Verdura | 0,06 | g |
| Broccoli bolliti (senza sale) | Verdura | 0,06 | g |
| Kellog’s coco pops | Cereali per la colazione | 0,06 | g |
| Foglie di rapa | Verdura | 0,058 | g |
| Patate al forno | Verdura | 0,058 | g |
| Asparagi bolliti | Verdura | 0,057 | g |
| Asparagi bolliti (senza sale) | Verdura | 0,057 | g |
| Castagne bollite | Frutta secca | 0,055 | g |
| Cipolla d’inverno | Verdura | 0,055 | g |
| Taro | Verdura | 0,055 | g |
| Champignon | Funghi | 0,054 | g |
| Cipollotti | Verdura | 0,053 | g |
| Latte umano | Latte | 0,053 | g |
| Asparagi | Verdura | 0,052 | g |
| Foglie di barbabietola | Verdura | 0,052 | g |
| Germogli di soia verde | Verdura | 0,052 | g |
| Mix di verdure | Cibi per bambini | 0,052 | g |
| Torta alle pesche | Prodotti da forno | 0,052 | g |
| Asparagi surgelati | Verdura | 0,051 | g |
| Cavolfiore | Verdura | 0,051 | g |
| Sambuco | Frutta | 0,051 | g |
| Broccoli italiani | Verdura | 0,05 | g |
| Patate russet | Verdura | 0,05 | g |
| Avocado | Frutta | 0,049 | g |
| Patate bianche al forno | Verdura | 0,049 | g |
| Wakame | Verdura | 0,049 | g |
| Basella, spinacio indiano | Verdura | 0,048 | g |
| Patate | Verdura | 0,047 | g |
| Castagne fresche | Frutta secca | 0,045 | g |
| Champignon bianchi | Funghi | 0,044 | g |
| Fagiolini bolliti | Verdura | 0,044 | g |
| Fagiolini bolliti (senza sale) | Verdura | 0,044 | g |
| Foglie di rapa bollite | Verdura | 0,044 | g |
| Foglie di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 0,044 | g |
| Patate dolci al forno | Verdura | 0,044 | g |
| Patate rosse | Verdura | 0,044 | g |
| Carote | Verdura | 0,043 | g |
| Fagiolini | Verdura | 0,042 | g |
| Zucca | Verdura | 0,042 | g |
| Burro | Burro e panna | 0,041 | g |
| Burro salato | Burro e panna | 0,041 | g |
| Fichi secchi | Frutta | 0,041 | g |
| Glassa al cioccolato | Dolci | 0,041 | g |
| Porro | Verdura | 0,041 | g |
| Barbabietola bollita | Verdura | 0,04 | g |
| Barbabietola bollita (senza sale) | Verdura | 0,04 | g |
| Cavolfiore bollito | Verdura | 0,04 | g |
| Cavolfiore bollito (senza sale) | Verdura | 0,04 | g |
| Igname tropicale | Verdura | 0,04 | g |
| Indivia | Verdura | 0,04 | g |
| Patate dolci | Cibi per bambini | 0,04 | g |
| Patate bianche | Verdura | 0,039 | g |
| Barbabietola | Verdura | 0,038 | g |
| Germogli di soia verde bolliti | Verdura | 0,038 | g |
| Germogli di soia verde bolliti (senza sale) | Verdura | 0,038 | g |
| Insalata valeriana | Verdura | 0,036 | g |
| Ketchup | Sughi e salse | 0,036 | g |
| Ketchup (ridotto contenuto di sodio) | Sughi e salse | 0,036 | g |
| Carote bollite | Verdura | 0,035 | g |
| Carote bollite (senza sale) | Verdura | 0,035 | g |
| Cipolle bollite | Verdura | 0,034 | g |
| Cipolle bollite (senza sale) | Verdura | 0,034 | g |
| Kiwi | Frutta | 0,034 | g |
| Minestra di verdura | Zuppe e minestre | 0,034 | g |
| Patata dolce | Verdura | 0,034 | g |
| Zucca invernale | Verdura | 0,034 | g |
| Fico | Frutta | 0,032 | g |
| Lattuga riccia | Verdura | 0,032 | g |
| Mirtillo palustre (cranberry) | Frutta | 0,032 | g |
| Platano | Frutta | 0,032 | g |
| Zucchina centenaria | Verdura | 0,032 | g |
| Guava (guayaba) | Frutta | 0,031 | g |
| Zucchine | Verdura | 0,031 | g |
| Zuppa di asparagi | Zuppe e minestre | 0,031 | g |
| Patate dolci bollite | Verdura | 0,03 | g |
| Zucca bollita | Verdura | 0,03 | g |
| Zucca bollita (senza sale) | Verdura | 0,03 | g |
| Albicocche | Frutta | 0,029 | g |
| Lardo di maiale | Carne di maiale | 0,029 | g |
| Lattuga rossa | Verdura | 0,029 | g |
| Nopal | Verdura | 0,029 | g |
| Insalata | Fast food | 0,027 | g |
| Melanzana | Verdura | 0,027 | g |
| Pomodoro in barattolo | Verdura | 0,027 | g |
| Tabasco | Sughi e salse | 0,027 | g |
| Laminaria | Verdura | 0,026 | g |
| Lattuga romana | Verdura | 0,025 | g |
| Siero del latte | Latte | 0,024 | g |
| Zucchina centenaria bollita | Verdura | 0,024 | g |
| Zucchina centenaria bollita (senza sale) | Verdura | 0,024 | g |
| Zucchine bollite | Verdura | 0,024 | g |
| Zucchine bollite (senza sale) | Verdura | 0,024 | g |
| Kiwi giallo (gold) | Frutta | 0,023 | g |
| Olive nere | Frutta | 0,023 | g |
| Rutabaga | Verdura | 0,023 | g |
| Acqua di cocco | Frutta | 0,022 | g |
| Cavolo rosso | Verdura | 0,022 | g |
| Fragola | Frutta | 0,022 | g |
| Melanzane bollite | Verdura | 0,022 | g |
| Melanzane bollite (senza sale) | Verdura | 0,022 | g |
| Passata di pomodoro | Verdura | 0,022 | g |
| Porri bolliti | Verdura | 0,022 | g |
| Porri bolliti (senza sale) | Verdura | 0,022 | g |
| Zuppa di sedano | Zuppe e minestre | 0,022 | g |
| Carote surgelate | Verdura | 0,021 | g |
| Lattuga asparago | Verdura | 0,021 | g |
| Passata di pomodoro (senza sale) | Verdura | 0,021 | g |
| Peperone giallo | Verdura | 0,021 | g |
| Pomodori verdi | Verdura | 0,021 | g |
| Prugne secche | Frutta | 0,021 | g |
| Ravanello bianco | Verdura | 0,021 | g |
| Carotine | Cibi per bambini | 0,02 | g |
| Pomodori arancioni | Verdura | 0,02 | g |
| Salsa di pomodoro | Verdura | 0,02 | g |
| Zenzero fresco | Aromi e spezie | 0,02 | g |
| Zucca spaghetti | Verdura | 0,02 | g |
| Ananas | Frutta | 0,019 | g |
| Cavolo | Verdura | 0,019 | g |
| Cavolo bollito | Verdura | 0,019 | g |
| Cavolo bollito (senza sale) | Verdura | 0,019 | g |
| Lattuga | Verdura | 0,019 | g |
| Peperoni rossi bolliti | Verdura | 0,019 | g |
| Peperoni verdi bolliti | Verdura | 0,019 | g |
| Peperoni verdi bolliti (senza sale) | Verdura | 0,019 | g |
| Lappa | Verdura | 0,018 | g |
| Pomodori bolliti | Verdura | 0,018 | g |
| Manioca | Verdura | 0,017 | g |
| Pomodori gialli | Verdura | 0,017 | g |
| Arancia | Frutta | 0,016 | g |
| Dattero (medjool) | Frutta | 0,016 | g |
| Kaki | Frutta | 0,016 | g |
| Mango | Frutta | 0,016 | g |
| Dattero (deglet noor) | Frutta | 0,015 | g |
| Mandarino | Frutta | 0,015 | g |
| Champignon grandi | Funghi | 0,014 | g |
| Ciliegia | Frutta | 0,014 | g |
| Cipolla | Verdura | 0,014 | g |
| Melone | Frutta | 0,014 | g |
| Pesca | Frutta | 0,014 | g |
| Pomodoro | Verdura | 0,014 | g |
| Albicocche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 0,013 | g |
| Nespola | Frutta | 0,013 | g |
| Rapa | Verdura | 0,013 | g |
| Anguria | Frutta | 0,012 | g |
| Cipolla dolce | Verdura | 0,012 | g |
| Peperone verde | Verdura | 0,012 | g |
| Pesche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 0,012 | g |
| Cetriolo (con la buccia) | Verdura | 0,011 | g |
| Rapa bollita | Verdura | 0,011 | g |
| Rapa bollita (senza sale) | Verdura | 0,011 | g |
| Sedano bollito | Verdura | 0,011 | g |
| Sedano bollito (senza sale) | Verdura | 0,011 | g |
| Amido di mais | Farina | 0,01 | g |
| Marshmallows | Dolci | 0,01 | g |
| Succo di pomodoro | Verdura | 0,01 | g |
| Uva | Frutta | 0,01 | g |
| Banana | Frutta | 0,009 | g |
| Farina di maranta | Farina | 0,009 | g |
| Mirtillo | Frutta | 0,009 | g |
| Peperoni rossi | Verdura | 0,009 | g |
| Sedano | Verdura | 0,009 | g |
| Mela selvatica | Frutta | 0,008 | g |
| Miele | Dolci | 0,008 | g |
| Pesche sciroppate | Frutta | 0,008 | g |
| Prugna | Frutta | 0,008 | g |
| Lattuga iceberg | Verdura | 0,007 | g |
| Pescanoce (nettarina) | Frutta | 0,007 | g |
| Cetrioli sott’aceto | Verdura | 0,006 | g |
| Pompelmo | Frutta | 0,006 | g |
| Marmellata d’arance | Dolci | 0,005 | g |
| Papaya | Frutta | 0,005 | g |
| Pera-mela | Frutta | 0,004 | g |
| Succo d’arancia | Succhi di frutta | 0,004 | g |
| Mele sciroppate | Frutta | 0,003 | g |
| Succo d’arancia (conservato) | Succhi di frutta | 0,003 | g |
| Succo di mandarino | Succhi di frutta | 0,003 | g |
| Succo d’uva | Succhi di frutta | 0,003 | g |
| Caffè | Tè, caffè e tisane | 0,002 | g |
| Caffè decaffeinato | Tè, caffè e tisane | 0,002 | g |
| Cetriolo | Verdura | 0,002 | g |
| Pera | Frutta | 0,002 | g |
| Succo di lime | Succhi di frutta | 0,002 | g |
| Tapioca | Farina | 0,002 | g |
| Mela | Frutta | 0,001 | g |
| Mela (con la buccia) | Frutta | 0,001 | g |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
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