Classifica dei cibi con maggior quantità di glicina esistenti

carne vitro laboratorio vegetarianoVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità dell’amminoacido glicina espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.

Alimento Categoria Glicina
Spirulina essiccata Verdura 3,099 g
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 3,015 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 2,711 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 2,691 g
Pancetta al forno Carne di maiale 2,508 g
Coda di maiale Carne di maiale 2,361 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 2,034 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 1,93 g
Soia Legumi 1,88 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 1,866 g
Semi di zucca Frutta secca 1,843 g
Soia tostata Legumi 1,83 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 1,82 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 1,819 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 1,819 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 1,791 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 1,783 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 1,756 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 1,745 g
Fegato di vitello Carne di vitello 1,739 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 1,725 g
Coniglio in umido Selvaggina 1,649 g
Petto di pollo fritto Pollame 1,641 g
Amaranto Cereali 1,636 g
Soia tostata e salata Legumi 1,628 g
Gallina in umido Pollame 1,623 g
Oca arrosto Pollame 1,622 g
Farina di soia Legumi 1,597 g
Senape (semi) Aromi e spezie 1,587 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 1,557 g
Salame italiano Salumi e insaccati 1,553 g
Lupini Legumi 1,539 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 1,534 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 1,53 g
Petto di pollo arrosto Pollame 1,524 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 1,516 g
Noce cinerea americana Frutta secca 1,508 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 1,498 g
Petto di quaglia Pollame 1,497 g
Ali di pollo arrosto Pollame 1,496 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 1,491 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 1,489 g
Ali di pollo fritte Pollame 1,481 g
Mandorle pelate Frutta secca 1,478 g
Burro di mandorle Frutta secca 1,472 g
Mandorle Frutta secca 1,469 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 1,467 g
Cuore di pollo in umido Pollame 1,466 g
Semi di girasole Frutta secca 1,461 g
Struzzo Pollame 1,458 g
Tacchino arrosto Pollame 1,454 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 1,448 g
Quaglia Pollame 1,442 g
Arachidi Frutta secca 1,427 g
Arachidi salate Frutta secca 1,427 g
Germe di grano Cereali 1,424 g
Petto di pollo in umido Pollame 1,424 g
Burro di arachidi Frutta secca 1,417 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 1,409 g
Cosce di pollo fritte Pollame 1,406 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 1,398 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 1,393 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 1,387 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 1,382 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 1,38 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 1,353 g
Cosce di pollo in umido Pollame 1,351 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 1,341 g
Ali di pollo in umido Pollame 1,335 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 1,324 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 1,322 g
Fianco Carne di manzo 1,322 g
Anatra arrosto Pollame 1,315 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 1,306 g
Agnello Carne di agnello 1,304 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 1,299 g
Macinato magro Carne di manzo 1,293 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 1,29 g
Lombata Carne di manzo 1,289 g
Oca Pollame 1,274 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 1,274 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 1,267 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 1,263 g
Braciola di manzo Carne di manzo 1,261 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 1,26 g
Carne per hamburger Carne di manzo 1,251 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 1,25 g
Medaglioni Carne di manzo 1,249 g
Semi di lino Frutta secca 1,248 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 1,24 g
Fegato di maiale Carne di maiale 1,239 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 1,238 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 1,23 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 1,228 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 1,224 g
Fesa di tacchino Pollame 1,22 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 1,211 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 1,211 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 1,208 g
Lingua di maiale Carne di maiale 1,205 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 1,202 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 1,195 g
Noce nera Frutta secca 1,189 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 1,187 g
Carne di lepre Selvaggina 1,183 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 1,181 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 1,18 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 1,179 g
Carne in scatola Carne di manzo 1,178 g
Carne di cervo Selvaggina 1,175 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 1,167 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 1,166 g
Fegato Carne di manzo 1,164 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 1,162 g
Piccione Pollame 1,159 g
Milza di maiale Carne di maiale 1,143 g
Fagioli goa Legumi 1,14 g
Gallina Pollame 1,134 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 1,134 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 1,132 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 1,122 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 1,121 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 1,12 g
Braciola di maiale Carne di maiale 1,118 g
Milza di agnello Carne di agnello 1,117 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 1,111 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 1,108 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 1,107 g
Milza Carne di manzo 1,107 g
Granchio Pesce e frutti di mare 1,103 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 1,102 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 1,1 g
Fave secche Legumi 1,095 g
Piselli Legumi 1,092 g
Semi di sesamo Frutta secca 1,09 g
Carne di coniglio Selvaggina 1,089 g
Fegato d’anatra Pollame 1,088 g
Petto di fagiano Pollame 1,08 g
Ali di pollo crude Pollame 1,079 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 1,071 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 1,07 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 1,066 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 1,058 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 1,056 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 1,052 g
Lenticchie Legumi 1,05 g
Fagiano Pollame 1,044 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 1,043 g
Carne di vitello Carne di vitello 1,038 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 1,038 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 1,038 g
Controfiletto Carne di manzo 1,037 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 1,037 g
Lombata di vitello Carne di vitello 1,036 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 1,034 g
Carne di cavallo Selvaggina 1,033 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 1,031 g
Grano saraceno Cereali 1,031 g
Carne di bisonte Selvaggina 1,028 g
Fagiolo giacinto Legumi 1,028 g
Polmone di maiale Carne di maiale 1,027 g
Costolette di vitello Carne di vitello 1,026 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 1,025 g
Anatra Pollame 1,024 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 1,024 g
Lingua di agnello Carne di agnello 1,022 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 1,016 g
Seppie Pesce e frutti di mare 1,016 g
Faraona Pollame 1,014 g
Lenticchie rosa Legumi 1,014 g
Lingua di vitello Carne di vitello 1,008 g
Squalo Pesce e frutti di mare 1,007 g
Carne di antilocapra Selvaggina 1,005 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 1,002 g
Halibut Pesce e frutti di mare 0,999 g
Trota Pesce e frutti di mare 0,997 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 0,994 g
Pistacchi tostati Frutta secca 0,992 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 0,992 g
Filetto Carne di manzo 0,99 g
Carne di agnello Carne di agnello 0,988 g
Doppio hamburger Fast food 0,988 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 0,986 g
Fegato di agnello Carne di agnello 0,985 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 0,985 g
Coscia di fagiano Pollame 0,984 g
Costolette di agnello Carne di agnello 0,982 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 0,981 g
Carne di cinghiale Selvaggina 0,981 g
Pollo Cibi per bambini 0,981 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 0,977 g
Calamari Pesce e frutti di mare 0,974 g
Carne di alce Selvaggina 0,972 g
Fagioli dell’occhio Legumi 0,971 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 0,967 g
Spezzatino Carne di manzo 0,964 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 0,963 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 0,962 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 0,961 g
Menta Aromi e spezie 0,957 g
Pancreas Carne di manzo 0,957 g
Punta di petto Carne di manzo 0,956 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 0,954 g
Fagioli kidney rossi Legumi 0,952 g
Salmone Pesce e frutti di mare 0,952 g
Semi di papavero Aromi e spezie 0,952 g
Fegato d’oca Pollame 0,951 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 0,95 g
Carne di renna Selvaggina 0,949 g
Crusca d’avena Cereali 0,947 g
Pistacchi Frutta secca 0,946 g
Chia Frutta secca 0,943 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 0,942 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 0,941 g
Petto di pollo Pollame 0,94 g
Cuore di maiale Carne di maiale 0,939 g
Cuore di vitello Carne di vitello 0,938 g
Anacardi Frutta secca 0,937 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 0,933 g
Polpo Pesce e frutti di mare 0,933 g
Spalla Carne di manzo 0,933 g
Cernia Pesce e frutti di mare 0,93 g
Rognone di vitello Carne di vitello 0,93 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 0,929 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 0,927 g
Carne per brasato Carne di manzo 0,927 g
Animelle di agnello Carne di agnello 0,926 g
Luccio Pesce e frutti di mare 0,924 g
Burro di anacardi Frutta secca 0,921 g
Fagioli kidney Legumi 0,92 g
Roast beef Carne di manzo 0,92 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 0,916 g
Rognone di agnello Carne di agnello 0,915 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 0,912 g
Fagioli cannellini Legumi 0,912 g
Molva Pesce e frutti di mare 0,911 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 0,908 g
Fagioli di Lima Legumi 0,906 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 0,905 g
Fagioli borlotti Legumi 0,899 g
Crusca Cereali 0,898 g
Hamburger (Burger King) Fast food 0,897 g
Lingua Carne di manzo 0,894 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 0,893 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 0,89 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 0,888 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 0,886 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 0,885 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 0,885 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 0,885 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 0,883 g
Cacao amaro in polvere Dolci 0,879 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 0,878 g
Crusca di riso Cereali 0,875 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 0,871 g
Coscia di pollo Pollame 0,864 g
Costolette Carne di manzo 0,863 g
Cuore di pollo Pollame 0,863 g
Aringa Pesce e frutti di mare 0,862 g
Fagioli gialli Legumi 0,859 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 0,857 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 0,857 g
Carpa Pesce e frutti di mare 0,856 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 0,855 g
Fegatini di pollo Pollame 0,849 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 0,846 g
Avena Cereali 0,841 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 0,84 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 0,836 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 0,83 g
Fagioli Legumi 0,83 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 0,827 g
Fagioli rosa Legumi 0,818 g
Noci Frutta secca 0,816 g
Pancetta Carne di maiale 0,814 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 0,814 g
Alosa Pesce e frutti di mare 0,813 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 0,811 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 0,804 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 0,803 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 0,803 g
Ceci Legumi 0,803 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 0,802 g
Faglioli navy Legumi 0,801 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 0,801 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 0,796 g
Fagioli pinto Legumi 0,796 g
Carne di bufalo Selvaggina 0,795 g
Cuore di agnello Carne di agnello 0,795 g
Panino al roast beef Fast food 0,795 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 0,787 g
Bocconcini di pollo Fast food 0,781 g
Paprika Aromi e spezie 0,78 g
Storione Pesce e frutti di mare 0,775 g
Rombo Pesce e frutti di mare 0,77 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 0,769 g
Latte scremato in polvere Latte 0,765 g
Fagioli adzuki Legumi 0,756 g
Tempè Legumi 0,754 g
Burrito con carne Fast food 0,746 g
Cozze Pesce e frutti di mare 0,744 g
Pollo impanato e fritto Fast food 0,744 g
Timo (animelle) Carne di manzo 0,743 g
Caviale Pesce e frutti di mare 0,74 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 0,739 g
Fagiolo kidney Legumi 0,734 g
Polmone Carne di manzo 0,734 g
Nocciole tostate Frutta secca 0,727 g
Nocciole Frutta secca 0,724 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 0,719 g
Noce brasiliana Frutta secca 0,718 g
Petto di pollo al microonde Pollame 0,713 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 0,71 g
Costine di maiale Carne di maiale 0,697 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 0,695 g
Quinoa Cereali 0,694 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 0,693 g
Pinoli Frutta secca 0,691 g
Crocchette di pesce Fast food 0,688 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 0,682 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 0,681 g
Farina di segale scura Farina 0,68 g
Crocchette di pollo Pollame 0,665 g
Nocciole pelate Frutta secca 0,663 g
Paté de foie gras Pollame 0,662 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 0,662 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 0,66 g
Polpette di tacchino Pollame 0,66 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 0,65 g
Polpette di pollo Pollame 0,647 g
Hot dog Fast food 0,646 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 0,64 g
Vongole Pesce e frutti di mare 0,64 g
Grana Formaggi e latticini 0,622 g
Grano Cereali 0,621 g
Farro Cereali 0,602 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 0,6 g
Surimi Pesce e frutti di mare 0,588 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 0,58 g
Kamut Cereali 0,579 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 0,572 g
Farina integrale Farina 0,569 g
Farina di triticale Farina 0,565 g
Triticale Cereali 0,559 g
Latte in polvere Latte 0,557 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 0,556 g
Pecorino Formaggi e latticini 0,553 g
Cioccolata calda Dolci 0,545 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 0,545 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 0,539 g
Soia fresca Verdura 0,539 g
Gruviera Formaggi e latticini 0,533 g
Pasta integrale Pasta 0,53 g
Spaghetti integrali Pasta 0,53 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 0,526 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 0,525 g
Moringa (foglie) Verdura 0,517 g
Origano Aromi e spezie 0,517 g
Mozzarella Formaggi e latticini 0,515 g
Soia fresca bollita Verdura 0,514 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 0,514 g
Emmental Formaggi e latticini 0,508 g
Germogli di soia Verdura 0,503 g
Germogli soia soffritti Verdura 0,503 g
Tilsit Formaggi e latticini 0,497 g
Zenzero Aromi e spezie 0,497 g
Spaghetti all’uovo Pasta 0,496 g
Bulgur Cereali 0,495 g
Grano duro Cereali 0,495 g
Cervello di maiale Carne di maiale 0,493 g
Cervello di agnello Carne di agnello 0,492 g
Tuorlo Uova 0,488 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 0,487 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 0,486 g
Port salut Formaggi e latticini 0,485 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 0,481 g
Teff Cereali 0,477 g
Uovo fritto Uova 0,467 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 0,464 g
Fontina Formaggi e latticini 0,457 g
Uovo d’oca Uova 0,457 g
Uovo di tacchino Uova 0,455 g
Noci macadamia Frutta secca 0,454 g
Cervello di vitello Carne di vitello 0,453 g
Noce pecan Frutta secca 0,453 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 0,447 g
Pasta Pasta 0,441 g
Pepe nero Aromi e spezie 0,441 g
Spaghetti Pasta 0,441 g
Farina di malto Farina 0,44 g
Uovo di quaglia Uova 0,434 g
Provolone Formaggi e latticini 0,433 g
Uovo Uova 0,432 g
Uovo in camicia Uova 0,43 g
Cheddar Formaggi e latticini 0,429 g
Farina di segale Farina 0,426 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 0,425 g
Uovo sodo Uova 0,423 g
Baguette Prodotti da forno 0,422 g
Monterey Formaggi e latticini 0,422 g
Uovo d’anatra Uova 0,422 g
Grasso del maiale Carne di maiale 0,418 g
Marshmallows Dolci 0,416 g
Segale Cereali 0,416 g
Albume Uova 0,413 g
Limburger Formaggi e latticini 0,409 g
Sottilette Formaggi e latticini 0,407 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 0,406 g
Cheshire Formaggi e latticini 0,403 g
Cuscus Farina 0,403 g
Semola Farina 0,401 g
Brie Formaggi e latticini 0,397 g
Pane d’avena Prodotti da forno 0,395 g
Peperoncino piccante Verdura 0,391 g
Riso integrale Cereali 0,391 g
Insalata con pollo Fast food 0,388 g
Mais Cereali 0,386 g
Mais bianco Cereali 0,386 g
Farina 0 Farina 0,383 g
Farina d’orzo Farina 0,38 g
Camembert Formaggi e latticini 0,379 g
Ghiande secche Frutta secca 0,376 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 0,372 g
Cracker light Prodotti da forno 0,367 g
Alga nori Verdura 0,363 g
Omelette Uova 0,363 g
Crostini di pane Prodotti da forno 0,361 g
Orzo perlato Cereali 0,359 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 0,359 g
Riso parboiled Cereali 0,358 g
Farina di riso integrale Farina 0,356 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 0,353 g
Pomodori secchi Verdura 0,348 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 0,346 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 0,346 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 0,346 g
Sorgo Cereali 0,346 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 0,344 g
Crackers Prodotti da forno 0,344 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 0,344 g
Farina masa Farina 0,343 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 0,337 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 0,336 g
Uova strapazzate Uova 0,335 g
Pane di crusca Prodotti da forno 0,334 g
Farina di segale chiara Farina 0,333 g
Polenta Farina 0,333 g
Polenta bianca Farina 0,333 g
Farina 00 Farina 0,33 g
English muffins Prodotti da forno 0,327 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 0,327 g
Insalata taco Fast food 0,326 g
Germogli di soia al vapore Verdura 0,325 g
Riso Cereali 0,325 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 0,324 g
Pane toscano Prodotti da forno 0,323 g
Insalata con gamberetti Fast food 0,321 g
Faggina Frutta secca 0,319 g
Germogli di lenticchie Verdura 0,319 g
Pane arabo Prodotti da forno 0,319 g
Spirulina Verdura 0,319 g
Tofu Legumi 0,316 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 0,314 g
Riso glutinoso Cereali 0,31 g
Pane Prodotti da forno 0,307 g
Grano germogliato Cereali 0,306 g
Pasta di farina di mais Pasta 0,306 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 0,305 g
Faglioli navy in scatola Legumi 0,305 g
Pane di segale Prodotti da forno 0,302 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 0,301 g
Ricotta light Formaggi e latticini 0,298 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 0,296 g
Ceci in scatola Legumi 0,295 g
Ricotta Formaggi e latticini 0,295 g
Farina di sorgo Farina 0,293 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 0,292 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 0,291 g
Croissant Prodotti da forno 0,288 g
Miglio Cereali 0,287 g
Ghianda Frutta secca 0,285 g
Farina di mais bianca Farina 0,284 g
Farina di mais gialla Farina 0,284 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 0,283 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 0,28 g
Cono per gelato Gelati 0,278 g
Nachos con formaggio Fast food 0,278 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 0,272 g
Pizza Fast food 0,272 g
Farina di miglio Farina 0,271 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 0,27 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 0,268 g
Farina di carrube Legumi 0,267 g
Farina di riso Farina 0,267 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 0,267 g
Cracker al latte Prodotti da forno 0,264 g
Spaghetti cinesi Pasta 0,264 g
Castagne secche Frutta secca 0,258 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 0,257 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 0,256 g
Fecola di patate Farina 0,256 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 0,252 g
Burrito con fagioli Fast food 0,251 g
Pan di spagna Prodotti da forno 0,25 g
Taco Prodotti da forno 0,25 g
Farinello Verdura 0,249 g
Waffle Prodotti da forno 0,247 g
Caprino Formaggi e latticini 0,244 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 0,243 g
Pane integrale Prodotti da forno 0,242 g
Brownies Prodotti da forno 0,238 g
Tortillas Prodotti da forno 0,238 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 0,236 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 0,236 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 0,236 g
Fagioli in umido Legumi 0,232 g
Semi di ginkgo Frutta secca 0,232 g
Biscotti Prodotti da forno 0,231 g
Fave fresche Verdura 0,23 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 0,23 g
Fave in scatola Legumi 0,229 g
Fonduta Formaggi e latticini 0,228 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 0,223 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 0,223 g
Cheesecake Prodotti da forno 0,221 g
Spinaci surgelati Verdura 0,221 g
Neufchatel Formaggi e latticini 0,218 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 0,216 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 0,213 g
Fagioli in scatola Legumi 0,212 g
Germogli di fagioli Verdura 0,212 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 0,209 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 0,208 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 0,208 g
Patatine Patatine e snack salati 0,207 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 0,207 g
Pancake al burro Prodotti da forno 0,206 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 0,206 g
Torta paradiso Prodotti da forno 0,206 g
Eclairs Prodotti da forno 0,204 g
Pane di patate Prodotti da forno 0,204 g
Shortcake Prodotti da forno 0,201 g
Aglio Aromi e spezie 0,2 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 0,198 g
Fave bollite Verdura 0,197 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 0,197 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 0,196 g
Cannella Aromi e spezie 0,195 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 0,194 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 0,19 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 0,19 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 0,19 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 0,189 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 0,188 g
Castagna cinese Frutta secca 0,184 g
Piselli freschi Verdura 0,184 g
Piselli bolliti Verdura 0,182 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 0,182 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 0,18 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 0,18 g
Dolce danese Prodotti da forno 0,178 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 0,178 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 0,178 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 0,177 g
Piselli surgelati Verdura 0,177 g
Torta al burro Prodotti da forno 0,176 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 0,176 g
Doughnuts Prodotti da forno 0,171 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 0,17 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 0,169 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 0,168 g
Latte condensato Latte 0,167 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 0,164 g
Caldarroste Frutta secca 0,164 g
Frittelle di cipolle Fast food 0,164 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 0,163 g
Erba cipollina Aromi e spezie 0,162 g
Cavolo verde Verdura 0,159 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 0,159 g
Cocco essiccato Frutta 0,159 g
Rosmarino Aromi e spezie 0,159 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 0,158 g
Noce di cocco Frutta 0,158 g
Spaghetto di riso Pasta 0,157 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 0,153 g
Piselli in scatola Verdura 0,152 g
Roquefort Formaggi e latticini 0,148 g
Torta al cocco Prodotti da forno 0,146 g
Pancake Prodotti da forno 0,145 g
Prezzemolo Verdura 0,145 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 0,145 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 0,144 g
Spinaci bolliti Verdura 0,14 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 0,14 g
Spalla grassa Carne di maiale 0,139 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 0,138 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 0,137 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 0,136 g
Spinaci Verdura 0,134 g
Foglie di amaranto Verdura 0,132 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 0,131 g
Mais bianco bollito Verdura 0,131 g
Mais bollito Verdura 0,131 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 0,131 g
Torta al limone Prodotti da forno 0,13 g
Eggnog Bevande alcoliche 0,128 g
Guava (guayaba) Frutta 0,128 g
Mais bianco dolce Verdura 0,127 g
Mais dolce Verdura 0,127 g
Torta di zucca Prodotti da forno 0,127 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 0,127 g
Gelone o orecchione Funghi 0,126 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 0,126 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 0,126 g
Torta di banane Prodotti da forno 0,126 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 0,125 g
Scalogno Verdura 0,124 g
Torta di frutta Prodotti da forno 0,124 g
Basilico fresco Aromi e spezie 0,122 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 0,122 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 0,121 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 0,119 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 0,119 g
Acetosa Verdura 0,114 g
Castagna giapponese Frutta secca 0,114 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 0,113 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 0,113 g
Patate gratinate Verdura 0,113 g
Wakame Verdura 0,112 g
Champignon Funghi 0,111 g
Champignon grigliati Funghi 0,11 g
Fungo dell’olmo Funghi 0,11 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 0,109 g
Fichi secchi Frutta 0,108 g
Latte di cocco Frutta 0,108 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 0,106 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 0,106 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 0,105 g
Asparagi surgelati Verdura 0,105 g
Avocado Frutta 0,104 g
Castagne bollite Frutta secca 0,103 g
Patate fritte Fast food 0,103 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 0,103 g
Asparagi bolliti Verdura 0,101 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 0,101 g
Broccoli bolliti Verdura 0,101 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 0,101 g
Dattero (deglet noor) Frutta 0,101 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 0,101 g
Laminaria Verdura 0,1 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 0,099 g
Cime di rapa bollite Verdura 0,098 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,098 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 0,098 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 0,098 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 0,098 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 0,098 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 0,097 g
Feta Formaggi e latticini 0,097 g
Strudel Prodotti da forno 0,097 g
Champignon grandi Funghi 0,096 g
Broccoli surgelati Verdura 0,095 g
Broccolo (fiore) Verdura 0,095 g
Cime di rapa Verdura 0,095 g
Crema di pomodoro Verdura 0,095 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 0,095 g
Foglie del broccolo Verdura 0,095 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 0,095 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 0,095 g
Mais sottovuoto Verdura 0,095 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 0,095 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 0,095 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 0,095 g
Sundae al caramello Fast food 0,095 g
Arancia Frutta 0,094 g
Cipolla d’inverno Verdura 0,094 g
Asparagi Verdura 0,093 g
Gelato fior di latte Gelati 0,093 g
Cavolo verde bollito Verdura 0,092 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 0,092 g
Champignon bianchi Funghi 0,092 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 0,092 g
Caramelle al caramello Dolci 0,091 g
Cipollotti Verdura 0,091 g
Dattero (medjool) Frutta 0,09 g
Foglie di rapa Verdura 0,09 g
Grifola frondosa Funghi 0,09 g
Broccoli italiani Verdura 0,089 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 0,089 g
Latte al malto Bevande analcoliche 0,089 g
Germogli di bambù Verdura 0,087 g
Sundae al cioccolato Fast food 0,087 g
Torta di mele Prodotti da forno 0,086 g
Sundae alla fragola Fast food 0,085 g
Castagne fresche Frutta secca 0,084 g
Yogurt bianco Yogurt 0,084 g
Crocchette di patate Verdura 0,082 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 0,082 g
Foglie di barbabietola Verdura 0,081 g
Patate dolci al forno Verdura 0,081 g
Lardo di maiale Carne di maiale 0,08 g
Latte di bufala Latte 0,08 g
Insalata valeriana Verdura 0,079 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 0,079 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 0,079 g
Torta alla crema Prodotti da forno 0,078 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 0,075 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 0,074 g
Taro Verdura 0,074 g
Zucca dolce Verdura 0,074 g
Mince pie Prodotti da forno 0,073 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 0,072 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 0,072 g
Budino al cioccolato Dolci 0,071 g
Cavolfiore Verdura 0,071 g
Patate congelate Verdura 0,071 g
Foglie di rapa bollite Verdura 0,069 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 0,069 g
Latte intero alta qualità Latte 0,069 g
Patate al forno Verdura 0,069 g
Porro Verdura 0,069 g
Fagiolini bolliti Verdura 0,068 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 0,068 g
Mais bianco in scatola Verdura 0,068 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 0,068 g
Mais in scatola Verdura 0,068 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 0,068 g
Panna spray Burro e panna 0,068 g
Basella, spinacio indiano Verdura 0,067 g
Latte scremato Latte 0,067 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 0,067 g
Patate O’Brien Verdura 0,067 g
Fagiolini Verdura 0,065 g
Latte parzialmente scremato Latte 0,065 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 0,065 g
Latticello Latte 0,064 g
Panna acida Burro e panna 0,064 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 0,064 g
Germogli di soia verde Verdura 0,063 g
Patata dolce Verdura 0,063 g
Latte intero Latte 0,062 g
Patate al microonde Verdura 0,062 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 0,062 g
Kiwi Frutta 0,06 g
Cavolfiore bollito Verdura 0,059 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 0,059 g
Insalata di patate Fast food 0,059 g
Patate russet Verdura 0,059 g
Indivia Verdura 0,058 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 0,058 g
Patate bianche al forno Verdura 0,058 g
Cipolle bollite Verdura 0,057 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 0,057 g
Lattuga riccia Verdura 0,057 g
Panna da caffetteria Burro e panna 0,057 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 0,056 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 0,056 g
Patate Verdura 0,056 g
Patate bollite Verdura 0,056 g
Budino alla vaniglia Dolci 0,055 g
Patate dolci bollite Verdura 0,055 g
Mix di verdure Cibi per bambini 0,054 g
Igname tropicale Verdura 0,053 g
Patate rosse Verdura 0,052 g
Purè di patate Verdura 0,052 g
Purè di patate (con burro) Verdura 0,052 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 0,051 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 0,051 g
Patate bollite senza buccia Verdura 0,051 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 0,05 g
Lattuga romana Verdura 0,049 g
Olive nere Frutta 0,049 g
Patate dolci Cibi per bambini 0,049 g
Glassa al cioccolato Dolci 0,048 g
Lattuga rossa Verdura 0,048 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,048 g
Tabasco Sughi e salse 0,048 g
Carote Verdura 0,047 g
Prugne secche Frutta 0,047 g
Purè di patate istantaneo Verdura 0,047 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 0,046 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 0,046 g
Insalata Fast food 0,046 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 0,046 g
Nopal Verdura 0,046 g
Panna da cucina Burro e panna 0,046 g
Patate bianche Verdura 0,046 g
Ketchup Sughi e salse 0,045 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 0,045 g
Platano Frutta 0,045 g
Gombo Verdura 0,044 g
Lattuga Verdura 0,044 g
Zucchine Verdura 0,044 g
Panna da montare Burro e panna 0,043 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 0,043 g
Latte di pecora Latte 0,041 g
Melanzana Verdura 0,041 g
Zucchina centenaria Verdura 0,041 g
Albicocche Frutta 0,04 g
Banana Frutta 0,038 g
Carote bollite Verdura 0,038 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,038 g
Pomodoro in barattolo Verdura 0,038 g
Lattuga asparago Verdura 0,037 g
Peperone giallo Verdura 0,037 g
Porri bolliti Verdura 0,037 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,037 g
Zucca invernale Verdura 0,037 g
Sambuco Frutta 0,036 g
Acqua di cocco Frutta 0,034 g
Cavolo rosso Verdura 0,034 g
Mango Frutta 0,034 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,034 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,034 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,034 g
Ravanello bianco Verdura 0,034 g
Zucchine bollite Verdura 0,034 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,034 g
Barbabietola bollita Verdura 0,033 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 0,033 g
Melanzane bollite Verdura 0,033 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,033 g
Barbabietola Verdura 0,031 g
Carote surgelate Verdura 0,031 g
Lappa Verdura 0,031 g
Mirtillo Frutta 0,031 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,031 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,031 g
Cavolo Verdura 0,03 g
Cavolo bollito Verdura 0,03 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 0,03 g
Marmellata d’arance Dolci 0,03 g
Peperone verde Verdura 0,03 g
Pomodori verdi Verdura 0,03 g
Pomodori arancioni Verdura 0,029 g
Salsa di pomodoro Verdura 0,029 g
Manioca Verdura 0,028 g
Passata di pomodoro Verdura 0,028 g
Peperoni rossi Verdura 0,028 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,028 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 0,027 g
Rutabaga Verdura 0,027 g
Zucca Verdura 0,027 g
Fragola Frutta 0,026 g
Latte umano Latte 0,026 g
Melone Frutta 0,026 g
Pomodori bolliti Verdura 0,026 g
Sedano bollito Verdura 0,026 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,026 g
Cetriolo Verdura 0,025 g
Cipolla Verdura 0,025 g
Fico Frutta 0,025 g
Kaki Frutta 0,025 g
Rapa Verdura 0,025 g
Ananas Frutta 0,024 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,024 g
Pomodori gialli Verdura 0,024 g
Ciliegia Frutta 0,023 g
Carotine Cibi per bambini 0,022 g
Zucca spaghetti Verdura 0,022 g
Pesca Frutta 0,021 g
Sedano Verdura 0,021 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,021 g
Cipolla dolce Verdura 0,02 g
Nespola Frutta 0,02 g
Mandarino Frutta 0,019 g
Pomodoro Verdura 0,019 g
Rapa bollita Verdura 0,019 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,019 g
Zucca bollita Verdura 0,019 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,019 g
Burro Burro e panna 0,018 g
Burro salato Burro e panna 0,018 g
Papaya Frutta 0,018 g
Siero del latte Latte 0,018 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,017 g
Mela selvatica Frutta 0,016 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,016 g
Uva Frutta 0,016 g
Lattuga iceberg Verdura 0,015 g
Farina di maranta Farina 0,014 g
Pera-mela Frutta 0,014 g
Birra Bevande alcoliche 0,013 g
Pera Frutta 0,013 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,012 g
Pesche sciroppate Frutta 0,012 g
Pompelmo Frutta 0,012 g
Succo di pomodoro Verdura 0,012 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,012 g
Birra light Bevande alcoliche 0,011 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 0,011 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,011 g
Anguria Frutta 0,01 g
Amido di mais Farina 0,009 g
Mela Frutta 0,009 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,009 g
Prugna Frutta 0,009 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,009 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,009 g
Mele sciroppate Frutta 0,007 g
Miele Dolci 0,007 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,007 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,004 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,004 g
Tapioca Farina 0,004 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

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