La rivincita dei pigri: chi fa troppo esercizio fisico sta male come chi è sedentario

MEDICINA ONLINE EMILIO ALESSIO LOIACONO MEDICO YOGA RELAX MEDITAZIONE DONNA TRANQUILLITA MENTE RILASSAMENTO PALESTRA ESERCIZIO PESI MUSCOLI STRETCHING CORSA RUNNING NATURA CORREREFate lunghissime sessioni di corsa pensando di fare qualcosa di buono per la vostra salute? Forse vi state sbagliando! Uno studio del Frederiksberg Hospital di Copenhagen ha confermato una tesi che a qualcuno sembrerebbe quasi ovvia: i ricercatori danesi hanno scoperto che per fare del bene al nostro corpo, serve una moderata quantità di esercizio fisico, evitando gli eccessi. Per arrivare a queste conclusioni, pubblicate sul Journal of American College of Cardiology, i ricercatori hanno esaminato 5.048 soggetti sani che hanno preso parte al Copenhagen City Heart Study e scoperto che chi fa jogging intenso ha le stesse probabilità di morire di chi è sedentario, mentre la pratica della corsa moderata è risultata associata a una mortalità più bassa e una frequenza cardiaca migliore.

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Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo
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3 risposte a La rivincita dei pigri: chi fa troppo esercizio fisico sta male come chi è sedentario

  1. Pingback: La rivincita dei pigri: chi fa troppo esercizio fisico sta male come chi è sedentario | kenzokymura

  2. sarahdioz ha detto:

    ah che bellezza, la verità, la salute, l’amore sta nell’equilibrio.

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