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La nuova tendenza fitness: plogging, la corsa che aiuta la natura

Il suo nome dice tutto quel che c’è da sapere: plogging è una parola che deriva dal verbo svedese “plocka upp”, ovvero raccogliere, e jogging. In pratica, si tratta di combinare la classica corsa sportiva con la 

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La rivincita dei pigri: chi fa troppo esercizio fisico sta male come chi è sedentario

Fate lunghissime sessioni di corsa pensando di fare qualcosa di buono per la vostra salute? Forse vi state sbagliando! Uno studio del Frederiksberg Hospital di Copenhagen ha confermato una tesi che a qualcuno sembrerebbe quasi ovvia: i ricercatori danesi hanno scoperto … Continua a leggere

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Per dimagrire è meglio fare i pesi o la Zumba?

Da quando negli anni ’70 è esplosa la “pazzia del jogging”, l’attività aerobica è il metodo preferito da quelli che cercano di “perdere peso” e consigliato dalla maggior parte dei dietologi. Le aree di allenamento con i pesi all’interno delle … Continua a leggere

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