Archivi tag: pesi

Troppe proteine fanno male ai reni o al fegato? Qual è il fabbisogno giornaliero di proteine?

Un nostro lettore ci ha fatto questo domanda: “Salve a tutti voi dello staff, mi

Vota:

Pubblicato in Dietologia, nutrizione e apparato digerente, Integratori alimentari, vitamine e sali minerali, Malati di palestra e di fitness, Rene ed apparato urinario, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Citrullina: alimenti, integratore, a cosa serve, erezione, bodybuilding, dose

La citrullina è un alfa amminoacido non essenziale, cioè sintetizzabile dall’organismo umano partendo da altre

Vota:

Pubblicato in Andrologia, Integratori alimentari, vitamine e sali minerali, Malati di palestra e di fitness, Sessualità e storie d'amore, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Differenza tra leva di primo, secondo e terzo tipo con esempi

Con “leva” in fisica ci si riferisce ad una macchina semplice che trasforma l’energia, costituita da un’asta rigida capace di muoversi attorno a un punto fisso che prende il nome di

Vota:

Pubblicato in Medicina di laboratorio, chimica, fisica, biologia e statistica | Contrassegnato , , , , , , , , , , , , , , ,

Differenza tra ectomorfo, mesomorfo e endomorfo

I tre cardini dell’allenamento in palestra sono il tipo di allenamento; l’alimentazione/integrazione; il riposo. Esiste però un quarto fattore, capace di condizionare fortemente il vostro tipo di fisico: la

Vota:

Pubblicato in Malati di palestra e di fitness, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , , , , ,

CrossFit: cos’è, esercizi, benefici, significato e video allenamento

Il CrossFit è una forma di allenamento ad alta intensità appartenente alla categoria dei cosiddetti allenamenti funzionali, che mescola tre discipline di fitness diverse: sollevamento pesi con bilancieri, manubri, ma anche con le kettlebell (che vedete nella foto in alto) ed altri piccoli … Continua a leggere

Vota:

Pubblicato in Malati di palestra e di fitness, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , ,

Se uso un doping leggero, ho minori effetti collaterali?

Un giovane lettore ci ha posto questa domanda: “Vado in palestra da poco e vorrei aumentare più velocemente i miei muscoli. Secondo voi è possibile usare farmaci dopanti in modo ‘lieve’, cioè evitando gli abusi di certi culturisti, in modo … Continua a leggere

Vota:

Pubblicato in Farmaci, terapie e sostanze d'abuso, Malati di palestra e di fitness, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , ,

Perché non divento “grosso” nonostante gli anni di palestra?

Un nostro lettore di 26 anni ci ha scritto questa mail: “Sono un assiduo frequentatore di palestra da molti anni, ma i risultati non arrivano. Per quali motivi i miei muscoli sono così poco sviluppati rispetto agli altri frequentatori della … Continua a leggere

Vota:

Pubblicato in Malati di palestra e di fitness, Sport, attività fisica e medicina dello sport | Contrassegnato , , , , , , , ,