Archivi tag: palestra

Se uso un doping leggero, ho minori effetti collaterali?

Un giovane lettore ci ha posto questa domanda: “Vado in palestra da poco e vorrei aumentare più velocemente i miei muscoli. Secondo voi è possibile usare farmaci dopanti in modo ‘lieve’, cioè evitando gli abusi di certi culturisti, in modo … Continua a leggere

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Perché non divento “grosso” nonostante gli anni di palestra?

Un nostro lettore di 26 anni ci ha scritto questa mail: “Sono un assiduo frequentatore di palestra da molti anni, ma i risultati non arrivano. Per quali motivi i miei muscoli sono così poco sviluppati rispetto agli altri frequentatori della … Continua a leggere

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Come fare palestra a casa con e senza pesi ed attrezzatura

Volete tenervi in forma, dimagrire o aumentare la vostra massa muscolare, ma non avete i soldi per iscrivervi in palestra, oppure non avete tempo per andarci? Ecco oggi una pratica guida – rivolta in particolar modo ai principianti – che … Continua a leggere

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Come scegliere il miglior vogatore da casa? Caratteristiche e consigli

Finalmente avete deciso: volete comprare un vogatore da tenere in casa, per allenare i vostri muscoli e la vostra è un ottima scelta, dal momento che il “remoergometro” (altro nome con cui viene chiamato il vogatore, anche se viene così … Continua a leggere

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Ematuria da sforzo e da esercizio fisico: cause e terapia

Con “ematuria” in medicina si intende la presenza di sangue nelle urine. A seconda della quantità di sangue si distinguono due tipi principali di ematuria: macroematuria (o ematuria macroscopica): quando il quantitativo di sangue eliminato è così elevato da modificare … Continua a leggere

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Diete in palestra: denunciati due personal trainer per esercizio abusivo della professione di dietologo

I Carabinieri del NAS di Milano, nell’ambito dei controlli nel settore del fitness e delle palestre, hanno scoperto che due personal trainer, titolari di una palestra del mantovano, erano soliti prescrivere ai propri numerosi clienti diete alimentari personalizzate dietro compenso … Continua a leggere

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