Archivi tag: correre

Ginocchio del corridore (bandelletta ileotibiale): cos’è e come si cura?

Il “ginocchio del corridore“, il cui nome scientifico è “sindrome della bandelletta ileotibiale” o “sindrome da frizione della bandelletta ileotibiale” (in inglese “iliotibial band syndrome”) si indica un

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La velocità del tapis roulant è reale o falsata?

A parità di velocità e pendenza, correre sul tapis roulant può risultare più faticoso al corridore venendo a mancare la spinta del corpo in avanti, poiché il movimento del tappeto porta indietro il piede proprio nel momento in cui l’avampiede … Continua a leggere

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E’ più faticoso correre sul tapis roulant o all’aperto?

Va precisato innanzitutto che ci sono due tipi di tapis roulant: quelli magnetici, poco adatti per la corsa e più per la camminata, e quelli motorizzati più diffusi ed adatti alla corsa. Spesso, ma non è una regola, l’uso del … Continua a leggere

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Come essere abbronzati tutto l’anno, anche in inverno

I fanatici dell’abbronzatura, quando d’inverno si ritrovano con un colorito che più bianco non si può, sono tristi. Eppure ci sono molti modi per essere il più possibile “colorati” anche nei mesi più freddi, a partire dai solarium. Ecco alcuni … Continua a leggere

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Lo smog annulla gli effetti positivi dell’esercizio fisico

Smog e inquinamento delle nostre città possono annullare gli effetti positivi che l’esercizio fisico ha sull’organismo: lo suggerisce uno studio pubblicato sulla rivista Lancet, diretto dai ricercatori dell’Imperial College di Londra e della Duke University. Lo studio è stato condotto … Continua a leggere

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Lo sport aerobico potenzia la memoria e fa crescere il cervello

Il dott. Joseph Firth della Western Sydney University, in collaborazione con la University of Manchester (GB), ha pubblicato sulla rivista Neuroimage uno studio unico nel suo genere, una meta-analisi di precedenti studi per un totale di 734 persone coinvolte, che ha … Continua a leggere

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Odio chi sta fermo e ti vuole insegnare come correre

Giudicare gli altri sembra essere diventato lo sport nazionale italiano. Senza saper cosa c’è dietro l’esistenza degli altri, la gente frustrata si sente meglio soltanto giudicando ed offendendo la vita degli altri, per prima cosa sui social network come Facebook, … Continua a leggere

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