Archivi tag: dimagrire

Colazione sana: perché è così importante e cosa mangiare?

La colazione è uno dei cinque pasti consigliati giornalieri, ed anche se alcuni studi sembrano ultimamente ridurre la sua importanza, si è soliti definirlo “il più importante tra i pasti”, anche se la maggior parte delle persone non è in grado … Continua a leggere

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Finocchio: proprietà, benefici, usi in cucina ed in cosmesi

Le proprietà benefiche del finocchio sono note all’uomo già da migliaia di anni. Ad esempio un testo di medicina egiziano del II secolo riporta la ricetta di una pietanza per i sofferenti di stomaco, con carne di piccione e di … Continua a leggere

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Insulina alta: cause, diabete, prediabete, valori normali e cure

L’insulina è un ormone prodotto dal pancreas, il quale contiene gruppi di cellule beta – detti isole – che la producono e la rilasciano nel sangue. L’insulina svolge un ruolo fondamentale nel metabolismo, controllando il modo in cui l’organismo usa … Continua a leggere

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Cosa succede al tuo corpo quando smetti di mangiare pasta e pane?

Qualche tempo fa il sito “Eat this, not that!” ha stilato una interessante lista di cambiamenti che subisce il nostro corpo quando si decide di limitare l’assunzione di carboidrati. Pur essendo necessari per la nostra dieta, il loro consumo smodato non … Continua a leggere

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Dieta per rimettersi in forma dopo le feste: cosa fare e cosa non fare

Fra Natale e Capodanno, è facile prendere  dai due ai quattro chili e i problemi di digestione subiscono un’impennata facendo registrare il 23% dei casi totali durante i vari cenoni. Passato questo periodo è il caso di seguire qualche consiglio … Continua a leggere

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Colesterolo alto: i cibi che lo abbassano e quelli da evitare

La situazione classica che mi si presenta avendo spesso a che fare con pazienti in sovrappeso o obesi, è che le loro analisi del sangue evidenziano livelli di colesterolo LDL (lipoproteine a bassa densità, Low Density Lipoprotein, il colesterolo “cattivo”) troppo alti. Oltre … Continua a leggere

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