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Ceci: proprietà, benefici, calorie, valori nutrizionali, fanno ingrassare?

Pubblicato il 29/12/2018 da dott. Emilio Alessio Loiacono

I ceci sono i semi della pianta Cicer arietinum, della famiglia delle Fabacee; sono legumi molto ricchi di proteine, carboidrati e fibre, sono

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Pubblicato in Cucina e ricette light, Dietologia, nutrizione e gastroenterologia | Contrassegnato calorie, carboidrati, ceci, cibo, colon, costipazione, dieta, feci, fibre, gonfiore, grassi, hamburger, intestino, legumi, meteorismo, proteine, ricetta, stipsi, stitichezza, valore biologico, vegani, vegetariani | 1 commento

Fabbisogno giornaliero di fibra: quante fibre solubili e insolubili mangiare al giorno

Pubblicato il 28/12/2018 da dott. Emilio Alessio Loiacono

Con “fibra alimentare“, o più semplicemente “fibra“, si indicano i polisaccaridi non a base di amido componenti le pareti cellulari, il parenchima

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Pubblicato in Dietologia, nutrizione e gastroenterologia | Contrassegnato alimentazione, alimenti, carboidrati, cibi, cibo, colesterolo, costipazione, cucina, diabete, dieta, dimagrire, fabbisogno, feci, fibre, flatulenza, gas intestinali, glicemia, gonfiore, grassi, insolubili, intestino, legumi, meteorismo, sazietà, solubili, stipsi, stitichezza, transito intestinale, zuccheri | 1 commento

Differenza tra fibre solubili ed insolubili

Pubblicato il 19/12/2018 da dott. Emilio Alessio Loiacono

Con “fibra alimentare“, o più semplicemente “fibra“, si indicano i polisaccaridi non a base di amido componenti le

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Pubblicato in Dietologia, nutrizione e gastroenterologia, Integratori alimentari, vitamine e sali minerali | Contrassegnato addome, buccia, cibo, costipazione, dieta, digerente, dimagrire, feci, fermentazione, fibra, fibra alimentare, fibre solubili, flatulenza, frutta, gas, gel, gonfiore addominale, intestino, legumi, meteorismo, obesità, sazietà, sovrappeso, stipsi, stomaco, svuotamento gastrico, verdura | Lascia un commento