Vi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di zucchero espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco al meno ricco.
| Alimento | Categoria | Zuccheri | |
| Zucchero comune | Dolci | 99,8 | g |
| Zucchero di canna | Dolci | 97,02 | g |
| Caramelle light | Dolci | 93 | g |
| Miele | Dolci | 82,12 | g |
| Frutta candita | Frutta | 80,68 | g |
| Dolcetti al cioccolato | Dolci | 73,12 | g |
| Biscotti al cocco | Prodotti da forno | 70,65 | g |
| Caramelle di gelatina | Dolci | 70 | g |
| Uvetta di Corinto | Frutta | 67,28 | g |
| Dattero (medjool) | Frutta | 66,47 | g |
| Chewing gum | Dolci | 66,08 | g |
| Caramelle al caramello | Dolci | 65,5 | g |
| Dattero (deglet noor) | Frutta | 63,35 | g |
| Caramelle dure | Dolci | 62,9 | g |
| Marmellata d’arance | Dolci | 60 | g |
| Uva passa | Frutta | 59,19 | g |
| Caramelle gommose | Dolci | 58,97 | g |
| Glassa al cioccolato | Dolci | 57,7 | g |
| Marshmallows | Dolci | 57,56 | g |
| Tamarindo | Frutta | 57,4 | g |
| Torta al cocco | Prodotti da forno | 57,39 | g |
| Melassa | Dolci | 55,49 | g |
| Latte condensato | Latte | 54,4 | g |
| Crema di nocciole e cioccolato | Dolci | 54,05 | g |
| Latte scremato in polvere | Latte | 51,98 | g |
| Farina di carrube | Legumi | 49,08 | g |
| Fichi secchi | Frutta | 47,92 | g |
| Cioccolato fondente (45-60%) | Dolci | 47,9 | g |
| Biscotti con uvetta | Prodotti da forno | 47,56 | g |
| Biscotti strudel al fico | Prodotti da forno | 46,36 | g |
| Biscotti della fortuna | Prodotti da forno | 45,42 | g |
| Biscotti marshmallow | Prodotti da forno | 44,8 | g |
| Pomodoro in polvere | Aromi e spezie | 43,9 | g |
| Marmellata di albicocche | Dolci | 43,4 | g |
| Peperoncino piccante | Verdura | 41,06 | g |
| Biscotti al cacao con crema | Prodotti da forno | 41,01 | g |
| Glassa al cocco | Dolci | 40 | g |
| Torta al cioccolato | Prodotti da forno | 39,96 | g |
| Kellogg’s frosties | Cereali per la colazione | 38,72 | g |
| Kellog’s coco pops | Cereali per la colazione | 38,5 | g |
| Latte in polvere | Latte | 38,42 | g |
| Prugne secche | Frutta | 38,13 | g |
| Pasticcini crema e cioccolato | Prodotti da forno | 37,76 | g |
| Biscotti alla vaniglia | Prodotti da forno | 37,7 | g |
| Pomodori secchi | Verdura | 37,59 | g |
| Cipolla disidratata | Aromi e spezie | 37,41 | g |
| Cioccolato fondente (60-70%) | Dolci | 36,71 | g |
| Crema di mandorle | Frutta secca | 36,25 | g |
| Torta alla crema | Prodotti da forno | 36,11 | g |
| Marmellata di mele | Dolci | 35,3 | g |
| Liquore al caffè | Bevande alcoliche | 32,2 | g |
| Ciambelle al cioccolato | Prodotti da forno | 31,92 | g |
| Barretta di riso e frumento | Cereali per la colazione | 31,8 | g |
| Biscotti graham crackers | Prodotti da forno | 31,1 | g |
| Kellog’s Berry Rice Krispies | Cereali per la colazione | 31 | g |
| Muesli | Cereali per la colazione | 31 | g |
| Kellogg’s Special K con frutti rossi | Cereali per la colazione | 30,4 | g |
| Kellogg’s Special K con cioccolato fondente | Cereali per la colazione | 29,9 | g |
| Torta di frutta | Prodotti da forno | 29,84 | g |
| Biscotti wafers | Prodotti da forno | 29,66 | g |
| Noce moscata | Aromi e spezie | 28,49 | g |
| Mince pie | Prodotti da forno | 28,31 | g |
| Salsa di soia | Sughi e salse | 27,26 | g |
| Muffins al mirtillo | Prodotti da forno | 27,05 | g |
| Sundae al cioccolato (McDonald’s) | Fast food | 26,89 | g |
| Doughnuts | Prodotti da forno | 26,65 | g |
| Crostata al cioccolato | Prodotti da forno | 26,31 | g |
| Salsa barbecue | Sughi e salse | 26,06 | g |
| Strudel | Prodotti da forno | 25,75 | g |
| Biscotti savoiardi | Prodotti da forno | 25,39 | g |
| Gelato al cioccolato | Gelati | 25,36 | g |
| Sundae alla fragola (McDonald’s) | Fast food | 25,32 | g |
| Cono al cioccolato | Gelati | 25 | g |
| Biscotti d’avena | Prodotti da forno | 24,66 | g |
| Gelato con gocce di cioccolato | Gelati | 24,37 | g |
| McFlurry (McDonald’s) | Fast food | 24,37 | g |
| Biscotti alla frutta | Cibi per bambini | 24,2 | g |
| Biscottini | Cibi per bambini | 24,2 | g |
| Cioccolato fondente extra (70-85%) | Dolci | 23,99 | g |
| Shake alla fragola (McDonald’s) | Fast food | 23,77 | g |
| Shake al cioccolato (McDonald’s) | Fast food | 23,63 | g |
| Sundae al caramello (McDonald’s) | Fast food | 23,54 | g |
| Budino al creme caramel | Dolci | 23,15 | g |
| Ketchup | Sughi e salse | 22,77 | g |
| Ketchup (ridotto contenuto di sodio) | Sughi e salse | 22,77 | g |
| Pina colada | Bevande alcoliche | 22,33 | g |
| Bignè alla crema | Prodotti da forno | 22,05 | g |
| Cheesecake | Prodotti da forno | 21,8 | g |
| Torta fritta alla frutta | Prodotti da forno | 21,4 | g |
| Gelato con biscotto | Gelati | 21,3 | g |
| Gelato fior di latte | Gelati | 21,22 | g |
| Gelato al cioccolato (soft) | Gelati | 21,16 | g |
| Milk shake al cioccolato | Bevande analcoliche | 20,85 | g |
| Shake alla vaniglia (McDonald’s) | Fast food | 20,43 | g |
| Biscotti allo zenzero | Prodotti da forno | 19,92 | g |
| Yogurt light alla fragola | Yogurt | 19,6 | g |
| Yogurt magro alla frutta | Yogurt | 19 | g |
| Bran flakes (fiocchi di crusca) | Cereali per la colazione | 18,9 | g |
| Salsa agrodolce | Sughi e salse | 18,75 | g |
| Albicocche sciroppate | Frutta | 18,65 | g |
| Pesche sciroppate (non sgocciolate) | Frutta | 18,64 | g |
| Shake al cioccolato (fast food) | Bevande analcoliche | 18,6 | g |
| Brioche con gelato | Gelati | 18,57 | g |
| Gelato ricoperto di cioccolato | Gelati | 18,3 | g |
| Budino alla vaniglia | Dolci | 18,03 | g |
| Macedonia | Frutta | 17,91 | g |
| Milk shake alla vaniglia | Bevande analcoliche | 17,75 | g |
| Senape con miele | Oli e grassi | 17,75 | g |
| Biscotti alla melassa | Prodotti da forno | 17,6 | g |
| Spaghetti di soia | Legumi | 17,44 | g |
| Torta di mele (McDonald’s) | Fast food | 17,25 | g |
| Cuori di palma | Verdura | 17,16 | g |
| Pasta di guava | Prodotti da forno | 17 | g |
| Succo di prugna | Succhi di frutta | 16,45 | g |
| Cracker al latte | Prodotti da forno | 16,44 | g |
| Fico | Frutta | 16,26 | g |
| Kellog’s all-bran | Cereali per la colazione | 15,69 | g |
| Uva | Frutta | 15,48 | g |
| Litchi | Frutta | 15,23 | g |
| Nettare di pera | Succhi di frutta | 15,16 | g |
| Biscotti di pasta frolla | Prodotti da forno | 15,08 | g |
| Mele sciroppate | Frutta | 15 | g |
| Platano | Frutta | 15 | g |
| Yogurt scremato al cioccolato | Yogurt | 14,97 | g |
| Aceto balsamico | Aromi e spezie | 14,95 | g |
| Mousse al cioccolato | Dolci | 14,81 | g |
| Pesche sciroppate | Frutta | 14,66 | g |
| Ananas sciroppato | Frutta | 14,26 | g |
| Succo di maracuja | Succhi di frutta | 14,25 | g |
| Succo d’uva | Succhi di frutta | 14,2 | g |
| Succo d’uva (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 14,2 | g |
| Nettare di papaya | Succhi di frutta | 13,91 | g |
| Yogurt magro alla vaniglia | Yogurt | 13,8 | g |
| Nettare di albicocca | Succhi di frutta | 13,79 | g |
| Melagrana | Frutta | 13,67 | g |
| Mango | Frutta | 13,66 | g |
| Prugne e tapioca | Cibi per bambini | 13,64 | g |
| Shake alla vaniglia (fast food) | Bevande analcoliche | 13,63 | g |
| Dessert con yogurt al mirtillo | Yogurt | 13,62 | g |
| Nettare di pesca | Succhi di frutta | 13,32 | g |
| Nettare di Guanabana | Succhi di frutta | 13,07 | g |
| Dessert con mango e tapioca | Cibi per bambini | 13 | g |
| Mela e lampone | Cibi per bambini | 12,96 | g |
| Ciliegia | Frutta | 12,82 | g |
| Nettare di tamarindo | Succhi di frutta | 12,7 | g |
| Succo di melagrana | Succhi di frutta | 12,65 | g |
| Vaniglia (estratto) | Aromi e spezie | 12,65 | g |
| Kaki | Frutta | 12,53 | g |
| Fette biscottate dolci (zwieback) | Cibi per bambini | 12,5 | g |
| Pane di patate | Prodotti da forno | 12,5 | g |
| Nettare di mango | Succhi di frutta | 12,45 | g |
| Nettare di guava | Succhi di frutta | 12,37 | g |
| Banana | Frutta | 12,23 | g |
| Crema di pomodoro | Verdura | 12,18 | g |
| Crema di pomodoro (senza sale) | Verdura | 12,18 | g |
| Kellogg’s Special K | Cereali per la colazione | 12,1 | g |
| Torta di banane | Prodotti da forno | 12,06 | g |
| Yogurt alla mela, colato | Yogurt | 12,02 | g |
| Cocktail analcolico (succo di mirtilli) | Bevande analcoliche | 11,87 | g |
| Shake alla vaniglia (Burger King) | Fast food | 11,67 | g |
| Cocktail analcolico (ananas e arancia) | Bevande analcoliche | 11,59 | g |
| Succo di mela e susina | Succhi di frutta | 11,54 | g |
| Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) | Bevande analcoliche | 11,52 | g |
| Pesche | Cibi per bambini | 11,5 | g |
| Croissant al formaggio | Prodotti da forno | 11,35 | g |
| Bevanda al cioccolato | Bevande analcoliche | 11,31 | g |
| Croissant | Prodotti da forno | 11,26 | g |
| Maracuja (frutto della passione) | Frutta | 11,2 | g |
| Mela cotta | Frutta | 11,01 | g |
| Succo di mela e banana | Succhi di frutta | 11 | g |
| Kiwi giallo (gold) | Frutta | 10,98 | g |
| Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 10,92 | g |
| Kellogg’s Rice Krispies | Cereali per la colazione | 10,9 | g |
| Succo di mela e uva | Succhi di frutta | 10,9 | g |
| Farina di ceci | Legumi | 10,85 | g |
| Mele sminuzzate | Cibi per bambini | 10,83 | g |
| Succo di frutta con yogurt scremato | Yogurt | 10,8 | g |
| Ceci | Legumi | 10,7 | g |
| Caldarroste | Frutta secca | 10,6 | g |
| Cola senza caffeina | Bevande analcoliche | 10,58 | g |
| Mandarino | Frutta | 10,58 | g |
| Succo di mela e prugna | Succhi di frutta | 10,58 | g |
| Kellog’s Corn Flakes | Cereali per la colazione | 10,5 | g |
| Mela (con la buccia) | Frutta | 10,39 | g |
| Paprika | Aromi e spezie | 10,34 | g |
| Peperoncino rosso (cayenna) | Aromi e spezie | 10,34 | g |
| Succo d’arancia e pompelmo | Succhi di frutta | 10,18 | g |
| Mela | Frutta | 10,1 | g |
| Red Bull | Bevande analcoliche | 10,06 | g |
| Succo d’arancia, mela e banane | Succhi di frutta | 10,03 | g |
| Limonata | Bevande analcoliche | 9,98 | g |
| Succo d’ananas | Succhi di frutta | 9,98 | g |
| Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 9,98 | g |
| Mirtillo | Frutta | 9,96 | g |
| Prugna | Frutta | 9,92 | g |
| Succo di mandarino | Succhi di frutta | 9,9 | g |
| Ananas | Frutta | 9,85 | g |
| Pera | Frutta | 9,8 | g |
| Pancake | Prodotti da forno | 9,73 | g |
| Pane di crusca | Prodotti da forno | 9,68 | g |
| Latte e cacao | Bevande analcoliche | 9,66 | g |
| Succo di mela | Succhi di frutta | 9,62 | g |
| Succo di mela (vitamina C aggiunta) | Succhi di frutta | 9,62 | g |
| Carciofo di Gerusalemme | Verdura | 9,6 | g |
| Succo di mela e pesca | Succhi di frutta | 9,59 | g |
| Latte al malto | Bevande analcoliche | 9,56 | g |
| Horchata | Bevande analcoliche | 9,36 | g |
| Kumquat | Frutta | 9,36 | g |
| Arancia | Frutta | 9,35 | g |
| Albicocche | Frutta | 9,24 | g |
| Clementina | Frutta | 9,18 | g |
| Riso integrale soffiato | Cereali per la colazione | 9,1 | g |
| Succo di pompelmo | Succhi di frutta | 9,1 | g |
| Kiwi | Frutta | 8,99 | g |
| Sprite | Bevande analcoliche | 8,98 | g |
| Succo di mela e cliegia | Succhi di frutta | 8,98 | g |
| Cola con caffeina | Bevande analcoliche | 8,97 | g |
| Guava (guayaba) | Frutta | 8,92 | g |
| Mela e mirtilli | Cibi per bambini | 8,83 | g |
| Acqua tonica | Bevande analcoliche | 8,8 | g |
| Succo d’arancia (conservato) | Succhi di frutta | 8,76 | g |
| Radici di cicoria | Verdura | 8,73 | g |
| Ginger ale | Bevande analcoliche | 8,7 | g |
| Crateva religiosa (Abiyuch) | Frutta | 8,55 | g |
| Fagioli di Lima | Legumi | 8,5 | g |
| Amarena | Frutta | 8,49 | g |
| Banane e ananas con tapioca | Cibi per bambini | 8,41 | g |
| Burro di arachidi | Frutta secca | 8,41 | g |
| Succo d’arancia | Succhi di frutta | 8,4 | g |
| Succo d’arancia e carote | Succhi di frutta | 8,4 | g |
| Pesca | Frutta | 8,39 | g |
| Fagiolo di Lima nano | Legumi | 8,32 | g |
| Sottilette light | Formaggi e latticini | 8,2 | g |
| Kamut | Cereali | 8,19 | g |
| Mora del gelso | Frutta | 8,1 | g |
| Eggnog | Bevande alcoliche | 8,05 | g |
| Panna spray | Burro e panna | 8 | g |
| Piselli | Legumi | 8 | g |
| Salsa di rafano o cren | Aromi e spezie | 7,99 | g |
| Barbabietola bollita | Verdura | 7,96 | g |
| Barbabietola bollita (senza sale) | Verdura | 7,96 | g |
| Pescanoce (nettarina) | Frutta | 7,89 | g |
| Scalogno | Verdura | 7,87 | g |
| Melone | Frutta | 7,86 | g |
| Papaya | Frutta | 7,82 | g |
| Germe di grano tostato | Cereali per la colazione | 7,8 | g |
| Spumante dolce | Bevande alcoliche | 7,78 | g |
| Pistacchi tostati | Frutta secca | 7,74 | g |
| Pistacchi tostati (con sale) | Frutta secca | 7,74 | g |
| Mais bianco bollito | Verdura | 7,73 | g |
| Aringa marinata | Pesce e frutti di mare | 7,71 | g |
| Pane d’avena | Prodotti da forno | 7,7 | g |
| Succo di mora | Succhi di frutta | 7,7 | g |
| Yogurt bianco scremato | Yogurt | 7,68 | g |
| Pistacchi | Frutta secca | 7,66 | g |
| Farina di soia | Legumi | 7,5 | g |
| Ribes rosso | Frutta | 7,37 | g |
| Pere e ananas | Cibi per bambini | 7,36 | g |
| Soia | Legumi | 7,33 | g |
| Succo di pera | Succhi di frutta | 7,28 | g |
| Coriandolo essiccato (foglie) | Aromi e spezie | 7,27 | g |
| Prezzemolo essiccato | Aromi e spezie | 7,27 | g |
| Peperoncino (pepe cornuto), in polvere | Aromi e spezie | 7,19 | g |
| Banane e tapioca | Cibi per bambini | 7,1 | g |
| Pera-mela | Frutta | 7,05 | g |
| Yogurt intero alla frutta | Yogurt | 7,04 | g |
| Pompelmo | Frutta | 6,98 | g |
| Fagioli dell’occhio | Legumi | 6,9 | g |
| Latte umano | Latte | 6,89 | g |
| Succo di mela e mirtillo | Succhi di frutta | 6,88 | g |
| Involtini primavera | Primi, secondi e contorni | 6,85 | g |
| Farro | Cereali | 6,82 | g |
| Senape (semi) | Aromi e spezie | 6,79 | g |
| Barbabietola | Verdura | 6,76 | g |
| Cipolla essiccata (in polvere) | Aromi e spezie | 6,63 | g |
| Dessert con yogurt alla pesca | Yogurt | 6,63 | g |
| Eclairs | Prodotti da forno | 6,6 | g |
| Fagioli mung o soia verde | Legumi | 6,6 | g |
| Hamburger (McDonald’s) | Fast food | 6,58 | g |
| Patate dolci al forno | Verdura | 6,48 | g |
| Panino per hamburger | Prodotti da forno | 6,37 | g |
| Foglie di vite | Verdura | 6,3 | g |
| Mais dolce | Verdura | 6,26 | g |
| Noce di cocco | Frutta | 6,23 | g |
| Cheeseburger (McDonald’s) | Fast food | 6,22 | g |
| Anguria | Frutta | 6,2 | g |
| Torta alle pesche | Prodotti da forno | 6,19 | g |
| Riso soffiato con latte intero e banane | Cibi per bambini | 6,13 | g |
| Bagel | Prodotti da forno | 6,12 | g |
| Powerade al limone-lime | Bevande analcoliche | 6,11 | g |
| Cono per gelato | Gelati | 6 | g |
| Karkadè | Tè, caffè e tisane | 6 | g |
| Piselli bolliti | Verdura | 5,93 | g |
| Piselli bolliti (senza sale) | Verdura | 5,93 | g |
| Anacardi | Frutta secca | 5,91 | g |
| Fiocchi d’avena con latte intero e banane | Cibi per bambini | 5,9 | g |
| Pane grattugiato | Prodotti da forno | 5,74 | g |
| Patate dolci bollite | Verdura | 5,74 | g |
| Fave secche | Legumi | 5,7 | g |
| Piselli freschi | Verdura | 5,67 | g |
| Rutabaga | Verdura | 5,6 | g |
| Daiquiri | Bevande alcoliche | 5,58 | g |
| Pane integrale | Prodotti da forno | 5,57 | g |
| Sugo alla marinara | Sughi e salse | 5,5 | g |
| Ravioli di carne al ragù | Primi, secondi e contorni | 5,41 | g |
| Cheeseburger | Fast food | 5,24 | g |
| Hamburger | Fast food | 5,22 | g |
| Latte scremato (1% di grasso) | Latte | 5,2 | g |
| Siero del latte | Latte | 5,14 | g |
| Latte scremato | Latte | 5,09 | g |
| Latte parzialmente scremato | Latte | 5,06 | g |
| Latte intero | Latte | 5,05 | g |
| Cipolla dolce | Verdura | 5,02 | g |
| Anacardi tostati (con sale) | Frutta secca | 5,01 | g |
| Anacardi tostati (senza sale) | Frutta secca | 5,01 | g |
| Pane bianco | Prodotti da forno | 5 | g |
| Piselli surgelati | Verdura | 5 | g |
| Insalata di patate con uova | Primi, secondi e contorni | 4,95 | g |
| Fragola | Frutta | 4,89 | g |
| Nocciole tostate | Frutta secca | 4,89 | g |
| Latticello | Latte | 4,88 | g |
| Mora | Frutta | 4,88 | g |
| Riso soffiato con latte intero | Cibi per bambini | 4,87 | g |
| Hamburger (Burger King) | Fast food | 4,85 | g |
| Passata di pomodoro | Verdura | 4,83 | g |
| Passata di pomodoro (senza sale) | Verdura | 4,83 | g |
| Melnzane sott’aceto | Verdura | 4,8 | g |
| Pastinaca | Verdura | 4,8 | g |
| Carote surgelate | Verdura | 4,76 | g |
| Carote | Verdura | 4,74 | g |
| Cipolle bollite | Verdura | 4,73 | g |
| Cipolle bollite (senza sale) | Verdura | 4,73 | g |
| Salsa per spaghetti | Sughi e salse | 4,7 | g |
| Pane di crusca di riso | Prodotti da forno | 4,67 | g |
| Doppio Cheeseburger (McDonald’s) | Fast food | 4,66 | g |
| Yogurt bianco | Yogurt | 4,66 | g |
| Mandorle pelate | Frutta secca | 4,63 | g |
| Noci macadamia | Frutta secca | 4,57 | g |
| Mais bollito | Verdura | 4,54 | g |
| Mais bollito (senza sale) | Verdura | 4,54 | g |
| Succo di acerola | Succhi di frutta | 4,5 | g |
| Cheeseburger (Burger King) | Fast food | 4,49 | g |
| Latte di capra (vitamina D aggiunta) | Latte | 4,45 | g |
| Burro di mandorle | Frutta secca | 4,43 | g |
| Lampone | Frutta | 4,42 | g |
| Crostini di pane | Prodotti da forno | 4,41 | g |
| Crescione dell’orto | Verdura | 4,4 | g |
| Pomodoro in barattolo | Verdura | 4,4 | g |
| Peperoni rossi bolliti | Verdura | 4,39 | g |
| Nocciole | Frutta secca | 4,34 | g |
| Salsa di pomodoro | Verdura | 4,25 | g |
| Salsa tartara | Sughi e salse | 4,25 | g |
| Cipolla | Verdura | 4,24 | g |
| Patate dolci | Cibi per bambini | 4,24 | g |
| Maionese light | Oli e grassi | 4,2 | g |
| Peperoni rossi | Verdura | 4,2 | g |
| Soia tostata e salata | Legumi | 4,2 | g |
| Arachidi | Frutta secca | 4,18 | g |
| Arachidi salate | Frutta secca | 4,18 | g |
| Doppio cheeseburger | Fast food | 4,18 | g |
| Patata dolce | Verdura | 4,18 | g |
| McChicken (McDonald’s) | Fast food | 4,16 | g |
| Noce macadamia tostata | Frutta secca | 4,14 | g |
| Noce macadamia tostata (con sale) | Frutta secca | 4,14 | g |
| Germogli di soia verde | Verdura | 4,13 | g |
| Peperoncino jalapeno | Verdura | 4,12 | g |
| Feta | Formaggi e latticini | 4,09 | g |
| Maggiorana, essiccata | Aromi e spezie | 4,09 | g |
| Origano | Aromi e spezie | 4,09 | g |
| Riso con pollo | Primi, secondi e contorni | 4,07 | g |
| Mirtillo palustre (cranberry) | Frutta | 4,04 | g |
| Pasta al pomodoro | Primi, secondi e contorni | 4 | g |
| Pomodori verdi | Verdura | 4 | g |
| Big Mac (McDonald’s) | Fast food | 3,97 | g |
| Noce pecan | Frutta secca | 3,97 | g |
| Dessrert con yogurt alla banana | Yogurt | 3,95 | g |
| Zucca dolce | Verdura | 3,95 | g |
| Porro | Verdura | 3,9 | g |
| Mandorle | Frutta secca | 3,89 | g |
| Faglioli navy | Legumi | 3,88 | g |
| Pane di segale | Prodotti da forno | 3,85 | g |
| Cavolo rosso | Verdura | 3,83 | g |
| Peperoncino serrano | Verdura | 3,83 | g |
| Rapa | Verdura | 3,8 | g |
| Pane al germe di grano | Prodotti da forno | 3,73 | g |
| Ravioli al formaggio | Primi, secondi e contorni | 3,72 | g |
| Fiocchi di latte | Formaggi e latticini | 3,67 | g |
| Sugo di pesce | Sughi e salse | 3,64 | g |
| Pinoli | Frutta secca | 3,59 | g |
| Pizza | Fast food | 3,57 | g |
| Mais sottovuoto | Verdura | 3,56 | g |
| Mais sottovuoto (senza sale) | Verdura | 3,56 | g |
| Succo di pomodoro | Verdura | 3,56 | g |
| Burrito con carne e fagioli | Primi, secondi e contorni | 3,53 | g |
| Fecola di patate | Farina | 3,52 | g |
| Salsa verde | Sughi e salse | 3,5 | g |
| Nocciole pelate | Frutta secca | 3,49 | g |
| Carote bollite | Verdura | 3,45 | g |
| Carote bollite (senza sale) | Verdura | 3,45 | g |
| Zenzero | Aromi e spezie | 3,39 | g |
| Tapioca | Farina | 3,35 | g |
| Latte di cocco | Frutta | 3,34 | g |
| Fagiolini | Verdura | 3,26 | g |
| Fagioli dall’occhio bolliti | Verdura | 3,23 | g |
| Mais in scatola | Verdura | 3,23 | g |
| Mais in scatola (senza sale) | Verdura | 3,23 | g |
| Fagiolini cotti al microonde | Verdura | 3,22 | g |
| Mais bianco dolce | Verdura | 3,22 | g |
| Curcuma | Aromi e spezie | 3,21 | g |
| Cavolo | Verdura | 3,2 | g |
| Melanzane bollite | Verdura | 3,2 | g |
| Melanzane bollite (senza sale) | Verdura | 3,2 | g |
| Neufchatel | Formaggi e latticini | 3,19 | g |
| Peperoni verdi bolliti | Verdura | 3,19 | g |
| Peperoni verdi bolliti (senza sale) | Verdura | 3,19 | g |
| Zuppa di piselli | Zuppe e minestre | 3,19 | g |
| Pasta con sugo ai wurstel | Primi, secondi e contorni | 3,17 | g |
| Carotine | Cibi per bambini | 3,16 | g |
| Crescione dell’orto bollito | Verdura | 3,11 | g |
| Crescione dell’orto bollito (senza sale) | Verdura | 3,11 | g |
| Spirulina essiccata | Verdura | 3,1 | g |
| Salatini | Patatine e snack salati | 3,08 | g |
| Cime di rapa | Verdura | 3,03 | g |
| Fagioli dall’occhio freschi | Verdura | 3 | g |
| Germogli di bambù | Verdura | 3 | g |
| Piselli in scatola | Verdura | 2,99 | g |
| Rapa bollita | Verdura | 2,99 | g |
| Rapa bollita (senza sale) | Verdura | 2,99 | g |
| Semi di papavero | Aromi e spezie | 2,99 | g |
| Lappa | Verdura | 2,9 | g |
| Panna acida | Burro e panna | 2,88 | g |
| Piselli e riso integrale | Cibi per bambini | 2,88 | g |
| Germogli di soia verde bolliti | Verdura | 2,84 | g |
| Germogli di soia verde bolliti (senza sale) | Verdura | 2,84 | g |
| Pasta al sugo con polpette | Primi, secondi e contorni | 2,83 | g |
| Insaccato di tacchino affumicato | Salumi e insaccati | 2,8 | g |
| Cavolo bollito | Verdura | 2,79 | g |
| Cavolo bollito (senza sale) | Verdura | 2,79 | g |
| Curry (polvere) | Aromi e spezie | 2,76 | g |
| Zucca spaghetti | Verdura | 2,76 | g |
| Semi di girasole tostati | Frutta secca | 2,73 | g |
| Spaghetti con pomodoro e carne | Cibi per bambini | 2,72 | g |
| Panino con pollo (Burger King) | Fast food | 2,71 | g |
| Pasta | Pasta | 2,67 | g |
| Spaghetti | Pasta | 2,67 | g |
| Filet-O-Fish (McDonald’s) | Fast food | 2,65 | g |
| Pomodoro | Verdura | 2,63 | g |
| Semi di girasole | Frutta secca | 2,62 | g |
| Acqua di cocco | Frutta | 2,61 | g |
| Noci | Frutta secca | 2,61 | g |
| Cavolo rapa | Verdura | 2,6 | g |
| Zucchine bollite | Verdura | 2,59 | g |
| Zucchine bollite (senza sale) | Verdura | 2,59 | g |
| Salsa di peperoncini rossi | Sughi e salse | 2,55 | g |
| Salsa di peperoncini verdi | Sughi e salse | 2,55 | g |
| Caprino | Formaggi e latticini | 2,54 | g |
| Succo di limone | Succhi di frutta | 2,52 | g |
| Champignon grandi | Funghi | 2,5 | g |
| Limone | Frutta | 2,5 | g |
| Pomodori bolliti | Verdura | 2,49 | g |
| Aglio essiccato, in polvere | Aromi e spezie | 2,43 | g |
| Pasta al ragù | Cibi per bambini | 2,43 | g |
| Fiori di zucca bolliti | Verdura | 2,4 | g |
| Fiori di zucca bolliti (senza sale) | Verdura | 2,4 | g |
| Peperone verde | Verdura | 2,4 | g |
| Chiodi di garofano | Aromi e spezie | 2,38 | g |
| Shiitake o lentinula edodes | Funghi | 2,38 | g |
| Sedano bollito | Verdura | 2,37 | g |
| Sedano bollito (senza sale) | Verdura | 2,37 | g |
| Fagiolini e patate | Cibi per bambini | 2,35 | g |
| Melanzana | Verdura | 2,35 | g |
| Manzo e verdure | Cibi per bambini | 2,34 | g |
| Cipollotti | Verdura | 2,33 | g |
| Noce brasiliana | Frutta secca | 2,33 | g |
| Farina di segale scura | Farina | 2,31 | g |
| Champignon grigliati | Funghi | 2,26 | g |
| Cumino | Aromi e spezie | 2,25 | g |
| Fagioli kidney | Legumi | 2,23 | g |
| Crackers | Prodotti da forno | 2,22 | g |
| Mais bianco in scatola | Verdura | 2,21 | g |
| Mais bianco in scatola (senza sale) | Verdura | 2,21 | g |
| Cavolini di bruxelles | Verdura | 2,2 | g |
| Zucca invernale | Verdura | 2,2 | g |
| Zucchine | Verdura | 2,2 | g |
| Burrito con fagioli e manzo | Fast food | 2,19 | g |
| Biscotti | Prodotti da forno | 2,18 | g |
| Cipolla d’inverno | Verdura | 2,18 | g |
| Cannella | Aromi e spezie | 2,17 | g |
| Caprino stagionato | Formaggi e latticini | 2,17 | g |
| Fagioli rosa | Legumi | 2,14 | g |
| Lasagne alla bolognese | Primi, secondi e contorni | 2,13 | g |
| Fagioli | Legumi | 2,12 | g |
| Fagioli cannellini | Legumi | 2,11 | g |
| Fagioli pinto | Legumi | 2,11 | g |
| Porri bolliti | Verdura | 2,11 | g |
| Porri bolliti (senza sale) | Verdura | 2,11 | g |
| Cavolfiore bollito (senza sale) | Verdura | 2,08 | g |
| Grifola frondosa | Funghi | 2,07 | g |
| Rucola | Verdura | 2,05 | g |
| Adobo | Sughi e salse | 2,03 | g |
| Lenticchie | Legumi | 2,03 | g |
| Champignon bianchi | Funghi | 1,98 | g |
| Lattuga iceberg | Verdura | 1,97 | g |
| Peperoncino Banana Pepper | Verdura | 1,95 | g |
| Cavolfiore | Verdura | 1,91 | g |
| Zuppa di piselli e prosciutto | Zuppe e minestre | 1,91 | g |
| Asparagi | Verdura | 1,88 | g |
| Spaghetti all’uovo | Pasta | 1,88 | g |
| Farina di sorgo | Farina | 1,87 | g |
| Cavolfiore bollito | Verdura | 1,86 | g |
| Erba cipollina | Aromi e spezie | 1,85 | g |
| Fagioli in scatola | Legumi | 1,85 | g |
| Teff | Cereali | 1,84 | g |
| Minestra di verdura | Zuppe e minestre | 1,83 | g |
| Sedano | Verdura | 1,83 | g |
| Pancetta di tacchino | Salumi e insaccati | 1,8 | g |
| Mix di verdure | Cibi per bambini | 1,78 | g |
| Pane all’uovo | Prodotti da forno | 1,78 | g |
| Stufato di manzo in scatola | Primi, secondi e contorni | 1,76 | g |
| Cacao amaro in polvere | Dolci | 1,75 | g |
| Focaccia | Prodotti da forno | 1,75 | g |
| Salsa per la pizza | Sughi e salse | 1,75 | g |
| Cavolini di bruxelles bolliti | Verdura | 1,74 | g |
| Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) | Verdura | 1,74 | g |
| Burrito con fagioli e formaggio | Fast food | 1,73 | g |
| Champignon | Funghi | 1,72 | g |
| Basilico essiccato | Aromi e spezie | 1,71 | g |
| Salvia | Aromi e spezie | 1,71 | g |
| Timo | Aromi e spezie | 1,71 | g |
| Broccoli italiani | Verdura | 1,7 | g |
| Manioca | Verdura | 1,7 | g |
| Zenzero fresco | Aromi e spezie | 1,7 | g |
| Amaranto | Cereali | 1,69 | g |
| Lime | Frutta | 1,69 | g |
| Succo di lime | Succhi di frutta | 1,69 | g |
| Cetriolo (con la buccia) | Verdura | 1,67 | g |
| Farina di miglio | Farina | 1,66 | g |
| Zucchina centenaria | Verdura | 1,66 | g |
| Tarassaco bollito | Verdura | 1,62 | g |
| Farina masa | Farina | 1,61 | g |
| Purè di patate istantaneo | Verdura | 1,61 | g |
| Foglie di senape | Verdura | 1,6 | g |
| Sedano rapa | Verdura | 1,6 | g |
| Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino | Salumi e insaccati | 1,57 | g |
| English muffins | Prodotti da forno | 1,56 | g |
| Cacao in polvere | Dolci | 1,55 | g |
| Fagiolini bolliti | Verdura | 1,55 | g |
| Fagiolini bolliti (senza sale) | Verdura | 1,55 | g |
| Fontina | Formaggi e latticini | 1,55 | g |
| Semi di lino | Frutta secca | 1,55 | g |
| Vino da cucina | Vino | 1,55 | g |
| Patate bianche al forno | Verdura | 1,53 | g |
| Crocchette di patate (hash browns) | Verdura | 1,49 | g |
| Purè di patate | Verdura | 1,48 | g |
| Pollo e verdure | Cibi per bambini | 1,46 | g |
| Crusca d’avena | Cereali | 1,45 | g |
| Edam o edammer | Formaggi e latticini | 1,43 | g |
| Prosciutto di tacchino | Salumi e insaccati | 1,43 | g |
| Purè di patate (con burro) | Verdura | 1,43 | g |
| Albicocca e tapioca | Cibi per bambini | 1,4 | g |
| Bastoncini di pollo | Cibi per bambini | 1,4 | g |
| Bastoncini di tacchino | Cibi per bambini | 1,4 | g |
| Semi di zucca | Frutta secca | 1,4 | g |
| Broccoli bolliti | Verdura | 1,39 | g |
| Broccoli bolliti (senza sale) | Verdura | 1,39 | g |
| Uova strapazzate | Uova | 1,39 | g |
| Cetriolo | Verdura | 1,38 | g |
| Zuppa di manzo e verdure | Zuppe e minestre | 1,37 | g |
| Tacchino con verdure | Cibi per bambini | 1,36 | g |
| Zucca | Verdura | 1,36 | g |
| Broccoli surgelati | Verdura | 1,35 | g |
| Emmental | Formaggi e latticini | 1,32 | g |
| Pasta con formaggio | Cibi per bambini | 1,32 | g |
| Asparagi bolliti | Verdura | 1,3 | g |
| Asparagi bolliti (senza sale) | Verdura | 1,3 | g |
| Patate rosse | Verdura | 1,29 | g |
| Semi di zucca tostati | Frutta secca | 1,29 | g |
| Semi di zucca tostati (con sale) | Frutta secca | 1,29 | g |
| Wurstel di manzo | Salumi e insaccati | 1,27 | g |
| Baguette | Prodotti da forno | 1,26 | g |
| Cavolo verde bollito | Verdura | 1,25 | g |
| Cavolo verde bollito (senza sale) | Verdura | 1,25 | g |
| Riso e tacchino | Cibi per bambini | 1,25 | g |
| Minestra di fagioli | Zuppe e minestre | 1,24 | g |
| Sottilette | Formaggi e latticini | 1,23 | g |
| Taco | Prodotti da forno | 1,23 | g |
| Wurstel di tacchino | Salumi e insaccati | 1,21 | g |
| Gombo | Verdura | 1,2 | g |
| Pasta con verdure | Cibi per bambini | 1,2 | g |
| Salame italiano | Salumi e insaccati | 1,2 | g |
| Lattuga romana | Verdura | 1,19 | g |
| Patate al forno | Verdura | 1,18 | g |
| Gallinacci o finferli | Funghi | 1,16 | g |
| Nopal | Verdura | 1,15 | g |
| Patate bianche | Verdura | 1,15 | g |
| Mozzarella light | Formaggi e latticini | 1,13 | g |
| Farina 0 | Farina | 1,12 | g |
| Uovo sodo | Uova | 1,12 | g |
| Gelone o orecchione | Funghi | 1,11 | g |
| Bietola | Verdura | 1,1 | g |
| Bietole bollite | Verdura | 1,1 | g |
| Bietole bollite (senza sale) | Verdura | 1,1 | g |
| Farina di segale | Farina | 1,1 | g |
| Noce nera | Frutta secca | 1,1 | g |
| Rabarbaro | Frutta | 1,1 | g |
| Spumante secco | Bevande alcoliche | 1,09 | g |
| Cetrioli sott’aceto | Verdura | 1,06 | g |
| Mozzarella | Formaggi e latticini | 1,03 | g |
| Zucca bollita | Verdura | 1,02 | g |
| Zucca bollita (senza sale) | Verdura | 1,02 | g |
| Aglio | Aromi e spezie | 1 | g |
| Carciofo | Verdura | 0,99 | g |
| Carciofo bollito | Verdura | 0,99 | g |
| Carciofo bollito (senza sale) | Verdura | 0,99 | g |
| Prosciutto e verdure | Cibi per bambini | 0,99 | g |
| Segale | Cereali | 0,98 | g |
| Vino bianco (Chardonnay) | Vino | 0,96 | g |
| Vino bianco da tavola | Vino | 0,96 | g |
| Tortellini | Primi, secondi e contorni | 0,95 | g |
| Agnello con verdure | Cibi per bambini | 0,94 | g |
| Lattuga | Verdura | 0,94 | g |
| Uovo d’oca | Uova | 0,94 | g |
| Farina di segale chiara | Farina | 0,93 | g |
| Uovo d’anatra | Uova | 0,93 | g |
| Crusca di riso | Cereali | 0,9 | g |
| Taco con carne, formaggio e lattuga | Fast food | 0,9 | g |
| Caprino morbido | Formaggi e latticini | 0,89 | g |
| Pollo impanato e fritto | Fast food | 0,88 | g |
| Tortillas | Prodotti da forno | 0,88 | g |
| Coriandolo fresco | Aromi e spezie | 0,87 | g |
| Patate bollite | Verdura | 0,87 | g |
| Senape (salsa) | Aromi e spezie | 0,86 | g |
| Farina di riso integrale | Farina | 0,85 | g |
| Patate bollite senza buccia | Verdura | 0,85 | g |
| Prezzemolo | Verdura | 0,85 | g |
| Riso integrale | Cereali | 0,85 | g |
| Cavolo cinese bollito | Verdura | 0,84 | g |
| Pane | Prodotti da forno | 0,83 | g |
| Foglie di rapa | Verdura | 0,81 | g |
| Farina d’avena | Farina | 0,8 | g |
| Farina di malto | Farina | 0,8 | g |
| Farina d’orzo | Farina | 0,8 | g |
| Gamberi impanati e fritti | Pesce e frutti di mare | 0,8 | g |
| Grana | Formaggi e latticini | 0,8 | g |
| Orzo perlato | Cereali | 0,8 | g |
| Patate con formaggio e prosciutto | Cibi per bambini | 0,8 | g |
| Lattuga riccia | Verdura | 0,78 | g |
| Patate | Verdura | 0,78 | g |
| Patate congelate | Verdura | 0,78 | g |
| Salsa di carne (pollo) | Sughi e salse | 0,78 | g |
| Pecorino | Formaggi e latticini | 0,73 | g |
| Albume | Uova | 0,71 | g |
| Tarassaco | Verdura | 0,71 | g |
| Cicoria | Verdura | 0,7 | g |
| Foglie di zucca bollite | Verdura | 0,69 | g |
| Foglie di zucca bollite (senza sale) | Verdura | 0,69 | g |
| Patate fritte | Fast food | 0,69 | g |
| Patatine fritte (Burger King) | Fast food | 0,69 | g |
| Semi di sedano | Aromi e spezie | 0,67 | g |
| Avocado | Frutta | 0,66 | g |
| Spinaci surgelati | Verdura | 0,65 | g |
| Wakame | Verdura | 0,65 | g |
| Cumino dei prati o carvi | Aromi e spezie | 0,64 | g |
| Farina di mais | Farina | 0,64 | g |
| Farina di mais bianca | Farina | 0,64 | g |
| Farina di mais gialla | Farina | 0,64 | g |
| Mais | Cereali | 0,64 | g |
| Pepe nero | Aromi e spezie | 0,64 | g |
| Polenta | Farina | 0,64 | g |
| Polenta bianca | Farina | 0,64 | g |
| Patate russet | Verdura | 0,62 | g |
| Vino rosso (Merlot) | Vino | 0,62 | g |
| Vino rosso da tavola | Vino | 0,62 | g |
| Muschio irlandese | Verdura | 0,61 | g |
| Laminaria | Verdura | 0,6 | g |
| Radicchio | Verdura | 0,6 | g |
| Spugnola o morchella | Funghi | 0,6 | g |
| Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro | Cibi per bambini | 0,59 | g |
| Port salut | Formaggi e latticini | 0,57 | g |
| Provolone | Formaggi e latticini | 0,56 | g |
| Tuorlo | Uova | 0,56 | g |
| Riso e pollo | Cibi per bambini | 0,55 | g |
| Olive verdi | Frutta | 0,54 | g |
| Pop corn | Patatine e snack salati | 0,54 | g |
| Pop corn fatti in casa | Patatine e snack salati | 0,54 | g |
| Foglie di rapa bollite | Verdura | 0,53 | g |
| Foglie di rapa bollite (senza sale) | Verdura | 0,53 | g |
| Pumpernickel (pane di segale) | Prodotti da forno | 0,53 | g |
| Wurstel di pollo | Salumi e insaccati | 0,53 | g |
| Cheddar | Formaggi e latticini | 0,52 | g |
| Germogli di soia al vapore | Verdura | 0,52 | g |
| Foglie di barbabietola | Verdura | 0,5 | g |
| Gorgonzola | Formaggi e latticini | 0,5 | g |
| Igname tropicale | Verdura | 0,5 | g |
| Monterey | Formaggi e latticini | 0,5 | g |
| Pasta al formaggio | Primi, secondi e contorni | 0,5 | g |
| Alga nori | Verdura | 0,49 | g |
| Farina 00 | Farina | 0,49 | g |
| Limburger | Formaggi e latticini | 0,49 | g |
| Lattuga rossa | Verdura | 0,48 | g |
| Semi di sesamo | Frutta secca | 0,48 | g |
| Semi di sesamo tostati | Frutta secca | 0,48 | g |
| Paté di pollo | Salumi e insaccati | 0,47 | g |
| Camembert | Formaggi e latticini | 0,46 | g |
| Brie | Formaggi e latticini | 0,45 | g |
| Bisgnè non farcito | Prodotti da forno | 0,43 | g |
| Sardine in salsa di pomodoro | Pesce e frutti di mare | 0,43 | g |
| Spinaci bolliti | Verdura | 0,43 | g |
| Spinaci bolliti (senza sale) | Verdura | 0,43 | g |
| Salsa di formaggio | Sughi e salse | 0,42 | g |
| Spinaci | Verdura | 0,42 | g |
| Bulgur | Cereali | 0,41 | g |
| Capperi (in scatola) | Aromi e spezie | 0,41 | g |
| Crusca | Cereali | 0,41 | g |
| Farina integrale | Farina | 0,41 | g |
| Grano | Cereali | 0,41 | g |
| Aceto di mele | Aromi e spezie | 0,4 | g |
| Salame di tacchino | Salumi e insaccati | 0,4 | g |
| Taro | Verdura | 0,4 | g |
| Uovo di quaglia | Uova | 0,4 | g |
| Uovo fritto | Uova | 0,4 | g |
| Cracker light | Prodotti da forno | 0,38 | g |
| Fiocchi di latte (con verdure) | Formaggi e latticini | 0,37 | g |
| Minestra con riso e pollo | Zuppe e minestre | 0,37 | g |
| Patatine | Patatine e snack salati | 0,37 | g |
| Uovo | Uova | 0,37 | g |
| Uovo in camicia | Uova | 0,37 | g |
| Gruviera | Formaggi e latticini | 0,36 | g |
| Riso parboiled | Cereali | 0,33 | g |
| Polpette di tacchino | Pollame | 0,32 | g |
| Crocchette di patate (Burger King) | Fast food | 0,31 | g |
| Omelette | Uova | 0,31 | g |
| Ricotta light | Formaggi e latticini | 0,31 | g |
| Basilico fresco | Aromi e spezie | 0,3 | g |
| Maionese | Oli e grassi | 0,3 | g |
| Fagioli cannellini in scatola | Legumi | 0,29 | g |
| Spinaci della Nuova Zelanda | Verdura | 0,29 | g |
| Alga agar | Verdura | 0,28 | g |
| Faglioli navy in scatola | Legumi | 0,28 | g |
| Ricotta | Formaggi e latticini | 0,27 | g |
| Spaghetti cinesi | Pasta | 0,26 | g |
| Indivia | Verdura | 0,25 | g |
| Salatini soffici | Patatine e snack salati | 0,25 | g |
| Zuppa di gamberi | Zuppe e minestre | 0,24 | g |
| Fungo dell’olmo | Funghi | 0,22 | g |
| Patatine senza sale | Patatine e snack salati | 0,22 | g |
| Crocchette di patate | Verdura | 0,21 | g |
| Salsa di carne (manzo) | Sughi e salse | 0,21 | g |
| Salsa di carne (tacchino) | Sughi e salse | 0,21 | g |
| Patate fritte surgelate | Verdura | 0,2 | g |
| Patatine fritte (McDonald’s) | Fast food | 0,2 | g |
| Salame “genovese” | Salumi e insaccati | 0,2 | g |
| Germogli di alfa alfa | Verdura | 0,18 | g |
| Panna da caffetteria | Burro e panna | 0,14 | g |
| Tabasco | Sughi e salse | 0,13 | g |
| Bocconcini di pollo (Burger King) | Fast food | 0,12 | g |
| Farina di riso | Farina | 0,12 | g |
| Riso | Cereali | 0,12 | g |
| Panna da cucina | Burro e panna | 0,11 | g |
| Panna da montare | Burro e panna | 0,11 | g |
| Gamberetti fritti | Fast food | 0,1 | g |
| Prosciutto cotto affumicato | Salumi e insaccati | 0,1 | g |
| Whisky | Bevande alcoliche | 0,1 | g |
| Birra light | Bevande alcoliche | 0,09 | g |
| Brodo di pesce | Zuppe e minestre | 0,09 | g |
| Caffè d’orzo | Tè, caffè e tisane | 0,08 | g |
| Burro | Burro e panna | 0,06 | g |
| Burro salato | Burro e panna | 0,06 | g |
| Hash Browns (McDonald’s) | Fast food | 0,06 | g |
| Aceto distillato | Aromi e spezie | 0,04 | g |
Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).
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