E’ stata una passione tardiva quella della palestra, per Ernestine Shepherd, che dal 2010 può fregiarsi del titolo di body builder più anziana del mondo del Guinness dei Primati. Il 16 giugno la signora di Baltimora nel Maryland USA, classe 1936, ha infatti spento le sue 80 candeline con un fisico da urlo. Sposata con un figlio e un nipote, si è stufata di aspettare di fare la nonna e ha cominciato ad allenarsi a 56 anni ed è riuscita ad aggiudicarsi ben due titoli di body building.
Ha cambiato tutto, cominciando la mattina con una colazione a base di uova, noci e, subito dopo, e una decina di chilometri di corsa al giorno. “Fate come me, funziona. Dimostro i miei 80 anni? L’età è solo una cifra” dice ai suoi allievi, anziani desiderosi di fare come lei. Ernestine, infatti, ora insegna anche alla gente come cambiare vita. Complimenti Ernestine!
Leggi anche:
- Bodybuilder fa un salto, cade male e muore davanti ai fan [VIDEO]
- Morto il bodybuilder Rich Piana a causa degli anabolizzanti e dell’abuso di droghe
- Mike Matarazzo: la lettera del bodybuilder morto a causa del doping
- Hulk Hogan, wrestling e steroidi: “Grazie a Dio sono ancora vivo”
- Bodybuilder 19enne muore per la rottura dell’aorta: usava steroidi anabolizzanti e testosterone
- Steroidi anabolizzanti, sesso e calo della libido: ho smesso ma mi eccito poco
- Andreas Munzer: i dosaggi degli steroidi del bodybuilder morto per emorragia
- “Sono invincibile”: morto a 20 anni ucciso dagli steroidi
- Morto il bodybulder Zyzz: ecco la causa della morte
- Otto brutte conseguenze dell’abuso di steroidi
- Sam Bryant: ha 70 anni il bodybuilder più anziano del mondo
- Daniele Seccarecci: morto il bodybuilder dal braccio più grande al mondo
- Ronnie Coleman sulla morte di McCarver: soffocamento? C’è dell’altro
- Lutto nel mondo del culturismo, muore a 33 anni noto bodybuilder salentino
- Sesso di gruppo ed ecstasy: muore giovane bodybuilder
- Record di doping per un culturista italiano: 14 farmaci proibiti
- Come riconoscere un atleta “natural” da un dopato in palestra
- Giovane ragazza bodybuilder muore per aver mangiato troppe proteine
- Usa un pene finto per fare pipì pulita e passare il test antidoping
- Bodybuilder perde un braccio per essersi iniettato olio di cocco nei muscoli
- “Mangiavo solo pizza ed energy drink”: ex bodybuilder muore di tumore
- Un bodybuilder muore e un altro è grave: inchiesta a Foggia
- Muore a 20 anni per il fisico perfetto: lo uccidono gli steroidi
- Morto il bodybuilder di San Donà Enrico Vignotto
- Calciatore segna ed esultando si rompe il crociato
- Le 20 giustificazioni più assurde per i casi di doping nello sport
- Mandibola GH, ormone della crescita e doping nello sport)
- Lutto nel body building: Dallas McCarver è morto a 26 anni
- Ecco come funzionano i controlli antidoping: il caso Schwazer
- Doping genetico: modifica il DNA col gene dello sprint, della potenza muscolare, della resistenza…
- Doping genetico: cos’è ed a quale rivoluzione porterà in futuro?
- Ronnie Coleman e la fine della sua carriera di bodybuilder
- Bodybuilder a tre anni: ecco il bimbo con addominali scolpiti
- Nel 2004 era il bambino più muscoloso al mondo, ecco com’è diventato ora
- Il bambino più forte del mondo: bodybuilder a soli 9 anni [VIDEO]
- Italia: secondo paese al mondo per casi di doping
- Brandon Blake, bambino culturista a 9 anni: 15 ore di allenamento
- Doping sempre più diffuso tra i giovani, anche sotto i 12 anni
- Doping a partire dai 7 anni di età: un problema in rapida espansione
- Il doping nei bambini e negli adolescenti: il ruolo dei genitori
- Doping nei bambini: perché è così diffuso e quali farmaci vengono usati
- Ormone della crescita (GH) a che serve e da cosa è prodotto?
- Ormone della crescita (GH): body building e doping in palestra
- Ormone della crescita (GH): effetti avversi nel body building e nello sport
- Ginecomastia: quando è l’uomo ad avere il seno
- Dinitrofenolo (DNP): il ritorno della pillola dietetica mortale
- Synthol per gonfiare i muscoli: cos’è e quali pericoli nasconde
- Synthol nei bicipiti: bodybuilder a rischio amputazione delle braccia
- Differenza tra proteine animali e vegetali: quali sono le migliori?
- Differenza tra proteine ed aminoacidi
- Meglio aminoacidi o proteine?
- Differenza tra aminoacidi essenziali e non essenziali
- Differenza tra aminoacidi essenziali e ramificati
- Quando assumere aminoacidi e ramificati per migliorare l’allenamento
- Io dico NO al doping in palestra, sempre e comunque
- Differenza tra ipertrofia muscolare sarcolplasmatica e miofibrillare
- Ipertrofia muscolare: cosa significa e come si raggiunge
Lo staff di Medicina OnLine
Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!