L’attività fisica è sempre raccomandata per mantenerci in salute, tuttavia, in caso di distacco del vitreo, è bene fare attenzione ad alcuni accorgimenti:
- evitare sport che possono essere resi difficoltosi/pericolosi dalla presenza delle tipiche “mosche volanti”;
- evitare sport che possono determinare dei traumi violenti alla testa;
- evitare sforzi troppo elevati specie quando la temperatura esterna è elevata;
- evitare sport di eccessiva resistenza che possono portare a disidratazione;
- evitare sport che applichino elevate forze centrifughe alla testa;
- evitare sport dove è alto il rischio di cadute;
- evitare picchi ipotensivi (pressione bassa);
- reidratare i liquidi persi bevendo molta acqua;
- assumere molta frutta e verdura con la dieta;
- fare attenzione all’eventuale assunzione di farmaci diuretici;
- assumere un integratore con profilo completo di vitamine e sali minerali, in caso di insufficiente apporto con la dieta.
Non esiste uno sport migliore in caso di distacco del vitreo: l’importante è evitare principalmente – lo ripeto – sport che determinano traumi violenti e ripetuti alla testa, come ad esempio la boxe, le arti marziali, il rugby, il football americano, lo snowboard. E’ comunque sempre importante evitare sport troppo intensi in cui è facile raggiungere uno stato di disidratazione. In caso di dubbio chiedete al vostro medico di fiducia.
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