Il melone contiene soltanto 34 calorie per 100 grammi, circa 8 grammi di carboidrati e 0,9 grammi di fibra alimentare. Inoltre contiene molta acqua, fibre, e sali minerali, come vitamina C, vitamina B, potassio, fosforo, magnesio e calcio. Il melone può essere assunto dal diabetico, in dosi moderate e possibilmente lontano dai pasti principali.

Importante: in caso di dubbio, il paziente diabetico può – sotto controllo medico – monitorare la propria risposta glicemica all’assunzione di certi alimenti, annotando i valori su un taccuino e raffrontando le relative glicemie.

Leggi anche:

• Il diabetico può mangiare il gelato?
• I diabetici possono mangiare i dolci?
• Il diabetico può mangiare la pizza? Quale preferire?
• Il diabetico può bere caffè?
• Diabete: con cosa posso sostituire lo zucchero?
• Il diabetico può mangiare le uova?
• Il diabetico può bere vino?
• I diabetici possono mangiare lo yogurt?
• Il diabetico può mangiare arance, limoni, mandarini, cedro e bergamotto?
• Il diabetico può mangiare lo zucchero di canna? Quanti carboidrati e calorie ha?
• Diabete: le sostituzioni di alcuni alimenti di uso comune
• I diabetici possono mangiare i pop corn?
• Il diabetico può mangiare le carote? Quanti carboidrati e calorie ha?
• Il diabetico può bere birra?
• Diabete: quale verdura e legumi preferire per controllare la glicemia
• Il diabetico può mangiare le fragole ed altra frutta?
• Il diabetico può bere latte? Quanti carboidrati e calorie ha?
• I diabetici possono mangiare i pomodori?
• I diabetici possono mangiare i kiwi?
• Il diabetico può mangiare il riso integrale?
• Il diabetico può mangiare le ciliegie?
• I diabetici possono mangiare ricotta? Quante calorie ha?
• Il diabetico può mangiare l’uva?
• Il diabetico può mangiare le nespole? Quante calorie hanno?
• Il diabetico può mangiare la frutta secca?
• I diabetici possono mangiare i peperoni?
• I diabetici possono mangiare lo yogurt greco?
• Il diabetico può mangiare i wurstel? Quante calorie e carboidrati hanno?
• I diabetici possono mangiare ravanelli?
• Il diabetico può mangiare i broccoli? Quanti carboidrati e calorie hanno?
• Il diabetico può mangiare datteri, canditi, fichi e prugne secche?
• Il diabetico può mangiare gli asparagi?
• Il diabetico può mangiare la zucca? Quanti carboidrati e calorie contiene?
• Il diabetico può mangiare le zucchine? Quanti carboidrati e calorie hanno?
• Il diabetico può mangiare i carciofi? Quanti carboidrati e calorie hanno?
• Il diabetico può mangiare le bacche di Goji?
• I diabetici possono mangiare le barbabietole rosse?
• I diabetici possono mangiare le mandorle?
• Il diabetico può mangiare il riso?
• Chi ha il diabete può mangiare l’anguria? In che quantità e quando?
• Il diabetico può mangiare la marmellata o il miele?
• Il diabetico può mangiare le fave ed i piselli?
• Il diabetico può mangiare la polenta?
• Il diabetico può mangiare le banane?
• Diabete: quale frutta mangiare e quale evitare? Guida completa
• Alimentazione consigliata a chi soffre di diabete: i cibi che tengono sotto controllo la glicemia
• Indice glicemico: perché è importante per il paziente diabetico
• Diabete: come comportarsi col paziente anziano
• Diabete: guida completa a carboidrati, proteine, grassi, fibre, condimenti, bevande e dolci
• Indice glicemico: cos’è, a che serve, perché è così importante?
• Differenza tra indice glicemico e carico glicemico
• Differenza tra indice glicemico e insulinico
• Differenza tra calorie e indice glicemico
• Differenza tra glicemia e indice glicemico
• Differenza tra glicemia e insulina
• Differenza calorie, kilocalorie e Joule: 1 Kcal quante calorie sono?
• Fabbisogno calorico: quante calorie “mangiare” ogni giorno?
• Cosa può e non può mangiare il diabetico: cibi per controllare la glicemia
• Diabete: zucchero o dolcificanti per il diabetico?
• Diabete: il diabetico può mangiare cioccolato? Quale preferire?
• Diabete: lista di alimenti vietati e moderatamente ammessi
• Fa più ingrassare la pasta o il riso? Quale scegliere per dimagrire?
• Differenze tra il diabete di tipo 1 e 2 (insulino dipendente e resistente)
• Chi ha il diabete può mangiare l’anguria?
• Ricetta per la granita all’anguria: gustosa, facile e veloce
• Come scegliere l’anguria più buona, matura al punto giusto?
• Insulina alta: cause, diabete, prediabete, valori normali e cure
• L’arma segreta per dimagrire? E’ l’indice glicemico
• Glicemia alta o bassa: valori normali, che patologie indica e come si controlla nei diabetici
• Differenze tra diabete mellito ed insipido: glicemia, vasopressina, poliuria e polidipsia
• Vuoi dimagrire? Meglio i pesi della Zumba!
• Trucchi per dimagrire in fretta: il mentolo
• Bere l’acqua fa dimagrire?
• Per dimagrire è meglio eliminare carboidrati o i grassi? L’esperimento dei due gemelli
• Dimagrire scientificamente: scopri i fattori che aumentano o rallentano il tuo metabolismo
• Dimagrire con le proteine: tutti gli alimenti snellenti
• Vuoi dimagrire? Non ci riuscirai mai se non conosci il concetto di “termogenesi indotta dalla dieta”. Scoprilo ora!

Lo staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!