Classifica dei cibi con maggior quantità di proteine esistenti

MEDICINA ONLINE ACETO BALSAMICO DIETA CIBO FORMAGGIO FRUTTA VERDURA USO CARNE PESCE VINO CALORIE DIMAGRIRE CUCINA CUCINARE RICETTA LIGHTVi presentiamo una classifica di alimenti che contengono varie quantità di proteine espresse in grammi per 100 grammi di parte edibile, dal più ricco (iperproteico) al meno ricco (ipoproteico).

Alimento Categoria Proteine
Stoccafisso Pesce e frutti di mare 62,82 g
Spirulina essiccata Verdura 57,47 g
Ciccioli Salumi e insaccati 45,2 g
Lievito secco attivo Prodotti da forno 40,44 g
Soia tostata Legumi 39,58 g
Pancetta cotta al microonde Carne di maiale 38,62 g
Pancetta saltata in padella Carne di maiale 38,34 g
Soia Legumi 36,49 g
Lupini Legumi 36,17 g
Latte scremato in polvere Latte 36,16 g
Grana Formaggi e latticini 35,75 g
Pancetta al forno Carne di maiale 35,73 g
Soia tostata e salata Legumi 35,22 g
Farina di soia Legumi 34,54 g
Controfiletto di vitello brasato Carne di vitello 33,96 g
Arrosto di vitello Carne di vitello 33,57 g
Petto di pollo fritto Pollame 33,44 g
Bresaola Salumi e insaccati 33,1 g
Gallina in umido Pollame 33,04 g
Frattaglie di pollo fritte Pollame 32,54 g
Pecorino Formaggi e latticini 31,8 g
Prezzemolo liofilizzato Aromi e spezie 31,3 g
Storione affumicato Pesce e frutti di mare 31,2 g
Petto di pollo arrosto Pollame 31,02 g
Ali di tacchino arrosto Pollame 30,85 g
Speck dell’Alto Adige Salumi e insaccati 30,7 g
Caprino stagionato Formaggi e latticini 30,52 g
Prosciutto crudo sgrassato Salumi e insaccati 30,5 g
Ali di pollo arrosto Pollame 30,46 g
Durello di pollo in umido Pollame 30,39 g
Coniglio in umido Selvaggina 30,38 g
Carne di vitello brasata Carne di vitello 30,32 g
Semi di zucca Frutta secca 30,23 g
Prosciutto di Modena sgrassato Salumi e insaccati 30,2 g
Ali di pollo fritte Pollame 30,15 g
Fesa di tacchino arrosto Pollame 30,06 g
Semi di zucca tostati Frutta secca 29,84 g
Semi di zucca tostati (con sale) Frutta secca 29,84 g
Polpo in umido Pesce e frutti di mare 29,82 g
Gruviera Formaggi e latticini 29,81 g
Fagioli goa Legumi 29,65 g
Tacchino arrosto Pollame 29,32 g
Cosciotti di tacchino arrosto Pollame 29,19 g
Tonno sott’olio Pesce e frutti di mare 29,13 g
Germe di grano tostato Cereali per la colazione 29,1 g
Prosciutto di Parma sgrassato Salumi e insaccati 29,1 g
Costine di maiale brasate Carne di maiale 29,06 g
Prosciutto San Daniele sgrassato Salumi e insaccati 29 g
Petto di pollo in umido Pollame 28,98 g
Oca arrosto Pollame 28,97 g
Coppa Salumi e insaccati 28,9 g
Acciughe sott’olio Pesce e frutti di mare 28,89 g
Cosce di pollo fritte Pollame 28,62 g
Salami Italiani alla Cacciatora Salumi e insaccati 28,4 g
Cosciotti di pollo fritti Pollame 28,38 g
Sovracosce di pollo fritte Pollame 28,18 g
Bistecca di bisonte Selvaggina 28,05 g
Prosciutto crudo Salumi e insaccati 27,8 g
Cosce di pollo in umido Pollame 27,5 g
Salame Napoli Salumi e insaccati 27,4 g
Ali di pollo in umido Pollame 27,18 g
Frattaglie di pollo bollite Pollame 27,15 g
Emmental Formaggi e latticini 26,93 g
Agnello Carne di agnello 26,71 g
Prezzemolo essiccato Aromi e spezie 26,63 g
Tonno bianco sott’olio Pesce e frutti di mare 26,53 g
Cuore di pollo in umido Pollame 26,41 g
Frattaglie di cappone in umido Pollame 26,39 g
Controfiletto di vitello arrosto Carne di vitello 26,32 g
Latte in polvere Latte 26,32 g
Cosciotti di pollo in umido Pollame 26,26 g
Fave secche Legumi 26,12 g
Senape (semi) Aromi e spezie 26,08 g
Prosciutto di Parma Salumi e insaccati 25,9 g
Lenticchie Legumi 25,8 g
Fegatini di pollo fritti Pollame 25,78 g
Costolette di vitello arrosto Carne di vitello 25,76 g
Prosciutto San Daniele Salumi e insaccati 25,7 g
Fontina Formaggi e latticini 25,6 g
Prosciutto di Modena Salumi e insaccati 25,6 g
Provolone Formaggi e latticini 25,58 g
Tonno al naturale Pesce e frutti di mare 25,51 g
Salame Milano Salumi e insaccati 25,4 g
Pesce Asinello affumicato Pesce e frutti di mare 25,23 g
Sovracosce di pollo in umido Pollame 25 g
Edam o edammer Formaggi e latticini 24,99 g
Lenticchie rosa Legumi 24,95 g
Cheddar Formaggi e latticini 24,9 g
Noce cinerea americana Frutta secca 24,9 g
Braciola di maiale Carne di maiale 24,73 g
Sottilette Formaggi e latticini 24,73 g
Costolette di agnello arrosto Carne di agnello 24,63 g
Salmone in scatola Pesce e frutti di mare 24,62 g
Sardine sott’olio Pesce e frutti di mare 24,62 g
Caviale Pesce e frutti di mare 24,6 g
Fesa di tacchino Pollame 24,6 g
Aringa affumicata Pesce e frutti di mare 24,58 g
Piselli Legumi 24,55 g
Monterey Formaggi e latticini 24,48 g
Fegatini di pollo in umido Pollame 24,46 g
Tilsit Formaggi e latticini 24,41 g
Tonno pinne gialle Pesce e frutti di mare 24,4 g
Fagioli kidney rossi Legumi 24,37 g
Petto di fagiano Pollame 24,37 g
Mozzarella light Formaggi e latticini 24,26 g
Vongole in vasetto Pesce e frutti di mare 24,25 g
Cosciotti di pollo arrosto Pollame 24,22 g
Burro di arachidi Frutta secca 24,06 g
Noce nera Frutta secca 24,06 g
Sovracosce di pollo arrosto Pollame 23,99 g
Fagiolo giacinto Legumi 23,9 g
Fagioli mung o soia verde Legumi 23,86 g
Cozze alla marinara Pesce e frutti di mare 23,8 g
Port salut Formaggi e latticini 23,78 g
Zampone Salumi e insaccati 23,7 g
Arachidi Frutta secca 23,68 g
Arachidi salate Frutta secca 23,68 g
Tonno bianco al naturale Pesce e frutti di mare 23,62 g
Cotechino Salumi e insaccati 23,6 g
Salame Ungherese Salumi e insaccati 23,6 g
Fagioli kidney Legumi 23,58 g
Fagiano Pollame 23,57 g
Fagioli dell’occhio Legumi 23,52 g
Anatra arrosto Pollame 23,48 g
Cheshire Formaggi e latticini 23,37 g
Fagioli cannellini Legumi 23,36 g
Tonno pinna blu Pesce e frutti di mare 23,33 g
Carne di beefalo Selvaggina 23,3 g
Cerfoglio, essiccato Aromi e spezie 23,2 g
Zampa di maiale Carne di maiale 23,16 g
Germe di grano Cereali 23,15 g
Ricciola Pesce e frutti di mare 23,14 g
Gallina Pollame 23,1 g
Controfiletto Carne di manzo 23,03 g
Fagioli borlotti Legumi 23,03 g
Fieno greco o trigonella Aromi e spezie 23 g
Basilico essiccato Aromi e spezie 22,98 g
Carne di cervo Selvaggina 22,96 g
Gamberi in umido Pesce e frutti di mare 22,78 g
Dragoncello Aromi e spezie 22,77 g
Oca Pollame 22,75 g
Carne di renna Selvaggina 22,63 g
Petto di quaglia Pollame 22,59 g
Farina di ceci Legumi 22,39 g
Carne di antilocapra Selvaggina 22,38 g
Faglioli navy Legumi 22,33 g
Uova di pesce Pesce e frutti di mare 22,32 g
Carne di alce Selvaggina 22,24 g
Coscia di fagiano Pollame 22,2 g
Mozzarella Formaggi e latticini 22,17 g
Fagioli gialli Legumi 22 g
Tonnetto striato Pesce e frutti di mare 22 g
Ali di pollo crude Pollame 21,97 g
Zampa di maiale in umido Carne di maiale 21,94 g
Coriandolo essiccato (foglie) Aromi e spezie 21,93 g
Struzzo Pollame 21,81 g
Carne di lepre Selvaggina 21,79 g
Quaglia Pollame 21,76 g
Durello di tacchino in umido Pollame 21,72 g
Fianco Carne di manzo 21,72 g
Salame italiano Salumi e insaccati 21,7 g
Spezzatino Carne di manzo 21,64 g
Salmone argentato Pesce e frutti di mare 21,62 g
Caprino Formaggi e latticini 21,58 g
Roquefort Formaggi e latticini 21,54 g
Carne di cinghiale Selvaggina 21,51 g
Punta di petto Carne di manzo 21,47 g
Fagioli di Lima Legumi 21,46 g
Fagioli pinto Legumi 21,42 g
Macinato magro Carne di manzo 21,41 g
Carne di bisonte Selvaggina 21,4 g
Gorgonzola Formaggi e latticini 21,4 g
Mandorle pelate Frutta secca 21,4 g
Carne di cavallo Selvaggina 21,39 g
Fegato di maiale Carne di maiale 21,39 g
Gamberi impanati e fritti Pesce e frutti di mare 21,39 g
Salmone rosso Pesce e frutti di mare 21,31 g
Fagioli Legumi 21,25 g
Petto di pollo Pollame 21,23 g
Mandorle Frutta secca 21,22 g
Erba cipollina liofilizzata Aromi e spezie 21,2 g
Lombata Carne di manzo 21,17 g
Macinato magro di maiale Carne di maiale 21,1 g
Squalo Pesce e frutti di mare 20,98 g
Burro di mandorle Frutta secca 20,96 g
Fagioli rosa Legumi 20,96 g
Pistacchi tostati Frutta secca 20,95 g
Pistacchi tostati (con sale) Frutta secca 20,95 g
Costine di maiale arrosto Carne di maiale 20,89 g
Sardine in salsa di pomodoro Pesce e frutti di mare 20,86 g
Semi di girasole Frutta secca 20,78 g
Trota Pesce e frutti di mare 20,77 g
Brie Formaggi e latticini 20,75 g
Braciola di manzo Carne di manzo 20,71 g
Salame “genovese” Salumi e insaccati 20,7 g
Roast beef Carne di manzo 20,67 g
Faraona Pollame 20,64 g
Fagiolo di Lima nano Legumi 20,62 g
Carne di capra Selvaggina 20,6 g
Pesce latte Pesce e frutti di mare 20,53 g
Carne in scatola Carne di manzo 20,52 g
Medaglioni Carne di manzo 20,51 g
Salmone rosa Pesce e frutti di mare 20,5 g
Semi di sesamo Frutta secca 20,45 g
Gamberetti in scatola Pesce e frutti di mare 20,42 g
Carne di bufalo Selvaggina 20,39 g
Fegato di agnello Carne di agnello 20,38 g
Fegato Carne di manzo 20,36 g
Acciughe Pesce e frutti di mare 20,35 g
Pistacchi Frutta secca 20,27 g
Carne di agnello Carne di agnello 20,25 g
Carne di vitello Carne di vitello 20,2 g
Controfiletto di vitello Carne di vitello 20,2 g
Lombata di vitello Carne di vitello 20,17 g
Salmone keta Pesce e frutti di mare 20,14 g
Costolette di agnello Carne di agnello 20,12 g
Carne di orso Selvaggina 20,1 g
Carne di coniglio Selvaggina 20,05 g
Limburger Formaggi e latticini 20,05 g
Pesce serra Pesce e frutti di mare 20,04 g
Carne macinata (10% grasso) Carne di manzo 20 g
Costolette di vitello Carne di vitello 19,97 g
Aneto essiccato (foglie) Aromi e spezie 19,96 g
Trota iridea Pesce e frutti di mare 19,94 g
Fegato di vitello Carne di vitello 19,93 g
Menta Aromi e spezie 19,93 g
Salmone reale Pesce e frutti di mare 19,93 g
Fagioli adzuki Legumi 19,87 g
Salmone Pesce e frutti di mare 19,84 g
Camembert Formaggi e latticini 19,8 g
Tartaruga di mare Pesce e frutti di mare 19,8 g
Cumino dei prati o carvi Aromi e spezie 19,77 g
Pesce spada Pesce e frutti di mare 19,66 g
Spalla Carne di manzo 19,63 g
Wurstel di soia Legumi 19,61 g
Cacao amaro in polvere Dolci 19,6 g
Prosciutto cotto alta qualità sgrassato Salumi e insaccati 19,5 g
Merluzzo nero Pesce e frutti di mare 19,44 g
Salsiccia di pollo Salumi e insaccati 19,44 g
Prosciutto cotto scelto sgrassato Salumi e insaccati 19,4 g
Cernia Pesce e frutti di mare 19,38 g
Costolette Carne di manzo 19,38 g
Carne di vitello macinata Carne di vitello 19,35 g
Cefalo o muggine Pesce e frutti di mare 19,35 g
Granchio in umido Pesce e frutti di mare 19,35 g
Semi di girasole tostati Frutta secca 19,33 g
Bottatrice Pesce e frutti di mare 19,31 g
Ceci Legumi 19,3 g
Luccio Pesce e frutti di mare 19,26 g
Sovracosce di pollo crude Pollame 19,26 g
Cosciotti di pollo crudi Pollame 19,16 g
Durello di tacchino Pollame 19,14 g
Lavarello o coregone Pesce e frutti di mare 19,09 g
Aragosta in umido Pesce e frutti di mare 19 g
Brosmio Pesce e frutti di mare 18,99 g
Molva Pesce e frutti di mare 18,99 g
Bistecca fiorentina Carne di manzo 18,9 g
Pesce persico Pesce e frutti di mare 18,86 g
Coscia di pollo Pollame 18,84 g
Fagiolo kidney Legumi 18,81 g
Bocconcini di pollo Fast food 18,74 g
Fegato d’anatra Pollame 18,74 g
Carne di bisonte macinata Selvaggina 18,67 g
Sgombro Pesce e frutti di mare 18,6 g
Carne per hamburger Carne di manzo 18,59 g
Halibut Pesce e frutti di mare 18,56 g
Pancreas di maiale Carne di maiale 18,56 g
Tempè Legumi 18,54 g
Caprino morbido Formaggi e latticini 18,52 g
Lampuga Pesce e frutti di mare 18,5 g
Sgombro sotto sale Pesce e frutti di mare 18,5 g
Anguilla Pesce e frutti di mare 18,44 g
Branziono o spigola Pesce e frutti di mare 18,43 g
Pesce pietra Pesce e frutti di mare 18,36 g
Kellogg’s Special K Cereali per la colazione 18,3 g
Milza Carne di manzo 18,3 g
Milza di vitello Carne di vitello 18,3 g
Granchio Pesce e frutti di mare 18,29 g
Semi di lino Frutta secca 18,29 g
Anatra Pollame 18,28 g
Frattaglie di cappone crude Pollame 18,28 g
Salmone affumicato Pesce e frutti di mare 18,28 g
Anacardi Frutta secca 18,22 g
Filetto Carne di manzo 18,15 g
Semi di sedano Aromi e spezie 18,07 g
Paté di pollo Salumi e insaccati 18,01 g
Prosciutto cotto alta qualità Salumi e insaccati 18 g
Semi di papavero Aromi e spezie 17,99 g
Bistecca di sottofiletto Carne di manzo 17,98 g
Aringa Pesce e frutti di mare 17,96 g
Calamari fritti Pesce e frutti di mare 17,94 g
Frattaglie di pollo crude Pollame 17,88 g
Granchio in barattolo Pesce e frutti di mare 17,88 g
Milza di maiale Carne di maiale 17,86 g
Fegato di tacchino Pollame 17,84 g
Carpa Pesce e frutti di mare 17,83 g
Cumino Aromi e spezie 17,81 g
Merluzzo Pesce e frutti di mare 17,81 g
Coda di maiale Carne di maiale 17,75 g
Cuore Carne di manzo 17,72 g
Durello di pollo Pollame 17,66 g
Osmero americano Pesce e frutti di mare 17,63 g
Anice verde Aromi e spezie 17,6 g
Burro di anacardi Frutta secca 17,56 g
Pesce lupo Pesce e frutti di mare 17,5 g
Piccione Pollame 17,5 g
Prosciutto cotto scelto Salumi e insaccati 17,5 g
Prosciutto di tacchino Salumi e insaccati 17,5 g
Rognone Carne di manzo 17,4 g
Crusca d’avena Cereali 17,3 g
Butterfish Pesce e frutti di mare 17,28 g
Cuore di maiale Carne di maiale 17,27 g
Bocconcini di pollo (Burger King) Fast food 17,25 g
Milza di agnello Carne di agnello 17,2 g
Cuore di vitello Carne di vitello 17,18 g
Lingua di vitello Carne di vitello 17,18 g
Carne macinata (20% grasso) Carne di manzo 17,17 g
Orecchie di mare Pesce e frutti di mare 17,1 g
Doppio cheeseburger Fast food 17 g
Prosciutto cotto sgrassato Salumi e insaccati 17 g
Carne per brasato Carne di manzo 16,98 g
Semi di sesamo tostati Frutta secca 16,96 g
Alosa Pesce e frutti di mare 16,93 g
Fegatini di pollo Pollame 16,92 g
Avena Cereali 16,89 g
Carne di maiale macinata Carne di maiale 16,88 g
Trippa di maiale Carne di maiale 16,85 g
Cacao in polvere Dolci 16,8 g
Trota di mare Pesce e frutti di mare 16,74 g
Polmone d’agnello Carne di agnello 16,7 g
Prosciutto cotto affumicato Salumi e insaccati 16,6 g
Aglio essiccato, in polvere Aromi e spezie 16,55 g
Chia Frutta secca 16,54 g
Aragosta Pesce e frutti di mare 16,52 g
Cuore di agnello Carne di agnello 16,47 g
Rognone (rene) di maiale Carne di maiale 16,46 g
Zampe di rana Pesce e frutti di mare 16,4 g
Aringa del Pacifico Pesce e frutti di mare 16,39 g
Fegato d’oca Pollame 16,37 g
Petto di pollo al microonde Pollame 16,35 g
Pesce Asinello Pesce e frutti di mare 16,32 g
Lingua di maiale Carne di maiale 16,3 g
Polmone di vitello Carne di vitello 16,3 g
Sottilette light Formaggi e latticini 16,3 g
Seppie Pesce e frutti di mare 16,24 g
Polmone Carne di manzo 16,2 g
Storione Pesce e frutti di mare 16,14 g
Lumache di mare Pesce e frutti di mare 16,1 g
Rombo Pesce e frutti di mare 16,05 g
Aneto (semi) Aromi e spezie 15,98 g
Gambero d’acqua dolce Pesce e frutti di mare 15,97 g
Farina di segale scura Farina 15,91 g
Tuorlo Uova 15,86 g
Finocchio (semi) Aromi e spezie 15,8 g
Carne macinata (25% grasso) Carne di manzo 15,76 g
Rognone di vitello Carne di vitello 15,76 g
Rognone di agnello Carne di agnello 15,74 g
Lingua di agnello Carne di agnello 15,7 g
Mortadella Salumi e insaccati 15,7 g
Pancreas Carne di manzo 15,7 g
Prosciutto cotto Salumi e insaccati 15,7 g
Pollo impanato e fritto Fast food 15,59 g
Calamari Pesce e frutti di mare 15,58 g
Crusca Cereali 15,55 g
Cuore di pollo Pollame 15,55 g
Wurstel di pollo Salumi e insaccati 15,51 g
Costine di maiale Carne di maiale 15,47 g
Panino al roast beef Fast food 15,47 g
Grano Cereali 15,4 g
Anacardi tostati (con sale) Frutta secca 15,31 g
Anacardi tostati (senza sale) Frutta secca 15,31 g
Salame di tacchino Salumi e insaccati 15,3 g
Crocchette di pollo Pollame 15,27 g
Merluzzo nordico Pesce e frutti di mare 15,27 g
Noci Frutta secca 15,23 g
Pesce gatto Pesce e frutti di mare 15,23 g
Carne d’agnello Cibi per bambini 15,2 g
Surimi Pesce e frutti di mare 15,18 g
Pancetta arrotolata Salumi e insaccati 15,1 g
Pancetta di tacchino Salumi e insaccati 15,1 g
Nocciole tostate Frutta secca 15,03 g
Animelle di vitello Carne di vitello 15 g
Crocchette di pollo (McDonald’s) Fast food 14,97 g
Nocciole Frutta secca 14,95 g
Polpo Pesce e frutti di mare 14,91 g
Lingua Carne di manzo 14,9 g
Doppio Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 14,89 g
Polpette di pollo Pollame 14,85 g
Animelle di agnello Carne di agnello 14,84 g
Doppio hamburger Fast food 14,8 g
Insaccato di tacchino affumicato Salumi e insaccati 14,8 g
Mortadella yachtwurst Salumi e insaccati 14,8 g
Kamut Cereali 14,7 g
Vongole Pesce e frutti di mare 14,67 g
Crocchette di pesce Fast food 14,66 g
Farina d’avena Farina 14,66 g
Pasta integrale Pasta 14,63 g
Polpette Carne di manzo 14,63 g
Spaghetti integrali Pasta 14,63 g
Bastoncini di pollo Cibi per bambini 14,6 g
Cheeseburger (Burger King) Fast food 14,57 g
Farro Cereali 14,57 g
Rana pescatrice Pesce e frutti di mare 14,48 g
Salsiccia affumicata di maiale, manzo e tacchino Salumi e insaccati 14,45 g
Spaghetti giapponesi soba Pasta 14,38 g
Carne macinata (30% grasso) Carne di manzo 14,35 g
Noce brasiliana Frutta secca 14,32 g
Fonduta Formaggi e latticini 14,23 g
Feta Formaggi e latticini 14,21 g
Aringa marinata Pesce e frutti di mare 14,19 g
Hamburger (Burger King) Fast food 14,18 g
Panino prosciutto e formaggio Fast food 14,17 g
Spaghetti all’uovo Pasta 14,16 g
Paprika Aromi e spezie 14,14 g
Pane grattugiato Prodotti da forno 14,13 g
Quinoa Cereali 14,12 g
Pomodori secchi Verdura 14,11 g
Polmone di maiale Carne di maiale 14,08 g
Pollo Cibi per bambini 14 g
Polpette di tacchino Pollame 14 g
Salsiccia di vitello Salumi e insaccati 13,99 g
Uovo d’oca Uova 13,87 g
Testa in cassetta Salumi e insaccati 13,83 g
Salsiccia di maiale Salumi e insaccati 13,72 g
Bastoncini di tacchino Cibi per bambini 13,7 g
Nocciole pelate Frutta secca 13,7 g
Pinoli Frutta secca 13,69 g
Grano duro Cereali 13,68 g
Uovo di tacchino Uova 13,68 g
Gamberi Pesce e frutti di mare 13,61 g
Uovo fritto Uova 13,61 g
Amaranto Cereali 13,56 g
Tortellini Primi, secondi e contorni 13,5 g
Cheeseburger Fast food 13,49 g
Peperoncino (pepe cornuto), in polvere Aromi e spezie 13,46 g
Paté di fegato di pollo Salumi e insaccati 13,45 g
Crusca di riso Cereali 13,35 g
Teff Cereali 13,3 g
Grano saraceno Cereali 13,25 g
Farina integrale Farina 13,21 g
Farina di triticale Farina 13,18 g
Kellog’s all-bran Cereali per la colazione 13,14 g
Germogli soia soffritti Verdura 13,1 g
Germogli di soia Verdura 13,09 g
Hamburger Fast food 13,07 g
Triticale Cereali 13,05 g
Uovo di quaglia Uova 13,05 g
Pasta Pasta 13,04 g
Spaghetti Pasta 13,04 g
Cheeseburger (McDonald’s) Fast food 12,97 g
Pane integrale Prodotti da forno 12,95 g
Soia fresca Verdura 12,95 g
Pomodoro in polvere Aromi e spezie 12,91 g
Uovo d’anatra Uova 12,81 g
Wurstel di maiale Salumi e insaccati 12,81 g
Cuscus Farina 12,76 g
Semola Farina 12,68 g
Curry (polvere) Aromi e spezie 12,66 g
Maggiorana, essiccata Aromi e spezie 12,66 g
Pop corn Patatine e snack salati 12,6 g
Uovo sodo Uova 12,58 g
Panino con pollo (Burger King) Fast food 12,57 g
Uovo Uova 12,56 g
Uovo in camicia Uova 12,51 g
Pane di patate Prodotti da forno 12,5 g
Sogliola e platessa Pesce e frutti di mare 12,41 g
Coriandolo (semi) Aromi e spezie 12,37 g
Hamburger (McDonald’s) Fast food 12,36 g
Peperoncino pasilla essiccato Verdura 12,35 g
Soia fresca bollita Verdura 12,35 g
Soia fresca bollita (senza sale) Verdura 12,35 g
Bulgur Cereali 12,29 g
Wurstel di tacchino Salumi e insaccati 12,23 g
Salsiccia affumicata di suino e bovino Salumi e insaccati 12,2 g
Pesce Pollock Pesce e frutti di mare 12,19 g
Timo (animelle) Carne di manzo 12,18 g
Cioccolata calda Dolci 12,1 g
Burrito con carne Fast food 12,09 g
Trippa Carne di manzo 12,07 g
Capasanta Pesce e frutti di mare 12,06 g
Pollo fritto Fast food 12,06 g
Carne di manzo Cibi per bambini 12,03 g
Peperoncino rosso (cayenna) Aromi e spezie 12,01 g
Baguette Prodotti da forno 12 g
Cozze Pesce e frutti di mare 11,9 g
Peperoncino ancho essiccato Verdura 11,86 g
Fiocchi di latte Formaggi e latticini 11,83 g
Big Mac (McDonald’s) Fast food 11,82 g
Biscottini Cibi per bambini 11,8 g
Wurstel di manzo Salumi e insaccati 11,69 g
Zampa di maiale in salamoia Carne di maiale 11,63 g
Pancetta Carne di maiale 11,6 g
Wurstel di manzo e maiale Salumi e insaccati 11,53 g
Burrito con fagioli e manzo Fast food 11,52 g
Farina 0 Farina 11,5 g
Tacchino Cibi per bambini 11,5 g
Zafferano Aromi e spezie 11,43 g
Paté de foie gras Pollame 11,4 g
Paté di fegato d’oca affumicato Salumi e insaccati 11,4 g
Ricotta light Formaggi e latticini 11,39 g
Spaghetti giapponesi somen Pasta 11,35 g
Pasta fresca all’uovo Pasta 11,31 g
Sorgo Cereali 11,3 g
Ricotta Formaggi e latticini 11,26 g
McChicken (McDonald’s) Fast food 11,08 g
Miglio Cereali 11,02 g
Filet-O-Fish (McDonald’s) Fast food 10,99 g
Albume Uova 10,9 g
Fiocchi di latte (con verdure) Formaggi e latticini 10,9 g
Farina di segale Farina 10,88 g
Cervello di manzo Carne di manzo 10,86 g
Crostini di pane Prodotti da forno 10,8 g
Salatini Patatine e snack salati 10,8 g
Cardamomo o cardamone Aromi e spezie 10,76 g
Farina di miglio Farina 10,75 g
Pane bianco Prodotti da forno 10,66 g
Salvia Aromi e spezie 10,63 g
Biscotti savoiardi Prodotti da forno 10,6 g
Biscotti savoiardi senza limone Prodotti da forno 10,6 g
Hot dog Fast food 10,6 g
Peperoncino piccante Verdura 10,58 g
Omelette Uova 10,57 g
Cracker light Prodotti da forno 10,5 g
Farina d’orzo Farina 10,5 g
Cipolla essiccata (in polvere) Aromi e spezie 10,41 g
Cervello di agnello Carne di agnello 10,4 g
Pane d’avena Prodotti da forno 10,4 g
Pepe bianco Aromi e spezie 10,4 g
Pepe nero Aromi e spezie 10,39 g
Pizza Fast food 10,36 g
Segale Cereali 10,34 g
Cervello di vitello Carne di vitello 10,32 g
Cervello di maiale Carne di maiale 10,28 g
Farina di malto Farina 10,28 g
Bagel Prodotti da forno 10,2 g
Fette biscottate dolci (zwieback) Cibi per bambini 10,1 g
Uova strapazzate Uova 9,99 g
Orzo perlato Cereali 9,91 g
Panino per hamburger Prodotti da forno 9,87 g
Farina di segale chiara Farina 9,82 g
Farina 00 Farina 9,71 g
Muesli Cereali per la colazione 9,7 g
Pane al germe di grano Prodotti da forno 9,6 g
Crackers Prodotti da forno 9,5 g
Pane all’uovo Prodotti da forno 9,5 g
Mais Cereali 9,42 g
Mais bianco Cereali 9,42 g
Bran flakes (fiocchi di crusca) Cereali per la colazione 9,4 g
Moringa (foglie) Verdura 9,4 g
Pancia di maiale Carne di maiale 9,34 g
Farina masa Farina 9,28 g
Funghi essiccati (Auricularia polytricha) Verdura 9,25 g
Grasso del maiale Carne di maiale 9,25 g
Crackers non salati in superficie Prodotti da forno 9,2 g
Croissant al formaggio Prodotti da forno 9,2 g
Noce pecan Frutta secca 9,17 g
Neufchatel Formaggi e latticini 9,15 g
Timo Aromi e spezie 9,11 g
Pane arabo Prodotti da forno 9,1 g
Barretta di riso e frumento Cereali per la colazione 9,09 g
Bisgnè non farcito Prodotti da forno 9 g
Crema di mandorle Frutta secca 9 g
Origano Aromi e spezie 9 g
Pane toscano Prodotti da forno 9 g
Pop corn fatti in casa Patatine e snack salati 9 g
Zenzero Aromi e spezie 8,98 g
Germogli di lenticchie Verdura 8,96 g
Cipolla disidratata Aromi e spezie 8,95 g
Pane di crusca di riso Prodotti da forno 8,9 g
Taco con carne, formaggio e lattuga Fast food 8,86 g
Pane Prodotti da forno 8,8 g
Pane di crusca Prodotti da forno 8,8 g
Focaccia Prodotti da forno 8,77 g
Farina di mais blu Farina 8,75 g
English muffins Prodotti da forno 8,7 g
Pumpernickel (pane di segale) Prodotti da forno 8,7 g
Pane di segale Prodotti da forno 8,5 g
Germogli di soia al vapore Verdura 8,47 g
Spaghetti cinesi Pasta 8,38 g
Crusca di mais Cereali 8,36 g
Lasagne alla bolognese Primi, secondi e contorni 8,26 g
Croissant Prodotti da forno 8,2 g
Salatini soffici Patatine e snack salati 8,2 g
Polenta Farina 8,12 g
Polenta bianca Farina 8,12 g
Cono per gelato Gelati 8,1 g
Ghiande secche Frutta secca 8,1 g
Tofu Legumi 8,08 g
Nachos con formaggio Fast food 8,05 g
Insalata con pollo Fast food 8 g
Insalata con prosciutto e formaggio Fast food 7,98 g
Riso integrale Cereali 7,94 g
Latte condensato Latte 7,91 g
Noci macadamia Frutta secca 7,91 g
Waffle Prodotti da forno 7,9 g
Farina di sorgo Farina 7,87 g
Gamberetti fritti Fast food 7,84 g
Curcuma Aromi e spezie 7,83 g
Cioccolato fondente extra (70-85%) Dolci 7,79 g
Noce macadamia tostata Frutta secca 7,79 g
Noce macadamia tostata (con sale) Frutta secca 7,79 g
Nachos con formaggio, fagioli e carne Fast food 7,76 g
Frattaglie di maiale Carne di maiale 7,64 g
Alloro Aromi e spezie 7,61 g
Cracker al latte Prodotti da forno 7,6 g
Faglioli navy in scatola Legumi 7,53 g
Riso parboiled Cereali 7,51 g
Grano germogliato Cereali 7,49 g
Pasta di farina di mais Pasta 7,46 g
Croissant alla mela Prodotti da forno 7,4 g
Burrito con fagioli e formaggio Fast food 7,35 g
Pan di spagna Prodotti da forno 7,3 g
Burrito con carne e fagioli Primi, secondi e contorni 7,26 g
Fagioli cannellini in scatola Legumi 7,26 g
Farina di riso integrale Farina 7,23 g
Crackers integrali Prodotti da forno 7,14 g
Riso Cereali 7,13 g
Riso integrale soffiato Cereali per la colazione 7,1 g
Taco Prodotti da forno 7,08 g
Ceci in scatola Legumi 7,05 g
Biscotti Prodotti da forno 7 g
Patatine senza sale Patatine e snack salati 7 g
Fagiolo goa Verdura 6,95 g
Farina di mais bianca Farina 6,93 g
Farina di mais gialla Farina 6,93 g
Biscotti graham crackers Prodotti da forno 6,9 g
Fecola di patate Farina 6,9 g
Kellogg’s Rice Krispies Cereali per la colazione 6,84 g
Riso glutinoso Cereali 6,81 g
Biscotti alla frutta Cibi per bambini 6,8 g
Pancake al burro Prodotti da forno 6,8 g
Santoreggia ortense Aromi e spezie 6,73 g
Macis Aromi e spezie 6,71 g
Salsa di formaggio Sughi e salse 6,71 g
Insalata taco Fast food 6,68 g
Involtini primavera Primi, secondi e contorni 6,62 g
Kellog’s Corn Flakes Cereali per la colazione 6,61 g
Biscotti wafers Prodotti da forno 6,6 g
Patatine Patatine e snack salati 6,56 g
Kellogg’s Special K con cioccolato fondente Cereali per la colazione 6,5 g
Burrito con fagioli Fast food 6,48 g
Eclairs Prodotti da forno 6,4 g
Pancake fatto in casa Prodotti da forno 6,4 g
Guanciale di maiale Carne di maiale 6,38 g
Aglio Aromi e spezie 6,36 g
Biscotti d’avena Prodotti da forno 6,2 g
Brownies Prodotti da forno 6,2 g
Faggina Frutta secca 6,2 g
Kellogg’s Special K con frutti rossi Cereali per la colazione 6,2 g
Germogli di fagioli Verdura 6,15 g
Ghianda Frutta secca 6,15 g
Insalata con gamberetti Fast food 6,15 g
Cioccolato fondente (60-70%) Dolci 6,12 g
Biscotti al burro Prodotti da forno 6,1 g
Biscotti di pasta frolla Prodotti da forno 6,1 g
Pancake al mirtillo Prodotti da forno 6,1 g
Shortcake Prodotti da forno 6,1 g
Pepe giamaicano Aromi e spezie 6,09 g
Crostata al cioccolato Prodotti da forno 6,08 g
Latte di pecora Latte 5,98 g
Chiodi di garofano Aromi e spezie 5,97 g
Farina di riso Farina 5,95 g
Spirulina Verdura 5,92 g
Torta paradiso Prodotti da forno 5,9 g
Noce moscata Aromi e spezie 5,84 g
Alga nori Verdura 5,81 g
Yogurt bianco scremato Yogurt 5,73 g
Biscotti al burro con gocciole Prodotti da forno 5,7 g
Tortillas Prodotti da forno 5,7 g
Riso con pollo Primi, secondi e contorni 5,65 g
Biscotti al cacao con crema Prodotti da forno 5,61 g
Biscotti alla melassa Prodotti da forno 5,6 g
Biscotti allo zenzero Prodotti da forno 5,6 g
Fave fresche Verdura 5,6 g
Foglie di vite Verdura 5,6 g
Farina di mais Farina 5,59 g
Timo fresco Aromi e spezie 5,56 g
Fagioli borlotti in scatola Legumi 5,54 g
Fagioli in umido Legumi 5,54 g
Cheesecake Prodotti da forno 5,5 g
Kellog’s Berry Rice Krispies Cereali per la colazione 5,5 g
Medusa sotto sale Pesce e frutti di mare 5,5 g
Torta al burro Prodotti da forno 5,5 g
Pasta di guava Prodotti da forno 5,48 g
Fave in scatola Legumi 5,47 g
Piselli freschi Verdura 5,42 g
Crema di nocciole e cioccolato Dolci 5,41 g
Biscotti gocciole Prodotti da forno 5,4 g
Dolce danese Prodotti da forno 5,4 g
Dolce danese al limone Prodotti da forno 5,4 g
Piselli bolliti Verdura 5,36 g
Piselli bolliti (senza sale) Verdura 5,36 g
Pancake Prodotti da forno 5,33 g
Sagittaria Verdura 5,33 g
Muffins al mirtillo Prodotti da forno 5,28 g
Yogurt intero alla frutta Yogurt 5,25 g
Fagioli in scatola Legumi 5,22 g
Kellog’s coco pops Cereali per la colazione 5,22 g
Ostriche Pesce e frutti di mare 5,22 g
Piselli surgelati Verdura 5,22 g
Cono al cioccolato Gelati 5,21 g
Zuppa di pollo e verdure Zuppe e minestre 5,13 g
Biscotti alla vaniglia Prodotti da forno 5,1 g
Patate gratinate Verdura 5,06 g
Pomodori secchi sott’olio Verdura 5,06 g
Sugo di pesce Sughi e salse 5,06 g
Castagne secche Frutta secca 5,01 g
Fiocchi d’avena con latte intero Cibi per bambini 5 g
Fiocchi d’avena con miele e latte intero Cibi per bambini 5 g
Doughnuts Prodotti da forno 4,93 g
Fagioli di Lima in scatola Legumi 4,93 g
Yogurt magro alla vaniglia Yogurt 4,93 g
Torta alle noci pecan Prodotti da forno 4,9 g
Cioccolato fondente (45-60%) Dolci 4,88 g
Rosmarino essiccato Aromi e spezie 4,88 g
Fave bollite Verdura 4,8 g
Fave bollite (senza sale) Verdura 4,8 g
Wasabi Verdura 4,8 g
Fagioli dell’occhio in scatola Legumi 4,74 g
Sundae al caramello Fast food 4,71 g
Farina di carrube Legumi 4,62 g
Zuppa di piselli e prosciutto Zuppe e minestre 4,62 g
Caramelle al caramello Dolci 4,6 g
Eggnog Bevande alcoliche 4,55 g
Budino al creme caramel Dolci 4,53 g
Ciambelle al cioccolato Prodotti da forno 4,5 g
Torta di zucca Prodotti da forno 4,5 g
Sagittaria bollita Verdura 4,49 g
Sagittaria bollita (senza sale) Verdura 4,49 g
Piselli in scatola Verdura 4,47 g
Frittelle di cipolle Fast food 4,46 g
Bignè alla crema Prodotti da forno 4,41 g
Stufato di manzo in scatola Primi, secondi e contorni 4,41 g
Torta al cocco Prodotti da forno 4,4 g
Torta di banane Prodotti da forno 4,4 g
Yogurt magro alla frutta Yogurt 4,4 g
Pasta con sugo ai wurstel Primi, secondi e contorni 4,37 g
Senape (salsa) Aromi e spezie 4,37 g
Kellogg’s frosties Cereali per la colazione 4,34 g
Crema di pomodoro Verdura 4,32 g
Crema di pomodoro (senza sale) Verdura 4,32 g
Semi di ginkgo Frutta secca 4,32 g
Cupcake al cioccolato Prodotti da forno 4,3 g
Germogli di soia verde soffritti Verdura 4,3 g
Brioche con gelato Gelati 4,29 g
Ravioli di carne al ragù Primi, secondi e contorni 4,25 g
Maranta Verdura 4,24 g
Biscotti della fortuna Prodotti da forno 4,2 g
Castagna cinese Frutta secca 4,2 g
Farinello Verdura 4,2 g
Pasta al sugo con polpette Primi, secondi e contorni 4,17 g
Mousse al cioccolato Dolci 4,14 g
Sundae al cioccolato (McDonald’s) Fast food 4,14 g
Biscotti con uvetta Prodotti da forno 4,1 g
Gelato al cioccolato (soft) Gelati 4,1 g
Gelato ricoperto di cioccolato Gelati 4,1 g
Sundae alla fragola Fast food 4,09 g
Uvetta di Corinto Frutta 4,08 g
Insalata con uovo e formaggio Fast food 4,04 g
Gelato con gocce di cioccolato Gelati 4,02 g
McFlurry (McDonald’s) Fast food 4,02 g
Biscotti marshmallow Prodotti da forno 4 g
Cannella Aromi e spezie 3,99 g
Germogli di alfa alfa Verdura 3,99 g
Riso soffiato con miele e latte intero Cibi per bambini 3,9 g
Torta allo zenzero Prodotti da forno 3,9 g
Latte al malto Bevande analcoliche 3,86 g
Milk shake alla vaniglia Bevande analcoliche 3,86 g
Fungo del muschio Funghi 3,83 g
Fiocchi d’avena con latte intero e banane Cibi per bambini 3,82 g
Patatine fritte (McDonald’s) Fast food 3,81 g
Ravanello Verdura 3,81 g
Gelato al cioccolato Gelati 3,8 g
Torta al limone Prodotti da forno 3,8 g
Patate fritte Fast food 3,76 g
Latte di bufala Latte 3,75 g
Menta piperita, fresca Aromi e spezie 3,75 g
Salsa di carne (manzo) Sughi e salse 3,75 g
Zuppa di lenticchie con prosciutto Zuppe e minestre 3,74 g
Biscotti strudel al fico Prodotti da forno 3,7 g
Gelato con biscotto Gelati 3,7 g
Giuggiola essiccata Frutta 3,7 g
Shake al cioccolato (McDonald’s) Fast food 3,69 g
Pasticcini crema e cioccolato Prodotti da forno 3,63 g
Spinaci surgelati Verdura 3,63 g
Biscotti al cocco Prodotti da forno 3,6 g
Ravioli (ripieno di formaggio) con salsa di pomodoro Cibi per bambini 3,6 g
Sundae al caramello (McDonald’s) Fast food 3,58 g
Riso soffiato con latte intero e banane Cibi per bambini 3,57 g
Sundae al cioccolato Fast food 3,57 g
Latte di capra (vitamina D aggiunta) Latte 3,56 g
Yogurt scremato al cioccolato Yogurt 3,53 g
Latte e cacao Bevande analcoliche 3,52 g
Shake alla fragola (McDonald’s) Fast food 3,51 g
Gelato fior di latte Gelati 3,5 g
Patate con formaggio e prosciutto Cibi per bambini 3,5 g
Patatine fritte (Burger King) Fast food 3,5 g
Torta al cioccolato Prodotti da forno 3,48 g
Shake alla vaniglia (McDonald’s) Fast food 3,47 g
Yogurt bianco Yogurt 3,47 g
Aneto fresco (foglie) Aromi e spezie 3,46 g
Riso soffiato con latte intero Cibi per bambini 3,45 g
Spaghetto di riso Pasta 3,44 g
Mais bollito Verdura 3,41 g
Mais bollito (senza sale) Verdura 3,41 g
Piselli e riso integrale Cibi per bambini 3,4 g
Shake al cioccolato (fast food) Bevande analcoliche 3,4 g
Shake alla frutta (fast food) Bevande analcoliche 3,4 g
Uva passa Frutta 3,39 g
Cavolini di bruxelles Verdura 3,38 g
Pasta al formaggio Primi, secondi e contorni 3,38 g
Latte scremato Latte 3,37 g
Latte scremato (1% di grasso) Latte 3,37 g
Shake alla vaniglia (fast food) Bevande analcoliche 3,37 g
Cocco essiccato Frutta 3,35 g
Mais bianco bollito Verdura 3,34 g
Noce di cocco Frutta 3,33 g
Gelone o orecchione Funghi 3,31 g
Rosmarino Aromi e spezie 3,31 g
Salsa di soia Sughi e salse 3,31 g
Burro light con sale Burro e panna 3,3 g
Burro light senza sale Burro e panna 3,3 g
Cavolo verde Verdura 3,3 g
Fichi secchi Frutta 3,3 g
Latte parzialmente scremato Latte 3,3 g
Scorzonera Verdura 3,3 g
Strudel Prodotti da forno 3,3 g
Menta verde, fresca Aromi e spezie 3,29 g
Champignon grigliati Funghi 3,28 g
Latte intero alta qualità Latte 3,28 g
Carciofo Verdura 3,27 g
Erba cipollina Aromi e spezie 3,27 g
Mais dolce Verdura 3,27 g
Asparagi surgelati Verdura 3,23 g
Latte e cioccolato Bevande analcoliche 3,23 g
Mais bianco dolce Verdura 3,22 g
Latticello Latte 3,21 g
Gelato alla fragola Gelati 3,2 g
Panna spray Burro e panna 3,2 g
Yogurt light alla fragola Yogurt 3,2 g
Zuppa di manzo e verdure Zuppe e minestre 3,2 g
Zuppa di pinne di squalo Zuppe e minestre 3,2 g
Zuppa di piselli Zuppe e minestre 3,2 g
Shake alla vaniglia (Burger King) Fast food 3,19 g
Sundae alla fragola (McDonald’s) Fast food 3,19 g
Caldarroste Frutta secca 3,17 g
Fagioli dall’occhio bolliti Verdura 3,17 g
Basilico fresco Aromi e spezie 3,15 g
Foglie di zucca Verdura 3,15 g
Latte intero Latte 3,15 g
Spugnola o morchella Funghi 3,12 g
Budino al cioccolato Dolci 3,1 g
Champignon bianchi Funghi 3,09 g
Bevanda al cioccolato Bevande analcoliche 3,07 g
Torta di mele (McDonald’s) Fast food 3,07 g
Milk shake al cioccolato Bevande analcoliche 3,05 g
Cime di rapa bollite Verdura 3,04 g
Cime di rapa bollite (senza sale) Verdura 3,04 g
Germogli di soia verde Verdura 3,04 g
Wakame Verdura 3,03 g
Crocchette di patate (hash browns) Verdura 3 g
Torta fritta al limone Prodotti da forno 3 g
Torta fritta alla cliegia Prodotti da forno 3 g
Torta fritta alla frutta Prodotti da forno 3 g
Basella o spinacio indiano Verdura 2,98 g
Broccolo (fiore) Verdura 2,98 g
Foglie del broccolo Verdura 2,98 g
Prezzemolo Verdura 2,97 g
Spinaci bolliti Verdura 2,97 g
Spinaci bolliti (senza sale) Verdura 2,97 g
Cime di rapa Verdura 2,95 g
Fagioli dall’occhio freschi Verdura 2,95 g
Spalla grassa Carne di maiale 2,92 g
Torta di frutta Prodotti da forno 2,9 g
Carciofo bollito Verdura 2,89 g
Carciofo bollito (senza sale) Verdura 2,89 g
Crocchette di patate (Burger King) Fast food 2,87 g
Spinaci Verdura 2,86 g
Broccoli italiani Verdura 2,82 g
Broccoli surgelati Verdura 2,81 g
Fagiolini serpenti Verdura 2,8 g
Tamarindo Frutta 2,8 g
Torta di cliegie Prodotti da forno 2,8 g
Foglie di zucca bollite Verdura 2,72 g
Foglie di zucca bollite (senza sale) Verdura 2,72 g
Budino alla vaniglia Dolci 2,7 g
Cuori di palma Verdura 2,7 g
Foglie di senape Verdura 2,7 g
Panna da caffetteria Burro e panna 2,7 g
Tarassaco Verdura 2,7 g
Torta di mirtilli Prodotti da forno 2,7 g
Fungo dell’olmo Funghi 2,66 g
Carciofi surgelati Verdura 2,63 g
Crescione dell’orto Verdura 2,6 g
Germogli di bambù Verdura 2,6 g
Mince pie Prodotti da forno 2,6 g
Pasta con formaggio Cibi per bambini 2,6 g
Salsa di carne (tacchino) Sughi e salse 2,6 g
Torta alla crema di cioccolato Prodotti da forno 2,6 g
Rucola Verdura 2,58 g
Bucce di patate Verdura 2,57 g
Spaghetti con pomodoro e carne Cibi per bambini 2,57 g
Cavolini di bruxelles bolliti Verdura 2,55 g
Cavolini di bruxelles bolliti (senza sale) Verdura 2,55 g
Guava (guayaba) Frutta 2,55 g
Fagiolini serpenti bolliti Verdura 2,53 g
Fagiolini serpenti bolliti (senza sale) Verdura 2,53 g
Minestra con riso e pollo Zuppe e minestre 2,53 g
Champignon Funghi 2,5 g
Pasta al ragù Cibi per bambini 2,5 g
Patate al forno Verdura 2,5 g
Scalogno Verdura 2,5 g
Ravioli al formaggio Primi, secondi e contorni 2,48 g
Foglie di amaranto Verdura 2,46 g
Dattero (deglet noor) Frutta 2,45 g
Minestra di fagioli Zuppe e minestre 2,42 g
Mais bianco sottovuoto Verdura 2,41 g
Mais bianco sottovuoto (senza sale) Verdura 2,41 g
Mais sottovuoto Verdura 2,41 g
Mais sottovuoto (senza sale) Verdura 2,41 g
Asparagi bolliti Verdura 2,4 g
Asparagi bolliti (senza sale) Verdura 2,4 g
Succo di frutta con yogurt scremato Yogurt 2,4 g
Torta alla crema Prodotti da forno 2,4 g
Torta di mele Prodotti da forno 2,4 g
Dolcetti al cioccolato Dolci 2,39 g
Broccoli bolliti Verdura 2,38 g
Broccoli bolliti (senza sale) Verdura 2,38 g
Patate congelate Verdura 2,38 g
Riso e tacchino Cibi per bambini 2,37 g
Capperi (in scatola) Aromi e spezie 2,36 g
Patate O’Brien Verdura 2,35 g
Fagiolini cotti al microonde Verdura 2,31 g
Latte di cocco Frutta 2,29 g
Hash Browns (McDonald’s) Fast food 2,26 g
Castagna giapponese Frutta secca 2,25 g
Zuppa di granchi Zuppe e minestre 2,25 g
Patate fritte surgelate Verdura 2,24 g
Shiitake o lentinula edodes Funghi 2,24 g
Pasta al pomodoro Primi, secondi e contorni 2,22 g
Manzo e verdure Cibi per bambini 2,21 g
Asparagi Verdura 2,2 g
Fagiolini e patate Cibi per bambini 2,2 g
Foglie di barbabietola Verdura 2,2 g
Maracuja (frutto della passione) Frutta 2,2 g
Mais in scatola (sgocciolato) Verdura 2,18 g
Prugne secche Frutta 2,18 g
Salsa per la pizza Sughi e salse 2,18 g
Panna da cucina Burro e panna 2,17 g
Patate russet Verdura 2,14 g
Coriandolo fresco Aromi e spezie 2,13 g
Champignon grandi Funghi 2,11 g
Foglie di amaranto bollite Verdura 2,11 g
Foglie di amaranto bollite (senza sale) Verdura 2,11 g
Agnello con verdure Cibi per bambini 2,1 g
Moringa (bacello) Verdura 2,1 g
Patate al microonde Verdura 2,1 g
Patate al microonde (senza sale) Verdura 2,1 g
Patate bianche al forno Verdura 2,1 g
Borragini bollite Verdura 2,09 g
Borragini bollite (senza sale) Verdura 2,09 g
Panna acida Burro e panna 2,07 g
Panna da montare Burro e panna 2,05 g
Pollo e verdure Cibi per bambini 2,04 g
Crocchette di patate Verdura 2,03 g
Germogli di soia verde bolliti Verdura 2,03 g
Germogli di soia verde bolliti (senza sale) Verdura 2,03 g
Patate Verdura 2,02 g
Prosciutto e verdure Cibi per bambini 2,02 g
Patate dolci al forno Verdura 2,01 g
Acetosa Verdura 2 g
Adobo Sughi e salse 2 g
Avocado Frutta 2 g
Brodo di pesce Zuppe e minestre 2 g
Carciofo di Gerusalemme Verdura 2 g
Castagne bollite Frutta secca 2 g
Gombo Verdura 2 g
Insalata valeriana Verdura 2 g
Tarassaco bollito Verdura 2 g
Zucca dolce Verdura 2 g
Insalata di patate con uova Primi, secondi e contorni 1,96 g
Grifola frondosa Funghi 1,94 g
Salsa di carne (pollo) Sughi e salse 1,93 g
Cavolfiore Verdura 1,92 g
Purè di patate Verdura 1,91 g
Cavolo verde bollito Verdura 1,9 g
Cavolo verde bollito (senza sale) Verdura 1,9 g
Cipolla d’inverno Verdura 1,9 g
Crescione dell’orto bollito Verdura 1,9 g
Crescione dell’orto bollito (senza sale) Verdura 1,9 g
Torta alle pesche Prodotti da forno 1,9 g
Fagiolini bolliti Verdura 1,89 g
Fagiolini bolliti (senza sale) Verdura 1,89 g
Patate rosse Verdura 1,89 g
Bietole bollite Verdura 1,88 g
Bietole bollite (senza sale) Verdura 1,88 g
Kumquat Frutta 1,88 g
Patate bollite Verdura 1,87 g
Purè di patate (con burro) Verdura 1,86 g
Cavolfiore bollito Verdura 1,84 g
Cavolfiore bollito (senza sale) Verdura 1,84 g
Cipollotti Verdura 1,83 g
Fagiolini Verdura 1,83 g
Zenzero fresco Aromi e spezie 1,82 g
Dattero (medjool) Frutta 1,81 g
Basella, spinacio indiano Verdura 1,8 g
Bietola Verdura 1,8 g
Borragine Verdura 1,8 g
Marshmallows Dolci 1,8 g
Purè di patate istantaneo Verdura 1,77 g
Lardo di maiale Carne di maiale 1,76 g
Ketchup Sughi e salse 1,74 g
Ketchup (ridotto contenuto di sodio) Sughi e salse 1,74 g
Mais bianco in scatola Verdura 1,74 g
Mais bianco in scatola (senza sale) Verdura 1,74 g
Mais in scatola Verdura 1,74 g
Mais in scatola (senza sale) Verdura 1,74 g
Peperoncino serrano Verdura 1,74 g
Tacchino con verdure Cibi per bambini 1,72 g
Patate bollite senza buccia Verdura 1,71 g
Cavolo rapa Verdura 1,7 g
Cicoria Verdura 1,7 g
Pasta con verdure Cibi per bambini 1,7 g
Barbabietola bollita Verdura 1,68 g
Barbabietola bollita (senza sale) Verdura 1,68 g
Laminaria Verdura 1,68 g
Patate bianche Verdura 1,68 g
Melagrana Frutta 1,67 g
Peperoncino Banana Pepper Verdura 1,66 g
Passata di pomodoro Verdura 1,65 g
Passata di pomodoro (senza sale) Verdura 1,65 g
Pomodoro in barattolo Verdura 1,64 g
Castagne fresche Frutta secca 1,63 g
Barbabietola Verdura 1,61 g
Riso e pollo Cibi per bambini 1,6 g
Patata dolce Verdura 1,57 g
Germogli di bambù bolliti (con sale) Verdura 1,53 g
Germogli di bambù bolliti (senza sale) Verdura 1,53 g
Igname tropicale Verdura 1,53 g
Insalata di patate Fast food 1,53 g
Lappa Verdura 1,53 g
Muschio irlandese Verdura 1,51 g
Crateva religiosa (Abiyuch) Frutta 1,5 g
Foglie di rapa Verdura 1,5 g
Glassa al cocco Dolci 1,5 g
Porro Verdura 1,5 g
Sedano rapa Verdura 1,5 g
Spinaci della Nuova Zelanda Verdura 1,5 g
Taro Verdura 1,5 g
Gallinacci o finferli Funghi 1,49 g
Minestra di verdura Zuppe e minestre 1,46 g
Mora del gelso Frutta 1,44 g
Cavolo rosso Verdura 1,43 g
Radicchio Verdura 1,43 g
Sugo alla marinara Sughi e salse 1,41 g
Albicocche Frutta 1,4 g
Mix di verdure Cibi per bambini 1,4 g
Radici di cicoria Verdura 1,4 g
Ribes nero Frutta 1,4 g
Ribes rosso Frutta 1,4 g
Mora Frutta 1,39 g
Patate dolci bollite Verdura 1,37 g
Cipolle bollite Verdura 1,36 g
Cipolle bollite (senza sale) Verdura 1,36 g
Lattuga riccia Verdura 1,36 g
Manioca Verdura 1,36 g
Lattuga Verdura 1,35 g
Lattuga rossa Verdura 1,33 g
Nopal Verdura 1,32 g
Salsa di pomodoro Verdura 1,32 g
Cocktail analcolico (ananas e arancia) Bevande analcoliche 1,3 g
Platano Frutta 1,3 g
Tabasco Sughi e salse 1,29 g
Cavolo Verdura 1,28 g
Cavolo bollito Verdura 1,27 g
Cavolo bollito (senza sale) Verdura 1,27 g
Sugo di funghi Sughi e salse 1,26 g
Indivia Verdura 1,25 g
Insalata Fast food 1,25 g
Finocchio Verdura 1,24 g
Kiwi giallo (gold) Frutta 1,23 g
Lattuga romana Verdura 1,23 g
Zucchine Verdura 1,21 g
Giuggiola Frutta 1,2 g
Lampone Frutta 1,2 g
Pastinaca Verdura 1,2 g
Pomodori verdi Verdura 1,2 g
Rutabaga Verdura 1,2 g
Salsa per spaghetti Sughi e salse 1,2 g
Salsa di rafano o cren Aromi e spezie 1,18 g
Pomodori arancioni Verdura 1,16 g
Brodo di manzo Zuppe e minestre 1,14 g
Cavolo cinese bollito Verdura 1,14 g
Foglie di rapa bollite Verdura 1,14 g
Foglie di rapa bollite (senza sale) Verdura 1,14 g
Kiwi Frutta 1,14 g
Salsa verde Sughi e salse 1,13 g
Zuppa di gamberi Zuppe e minestre 1,11 g
Cipolla Verdura 1,1 g
Dessrert con yogurt alla banana Yogurt 1,1 g
Glassa al cioccolato Dolci 1,1 g
Limone Frutta 1,1 g
Patate dolci Cibi per bambini 1,1 g
Ravanello bianco Verdura 1,1 g
Banana Frutta 1,09 g
Fiori di zucca bolliti Verdura 1,09 g
Fiori di zucca bolliti (senza sale) Verdura 1,09 g
Senape con miele Oli e grassi 1,07 g
Ciliegia Frutta 1,06 g
Pescanoce (nettarina) Frutta 1,06 g
Fiori di zucca Verdura 1,03 g
Latte umano Latte 1,03 g
Olive verdi Frutta 1,03 g
Melanzana Verdura 1,01 g
Amarena Frutta 1 g
Peperone giallo Verdura 1 g
Salsa tartara Sughi e salse 1 g
Zucca Verdura 1 g
Zucca invernale Verdura 1 g
Peperoni rossi Verdura 0,99 g
Pomodori gialli Verdura 0,98 g
Sedano rapa bollito Verdura 0,96 g
Sedano rapa bollito (senza sale) Verdura 0,96 g
Pomodori bolliti Verdura 0,95 g
Arancia Frutta 0,94 g
Pesche Cibi per bambini 0,94 g
Zuppa di asparagi Zuppe e minestre 0,94 g
Carote Verdura 0,93 g
Peperoni rossi bolliti Verdura 0,92 g
Peperoni verdi bolliti Verdura 0,92 g
Peperoni verdi bolliti (senza sale) Verdura 0,92 g
Peperoncino jalapeno Verdura 0,91 g
Pesca Frutta 0,91 g
Zucchine bollite Verdura 0,91 g
Zucchine bollite (senza sale) Verdura 0,91 g
Dessert con yogurt alla pesca Yogurt 0,9 g
Indivia belga Verdura 0,9 g
Lattuga iceberg Verdura 0,9 g
Melnzane sott’aceto Verdura 0,9 g
Rabarbaro Frutta 0,9 g
Rapa Verdura 0,9 g
Salsa di peperoncini rossi Sughi e salse 0,9 g
Pomodoro Verdura 0,88 g
Uva spina Frutta 0,88 g
Peperone verde Verdura 0,86 g
Burro Burro e panna 0,85 g
Burro salato Burro e panna 0,85 g
Clementina Frutta 0,85 g
Lattuga asparago Verdura 0,85 g
Siero del latte Latte 0,85 g
Melone Frutta 0,84 g
Olive nere Frutta 0,84 g
Litchi Frutta 0,83 g
Melanzane bollite Verdura 0,83 g
Melanzane bollite (senza sale) Verdura 0,83 g
Sedano bollito Verdura 0,83 g
Sedano bollito (senza sale) Verdura 0,83 g
Mango Frutta 0,82 g
Zucchina centenaria Verdura 0,82 g
Mandarino Frutta 0,81 g
Porri bolliti Verdura 0,81 g
Porri bolliti (senza sale) Verdura 0,81 g
Carotine Cibi per bambini 0,8 g
Cipolla dolce Verdura 0,8 g
Succo d’arancia e albicocca Succhi di frutta 0,8 g
Yogurt alla mela, colato Yogurt 0,8 g
Carote surgelate Verdura 0,78 g
Cardi bolliti Verdura 0,76 g
Cardi bolliti (senza sale) Verdura 0,76 g
Carote bollite Verdura 0,76 g
Carote bollite (senza sale) Verdura 0,76 g
Succo di pomodoro Verdura 0,76 g
Fico Frutta 0,75 g
Mirtillo Frutta 0,74 g
Fico d’India Frutta 0,73 g
Acqua di cocco Frutta 0,72 g
Uva Frutta 0,72 g
Zucca bollita Verdura 0,72 g
Zucca bollita (senza sale) Verdura 0,72 g
Rapa bollita Verdura 0,71 g
Rapa bollita (senza sale) Verdura 0,71 g
Cardi Verdura 0,7 g
Lime Frutta 0,7 g
Marmellata di albicocche Dolci 0,7 g
Prugna Frutta 0,7 g
Salsa di peperoncini verdi Sughi e salse 0,7 g
Succo d’arancia Succhi di frutta 0,7 g
Succo d’arancia e banane Succhi di frutta 0,7 g
Sedano Verdura 0,69 g
Succo d’arancia (conservato) Succhi di frutta 0,68 g
Zuppa di sedano Zuppe e minestre 0,68 g
Fragola Frutta 0,67 g
Succo di maracuja Succhi di frutta 0,67 g
Sambuco Frutta 0,66 g
Cetriolo (con la buccia) Verdura 0,65 g
Albicocche sciroppate Frutta 0,64 g
Zucca spaghetti Verdura 0,64 g
Pompelmo Frutta 0,63 g
Zucchina centenaria bollita Verdura 0,62 g
Zucchina centenaria bollita (senza sale) Verdura 0,62 g
Anguria Frutta 0,61 g
Succo di prugna Succhi di frutta 0,61 g
Succo d’arancia e pompelmo Succhi di frutta 0,6 g
Succo di prugna e arancia Succhi di frutta 0,6 g
Cetriolo Verdura 0,59 g
Kaki Frutta 0,58 g
Albicocche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,55 g
Alga agar Verdura 0,54 g
Ananas Frutta 0,54 g
Pesche sciroppate Frutta 0,52 g
Ananas sciroppato Frutta 0,51 g
Dessert con yogurt al mirtillo Yogurt 0,5 g
Pera-mela Frutta 0,5 g
Sake Bevande alcoliche 0,5 g
Succo d’arancia e ananas Succhi di frutta 0,5 g
Succo d’arancia e carote Succhi di frutta 0,5 g
Succo di mandarino Succhi di frutta 0,5 g
Succo di pompelmo Succhi di frutta 0,5 g
Succo di pompelmo rosa Succhi di frutta 0,5 g
Vino da cucina Vino 0,5 g
Aceto balsamico Aromi e spezie 0,49 g
Horchata Bevande analcoliche 0,48 g
Papaya Frutta 0,47 g
Birra Bevande alcoliche 0,46 g
Pesche sciroppate (non sgocciolate) Frutta 0,45 g
Brodo di pollo Zuppe e minestre 0,43 g
Karkadè Tè, caffè e tisane 0,43 g
Nespola Frutta 0,43 g
Pina colada Bevande alcoliche 0,42 g
Succo di lime Succhi di frutta 0,42 g
Macedonia di frutta tropicale Frutta 0,41 g
Mangostano sciroppato Frutta 0,41 g
Acerola Frutta 0,4 g
Banane e tapioca Cibi per bambini 0,4 g
Mela cotogna Frutta 0,4 g
Mela selvatica Frutta 0,4 g
Melone cinese da conserva Verdura 0,4 g
Succo d’arancia e mela Succhi di frutta 0,4 g
Succo d’arancia, mela e banane Succhi di frutta 0,4 g
Succo di acerola Succhi di frutta 0,4 g
Farfaraccio Verdura 0,39 g
Macedonia Frutta 0,39 g
Marmellata di mele Dolci 0,39 g
Mirtillo palustre (cranberry) Frutta 0,39 g
Pera Frutta 0,38 g
Nettare di albicocca Succhi di frutta 0,37 g
Nettare di albicocca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,37 g
Succo d’uva Succhi di frutta 0,37 g
Succo d’uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,37 g
Birra Budweiser Bevande alcoliche 0,36 g
Succo d’ananas Succhi di frutta 0,36 g
Succo d’ananas (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,36 g
Succo di limone Succhi di frutta 0,35 g
Frutta candita Frutta 0,34 g
Cetrioli sott’aceto Verdura 0,33 g
Chenopodio ambrosioide Verdura 0,33 g
Albicocca e tapioca Cibi per bambini 0,3 g
Dessert con mango e tapioca Cibi per bambini 0,3 g
Farina di maranta Farina 0,3 g
Maionese light Oli e grassi 0,3 g
Marmellata d’arance Dolci 0,3 g
Miele Dolci 0,3 g
Pere e ananas Cibi per bambini 0,3 g
Succo di mora Succhi di frutta 0,3 g
Tequila sunrise Bevande alcoliche 0,3 g
Mela Frutta 0,27 g
Nettare di pesca Succhi di frutta 0,27 g
Nettare di pesca (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,27 g
Salsa agrodolce Sughi e salse 0,27 g
Amido di mais Farina 0,26 g
Mela (con la buccia) Frutta 0,26 g
Mela cotta Frutta 0,26 g
Birra Bud light Bevande alcoliche 0,25 g
Red Bull Bevande analcoliche 0,25 g
Red Bull senza zucchero Bevande analcoliche 0,25 g
Birra light Bevande alcoliche 0,24 g
Banane e ananas con tapioca Cibi per bambini 0,2 g
Birra Budweiser light Bevande alcoliche 0,2 g
Cocktail analcolico (ananas e pompelmo) Bevande analcoliche 0,2 g
Margarina spalmabile Oli e grassi 0,2 g
Mela e lampone Cibi per bambini 0,2 g
Mela e mirtilli Cibi per bambini 0,2 g
Mele sminuzzate Cibi per bambini 0,2 g
Spumante dolce Bevande alcoliche 0,2 g
Spumante secco Bevande alcoliche 0,2 g
Succo di mela e banana Succhi di frutta 0,2 g
Succo di mela e pesca Succhi di frutta 0,2 g
Succo di mela e prugna Succhi di frutta 0,2 g
Tapioca Farina 0,19 g
Mele sciroppate Frutta 0,18 g
Nettare di papaya Succhi di frutta 0,17 g
Margarina Oli e grassi 0,16 g
Margarina con sale, con aggiunta di vitamina D Oli e grassi 0,16 g
Margarina senza sale Oli e grassi 0,16 g
Margarina senza sale, con aggiunta di vitaminaa D Oli e grassi 0,16 g
Succo di mela e uva (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,16 g
Succo di melagrana Succhi di frutta 0,15 g
Caffè Tè, caffè e tisane 0,12 g
Caffè espresso Tè, caffè e tisane 0,12 g
Caffè solubile Tè, caffè e tisane 0,12 g
Zucchero di canna Dolci 0,12 g
Cola light Bevande analcoliche 0,11 g
Nettare di Guanabana Succhi di frutta 0,11 g
Nettare di mango Succhi di frutta 0,11 g
Nettare di pera Succhi di frutta 0,11 g
Nettare di pera (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,11 g
Olio di semi di lino Oli e grassi 0,11 g
Caffè decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,1 g
Caffè d’orzo Tè, caffè e tisane 0,1 g
Caffè espresso decaffeinato Tè, caffè e tisane 0,1 g
Liquore al caffè Bevande alcoliche 0,1 g
Prugne e tapioca Cibi per bambini 0,1 g
Spaghetti di soia Legumi 0,1 g
Succo di mela Succhi di frutta 0,1 g
Succo di mela (vitamina C aggiunta) Succhi di frutta 0,1 g
Succo di mela e cliegia Succhi di frutta 0,1 g
Succo di mela e susina Succhi di frutta 0,1 g
Succo di mela e uva Succhi di frutta 0,1 g
Nettare di guava Succhi di frutta 0,09 g
Nettare di tamarindo Succhi di frutta 0,09 g
Cola con caffeina Bevande analcoliche 0,07 g
Limonata Bevande analcoliche 0,07 g
Vino Barbera Vino 0,07 g
Vino bianco (Chardonnay) Vino 0,07 g
Vino bianco (Chenin Blanc) Vino 0,07 g
Vino bianco (Fume Blanc) Vino 0,07 g
Vino bianco (Gewurztraminer) Vino 0,07 g
Vino bianco (Moscato) Vino 0,07 g
Vino bianco (Muller Thurgau) Vino 0,07 g
Vino bianco (Pinot Bianco) Vino 0,07 g
Vino bianco (Pinot Grigio) Vino 0,07 g
Vino bianco (Riesling) Vino 0,07 g
Vino bianco (Sauvignon Blanc) Vino 0,07 g
Vino bianco (Semillon) Vino 0,07 g
Vino bianco da tavola Vino 0,07 g
Vino bianco passito Vino 0,07 g
Vino rosso (Bordeaux) Vino 0,07 g
Vino rosso (Cabernet Franc) Vino 0,07 g
Vino rosso (Cabernet Sauvignon) Vino 0,07 g
Vino rosso (Carignano) Vino 0,07 g
Vino rosso (Gamay) Vino 0,07 g
Vino rosso (Lemberger) Vino 0,07 g
Vino rosso (Merlot) Vino 0,07 g
Vino rosso (Petite Sirah) Vino 0,07 g
Vino rosso (Pinot Nero) Vino 0,07 g
Vino rosso (Rossola Nera) Vino 0,07 g
Vino rosso (Sangiovese) Vino 0,07 g
Vino rosso (Syrah) Vino 0,07 g
Vino rosso (Zinfandel) Vino 0,07 g
Vino rosso da tavola Vino 0,07 g
Vino rosso di Borgogna Vino 0,07 g
Daiquiri Bevande alcoliche 0,06 g
Vaniglia (estratto) Aromi e spezie 0,06 g
Sprite Bevande analcoliche 0,05 g
Aceto (di vino rosso) Aromi e spezie 0,04 g

Fonte: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. 2011. USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24 (http://ndb.nal.usda.gov/).

Leggi anche:

Lo Staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!

Questa voce è stata pubblicata in Cucina e ricette light, Dietologia, nutrizione e apparato digerente, Malati di palestra e di fitness, Sport, attività fisica e medicina dello sport e contrassegnata con , , , , , , , , , . Contrassegna il permalink.