Ogni quanto farsi la doccia? Quante docce fare a settimana?

MEDICINA ONLINE DOCCIA SHOWER WALLPAPER ACQUA WATER SAPONE SOAP SHAMPOO CAPELLI LAVAGGIO BAGNO PELLE DONNA UOMO BALSAMO PHON IGIENE PULIZIA SPORCO LAVARE BELLEZZA CURA PERSONA GEL.jpgAvere una buona igiene personale significa proteggere se stessi e la propria pelle da batteri e possibili infezioni. La pelle, infatti, è ricoperta di batteri, virus, funghi e quant’altro: un vero e proprio microbioma di microorganismi innocui.
Durate il giorno però si interagisce con il mondo esterno, entrando in contatto con altri microbi che potrebbero causare malattie. Inoltre si ha l’abitudine di strofinarsi gli occhi o il naso con le mani, mettere le dita in bocca, toccare qualunque cosa: un via libera per i germi e batteri di entrare nel nostro corpo e fare danni. Questo ci porta ad una prima conclusione: lavarsi le mani spesso durante la giornata, con acqua e sapone, è essenziale. Utilizzare il sapone è fondamentale – non basta solo l’acqua. Le molecole di sapone, infatti, si agganciano alle molecole di sporco, e quando andiamo a strofinarle sotto l’acqua, questa, trascina via le molecole di sapone cariche di sporcizia.
Lavarsi le mani è, pertanto, una di quelle abitudini che devono entrare nel quotidiano di tutti.

E il resto del corpo?

Normalmente la pelle secerne sebo e sudore come fonte di idratazione per la pelle. Queste sostanze entrano in contatto con alcuni batteri e rilasciano molecole maleodoranti. Se ci aggiungiamo cellule morte della pelle e altre sostanze oleose, abbiamo veramente bisogno di una doccia. D’altra parte fare la doccia troppo spesso non è molto salutare. Innanzi tutto perché si va ad alterare il naturale microbioma presente sulla pelle. Facendo troppe docce, ed eliminando oli e sebo, la pelle potrebbe diventare eccessivamente secca e screpolarsi: in questo modo i microbi possono intrufolarsi nella pelle. Per questo motivo diversi dermatologi sostengono, che fare la doccia tutti i giorni è eccessivo. A meno che non si faccia attività fisica, andrebbe bene fare la doccia una volta ogni tre giorni circa, quindi un paio di volte a settimana, proprio per non alterare quel sistema di microorganismi che naturalmente si forma sulla nostra pelle e per non danneggiarla. Nel caso si faccia attività fisica ogni giorno, allora è inevitabile farsi la doccia ogni giorno, preferibilmente usando prodotti delicati.

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