Sono arrivati i primi freddi dell’autunno e e non dobbiamo farci cogliere impreparati sulla spesa del mese di novembre e dicembre. Scegliere frutta e verdura di stagione è importante per evitare di acquistare e mangiare cibi che non  garantiscono lo stesso apporto vitaminico e le stesse proprietà nutritive di un frutto o ortaggio nel suo periodo naturale di maturazione.

Frutta di stagione del mese di novembre:
Pere, nocciole, uva, ananas, banane, cachi,  mandorle,  noci, kiwi, mele, limoni, arance, clementine e pompelmi

Verdura di stagione del mese di dicembre:
broccoli, bietole, carciofi, cavolfiori, cavoli, finocchi, porri, radicchio e spinaci, zucca, carote, cipolle,  cavolini di bruxelles, verza, erbette, cardi, patate, topinambur, coste e barbabietole.

Leggi anche:

• Differenza tra prosciutto di Parma e San Daniele
• Differenza tra prosciutto e culatello
• Differenza tra prosciutto crudo e speck
• Differenza tra prosciutto cotto, crudo ed affumicato
• Differenza tra culatello e coppa
• Differenza tra prosciutto crudo e prosciutto crudo magro
• Differenze tra merluzzo, nasello, baccalà o stoccafisso
• Differenza tra vino rosso, bianco e rosato
• Differenze tra noci ed arachidi: calorie ed idee in cucina
• Differenza tra pepe nero e peperoncino: proprietà, calorie ed idee in cucina
• Differenza tra pizza e piadina: calorie ed idee in cucina
• Differenza tre Parmigiano Reggiano e Pecorino Romano: calorie ed idee in cucina
• Differenze tra parmigiano e grana: colesterolo, valori nutrizionali e dieta
• La mortadella fa ingrassare o dimagrire? Quante calorie e colesterolo ha?
• Aceto balsamico su carne, pesce, verdura, frutta, formaggio e dolci
• Differenze fra cotechino e zampone
• Differenze tra i vari tipi di parmigiano
• Prosciutto di Parma: come riconoscere l’originale dalle imitazioni
• Parmigiano Reggiano: si può mangiare in gravidanza?
• Il mio bambino può mangiare il parmigiano? A che età iniziare?

Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui miei nuovi post, metti like alla mia pagina Facebook o seguimi su Twitter, grazie!