“Dottore, ho smesso con le sigarette da dieci giorni ma sono due notti di seguito che sogno di fumare. Ieri notte il sogno era talmente realistico che sentivo il sapore di fumo in bocca e, appena sveglio, per un attimo ho avuto paura di aver fumato davvero…” Continua a leggere
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Smettere di fumare e cambiamenti del sonno
Nei primi giorni il sonno può rappresentare un vero problema. Alcuni dormono molto poco, svegliandosi ogni ora o non dormendo affatto, e senza per Continua a leggere
“Dovrò portare con me le sigarette per sempre per smettere di fumare”
“Dottore io voglio smettere di fumare, ma per farlo dovrò portare con me le sigarette per sempre nelle mie tasche”
Sento spesso questa affermazione bislacca nei miei corsi antifumo, che assume un senso solo nella logica distorta di un tossicodipendente qual è il Continua a leggere
Ex fumatore, non fumatore e mai fumatore: tossicodipendenza latente
Una partecipante ad un corso antifumo mi ha recentemente scritto un messaggio riguardo al fatto se potesse o meno definirsi una “non fumatrice”, considerato che aveva smesso di Continua a leggere
“Mi era piaciuto di più l’altro corso antifumo”
Mentre tenevo un corso antifumo, una delle partecipanti mi disse che una volta aveva partecipato ad un’altro corso per smettere di fumare e che quel Continua a leggere
“Hai ripreso a fumare? Capiamo perché ci sei ricascato…”
Capita a volte che un membro del gruppo di supporto per chi ha già smesso di fumare, riprende a fumare. Quando succede, capita sempre che un Continua a leggere
“Sono troppo debole per smettere di fumare: devo tenere le sigarette in tasca”
“Ci ho provato così tante volte dottore ed ho capito una cosa: sono semplicemente troppo debole per smettere di fumare e non ce la potrò mai fare”
Questa affermazione mi arrivò al quarto giorno di un corso da un partecipante che non riusciva a smettere nemmeno per Continua a leggere
“Ho fumato così tanto e così a lungo, a cosa mi serve smettere ora?”
Al terzo giorno di un corso antifumo, una partecipante di quasi sessant’anni che era stata senza fumare nelle ultime 48 ore mi pose una di Continua a leggere