Ovviamente ogni donna ha un suo fisico maschile ideale, ad esempio c’è chi preferisce un uomo con un po’ di pancetta ad uno con gli addominali ultra-definiti, semplicemente perché lo trovano più rassicurante. Alcune lo preferiscono con la barba da boscaiolo super-sagomata in stile hipster, altri lo adorano con la barba selvaggia alla Jake Gyllenhaal, altre ancora raderebbero qualsiasi pelo del suo corpo. Alcune impazziscono per per la pelle scura di un afroamericano, mentre altri vanno pazzi per quella bianchissima di un “vichingo” svedese. Ad ogni modo la seguente lista è stata elaborata in base ai suggerimenti delle mie pazienti donne etero, quasi tutte italiane, più e meno giovani (tra 20 e 60 anni), e credo che sia una buona approssimazione dei desideri femminili. A dispetto del titolo, che per praticità cita solo le donne, alcuni consigli mi sono giunti anche da pazienti maschi omosessuali e da persone transgender, con identità non binarie e da individui con orientamento bisessuale. Al netto del fatto che la bellezza è soggettiva, credo che la seguente lista rappresenti una buona approssimazione dei desideri di un essere umano italiano quando si tratta di cercare un partner maschio.

Vi anticipiamo che, essendo l’articolo denominato “Cosa piace alle donne? Le 12 caratteristiche fisiche maschili che le fa impazzire” è ovvio che abbiamo inserito la “perfezione” per ogni piccolo particolare, prendendo ad esempio alcuni famosi esempi di sex symbol. Ovviamente non tutte le caratteristiche elencate possono essere contemporaneamente presenti: l’uomo non è mica Superman (anche se a volte le donne sembra ne vogliano davvero uno!).

Leggi anche: Cosa piace agli uomini? Le 16 caratteristiche fisiche femminili che li fa impazzire

1) Spalle larghe, torace ampio e vita stretta

Donne cis, uomini cis e transgenere, nella maggioranza dei casi, in un uomo amano le spalle larghe ed un grande torace, che si riflette in una ampia superficie dorsale. La sporgenza verso l’esterno di deltoidi e pettorali ben definiti, soprattutto se uniti ad una vita snella, regalano alla donna un senso di sicurezza primordiale perché si sentono avvolte e difese. Anche se negli ultimi anni l’asticella del “bel fisico” si è molto alzata, per piacere in genere non è necessario possedere masse muscolari estreme: generalmente è sufficiente avere una bassa percentuale di massa grassa corporea ed i muscoli ottenuti da allenamento moderato ma costante. La vascolarizzazione non deve essere troppo marcata: quella evidente è gradita solo ad una ristretta categorie di donne super appassionate di body building. I tatuaggi sul torace sono apprezzati più spesso dalle donne più giovani. Alcune donne preferiscono un torace senza peli, mentre altre lo preferiscono con un po’ di peluria, tuttavia a nessuna piace l’effetto “moquette“, specie se si estende su schiena e spalle.

La bellezza della parte superiore del fisico di un uomo dipende molto da due rapporti:

• rapporto tra vita e fianchi;
• rapporto tra spalle e vita.

Il rapporto vita/fianchi è un importante parametro non solo di bellezza (sia maschile che femminile), ma anche della salute e nell’uomo dovrebbe essere inferiore a 0,95: ciò significa che la circonferenza della vita dovrebbe misurare meno di 0,95 volte la circonferenza dei fianchi. Rapporti superiori indicano in genere un eccesso di adipe addominale, fattore di rischio per diabete e malattie cardiovascolari. Per ottenere il rapporto vita/fianchi, basta misurare la circonferenza della vita e dividerla per la circonferenza dei fianchi. Ad esempio se la tua vita misura 98 cm ed i tuoi fianchi misurano 102, il rapporto vita/fianchi sarà pari a 0,96.

E’ anche importante ricordare che, secondo le linee guida europee, la circonferenza vita non dovrebbe superare i 102 cm negli uomini e gli 88 cm nelle donne: andando oltre si è probabilmente di fronte a sovrappeso od obesità. Semplificando, il rapporto tra vita e fianchi è molto legato alla percentuale di grasso corporeo, rilevabile con un esame bioimpedenziometrico. In genere una percentuale di body fat considerata esteticamente piacevole nell’uomo dalla maggioranza delle persone, oscilla tra il 10% ed il 20%. Livelli oltre il 20% appartengono a fisici “appannati” che piacciono meno, mentre livelli al di sotto del 10% sono considerati piacevoli soprattutto alle donne che amano il fisico maschile “fitness” o da bodybuilder. Per approfondire, leggi: Percentuale di grasso corporeo normale per uomo e donna

Il rapporto spalle/vita deve essere ideale ed armonioso, regalando al torso il classico e tanto amato V shape, cioè “aspetto a V” (da mesomorfo), caratterizzato da vita sottile e spalle ampie, anche se alcune donne preferiscono un rapporto in cui la vita non sia troppo più stretta delle spalle, con una struttura generale più “massiccia” (da endomorfo). Parlando in generale, il rapporto ottimale tra vita e spalle maschile dovrebbe essere intorno a 1,60. Ciò significa che la circonferenza delle spalle dovrebbe misurare 1,6 volte la circonferenza della vita. Per ottenere il rapporto vita/spalle, basta misurare la circonferenza delle spalle e dividerla per la circonferenza della vita. Ad esempio se le tue spalle misurano 155 cm e la tua vita misura 98 cm, il tuo rapporto spalle/vita sarà pari a 1,58.

Entro certi limiti, chiunque può raggiungere un buon livello di aspetto a V, perdendo grasso sulla pancia, allenando adeguatamente i muscoli deltoidi e senza esagerare con le masse muscolari del core (il “nucleo centrale del corpo”), in particolare i muscoli addominali obliqui e i muscoli trasversi dell’addome. Una dieta ipocalorica ipolipidica, unita a nuoto e pesistica mirata, sono molto utili per raggiungere l’obiettivo. Non solo piscina e palestra, però: la genetica in questi casi è essenziale per determinare l’intelaiatura iniziale del fisico, a tal proposito, leggi anche: Differenza tra ectomorfo, mesomorfo e endomorfo

Relativamente alla bellezza del fisico, ho da fare una considerazione. Negli ultimi anni, purtroppo, si è molto diffuso l’uso di farmaci dopanti per migliorare il proprio fisico non per affrontare gare di body building, ma solo per apparire più belli sui social e magari per inventarsi dal nulla una carriera da fitness guru o personal trainer. Io lo chiamo “doping da Instagram“. Oltre ad essere un problema sanitario, la diffusione sempre più capillare del doping da Instagram (e del doping tra attori e modelli) ha avuto l’effetto di alzare molto l’asticella del bel fisico, soprattutto tra i maschi. Il risultato è che un fisico sano, magro, fisiologico ed allenato – a causa della concorrenza sleale di chi magari si allena meno ma usa l’aiutino del farmaco – appare paradossalmente troppo poco definito e quasi deallenato. Questo problema percettivo è di difficile risoluzione: finché ci sarà qualcuno che usa il doping per apparire con gli addominali innaturalmente “squartati”, chi non lo usa verrà visto come una persona dotata di un “fisico che non è poi granché”. Per non parlare di chi posta foto con un superfisico, frutto non di allenamento ma di Photoshop… Cosa posso dire ai natural? Per prima cosa state lontani da qualsiasi farmaco dopante. Seconda cosa: allenatevi il più possibile e sperate che la donna o l’uomo che avete di fronte sappia riconoscere ed apprezzare la differenza tra il vostro fisico allenato ma natural e sano da quello del fit model poco allenato ma “malato” ed imbottito di doping.

Leggi anche: Io dico NO al doping in palestra, sempre e comunque

2) Occhi profondi e dalla bella forma

Ben poche donne etero e maschi omosessuali sono disposti a considerare bello un uomo se ha brutti occhi e zona pericoculare. Gli occhi fanno infatti una differenza enorme all’interno di un viso ed il viso è forse ciò che più fa la differenza tra il piacere e non piacere: prendetene uno dai bellissimi lineamenti e provate a “inserirci” dei brutti occhi “a palla” con profonde borse ed occhiaie e vedrete che tutto il viso peggiorerà sensibilmente. Un esempio di ciò potete vederlo qui in basso. Sostituiamo la bellissima zona occhi del giovane Tom Cruise, con una zona occhi più anonima e notiamo quanto perde in bellezza l’intero viso, nonostate il fatto che tutti gli altri tratti siano identici.

Una delle caratteristiche che più ci caratterizza, è il colore degli occhi. Occhi verdi? Azzurri? Color nocciola? Nell’immaginario collettivo quelli chiari colpiscono sicuramente di più: dal punto di vista evoluzionistico gli occhi chiari permettono di osservare più facilmente la midriasi della pupilla, cioè la sua dilatazione, che è indice di attrazione. In parole povere, più il nostro interlocutore ha occhi chiari e più siamo facilitati nel capire se – quando parla con noi – la sua pupilla si dilata e quindi se gli piacciamo o no. Questo dice l’antropologia, ma paradossalmente in base alle persone da me intervistate spesso in un uomo sono gli occhi scuri – considerati più profondi e tenebrosi – ad intrigare. Quello che non tutti sanno è che comunque, alla maggioranza delle donne etero e degli uomini omosessuali, importa relativamente poco del colore degli occhi di un uomo: è il taglio degli occhi che in genere fa impazzire chi ci sta di fronte. Occhi di un azzurro vibrante nel contesto di un brutto taglio d’occhi, ad esempio, perdono molto del loro valore. Generalmente piace un taglio mascolino, aggressivo, con occhi lunghi e stretti (gli “occhi da cacciatore“), mentre NON piace uno sguardo “da pesce lesso”, con occhi corti e larghi (gli “occhi da preda“). Per approfondire, leggi questi articoli:

• Occhi da cacciatore (hunter eyes): caratteristiche, esempi, foto, perché piacciono negli uomini?
• Occhi da preda (prey eyes): caratteristiche, esempi, foto, perché non piacciono negli uomini?
• Differenze tra occhi da cacciatore e occhi da preda

Gli occhi ideali sono senza esoftalmo né enoftalmo né ptosi palpebrale, né ipotelorismo interpupillare, né telecanto, senza borse sotto gli occhi né rughe né occhiaie, senza strabismo né asimmetrie (occhi alla stessa altezza e di dimensioni simili, con canthal tilt “neutro”, cioè occhio “orizzontale” e non “diagonale”, guarda immagine sotto).

Secondo alcuni il miglior canthal tilt per gli uomini non è quello neutro, bensì quello lievemente positivo (circa 4 gradi); il canthal tilt negativo è generalmente poco apprezzato anche se ovviamente, se viene inserito in un viso oggettivamente bello, anche il negativo può “avere il suo perché” ed essere considerato una particolarità interessante, specie nell’uomo “bello e dannato”. Se invece un canthal tilt è negativo ed è posto in un contesto di “brutto visto”, beh, qualcuno direbbe “è finita”… Per approfondire, leggi: Canthal tilt positivo, neutro, negativo, simmetrico e asimmetrico: caratteristiche e rimedi

Non è importante solo il tipo di occhio, ma anche come l’occhio viene usato. A mio avviso, dando per scontata l’attrazione fisica (molla iniziale necessaria per qualsiasi flirt), un gioco di sguardi profondi e significativi, di quelli che ti fanno venire il batticuore a qualsiasi età, è il miglior preliminare sessuale per chiunque! Ovvio che se non piacete fisicamente, il gioco di sguardi può venir visto con una prospettiva completamente diversa ed essere considerato addirittura una molestia da chi lo riceve. Una affermazione cruda, lo so, ma purtroppo realistica, anche se in pochi hanno il coraggio di dirlo pubblicamente per la paura di apparire superficiali: la stessa azione fatta da un bello o da un brutto, assume significati molto diversi per chi la riceve, soprattutto se a riceverla è una donna e soprattutto se a riceverla è una donna che esige di avere un partner di alto valore. Per approfondire, leggi: Come sedurre una donna o un uomo col gioco di sguardi

Le sopracciglia sono certamente meno importanti dell’occhio in sé, ma se sono “brutte” possono abbassare di molto la percezione della bellezza degli occhi. Evitare il “monociglio” è la regola base. Le sopracciglia ideali devono essere lievemente arcuate, folte ed un minimo curate, ma attenzione: un eccesso di “perfezione” può renderle troppo “femminili” e poco gradite alle donne (ma potrebbero invece piacere ad alcuni maschi omosessuali). La nuova moda di alcuni uomini di curarsi in modo ossessivo della forma delle sopracciglia ed addirittura truccarsi gli occhi con l’eyeliner o tatuarsi le sopracciglia, è considerata ridicola dalla maggioranza delle donne.

3) Mani grandi

Sembra un dettaglio trascurabile, invece le mani sono un ottimo rivelatore di bellezza, specie per le donne più in là con gli anni. Le mani di un uomo devono essere grandi, forti ma anche curate, come quelle di George Clooney. La palmo deve essere morbido, per dare soffici carezze al partner. Le dita devo essere lunghe ed affusolate. Il polso deve essere ampio: troppo sottile ispira poca sicurezza alla donna. Le unghie non devono essere rosicchiate. Non serve la manicure giornaliera: è sufficiente una buona pulizia. Un potenziale partner vede in questo tipo di mani qualcosa che lo può proteggere ma anche avvolgerlo in grandi coccole e carezze, ma che – all’occorrenza – lo sappiano difendere. Una mano che “può essere ferro o può essere piuma” come direbbe il grande Mario Brega del film Bianco, Rosso e Verdone. Mani piccole, dita tozze ed unghie/pellicine rosicchiate, non piacciono praticamente a nessuno. Anche il polso – dicevo prima – ha la sua importanza: in genere non sono molto graditi dei polsi sottili, considerati troppo “femminili” mentre polsi “massicci” esprimono più mascolinità. Molte donne intervistate mi hanno però confidato una cosa: se il viso di un uomo è bello (e magari anche il corpo), anche le mani più brutte del mondo passano in secondo piano, quindi se non vi sentite particolarmente attraenti io mi preoccuperei di risolvere altri problemi estetici (specie del viso), prima di ricorrere a varie sedute di manicure…

4) Bel sorriso

Preferibilmente con denti bianchi, curati, dritti e labbra carnose. Ma anche se non è perfetto, deve essere… trascinante! Ho visto sorrisi asimmetrici ed appena accennati (come quello di Patrick Dempsey di Grey’s Anatomy che vedete nella foto posizionata all’inizio di questo articolo) trasmettere ottime vibrazioni ad un potenziale partner e sorrisi a 32 denti da copertina essere totalmente finti e senza personalità.

Un uomo che ha un bel sorriso, come quello di Raul Bova, ha un’arma di seduzione strepitosa, anche se deve imparare a tirarlo fuori al momento giusto per evitare di sembrare un idiota con una perenne paralisi facciale che appare innaturale e soprattutto falsa. Un bel sorriso è il risultato di tanti fattori, come la grandezza e la forma della mandibola e della mascella, la forma generale del viso, le labbra ed i denti (grandezza, rapporti, colore, forma…). Sono molto amate le labbra abbastanza carnose, senza screpolature, dal colore vitale e senza labbro leporino. I denti devono essere dritti, simmetrici, non troppo grandi, senza eccessive distanze l’uno dall’altro (spazio interdentale normale), bianchi, armoniosi, senza scheggiature. Il sorriso non deve mostrare le gengive. Importante anche l’assenza di malocclusione dentale, iperdontia e ipodontia. Comunque vale sempre lo stesso discorso: se avete un bel viso, non fatevi problemi perché avete labbra screpolate e sottili, denti non proprio bianchi ed un po’ scheggiati, visto che piacerete lo stesso! Per approfondire questi argomenti, leggi:

• Iperdontia: cause, sintomi, diagnosi, caratteristiche, cura
• Ipodontia, anodontia, oligodontia: cause, sintomi, diagnosi, caratteristiche, cura
• Differenza tra iperdontia, ipodontia, oligodontia, agenesia dentale
• Differenza tra sbiancamento e smacchiamento dei denti
• Labbro leporino (cheiloschisi): tipi, cause, problematiche e cure
• Malocclusione dentale di 1° 2° e 3° grado: cause, sintomi, diagnosi, cure

Visto che parliamo della bocca, come non parlare della voce? Molte donne etero apprezzano una voce maschile profonda: la trovano estremamente sexy. Ovviamente una bella voce è nulla se poi l’uomo la usa per dire stupidaggini! Meglio dire una parola in meno e rimanere sensualmente misteriosi di fronte all’interlocutore, piuttosto che vomitare parole a raffica (ovviamente senza cadere nel mutismo totale!). Raccomandazione che sembrerebbe superflua ma non sempre lo è: l’igiene orale deve essere accurata. Poche cose uccidono il romanticismo come un alito cattivo, sia che stiate semplicemente conversando di fronte ad un caffè, sia che vi stiate baciando durante il sesso, quindi… attenzione a cosa mangiate e comprate un buon collutorio!

Leggi anche: Alito cattivo: tutti i rimedi migliori per combattere l’alitosi

5) Braccia possenti

Avambracci grandi e muscolosi, bicipiti e tricipiti forti e possenti. L’idea che braccia così avvolgano la donna in uno stretto, caldo, abbraccio, la fa andare in estasi. L’importante (e questo vale un po’ per tutta la muscolatura) è sempre l’armonia tra le parti. Dei muscoli eccessivamente sviluppati, stile body building a mister Olympia, non sono particolarmente apprezzati dalla donna media. Volete un esempio di fisici muscolosi attraenti? Andatevi a vedere Gerard Butler e Michael Fassbender (rispettivamente Re Leonida e Stelios) nel film 300: sono un ottimo indizio di cosa potrebbe piacere ad una donna etero o ad un maschio omosessuale. Vi assicuro che anche il fisico di Hugh Jackman (Wolverine degli X-Men, vedi foto) è un ottimo esempio per mettere d’accordo quasi tutte le donne del pianeta Terra, anche se bisogna ricordare che alcuni dei fisici sopra elencati potrebbero essere stati ottenuti anche grazie all’uso di alcuni farmaci dopanti. Come dicevo al punto 1, il doping ha l’effetto di alzare l’asticella del bel fisico a livelli anti-fisiologici; a tal proposito leggi anche: Come riconoscere un atleta “natural” da un dopato in palestra

Alcune donne etero apprezzano la presenza di tatuaggi sulle braccia, mentre altre li gradiscono meno e lo stesso vale per omosessuali e transgenere. Vale comunque un discorso crudo ma realistico: se avete un viso veramente brutto e siete alti un metro e 55, braccia possenti ed in generale un fisico muscoloso faranno abbastanza poco per migliorare la percezione che gli altri hanno di voi, forse trasformandovi in un classico “gymcel“. Cos’è un gymcel? Leggi questo articolo: Gymcel: che significa, quali sono le sue caratteristiche estetiche e che problemi nasconde?

6) Collo forte e mandibola “massiccia”

Un bel viso perde molto fascino, se non è sorretto da un bel collo, che ha il pregio di slanciare l’intera figura. Un collo forte, lungo quanto basta, con un buon muscolo sternocleidomastoideo definito, incorniciato da una mandibola volitiva e senza l’ombra di pappagorgia (doppio mento), come quello di Luca Argentero (foto in alto). Un collo forte permette all’uomo di tenere la testa alta (cosa che spinge in avanti la mandibola, rendendola più appetibile) e una postura orgogliosa, senza “gobbe” e non “piegata in avanti”, proprio come piace alle donne etero, inoltre sta benissimo abbinato sia con il colletto di una camicia ed una cravatta, sia con una t-shirt con collo a V! La mandibola (che molti erroneamente chiamano “mascella”), come anche gli zigomi, è in genere preferita molto pronunciata, squadrata ed affilata.

Una mandibola piccola, retrusa, “sfuggente” (come quella che vedete qui in alto, posseduta da Andrea Agnelli) e/o arrotondata dal grasso, può purtroppo rovinare anche il profilo più bello, perché configura un mento che trasmette poca virilità e determinare una malocclusione dentale di 2° grado (retrognatismo). Altro fatto che condiziona pesantemente il profilo di un uomo è l’angolo goniaco (o “angolo goniale”) che – per avere una mandibola massiccia – deve essere compreso tra i 100 ed i 120 gradi. Per approfondire questo concetto, ti consiglio di leggere l’articolo: Angolo goniaco (angolo goniale): dove si trova e quanto deve misurare per avere un bel profilo?

Il profilo di un uomo viene fortemente condizionato non solo dalla mandibola, ma anche dalla forma di naso e fronte. Un uomo con mandibola piccola e sfuggente, se associata a naso prominente e fronte spiovente, viene in gergo chiamato “birdcel“. In realtà esistono alcuni rimedi: una dieta può togliere la rotondità, la chirurgia maxillo facciale può “spostare in avanti” una mandibola retrusa, mentre l’uso dell’ormone della crescita può ingrandirla (attenzione però: si tratta di doping!). Anche una bella barba folta, curata e ben sagomata può piacere ad alcune donne e ad alcuni maschi e nascondere una brutta mandibola. Per approfondire, leggi:

• Birdcel: che significa, quali sono le sue caratteristiche estetiche e i rimedi?
• Mandibola GH, ormone della crescita e doping nello sport
• Ormone della crescita (GH) a che serve e da cosa è prodotto?
• Malocclusione dentale di 1° 2° e 3° grado: cause, sintomi, diagnosi, cure
• Articolazione temporo mandibolare (ATM): anatomia e funzioni
• Tipi di naso: scopri la forma del tuo

Ti sta piacendo l’articolo e sei curioso di sapere quali sono le altre 6 caratteristiche fisiche maschili che piacciono alle donne? Trovi la seconda parte dell’articolo QUI.

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• Gymcel: che significa, quali sono le sue caratteristiche estetiche e che problemi nasconde?
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Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo
Direttore dello Staff di Medicina OnLine