Apporto alimentare di calcio e vitamina D di tutti i cibi [TABELLA]

Nelle seguenti tabelle troviamo l’apporto alimentare sia di calcio che di vitamina D della maggior parte dei cibi esistenti, elencati in ordine alfabetico: conoscere tale apporto è necessario soprattutto per i soggetti che soffrono di osteoporosi e rachitismo:

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