“Fumare due o tre sigarette è meglio che fumare due o tre pacchetti”
Questa affermazione mi fu rovesciata addosso da una furiosa partecipante al mio corso antifumo dopo che per il terzo giorno successivo aveva imbrogliato, poiché Continua a leggere
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Perché fumi, perché devi smettere, come smettere, come non ricaderci
Nel corso degli anni ho visto diversi fumatori “spinti a forza” nel mio programma da genitori, fratelli, amici, figli, contro la loro volontà, e che nonostante ciò Continua a leggere
Elaborazione del lutto: le 5 fasi che attraversa chi smette di fumare
Nel suo libro “La morte e il morire” del 1969, Elizabeth Kubler-Ross identificava le cinque distinte fasi che attraversa una persona Continua a leggere
Aspetti il momento migliore per smettere di fumare? Il momento migliore è ADESSO
“Smetterò quando il mio medico mi dirà che devo farlo”. “Non posso smettere ora: è il periodo delle tasse”. “Magari smetterò durante le ferie.” “Sta iniziando la scuola e sono troppo nervosa per smettere”. “Smetterò in Continua a leggere
Le gomme alla nicotina: un modo per prolungare i sintomi di astinenza
A causa del lancio sul mercato del prodotto Nicorette®, una gomma da masticare che contiene nicotina, si è formata una curiosa situazione: effettivamente Continua a leggere
Smettere di fumare: le “stampelle” sostituiscono la tua dipendenza con un’altra
“Ho davvero bevuto a più non posso oggi, ma non ho fumato!”.
E’ una frase di una frequentatrice di un corso antifumo. Ella era così orgogliosa del proprio risultato: due intere giornate senza fumare una Continua a leggere
Come posso fare smettere di fumare i miei famigliari e gli amici?
“Come posso fare smettere di fumare i miei figli?” “Come posso fare smettere di fumare i miei genitori?” “Come posso fare smettere di fumare mio fratello?” “Come posso fare smettere di fumare una mia cara amica?”
Sono tipiche domande che spesso mi Continua a leggere
Smettere di fumare: il calo di zuccheri nel sangue e come contrastarlo
In molte persone crolla il livello di zuccheri nel sangue quando smettono di fumare; si tratta del più comune degli effetti collaterali che si affrontano durante i Continua a leggere
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