La sindrome di Cassandra (anche chiamata “metafora”, “complesso”, “fenomeno”, “situazione”, “dilemma”, “maledizione” di Cassandra; “Cassandra Complex”, “Cassandra metaphor” o “Cassandra syndrome”) si riferisce a una persona i cui validi avvertimenti o preoccupazioni non vengono creduti dagli Continua a leggere
Il sonno è un processo fisiologico complesso, regolato da interazioni neuroendocrine, metaboliche e ambientali. Tra i fattori ambientali, la temperatura corporea e il microclima che si crea tra pelle, coprimaterasso, lenzuola e coperte rivestono un ruolo determinante. Durante la notte la temperatura corporea tende a diminuire fisiologicamente; se il microambiente è eccessivamente caldo o freddo, si innescano micro-risvegli che interrompono le fasi profonde del sonno, riducendo la sua Continua a leggere
Riconoscere un disturbo del comportamento alimentare non è semplice perché spesso si nasconde dietro abitudini apparentemente innocue, come una dieta “pulita”, un’attenzione maniacale alla forma fisica o la voglia di “mangiare sano”. Tuttavia, quando il controllo sul cibo e sul corpo diventa una gabbia, può trattarsi di qualcosa di più profondo.
I disturbi dell’alimentazione non riguardano solo il peso o l’aspetto fisico: sono malattie complesse, che coinvolgono la Continua a leggere
Il sonno rappresenta un momento cruciale per la rigenerazione fisica e mentale oltre che per il benessere del nostro apparato muscoloscheletrico, basti pensare che passiamo letteralmente un terzo della nostra vita dormendo! La qualità del sonno dipende in larga misura dai supporti utilizzati, in particolare: materasso, cuscino e rete ortopedica. Questi elementi non sono semplici accessori, bensì veri e propri dispositivi biomeccanici che influenzano l’allineamento del rachide, la distribuzione dei carichi articolari e la prevenzione del dolore muscoloscheletrico. Un sistema letto adeguato Continua a leggere
Il burnout è un fenomeno sempre più diffuso nel mondo del lavoro. I ritmi frenetici, le pressioni continue e le richieste incessanti stanno erodendo il benessere psicofisico dei lavoratori, con conseguenze che vanno ben oltre l’ambiente professionale.
Secondo l’International Labour Organization, il 60% dei lavoratori a livello globale sperimenta livelli di stress elevati sul posto di lavoro. In Italia, una ricerca condotta dall’Osservatorio Nazionale sullo Stress e il Benessere Organizzativo ha Continua a leggere
Comprendere la complessità di un organismo affetto da dipendenza
Quando ci si chiede come smettere di bere in modo sicuro, è essenziale comprendere che l’interruzione brusca dell’assunzione di alcol può rappresentare un rischio serio per la salute. Nel cercare di uscire da una dipendenza, uno degli errori più frequenti consiste proprio nel tentativo di arrestare il consumo di colpo, confidando nella sola forza di Continua a leggere
Quanto tempo della nostra vita passiamo dormendo? Molto più di quanto pensiate. In una vita di circa 80 anni, una persona trascorre mediamente ben 26 anni dormendo, che corrisponde a circa un terzo dell’intera nostra esistenza. Questo periodo può variare in base all’età e alle abitudini di vita, ma il dato medio è di 230.000 ore di sonno. Questo significa che una corretta igiene del sonno significa non solo evitare una potenziale insonnia, ma anche Continua a leggere
Il genere Datura appartiene alla famiglia delle Solanaceae ed include diverse specie, tra cui Datura stramonium, Datura metel, Datura innoxia e Datura ferox. Si tratta di piante erbacee o arbustive caratterizzate da fiori tubolari bianchi o violacei e da frutti spinosi contenenti numerosi semi. Originaria di regioni temperate e tropicali, la Datura cresce spontaneamente in molte aree del mondo, compresa l’Europa meridionale. Dal punto di vista farmacologico, la Datura è ricca di Continua a leggere
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