Quante volte, iscrivendoci in palestra o in piscina, vi è stato chiesto di presentare il certificato di ‘sana e robusta costituzione‘ che, in alcuni casi, arriva a costare diversi euro? Non tutti sanno che dall’anno scorso l’obbligo di presentare tale certificato per svolgere attività ludico-motoria amatoriale è stato abolito con il decreto legge Fare del 2013. Ma, in questa situazione legislativa, le palestre ancora non si sentono tutelate completamente e, nonostante i chiarimenti del Ministero, spingono ogni anno tutti i loro neo-iscritti, a presentare il certificato medico per scaricare le loro responsabilità. Il mio consiglio è comunque quello di sottoporsi ad una visita generale prima di cominciare i vostri corsi di step e di zumba!

Leggi anche:

• I muscoli: come sono fatti, come funzionano e cosa rischiano quando ti alleni
• 8 errori che fanno crescere i tuoi muscoli MENO di quanto potrebbero
• Foto prima e dopo gli squat: storie di glutei risorti dalle ceneri
• Disturbi del comportamento alimentare in aumento tra gli uomini
• Mangio troppo e senza controllo: come faccio a capire se ho la bulimia nervosa?
• I 10 motivi per smettere di fumare se vai in palestra o fai sport
• I 5 falsi miti sull’allenamento in palestra
• Dolore muscolare il giorno dopo l’allenamento: cause, cure e prevenzione
• In palestra stai facendo un buon lavoro se anziché contare i kg persi…
• Palestra: tre errori che fanno quasi tutte le donne
• Io dico NO al doping in palestra, sempre e comunque
• Come riconoscere un atleta “natural” da un dopato in palestra
• Mandibola GH, ormone della crescita e doping nello sport
• Ormone della crescita (GH) a che serve e da cosa è prodotto?
• Ormone della crescita (GH): body building e doping in palestra
• Ormone della crescita (GH): effetti avversi nel body building e nello sport

Dott. Emilio Alessio Loiacono
Medico Chirurgo

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!