Quanto tempo della nostra vita passiamo dormendo? Molto più di quanto pensiate. In una vita di circa 80 anni, una persona trascorre mediamente ben 26 anni dormendo, che corrisponde a circa un terzo dell’intera nostra esistenza. Questo periodo può variare in base all’età e alle abitudini di vita, ma il dato medio è di 230.000 ore di sonno. Questo significa che una corretta igiene del sonno significa non solo evitare una potenziale insonnia, ma anche Continua a leggere
Postura mentre dormiamo: perché è importante e qual è la migliore?
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L’apnea ostruttiva del sonno o “apnea ostruttiva nel sonno” o “apnea ostruttiva notturna” o “apnea ostruttiva durante il sonno” (“OSA“, acronimo di “Obstructive Sleep Apnea“) è una condizione caratterizzata da 
L’apnea mista del sonno o “apnea mista nel sonno” o “apnea mista notturna” o “apnea mista durante il sonno” o “sindrome delle apnee miste del sonno” (in inglese “MSP”, acronimo da “Mixed Sleep Apnea”, o “Mixed Apnea Syndrome” o semplicemente “Mixed Apnea”), è una sindrome caratterizzata da 
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