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Serotonina: l’ormone della felicità che combatte lo stress

Quando si è stressati, la serotonina viene prodotta in quantità maggiore. Questo ormone ha un effetto calmante e rilassante, che ci aiuta a gestire meglio lo stress. La serotonina agisce sulla nostra capacità di reagire alle situazioni difficili, influenzando il … Continua a leggere

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I nove consigli per superare lo stress del lunedì mattina

In molti saranno d’accordo con me quando dico che il lunedì è il giorno della settimana “peggiore”: si torna a scuola o al lavoro dopo il week end e la maggior parte di noi lo odia.  Poi quando capita  che … Continua a leggere

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