L’allicina è il principio attivo estratto dai bulbi dell’aglio, responsabile del suo caratteristico odore e delle principali proprietà, quali antisettico, antimicrobico, antidislipidemico, antiaterosclerotico, antiaggregante piastrinico. L’allicina non si trova esclusivamente nell’aglio, ma anche in altre piante, come le cipolle, appartenenti alla famiglia delle Alliaceae.

Allicina contro colesterolo, ipertensione ed infarto

L’aglio e il suo olio essenziale hanno numerose proprietà: sono rimedi utili per favorire un abbassamento dei livelli glicemici, del colesterolo e della pressione sanguigna (ipotensione); l’aglio rallentando l’ossidazione delle LDL, rallenta e riduce la formazione delle placche aterosclerotiche. Le LDL sono proteine a basso peso molecolare (low density lipoprotein), conosciute comunemente come colesterolo cattivo; la loro ossidazione rappresenta il primo passaggio per l’ispessimento della parete interna dei vasi sanguigni e la formazione delle cosiddette placche aterosclerotiche. La riduzione dei livelli di colesterolo sembra seguire un meccanismo simile alle monacoline e alle statine, ovvero di inibizione dell’enzima HMG-CoA-reduttasi e della cascata di sintesi del colesterolo endogeno. L’aglio e in particolare i composti tiosolfinati (tra cui l’allicina), si sono dimostrati utili nell’inibire l’adesione e l’aggregazione piastrinica, sia per azione diretta sia per inibizione della cascata biosintetica che porta alla formazione di prostaglandine e trombossani, così come sostenuto da alcuni lavori di letteratura. Tutte queste qualità, rendono l’allicina un utilissimo alleato contro infarto ed ictus.

Allicina contro le infezioni

L’allicina ha importanti proprietà antisettiche, ovvero agisce in modo aspecifico su funghi, batteri e virus impedendone la proliferazione. È utile quindi in caso di infiammazioni ed infezioni a livello dell’intestino e dei bronchi. Inoltre, l’aglio ha proprietà larvicida e antiamebicida oltre che insetticida; quindi è utile contro le malattie causate da parassiti. In caso di infestazione da ossiuri, parassiti che colpiscono gli animali (es. cani) ma che completano parte del loro ciclo vitale nell’intestino dell’uomo, in particolare nei bambini, l’aglio si dimostra utile per allontanare tali parassiti e riequilibrare la flora batterica. Insomma, l’aglio si dimostra un alimento prezioso che non dovrebbe mai mancare in cucina. L’impiego millenario e la tradizione popolare ne hanno fatto uno degli integratori più venduti.

Dosaggio giornaliero di allicina

Le dosi consigliate sono 600-800mg di estratto secco del bulbo, titolato al 10-15% in allicina, possibilmente divise in due assunzioni giornaliere.

Controindicazioni ed effetti collaterali dell’allicina

L’allicina deve essere assunto con ESTREMA ATTENZIONE nei soggetti che assume antiaggreganti e anticoagulanti di sintesi o vegetali, a causa di un sommarsi degli effetti che possono portare a pericolose emorragie: consultate il vostro medico prima di assumere allicina. Particolare attenzione va posta anche da chi ha sensibilità gastrica, ovvero a chi soffre di ulcera gastrica, infiammazioni dello stomaco o reflusso gastroesofageo e non è da consigliare a chi è intollerante all’aglio. Altre controindicazioni ed effetti collaterali sono relativi all’alitosi (alito cattivo). Seppur l’aglio è un alimento prezioso, questo particolare spesso ce ne allontana, anche perché i bulbi freschi andrebbero masticati a lungo per consentire la liberazione dai vacuoli del’enzima responsabile dell’attivazione dell’allicina. Proprio per tale motivo gli integratori di aglio migliori sono “deodorizzati”: hanno tutte le proprietà dell’aglio ma senza il pericolo dell’alito cattivo.

Il miglio integratore alimentare di allicina

Il miglior integratore alimentare di Allicina, scelto e consigliato dal nostro Staff di esperti, lo potete trovare qui: http://amzn.to/2EVp1oP

Altri integratori molto utili per il tuo benessere psico-fisico, sono i seguenti:

• Integratore completo di vitamine e sali minerali: http://amzn.to/2iXrBW4
• Spirulina biologica: http://amzn.to/2mPuExH
• Omega 3: http://amzn.to/2AdJXtx
• Acido alfa-lipoico: http://amzn.to/2mOkz3W
• Estratto di radice di Maca peruviana: http://amzn.to/2AVOn7P
• Ginkgo Biloba: http://amzn.to/2j0EdvE
• Ginseng coreano: http://amzn.to/2iZiZP1
• Guaranà: http://amzn.to/2AXfXl9
• Acido folico: http://amzn.to/2ycaCRA
• Beta carotene: http://amzn.to/2FQymQ0
• Magnesio in compresse: http://amzn.to/2BACd29
• Magnesio in polvere: http://amzn.to/2BKKYJm
• Integratore completo per aumentare memoria e concentrazione: http://amzn.to/2BmRMxE
• Integratore abbronzante completo: http://amzn.to/2AXxtS5
• Aminoacidi ramificati BCAA 2:1:1 http://amzn.to/2AqyQst
• Aminoacidi ramificati BCAA 4:1:1 http://amzn.to/2AriEXL
• Aminoacidi ramificati BCAA 8:1:1 http://amzn.to/2CUdzdp
• Aminoacidi ramificati BCAA 12:1:1 http://amzn.to/2AqD0At

Leggi anche:

• Differenza tra omega 3, omega 6 ed omega 9: quale integratore scegliere?
• Beta Carotene: integratore per l’abbronzatura e controindicazioni
• Magnesio: proprietà curative, a cosa serve e controindicazioni
• Acido folico (vitamina B9): a cosa serve, in quali alimenti trovarlo e perché è importante prima e durante la gravidanza
• Integratore di Ossido Nitrico per erezioni potenti e durature
• Integratore di acido alfa lipoico: a che serve e qual è il dosaggio?
• Differenze tra acido alfa lipoico ed acido linoleico coniugato
• Glucomannano: l’integratore che nel tuo stomaco aumenta di 100 volte il proprio volume, ti sazia e ti impedisce di mangiare troppo
• Integratore di zinco: proprietà sessuali e sintomi della sua carenza
• La stevia ti aiuta a smettere di fumare sigarette: come assumerla
• Melatonina 1 e 2mg per insonnia: quando assumerla e controindicazioni
• Hai voglia di un cibo in particolare? E’ il tuo corpo che ti rivela le carenze nutrizionali che hai
• I tuoi capelli rivelano la tua salute: ecco come leggere i segnali che ti inviano
• Le tue unghie dicono molto sulla tua salute: ecco come leggerle
• Vitamina A (retinolo): a cosa serve, cosa provoca la sua carenza e quali alimenti ne sono ricchi?
• Vitamina K: perché è importante per i neonati
• Quali sono i cibi con più vitamina C, vitamina E, magnesio e beta carotene?
• Il potere degli antiossidanti: le vitamine A ed E contrastano l’invecchiamento della pelle
• A che serve la vitamina B12? L’importanza in gravidanza e allattamento
• Assumi abbastanza vitamina D? I sintomi che indicano la sua carenza e i cibi che ne contengono in abbondanza
• Aumentare il ferro in modo naturale, specie in gravidanza
• Differenza tra grassi animali e vegetali
• Differenza tra grassi ed oli con esempi
• Differenza grassi saturi, monoinsaturi e polinsaturi
• Ma perchè non riesco a dimagrire? I nove errori tipici di chi è a dieta
• Quanto peso perdiamo ogni volta che andiamo in bagno?
• Trucchi per dimagrire in fretta: il mentolo
• Bere l’acqua fa dimagrire?
• Quante calorie ha il pane? Bianco o integrale: per dimagrire quale scegliere?

Lo staff di Medicina OnLine

Se ti è piaciuto questo articolo e vuoi essere aggiornato sui nostri nuovi post, metti like alla nostra pagina Facebook o seguici su Twitter, su Instagram o su Pinterest, grazie!