Come abbassare la glicemia in modo naturale senza farmaci

MEDICINA ONLINE MANGIARE DOLCI VERDURA FAMIGLIA MAMMA FIGLI BAMBINI DIETA FIBRA GRASSI ZUCCHERI PROTEINE GONFIORE ADDOMINALE MANGIARE CIBO PRANZO DIMAGRIRE PANCIA PESO INTESTINO DIGESTIONE STOMACO CALORIE METABOLISMOCome abbiamo visto nel precedente articolo: Iperglicemia: conseguenze, cosa fare, da stress, trattamento, dieta, sintomi, l’iperglicemia, specie a digiuno, può essere un indicatore di diabete mellito. Premettendo che ovviamente sarà il medico a consigliarvi i metodi migliori per abbassare la vostra glicemia, oggi vi vogliamo comunque fornire alcuni consigli che sono comunque utili in tutti i casi di iperglicemia, a prescindere dalla causa che l’ha determinata:

Consigli e dieta

  • fare attività fisica in modo regolare;
  • bere almeno 1.5-2 litri d’acqua al giorno;
  • limitare i cibi ad alto indice e carico glicemico come gelati industriali, prodotti da forno raffinati, bevande gassate/zuccherate e dolciumi;
  • consumare fibre ad ogni pasto;
  • consumare cereali integrali;
  • fare più piccoli pasti piccoli piuttosto che pochi pasti abbondanti;
  • evitare lunghi digiuni intervallati da grandi abbuffate;
  • usare spezie ipoglicemizzanti come cannella, coriandolo, pepe nero, curcuma e origano;
  • come dolcificante usare stevia, eritritolo, mix stevia & eritritolo, zucchero di cocco integrale, sciroppo d’acero;
  • limitare il consumo di patate;
  • usare olio extravergine d’oliva.

Per approfondire:

Abbassare la glicemia con integratori fitoterapici

Nei casi di lieve iperglicemia, alcuni integratori possono essere estremamente utili per tenere sotto controllo la glicemia, tra cui:

  • Gimnema (Gymnema silvestre);
  • Mirtillo nero (Vaccinium myrtillus);
  • Momordica: (Momordica charantia).

I migliori prodotti per controllare la glicemia

Qui di seguito trovate una lista di prodotti di varie marche, estremamente utili per aiutare il paziente iperglicemico a mantenere i giusti livelli di glicemia, perdere peso e migliorare la propria salute. Noi NON sponsorizziamo né siamo legati ad alcuna azienda produttrice: per ogni tipologia di prodotto, il nostro Staff seleziona solo il prodotto migliore, a prescindere dalla marca. Ogni prodotto viene inoltre periodicamente aggiornato ed è caratterizzato dal miglior rapporto qualità prezzo e dalla maggior efficacia possibile, oltre ad essere stato selezionato e testato ripetutamente dal nostro Staff di esperti:

I migliori glucometri per misurare la glicemia

I migliori apparecchi di ultima generazione per l’automonitoraggio della glicemia, selezionati, consigliati ed usati dal nostro Staff sanitario, sono i seguenti:

Sono strumenti abbastanza economici, tuttavia ottimamente costruiti, affidabili e professionali, prodotti da aziende che da anni sono leader mondiali nella produzione di tecnologie sanitarie.

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