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Glutei sodi: come fare gli squat a casa ed in palestra con e senza pesi

Le gambe ed i glutei sono da sempre una parte del corpo importante per la nostra salute e per la nostra bellezza, questo vale sia per le donne che per gli uomini. Per allenarli esistono vari esercizi che abbiamo visto … Continua a leggere

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Glutei alti e sodi con squat ed altri facili esercizi da fare a casa

Avere glutei alti e tonici dovrebbe essere l’obbiettivo di chiunque, dal momento che i muscoli del nostro lato B sono importanti per la nostra postura e deambulazione, oltre ad essere ovviamente una importante zona di attrazione sessuale e non solo per gli … Continua a leggere

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Jen Selter: 5 years transformation video

Jennifer Selter (born August 8, 1993) is an American social media star, advocate for fitness, healthy lifestyle, positive thinking & motivation. Jen has appeared in Elle, FHM, Muscle & Fitness, Vanity Fair and Maxim magazines, and was voted 82 in the … Continua a leggere

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Foto prima e dopo gli squat: storie di glutei risorti dalle ceneri

Lo squat è un esercizio importantissimo, da molti addirittura reputato il migliore, per tonificare e rinforzare i glutei e gli altri muscoli degli arti inferiori. E’ un esercizio semplice, eppure è importante eseguirlo in palestra sotto la guida di un … Continua a leggere

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